Medicinsk akupressur för olika sjukdomar

Om du klämmer handen i en näve trycker fingertopparna ofrivilligt ner på punkten i mitten av handflatan, som är ansvarig för pep. Bara några massagerande rörelser och du kommer att känna en ökning av styrka och energi.

Om du vill värma upp, kommer värmepunktet att hjälpa. Den befinner sig på dynan av långfingerens övre phalanx. Påverkan på denna sida gör det möjligt för dig att snabbt "sprida" värme genom kroppen.

Dessutom är denna punkt ansvarig för känslan av ångest. Efter att ha tryckt på det, kommer spänningen "fördunsta" och lugn och balans kommer att ta sin plats.

Totalt finns det cirka 700 biologiskt aktiva punkter på människokroppen. Det största antalet magiska ställen ligger på händer, fötter, öron. Varje punkt är ansvarig för myndighetens arbete. Som ett resultat av akupressur (reflexologi) kan du lindra smärta, normalisera nervsystemet, stoppa inflammation i kroppen och till och med öka motståndet mot virus och infektioner.

Enligt läkare kan denna metod för självbehandling användas som ett förstahjälpmedel. Du behöver bara veta rätt ställe för punkterna och tryckkraften. Förresten, om du känner lite smärta eller domningar under massagen av den "vitala" punkten, bli inte skrämd. Det betyder att du är på rätt väg.

Prickar eller nålar?

I vissa fall jämförs metoden för tryck på biologiskt aktiva punkter med akupunktur. Till skillnad från nålbehandling kräver akupressur inte djup medicinsk kunskap. Titta bara på bilden som visar punkterna och försök metoden på dig själv. Dessutom är denna procedur smärtfri och utåt säker.

Hur man trycker på en punkt

Kineserna delar in graden av åtgärder i terapeutiska punkter på tre sätt:

• För akuta smärtor och för primär behandling visas användningen av en lätt cirkulär massagepunkt som hålls med pekfingret. Massageens varaktighet är från en till fem minuter;
• i kroniska sjukdomar, beroende på det allmänna tillståndet hos personen är det dock bäst och säkrare att tillämpa akupressur med måttlig styrka. Repeterad massage under dagen rekommenderas. Varaktighet - upp till trettio (beroende på omständigheterna) sekunder;
• starkt tryck görs huvudsakligen med tummen. I vissa fall är dock andra alternativ möjliga. När den önskade punkten finns på kroppen, pekar fingret på fingret eller tummen lätt på huden och börjar sedan producera cirkulära rörelser med ett finger och skiftar huden relativt huden eller muskelvävnaden i en rytm med två varv per sekund. Samtidigt är det nödvändigt att uppmärksamma det faktum att fingret ständigt förblir på en (nödvändig) punkt i kroppen. När symmetriskt tryck på punkterna bör vara särskilt försiktig.

Titta på din pensel.
Tummen är huvud och nacke.
Palmen är kroppens och inre organen.
Index och mitten fingrar - utskjutning av armar och ben.
Samtidigt är den högra handen ansvarig för höger hälsa av kroppen, vänster - till vänster.

Hjärtpunkt
Normalisera hjärtslaget genom att trycka på kudden i fingrets övre phalanx.

Punkthuvud
Om du har huvudvärk, prova att massera mellan tummen och pekfingret. Placera tummen på baksidan av handen, pekfingret på handflatan (mitt på livets linje). För att få en snabb effekt måste du massera punkten i 2-3 minuter med en viss kraft. Om du känner smärta när du trycker på är punkten funnen.

tandvärk
Om du har tandvärk, försök gnugga den punkt som ligger på baksidan av din hand under pekfingeren. Massagen kommer tillfälligt att lindra smärtan, men påverkar inte orsaken.

Sexuell läggningspunkt
Otroligt nog, men den här punkten ligger på ringfingeren på höger hand, på vilken bröllopsringen är sliten. Placera tryck - strax under nätspetsen. En ljusmassage av energipunkten ökar attraktionen till motsatt kön.

Urogenital punkt
I händelse av patologier i det urogenitala området, försök att aktivera punkten som ligger mellan knölarnas knölar och mittfingrar. Smärtsamt tryck kommer att indikera utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Välbefinnande
För att återställa det allmänna välbefinnandet måste du gnugga dina handleder. Här är de punkter som är ansvariga för balansen mellan krafter och energi i kroppen. Ibland jämför effekten på denna punkt med en kontrastdusch: så effektiv effekt.

Förkylning
Bli av med förkylning, halsmassage hjälper fingertopparna. Bara några få gånger med en sådan massage under dagen, och du kommer att känna hur sjukdomen börjar minska.

Synvinkel
Mellanfingeren är ansvarig för ögonen. Under dagen, speciellt om du arbetar på en dator, massage dessa platser. Detta kommer att hjälpa till att bli av med ögonbelastning.

pinna

Massage i öronen är jämförbar med räddningstjänsten: snabbt och effektivt. Exponering för poäng hjälper till att slappna av eller muntra upp, lindra utmattning eller återhämta sig i en stressig situation.

Kraftig morgonpunkt
En ljusmassage i öronen hjälper till att vakna snabbare på morgonen. Lägg till en uppvärmning av öronlocket (ottyagivanie, cirkelrörelser) och du är så glad som någonsin.

Punkt av vilsam sömn
Massage loben vid basen (närmare hård brosk) medurs i 3-4 minuter. Massage kan du lugna dig och slappna av.

Synvinkel
Öronlovens centrala del är ansvarig för våra ögon. Massage på denna plats bidrar till snabb vila och återhämtning efter tråkigt arbete.

Tandvärk
5 minuter med massage övre kanten av örat från sidan där tand ont, och smärtan var borta.

Hjärtpunkt och lungor
Att hitta dessa punkter är enkelt: Inuti auricle närmare på baksidan av huvudet. Genom att trycka pekfingret på denna plats stimulerar arbetet i hjärtmuskeln och lungorna. Massagen är effektiv för arytmier, högt blodtryck, bronkit och lunginflammation.

Peka mot rökning
Att klicka på brosket i underdelen av öronen, strax ovanför loben, kommer att bidra till att minska psykiskt beroende av nikotin. Dessutom orsakar massagen aversion mot tobaksrök.

fot

Jag tror att du har märkt hur med fotens massage känns sammankoppling med vissa organ. Detta är ett normalt fenomen, eftersom fötterna är ledare i vår kropp. Här är det största antalet biologiskt aktiva punkter. Självmassage börjar därför på morgonen när vi går ur sängen och slutar när vi sitter eller lägger sig ner.

Peka öra-näsa halsen
Om du vattnar dina fötter, om du har en rinnande näsa och ont i halsen, kommer en massage i framfot och sidoyta att värma kroppen och hjälpa till att lugna smärtan.

Punkt av maxillära bihålor
Uppvärmning av tåren (förutom tårna) hjälper till att lindra sinus eller bihåleinflammation. Särskilt användbar massage under sjukdomens förvärmning.

Kvinnors punkt
I mitten av hälen är den punkt som ansvarar för arbetet med äggstockarna. Den vänstra hälen är ansvarig för kräftdjurets äggstock, den rätta, för den rätta.

Kontra

Så bör du vara försiktig med människor som lider av sådana sjukdomar som:

• kardiovaskulära sjukdomar;
• urolithiasis och gallvägar
• onkologi;
• hudskador: nackdelar, repor, inflammationer;
• förhöjd kroppstemperatur.

