Läkemedel i graviditet: hur man inte gör misstag

För varje kvinna är graviditet inte bara en tid med lycklig förväntan, utan också ångest relaterad till hälsan. Vad ska man göra för att undvika komplikationer, hur man klarar de karakteristiska sjukdomarna, vilka droger under graviditeten kan tas? Frågor om mediciner oroar varje kvinna under graviditeten.

Det är ingen hemlighet att många förväntade mammor som vill föda en hälsosam bebis har en negativ attityd gentemot alla mediciner, inklusive droger, godkända under graviditeten. Men en sådan synpunkt anses också vara felaktig, eftersom en kvinna kan bli sjuk med förkylning eller tröst under graviditeten, och villkor som förhindrar normal graviditet utesluts inte. Det är omöjligt att undvika att ta mediciner i sådana fall, så jag vill skingra tvivel om skadan och fördelarna med vissa droger.

Läkemedel som oftast ordineras under graviditeten

Alla läkemedel som föreskrivs under graviditeten klassificeras i två stora grupper:

Förebyggande grupp Den innehåller vitaminer, mikro- och makronäringsämnen. Alla dessa läkemedel ordineras till en framtida mor med ett förebyggande syfte att förhindra utvecklingen av graviditetskomplikationer och den normala utvecklingen hos fostret.
Medicinsk grupp. Det innehåller läkemedel som ordineras för olika sjukdomar som förkylningar och influensa, halsbränna och tröst.

Läkemedel som föreskrivs för förebyggande

Tänk på denna lista i detalj.

Folsyra

Detta ämne är aktivt involverat i processen med blodbildning, det vill säga bildandet av nya blodkroppar. Brist på folsyra i kroppen leder till anemi, ett tillstånd som är farligt under graviditeten.

Dessutom utför folsyra följande funktioner:

blockerar bildandet av maligna celler;
återställer muskelvävnad;
tar en aktiv roll i bildandet av DNA-strukturer, det vill säga är ansvarig för genetisk information;
deltar i läggning och efterföljande utveckling av nervsystemet hos det ofödda barnet;
deltar i bildandet av placentans kärlbädd.

Folsyra ska användas vid graviditetens planeringsstadium och inom 12 veckor efter uppfattningen. Produkten kan köpas i form av folsyra 0,001 (Ryssland) eller läkemedlet Folacin (Kroatien).

Vitamin E

E-vitamin är en naturlig antioxidant som skyddar celler från fria radikaler. Han är ansvarig för full mognad av ägget, normaliserar kvinnornas menstruationscykel. En brist på E-vitamin i kroppen kan orsaka infertilitet.

Under graviditeten förhindrar E-vitamin mutationer på gennivå, främjar en hälsosam celldelning av embryot. Att ta emot den rekommenderade dosen av E-vitamin vid planeringsstadiet av befruktning och tidig graviditet förhindrar bildandet av patologier och deformiteter hos det ofödda barnet, bidrar till normal läggning och utveckling av fostrets respiratoriska system. E-vitamin förhindrar också risken för missfall och reglerar placentans funktionalitet.

Vitamin E kan köpas under varumärkena Vitrum och Zentiva (Slovakien).

Kalcium och vitamin D

Kalcium är nödvändigt för korrekt bildning av skelettsystemet hos fostret och tänderna. Om det inte finns tillräckligt med kalcium i framtida mammas kropp, kommer barnet att "dra" detta spårelement från tänderna och benen. För att förhindra detta, under graviditeten är det nödvändigt att ta komplexa värdepreparat innehållande kalcium och D-vitamin.

Du kan köpa dem under varumärkena Calcium D3 Nycomed och Calcium + Vitamin D3 Vitrum.

multivitaminer

Ett komplex av multivitaminer under graviditeten är nödvändig för varje förväntad mamma. Skadlig matvanor, dåliga miljöförhållanden, oförmåga att äta färsk frukt och grönsaker året runt - allt detta leder lika till beriberi. Vitaminbrist kan påverka graviditeten och fostrets utveckling negativt.

Multivitaminer som innehåller mikro- och makronäringsämnen är alfabetet "Mom's Health", Complivit "Mom", Elev Pronatal.

Magnesiumpreparat

En brist på magnesium i kroppen ökar excitabiliteten hos musklerna. Under graviditeten kan det prova livmoderton, vilket kommer att orsaka ett hot om missfall. Brott mot muskelspänningar på grund av brist på magnesium i blodet framkallar också utvecklingen av kramper i musklerna i nedre extremiteterna.

Vilka droger kan tas under graviditeten för att förebygga och fylla på magnesiumbrist, kommer gynekologen att berätta. Vanligtvis är det Magnelis (Ryssland) och Magne B6 (Frankrike).

jodomarin

Jodbrist i den framtida moderens kropp påverkar först och främst bildandet och funktionen av sköldkörteln hos fostret. Med början av 2: a trimestern börjar barnets sköldkörtel arbeta självständigt, men för detta behöver det jod. Med sin brist utvecklas hypothyroidism, vilket är farligt att fördröja fostrets utveckling och minska dess mentala förmågor i framtiden (fram till barnets födelse med kretinism).

Även brist på jod under graviditeten leder till sådana komplikationer som missfall, anemi, preeklampsi, dövhet och kortvikt hos det ofödda barnet. För att förhindra alla dessa problem kommer det att bidra till regelbunden mottagning av Iodomarina 200 vid graviditetens planeringsstadium tills dess logiska slutsats. Endast 1 tablettjodomarin 200 per dag säkerställer nödvändig jodbalans i kroppen.

chimes

Detta antiplatelet medel som minskar blodviskositeten, förbättrar mikrocirkulationen, ökar kroppens motståndskraft mot virus och infektioner.

Indikationer för utnämning Kurantila under graviditeten:

fosterhypoxi;
fördröjning i fostrets fysiska utveckling;
ökad blodkoagulering, trombos
tecken på placenta insufficiens
reducerad immunitet.

Vanligtvis är förväntade mammor förskrivna läkemedlet Curantil 25.

ginipral

Ginipral är ett läkemedel som har en direkt effekt på placenta och livmoderkärl, liksom på hela organismernas muskler. Effekten av Ginipral beror på en minskning av livmoderns ökade ton, vaskulär resistans, eliminering av takykardi utan att blodtrycket i allmänhet påverkas.

Ginipral föreskrivs med hotet av för tidig födsel, fosterhypoxi, i strid med arbetsaktivitet.

Duphaston och Utrozhestan

Acceptans av hormonella droger under graviditeten blir ibland en nödvändighet för den framtida mamman. Ofta ordinerar läkare Duphaston och Utrozhestan - läkemedel som hjälper till att korrigera problemet med graviditet i kroppen, i samband med brist på naturligt progesteron.

Duphaston och Utrogestan tillhör samma grupp av droger.

Indikationer för deras användning hos förväntade mödrar:

Ofta har framtida mammor en fråga - vilket är bättre: Duphaston eller Utrozhestan? Definitivt inte svara på det. Fördelen med Duphaston är den immunostimulerande effekten, och det är också lämpligt att dela tabletterna i hälften. Men Utrozhestan används vaginalt, vilket är viktigt vid toxicos. Behandlingstiden i båda fallen beror på graviditeten. Vanligtvis ordineras droger upp till 16, mindre ofta till 22 veckors gestation.

Läkemedel som föreskrivs för terapeutiska ändamål

Graviditet ger en allvarlig belastning på kvinnokroppen, därför att resurserna inte alltid klarar av dessa eller andra negativa faktorer, så den förväntade mamman kan bli sjuk. Vilka droger kan tas under graviditeten utan rädsla för barnets hälsa? Beakta mer detaljerat.

Kalla medel

Kallbehandling minskar för att bekämpa sjukdomens symtom och normalisera framtida mammas välbefinnande.

