Dåsighet med kallt

När en person blir sjuk med influensa eller förkylning, utöver de vanliga symptomen i form av förkylning och temperatur, uppträder konstant trötthet och svaghet. Detta förklaras av att kroppen spenderar all sin energi på återhämtning, och det finns inte längre någon styrka kvar för vanliga saker. Dessa symtom, kombinerat med huvudvärk och feber, gör livet otröttligt. Men det mest hemska är att även efter att ha lidit sjukdomen, kan svår utmattning fortgå länge, och i vissa fall utvecklas astheniskt syndrom.

Hur uppstår svaghet när du är förkyld?

Under en kall och efter det kan en person känna sig deprimerad och trött. Om återställandet av kroppens försvar och att bli av med spår av den tidigare sjukdomen tar det normalt två veckor. Vid denna tidpunkt kan svaghet finnas närvarande, vilket uttrycks på två sätt:

fysisk - en person känner sig trött, ibland även efter sömnen, det finns ingen styrka att utföra vardagliga bekymmer; psykologisk - nervös utmattning. Kan uppstå i irritabilitet, sömnlöshet, depression, apati. Senare finns det en störning av uppmärksamhet och koncentration.

Under en kall när en person är hemma, har han råd med fullständig vila. Men när det är nödvändigt att återgå till de vanliga uppgifterna, ger svagheten ett speciellt besvär. I själva verket utöver konstant utmattning, oförmåga att vila, kan en person inte koncentrera sig på arbete, särskilt om det kräver mentala ansträngningar. Detta tillstånd är farligt genom att det orsakar förlust av aptit och minskar motorns aktivitet, vilket förvärrar situationen ytterligare. Avitaminos och utmattning kan uppstå. Allt detta är grunden för utvecklingen av nya patologier.

Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer

I en sjuka används kraften för att bekämpa viruset. När kroppen producerar antikroppar stiger dess temperatur. Och med förlust av värme och energi spenderas. Ibland är en person tvärtom skakande, hans andning ökar, muskelvärk känns. Att hantera denna organism måste också ägna mycket ansträngning. Därför svaghet, yrsel, sömnighet - de vanliga symptomen på andningssjukdomar.
Bland de fysiologiska orsakerna som orsakar kroppsförsvagningen under och efter sjukdomen utmärks följande:

Berusning. Bekämpa ett virus avaktiverar enskilda celler och stör de inre organens funktion. Energikostnader krävs för att återställa dem. Saktar ner nervcellernas funktion. Hypoxi. Infekterade celler mottager inte den önskade mängden syre. Detta är särskilt tydligt under vinterperioden vid låga temperaturer och en kort ljusdag. Brist på syre påverkar också produktionen av melatonin - en av hormonerna av lycka. Långsam metabolism. Detta observeras både enkelt med början av kallt väder och i händelse av sjukdom.

Trötthet efter sjukdom under en kort tid är normalt. Men om detta tillstånd drar på och förvärras, behövs specialisthjälp. Detta kan vara en signal om utvecklingen av komplikationer. Farliga symtom efter influensa är:

smärta i huvudet, illamående - inflammation i meninges är möjlig; bröstsmärta - en komplikation av det kardiovaskulära systemet; svår hosta med purulent sputum, feber - latent lunginflammation är möjlig.

Konsekvensen av en förkylning är asteni.

Permanent svaghet och trötthet efter förkylning kan bli en oberoende sjukdom som kräver separat behandling. Detta tillstånd kallas astheni. Oftast förekommer det i fall där en person överarbetade före sjukdomen och kände en brist på energi. Asteni utvecklas gradvis. När en person ignorerar de första tecknen på svaghet, eller om han är tvungen att omedelbart återvända till arbetet, vilket inte tillåter kroppen att återhämta sig, finns det en ännu större försämring av hälsan. Så liten trötthet slutar med sömnlöshet, migrän och depression.

Om en person har drabbats av en stark infektionssjukdom, till exempel influensa eller lunginflammation, är sannolikheten för asthenisk syndrom hög. Detta förknippas med stora förluster under återhämtningen. Hela kroppen blir sårbar. Dåsighet och trötthet uppmärksammar ofta inte eller hittar en annan förklaring till dem. Under tiden utvecklas astheni. Dess huvudsakliga skillnader från vanliga trötthet är:

lång varaktighet kroppens oförmåga att vila även efter en lång sömn; Behov av medicinsk intervention.

