Träning efter lunginflammation

Forum om idrottsvetenskap och medicin

Forumregler

1. I avsnittet Online-konsultation till idrottsmedicinsspecialister frågas personliga hälsofrågor. Om du vill uttrycka din synvinkel, diskutera med andra forumdeltagare, skapa relevanta ämnen i andra avsnitt, till exempel "Sport", "Skadestöd" etc.

2. Ett separat ämne skapas för varje enskilt problem. Eftersom det redan har störts att skilja ämnen från personer som inte följer denna klausul, är det programmiskt förbjudet att skriva till redan skapade ämnen för alla utom ämnesupptäckten och moderatorn.

3. Namnet på det skapade ämnet ska kortfattat återspegla kärnan i problemet. Till exempel "Anterior cruciate ligament rupture". Kalla inte allmänna kategorier, som "Knä" eller "Sjuka".

4. I slutet av ämnet anger parenteserna den aktuella sporten. Till exempel "Anterior cruciate ligament rupture (alpine skiing)"

5. När du ställer en fråga, försök att tydligt svara på följande frågor:
- Under vilka förhållanden var skadan, vilka rörelser gjorde du?
- Lokalisering av smärta, dess natur? Andra onormala känslor (instabilitet, crunch etc.)
- Hur länge var skadan?
- Vilka åtgärder har vidtagits efter skadan?
- Har du besökt en läkare?
- Har röntgenbilder (om möjligt kan du bifoga en bild)?
- Vilka andra diagnostiska metoder användes (ultraljud, MR, etc.)?
- Vilka är slutsatserna om diagnostik?
- Vilken diagnos gjordes och tilldelades en behandlingsstrategi i slutet?

6. På frågor som "Igår spelade jag knäskada. Det gör ont så mycket att jag inte kan gå! Doktor, vad är det för fel med mig och hur behandlas det?" Du är osannolikt att få svar på diagnos och behandling. I sådana fall måste du först kontakta läkaren internt.
Var och till vilken läkare som ska adressera kommer vi att be dig.

7. Om du har forskningsresultat på dina händer (röntgenbilder, tomogrammer etc.), är det lämpligt att fästa dem på ämnet i förväg.

8. För att bättre förstå orsakerna till att doktorn inte svarade på din fråga i den utsträckning som du skulle vilja läsa rekommenderas "Etiket för Runetläkare", som våra konsulter följer.

Träning efter lunginflammation

14 dec, 2016 02:32

God kväll. Döttrar är 12 år gamla. 1 vuxen nivå i gymnastik.

Den 4 december var akut respiratorisk sjukdom (svår hals, inte många hostar, stark heshet), från den 5: e på träningen såg den inte längre ut. Den 7: e steg temperaturen till 39, den 8: e, doktorn hörde wheezing till höger, den 9 gjorde de en röntgen. Tyvärr är beskrivningen av radiologen svår att läsa, mycket dåligt handskrift)), kan jag ladda upp ett foto. I ord blev det sagt att hon hade inflammation i det övre segmentet av höger lunga, att detta är början av sjukdomen. Vi behandlas hemma. Från den 8: e drinkar han ampicillintabletter, från den 9: e började de pricka cefotaxim + han dricker Lasolvan. Idag har vi just avslutat kursen, då får vi veta att vi ska dricka amoxiclav i 2 dagar och sedan dricka växtberedningar. Temperaturen var 7-9 december (endast hög 7 och 8 på morgonen) och det är det. Det vill säga idag är det 5 dagar från det ögonblick som temperaturen sjunker och 10 från sjukdomsuppkomsten. Det finns en hosta (fuktig, inte särskilt stark, och inte särskilt frekvent, mestadels hostar ett tag efter att ha stigit på morgonen, och det finns nästan ingen host på eftermiddagen och i en dröm) och kanske en viss svaghet. Inga mer synliga tecken på sjukdom. Den 11de lyssnade doktorn på henne, sade att det fanns "ingen visselpipa" och allt gick enligt planen, jag förstod inte riktigt vad det menade och om det var väsande. Hur överlämnades den 9: e resultatet har ännu inte sett. Min dotter är väldigt upprörd att hon kommer att försvaga och allt måste börja om igen, särskilt eftersom hennes kropp är sådan att det verkligen är mycket lätt att förlora den sportliga "formen" och det är svårt att få det senare. I februari har hon tävlingar, för vilka hon väldigt mycket vill bli i gott skick och göra kmc. Frågan är: när kan hon börja göra något hemma, någon form av off-line? Är det möjligt att spänna samtidigt, för att arbeta genom ansträngning, om det inte orsakar hosta eller andfåddhet? När kan jag gå ut (på vintern) och börja köra till gymmet? Sedan när kan du börja träna i full kraft? Idag försökte hon luta sig tillbaka, hostan ökade inte, det fanns ingen andfåddhet, men hon blev rädd och slutade sig snabbt)).

Andningsövningar efter lunginflammation

Vad gör andningsövningar så användbara?

Vi kan säga att andning övningar kommer att hjälpa, inte bara återhämta sig från lunginflammation, men också stärka hela kroppen.

Hur påverkar andningsövningarna lungåtervinning efter lunginflammation?

Det bör komma ihåg att för att starta träningen är det bara nödvändigt under följande villkor:

1. Stabilisering av temperaturregimen hos människokroppen.
2. Passerar hela kursen av antibiotika.
3. Inga symptom på hjärtsvikt.
4. Peppy ser patient, inga tecken på utmattning.

Allmänna andningsgymnastik efter lunginflammation

Vid utförandet av de övervägda metoderna observeras rekommendationer från den behandlande läkaren och deras regelbundenhet.

Gymnastik av Strelnikova löser följande uppgifter

1. Förbättra blodtillförseln till lungorna.
2. Skapande av förutsättningar för dränering av inflammation.
3. Normalisering av ventilationsprocesser.
4. Förhindra stagnation.

I medicinska institutioner används denna teknik enligt Strelnikova i samband med andra rehabiliteringsåtgärder, såsom terapeutisk massage och fysisk utbildning.

Det är nödvändigt att komma ihåg att Strelnikova-metoden, liksom vilken fysisk aktivitet som helst, börjar med uppvärmning.

Med riklig sputum använd mer långvarig andning av luften. Fysisk aktivitet utförs liggande på mattan. Vid välbefinnande kan de utföras i sittande läge.

Andningsgymnastik komplex enligt Strelnikova A.N.

I klassrummet observeras en tyst hjärtfrekvens. Andningsrytm inte mer än 60 gånger per minut. Kroppen är avslappnad, i vila. När du utför varje tillvägagångssätt, andas in för prestanda och en lugn utandning i slutet av arbetet.