Med ökande kroppstemperatur kan du använda paracetamolbaserade antipyretika. Det kan vara både läkemedlet med samma namn och droger baserade på det under varumärkena Panadol, Kalpol. Det är omöjligt att använda aspirin för att lindra feber under graviditeten.

Om näsan är fylld upp är det mest försiktiga och säkra sättet de nosaloljebaserade pinosoldropparna. Också i kampen mot förkylningen hjälper de till att tvätta med spray på grundval av havsvatten - Aqualore, Aqua Maris, etc.

Symtom på ont i halsen kommer att bidra till att eliminera antimikrobiella medel i form av en sprayklorhexidin, hexoral, miramistin.

Hosta i framtiden mammor behandlar effektivt medel baserat på ambroxol - Lasolvan, Coldrex-broncho, ACC.

Trots det faktum att dessa droger tillåts att användas av gravida kvinnor, i händelse av förkylning, rekommenderas att kontakta en läkare och inte självmedicinera. Ibland är förkylningen komplicerad av en bakteriell infektion, som kräver antibiotika. Det vill säga innan du tar några mediciner behöver du rådgöra med en läkare.

Remedies för förstoppning

Nästan alla droger för förstoppning är kontraindicerade för förväntade mammor. De aktiva beståndsdelarna i deras komposition irriterar receptorn i tjocktarmen, vilket ökar peristaltiken. Under graviditeten kan denna effekt ha en bieffekt - för att öka livmoderns ton och orsaka minskning, vilket är fylligt med risken för missfall.

Som lungavslappande läkare kan läkaren ordinera Glycerol suppositorier, vilka mest försiktigt verkar på rektumens receptorer och har praktiskt taget ingen effekt på livmodern. Laktulosabaserade läkemedel - Duphalac och Lactulose Poly kan också ordineras. De lindrar förstoppning genom att utspäda avföringens avföring.

Halsbrännahjälp

När det växer ändras livmodern sin position relativt de inre organen, inklusive matsmältningsorganens organ. Livmoderns tryck på magen kan orsaka halsbränna - ett brott mot rörelsen av magsaften i motsatt riktning. Halsbränna symptom är bekant för alla förväntade mammor. Renny, en antacida baserad på kalciumkarbonat, hjälper till att hantera dem. Det kan appliceras vid varje graviditetsperiod.

Remedier för tröst

Förändringar som påverkar hormoner, liksom försvagning av immunförsvaret under graviditeten, leder ofta till utveckling av tröst. Vaginal candidiasis hos framtida mödrar behandlar framgångsrikt Pimafucin suppositorier och Terzhinan tabletter.

Det är viktigt att varje förväntad mamma kommer ihåg att något läkemedel under graviditeten kan ge inte bara fördelar utan också skada. Därför rekommenderas det starkt att inte tillgripa självbehandling, eftersom konsekvenserna av detta kan vara oförutsägbara. Vilka läkemedel kan bli gravid, bara läkaren vet.

Författare: Olga Rogozhkina, läkare,
specifikt för Mama66.ru

Vad kan inte äta gravid

Meny gravid: hur det borde vara

Vad att inte äta och dricka för gravida kvinnor - vilka mat och dryck föredrar framtida mödrar att äta? I själva verket existerar inte stränga restriktioner för gravida kvinnor. Du kan äta allt, men i måttliga eller minimala kvantiteter, vissa livsmedel. Låt oss börja med det faktum att du inte kan äta gravid, eller åtminstone bör du inte missbruka det och av vilken särskild anledning. Vi kommer inte heller att berätta om de möjliga följderna av att inte restriktionerna följs.

En lista över vad du inte kan äta och dricka gravid

1. Lever. Inte bara är biprodukterna mycket feta, det vill säga den framtida mamman kan helt enkelt bli sjuk från denna delikatess, eftersom den också innehåller en hög koncentration av vitamin A, vilket kan påverka fostret på ett teratogent sätt. Därför är det omöjligt att äta en lever för gravida kvinnor, särskilt under graviditetens första trimester, när barnets organ bara bildas, och den förväntade moderen själv har några tecken på toxicos som kan förvärras på grund av leverförbrukningen.
Detta är dock inte den produkt som gravida kvinnor absolut inte kan äta. Senare, under andra och tredje trimestern, kan levern konsumeras ibland om kroppen tolererar det bra.

2. Korv. Det finns två anledningar till varför gravida kvinnor inte borde äta korv, köttfärs och korv. Att ändra sig för att äta dem, många har nog att noga läsa det lilla trycket på produktförpackningen för att ta reda på dess sammansättning. Detta är långt ifrån rent kvalitets kött. Och i bästa fall fläsk fett med biff, generöst kryddat med salt, färgämnen och smaker för att göra det mer aptitretande. Från en sådan "kött" nytta för kroppen kommer det inte. Ja, och salt, vilket är fylld korv, det är skadligt för den förväntade mamman. På grund av det överskjutande saltet i en kvinna behålls vätska i kroppen. Externt är detta uppenbart av ödem. Och blodtrycket stiger, och detta är redan farligt. Låt oss lämna korven för semestern, för sallader.

3. godis De kan inte äta gravid på grund av att choklad, marmelad, kakor och liknande godis - det här är snabbt smältbara kolhydrater. Alla dessa produkter har ett mycket högt kaloriinnehåll, men mättar kroppen, lindrar hungern under en mycket kort tid. Det gör att en kvinna äter godis igen och igen. Förresten, samma gäller för super-kalori honung. Naturligtvis är det användbart, men i mängden bokstavligen en halv tesked. Våra kvinnor älskar honung i godis, till exempel i baklava. Och väger mycket snabbt under graviditeten på grund av hobbies sötsaker. Under tiden deponeras alla dessa kalorier på moderns kropp och bär inte den minsta fördelen för det ofödda barnet. Men den gravida kvinnan blir svårare att gå, det finns takykardi, andfåddhet, smärta i rygg och nacke. Och efter att ha fått extra pounds är det väldigt svårt att dela.

4. Lätt saltade tomater, gurkor etc. Allt detta är en källa till salt, om farorna med att använda i stora mängder som vi redan har skrivit.

5. Alkohol. Lämpliga läkare säger alltid att du inte kan dricka alkohol när som helst och i vilken mängd som helst. Få av de framtida mammorna har hört talas om FAS-fosteralkohols syndrom hos fostret. Det förekommer i de flesta fall med samtidig antagande av en stor mängd alkohol. I ett barn kan det inte bara finnas som en följd av sådana missförstånd hos mödrarna, men också mental retardation, liksom typiska manifestationer på ansiktet, som liknar det genetiska syndromet. Och det är omöjligt att bota FAS, bara för att förhindra det utan att dricka alkohol under graviditeten.

Under tiden är användningen av små doser alkohol av moderen också potentiellt farlig för fostret. Kan provocera för tidigt arbete, placental abruption, låg intelligens i barnet.

6. Te och kaffe. Många kvinnor anser att dessa drycker är oacceptabla på grund av koffein som de innehåller. Men i verkligheten är inte allt så läskigt. Den nivå av koffein som finns i två koppar kaffe är helt säkert för den förväntade mamman. Men i 4 koppar kaffe - är det redan potentiellt farligt. Gravid kan inte vara så mycket kaffe.

Om en kvinna regelbundet tar en så stor mängd koffein, kan barnet uppleva intrauterin tillväxtnedgång. Sådana barn är födda svaga och underviktiga. Men för tidigt arbete och missfall koffein provocerar inte.

I te finns också koffein i stora mängder, men te har nästan ingen effekt på kroppen, det har ingen uppfriskande effekt eftersom det nästan inte absorberas från denna drink.

I andra produkter, som choklad innehåller koffein en liten mängd. Men i vissa läkemedel mycket. Till exempel innehåller citramon mycket koffein i ett huvudvärkmedel. Det ska inte tas av förväntade mammor.