Den bästa tiden för akupressur

Den optimala tiden för akupressur är morgon, eftermiddag, kväll. Intervallet mellan aktivering ska inte överstiga 5 timmar. På morgonen rekommenderar experter mer tryck på huden. På dagtid - måttlig. Innan sänggåendet - enkelt och lugnt.

akupressur

Akupressur hänvisar till zoneterapi, men i motsats till de typer av massage som diskuterats ovan är dess inflytande akupunkturpunkter (TA) - biologiskt aktiva punkter (BAT), vars irritation orsakar en riktade reflexreaktion på ett visst organ eller system. På grundval av detta kan det betraktas som ett av sätten att akupunktur, där en nål eller moxibustion ersätts med ett finger eller en pensel (fig 37).

Fig. 37. Placering av fingrarna och handen när man utför akupressurtekniker

Mekanism för fysiologisk aktivitet

Den ursprungliga länken är en mekanisk effekt på akupunkturpunkter längs meridianerna och collateralsna (Schema 5). Skillnaden av TA från de omgivande vävnaderna ligger i deras biofysiska parametrar, vilka inkluderar:

• relativt lågt elmotstånd

• Ökat värde av elektrisk potential;

• hög hudtemperatur

• ökad infraröd strålning

TA är kluster av nervelement och choroid plexusar som ligger på olika djup från hudens yta.

Schema 5. Mekanismer för akupressurens fysiologiska verkan

I reflexmassage används ofta både lokala och avlägsna TA: bara cirka 260 kroppsliga sådana, dvs placerade på huvudet, stammen och extremiteterna, och mer än 50 ligger på auricleen (aurikulär). Bland korporalen TA avger:

• Lokal (lokal) - ligger direkt i eller nära det drabbade området.

• segmental - lokaliserad i zoner av segmental innervation av ryggmärgen Påverkan på dem påverkar vissa delar av kroppen eller inre organ som får innervation från dessa segment (till exempel är användningen av punkter i nackområdet angett för skador på huvud och övre extremiteter och TA för lumbosakralområdet för sjukdomar i nedre extremiteterna och bäckenorganen).

• Breda spetspunkter, masserade för lesioner av olika organ och både lokala och avlägsna delar av kroppen. många av dem har en specialiserad effekt: TA G14 he-gu och E36 zu-san-li - smärtstillande medel, F2 Xing-jian och F3 tai-chun - antispasmodic etc.

• Ligger längs meridianerna (främst i de distala extremiteterna), som har en direkt effekt på vissa organ och system.

I fliken. 6 visar den huvudsakliga rekommenderade TA för massage för patologiska foci av olika lokaliseringar.

Huvudpunkterna för massering i patologiska foci av olika lokaliseringar (enligt Mang 1981)

Lokaliseringen av TA bestäms i kroppens motsvarande områden på villkorade topografiska linjer längs vissa anatomiska landmärken (veck, gropar, benutsprång som är tillgängliga för palpation etc.), kompletterad genom att dela varje område i enskilda segment.

Mätning av segment görs med användning av enhetskunen. Det finns följande typer av tsuny:

• individuell cun - avståndet mellan hudvecken på den mellanliggande falanxens radiella yta, formad med full flexion i alla leder av det tredje fingret (för kvinnor är mätningen gjord på höger sida, hos män - till vänster). Den totala bredden på II-V-fingrarna är tre tsunam, II-III-en och en halv tsunam (fig 38);

• proportionell cun - bestämd genom proportionell uppdelning i lika delar av avståndet mellan kända landmärken. Det är exempelvis känt att avståndet mellan Yin-Tan och Nao-hu poäng är 12 tsuny. Att hitta dessa punkter, mäta avståndet mellan dem och dela det med 12 får vi en proportional cun (bild 39).

Alla delar av kroppen är vanligtvis uppdelade i ett visst antal tsunyor, och som regel ligger BAT på gränsen för segmenten och faller ofta samman med en urtagning under palpation (Fig 40-42).

Hitta (palpation) BAT.

? Uppkomsten av patientens "bestämda känslor" värk, domningar, tråkig, icke-intensiv, övande smärta. Och ibland skjuter smärta och "krypande goosebumps", som sträcker sig i en eller flera riktningar.

? Utseendet på en massage terapeut när man hittar BAT under fingrarna av en känsla av misslyckande i ett ovalt hål fyllt med mjukt pastaliknande innehåll med täta väggar.

? När palpation bör strikt följa en viss linje, går inte till de närliggande meridianerna.

Fig. 38. individuell cun (citerad i V.N. Dubrovsky)

Fig. 39. Projektionslinjer och proportionella segment av olika kroppsdelar, antagna i zoneterapi (diagram): till vänster - kroppens främre yta; höger - kroppens baksida

Fig. 40. Linjer och topografi av punkter på de övre extremiteterna: a - palmar yta; b - baksida

Fig. 41. Linjer och topografi av punkterna i de främre (a), bakre (b) och inre (c) benytorna

Fig. 42. Linjer och topografi pekar på baksidan (a), på bröstet och buken (b)

Meridian är ett fungerande system som förbinder de högre nervcentren med akupunkturpunkter och olika inre organ för överföring av energi, vilket garanterar det samordnade arbetet i alla kroppssystem. Meridianer brukar betecknas med villkorliga linjer som förbinder BAHT. I gammal orientalisk medicin finns det 12 parade och 2 unpaired huvudsakliga meridianer. Dessa idéer kompletterades väsentligt av den tyska specialisten R. Volls upptäckt på 1950-talet av ytterligare 8 parade meridianer och BAT (tabell 7).

Listan över meridianernas namn (enligt R. Voll)

* Meridianerna öppnade av R. Voll.

Meridianer (kanaler), som alla organ i kroppen, är uppdelade i "YANG" och "YIN".

? De meridianer som förbinder parenkymorganen och löper längs kroppens inre sidoytor är YIN-meridianer.

? Meridianerna, som går längs kroppens yttre ytor och förbinder de ihåliga organen, är YAN-meridianer.

Enligt funktionerna i "rutten" och de inre organens karaktär är de viktigaste meridianerna uppdelade enligt följande.

YAN-kanalernas uppgift är överföringen av energi till Yin-organen.

Yang-kanalerna motsvarar energiproducenter: a) mage, tjocktarmen och tunntarmen; b) gallblåsan c) blåsan d) kanal för de "tre värmare" (endokrina systemet).

YIN-kanalernas uppgift är energilagring och bevarande.

YIN-kanalerna motsvarar organen - "skatter" (energilagringsenheter) - lungor, mjälte, bukspottkörtel, lever, njurar, hjärta.

VARNING!

Alla YIN-kanaler och YANG-kanaler är sammankopplade, följer varandra i en viss ordning och bildar ett cykliskt system för varje halva kropp.

I enlighet med begreppen cirkadiska rytmer av cirkulationen av vital energi i kroppen, som successivt passerar genom alla organ, har varje organ sina egna timmar med maximal och minsta aktivitet (Tabell 8). I detta fall utförs den inhiberande effekten på det exciterade organet bättre genom att man verkar på punkterna hos motsvarande meridianen under timmarna av sin maximala aktivitet och den stimulerande effekten - under timmarna med minimal aktivitet. Dessutom har organ som är i motsatt-konjugerade relationer, en lugnande effekt på varandra när de stimulerar en av dem under perioden med maximal aktivitet och en tonisk effekt - när den hämmas.

Dagliga aktivitetsmått för meridianerna

Alla organ, och följaktligen, motsvarande meridianer är i ett visst förhållande, som utövar ett stimulerande (kreativt) eller hämmande (destruktivt) inflytande på varandra. Baserat på de filosofiska begreppen för de fem primära elementen som utgör hela världen och människan, och som tilldelas varje organ till ett specifikt element, presenterades dessa relationer enligt följande (fig 43).