1. Fem, åtta gånger gör händerna roterande. Tempot är genomsnittligt, utan brådska.
2. Armarna är placerade längs torso. Lyft dem upp och ner. I en måttlig takt. Gör tre till fem repetitioner.
3. Benen är avslappnad och sträckt, tyst böj och böja foten.
4. Armar längs kroppen. Exekveringshastigheten är genomsnittlig. Händerna sprider sig mot sidan och återgår till platsen.
5. Händer på nedre delen av ryggen. Vrid försiktigt foten på mattan, böj benen på knäleden.
6. Armarna är böjda i armbågarna. Rygg och armar är tätt pressade till mattan. Lyft upp bröstet. Ta andan. Håll i andan i tre sekunder och återgå till startpositionen. Andas ut. Smidig repetition av tre, fyra gånger.
7. Armar längs kroppen. Borstar är stängda. Höj upp dina händer upp med dina palms baksida på dig. Släpp händerna. Medelvärdet av tre, fyra repetitioner.
8. Händerna på fingrarna ligger på axlarna. Bred dem till sidan och återvänd till platsen. Smidig prestanda på fyra gånger.
9. Fötterna tillsammans. Alternativt lyfta varje ben. Andetag. Höj höger ben. På utandningen släppt. Andetag. Lyft upp vänster ben. Låt gå. Utför fyra gånger varje ben.
10. Händer på kroppen. Lyft upp händerna och något bakom huvudet. Hämta dina händer. Med en genomsnittlig takt på tre, fyra repetitioner.

Detta komplex utförs i två, tre dagar, varar högst 10 minuter. Därefter går de vidare till svårare aktiviteter, som uppgår till 20 minuter.

Goda tungor har en återställande förmåga. Om du snabbt talar orden och samtidigt, andas in i luften, är lungmusklerna välutbildade.

Gymnastikskomplex med ökad belastning

1. Händerna på bältet. Vänd korps från en sida till en annan. Gör 6 uppsättningar med 4 repetitioner. Vid varje tur, en skarp och djup andning. Andas ut smidigt när du går från sida till sida.
2. Händerna på bältet. Producera släta, fjädrande knäböjningar. Andning är likformig. Gör 6 uppsättningar med 4 repetitioner.
3. Ta på vila en stående eller sittande position. Händer, med deras snabba kasta, spärra sina axlar. Händerna är inte korsade, men parallella med varandra. Utför 10 gånger på 8 olika sätt.
4. Benen är lite ifrån varandra. När lutande händer drar ner. Då uppväxten av kroppen, medan armarna kramar axlarna. Andas långsamt när det uppstår. Utför 10 tillvägagångssätt.
5. Händer på midjan. Huvudet vänder sig till höger och vänster sida. Nacken är avslappnad. Andning är slät under huvudets övergång från ena sidan till den andra sidan. Utför 5 tillvägagångssätt.
6. Händer på midjan. Vi böjer huvudet fram och tillbaka. Backarna är släta. Utför 5 kakel.
7. Händer på midjan. Utför alternerande framåtattacker med en fot. Det andra benet är indraget. Lungret är inte djupt, knäet är halvböjt och kroppen lutas något framåt. Andningsupprepning 6 gånger.
8. Händer på midjan. Alternativt upp till magen, benen böjda vid knäna. Samtidigt drar de strumpan och gör en skarp utandning på varje lift. Upprepa 5 gånger på varje ben.

Räkningen av repetitioner i varje övning utförs tyst för att inte störa återhämtningsprocessen.

Obehagliga effekter av motion

Dessa manifestationer bör inte orsaka allvarliga bekymmer. Men du bör kontakta din läkare.

Regler för att uppnå goda resultat i återhämtningsprocessen

Tyvärr används dessa aktiviteter mycket sällan i läkare. Därför är det ibland nödvändigt att utföra terapeutiska övningar åtminstone hemma.

Dessa enkla övningar som presenteras i denna artikel hjälper dig att snabbt återhämta sig från din lunginflammation. Lämna sjukdomen är inte förbehandlad. Att ta hand om din hälsa är en fråga om varje persons liv. Mycket beror på hans tillstånd. Och kärlek, och vänskap, och respekt, och viktigast av allt familj.

Metod för att återställa lungens respiratoriska gymnastik efter lunginflammation

En av de svåraste och farliga sjukdomarna i andningssystemet är lunginflammation, eller som det kallas också - lunginflammation. Lyckligtvis, med den moderna nivån av medicin, är det möjligt att klara även med de svåra formerna av denna sjukdom. Efter eller till och med under behandlingen kräver ytterligare terapi ytterligare behandling och en av de effektiva metoderna är andningsövningar efter lunginflammation.

På ett visst stadium bidrar en väl utvalt träningsteknik till att återställa inte bara andningsförloppet, vilket oundvikligen störs under den inflammatoriska processen, men ökar också regenereringen av skadade vävnader och hjälper kroppen att återgå till det normala. Naturligtvis måste sådana rehabiliteringsåtgärder göras korrekt och strikt specificeras av läkaren under en tidsperiod.

Inflammation i lungorna och dess skada på kroppen

För att du ska kunna förstå vad exakt andningsövningar behövs för att kunna förstå exakt hur denna övning och träningskomplex (övningsterapi) av övningar kan hjälpa dig att återhämta sig från lunginflammation, måste du åtminstone ytligt förstå sjukdomen själv.

Således hänvisar lunginflammation till uppkomsten och progressionen av inflammation i lungorna, i vilken del av lungvävnaden påverkas, och i särskilt allvarliga fall, beroende på typen av lunginflammation, kan sjukdomen även täcka hela lungan.

I detta fall kan lunginflammation vara av bakteriell, viral eller till och med svamp ursprung. Emellertid kan huvudorsaken till sjukdomsuppkomsten kallas inte infektionen i kroppen, utan immunförsvarets oförmåga att motstå skadliga "agenser".

Naturligtvis är lunginflammation i lungformerna relativt lätt att behandla, men även efter det kan rehabiliteringsåtgärder ofta krävas. När det gäller medelstora och särskilt svåra former av sjukdomen kan behandlingen ta veckor, och för fullständig återhämtning måste man inte bara utföra läkemedelsterapi utan även använda fysioterapiövningar, vars period kan jämställas och överstiga villkoren för huvudbehandlingen.