De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är svaghet och trötthet. De medföljande symptomen faller i tre kategorier:

Problem att sova Ökande natt sömnlöshet leder till konstant sömnighet i dagtid. Även om du klarar av att helt sova på natten, på morgonen finns det en känsla av trötthet. Emotionell instabilitet. Omöjligheten av fysisk vila påverkar moralen. Hos människor minskar prestationsnivån och förmågan att koncentrera sig på uppgifter. Detta leder till irritabilitet, humörsvängningar, ångest och konstant stress. Fel i det autonoma nervsystemet. Detta system styr smidig funktion av olika inre organ. Brott som orsakats av asteni, leder till aptitförlust, huvudvärk, minskad sexuell lust, hjärtarytmi, ökad svettning, brist på luft, en skarp uppfattning om höga ljud.

I ett tidigt skede uttrycks asthenisk syndrom i en förändring i människors beteende - inkontinens, irritabilitet, ökad excitabilitet, otålighet och minskning av självkontrollen. Denna typ av störning kallas hypersthenic. Det finns också en hyposthenisk variation av denna patologi, när passivitet och apati råder i patientens beteende. Samtidigt har en person inte tillräckligt med styrka för att utföra vanliga handlingar, dåsighet och utmattning känns.

Var att ta styrka under sjukdom och efter det?

Med förkylningar har komplexa droger en positiv effekt. De syftar till att eliminera obehagliga symptom: feber, rinit, huvudvärk och muskelsmärta, liksom svaghet. Men du bör vara försiktig när du väljer dessa verktyg, eftersom vissa av dem är antihistaminer och orsakar sömnighet, liksom en minskning av koncentrationen.

Korrekt ordinerad medicinering hjälper inte bara att klara av kalla symtom, men också för att övervinna svaghet. Detta uppnås på grund av närvaron av koffein och askorbinsyra. Koffein har en uppfriskande effekt på patienten och aktiverar hjärtsystemets funktion. Han kan också förbättra stämningen något. C-vitamin är nödvändigt för att olika kroppssystem fungerar normalt. Med förkylning är behovet av det speciellt bra, eftersom det ökar patientens immunförsvar. Den aktiva beståndsdelen i de flesta komplexa läkemedel är paracetamol. Det normaliserar människokroppens temperatur och bidrar därmed också till att förbättra sitt fysiska tillstånd.
Så att den enkla tröttheten efter en kallhet inte utvecklas till en ny sjukdom, det är nödvändigt att ta tid att fylla på kroppen. För att göra detta måste du återställa fysisk hälsa, stärka immunförsvaret och ställa in psykologiskt för kraftfull aktivitet. Du kan göra detta genom att utföra enkla procedurer:

Vattenbehandling - simma i poolen, ta avkopplande bad med havsalt eller eteriska oljor, en dusch, en bastu. Liten fysisk ansträngning - morgonövningar, promenader, yoga. Samtidigt är det viktigt att inte övervinna. Massage - kommer att forma musklerna och hjälpa dig att slappna av. Frisk luft - förutom att gå, är det nödvändigt att lufta rummet, särskilt före sänggåendet. Tillräcklig sol exponering. Under inflytande av ultraviolett i kroppen producerar ett hormon som ökar humör. Positiv attityd. Under en tid måste du försöka eliminera stressiga situationer och kommunikation med obehagliga människor.

Näring tar en speciell plats i kampen mot svaghet och trötthet som orsakas av förkylning. En försvagad persons diet ska innehålla följande komponenter:

Vitaminer. Dessa kan vara speciella komplex som säljs på apotek, men de måste ordineras av en läkare. Användbara produkter kan användas: frukt, vildrosa, fullkornsprodukter, groddfrön, magert fisk och kött, nötter. Jod. Innehållet i havskål och skaldjur. Enzymer. Tillräckligt enzymbrist kommer att hjälpa till med daglig konsumtion av jästa mjölkprodukter, färska grönsaker och grönsaker. Urtete, fruktdrycker. Dessa drycker har en lugnande effekt och rengör kroppen av toxiner som bildas under sjukdomsperioden. Ginger tea, immortelle avkok, tranbär och tranbär fruktdrycker är vältonade.