7. Söta kolsyrade drycker. De har högt kalori- och nollverktyg. Många konserveringsmedel, smaker och färgämnen i kompositionen. Om du verkligen vill ha fruktsmakar, drick naturlig juice.

8. Narzan med hög mineralisering. Många av oss anser att mineralvatten är till nytta för kroppen. Detta är sant, men bara om du väljer och använder den korrekt. Narzaner skiljer sig inte bara i sin smak, men också i deras sammansättning. Vissa av dem innehåller mycket mineraler, salter, och därför bör de användas i minimala kvantiteter och endast av medicinska skäl, vanligtvis i sanatorier. Narzans temperatur spelar också en roll för dess smältbarhet.
Precis som en drink är det bättre att använda vatten med låg mineralisering. Högst 3 gram per liter (anges på etiketten). Ett litet vatten och halsbränna hjälper till.
Men saltade narzaner, till exempel Essentuki 17, kan utlösa en ökning av blodtryck och ödem.

9. Fisk. Menyn på en gravid kvinna bör innehålla ett minimum av fisk. Särskilt stort, hav. Faktum är att marina vatten innehåller kvicksilver. Och ju fler fiskar är i vikt, det är ju äldre, desto mer ackumuleras det i sig denna farliga metall. Därför måste du, med havsfisk, vara försiktig med kvinnor som planerar ett barn, redan gravid och också ammar. Föredra dig bättre liten fisk. Räkor, lax och lätt tonfisk föredras. Behöver undvika hajkött och fisksvärd. En vecka kan äta inte mer än 170 gram marin fisk. Vikt indikeras färskt, utan att laga fisk.

10. Fåglar, kött av nötkreatur, ägg som inte har värmebehandlats tillräckligt. De kan innehålla farliga parasiter och patogena bakterier - salmonella. Tarminfektioner är mycket farliga för framtida mödrar. De har en toxisk effekt på fostret, leder till uttorkning av moderns kropp, viktminskning, på grund av vilket det ofödda barnet lider.
Ägg bör inte ätas rå och bör tvättas noggrant före tillagning, eftersom salmonella kan hittas på skalet. Du måste koka så mycket att äggulan blir tät. Det är hårt kokt. Det är nödvändigt att undvika såser i vilka råjölkar tillsätts eller med otillräcklig värmebehandling, till exempel nederländska.
Nötkött bör tillagas vid en temperatur av minst 70 grader, fjäderfäkött - minst 80 grader.

11. Mjuka ostar, ost. De bör undvikas på grund av att de kan smittas med en farlig mikroorganisma - Listeria. Symptom på listerios är illamående, kräkningar, diarré. Infektion kan orsaka fosterskador och missfall.

Detta är en vägledande lista att gravida kvinnor inte ska äta eller dricka. Det är förmodligen ofullständigt. Men de flesta livsmedel behöver inte helt uteslutas från kosten. Till exempel citrus. De ska inte engagera sig i förväntade mammor för att undvika allergiska reaktioner. Men måttligt tillåtet att använda.

Rekommenderad meny för gravida kvinnor och råd från läkare

Den framtida mammans diet ska vara varierad - det här är det viktigaste kravet. Barnets hälsa kommer trots allt att bero på näringens kvalitet, hur mycket det är, innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Naturligtvis finns det komplexa vitamintillskott till mat, men det är bättre att få vitaminer i sin naturliga form. Och i form av tabletter ska tas folsyra, kaliumjodid. Om nödvändigt, järn och kalcium. Kom ihåg att folsyrabrist provar fostrets missbildningar. Brist på kalcium för att skada moderens tänder och nedsatt bildning av skelettet i barnet. Brist på jod leder till psykisk nedsättning av barnet. Brist på järn - till anemi hos ett barn efter födseln, förseningen av hans psykiska och fysiska utveckling.

Veganer, de som inte konsumerar kött eller mjölkprodukter, kommer säkert att behöva en extra dos på 400 400 IE / dag, vitamin B-12 i en volym på 2 μg / dag. Dessutom är det nödvändigt att övervaka kaloriinnehållet i din diet. Det ska inte vara kalorierat.

Förresten, vilken typ av kaloriintag borde en framtida mamma ha? Det finns olika åsikter. Det vanligaste är att det är cirka 200 kcal högre än för en icke-gravid kvinna. I själva verket beror allt på den ursprungliga vikten, om det finns ett överskott eller brist. Dessutom borde en kvinna med multipelgraviditet äta lite mer än normalt. I genomsnitt är viktökning för en kvinna med ett normalt kroppsmassindex under graviditeten 10-12 kg.

Och det här är produkter som måste vara i kosten.

1. Kefir, ryazhenka, bifidok, mjölk. Samtidigt bör särskild tonvikt läggas på jästa mjölkprodukter. Mjölken är inte varje vuxen person kan behärska väl. För många provocerar den ökad gas och diarré. Och oftare observeras denna bieffekt hos förväntade mammor.

Kefir verkar också på matsmältningssystemet mer försiktigt. Och var noga med att vara närvarande i kvinnans diet också som profylaktisk mot förstoppning. För detta ändamål är det lämpligt att dricka de färskaste surmjölkdryckerna, i det här fallet innehåller de maximalt antal bakterier som normaliserar tarmmikrofloran. Mjölk och mjölkdrycker per dag är önskvärt att använda omkring 500-600 gram.

På mjölk kan du laga gröt - havremjöl, hirs, ris etc.

2. Ostost och ost. Dessa är inte bara utmärkta produkter för förebyggande av kalciumbrist, i nivå med mejeriprodukter, men också källor till animaliskt protein. Höstost konsumeras företrädesvis med en fetthalt av 4-9%. 400 gram per vecka är tillräckligt. Ost är nödvändigtvis svårt. Upp till 100 gram per vecka.

3. Smör Från honom bör inte vägra. Tillsätt smör mycket bra i spannmålsprodukter, till exempel bovete. Upp till 100-150 gram smör tillåts per vecka.

4. Kött. Det bör vara fettfattiga sorter. Nötkött eller fjäderfä. Men var noga med att noggrant kokta. Kokas eller bakas företrädesvis. Kött är inte bara en ovärderlig källa till protein, men också järn, vilket saknas i kroppen hos de flesta förväntas mammor. Det är tillrådligt att ha kött i den dagliga kosten. Cirka 150 gram.

5. Spannmål. Du kan laga gröt genom att laga mat i en kastrull, i en mikrovågsugn eller köpa flingor som är tillräckliga för att fylla med vatten eller mjölk. Rollen är inte stor. Men konkreta fördelar kommer att medföra. Spannmål innehåller många fördelaktiga ämnen för kroppen. De har lågt kaloriinnehåll, och leder därför inte till snabb viktökning. Och då kommer en stor mängd fibrer, som innehåller spannmål, att spara från förstoppning.

6. Grönsaker. Den kan ätas rå, i form av sallader, kryddat med olivolja eller vegetabilisk olja. Rekommenderas 400 gram per dag.

7. Frukt. Cirka 300 gram per dag är tillräckligt. Det är önskvärt att inte luta sig på citrus. Fruktjuicer är drickbara i måttlighet, eftersom de innehåller mycket socker, men det finns ingen fiber.

Här är en exemplarisk lista över vad du kan äta för gravida kvinnor, och vad som inte är för tidigt graviditet och sent. Att mata framtida mamma borde vara fraktionerad - ofta upp till 5-6 gånger om dagen, men gradvis. Detta kommer att bidra till att undvika starka brännskador. Och i långa perioder kommer det inte att bli böjda och det övergripande välbefinnandet blir bättre om det inte finns mycket mat i magen direkt.

När det gäller vätskan måste hennes framtida mamma använda minst 1,5 liter per dag. Och även de som har svullnad.

Vilka drycker kan du dricka under graviditeten?

02/15/2018 Kommentarer till inlägget Vilka drycker du kan dricka under graviditeten är inaktiverade 517 Visningar

Vad och hur mycket att dricka under graviditeten?