Övningsterapi efter lunginflammation

Huvudsymptom och fördelar med andnings gymnastik

Tillsammans med skadan som lunginflammation gör mot kroppen kommer det inte vara överflödigt att känna till huvudsymptom, varav några kan förbli efter behandling och från vilken andningsövningar också kan bli av med.

Självklart pratar vi inte om feber eller berusning, vilket i alla händelser orsakar en inflammatorisk process i lungorna, eftersom dessa tecken försvinna på grund av behandling på hög nivå. Dessa är de mest uttalade och samtidigt förlängda symptomen, inklusive:

• Obstruerad andning kan hemsöka en person som redan har haft lunginflammation, särskilt om sjukdomen har gått i allvarlig form, eftersom det i detta fall var en stark skada på lungvävnaden.
• Hosta kan också ha så kallade kvarvarande former. I det här fallet blir det från våt (inneboende i lunginflammation under den aktiva perioden) att torka, beständiga och irriterande och ingen sputumutmatning kan observeras.
• Dyspné även med liten fysisk ansträngning, vilket indikerar att lungorna inte har fullständigt återhämtat sig efter inflammation, tillåter deras volym inte att en person får den erforderliga mängden syre.

Dessa tre symtom är "återstående" och ofta är det med dem att du måste kämpa efter lunginflammation. I detta fall är träningsterapi mycket effektiv, eftersom de kan återställa den tidigare lungvolymen av inandad luft, bli av med hosta, tung andning och påskynda processen med vävnadsregenerering.

Dessutom, om du dyker in i frågan om fördelarna med andnings gymnastik, kan du prata om följande fördelaktiga processer:

1. På grund av mer intensiva ventilationsprocesser i lungorna stiger blodcirkulationen, och kroppen i sig, som får mer syre, fungerar bättre, vilket också har en positiv effekt på andra organers arbete och bidrar till en snabb återhämtning.
2. Efter lunginflammation under en ganska lång tid finns det risk för att de blir infekterade med denna sjukdom igen, och det finns också risk för andra komplikationer och sjukdomar som påverkar andningssystemet. Vid andningsövningar minskar sannolikheten för sådana problem, och du kan vara mindre rädd för limprocesser i lungorna eller emfysemets utseende.
3. Med långsiktiga andningsövningar och övningstrening accelererar inte bara återhämtningsprocessen från lunginflammation, men kroppen används reflexivt för att membranet andas, vilket bidrar till kontinuerlig förbättrad syreförmåga av kroppens organ och vävnader. Detta påverkar i sin tur hälsosystemet, det allmänna välbefinnandet och styrkan i immunsystemet.

Men här borde man komma ihåg att träningsterapi är bra under den period då lunginflammation är besegrad och personen har återhämtat sig. Andningsövningar bör inte göras när kroppen är utarmad, men den behandlande läkaren bör rådfråga dig om detta, eftersom det i vissa fall fortfarande är lätt andningsövningar.

Andningsövningar

När du utför andningsövningar efter lunginflammation är konsistens och tålamod viktigt. Vi har redan nämnt att under sjukdomen är sådan behandling också tillåten, men intensiteten är väldigt lätt.

Om vi ​​talar om återhämtningsåtgärder efter lunginflammation, är de mer intensiva, men de ökar också gradvis takt och tid på övningarna. Övningsbehandlingens frekvens och intensitet bör bestämmas av läkaren som kommer att bygga på hur svår lunginflammation var och på ditt nuvarande tillstånd, men i allmänhet är tekniken följande:

1. Övning börjar med återställandet av andningsbalansen. En person måste ligga, hans rygg är jämn, benen är utsträckta, hans händer ligger vid sömmarna. I detta läge i lugnstilstand behöver du göra 40 till 60 andetag och andetag. I detta fall görs inandning av näsan, utandning genom munnen.
2. Nu accepterar vi en sittande eller stående position. Utsätt armarna som är böjda i armbågen framför dig och fäll ut handflatorna så att tummen pekar upp, medan resten ser framåt. I detta läge utför pronation och supination 6 till 8 gånger.
3. Vi står upp och försiktigt lyfter båda händerna upp så mycket som möjligt (nå för taket), samtidigt som vi tar ett djupt andetag. För en sekund sover vi i denna position och sänker också våra händer smidigt ut, upprepa från 3 till 5 gånger.
4. Sitter eller lägger sig, böjer och böjer fötterna, medan de inhalerar, tårna tillsammans med foten är upptagna, på andan utdrages fötterna, färdiga 7-10 gånger.
5. När vi inandas spridar vi våra armar mot sidan, vid andning utgår vi till startpositionen längs kroppen 3-5 gånger.
6. I det bakre läget, ta hand om bältet med händerna och 3-4 gånger, oavsett andning, byt böj knäna, samtidigt som du håller dina klackar på ytan som du ligger på.
7. Ligger på ryggen måste du böja dina armbågar och luta dig på armbågarna. Vid denna inandning böjer vi upp bröstkorgens ryggraden utan att riva nacken och går också ner till utgångsläget på utandningen, 3 till 5 gånger.

Därefter måste du koppla av och upprepa den första andningsövningen för att återställa andning och styrka.

1. Efter vila, böj dina armbågar och ta med dina handflator på axlarna. Således, i 3-5 tillvägagångssätt sprider vi våra armar mot sidorna, räker upp bröstet och andas in, sedan tar vi tillbaka det på andas ut.
2. Alternativt lyft upp de utsträckta benen i den bakre positionen. När benet lyfts inandas går benet på andas ut, med varje ben måste du göra 3-5 repetitioner.
3. Samtidigt inhalerar vi upp våra händer och försöker nå baksidan av sängen eller väggen. Att göra andan, vi återgår till startpositionen, vi upprepar 3-5 gånger.

I slutet av övningskomplexet upprepar vi den första punkten igen, vilket ger kroppen vila och återställer andning. Således kan fysisk terapi, som utförs systematiskt, påskynda återhämtningsprocessen efter lunginflammation. När det gäller ökning och minskning av belastningen, bör du ta kontakt med din läkare när du använder andningsövningar, intensitet och övningslista. I det här fallet är det bättre om de första sessionerna utförs under överinseende av en specialist, eftersom det är mycket viktigt att utföra varje övning korrekt här.

Andningsövningar efter lunginflammation

Lunginflammation är en sjukdom i andningssystemet, den måste behandlas snabbt och korrekt. Den medicinska komplexet omfattar medicinsk terapi, fysioterapi, metoder för traditionell medicin. Men andningsövningar efter lunginflammation bidrar till snabb återställning av skadade slemhinnor. Som ett resultat stabiliseras patientens tillstånd.