Allvarlig svaghet och dåsighet orsakad av förkylning är störande symtom som inte kan ignoreras. Genom att ta tid för att återställa kroppen, kan du undvika många hälsoproblem i framtiden.

Hur uppstår svaghet när du är förkyld?

Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer

Konsekvensen av en förkylning är asteni.

lång varaktighet kroppens oförmåga att vila även efter en lång sömn; Behov av medicinsk intervention.

De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är svaghet och trötthet. De medföljande symptomen faller i tre kategorier:

Var att ta styrka under sjukdom och efter det?

Näring tar en speciell plats i kampen mot svaghet och trötthet som orsakas av förkylning. En försvagad persons diet ska innehålla följande komponenter:

Allvarlig svaghet och dåsighet orsakad av förkylning är störande symtom som inte kan ignoreras. Genom att ta tid för att återställa kroppen, kan du undvika många hälsoproblem i framtiden.

Varför med kall svaghet

På hösten börjar säsongen av förkylning. Skydda mot förkylningar under perioden av massepidemier är svårt. På jobbet, i kollektivtrafiken finns det alltid någon som nysar, hostar eller någon är förkyld. Viruset går snabbt in i våra kroppar och vi blir sjuka. En av de första tecken på en förkylning är den uppenbara svagheten, värk i hela kroppen, apati. Vi känner oss helt överväldigade. Det är svårt för oss att gå ut ur sängen på morgonen och det är svårt att nå doktorn. Om vi fortfarande väljer att gå till jobbet i detta tillstånd, känns svagheten ännu mer. Ofta, när vi kom till jobbet, förstår vi att vi är sjuka och lämnar för behandling.

Orsaken till svaghet, trötthet under förkylning är förgiftningen av vår kropp med toxiner av bakterier och virus. När temperaturen stiger, verkar vår kropp "bryta". Detta är en manifestation av smärta, vars orsak är också berusning. Det tömmer vår kropp från insidan, och sjukdomen kan dra i två långa veckor. Enligt neurologer, under sjukdomen, är det en överträdelse av neurons metabolism i hjärnan och som ett resultat, svaghet, huvudvärk, muskelsmärta, "smärta" i ben och leder. Forskningsdata visar att 44% av fallen får svaghet under förkylning.

Svaghet med förkylning, vad ska man göra?

För att svaghet passerat måste du vidta bracingåtgärder. Korrekt näring för förkylning - nyckeln till snabb återhämtning. Dieten ska innehålla mat med tillräcklig glukos och vitamin C. Druvor, bananer, morötter, körsbär, körsbär, jordgubbar, plommon, korn, spannmål, kål - dessa livsmedel är rik på glukos. Grönsaker och frukter i rött och gult innehåller beta-karatin. I kroppen omvandlas den till vitamin A. Det höga innehållet i detta vitamin är i levern, ägg och smör. Den största mängden C-vitamin finns i vildrosa, paprika, havtorn, kiwi, persilja, citron. Glöm inte vitlök. Den har goda bakteriedödande egenskaper.

För att immunsystemet ska fungera ordentligt måste kroppen ta emot proteinerna som behövs. Protein är rik på fisk, kött, baljväxter. För rätt näring bör fisk och kött vara på våra bord varje dag. Måltider av ärter, bönor eller linser kan ätas en gång i veckan.

För att kroppen ska få mer syre, ventilera ofta rummet under dagen. Utför aktiva återställande vattenbehandlingar. Melanin och serotonin är ansvariga för vår känslomässiga humör, och därför för svaghetens tillstånd. De, utan att behöva, behöver solljus. På vintern är människokroppen signifikant bristfällig i solljus. Om rummet är ljust nog, kommer det att återställa balans och svaghet kommer att märkas mindre.

Om vi pratar om droger, så är vi bra av parasitamolsvaghet för förkylningar. Den består av aktiva substanser som minskar känslan av svaghet och huvudvärk. Paracetamolkomponenterna påverkar smärta och termoregulering. Det hjälper till att minska kroppstemperaturen, minska smärta i halsen, i lederna och benen. Du kan ta paracetamol i ren form, men du kan använda droger som innehåller den. Apotek erbjuder nu ett brett utbud av läkemedel som innehåller paracetamol.

Forskare säger att att ta zink mest effektivt hjälper under förkylningsperioden. Att ta zinkhaltiga läkemedel halverar sjukdomsperioden. Detta beror på effekten av zink på immunsystemet. Zink finns i skaldjur, lamm, baljväxter och pumpa frön.