Det faktum att man under graviditeten måste äta rätt vet alla. Men det faktum att du fortfarande behöver dricka ordentligt, glöms ibland.

Men efterlevnaden av den optimala dricksregimen är nyckeln till en lyckad graviditet och förlossning. Och även om vatten inte är ett näringsämne, är det det som säkerställer att alla inre organ och system hos en person fungerar smidigt.

Mängden vätska under graviditeten

Vatten är ett universellt lösningsmedel som är ansvarigt för saltbyte. Vatten - huvudassistenten i avlägsnandet av toxiner från kroppen. Vatten är en regulator för syra-basbalans, vävnadsreparation, blodviskositet och fluiditet, som bestämmer blodtrycksnivån.

Det är därför som både den förväntade mamman och det ofödda barnet behöver en tillräcklig mängd vätska: i första och början av andra trimestern (aktiv fosterutveckling) - 2 - 2,5 liter per dag.

Under andra och tredje trimestern, när blodcirkulationen ökar, ökar ämnesomsättningen och organen arbetar med större belastning, bör vätskeintaget sänkas till 1,5-2 liter per dag.

Dricka, hålla sig till normen, läka drycker under graviditeten - ett tillstånd som naturligtvis ger upphov till följande fråga: vad exakt att dricka? Vilka drycker kommer att gynna och släcka din törst?

Det rekommenderas att dricka naturligt färskpressad juice, en halvtimme före måltiderna: frukt och grönsaker.

Ginger Tea för viktminskning med persilja. Avlägsnar överskott av vätska från kroppen. Dieter (dieta)

Morotjuice är användbar att dricka 2 gånger om dagen för ett halvt glas. Denna saft, och speciellt när den blandas med betor i ett förhållande 2: 1, förbättrar strukturen hos det ofödda barnets tänder och ben. När allt kommer omkring innehåller denna dryck en stor mängd natrium, kalium, kalcium.

Genom att dricka ett glas morotjuice per dag under graviditetens sista månader kan du därmed avsevärt minska risken för sepsis hos en nyfödd.

Extremt användbar är solrosjuice, vilka toner, uppdaterar, hjälper matsmältningen och ökar moderns förmåga att amma. Eftersom vintern inte är tillgänglig för alla på vintern, är det vettigt att torka bären före tid och att göra bra vitamininfusioner under den kalla årstiden.

Du kan göra juice från maskros löv genom att föra färska blad genom köttkvarn och klämma dem. Drick en halv kopp en gång om dagen, och för att förbättra smaken, tillsätt citronsaft och honung. En sådan drink tonar och förbättrar välbefinnandet.

Omedelbart måste du vara uppmärksam på att för alla dess värdejuicer, särskilt friska, kan det orsaka irritation av magslemhinnan hos kvinnor som lider av kronisk gastrit och kolit. Därför behöver de bara dricka utspädda juicer, vilket minskar deras koncentration.

Det är bra att späda (i hälften) juicerna med ansträngd havrebuljongbuljong, avkok av kli. För att öka näringsvärdet av saften kan du lägga till en sked finhackad gröna (växt-, betor eller morötter).

Lingonberry och tranbärsjuice, rädisjuice med honung, lime-te och vinbärsblad är utmärkta naturmedel för att förhindra ARVI under graviditeten.

Urtete

Örtteor hjälper till att ge näring åt en gravid kvinna med vitaminer. Om kostmedicinska läkare (inte mer än en kopp en dag) fortfarande argumenterar för farorna och fördelarna med svart och grönt te för en gravid kvinna (på grund av närvaron av koffein och teobromin), så är blicket på örtteklar klart: de är användbara och är ett utmärkt alternativ för Törstsläckare, för att bekämpa anemi, förkylning, halsbränna, toxemi.

Ört te hjälper till att stärka venerna, underlivets muskler, vilket bidrar till den goda förlossningen av förlossningen.

Det rekommenderas under hela graviditeten att dricka te med lingonberry och hallonblad, kamille, ingefära. Den senare, förresten, har en analgetisk effekt och under graviditeten bidrar till att lindra symtomen på illamående.

Men inte alla örter kan användas som källa till råvaror för beredning av drycker till gravida kvinnor. Tillsammans är örter samma läkemedel, bara naturliga, och det borde inte på något sätt glömmas bort. Och speciellt om rätt dosering. Det faktum att det i små kvantiteter är läkning, som överstiger normen, kan vara gift.

Chicory drink

Med rätt mirakel bör dryck kallas en drink från cikoria. Det underlättar arbetet i hjärtat, magen, leveren, hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Kikorid lindrar halsbränna, bidrar till bättre matsmältning, förhindrar bildning av klumpar när det koagulerar i magen.

Dessutom ökar en cikoridryck antalet röda blodkroppar och därigenom renar blodet. Men efter moderens placenta får fostret näringsämnen från blodets flöde. Dessutom stimulerar cikoria njureaktivitet, vilket är viktigt under graviditeten.

Andra friska drycker

I den dagliga kosten hos den gravida bör vara mjölk och mjölkdrycker. Det är tillrådligt att dricka 1-2 glas kefir per dag.

Du kan dricka rent mineralvatten i en liten mängd, men med en låg mineralisering: 1 - 2 g / l.

Det är användbart för gravida kvinnor och användning av infusioner och avkok.

Sammanfattningsvis, några mer praktiska råd:

försök att dricka långsamt och ta små sippor. Så du kan släcka din törst snabbare och med mindre vätska;
Under den kalla årstiden bör temperaturen hos dryckerna ligga vid rumstemperatur. Under den varma säsongen kan du dricka kyla, men avstå från att vara för kallt.
Om graviditeten fortskrider utan komplikationer finns det ingen svullnad, då är det möjligt att öka volymen av vätska som konsumeras med 200 ml under den varma årstiden.
i processen med att äta är det användbart att ta en liten mängd vätska, då matsmältningen förbättras, och du blir mindre törstig efter att ha ätit.

Drycker för gravid: att dricka eller inte att dricka?

Underbara nio månader med att vänta på barnet kräver att framtida mamma ska vara mycket uppmärksam på sig själv och hennes hälsa. Därför borde hon inte bara regelbundet delta i förlossningskliniken utan också äta rätt, men har nekat ett tag från sina nära och kära faror. Detta gäller även för drycker, eftersom användningen av många av dem under graviditeten bör begränsas eller elimineras helt. Och det faktum att du kan dricka gravid, och vilka drycker som kan ha negativ inverkan på fostrets utveckling och moderns kropp, vi kommer att berätta för dig nu.

Så, låt oss försöka bestämma om framtida mammor kan dricka åtminstone ibland...

... den så kallade Energi?

Självklart inte. Den huvudsakliga skadliga komponenten av sådana drycker är koffein, som är långt borttagen från den förväntande moderens kropp och i höga doser (nämligen så mycket av det finns i energi) har en negativ effekt på nervsystemet, hjälper till att öka blodtrycket, ton livmodern, stör blodcirkulationen och förändrar hjärtritmen.

Dessutom innehåller energidrycker tillsammans med koffein:

taurin som förstör pankreasceller
höga doser glukos, vilket bidrar till en överdriven frisättning av adrenalin och följaktligen en kraftig minskning av blodkärl
kolsyra eller gaser som orsakar uppblåsthet och i allmänhet negativt påverka mag-tarmkanalen

Det är just på grund av en sådan osynlig komposition. energi under graviditeten (och inte bara), rekommenderar läkare inte att använda.

... kolsyrade drycker?

populära pop inte mer användbart kraft ingenjörer, eftersom det också innehåller häst dos av socker och kolsyra. Dessutom ingår sötningsmedel i vissa kolsyrade drycker istället för socker, vilket negativt påverkar fostret även i minimala doser, kan prova diabetes mellitus hos moderen, snabb viktökning och nedsatt leverfunktion. Även i sammansättningen av kolsyrade drycker är fosforsyra, vilket ofta orsakar utseende av gallstenar och njurar.