Fig. 43. Funktionella relationer mellan meridianerna (schema). Fasta linjer visar kreativa länkar, prickade linjer - destruktiva

För en lämplig stimulerande eller inhiberande effekt på orgeln (meridianen) rekommenderas det att påverka meridianernas standardpunkter - den viktigaste (toniska och lugnande) och hjälpen (punktförmedlare, stabiliserande, sympatisk, punkt-herald) (Tabell 9).

Standardpunkter för meridianer

Obs. Meridianen av de tre delarna av kroppen har 4 poäng-herald: totalt - VC5; andning VC17, matsmältning - VC12, urinfunktion - VC7.

Tonipunkten ligger på huvudmeridianen och har en stimulerande effekt på dess närstående organ (meridianer) när de utsätts för stimulerande (svag) stimuleringsmetod.

Sedative punkt ligger på huvudmeridianen och har en inhiberande effekt på dess besläktade organ (meridianer) vid exponering för starka irritationsmetoder (Tabell 10).

Toniska och lugnande punkter

Medbrottspunkten ligger också på huvudmeridianen och tjänar till att förbättra de hämmande eller toniska effekterna på organ (meridianer) som utövas genom att verka på de två första punkterna (Tabell 11).

Poäng accomplices (källor)

Stabiliseringspunkter (lo-poäng). Dessa punkter, som en ventil, reglerar överföringen av energi från en meridian till en annan i strid med sin balans i en av dem. Lo-poäng är vanliga, grupp och vanliga. Den vanliga lo-punkten ligger på dess meridian och reglerar organens funktioner i de parade kanalerna: hjärtat är tunntarmen; lever - gallblåsan; njurar - blåsan etc. Justeringen av energibalansen mellan meridianerna utförs antingen genom att bromsa den upphetsade meridianens lunkt eller genom att stimulera loppet för den försvagade meridianen (Tabell 12).

Vanliga föremål

Den sympatiska punkten ligger på blåsarmididianen, på sin första gren på baksidan, ungefär på avstånd som motsvarar tjockleken på två fingrar, i sidled mot dorsal mittlinjen. Poängen stimuleras vid behandling av kroniska sjukdomar, spastiska tillstånd och anfall (tabell 13).

Poäng av sympati

Herald- eller larmpunkten ligger på framsidans (ventral) sida av kroppen, oftast på eller nära meridianen av organet. Ångestpunkten är godtyckligt känslig och ibland även mycket smärtsam (speciellt vid kroniska sjukdomar hos ett organ av särskild betydelse i förhållande till denna meridian). Utseendet av spontan smärta vid ångestpunkten är en signal om en utvecklingssjukdom (Tabell 14).

Larmpunkter

I vissa fall används inflödes- och utflödespunkterna (Jing) och ackumuleringspunkten (Tabellerna 15 och 16).

Inflödes- och utflödespunkter (Jing)

Poäng för "ackumulering"

När man väljer AT, är det nödvändigt att ta hänsyn till multisegmenteringen av organens innervering, liksom det faktum att separata delar av samma organ kan innervas av nerver av olika segmenthörande (Tabell 17).

Innervation av vissa inre organ och akupunkturpunkter rekommenderas för deras patologi

De grundläggande teknikerna för akupressur

? Stroking - cirkulära planetrörelser: a) kontinuerliga rörelser (bromsteknik); b) energiska intermittenta rörelser (stimulerande teknik). Det utförs med pads av fingrar, palmkant, stödande del beroende på placeringen av punkter och området i det smärtsamma området. Rörelseriktningen är cirkulär (moturs) eller bågformig (i olika riktningar. Mottagning hänför sig till bromsverkan, om trycket utförs med tillräcklig kraft (sträckning blir gradvis friktion): Vid sträckning med lätt tryck, vid vilket de angivna känslorna nästan inte uttrycks - mottagning hänvisar till stimulerande effekten.

? Linjär sträckning utförs med I-fingerkudden, kammen och dorsumet i nagelfalanxen (omvänd) eller i ena riktningen med kudden, i den andra med nagelfalansen med dammarna i flera fingrar i olika riktningar. Detta är en stimulerande metod.

? Intermittent tryck utförs med pads av I eller flera fingrar vinkelrätt mot den masserade ytan. Du kan kamma det tredje fingret, armbågen, handflatan med bördan. Trycket måste vara starkt (tills en känsla av uttalad värme uppträder). Mottagning avser bromsverkan (bild 44).

? Nypa. Massören griper vikten i TA-området med en eller två fingrar och utövar starkt tryck (tills utseendet av svår hyperemi). Mottagning avser bromsverkan (bild 45).

? Rotation utförs av fingrar, palm, kant av handflatan med en frekvens på 50-60 rörelser per minut och med ett djup av penetration i vävnaden upp till musklerna. Stimuleringsmetod - effekten med lågt tryck.

Fig. 44. Intermittent tryck: a) tumme och b) ett finger ovanpå ett annat

Fig. 45. Mottagning "zashchipyvaniya", utförs av två fingrar

? Tappning eller patting utförs med kanten av handflatan, näven, fingrarna som samlas i en nypa eller på baksidan av fingrarna och handen. (Blåsan sätts på dorsumet i metacarpophalangeal lederna). Detta är en stimulerande mottagning.

? Vibration utförs av en eller flera fingrar (nagelfalanger), palm. Kraften är kort och stark, trycket kombineras med vibration och utförs vinkelrätt mot den masserade ytan. Detta är bromsmetoden.

? Spänning och rotation. Applicera för att massera lederna. Massören fixerar med den ena sidan det proximala segmentet av lemmen (ovanför leden), med den andra - böjer benen i denna led, vilket orsakar spänning av periartikulära vävnader (passiva rörelser) (Fig 46).

Orientaliska fördelar med akupressur avger, utöver ovanstående metoder, tre grundläggande tekniker - rotation, vibration och tryck.

Fig. 46. ​​Spänningssätt och rotation

? Rotationen utförs med pjäser i I-III-fingeret eller med sidofältet på I-fingeren, dorsumet i de midta phalangesna. Receptionen omfattar tre faser:

• Skruva i cirkulära rörelser av fingrarna eller annan massorande yta bör inte åtföljas av att glida på huden. trycket bör öka gradvis

• fixering - vid det uppnådda djupet upphör fingerens rörelserörelser. På samma djup och med samma tryck lämnas fingret (7-12 s);

• avskruvning - långsamt återvändande av ett finger eller annan masseringsyta till sin ursprungliga position (tryckkraften minskar gradvis).

VARNING!

Vid slutet av mottagningen tas inte fingret bort från huden - massageterapeuten bör omedelbart börja första fasen av nästa cykel.

• Trycket är en puss på förstafingret; mottagning kan utföras med börda - den andra handens distala phalanx läggs över på masseringsfingeret tvärs. Tryckkraften beroende på metoden kan vara annorlunda. Tillåten möjligheten att använda verktyg med sfäriska tips.

• Vibrationer utförs av oscillerande rörelser på TA-ytan eller på den större ytan med kuddarna på en eller flera fingrar, höjden av fingret, handflatan. Utförs: kontinuerlig vibration (utan att riva fingret från vävnaden) och intermittent vibration - massagebehandlarens hand efter varje rörelse avlägsnas från den masserade ytan och rörelserna utförs i form av successiva tryckningar (A. Kondrashov et al., 1999).