Huvudvärk med förkylning

Illamående med förkylning

Hur man skiljer en förkylning

Kallpulver

Än gurgling med en förkylning

Text: Tatyana Maratova

Varför har vi, förutom alla andra symptom som uttömmer kroppen och själen, under en förkylning eller influensa, känner vi också svaghet som gränsar till apati? Vi känner oss dumma så mycket att vi ibland inte ens har tillräckligt med styrka att gå till doktorn.

Svaghet med förkylning är långt ifrån ovanlig. Särskilt stark svaghet känns i fall där du försöker bölja på fötterna. Ett fall kan till och med gå så långt som svimning - så det är väldigt viktigt att du, efter att ha blivit förkyld, tillåter dig själv minst ett par dagar att lugna dig lugnt hemma.

Svaghet med förkylning - orsaker.

Svaghet med förkylning eller influensa uppstår som en följd av virusförgiftning, som utarmar våra inre organ. Till exempel kan förgiftning med influensan sätta den sjuka i sängen i två eller tre veckor. Svaghet med förkylning händer också, men lyckligtvis är det inte så ansträngande. Och det varar bara några dagar. Ur neurologins synvinkel är sådan svaghet en följd av metaboliska störningar i hjärnans neuroner.

Dessutom, på vintern, under högsäsongens förkylning, är det mindre syre i kall luft ute än på sommaren. Dessutom finns det inte tillräckligt med solljus, och det här är den främsta anledningen till att produktionen av melatonin, det så kallade "glädjehormonet", minskas i kroppen. Och i allmänhet är alla processer i kroppen på vintern långsammare, metabolismen är något långsammare jämfört med sommaren.

Hur man övervinna svaghet med förkylning?

Behandla svaghet behöver en allmän förstärkning av kroppen. Först och främst måste du se till att det finns tillräckligt med vitaminer och glukos i kosten. Var noga med att äta apelsiner och mandariner, de har mycket vitamin C.

Du gör ofta vattenprocedurer, på morgonen - en dusch på kvällen - ett bad. En gång i veckan, gå till poolen eller badet. För att få kroppen att få mer syre, ventilera ofta rummet. På natten kan du öppna fönstret. Var inte rädd för att frysa, frisk luft är väldigt viktigt för kroppen nu. Och sedan - sov bättre när det är kallt i sovrummet.

Gå i friska luften, försök att inte sakna de soliga dagarna, det här är ganska sällsynt fenomen i vinterens megalopolis. Solljus kommer att återställa balansen melanin och serotonin i kroppen, som är ansvariga för känslomässigt humör, och därmed svaghet i händelse av förkylning kommer att hjälpa till att hantera. Och när du kommer hem - spara inte på el. Slå på ljuset så starkt som möjligt så att du kan "lura" vår kropp, som på vintern känner mycket brist på solstrålning!

Hur uppstår svaghet när du är förkyld?

Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer

Konsekvensen av en förkylning är asteni.

lång varaktighet kroppens oförmåga att vila även efter en lång sömn; Behov av medicinsk intervention.

De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är svaghet och trötthet. De medföljande symptomen faller i tre kategorier:

Var att ta styrka under sjukdom och efter det?

Näring tar en speciell plats i kampen mot svaghet och trötthet som orsakas av förkylning. En försvagad persons diet ska innehålla följande komponenter:

Allvarlig svaghet och dåsighet orsakad av förkylning är störande symtom som inte kan ignoreras. Genom att ta tid för att återställa kroppen, kan du undvika många hälsoproblem i framtiden.

Varför med kall svaghet

Svaghet med förkylning, vad ska man göra?

Varför utvecklas sömnlöshet för förkylningar?

En av de mest obehagliga kamraterna är en sömn. Sömnlöshet för en förkylning är situationell, det vill säga tillfällig, på grund av flera faktorer som kommer att diskuteras nedan.

beskrivning

Sömnlöshet är en sömnstörning som består av:

antingen i svårigheten att somna, det vill säga en person kan inte somna i minst en timme;
eller i frekventa nattväckningar, åtföljd av svårigheter att återna somna.
antingen i en mycket tidig klättring, otillräcklig sömn.

Alla ovanstående symptom kan vara närvarande.