Det finns ett annat intressant faktum om skadan läsk: forskare fann att gravida kvinnor som drack ett glas mousserande dryck en dag ökade risken att födda för tidigt med 38%. Därför, från deras användning till kvinnor i läge bäst att helt ge upp.

... mineralvatten?

Mineralvatten är tillåtet och fördelaktigt för en gravid kvinnas kropp - sant, och här behövs ett rimligt tillvägagångssätt. Så det rekommenderas inte att köpa kolsyrade mineralvatten eller dricka utan karbonat, men i obegränsade mängder: gaser kan orsaka smärta i mag-tarmkanalen och mineralsalter orsakar bildning av njurstenar. Dessutom, om mineralvattnet har en salt smak, för att undvika vätskeretention i kroppen, utseende av ödem och en ökning av blodtrycket är det bättre att vägra det.

... frukt, örter och bär drycker?

Örtte är välsmakande och doftande, endast få få är tillåtna under graviditeten. Till exempel är förväntade mödrar förbjudna att använda te med adaptogener (ginseng, eleutherococcus), aloe, barberry, jägare, vilda jordgubbar, hallonblad, nässla, mint, citronbalsam, svarta vinblad, vinrör och salvia. Men du kan dricka rosa höfter gravida, liksom läckra och hälsosamma drycker från tranbär, hallon, svarta vinbär, fruktdrycker och torkad frukt. Vissa av dem kan dock orsaka allergiska reaktioner, så du bör alltid rådfråga en läkare innan du använder bär eller örtte.

Nej, nej och nej igen. Och även om många kvinnor tror att små doser lätt alkohol inte kommer att orsaka någon speciell skada på fostret, bekräftar vetenskapliga studier motsatt. Således kan alkohol inte bara orsaka medfödda defekter och störningar vid bildandet av organ och system i ett barn, men leder i vissa fall till hälsoproblem efter födseln, till exempel utvecklingen av leukemi i tidig barndom. Därför alla drycker, även med en minsta mängd alkohol (inklusive alkoholfri öl) - tabu för alla, utan undantag, förväntade mammor.

Och vad är det fortfarande möjligt?

Prioriteten för alla kvinnor borde vara först och främst rent dricksvatten, vilket först måste passeras genom ett speciellt filter, eller i extrema fall försvaras och kokas. Dessutom är det användbart att dricka naturlig pastöriserad mjölk, sura mjölkdrycker, svagt grönt te, färska och naturliga juicer. Men kaffe, kakao och svart te bör inkluderas i den framtida moderens diet i minsta möjliga mängd.

Hur mycket kan du dricka gravid vattenbalans

Hur mycket kan du dricka gravid? Från den normala växlingen av vätska i en gravid kvinnas kropp beror på fostrets tillväxt och utveckling. Därför är vattenbalansen i kroppen för framtida mödrar mycket viktig. Det är viktigt inte bara flödet av vätska in i kroppen för alla processer som förekommer i den, men också den korrekta fördelningen av denna vätska.

Under graviditeten ökar vätskekonsumtionen, den förväntade mamman ökar kroppsvikt samt volymen av cirkulerande blod. Antalet blodkärl ökar också på grund av fostrets och placentas kärl, och fostervätskan uppdateras ständigt, i slutet av termen tar ytterligare 1,5 liter vätska från moderkroppen.

Vätska är i allmänhet en viktig och oumbärlig komponent i metabolismen av vilken levande organism som helst, inklusive fostret. Alla dessa tilläggskostnader kräver att den framtida mamman respekterar vattenbalansen så att mängden vatten som kommer in i kroppen och vattnet som släpps ut från det är korrekt.

Och läkarna lägger särskild uppmärksamhet åt denna fråga, ständigt övervakar vattenbalansen hos den gravida kvinnan och tittar på viktökning, viskositet och biokemisk sammansättning av blod och indikatorer på urinalys. Urinprover bedömer också arbetet hos den framtida mammans njurar, eftersom detta är kroppens främsta excretory organ.

Hur mycket kan du dricka gravid?

Eftersom blodvolymen i den framtida moderens kropp ökar, ökar belastningen på kardiovaskulära och urinvägar mycket. Och ju längre gestationsperioden, desto större ökar kroppsvikten, vätskevolymen och belastningen på hjärtat, blodkärlen och njurarna ökar. Förutom allt detta är hormongraviditetsprogesteron mycket lämpligt för vätskeretention. Det ökar permeabiliteten hos blodkärlen och den flytande delen av blodet går in i omgivande vävnader och orsakar svullnad.

Så snart det finns brist på vätska i kroppen, signalerar det centrala nervsystemet detta som en känsla av törst och vi känner att vi är törstiga.

Törst kan påverkas av olika interna och externa faktorer.

lufttemperatur, om det är varmt, då vill du dricka mer, kroppen behöver vätska för att minska kroppstemperaturen på grund av svettning.
fysisk ansträngning för att fylla balansen av vätska som är borta med svett och snabb andning.
salt, rökt, kryddig eller söt mat-glukos och salter binder vatten och behåller det i vävnaderna, så att vätskan upphör att delta i den allmänna metabolismen.

I genomsnitt är det dagliga vätskekravet för en icke-gravid kvinna 1,5 liter. Men under graviditeten förändras allt. Först ökar vätskeflödeshastigheten och vid slutet av terminen minskar, som redan tillräckliga interna reserver har ackumulerats.

Och för varje graviditetsperiod finns det en hastighet av vätskeintag.

Hur mycket kan och borde en gravid kvinna dricka:

från befruktning och upp till 20 veckors graviditet läggs alla organ och system av fostret, deras bildande och moderns metabolism fortsätter med största intensitet. Under denna graviditetsperiod är behovet av vätska den största och den förväntade mamman ska dricka minst 2-2,5 liter.
efter 20 veckor ökar volymen cirkulerande blod och blodflödeshastighet kraftigt, trycket på njurarna och hjärtat ökar och vätskeintaget bör minskas. Därför måste du från och med den 20: e veckan av en gravid kvinna dricka mindre och mindre, och med 30 veckor bör din dagliga volym av vätskeintaget vara 1,5 liter.
under inga omständigheter minska inte denna siffra, även med utseende av ödem! 1,5 liter vätska om dagen är gravid är nödvändigt att dricka. Och inte nödvändigtvis drick-soppor, saftiga grönsaker och frukter anses också.

Varför inte sänka volymen vätska under 1,5 liter per dag?

Eftersom detta är det minsta som krävs för korrekt metabolism. När det minskar, störs elektrolytbalansen, blodets viskositet ökar, och detta är mycket dåligt för blodflödet i placenta och provocerar en ökning av livmoderns ton. För ett barn innebär detta en försening i mat och syreförsörjning, och ibland kan det finnas ett hot om avbrott.

Om viktökningen hos en gravid kvinna är mer än 350 gram. en vecka var det synligt svullnad, då kan vi prata om vätskeretention i kroppen. Men i sådana fall är det inte förbrukningen av vatten som är begränsat, men konsumtionen av livsmedel som orsakar törst och vätskeretention. Dessa produkter inkluderar:

pickles och pickles
syltade och inlagda grönsaker och frukter
kryddor och kryddor

Vad man ska dricka under graviditeten

Alla män, liksom kvinnor som aldrig har varit gravid, kan bli förvånad över frågan, men graviditet är ett sådant speciellt villkor att den ansvariga framtida mammen helt måste reformera sitt eget liv i full allvar.

Många har hört att det finns speciella dieter för gravida kvinnor. De består av rätter som inte bara skadar fostret, men bidrar även till en riktig och snabb utveckling. Att dricka, konsumeras av en gravid kvinna, ger ingen mindre effekt - väl valda vätskor kommer bara att gynna, men vissa vanliga drycker skulle bli bättre uteslutna. Så, vad ska man dricka under graviditeten?