Övningar väljs med hänsyn till patientens diagnos och individuella egenskaper. Därför, före utnämningen av motionsterapi skickad att genomgå en fullständig läkarundersökning. Detta kommer att förhindra förekomsten av negativa konsekvenser. Varje teknik har kontraindikationer. Risken för biverkningar ökar på grund av följande faktorer:

• ålder (mindre än ett år, mer än 60 år)
• kroniska hjärtsjukdomar och respiratoriska sjukdomar;
• försvagad immunitet
• röka.

Varaktigheten av gymnastikens gång beror på scenen av lunginflammation, komplikationer (om några). Ofta varar adjuvant terapi längre än huvudbehandlingen.

Inflammation av lungorna är en sjukdom som är starkt tolererad av kroppen. Med den accelererande utvecklingen av den inflammatoriska processen ökar det drabbade området snabbt. Efter eliminering av grundorsaken är andningsorganet i ett försvagat tillstånd under en lång period. Andningsgymnastik normaliserar lungsarbetet och har en positiv effekt på andra organ. För att uppnå önskad effekt måste patienten följa läkarens anvisningar.

vittnesbörd

Fysioterapi kan praktiseras hemma. Övning är nödvändig om patienten lider av kliniska manifestationer mot vilka droger är maktfria. På grund av grundkursen av behandling med fysisk kultur är det möjligt att uppnå en snabbare eliminering av det åkomma som orsakas av inflammation. Åtminstone är andningsproblemen vanligtvis närvarande i klinisk bild längre än tecken på förgiftning och ökad kroppstemperatur.

En person som redan har återhämtat kommer att lida länge från grunda andning, dyspné (andfåddhet) och anfall av resterande hosta. Dessa symtom uppträder oftast om patienten hade en svår form av lunginflammation. I detta fall tar restaureringen av de drabbade slemhinnorna lång tid, under vilken lungorna inte kan fullgöra sina funktioner. Andnöd föreslår att syre som kommer in i kroppen inte räcker till. Med kvarvarande host utsöndras inte sputum. Andningsgymnastik lindrar obehag, återställer mängden inandad luft.

Kontra

Gymnastik är inte tillåtet för alla. Denna metod har flera kontraindikationer, bland dem:

Kardiovaskulära sjukdomar

• utarmning av kroppen - akut sjukhusvistelse och fullständig vila krävs för att normalisera tillståndet;
• kardiovaskulära sjukdomar - ytterligare belastning på andningsorganen kommer att försvaga patienten;
• feber, frossa - indikera en ökning av kroppstemperaturen;
• akut andningsfel - övning kommer att leda till en ökad utveckling av patologin och förekomsten av allvarliga komplikationer;
• mentala patologier på grund av vilka utövandet av de föreskrivna manipulationerna blir omöjliga.

Fysioterapi utförs inte vid akut lunginflammation. Innan övningarna utförs, utbildas patienten. Det är nödvändigt för normalisering av generellt välbefinnande (eliminering av hypertermi, stabilisering av blodtryck, lindring av karakteristiska symptom).

Fördelarna med andningsövningar

På grund av att gymnastikens terapeutiska kurs på rätt sätt genomförs på rätt sätt:

Immunitetsstärkning

• blodcirkulationen i lungorna är förbättrad;
• risken för lungemfysem, atelektas och vidhäftning minskar
• immuniteten ökar;
• Stagnation av slem i lungorna förhindras.
• ökar amplituden för rörelserna på bröstet och membranet;
• stärka bukmusklerna
• kronisk trötthet elimineras
• Metabola metabolism återställs på cellulär nivå;
• förhindrar deformation av bröstet;
• hemoglobinnivån ökar;
• luftvägar rensas.

Andningsgymnastik föreskrivs först efter lindring av inflammatorisk process. Mindre skadliga föreningar tränger in i kroppen, vilket minskar negativ påverkan av den yttre miljön. Fysioterapi används ofta som ett förberedande stadium före dränering av ackumulerat sputum i bronkierna.

Gymnastik av Strelnikova

De mest populära metoderna inkluderar gymnastik av Strelnikova. Detta komplex används parallellt med en terapeutisk massage. Först, var noga med att värma upp. Om anfallet slutar i riklig sputum använder övningen en "långsträckt" inandning av luft. Detta gör hosta mer produktivt.

Under de första dagarna efter återhämtning utförs andningsövningar i ett horisontellt läge. Efter en märkbar förbättring i det allmänna tillståndet kan övningar utföras under sittande. Under hela terapeutiska kursen måste patienten regelbundet besöka läkaren. Endast han kan göra ändringar i ordningsföljden av ledande klasser.

Vilka övningar är tillåtna

Gymnastik session börjar med övningar för att återställa andningen. Patienten ligger på en vågrät yta. Rygggenom hela övningen ska förbli platt, händer placerade längs kroppen. Inandning gör näsa och andas ut. Totalt krävs 30 till 60 andetag och andetag. Ytterligare uppvärmning fortsätter att stå eller sitta. Läkaren får inkludera följande övningar i ordningen:

1. Armarna är böjda i armbågarna, palmerna är utsträckta (alla fingrar, förutom den stora "looken" framåt). Under en lektion måste du göra 6-8 tillvägagångssätt (andas in och andas ut).
2. Båda händerna drar upp, parallellt, vilket gör andan. Då fryser patienten i denna position i några sekunder, sänker och smidigt på andan sänker händerna nedåt. Det är nödvändigt att genomföra från 3 till 6 tillvägagångssätt.
3. Patienten sitter på golvet. Vid inandning lyftas fötterna, medan de utandas, dras de ut. I en session ger upp till 10 andetag.

Varje övning har sin egen positiva effekt. Du kan göra gymnastik på arbetsplatsen. För att rensa bronkialrören av slem, andas in och håll andan i några sekunder. Andas utdrag långsamt smal mun. Effektiviteten av denna övning kan förbättras. Vid utandning måste patienten producera ett vibrerande ljud. I detta fall åtföljs rengöring av luftvägarna av eliminering av spasmer.

Vid användning av Strelnikova gymnastik borde patienten vara i ett lugnt och avslappnat tillstånd. Alla övningar är ganska enkla:

Händerrotation

1. Händerrotation. Gör 5-8 närmar sig, alternerande inandning och utandning.
2. Höj händer. Patienten är upprätt och lägger händerna längs kroppen. Vid inandning, höja din vänstra hand, sänka den på andan. Sedan byter de sin hand och upprepar allt igen.
3. Sväng fötter. Patienten står på en plan yta (benen ska sätta ihop). Under inandning lyfts ett ben, medan utandningen sänks. Gör en paus, anpassa andan och upprepa rörelsen i det andra benet.