När du utför en massageprocedur måste du:

• agera på symmetriskt placerade punkter Till exempel, i sjukdomar i mag-tarmkanalen kombineras Tsu-San-li-punkter på båda extremiteterna;

• kombinerad effekt på punkterna i övre och nedre extremiteterna. Till exempel, dysfunktion i mage och tarmar (He-gu + Zu-San-li poäng);

• agera på punkterna på kroppens främre och bakre yta. Till exempel vid behandling av spinal osteokondros - Huan + Zu-San-li;

• Den kombinerade effekten på punkterna på den inre och yttre ytan på benen. Till exempel handpunkter (Nei-guan + Wai-guan) eller (Qui-chi + Shao-hai) för att förbättra den terapeutiska effekten i pares av övre extremiteten;

• identifiera punkter som är direkt på platsen för smärta eller organskador. Till exempel, i osteochondrosis av ryggraden, verkar de på Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao poäng;

• under fullmånen för att massera den lugnande metoden; under nymånen - med tonisk teknik; efter solnedgången - med lugnande metod.

Under behandlingen utförs akupressur:

a) med bromsverkningar - dagligen; när stimulerande - om 1-2 dagar

b) i det första förfarandet, en 3-4 TA massage, så ökas deras antal till 6-12 (med bromsverkan) eller 4-8 (med stimulerande effekt);

c) med en kombination av akupressur och terapeutisk massage, en mindre mängd masserad TA.

Behandlingsförloppet består av 10-15 procedurer för smärtssyndrom och stimulerande effekter och 15-20 procedurer för inhiberande effekter.

Indikationer för massageprocedurer. Massage är indicerat för både vuxna och barn över 1 år gammal.

Kontraindikationer för utnämning av massage: Ondartade och godartade neoplasmer av lokalisering, akut febersjukdomar, aktiv tuberkulos, magsår och duodenalsår (komplikationer och blödningstendens), kakexi, skador på inre organ med allvarliga sjukdomar i deras funktion, blodsjukdomar, mental spänning, graviditet.

Under massageperioden rekommenderas det inte att dricka kaffe, starkt te, alkohol eller använda kryddiga och salta rätter.

Periosteal massage

Periosteal massage är en typ av akupressur och utförs på benytor. Metoden utvecklades 1928 av Volgler.

Effekt av periosteal massage på kroppen:

• lokal ökning av blodcirkulationen

• Cellregenerering, särskilt periosteumvävnader;

• en reflexeffekt på organ som är anslutna med nervbanor till periostumets massade yta;

• förbättra effektiviteten av hjärtaktiviteten

• förbättring av andningsutflykter

• Normalisering av ton och stimulering av peristaltiska rörelser i magen.

Periosteal massage kännetecknas av lokala effekter på periosteum, möjligheten att närma sig svårtillräckliga lager av vävnad som inte kan bearbetas under en terapeutisk eller bindvävsmassage, en intensiv och långvarig reflexeffekt på inre organ.

Massage teknik. Patientens läge - Liggande på ryggen, på magen, på hans sida eller sittande.

För bättre kontakt med benytan, i zonen på behandlingspunkten (LT), rör mjukvävnad och först och främst av musklerna. Massage utförs med fingertopparna eller falangen på fingret, noggrant att välja tryckintensitet i enlighet med patientens individuella egenskaper (bild 47).

Den starka irriterande effekten av periostealmassage är smärtsam, men samtidigt får patienten aldrig få obehagliga känslor.

Att öka trycket med ett finger bestäms även obetydlig resistans hos vävnaden, massagebehandlaren utför sedan cirkulära rörelser i LT-zonen med hans finger. Cirkelns diameter bör inte överstiga 5 mm. Fingertrycket minskar gradvis, men hudkontakten avbryts inte.

Fig. 47. Borstpositionen vid utförande av periostealmassage

VARNING!

Små cirkulära rörelser borde inte vara tråkiga.

Vid slutet av varje förfarande rekommenderas det att utföra intensiva utjämningsrörelser.

Indikationer för utnämning av massage. Massageen är indicerad för patienter i vilka en klar reflex eller smärtsamma områden på periosteum bestäms under klinisk undersökning.

Kontraindikationer för utnämning av massage:

• Traumatiska skador på muskuloskeletala systemet (ODA) som kräver vila.

De kliniska tecknen på intolerans mot denna typ av massage är i första hand de obehagliga känslorna av smärta och uppkomsten av uttalade vegetativa reaktioner, särskilt av den vasomotoriska typen.

Urval av applikationsområdet för periosteal massage:

• Huvudvärk (med huvudvärk): Axelkropparnas ryggraden, rotationsprocesser i livmoderhalsen, occipitalt ben, mastoidprocesser, zygomatisk båge, pannområdet mellan ögonbrynen ovanför näsrotet.

• Hjärta: I - VI vänster revben, särskilt de främre sektionerna, sternum.

• Gallblåsa och gallvägar: Höger kula och bäcken, inklusive xiphoidprocessen, revbenenas paravertebrala områden vid nivån av axelklingorna.

• Mage och tolvfingertarmen: korsbågar på båda sidor, nedre halva båren.

• Pelvic organ: iliac crest, sacrum, IV och V lumbar vertebrae.

• Ryggrad: Massage utförs huvudsakligen över de tvärgående processerna (i alla segment) i riktning - från huvud till sakrum.

Acupressure är en behandling tillgänglig för alla.

Vetenskapligt kallas akupressur akupressur. Det är baserat på kunskap om gamla kinesiska läkare om sambandet mellan enskilda punkter på människokroppen med vissa organ eller organsystem. Till skillnad från akupunktur är mastering av akupressur inte så svårt. Denna massage kräver inte djup medicinsk kunskap, speciell beredning av patienten, droger eller utrustning. Och det är ganska möjligt att göra det själv.

Akupressur - gammal kinesisk läkningsteknik

Det första omnämnandet av användningen av massage som en medicinsk procedur finns i det kinesiska manuskriptet 2698 f.Kr. Denna kunskap kom till Europa relativt nyligen - på 20-talet. Det var vid denna tidpunkt som specialister blev intresserade av östra praxis och började aktivt tillämpa akupressur som en av metoderna för att läka kroppen.

Handlingsförmåga

14 meridianer passerar genom människokroppen - speciella kanaler som förbinder enskilda organ eller hela kroppsdelar. Fem olika punkter är kopplade till varje meridian. Totalt beskrivs cirka 700 poäng på människokroppen i kinesiska avhandlingar, men i praktiken används cirka 150 poäng.

På punkterna kan du få olika effekter - lugnande eller omvänt, spännande. Allt beror på vilken effekt du vill uppnå. Till exempel, trycket med en pekfinger tonar upp och stor lugnar ner.

Tommertrycket är lugnande.

Graden av tryck på en punkt kan också vara olika: svaga (lätta rotationsrörelser), medelstora eller starka. Den grundläggande punkten att tänka på: starkare betyder inte alltid "bättre". Därför bör presskraften alltid kontrolleras noggrant för att uppnå en positiv effekt. I regel krävs intensiv exponering för att utarbeta punkter på axlarna och baksidan. I andra fall är det bättre att agera mer delikat.

Du bör också vara uppmärksam på tiden för exponering till en punkt. Det får inte överstiga 10-15 minuter. En ökning av tiden kan ha motsatt effekt förväntat - ditt tillstånd kommer bara att förvärras.

Många punkter finns i omedelbar tillgänglighet, så du kan massera dig själv.

När du inte ska massera

Akupressur har kontraindikationer. I närvaro av tumörer kan djupa lesioner av de inre organen, sjukdomar i mag-tarmkanalen, blodsjukdomar, tuberkulos och hög feber, i alla fall inte utföras självständigt. Dessutom, även erfarna specialister frågar vanligen patienten om sin hälsa före en massage för att inte skada honom.