Det finns tre typer av sömnlöshet:

Kommande (situational) sömnlöshet uppträder regelbundet, vid vissa situationer och är inte lång. Anledningen till sådan sömnlöshet kan vara omlokalisering, arbetsbyte, sjukdomar och vissa mediciner. För att behandla denna typ av sömnlöshet är det tillräckligt att eliminera den faktor som orsakade det, men "sömnhygien" bör utföras.
Kortvarig sömnlöshet. Visas som ett resultat av mer signifikant stress och mentalt trauma. Varaktigheten av kortvarig sömnlöshet varierar från 1 natt till flera veckor.
Kronisk sömnlöshet varar minst 3 nätter i veckan i en månad eller mer. Allvarliga fysiska och psykiska sjukdomar, vissa mediciner, alkoholism och narkotikamissbruk kan orsaka. Vid kronisk sömnlöshet kan en så kallad sömnneuros bildas. Om en person utvecklar en sömnstörning, bildas en slags ond cirkel: När du försöker sova börjar personen uppleva ångest och tror att han inte kommer att kunna somna, vilket leder till att han inte går ut. För framgångsrik behandling är det därför nödvändigt att bryta denna kedja.

Ofta kommer och kronisk sömnlöshet finns i epilepsi, migrän, osteokondros. Typ av sömnlöshet beror på svårighetsgraden av sjukdomen.

skäl

Sådana symtom som hosta, rinnande näsa, nässäppa, huvudvärk, ibland mycket allvarliga, är karakteristiska för förkylning. Allt detta förhindrar normal sömn. Dessutom är neurologiska aspekter viktiga.

Sjuka är alltid stress.

Under stress kommer adrenalhormonerna in i blodet: adrenalin (stresshormon) och noradrenalin. Öka innehållet av dessa hormoner i blodet leder till en ökning av blodglukos, blodtryck och hjärtfrekvens. I sin tur leder ovanstående symtom till sömnstörningar. Förkylningen kännetecknas av en situativ typ av sömnlöshet. Så, för att bli av med sömnlöshet med förkylning, är det tillräckligt att behandla den underliggande sjukdomen och följa ett antal rekommendationer för att korrigera sömnproblem.

Från det ögonblick som de första symptom på förkylning uppträder måste patienten säkerställa åtminstone ett hemläge, bra näring med tillräcklig mängd vitaminer. Det är ofta nödvändigt att lufta rummet där patienten befinner sig, för att genomföra våtrening varje dag för att undvika ackumulering av patogena mikroorganismer. Det är viktigt att undvika utkast.

Om kroppstemperaturen förblir normal, kommer kortvariga varmfotbad att gynna. Efter badet bör du smörja templen och näsan med värmande salva. Under denna period kommer te som stimulerar svett, såsom hallon te, att vara till hjälp. De kan förhindra en temperaturökning.

Det är nödvändigt att dricka en stor mängd vätska, eftersom hög kroppstemperatur, tung svettning, riklig urladdning från näsan leder till uttorkning. Företräde bör ges till färsk frukt och grönsaksjuice, fruktdrycker, örtte med citron, eftersom dessa drycker är rika på vitamin C.

Gurgling och sköljning av näsan med saltlösning eller läsklösning kommer att ha en bra positiv effekt. Du kan använda som färdiga lösningar och görs hemma. Det är användbart att använda infusioner eller avkok av kamomill och salvia. Förbereda denna 1 msk. l. örter häll 500 ml kokande vatten och låt stå i en halvtimme. Skölj minst 4 gånger om dagen.

För att underlätta nasal andning används vasokonstrictorpreparat, vilka föreligger i form av droppar för instillation i näspassagen och i form av tabletter. Tabletter är föredragna i närvaro av kontraindikationer för vasokonstrictordroppar, vilka inkluderar atrofisk rinit. Det finns droppar med kort, medium och långvarig effekt, detta bör beaktas vid bestämning av frekvensen av administrering av läkemedlet. Det finns också kombinerade droger med vasokonstriktor, mucolytisk och antihistaminverkan.

Man bör komma ihåg att dropparna med kärlsammandragande aktivitet inte kan användas mer än 5-7 dagar, eftersom det kan leda till atrofi av nässlemhinnan och förstärker inflammation i näshålan.

Om det finns indikationer på mer långvarig användning av droppar, ges företräde för preparat som innehåller eteriska oljor.