Under de första dagarna är sessionens längd inte längre än 10 minuter. Därefter ökas det. En bra träning är tunga twisters. Om, när de uttalar dem, sakta inandas och andas ut luften, ökar funktionaliteten hos de muskler som är ansvariga för lungs funktion.

När du utför övningar för andning är det strängt förbjudet att överbelasta dig själv. Kroppen är redan försvagad efter lunginflammation. Återgå till föregående formulär, även om den svaga formen av denna sjukdom uppträder inom 4-6 veckor. Därför bör belastningen ökas gradvis. I särskilt svåra fall utförs gymnastik under överinseende av den behandlande läkaren.

Säkerhetsteknik

När du utför övningar för lungorna efter lunginflammation, måste patienten följa följande regler:

Överdriven ansträngning kan orsaka yrsel.

1. Övningarna i det medicinska komplexet är indelade i flera kategorier. Behöver börja med det enklaste. Över tiden ökar både intensiteten av rörelserna och sessionens varaktighet. Att ignorera den plan som utvecklats av doktorn är fylld med försämring av hälsan.
2. Du kan inte självständigt ändra mönstret för anställning. Andningsövningar gör två eller tre gånger om dagen. Öka antalet sessioner leder till biverkningar. Bland dem emitterar lätt yrsel och huvudvärk.
3. Om det finns en svaghet efter sessionen, bör du konsultera en läkare. Han kommer att identifiera orsaken till sjukdomen och om nödvändigt granska den terapeutiska kursen.

Andningsgymnastik är en oumbärlig del av en medicinsk komplex som föreskrivs för ett barn och en vuxen med lunginflammation. Tack vare det reduceras återhämtningsperioden, risken för återinfektion minskar. Med förbehåll för de medicinska rekommendationerna i lungorna återställs fullständigt efter lidande. En patient som har haft lunginflammation måste registreras hos en pulmonolog i ett år.

Gymnastik för lungorna efter lunginflammation. Andningsövningar efter lunginflammation. Använd försiktighet: kontraindikationer

Särskild andningsgymnastik i lunginflammation är mycket användbar för personer som blir sjuk i åldern. Vid den här tiden är de inte längre lika aktiva, de rör sig mindre än de gjorde när de var unga, de metaboliska processerna i kroppen är inte så snabba som vi skulle vilja. Andningsövningarna som föreskrivs av en specialistläkare tillåter en äldre person att känna sig mycket bättre och snabbare hantera en sjukdom.

Det är viktigt att studera djupa andning och hosta övningar, eftersom detta kommer att bidra till att minska risken för lungkomplikationer efter operation. Din lungvävnad består av en mängd olika luftkuddar som expanderas fullständigt under normal andning. Efter operationen tar du ofta små andetag på grund av smärta eller begränsad rörlighet. Ibland kan detta leda till utsöndringar kvar i lungorna och förstöra luftvägarna.

Flyttar luften ner i lungornas nedre delar. Öppnar luftpassagerna och flyttar slemhinnan.

• Hjälper flödet av blod och syre in i dina lungor, främjar cirkulationen.
• Minskar risken för att utveckla lungkomplikationer som lunginflammation och infektioner.

Host hjälper till att närma slemhinnan i lungorna. När du gör andningsövningar kan du känna det på baksidan av halsen eller höra ljudet av jingle när du andas. Var noga med att hosta när det händer.

Även om patienten lider av svår lunginflammation och inte går ur sängen, kommer andningsövningar inte att vara till nackdel. Tvärtom kommer de att öka patientens ton, berika blodet med syre, ge styrka och vitalitet. Var inte rädd för att tillgripa en sådan träning, du kan börja på något stadium av lunginflammation.

Hur man utför djupa andningsövningar och hosta. Sätt dig i en bekväm position, till exempel: Ligga på ryggen, böja knäna, ligga på din sida eller sitta i sittande läge. Fortsätt tills dina lungor känner sig i luften och du kommer att märka hur magen når ut till din hand. När du andas ut, fokusera på att få magen att sjunka. Upprepa steg ett, två och tre för att slutföra de fem andningscyklerna. Ta ett annat djupt andetag - håll i tre sekunder och andas sedan tre gånger. På den tredje huffen, hosta djupt ur lungorna, inte halsen. Upprepa steg två och fyra för att utföra fem övningar för hosta. Innan du går, bör dessa övningar utföras varje timme medan du är vaken. Be om smärtstillande medel om du är öm och kan inte hosta.

• Lägg händerna på magen.
• Ta djupt andetag genom din näsa.
• Genom genomdrivna läppar, sakta blåsa luft igenom med ett långsamt långsamt andetag.

Din andning kan vara svår efter att du har haft en operation, till exempel när du har en lungsjukdom, eller om du är i sängen.

Fördelarna med andningsövningar med lunginflammation

Som bekant är lunginflammation bildandet av en inflammationskälla i lungorna, vilket leder till att det blir svårt för patienten att andas, hans metabolism saktar ner, det finns brist på syre i blodet. Andningsgymnastik är utformad för att normalisera andningen.

Dess olika tekniker ger ett ljust maximalt stöd, har en fördelaktig effekt på lymfcirkulationen, hjälper blodet att flöda mer aktivt genom kärlen. Dessutom börjar bröstmusklerna att arbeta intensivt. Sådana förbättringar i kroppen leder en äldre patient till återhämtning och förhindrar utveckling av samtidiga sjukdomar och komplikationer.

Det kan hända att du kan ta små, små andetag. Andning på detta sätt gör det svårt för luft att komma in i dina lungor och kan orsaka vätska och slem i dina lungor. Detta kan leda till en allvarlig lunginfektion, som lunginflammation.

Hur använder du en spirometerstimulator?

Att använda en stimulerande spirometer kan hjälpa dig att öva djupa andetag som hjälper till att öppna luftvägarna, förhindra att vätska eller slem bildas i lungorna och lindra andningen. När du använder en spirometerstimulator kommer du att andas luft genom ett rör som är anslutet till en stor luftkolonn innehållande kolv eller ballong. När du andas in rör sig kolven eller pärlan inuti kolonnen uppåt. Höjden på kolven eller bollen anger hur mycket luft du andas in.

De flesta män är beroende av tobak och alkohol. Detta har naturligtvis negativ påverkan på lungorna och påverkar andningen negativt. Om en man är över 60 år, och han har också lunginflammation, kan han inte räkna med en snabb återhämtning med hjälp av vissa mediciner. Regelbundna andningsövningar förbättrar diafragmatisk andning, eftersom membranet är 100% involverat vid genomförandet. På grund av detta flyter venös blod från benen och från bukhålan till hjärtat. Hjärtat börjar fungera med en ny kraft, förbättrar matsmältningen.