Vad man ska dricka under graviditeten kan

Låt oss börja med det trevliga och användbara - det faktum att du kan använda. Listan är inte så kort, men vanligt vatten blir den viktigaste drycken för gravida kvinnor. Nej, ordet vanlig det kommer inte fungera här - det betyder rent vatten, det vill säga, vatten utan filtrering fungerar inte. Inte alla gillar att dricka rent vatten, men människokroppen behöver vatten, inte villkorligt te.

Drick springvatten, flaskvatten eller bara kokt vatten, men se till att det finns färre olika föroreningar i den, även användbara vid första anblicken. Vanligt rent vatten bör vara ungefär två tredjedelar av all vätska som kommer in i kroppen. Gravida kvinnor som inte är hemma hela tiden rekommenderas att alltid bära en flaska med sådant vatten. Och ändå samma vatten flytande meny ej begränsat.

God fruktjuice släcker perfekt törst och mättar kroppen med fördelaktiga vitaminer. Det handlar naturligtvis om nypressad juice - det rekommenderas inte att använda saften från förpackningen, eftersom det finns mycket mindre vitaminer i det, men det finns ett överskott av konserveringsmedel och andra tillsatser. Du kan äta och dricka i samband med juice - till exempel hemlagad kompote eller sylt, utspädd i rent vatten.

En annan användbar dryck kan vara ett vanligt örtte. Återigen borde du vara misstänksam för att sälja teblad - det är bättre att samla råmaterial och brygga det. Du behöver inte jaga efter några mycket medicinska växter, du kan brygga absolut bekanta hallonblad, lindens, vildrosbär och andra örter och frukter som ofta används för att uppnå samma mål. Sådan dricks kommer att bidra till att diversifiera det smaklösa vattnet (från vilket det fortfarande är omöjligt att vägra ren!) Och hjälper kroppen att fylla på reserver av användbara mikroelement.

Gravida kvinnor bör övervaka reaktionen i kroppen och inte använda de dryckerna som svar på vilken en negativ reaktion följer. Därför blandar inte örter till te - det är lättare att bestämma vad exakt kroppen inte accepterar. Om du följer denna dricksdiet kan du ibland rådgöra med något villkorligt skadligt - samma te.

Vad man ska dricka under graviditeten är omöjligt

Det finns några drycker som inte rekommenderas att dricka även vanliga människor, inte som gravida kvinnor. Dessa inkluderar alkoholhaltiga och låga alkoholhaltiga drycker, energi och andra typer av drycker som innehåller betydande mängder giftiga ämnen och kemiska tillsatser.

Användningen av sådana drycker under graviditeten är strängt förbjuden - något som är skadligt även för en fullformad vuxen kan leda till irreparabla följder om fostret utsätts för dessa ämnen vid bildningssteget. Det är dock inte bara förbjudet att dricka till gravida kvinnor - det finns många favorit- och generellt säkra drycker som inte är förbjudna att dricka under graviditeten, men rekommenderas fortfarande inte.

Första på vår lista är kaffe. Det är ingen hemlighet att kaffe hänvisar till mjuka droger, men vanligtvis görs ingen tragedi från detta, eftersom det vanligtvis inte finns några synliga problem med användningen. Faktum är att kaffe i stora mängder leder till problem med hjärt-kärlsystemet, och det återspeglas ännu mer på frukten än på vuxen.

Kaffet tvättar bland annat kalcium ur kroppen, vilket fostrets muskuloskeletala system behöver, och det skulle vara användbart för en gravid mamma. Dessa skäl gör att du starkt begränsar användningen av kaffe - det är bättre att inte dricka alls under graviditeten.

För te i allmänhet är samma kontraindikationer karakteristiska som för kaffe, även om det inte tvättar kalcium. Dessutom kan te konsumeras i ganska stora mängder, men det måste vara mycket svagt, utspätt vilket avstöter många kvinnliga fans av denna drink. Om du väljer från te typerna, är det bättre att föredra grönt eftersom det innehåller mer användbara spårämnen.

Det är dock också skadligt i det, så det måste spädas ut. Det är bäst att laga din egen frukt eller örter te - i citat, eftersom det inte finns något te här alls, och en drink med detta namn kommer att bryggas personligen till en gravid kvinna, inte från en påse utan från torkade örter eller frukter.

I samband med te och kaffe ser kakao fullständigt ofarligt ut - det rekommenderas åtminstone inte att spädas ut. Visst, det tvättar också bort kalcium, och många människor är allergiska mot det.

Det rekommenderas inte att dricka läsk under graviditeten. Gasbubblor bidrar först till flatulens och för det andra förhindrar absorptionen av samma kalcium, vars fördelar redan har nämnts ovan. Gravida kvinnor borde inte äta antingen söta kolsyrade drycker, eftersom de innehåller för många olika kemiska tillsatser, eller helt enkelt mineralvatten, vilket vanligen anses vara fördelaktigt - mineralsalternas överflöd kommer att skapa en otillbörlig belastning på utsöndringssystemet.

Under graviditeten bör du inte använda juice - de som presenteras i förpackningar från olika företag. Själva förpackningen innebär att saften i detta fall inte är ren, den innehåller olika tillsatser, konserveringsmedel, socker och slutligen. Om du verkligen vill ha juice, och hemmet är inte alls, kan du köpa designad för barnmat.

Vad man ska dricka under graviditeten
Drickläge

På sommaren tänker vi inte på vad du kan dricka och vad inte. Vad är till hands och vad är kallt - och drick. Men för den förväntade mamman är en sådan vårdslöshet oacceptabel.

Vad ska man dricka under graviditeten? Vad händer om du dricker för mycket? Och är det verkligen nödvändigt att följa reglerna för dricksregimen?

Vattenbalans under graviditeten

Vatten är minst 60% av kroppens kroppsvikt och är involverad i alla processer som förekommer i vår kropp, från molekylär nivå till hela systemets arbete. Ingen av cellen - om en neuron (nervcell) av hjärnan, myofibrill av hjärtmuskeln (en del av hjärtmuskelcellerna säkerställa deras reduktion) eller epitelceller i huden - kan inte existera utan vatten. Och för normal kroppsfunktion är det viktigt att inte bara vätskeintag, men dess närvaro i ett visst belopp: överflödigt vatten, liksom dess brist kan påverka människors hälsa. Särskilt viktigt är vattnets balans under graviditeten, när fostrets tillväxt och utveckling beror på den normala utbytet av vätska i den framtida moderns kropp.

Under graviditeten i en kvinnas kropp ökar vätskeflödet. Sådan slöseri i förhållande till vattenresurser förklaras enkelt: den förväntade moderens kroppsmassa ökar, antalet blodkärl på grund av placenta kärl och den ökade blodtillförseln till livmodern och volymen cirkulerande blod. Dessutom är det under graviditeten konstant bildning av fostervätska, vars sammansättning ständigt uppdateras och i slutet av graviditeten är cirka 1,5 liter, och detta är en "extra utgift" i moderns vattenbalans. Vatten behövs även för vitala processer i en baby som utvecklar kroppen. Fostervätskan är som en vuxen en viktig del av ämnesomsättningen. Självklart är det med ett sådant fluidflöde för den framtida mammans kropps inre behov nödvändigt att noggrant observera vattenbalansen - d.v.s. förhållandet mellan vatten som tränger in i kroppen och vatten som släpps ut från det.

Ökningen i volymen cirkulerande blod i en gravid kvinnas kropp påverkar kardiovaskulära och urinvägarna. Belastningen i hjärtat, blodkärlen och njurarna ökar i proportion till graden av graviditet, kvinnans kroppsvikt och volymen av vätska i kroppen. Dessutom, mot bakgrund av hormonell anpassning, har alla gravida kvinnor en tendens till vätskeretention i kroppen; Detta orsakas av graviditetshormonet, progesteron, vilket ökar produktionen av aldosteron - ett ämne som styr fördelningen av vätska i kroppen. På grund av den ökade produktionen av hormonet i den blivande modern ökar vaskulär permeabilitet, och en del av det vatten som finns i blodplasman (den flytande delen av blod) från blodkärlen in i de omgivande vävnaderna, därmed svullnad uppstå.