För behandling av host effektiv inandning, såväl som droger. Tja hjälp med inandning med enbär, kryddnejlika, eukalyptusoljor.

Antibiotika för förkylningar är kontraindicerade, eftersom de inte påverkar antingen den etiologiska eller patogenetiska länken i processen.

behandling

För att upprätta sömn är det som nämnts ovan nödvändigt att utföra "sömnhygien":

Att gå och lägga sig och vakna på samma gång. Det är nödvändigt att gå i sängen 10-15 minuter före sänggåendet för att kunna lugna sig. Du bör också överge dagtidssömningen.
Den sista måltiden ska vara mer än 2 timmar före sänggåendet. 3-4 timmar före sänggåendet bör du inte äta mat med stimulerande effekt: energi, te, kaffe, choklad, cola, kakao. Innan sängen, drick några droppar av mineralvatten.
Innan sängen, var noga med att ventilera rummet.
En positiv effekt kommer att ha en varm dusch eller ett bad tagen före sänggåendet.
Läs inte och titta på TV före sänggåendet.
Det är nödvändigt att sängen matchar en persons höjd och har en genomsnittlig styvhet.
Sömn bör vara tyst, med slutna gardiner.
Om negativa tankar stör sömn kan du ta lugnande medel.
Om möjligt, undvik att ta mediciner som kan störa sömnen.
Du kan använda avslappningstekniken:
Du bör sakta ner din andning och föreställa dig rörelsen av luft genom dina luftvägar, du borde andas medan du drar upp din mage;
Du kan försöka räkna med ögonlockade får från 1 till 1000 och bakåt.

förebyggande

Som du vet är någon sjukdom lättare att förebygga än att bota. Därför är förebyggande av särskild betydelse. Här är enkla regler som hjälper dig att hålla dig frisk:

Ät mer färska grönsaker, frukt, sallader. Stora fördelar kommer med färsk juice.
Försök att vila mer. Töj inte ditt nervsystem förgäves. Ta pauser medan du arbetar. Om möjligt stänga dina ögon och sitta i tystnad, inte tänka på arbete.
Mycket uppmärksamhet bör ges till sömn. Enligt statistiken är människor som är på ett normalt dagschema och spenderar tillräckligt med sömntid mycket mindre benägna att bli sjuka.
Ofta i friska luften. Walking, sport kommer att ställa din kropp till en normal rytm av arbete och kommer att bidra till att förhindra förkylningar.
Om du har tillräckligt med tid och tålamod, glöm inte om morgonövningar. Några övningar i början av dagen ökar tonen, hjälper dig att vakna och göra dagen ljusare och rikare.

Kom ihåg att ett av de mest effektiva sätten att förhindra förkylning är härdning. Det hjälper till att förbereda kroppen mot resistens mot infektioner och öka dess övergripande skydd.

Varför när du ständigt vill sova?

för i en dröm återhämtar vi oss. det finns även en sådan "sovande kost" - när du går och lägger dig istället för att äta. det vill säga under sömnen får vi styrka, inte spenderar dem i förbigående, och vi behöver särskilt denna styrka vid sjukdom. dessutom, i en dröm vi inte upplever någon stress, men tvärtom blir vi av med dem, vilket också är mycket viktigt för hälsa och återhämtning. så sov på hälsan, hur mycket du vill ha.

Om temperaturen är hög, tjocktar blodet och levererar inte tillräckligt med syre till hjärnan. Dåsighet är ett tecken på syresvält och att kroppen behöver hjälp.

För i en sådan situation är din kropp försvagad, och ju starkare sjukdomen är, desto mer motsvarande. Han försvagas av att han kämpar med sjukdomen och behöver sin vila, för utan han kommer han fortfarande att lägga extra styrka på dina aktiviteter vilket gör det svårt för honom att övervinna sjukdomen.

Tja, det som är fördelaktigt för kroppen, det trycker också på dig och det här är en dröm.