Du kan känna dig yr om du andas djupt för denna övning. Om du känner dig yr eller, som du, ska du gå igenom, sluta träna och vila. Du kan bara höja kolven eller bollen för en kort sträcka uppför kolonnen. När du använder en spirometer kan du andas mer luft över tid och återgå till en nivå som är normal för dig.

Flytta reglaget på utsidan av den stora kolumnen till den nivå du vill nå, eller vad din läkare rekommenderat. Se till att du inte blockerar munstycket med tungan. Ta ett långsamt djupt andetag. Inhale så djupt som möjligt. När du andas in kommer kolven eller pärlan inuti den stora kolonnen att röra sig uppåt. Kolv eller boll så hög som möjligt, eller till den nivå som rekommenderas av din läkare. När du inte längre kan andas, håll andan i 2-5 sekunder. Vila, ta bort munstycket och andas sedan vanligt. Upprepa steg 1 till 5 så många gånger som din läkare berättar för dig. Gå sedan till steg. När du har tagit den rekommenderade andningsandan, försök hosta lite, vilket hjälper till att lossa eventuell slem som uppstått i dina lungor. Detta kommer att underlätta din andning. Kirurgi på buken eller bröstet, håll kudden över ditt snitt när du hostar, detta kommer att stödja din mage eller bröst och minska din smärta. Upprepa steg 1 till 6 så många gånger om dagen som din läkare berättar för dig.

• Sitt eller stå upp rakt och håll spirometern framför dig.
• Glöm inte att spara nivån.
• Börja, andas ut normalt.
• Stäng sedan läpparna tätt runt munstycket.

Varje gång du gör denna övning, titta på dina framsteg genom att spela in hur hög kolven eller bollen flyttas upp genom den stora kolumnen.

Använd försiktighet: kontraindikationer

Det är viktigt att komma ihåg: Andningsövning efter lunginflammation visas inte i något fall. Den kan endast ordineras av en specialistläkare när han undersöker och diagnostiserar patienten.

Ofta ordnas andningsövningar parallellt med träningsterapi och speciell massage. Övning i inflammation i lungorna är endast möjlig efter att patientens kroppstemperatur återgår till normal. Om det finns feber eller förgiftning av kroppen, ska andningstreningen kasseras.

Detta kommer att hjälpa dig och din läkare vet hur bra dina lungor fungerar. Lunginflammation är inflammation i en eller flera delar av lungorna. Lunginflammation kan orsakas av bakterier eller virus. Lunginflammation påverkar människor olika beroende på ålder, allmän hälsa och typen av bakterier eller virus.

Förstå dina mediciner

Du kan stanna på sjukhuset i 1-4 dagar. Det är mycket viktigt att din läkare, vårdpersonal och apotekspersonal vet alla läkemedel som du för närvarande tar. Detta inkluderar receptbelagda läkemedel, receptfria droger, näringstillskott, vitaminer och växtbaserade läkemedel. Antibiotika är läkemedel administrerade intravenöst eller oralt för behandling av bakteriell lunginflammation. Var noga med att rapportera eventuella allergier som du kan ha med antibiotika. Vanliga biverkningar av antibiotikabehandling inkluderar illamående, diarré, kliande hud, utslag eller rodnad, svullnad eller nässelfeber. Var noga med att berätta för sjuksköterskan eller läkaren om du har några av dessa symtom. Lunginflammation orsakar vanligtvis inte smärta.

Övningar för lunginflammation utnämns efter att ha erhållit resultaten från laboratorieförsök, vilket kommer att göra det klart att processen med lunginflammation har gått i motsatt riktning. Detta bör bekräfta och röntgen. Patienten får inte lida av hjärtsvikt, hans blodkärl ska vara i ordning. Om en person är väldigt svag under sin sjukdom, är han emacierad, om han har cancer, noteras en immunbrist, är andningsövningar för en sådan patient strängt förbjuden.

Fysioterapi för lunginflammation: en ökning av belastningen

Dock kan du uppleva obehag från en stark hosta. Kontrollera med din läkare om du ska använda en hostundertryckare. Du kan också använda en kudde för att stödja magen när du hostar. Dessutom kan du få smärta från ett annat existerande tillstånd. Om du upplever smärta, är det viktigt att vidta åtgärder för att hantera din smärta så snart smärtan börjar. Att hantera smärta tidigt och tillräckligt är viktigt för effektiv smärtkontroll. Kom ihåg att berätta för din läkare eller sjuksköterska om du har ont.

Första steg träning

Ofta passerar patienter till andningsgymnastik, när de fortfarande ligger, inte kan stiga. Men i det här fallet måste du vara försiktig. Andningsdjupet ska inte vara för stort så att bröstet inte är särskilt ansträngt, särskilt på den sida där den infekterade lungan är belägen. Läkaren ordinerar patienten att andas sällan, lugnt, inte på något sätt oroande bröstet. I början bör klasserna ges högst 10 minuter.

Använd försiktighet: kontraindikationer

Du kommer att ha en röntgenkropp för att hjälpa din läkare att diagnostisera din lunginflammation. För att kontrollera syrgasnivån är en enhet som liknar ett nypklämma fäst vid ett finger. I allmänhet är det en bra idé att dricka 4 till 6 glas vätskor per dag, om du inte är i begränsade vätskor. Tala med din läkare om när du ska återgå till dina normala aktiviteter, som körning, arbete och träning. Tänk på att det kan ta upp till en månad att återfå din styrka efter lunginflammation. Ofta kan lunginflammation förebyggas genom att få ett influensavaccin varje höst och ett vaccin för pneumokock lunginflammation en gång var 5-10 år. Fråga din vårdgivare om dessa vacciner.

• Du kan ha ett blodprov.
• Blodsyrenivåerna kontrolleras för att se om du behöver syre.
• Om nödvändigt kan du få syre.
• Att äta en balanserad kost är viktig för din återhämtning.
• I allmänhet är det gott för lungorna att sitta i en stol och gå.
• Du måste vara så mycket som du kan tolerera utan att vara för trött.
• Vila period med aktivitet hela dagen.
• Försök att gå ut ur sängen och agera utan att bli för trött.
• Lunginflammation påverkar varje person annorlunda.
• Tryck på dig själv under återställning.
• Försök att gå ut ur sängen och agera utan att bli trött.
• Det är lättare om du sitter upprätt.
• Om du röker finns det resurser som hjälper dig att sluta.