Hög temperatur, närvaro av tumörer, sjukdomar i mag-tarmkanalen - direkta kontraindikationer för akupressur

Kroppskarta

Men vart ska man leta efter biologiskt aktiva punkter? Många av dem är symmetriska och bygger i närheten av de organ som de är bundna till. Till exempel är punkter i samband med lungorna belägna på bröstet, med levern eller magen - på bottenraden av revben och på magen. I sökandet efter poäng kan specialkartor som är fritt tillgängliga på Internet hjälpa dig att navigera. Och man tror också att de nödvändiga punkterna kan detekteras av mjuka cirkelrörelser. På den plats där du känner en liten domningar eller stickningar, och poängen kommer att ligga. Med konstant övning ökar känsligheten hos händerna och det blir lättare att leta efter dem.

På människokroppen mer än 700 biologiskt aktiva punkter

Princip för verksamheten

Varför är akupressur så effektiv? Vid exponering för en viss punkt ökar blodflödet. Det betyder att metaboliska processer aktiveras, organen får mer syre. Dessutom kan massagen, beroende på tryckets intensitet, ha en lugnande eller tonisk effekt. Dessutom intensiv pressning, som regel lugna och svaga - ökar tonen.

Poäng varje kvinna borde veta

Akupressur har ett brett spektrum av åtgärder. Det kan användas för olika smärtor, störningar i de inre organen (till exempel lever, njurar), allergier och även i depressiva tillstånd och sömnlöshet. Till exempel, för att sova var lätt, tryck kraftigt på den punkt som ligger mellan ögonbrynen, en centimeter över näsbryggan.

Att sova var lätt, tryck kraftigt på punkten mellan ögonbrynen

För huvudvärk, försök hitta två symmetriska punkter i övre delen av nacken, vid basen av skallen. Det mest praktiska sättet att börja är med lätta cirkulära rörelser med tummen. Detta kommer att bidra till att normalisera blodcirkulationen, säkerställa syrgasflödet i hjärnan. Inom 10 minuter kommer migränen att passera.

Akupressur är en bra hjälp för någon kvinna. Det är bevisat att högerklick på rätt punkt underlättar smärta (generisk menstrual). För att göra detta måste du stimulera en punkt i hålan mellan tummen och pekfingret. Med en stark tryck smärta överförs lättare.

Att trycka på punkten mellan tummen och pekfingret hjälper till att minska smärta.

Akupressur används också för att lindra symtomen på klimakteriet. För att göra detta bör flera punkter konsekvent utarbetas. Först, med lätta cirkulära rörelser, massera punkten i mitten av pannan precis vid gränsen till början av hårväxten. Fortsätt sedan med tre fingrar på punkterna under knäet och över fotleden på insidan av benet. Massage ska göras konsekvent: först på ett ben, sedan å andra sidan, cirka 1 minut vardera.

En massagepunkt vid hårlinjen hjälper till att lindra symptomen på klimakteriet.

Även de obehagliga symptomen på klimakteriet, som heta blinkar, yrsel, tinnitus, hjärtklappningar och högt blodtryck, kan smidas ut med hjälp av enkla tekniker. För att göra detta borde du konsekvent arbeta den tidsmässiga regionen, en punkt i sternum, mastoidprocessen och i övre delen av nacken. Trycket ska vara lätt och effekten av korttid, men den bör upprepas 10-15 dagar i rad, idealiskt kombinerad med en full massage.

Klimakteriet är inte en sjukdom, inte en mening eller världens ände! Naturlig biokomplex Damens formel "Menopause Enhanced Formula" hjälper till att minska tidernas frekvens, minska irritabiliteten och mildra humörförändringar. Den patenterade växtformeln, som innehåller naturliga fytoöstrogener, består av fem extrakt av medicinalväxter (rödklöver, angelica, Vitex sacred och andra). Effekten av växtextrakt ökar ytterligare genom minerals och vitamins verkan. Läs mer om Dame formel "Menopause Strengthened Formula" här.

Snabbare botemedel kan botas genom att arbeta genom tre punkter. Den första är en och en halv till två fingrar under nyckelbenet. Den andra - i armbågens ledning. Den tredje ligger vid basen av handen, på den plats där den radiella artären pulsar.

Placera ditt pekfinger mellan överläppen och näsan och tryck ordentligt. På så sätt kan du bli av med yrsel.

Det är inte rätt att tro att akupressur är begränsad till att bara avslöja en poäng. Vanligtvis, för större effektivitet utvecklas hela komplex, med hjälp av vilka vissa organ eller organgrupper utarbetas i en session. Detta är nödvändigt för att eliminera den direkta orsaken till förekomsten av vissa sjukdomar.

Den mest effektiva har en komplicerad effekt på olika punkter, men stimuleringen av en enda punkt kan förbättra välbefinnandet.

Men för att lindra obehagliga symptom och obehagliga känslor kan du begränsa exponeringen till specifika punkter under en kort tid. Vi bör dock inte glömma att utan att lösa huvudproblemet kommer symtomen att visas igen och igen.

Har du någonsin tillgripit akupressur?

Akupressur: hemliga kinesiska tekniker för att bli av med smärta - prova själv!

Tror inte att akupressur fungerar underverk? Då bör du försöka och se själv. Dessa tekniker är tusentals år gammal, och de fungerar verkligen utan några skador och biverkningar.

Det är ingen hemlighet att vår kropp har fantastiska förmågor: smärta och sjukdom går bort om du agerar på ett visst sätt på viktiga punkter.

De som övar akupunktur har länge känt detta. Men i stället för nålar kan du använda egna fingrar, som du måste trycka på de magiska punkterna eller massera dem.

Siffror av traditionell kinesisk medicin tror att den vitala energin hos en person (eller "qi") strömmar genom vissa osynliga kanaler som kallas meridianer. Om det finns block på hennes väg, uppstår smärta eller sjukdom.

Studier har visat att om du sätter press på speciella punkter, som också kallas akupunkturpunkter, producerar hjärnan naturliga smärtstillande medel - endorfiner och kan blockera signalerna av smärta överförda genom nerverna. Med hjälp av sådan akupressur kan du också bli av med sömnlöshet och trötthet och många andra problem.

Så var är dessa magiska punkter och hur ska du påverka dem för att lindra obehagliga symptom, trötthet, bli av med plågor och smärta?

Det finns många sådana punkter, men vi kommer att visa dig några av dem, vilken inverkan du kan träna dig hemma vid när som helst.

Akupressur: hur man lindar trötthet efter arbete?

Många tar ut trötthet och stress på inte helt friska sätt, kanske för att de inte vet att de kan göra det med hjälp av massage. Att massera punkterna nedan skapar underverk! Efter det kan du höja energinivån och känna dig mycket bättre!

Använd din tumme, pekfinger eller långfinger för att massera följande punkter i 3 minuter åt vänster och höger:

(1, 2) Med hjälp av två fingrar masserar du punkten vid basen av skallen, ungefär 1 centimeter från ryggraden.

(3) Massera kaviteten mellan tummen och pekfingret i båda händerna i sin tur.

(4) Massera punkten som visas på bilden är ungefär där fotens böjning börjar.

Akupressur för huvudvärk och migrän

Huvudvärk är de vanligaste typerna av smärta som vi alla upplevde. Oftast verkar de och försvinner av sig själva, men i mer sällsynta fall kan de signalera allvarligare problem.

Den vanligaste typen av huvudvärk är "smärta av spänning", som framträder när vi är stressade, vi är väldigt trötta eller har varit mycket spända. Det händer ofta efter en hård dags arbete, efter att ha satt på en dator under lång tid, efter rätter och nerver etc.