Det visar sig att ett överskott av vätskeintag i en gravid kvinnas kropp, såväl som dess brist, påverkar graviditeten och fostrets utveckling. I samband med övervakning av graviditeten övervakar obstetrik-gynekologer ständigt den framtida mammans vattenbalans, observerar viktökning, viskositet och biokemisk sammansättning av blod (enligt analyser som koagulogram och biokemisk analys av blod) och indikatorer på urinalys, som bedöms på njurarnas arbete.

Varför vill du dricka

Behovet av vätska känns i form av en känsla av törst - en speciell signal från centrala nervsystemet. Under törst har det en känsla av torr mun, andfåddhet och snabb hjärtslag. Dessa signaler tyder tydligt på kroppens behov av ytterligare vätskeintag. Törstsignalen uppstår när hjärnans drickscenter är irriterad, vilket är en ackumulering av aktiva neuroner. Dess uppgift är att styra mängden vätska i cellerna, det extracellulära utrymmet och blodbanan, och även för att skydda kroppen mot uttorkning.

Känslan av törst beror på en mängd olika externa och interna faktorer som verkar på kroppen. Behovet av en vätska kan ökas med avsevärd användning saltade, rökta, kryddig eller för söt mat: glukos binder vatten och salt, och den börjar att bo i vävnaden, vilket minskar vatten involverade i allmänhet metabolismen. Törst ökar efter fysisk ansträngning, vilket alltid orsakar vätsketab med svett och snabb andning. Törst när kroppstemperaturen stiger på grund av den ökade kroppens behov av vatten för att "spola ut" patogenen från blodet och minska temperaturen på grund av ökad svettning.

Det finns en annan anledning till törst - höga omgivande temperaturer, eller helt enkelt värme. Törst efter de flesta människor är förknippad med utmattande sommarvärme. Varför ökar lufttemperaturen kroppens behov av vatten? Svaret är enkelt: Ytterligare vätska vid värme är nödvändig för att bibehålla normal kroppstemperatur. Överhettning är extremt farlig för människokroppen, så när den yttre temperaturen stiger, blir den på sitt eget kylsystem, avdunstar vätska från kroppsytan, som utsöndras genom svett. Även vid en lufttemperatur på + 25 ° C når dagligt svett 500 ml, och med ytterligare temperaturökning ökar en annan grad med 100-150 ml.

Vid omgivande temperaturer över + 30 ° C kan förlusten av vätska från en gravid kvinnas svett uppgå till 2 liter per dag. I varmt väder med ökande svettning ökar således vattenförbrukningen, vilket i sin tur leder till att dryckesbehovet ökar. Men ett överflödigt utbud av vatten, såväl som brist på vätska, kan göra misshandel till en gravid kvinna. I värmen ökar belastningen på kardiovaskulärsystemet och njurefunktionen särskilt, och okontrollerat vätskeintag under denna period är fylld med ödem. På sommaren är det därför särskilt viktigt för den förväntade mamman att observera rätt dricksregim.

Törst under graviditeten

Det genomsnittliga dagliga vätskebehovet före graviditet är 1,5 liter per dag. Medan barnet väntar förändras kroppens behov av vatten: i början av graviditeten ökar vätskeflödet och i slutet minskar det på grund av bildandet av inre vattenförsörjning. För varje graviditetsperiod finns det en egen vätskeintag. Upp till 20 veckor, när det finns en stor läggning och bildandet av organ och fostrets system och kroppens ämnesomsättning är särskilt intensiv, behöver en gravid kvinna konsumera minst 2-2,5 liter vätska dagligen. Efter den 20: e veckan ökar volymen av cirkulerande blod och blodflödeshastighet kraftigt; Detta leder till en ökning av belastningen på njurarna, hjärtat och blodkärlen. Från och med den 21: e veckan bör den förväntade mamman gradvis minska mängden vätska som konsumeras, vilket ger den till 1,5 liter efter 30 veckor.

Minska det dagliga vätskeintaget till mindre än 1,5 liter är omöjligt - även vid utseende av ödem! Detta är den minsta tillåtna volymen inkommande vätska, vilket ger normalt blodflöde och metabolism. Minskande vätskeintag kan öka blodviskositeten och störa elektrolytbalansen, som omedelbart påverkar försämringen av blodflödet i blodet och ökar i livmodertonen. Resultatet av en sådan orimlig begränsning av vätska kan vara ett brott mot flödet av syre och näringsämnen till fostret, och till och med hotet om abort.

För misstänkt fördröjning i kroppsvätskan (definierad av kraftig viktökning, som är den andra hälften av graviditeten bör vara 300-350 g per vecka) eller när synligt ödem först måste uteslutas från de dagliga diet mat inducerande törst och öka vattenbindningen i kroppen. Dessa är alla, utan undantag, pickles, pickles, inlagda och inlagd frukt och grönsaker, kött, rätter med massor av kryddor och heta kryddor, fett och tungt stekt mat, salta snacks (nötter, popcorn, torkad fisk, chips), samt godis. Med ökning av ödem är det nödvändigt att helt eliminera salt från kosten utan att tillsätta det till mat, även under matlagning. Men vätskan bör inte vara för begränsad; Dessutom kan du kämpa svullnad med hjälp av de "rätt" drinkarna!

Drycker: vad kan och kan inte

Låt oss börja med den "svarta listan" - dricker som den förväntade mamman bör vägra:

kaffe mer än 1-2 koppar om dagen och alkohol - kontraindiceras under graviditeten, oavsett årstid och omgivande temperatur, förutom bidrar de inte till att släcka törst;
söta läskedrycker, juice av industriproduktion - kan innehålla tillsatser som är skadliga för den förväntade mamman och ökar törsten ännu mer.
citrusbaserade drycker - är den främsta orsaken till allergier och halsbränna under graviditeten;
starkt kolsyrade drycker - höga halter av koldioxid kan orsaka tarmproblem och flatulens (uppblåsthet).

Det finns också användbara drycker som verkligen bidrar till att släcka törst och har en generell positiv effekt på den framtida moderns metabolismen.

Den mest lämpliga drycken för gravida kvinnor är mineralvatten med låg koldioxidhalt. Nutritionists rekommenderar framtida mammor att föredra mineralvatten med svag mineralisering (1 g mikrodelar per 1 liter vatten) eller låg mineralisering (högst 5 g mikrodelar per 1 liter vatten). Uppgifter om graden av mineralisering ska anges på dryckens etikett. Kallt mineralvatten släcker perfekt törst och låter dig styra dricksläget: det är omöjligt att dricka mycket på en gång. Till skillnad från de mest populära dryckerna är mineralvatten helt säkert: det innehåller inte skadliga tillsatser, smakförstärkare, konstgjorda sötningsmedel och färgämnen samt produkter som kan provocera en allergisk reaktion. Dessutom innehåller mineralvattnet en stor mängd mineraler och spårämnen som är nödvändiga för kroppen hos en gravid kvinna för normal elektrolytmetabolism. Dessa viktiga komponenter som reglerar utbytet av vatten i kroppen hos en gravid kvinna innefattar kalium, kalcium, magnesium, natrium, klorjoner, deras salter (till exempel karbonater, sulfater) och alkalier. Användbara ämnen upplösta i dricksvatten är redan balanserade och redo för absorption, därför behöver kroppen inte lägga till ytterligare energi för bearbetning. Regelbunden förbrukning av mineralvatten har en positiv effekt på det framtida moderns hjärta, njurar och tarmar, och hjälper också till att förebygga gastrit, förstoppning, gallblåsan och bukspottkörteln.