Ring din läkare om du har följande symtom.

I framtiden, när patientens tillstånd förbättras, övas i sittande ställning, då stående, löses. Företräde ges för utbildning som syftar till att ventilera de inflammerade områdena i lungorna. Tillsammans med dessa övningar förklarar specialisten patienten några av fysikterteknikerna. Ett tillvägagångssätt bör inte överstiga 20 minuter. Graden ökar tiden till 30 minuter, och när patienten redan kan gå upp och gå, får han gå på gatan, där han måste andas aktivt med membranet.

Fråga: Om din läkare föreskriver antibiotika för bakteriell lunginflammation, varför är det viktigt att ta sig igenom och ta alla föreskrivna läkemedel? Svar: Om du tar antibiotika för bakteriell lunginflammation är det viktigt att ta alla piller som ordinerats av din läkare. Annars kan infektionen återvända.

Grunderna i andningsövningar

Fråga: Vad är några viktiga tips för att återhämta sig från lunginflammation? Svar: Recovery tips inkluderar: Paige under återhämtning. Försök att gå ut ur sängen och agera utan att bli trött; Rök inte. Tala med din läkare eller sjuksköterska om förslag på hur du slutar röka. Var medveten om vaccinationer.

Andningsövningar

Andas ökar under andningsövningar, utandning bör vara längre än inandning. Inget behov av att påkänna kroppens muskler. Endast muskulaturen som ansvarar för andning bör aktiveras i sin helhet. Vid utandningsprocessen rekommenderas att uttala ljudet: "Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh" "? Mottagningen hjälper till att eliminera krampkramperna. Förutom dessa ljud, "Mmm" och "Nnn" hjälper dem väl om du säger dem på andningen med din mun stängd. Du kan andas ut genom att vika läpparna med ett rör, eller du kan andas ut genom näsborrens näsborre.

Svar: Var medveten om dina vaccinationer. Producerad av Patient and Community Education Center i samarbete med Department of Results Management vid California Medical Center i Kalifornien. Finansierad: En generös donation från Mr och Mrs. Obs. Denna information är inte avsedd att ersätta information eller personlig medicinsk rådgivning du får direkt från din läkare. Om du har några frågor om denna information, t.ex. riskerna eller fördelarna med behandlingen, kontakta din läkare.

Att läsa tungan twisters leder till återhämtning. De behöver också tala om andas, medan andning inte kan brytas. Tja, om patter är lång och komplicerad. När det blir klart att lunginflammation återgår, får patienten fortsätta med sådana tekniker för andningsövningar som ballongning och blåser ut ljus. Lungorna fungerar med större kraft vilket påverkar deras tillstånd positivt.

Ett botemedel mot andningsbesvär kan vara svårt. Ett av de sätt du kan använda för att begränsa denna risk är att öva andningsövningar. Dessa övningar hjälper till att stärka lungens funktion för att förhindra ytterligare slagsmål med sjukdomen.

Percussion massage för lunginflammation

Tala med din läkare för mer information om andningsövningar och behandling av lunginflammation. En av metoderna för djup andning som kan användas för att förhindra lunginflammation är andning i buken. För att börja träna, ligga ner på en plan yta och lägg händerna under ribbburet. Ta sedan ett djupt andetag genom dina näsborrar och fokusera på hur magen pressas in i dina händer. Andas andan helt genom din mun, och märker igen hur magen sänker till sin ursprungliga position.

Andningsgymnastik efter lunginflammation är ett av de viktiga behandlingsstegen och full återhämtning av lungorna.

En sådan behandlingsmetod används i stor utsträckning i den övergripande sammansättningen av ett användbart fysikaliskt träningskomplex eller träningsbehandling. Detta kan vara ett effektivt komplement till läkemedelsterapi, till ett system som syftar till att stärka immunitet och massage.

Lunginflammation är en allvarlig sjukdom. För att fullständigt och effektivt återhämta sig måste du tillämpa ett antal specifika terapeutiska förfaranden. Bland dem tar andningsövningar efter lunginflammation hemma en speciell plats.

De första händelserna är viktiga för att utföra under ledning av en specialist. Försummelse av denna regel kan leda till att det inte kommer någon nytta av gymnastiken, du kan orsaka allvarlig skada på en redan försvagad organism.

Klasser hålls inte för sådana allvarliga hälsoproblem som hjärt- eller vaskulär insufficiens, feber, såväl som allmän utarmning av kroppen.

Lunginflammation, som en sjukdom, hänför sig till akut inflammation i andningsorganens andningsorgan. Processen med allvarlig inflammation åtföljs av en snabb ackumulering av vätska i lungorna, eftersom det finns en signifikant ökad vaskulär permeabilitet.

Orsaken till lunginflammation är som regel en viss smittsam bakgrund.

De patologier som påverkas i utvecklingsprocessen är starkt förtjockade, förmågan att gasutbyte är förlorad, och den allmänna ytan av andningsorganet minskar också. Allt detta stör rätt andning.

Den del av blodet som passerar genom de väsentligen komprimerade alveolerna förblir en speciell venös och später den arteriella med dess sammansättning. Allt detta försvårar ytterligare bristen på syreförsörjning till kroppen.

Efter lunginflammation hos människor är det en generell försämring. Amplituden på bröstet i andningsprocessen minskar, ibland inte ens tillräcklig styrka att hosta. Allt detta leder automatiskt till lungans igensättning med slem, områdena av inflammation ökar bara.

Om du startar denna process, begränsar du dig bara till att ta mediciner och inte göra gymnastik, kan patienten uppleva kollaps. En sådan förlust av luftighet kan vara ganska farlig.

För att förhindra sådana obehagliga fenomen genom att använda effektiva andningsövningar.

Andningsövningar för lunginflammation minskar risken för förekomst och utveckling av allvarliga komplikationer.

Andningsgymnastik för lunginflammation hos barn och hos vuxna är baserad på metodiska prestanda för vissa övningar.

Efter en kurs av sådan gymnastik är det en signifikant förbättring i det allmänna tillståndet. Detta uppnås genom följande processer i kroppen:

1. Stärka blodtillförselprocessen.
2. Avlopp av ackumulerad lymf.
3. Exudat löser sig mycket snabbt.
4. Det finns en snabb urladdning av sputum.
5. En ganska bra andningstryck etableras, amplituden på bröstets rörelser ökar.
6. Volymen av lungorna ökar respektive, processen för gasutbyte i alveolerna normaliseras.