För att bli av med denna typ av smärta, försök massera följande punkter i 1 minut:

(1) Massagepunkter i det tredje ögat - en punkt precis ovanför näsan, mellan ögonbrynen. Stimulering av denna punkt hjälper till att öka koncentrationen, skärper intuitionen, lindrar huvudvärk och hjälper till att eliminera problem med matsmältningen!

Tryck på med en annan kraft med en eller flera fingrar och hitta det mest bekväma tillståndet för dig själv. Din kropp själv kommer att berätta med vilken kraft att trycka för större effekt. Krama tills huvudvärk går bort.

(2) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(3) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(4) Templets massage:

(5) Massagepunkter ligger ungefär 1 centimeter ovanför ögonbryns centrum:

Akupressur för tandvärk

Tandvärk är också en ganska vanlig typ av smärta som nästan alla upplevde. Problemet ligger i det faktum att tänderna på grund av dålig munhygien eller av andra orsaker börjar försämras, vilket gör att nerverna blir nakna. Tandvärk är en viktig signal att det är dags att behandla tänderna. Det är omöjligt att tolerera det länge, och om din tandläkare accepterar dig lite senare, rusar du inte för att svälja smärtstillande medel! Försök minska tandvärk med hjälp av akupressur av följande punkter (i 1 minut vardera):

(1) För att minska tandvärk, massera en punkt precis under näsvingarna på båda sidor.

(2) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(3) Krama tänderna tätt och hitta den utskjutande sneda muskeln i kindområdet. Stram dessa muskler och hitta punkten på den utbuktande delen. Massage denna punkt:

(4) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(5) Massagepunkter under kindbenen:

Akupressur för smärta i öronen

Barn lider mest av öronvärk, men hos vuxna kan de också "blåsa" sina öron. Om du någonsin har upplevt öronvärk, kommer du aldrig att glömma det: det är en mycket obehaglig, skarp eller värkande smärta någonstans inne i huvudet. Öronvärk kan uppstå av olika skäl. Bland de vanligaste orsakerna är infektioner, biverkningar av förkylning och influensa, en plötslig förändring i tryck (till exempel när man flyger på ett flygplan); vatten ingriper i öronen och så vidare.

För att bli av med öronsmärta eller åtminstone lindra den, försök massera följande punkter i 1 minut vardera:

(1) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(2) Massagepunkter i närheten av hörselns tragus:

(3) Massagepunkter något ovanför auricleens bock:

(4) Massagepunkter nära ögonens yttre hörn:

Akupressur för rinit och nästäppa

Rennande näsa - problemet med alla, särskilt under lågsäsong. Om du har förkylning i det kroniska scenet, försök massera punkterna nedan för att lindra symtomen. Det är bäst att göra en ljusmassage datapunkter i sin tur på båda sidor i 1 minut.

(1) Om du lider av förkylning, rekommenderar vi dig att prova massagepunkter som ligger strax under ögonbrynsbasen. Förresten hjälper denna massage också till att förbättra syn:

(2) Massagepunkter i det tredje ögat:

(3) Massagepunkter precis under näsens vingar:

(4) Massagepunkter nära ögonens yttre hörn:

(5) Massagepunkter precis ovanför öronloben:

Akupressur för nacksmärta

Det finns ben, muskler, nerver, leder och ledband i nacken, ett viktigt uppdrag för den här delen av kroppen är att hålla huvudet, som i genomsnitt väger ca 5 kg! Nacksår ​​orsakas ofta av den belastning som vi får när vi utför dagliga aktiviteter, speciellt om vi håller våra huvuden i en obekväm position.

Detta händer exempelvis vid läsning på grund av misslyckad position under sömnen, efter att ha arbetat på en dator under långa timmar, misslyckad svängning av ett huvud, efter sport etc.

Om nacken gör ont kan det vara svårt att vända, i de mest problematiska fallen - det är omöjligt att vända om alls! Försök att göra en punktmassage av följande punkter i 1 minut för varje punkt.

(1) Massagepunkt vid basen av sidan på sidan:

(2) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(3) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(4) Massagepunkter vid basen av handflatan från utsidan mellan benens underarm:

(5) Om du lutar ner huvudet börjar två ryggkotar att bulla: massera punkten mellan dessa ryggkotor:

Akupressur för axelvärk

Axelförband är de mest rörliga lederna i hela kroppen, så skador, sträckningar och så vidare förekommer ofta i denna del av kroppen. De flesta av problemen i detta område är förknippade med senbetennande inflammation, muskelsprayer, blåmärken, axelskapulär periartrit och så vidare. Smärtan begränsar rörligheten, men den kan avlägsnas med hjälp av massage på vissa punkter i 1 minut:

(1) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(2) Om du böjer armen i armbågen och trycker den mot kroppen kommer den punkt som ska masseras att ligga strax ovanför böjningen:

(3) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(4) Massagepunkter på baksidan av axeln strax ovanför armhålorna:

(5) Massagepunkter ligger ungefär i mitten av axlarna ovanför.

Akupressur för buksmärta

Nästan någon person har upplevt det minst en gång och vet vad buksmärtor är. Anledningarna kan vara mycket många och smärtan är också väldigt annorlunda. Om problemet inte är särskilt allvarligt kan smärtan lättas genom att massera vissa punkter. På detta sätt kan sådana problem som förstoppning, matsmältningsbesvär, ökad gasbildning i tarmarna, smärta vid förgiftning, menstruationssmärta hos kvinnor elimineras.

(1) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(2) Doppa ungefär tre fingrar under patella från framsidan, vrid sedan några centimeter från benet till ytterkanten. Bilden nedan hjälper dig att hitta rätt massagepunkt:

(3) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(4) Strax ovanför foten finns ett utskjutande ben på insidan av foten. Flytta upp ca 4 fingrar. Massage den punkt som visas på bilden. Förresten, massage denna punkt lindrar också stress och sömnlöshet!

(5) Massagepunkten ligger ungefär på ett avstånd av 2 fingrar under naveln:

(6) Massagepunkten ligger ungefär på ett avstånd av den 1: a tummen ovanför naveln:

(7) Massagepunkt ligger ungefär på ett avstånd av 4 fingrar ovanför naveln:

Akupressur för ryggsmärta

De flesta av oss leder nu en stillasittande livsstil och rör sig inte mycket, så problemet med ryggsmärta är ett mycket vanligt fenomen. Viktiga orsaker till smärta i detta område är muskelspänning och spasmer, förflyttning av ryggkotorna och allvarliga sjukdomar. För att lindra smärta av denna typ kan du massera följande punkter i 1 minut på varje sida:

(1) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(2) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(3) Massagepunkter som finns på baksidan, på nivån där du har naveln, men ca 2 fingrar bort från ryggraden:

(4) Massagepunkter som ligger under punkterna (3), ungefär på ett avstånd av 2 fingrar:

(5) Massagepunkter ligger ungefär i lårets mitt under skinkorna:

(6) Massagepunkter ligger i mitten av knäböjningen på baksidan:

Akupressur för knäsmärta

Knä skadar oftast äldre människor, men ungdomar kan också drabbas av detta problem, särskilt de som är överviktiga. Oftast skadar äldre knän på grund av skador eller på grund av sjukdomar i lederna. Dessa smärtor är vanligtvis kroniska och stör normal rörelse. Att massera vissa punkter hjälper till att lindra problem:

(1) Massagepunkter mellan tummen och pekfingret:

(2) Massagepunkter mellan andra och tredje tår på benen:

(3) Massagepunkter ligger i mitten av knäböjningen på baksidan:

(4) Massagepunkter på den mest konvexa delen av knäet:

(5) Massagepunkter på insidan av patella:

Kinesisk akupressur - aktiva akupunkturpunkter på människokroppen

En av de gamla metoderna för behandling och rehabilitering av kroppen är akupressur. Denna praxis är utbredd i sådana östliga länder som Kina, Korea, Japan, Mongoliet. Många århundraden sedan uppmärksammade österens healare uppmärksamhet på speciella ställen på kroppen, vilken inverkan som kan på ett betydligt sätt förbättra interna system och organers funktion. Senare idéer om dem fann sin vetenskapliga bekräftelse i forskarnas forskning. I samband med experimentell forskning identifierades akupunkturpunkter på människokroppen och basen av deras massage utvecklades.