Förutom mineralvatten kan du dricka renat dricksvatten utan gas rekommenderas för barnmat. För att förbättra smak och minska törst kan du lägga till en skiva citron eller kalk till dricksvattnet, liksom ett par gröna myntblad. Det är bättre att köpa både mineral och enkelt dricksvatten i apotek eller avdelningar för baby- och dietmat - de strängaste kontrollstandarderna införs på denna produktlista.

Nästa version av dricksmenyn, särskilt relevant på sommaren, är hemmagjorda juicer, fruktdrycker och kompott. Hantera törst och samtidigt avlägsna ödemet - obehagliga kompisar av värme - speciellt bra hjälp drycker från sura bär: röda och svarta vinbär, lingonberries, tranbär, benmärg, körsbär, körsbär och vildrosa. Alla dessa bär förbättrar njurens filtreringsfunktion och bidrar till avlägsnande av överskott av vätska från kroppen. Äpplen, plommon, päron, aprikoser och quinces har samma fördelaktiga egenskaper. Du kan laga läckra och hälsosamma drycker från frukterna av morbär (mulberry), shadberry och chokeberry; de hjälper också till att släcka törst. Det är nödvändigt att förbereda sommardrycker utan att tillsätta socker - alla bär och frukter innehåller redan nödvändig mängd glukos för kroppen. dessutom svalnar en sötdryck törst mycket värre.

Sommar recept för gravida kvinnor

Att förbereda drycker är en snap, det kräver ingen speciella kulinariska talanger och tar inte mycket tid. För att förbereda saften bör de tidigare tvättade bären passera genom en juicer; Om den här användbara enheten inte är till hands kan du böja bären i ostklaffen, lägg dem i en kolander på en ren emaljad kruka eller skål och tryck på bären med en press. Pressens roll med framgång kommer att utföra något tungt föremål från köksredskap, lägg på ett lock från en panna eller ett rent skivbräda. Hela operationen att klämma saften tillsammans med de preliminära förberedelserna tar inte mer än 5 minuter! För bättre matsmältning och törstlösning rekommenderas den erhållna saften att spädas med dricksvatten i förhållandet 2: 1 eller 1: 1 (ren färsk juice kan provocera en förvärring av kronisk gastroenterit - inflammation i mage och tarmar).

Att förbereda fruktkompot från bär, frukter eller torkade frukter är ännu enklare. För att göra detta behöver du ca 250-300 g av huvudprodukten och 1 liter dricksvatten. Frukt, torkade frukter eller bär bör tvättas, lägg i en kastrull, häll kallt dricksvatten och sätt på en långsam eld. Så snart drycken börjar koka och de första luftbubblorna uppträder på ytan, är det nödvändigt att stänga av värmen, täcka kompotiet med ett lock och låt det stå i minst 30 minuter. Med denna förberedelsemetod kan du spara inte bara bärens smak och arom, utan också de flesta vitaminer och spårämnen som finns i dem.

Att göra bärjuice är också lätt; För denna dryck behöver du bara torka de tidigare tvättade bären. Den vanliga matberedaren passar, du kan hugga bären med en mixer eller en mixer. Den resulterande bärmassan hälls varm (men inte kokande - för att bevara vitaminerna bör vattentemperaturen vara max 70-80 ° C) med dricksvatten, omröras och infunderas under locket i 20-40 minuter. Det ideala förhållandet mellan hela bär och vatten för beredning av fruktdrycker är samma som för kompote - 250 g bär per 1 liter vatten. Före användning ska fruktdryck skakas.

Förutom bär och frukter kan färska grönsaker som morötter, tomater, betor och pumpor användas för att göra sommardrycker. Färskpressad grönsaksjuice är rik på mineraler och spårämnen; ospädda rekommenderas de att dricka på tom mage. Du kan späda saften med vatten i förhållandet 1: 2 eller 1: 3 och använda det som en drink hela dagen. Grönsaksjuicer kan blandas med varandra för variation och förbättring av smak.

Den perfekta drycken för gravida kvinnor är grönt te eller avkok av urinsyraväxter - de klassiska naturläkemedlen för att bekämpa ödem. Grönt te lindrar permanent känslan av törst - tannin som ingår i det fuktar aktivt munnhinnan, stimulerar aktiviteten hos spyttkörtlarna. Dessutom är grönt te trevligt för smaken, har en tonisk effekt (vilket är viktigt under den varma årstiden, eftersom värmen gör att kärln utspattas, blodtrycket minskar och som följd ökar dåsighet), stimulerar tarmarna och har en uttalad diuretisk effekt. Inte konstigt att denna dryck är så populär i länder med heta klimat: det har nästan ingen kontraindikationer och är användbar vid alla graviditeter.

Till terapeutiska avkok som har en diuretisk effekt och minskar känslan av törst är ett avkok av löv av blåbär, svarta vinbär, mynt och rosenkransar. Matlagningsbuljong tar några minuter: 5 msk. skedar av torrt råmaterial placeras i en termos och fylls med 1 liter obegränsat kokande vatten. Då är termosen tätt stängd med lock och läkningstrycket dras i 1 timme. Efter avspänning är avkoket klart att användas; Som alla sommardrycker är det bättre att dricka det kyldt.

Det finns ytterligare ett rätt sätt att släcka törst under graviditeten - användningen av mejeriprodukter.

I heta länder, till exempel i Kaukasus och Asien, är det vanligt att släcka din törst med fermenterade mjölkdrycker: ayran, tang, olika typer av yoghurt, yoghurt, kefir eller ryazhenka. Dessa drycker hjälper verkligen till att fylla på vattenbalansen, förutom de är näringsrika och fördelaktiga för tarmarna. Det enda som måste beaktas när man använder mejeriprodukter på en varm sommardag är en kraftig minskning av hållbarheten hos "mjölk" vid höga omgivande temperaturer. Fermenterade mjölkdrycker på sommaren måste förvaras i kylskåp för högst en dag och före användning är det nödvändigt att kontrollera produktens hållbarhet.

Vattenbalans på sommaren

På sommaren blir efterlevnaden av rätt dricksplan särskilt relevant. Höga temperaturer ökar törst; man vill dricka nästan hela tiden, och överdriven vätskaintag kan leda till utseende av ödem för den förväntade mamman. För att undvika dessa komplikationer och effektivt släcka din törst på en sommardag borde en gravid kvinna använda följande enkla regler:

Du bör inte använda en stor mängd vätska i 1 gång Detta bidrar inte till en snabbare mättnad, men leder endast till en känsla av tyngd i magen. Det är bättre att dricka i små portioner på 100 ml, långsamt och bråkigt (med korta mellanrum), jämnt fördela vätskan hela dagen.

Under inga omständigheter behöver du starkt kalla drycker - hypotermi hos tonsillerna, som finns i orofarynxen, leder till utveckling av angina, laryngit (inflammation i struphuvudet) och faryngit (inflammation i svalget) samt en generell minskning av immunitet och sekundär vidhäftning av andningsinfektioner. Det är under sommarperioden att huvudsjukdomarna för dessa sjukdomar för övrigt faller extremt oönskade för den framtida mamman. Dessutom sänker isvattnet matsmältningsprocessen och irriterar matsmältningsväggarna. Det är bäst att släcka din törst, inte is, men läskedrycker, vars temperatur varierar mellan +15. + 18 ° С
Förutom att du dricker, är det nödvändigt att använda extra medel för att bekämpa uttorkning av kroppen - ta en varm eller kall dusch (optimal vattentemperatur på en varm dag är +25. + 35 ° C) minst 3 gånger om dagen, bevattna ansiktet och utsatta områden med en termisk spray, skölj munvatten med mint eller citronsaft. Dessa metoder hjälper den förväntade mamman att upprätthålla vattnets balans vid önskad nivå och minska den totala kroppens behov av vätska.

Laryngit