Det finns många fördelar med andningsövningar. Om du åtföljer denna procedur med en terapeutisk massage kan du dock påskynda processen för återhämtning och återhämtning från lunginflammation.

Enligt studier är även en relativt hälsosam person mer benägen för grunda grunda andning. Det är baserat på konstant stress och hypotoni. Sådan andning leder ofta till stillastående processer i de nedre delarna av lungorna.

Det är av den anledningen att komplexet av andningsövningar är optimalt lämpligt inte bara under rehabilitering efter lunginflammation, men också för helt friska människor som ett effektivt förebyggande av förkylningar och rinit.

Så snart en persons övergripande tillstånd förbättras väsentligt, försvinner det feberiska tillståndet, du kan börja göra speciella övningar. Du måste börja med den lättaste versionen av andningskomplexet, som utförs i den bakre positionen.

Den allra första träningen kan vara som följer. Patienten tar en avslappnad position i kroppen och i ett sådant tillstånd inhalerar luften med hjälp av näsan.

Dataprocessen utförs i tre sekunder, och sedan andas ut genom de komprimerade läpparna. Läpparna komprimeras för att ge ett hinder för effektiv utsläpp av syre.

Mycket användbart i återhämtningsprocessen efter lunginflammation är ett speciellt rengöringsgymnastik. Huvuddelen av övningarna med den är som följer.

En patient efter en perfekt utandning stoppar andningsprocessen i ungefär tre sekunder. Därefter släpps luften genom små pushar genom munnen.

Övningarna i denna kategori inkluderar andning, som utförs medan du sjunger vokallyder.

För att en uppsättning övningar ska återställa efter lunginflammation för att få ett positivt resultat bör vissa regler för genomförandet följas.

Här är de viktigaste av dem som måste beaktas vid restaurering av gymnastik:

Gymnastik vid något tillfälle bör stoppas helt om en kraftig försämring av hälsan noterades, liksom en ökning av kroppstemperaturen.

I många moderna medicinska institutioner används ofta ett speciellt komplex vilket gör det möjligt att optimalt kombinera träningsterapi och andningsrelaterade övningar.

Detta komplex utvecklades av professor Strelnikova speciellt för att maximalt accelerera den totala tiden för rehabilitering och återhämtning.

Användningen av dess komplex gör det möjligt på en relativt kort tid att aktivera lungans generella lymfatiska tillförsel samt avsevärt förbättra blodflödet.

Samtidigt förbättrar utvecklingen av inflammatoriska processer dräneringsprocesserna i kroppen och i lungorna, inklusive, vilket i sin tur effektivt förhindrar olika hälsorisker och komplikationer.

Korrekt utförd gymnastik efter Strelnikova efter lunginflammation gör det möjligt att snabbt återställa membranet. Om du kombinerar gymnastik med en lätt massage på bröstet.

Återställande andningsövningar efter lunginflammation utförs i ländläge, medan armarna ska sträckas utmed kroppen.

Här är en följd av åtgärder som måste följas strikt:

I processen för återhämtning och återvinning av kroppen måste belastningen gradvis ökas. Detta görs genom repetitioner. Gradvis kompletteras kursen med övningar i ett sittande och står sedan.

Andningsövningar måste bytas ut med fysisk ansträngning, så att kroppen gradvis anpassar sig till rörelse och aktivitet.

Oavsett komplexets komplexitet bör andningsövningar vara ungefär två gånger mer. I så fall bör den totala träningstiden uppnås till 10-15 minuter.

Vid det sista återhämtningsstadiet bör det genomsnittliga antalet repeteringar vara 5-6 gånger. För att få ett positivt resultat för dagen måste du utföra minst 9 tillvägagångssätt. Kursen går i genomsnitt från 3 dagar till en vecka.

Föräldrar till ofta sjuka barn står ofta inför en sjukdom som lunginflammation. Det är av denna anledning att rätt andningsövningar är mer än användbara för barn.

Det finns lite som kan krävas från barn, men det är fortfarande möjligt att utföra någon rörelse. Här är några av dem:

1. I stående position kan du be din bebis att göra lutningarna fram och tillbaka och åt sidan.
2. Med uppkomsten av hosta attacker kan du massera bröstet. Detta kommer underlätta processen för sputumutmatning.

Det är lättare att förklara för barn vars ålder är lite äldre hur andningsövningar utförs. Det kommer inte vara svårt för dem att utföra ovanstående övningar, att andas ordentligt och att röra sig rätt.

Om barnet inte har styrkan att utföra dessa eller andra rörelser och övningar kan du försöka uttala tunga twisters. Ju längre de är desto mer effekt kan uppnås.

Processen för återhämtning och återhämtning av kroppen efter lunginflammation hos människor är nästan alltid åtföljd av hosta. Det är en nödvändig mekanism för kroppen, vilket bidrar till en effektiv rening av bronkierna.

Inflammation av lungorna åtföljs av ackumulering av stora mängder slem, och hosta är mycket sällan orsakad, men processen för rening av andningsorganen saktas ner.

Om det är minst den svagaste hostan uppmanar, måste de stärkas med hjälp av speciella övningar.

Här är en av de mest effektiva. Du måste försöka hosta så mycket som möjligt och ta ett djupt andetag. Du måste hålla andan i några sekunder och producera en ljus vibrationsmassage på bröstet.

Vid genomförandet av andning måste du trycka på nedre bröstet.

Kontra

Andningsövningar kan ha en unik fördelaktig effekt på människokroppen.

Trots detta är det viktigt att först få expertråd, eftersom det finns en hel del kontraindikationer för den.

Bland dem är:

• allvarligt utarmat generellt tillstånd hos kroppen
• akut och kronisk kardiovaskulär insufficiens;
• utveckling av en feberisk stat
• Förekomsten av dyspné, som är karakteristisk för viloläge, liksom den snabba utvecklingen av allmänt andningsfel.
• psykisk sjukdom som inte tillåter patienter att utföra föreskrivna övningar korrekt.

Sammanfattning

Kompetent konstruerad fysioterapi och andningsövningar bör vara en viktig del av hela behandlingen. Om du gör allt korrekt och regelbundet kan du undvika ganska allvarliga komplikationer och avsevärt minska den totala rehabiliteringstiden.

Andningsgymnastik ökar immuniteten effektivt hos vuxna och barn. Stora metaboliska processer förbättras avsevärt, hjärtat och blodkärlen fungerar mycket bättre, tröttheten avlägsnas effektivt och depressiva tillstånd är helt borta.

Trots det stora antalet fördelar, innan du utför gymnastik, bör du definitivt rådfråga en specialist, eftersom det finns vissa kontraindikationer.