Idag är behandlingen av olika sjukdomar, baserad på massageeffekter på bioaktiva punkter på kroppen - en utbredd övning i officiell och traditionell medicin. Den bygger på att sådana principer följs som:

• genomförande av ett integrerat tillvägagångssätt
• grundighet och långsamhet i behandlingen;
• individuellt tillvägagångssätt för varje person.

Att veta var läkningspunkten ligger på människokroppen och kompetent användning av deras helande egenskaper bidrar till att bli av med både symptomatiska smärtor (till exempel huvudvärk, tandvärk, menstruationssvärta) och för att övervinna allvarligare problem. Så, att veta hur massagepunkterna ligger på baksidan, kan du bli av med problemen med de ländar som har plågat i åratal.

Metoden för akupressur är ganska enkel och kräver inte användning av specialutrustning och dyra material. Massage kan användas både som ett självständigt medel för premedicinsk vård och i kombination med andra behandlingsmetoder. Låt oss överväga mer exakt vad akupressur är, vad är handlingsprincipen och funktionerna i ansökan.

Akupunktur och akupressur i kinesisk medicin

Kinesisk akupressur är en av de typer av effekter på akupunkturpunkter på människokroppen.

Akupunktur är en terapeutisk metod baserad på inverkan på speciella punkter som ligger i olika områden och är förknippade med arbetet med interna organ och system. Det har vetenskapligt bevisats att mekanisk aktivitet under massageproceduren för aktiva punkter hjälper till att frigöra endorfiner. Dessa är hormoner vars effekt på kroppen har en uttalad bedövningseffekt. Således, som vi agerar på de aktiva punkterna på kroppen, "lanserar vi" processen med självhelande av organismen.

Kinesisk medicin erbjuder flera sätt att påverka kroppens punkter - det här kan vara en manuell (akupressur) massage och användningen av akupunkturmetoden.

För att korrekt kunna fungera på punkterna för att bli av med olika sjukdomar bör tillämpningen av akupunktursmetoden endast utföras av en kvalificerad specialist med bakgrund i medicin och fysioterapi. Men akupressur eller, som det också kallas, är akupressur en typ av reflexterapi, vilket är ganska överkomligt för hemmabruk med tillräcklig träning.

Effekterna på behandlingspunkterna utförs med hjälp av fingrarna. Detta gör att du kan aktivera neuroreceptors arbete i subkutan vävnad, som i sin tur skickar en irriterande signal till hjärnan. Reaktionen på en sådan stimulans när man verkar på kinesiska punkter är antingen ett fullständigt upphörande av smärtsymptomen eller dess minimering.

Ett intressant faktum: Det finns mer än 750 akupunkturszoner på människokroppen (de kallas också "hälsopunkter" på ett annat sätt). Kinesisk medicin vet olika punkter på människokroppen eller akupressurzoner, genom vilka du kan övervinna hälsoproblem och förbättra kroppens övergripande tillstånd. Det finns till och med så kallade livslånga punkter, och det är ganska möjligt att innehav av information om deras plats förklarar hemligheten hos invånarna i östens längd. Förutom långlivets "zon" finns också en "ungdomspunkt" på människokroppen, liksom många andra, vilka särdrag vi kommer att titta på nästa.

Men innan du försöker på den helande möjligheten till zoneterapi bör du veta att denna metod för att påverka punkter på kroppen har ett antal kontraindikationer som behöver läsas.

Kontraindikationer mot akupressur

Kinesisk akupunktur eller akupunktur, massage är en säker, men ganska allvarlig påverkan på kroppen.

Huvudindikationerna för att utföra proceduren är som regel smärtor av olika slag: huvudvärk, "feminin", ryggsmärta, såväl som kroniska sjukdomar, allmän kroppsutmattning. Påverkan på dem kan orsaka allvarlig skada. Därför noterar vi att kinesisk massageteknik, akupunktur, är kontraindicerad i sådana tillstånd och symtom som:

• tumörer eller misstänkta tumörer;
• förvärring av kroniska sjukdomar;
• förkylningar eller andra tillstånd med feber;
• hjärt-kärlsjukdomar, liksom stroke eller hjärtinfarkt;
• mentala störningar
• ålder under 1 eller över 70;
• andra hälften av graviditeten hos kvinnor.

Försiktighet bör utövas när man verkar på aktiva punkter på kroppen i händelse av en oväntad och akut huvudvärk, vilket har lett till en väsentlig försämring av välbefinnandet. I det här fallet tveka inte och självmedicinera, och det är bättre att omedelbart söka medicinsk hjälp.

Medicinsk konsultation är också nödvändig när det gäller användningen av denna metod under första halvan av graviditeten och under menstruation hos kvinnor.

Hur man hittar de nödvändiga akupunkturpunkterna - platskarta

Kinesisk akupressur är baserad på effekterna på specifika akupunkturpunkter som, som vi redan har funnit, ligger i stort antal nästan hela kroppen. Det beror på denna typ av exponering, som trycket på en specifik akupunktur, kallas denna massage akupressur (akupunktur).

För att förstå hur man gör akupressur, behöver du veta vad som är systemet, vilket är akupunkturen hos människokroppen.

I allmänhet finns det grundläggande ställen där akupunkturpunkter ligger på människokroppen. Dessa inkluderar:

• på baksidan;
• på fingrar och tår
• på händer
• på bröstet;
• på nacken;
• på ansiktet.

Det här är intressant: många års forskningserfarenhet gjorde det möjligt för oss att skapa en speciell atlas som visuellt och i detalj illustrerar de platser där akupunkturpunkter ligger på människokroppen.

En detaljerad layout av varje akupunkturpunkt på kroppen gör att du med framgång kan använda den här metoden för orientalisk medicin, till exempel under akupunkturproceduren, men alla som inte planerar att använda akupunktur, utan bara vill behärska kompetensen hos självmassage, vet nog hur de viktigaste punkterna är. Därför bör du, innan du gör en punktmassage, komma ihåg placeringen av de önskade inflytningskanalerna, till exempel, har studerat ett foto eller en bild med sitt schematiska arrangemang.

Poäng för massage har funktioner som gör den helande effekten på kroppen:

• låg nivå av hudmotstånd
• hög elektrisk potential
• hög hudtemperatur
• ökad nivå av smärtskänslighet
• hög andel metaboliska processer på grund av accelererad absorption av syre.

Allt detta ger en hög effektivitet av akupressur, men typerna av denna procedur kan variera och beror på var effekten är. Så kan det exempelvis vara akupressur på bröstet eller en typ av exponering, där aktiva akupunkturpunkter på händer och fötter stimuleras.

Det här är intressant: effekten på specialzoner på armen möjliggör aktivering av de centra som är ansvariga för inre organ, vilket gör denna typ av massage användbar vid komplex behandling av olika sjukdomar.

Låt oss titta närmare på platsen för de viktiga punkterna på vilka kinesisk akupunktur och modern akupunktur är baserade.