Detta är en skyddande reaktion i kroppen. Kroppen behöver styrka för att bekämpa sjukdomen, och det blir dessa krafter under sömnen. Det är också möjligt att kroppen sparar energi för att bekämpa sjukdomen. Vid den här tiden är det nödvändigt att stödja kroppen, ta vitaminer, äta bra och inte visa i en dröm. Utför också alla recept från den behandlande läkaren. Välsigna dig

Det är lämpligt att påminna i samband med denna fråga frasen av det stora patriotiska kriget - "Allt för framsidan, allt för seger". Denna fras är den bästa passformen i detta fall. När vi är friska, är vi fortfarande omgivna av en "aggressiv miljö" - men vi har en väsen med henne och vi kan gå om vår verksamhet - äta, jobba. ha kul, lära och så vidare. Sjukdom är krig! Och ovanstående slogan träder i kraft. Även smältning av mat är energiförbrukande. Kroppen vägrar allt som behöver energi och kastar alla sina styrkor i "kriget" - kampen mot sjukdomen. Och sömnstaten är bara optimal för att spara krafter och styra dem i rätt riktning. Det är därför det är så skadligt att "gå över" sjukdomen på benen.

Hur somna när du är sjuk

Det är alltid synd att skada, speciellt när vädret är bra och alla hushåll springar för en promenad med rop och ljud. När du ligger hemma och vänner går till ett kafé eller en konsert av en berömd sångare. Det är synd att sakna de lyckliga ögonblicken i ditt liv. För en snabb återhämtning borde vila mer, sova och få styrka. I drömmen återställs hela kroppen. Personen återhämtar sig snabbare. Under vilan går all energi till restaurering av immunceller. Men feber, frossa, överdriven urladdning från näsan, huvudvärk och alla andra obehagliga symtom på sjukdomen gör det svårt att somna. Vi kommer att berätta hur du somnar när du är sjuk.

↑ Drick mycket vätska.

Först och främst är det nödvändigt att upprätthålla vattenutbyte. Det är med vätskan från kroppen med svett och andra sekret som infektionen går, liksom avfallsprodukterna från mikroorganismer. Immunsystemet börjar fungera, och personen efter den förbrukade energin vill sova. I drömmen återställs energi igen.

Förutom vanligt vatten är det nödvändigt att dricka te med olika tillsatser. Kamille, salvia, eukalyptus, citronsmör och andra örter gör kroppen bättre.

kamille och eukalyptus kommer att bidra till att neutralisera infektionen i tarmen och orofarynx, vilket förbättrar immunsystemet,
salvia kommer att mjukna i halsen;
citronbalsam kommer att förbättra andningen och lugnet.

Det är mycket bra att dricka vanligt te med hallon sylt eller honung. Dessa söta och mycket hälsosamma livsmedel innehåller många vitaminer. Och påverkar även den aktiva frisättningen av vätskor med svettning. Således förbättra vattenutbytet.

Utmärkt för förkylning, speciellt vid torrhosta, hjälper sodavatten med varm mjölk. Men du bör inte överdriva det. Det är bättre att dricka en sådan cocktail före sänggåendet, så att en torr host inte stör resten av patienten. Det är denna drink som minskar irritationen av slemhinnorna och personen slutar hosta ständigt.

Bekväm atmosfär
På dagtid vill du vanligtvis sova mindre, men sömn är nödvändig för omvärdering. Försök att skapa en bekväm miljö för dig själv:

Blinda fönstren så att dagsljuset kommer in i rummet så lite som möjligt.
Be hushållet vara tystare och inte komma in i rummet om det finns en sådan möjlighet.
Du kan bära en speciell dressing för sömn. Då kommer drömmen att komma.

Luftar rummet
Under sjukdomen är det nödvändigt att regelbundet lufta rummet. Så patogenerna kommer att eroderas och rummet fylls med frisk luft. Speciellt hjälper denna procedur på vintern. Kall luft förskjuter snabbt och kyler rummet. Således dör en del av patogena mikroorganismer, och en del försvinner helt enkelt.

Varm strumpor
När en person är sjuk hoppar hans temperatur. Därför är patienten ofta kalla ben. Detta beror på förträngning av kärlen i benen och expansion i andra delar av kroppen. Använd varma strumpor. Det är bättre att de var ull. Små ull fleece pekar på foten och orsakar sålunda en liten sammandragning av musklerna. På grund av detta fungerar muskelton som en pump som förnyar det rätta blodflödet till lemmarna. Processen för blodcirkulationen och följaktligen utsöndringen av skadliga mikroorganismer som orsakar sjukdomar blir bättre.