Aktiva punkter på fötterna

Fotakupunktur är utformad så att det finns punkter på fötterna som ansvarar för viktiga mänskliga organ: lever, njurar, gall, blåsan, sköldkörteln. Dessutom kan massage vid fotens punkter låta dig bli av med smärta i rygg och nacke.

Med tanke på de biologiskt aktiva akupunkturpunkterna på fötterna på diagrammen kan du se vilka som är ansvariga för vad. I korrespondensordningen för punkterna på foten till de inre organen kan man se sambandet mellan den korrekta stimuleringen av dem och det motsvarande fördelaktiga resultatet.

Vi listar de viktigaste akupunkturpunkterna på foten.

• På sekundfingeret, något högre än nageln;
• Vid basen av det sista fingeret (ligger på utsidan, i en liten depression);
• På förstafingret, närmare den andra, något ovanför basen är Tai Chun-punkten.

Tai Chun-punkten är leverkanalen, dess stimulering möjliggör att övervinna symtomen på förvärring av kroniska sjukdomar och hjälper till att rengöra detta organ.

• Mellan första och andra fingeret, som ligger på utsidan av foten;
• Lateral till insidan av foten, nära underbenet, i ett urtag som ligger vid högsta punkten av bågen.

Så, enligt akupunktur, ligger viktiga akupunkturpunkter på foten, vilket påverkar vilket du kan lindra tillståndet i sjukdomar i olika inre organ och, som akupunktur av foten indikerar, förbättra hjärnans hjärta, kardiovaskulära system, stödapparat. För att göra detta är det tillräckligt att göra en akupunkturfotmassage regelbundet, vilket utförs genom att massera ovanstående punkter på sulan.

Aktiva punkter på händerna

På händerna och på handflatan ligger viktiga akupunkturpunkter symmetriskt, vilket gör det möjligt att bli av med migränattacker på kort tid:

• på korsningen av index och tumme (i en liten depression);
• i urtaget mellan de radiella och ulna benen på underarmen;
• på armbågens fogar.

Dessa zoner "svarar" inte bara för människors välbefinnande när huvudvärk uppstår, utan också hjälper till att bli av med andra hälsoproblem.

Akupunktur belyser exempelvis punkterna på händerna, som används ofta i akupunktur för att hantera sjukdomar som lungsjukdomar, matsmältningssystem, hjärta, lever, ben. Punkterna på händerna som är ansvariga för dessa organ står till hands, medan sådana punkter kan hittas på alla fingrar, från stor till lillfinger.

För att uppnå läkningseffekten masseras områdena växelvis i båda händerna.

Restaureringspunkter

Tänk också på de huvudområden som enligt östlig medicin kan få en återhämtande effekt på kroppen.

• Point Nei Guan är en zon belägen på insidan av underarmen, nära mitten. För att bestämma exakt var Nej Guan finns, är det nödvändigt att fästa fyra fingrar i handen vid nivån på handleden till underarm. Punkt Nei Guan är ansvarig för perikardkanalen. Att veta var nei guan punkten finns kan du få en lugnande effekt på hjärt- och nervsystemet. För att göra detta, långsamt och djupt tryck på det, utför massageproceduren;

• Point Wei Zhong ligger i poplitealveckan, i centrum. Det är lätt att bestämma punkten wei-jung i sittande läge (benen böjda vid knäna) eller ligga på magen. Kinesiska experter hävdar att Wei Zhong-punkten är urinblåsan, respektive stimulering bidrar till problem med genitourinary systemet;

• Point Shen Men - ligger nära vänster kant på handleden på handleden. Poängen med män är hjärtets kanal, som är ansvarig för uppgiften att läka den i olika sjukdomar. Hennes stimulans övas också i orientalisk medicin vid behandling av psykisk sjukdom;

• Shen Shu Point är också ansvarig för njurarnas funktion och excretionssystemet. Massera denna punkt, placerad på ryggen, eller snarare på ryggraden, hjälper till med njursjukdomar och relaterade sidoproblem, såsom yrsel, svaghet, frossa, muntorrhet och feber. Således vet man var Shen Shu är användbar för alla som lider av akut eller kronisk njursjukdom.

• Yin Ling Quan-punkten ligger på knäets inre och, enligt den allmänna tolkningen, är ansvarig för mjältearbetet. Samtidigt utför akupunkturzoner som ansvarar för arbetet i denna kropp många funktioner. Massage som utförs på denna sida gör att du kan bli av med smärta, yrsel, sjukdomar i mag-tarmkanalen, illamående, kräkningar, aptitlöshet. Dessutom kommer inverkan på detta område på benen att hjälpa till att bli av med smärta i knäleden.

• Point Shen Men gäller även för tonic, och det är på öronen - på toppen av de trekantiga dimplesna på auriklarna. Hennes massage hjälper till att förbättra kroppens prestanda, övervinna depression, apati, förbättra immuniteten. Även akupressur Shen Men används i kampen mot tobaksberoende;

• Vid kronan av personen, i centrum, om vi ritar en villkorlig vertikal och horisontell linje, finns en punkt Bai Hui eller Baihui. På denna plats är alla kroppens kanaler faktiskt anslutna, och därför är listan över möjligheter som är tillgängliga för henne korrekt utförd massage mycket bred;

• "Channel of Youth" eller San Yin Jiao. Namnet talar för sig själv - massagen ger skönhet och ungdomligt utseende. Om du vill veta hur man hittar en plats där San Yin Jiao-punkten ligger, bör du fästa fyra fingrar mot benet på undersidan av underbenet. Där kommer det att finnas ett fjärde finger, och det kommer att finnas sitt arrangemang. Beväpnad med denna information och färdigheter för korrekt massage kan kvinnor inte bara förbättra utseendet på hud och hår, utan också normalisera menstruationscykeln, nervsystemet, minska utseendet på de första rynkorna och till och med förhindra starten av för tidig klimakteriet.

Så, om du vill uppnå lång livstid, borde du definitivt veta att effekten på dessa punkter är hemligheten för goda hälsa och lång livslängd hos många östliga visörer.

Andra användbara punkter på kroppen

Utöver det ovanstående finns det andra aktiva punkter på kroppen, massageffekten som hjälper till att förbättra välbefinnandet och det allmänna tillståndet hos kroppen. Dessa kan exempelvis vara livslånga, så kallade eftersom deras stimulans har ett aktivt inflytande på många organers och systemers arbete på en gång.

Livslånga punkter kan ligga på olika ställen i vår kropp, till exempel Zu-san-li - längden på livslängden på knäet, vars effekt används allmänt vid akupunktur.

Många zoner som ligger på huvudet (till exempel i mitten av pannan, över näsbroen eller symmetriska områden som ligger vid ögonbryns inre kanter) hjälper till att bli av med svåra huvudvärk, även i fall där läkemedel är maktlösa.

Påverkan på bioaktiva punkter på örat har en positiv effekt på hela kroppen, eftersom öronen också har utsprång på alla mänskliga organ.

Förutom att det finns akupunkturpunkter för olika sjukdomar, avkopplande, finns det också de som hjälper kvinnor att se yngre och vackrare ut. Så bland de hemliga teknikerna i orientaliska skönheter kan du hitta akupressur för att öka bysten eller akupressuren för viktminskning och klimakteriet.

Så den kinesiska akupressur- eller akupunkturmassagen är en speciell teknik som har använts i många år för att förbättra välbefinnandet och behandla olika sjukdomar. Användningen av akupressur är en säker metod för icke-farmakologisk behandling, men rådfråga en läkare innan kursen är fortfarande nödvändig.