↑ Hur somnar du när du är sjuk? Sova med huvudet uppåt

Som tidigare noterat, med en snabb temperaturökning, har kärlen inte tid att anpassa sig och i olika delar av kroppen beter sig olika. Om de är för smala i benen och blodet strömmar långsammare, är motsatsen sant i huvudet - blodet överväger bara huvudet, så det kan också uppstå smärta.

För ett bättre utflöde, inte blodflödet till huvudet, bör halvsittning tas i en dröm. Förutom blod förbättrar denna position utflödet av vätska utsöndrat från nasofarynx och nasala bihålor. Om huvudet sänks kommer en ackumulering av slem att inträffa och detta kommer att bli en bra avelsplats för mikroorganismer. Och följaktligen nära allvarlig inflammation och bihåleinflammation.

↑ Ta C-vitamin

Med någon form av förkylning måste du dricka vitamin C. I dag producerar många företag droger med olika vitamindoser. Du måste ta denna medicin en gång om dagen, följ instruktionerna.

Du kan äta citron med socker. Skivad citron i skivor, strö varje stycke med socker. Och äta några skivor efter frukost, lunch och middag.

En av de mest vitamin frukter är kiwi. Överraskande, men ett faktum: det innehåller den största mängden vitamin C. Till skillnad från citron är det lättare att äta. Det är inte så surt som citron.

Nasal bevattning
Ofta, under influensa och förkylning, är näsan antingen uppstoppad, eller vätska leker ständigt från den. Detta fenomen orsakas av en allergisk reaktion mot mikroorganismer och deras avfallsprodukter. Människokroppen försöker eliminera dem från slemhinnan. På grund av detta är nysning vanligtvis svår. Det är nödvändigt att skölja näsan flera gånger om dagen i badrummet med saltlösning och blåsa näsan i diskbänken. Således är näsens vingar mindre inflammerade, snarare än att använda pappersservetter för att blåsa ut.

Det är mycket bra att utföra tvättning av näsan med de mest ofarliga preparaten. Du kan droppa saltlösning eller Miramistin. De dödar skadliga mikroorganismer.

↑ Vasoconstrictor droger

Med utsläpp av en stor mängd vätska från näsan ligger den. Detta ger ett mycket stort obehag för patienten. Det är nödvändigt att använda vasokonstriktionsmedel. De kommer att hjälpa till att släppa ut näspassagerna och kanalerna från överdriven smalning och därmed expandera vägen för att avlägsna slem.

Användningen av vasokonstriktiva läkemedel kommer att förhindra öronsjukdom. Vätskan kommer snabbt att lämna näslemhinnan. Således, i nasofarynx, kommer antalet mikroorganismer att minska och följaktligen utmatningen från näsan. Personen kommer att börja återhämta sig.

↑ Att somna när du är sjuk - luftfuktning hjälper!

Ofta förekommer förkylningar och influensasaker under den kalla årstiden. Batterierna i rummen är starka och de torkar luften. Många vet inte ens vilken stor skillnad i fuktighet på sommaren och vintern. Ofta kan det överstiga 30%. Och det här är en viktig indikator för en bekväm vistelse i rummet, särskilt under sjukdom.

Om vinteren är det bättre att köpa luftfuktare. Å ena sidan mättar de luften väl, å andra sidan renar de luften från damm och skadliga mikroorganismer.

Frigörelse från tankar
Försök att inte tänka på problem hemma och på jobbet. Du behöver koppla av och somna. Mycket bra konto. Du kan ta vad som helst och vilket nummer som helst, och drömmen kommer. Detta är en typ av hypnotisk nedsänkning i samband med rytm.

Alla tidigare beskrivna stunder hjälper till att lindra tillståndet, och följaktligen, och förbättra sömnen. Patienten kommer upp fortare och njuter av allt runt honom. När allt kommer omkring, efter en sjukdom börjar du älska jobbet mer, du saknar kommunikation med dina nära och kära, går i skogen och många andra stunder. Vila och bli frisk snart!

Laryngit

Dåsighet med kallt

Hur uppstår svaghet när du är förkyld?

Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer

Konsekvensen av en förkylning är asteni.

Var att ta styrka under sjukdom och efter det?

Hur uppstår svaghet när du är förkyld?

Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer

Konsekvensen av en förkylning är asteni.

Var att ta styrka under sjukdom och efter det?

Varför med kall svaghet

Svaghet med förkylning, vad ska man göra?

Svaghet med förkylning - orsaker.

Hur man övervinna svaghet med förkylning?