Känsla svag efter ARVI

Många som bara har haft en akut respiratorisk virusinfektion klagar över ett svagt och svagt tillstånd. Mycket ofta är feber, hosta, rinnande näsa och andra symtom på sjukdomen ersatt av svår svaghet.

Det är faktiskt inte förvånande. När allt kommer omkring, under kampen mot förkylning av virussjukdom, tillbringar människokroppen mycket energi och styrka. Därför, efter att sjukdomen har receded, tar det några dagar för en person att återhämta sig.

Den slutliga återhämtningen efter ARVI kan accelereras. För att göra detta måste du följa rätt läge.

Symtom på det försvagade tillståndet

Efter att ARVI är kvar, klagar vuxna och barn ofta på nya, obehagliga symptom. De är ganska individuella, men de kan spåras och allmänna mönster. Så inkluderar dessa:

• ihållande känsla av svaghet;
• reducerad prestanda;
• brist på riktig aptit
• låg koncentration av uppmärksamhet;
• kan vara yr.
• trötthet;
• slöhet och dåsighet
• irritabilitet.

I denna situation talar vissa läkare om asteni eller astenisk syndrom. Detta patologiska tillstånd karakteriseras av kroppens generella svaghet, humörsvängningar, humörhet och tårighet. Också ett vanligt symptom på asteni är en sänkt kroppstemperatur från 35,5 till 36,3 grader. All ytterligare information finns i publikationen "Temperatur efter SARS hos ett barn och en vuxen."

Om du inte uppmärksammar astheniskt syndrom kan det bli kroniskt. Om du inte vidtar åtgärder som är adekvata för situationen kan det här bidra till utvecklingen av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vad ska man göra?

Om du har svaghet och apati efter överförd ARVI, bör ett antal vissa åtgärder vidtas. Du kan till och med prata om det nödvändiga läget, som ska följa en person som återhämtar sig från en förkylning.

1. Först av allt, efter att symtom av sjukdomen försvunnit, bör man inte omedelbart återvända till sin aktiva, mättade rytm av livet. Denna process ska vara långsam och gradvis. Du kan inte övervinna.
2. Det är mycket viktigt att slappna av helt. Stor vikt är sömnens kvalitet. Vilotid bör vara tillräcklig
3. Vattenförfaranden kan hjälpa till att återställa vitaliteten. Först och främst är det värt att prata om en kontrasterande själ. Också ett bra alternativ skulle vara ett bad med havssalt. Sådana förfaranden kan emellertid inte missbrukas.
4. Var noga med att ta promenader i frisk luft. Bäst att komma ut i naturen. För invånare i stora städer kan en stadspark eller en torg vara en plats för sådana promenader.
5. Nervoschocker och överbelastningar bör också minimeras. Positivt psykologiskt tillstånd är mycket viktigt. I detta avseende borde du göra vad du verkligen älskar. Bekämpande astheni kan hjälpa hobbies och chatta med vänner.
6. Korrekt näring spelar också en viktig och kanske avgörande roll i den slutliga segern över en akut respiratorisk virusinfektion.

Rätt näring efter sjukdom

Att äta ordentligt är inte bara nödvändigt vid akut respiratorisk virusinfektion, men också efter att dess symtom avtar. Det är matfaktorn som blir en av de avgörande faktorerna i kampen mot astheni efter hosta.

Fältet ARVI från din kost ska helt eliminera fet och tung mat. Missbruk också inte mjölprodukter. Företräde bör ges till spannmål, fisk, magert kött, skaldjur, mejeriprodukter, färska grönsaker och frukter.

Om du har haft en akut respiratorisk virusinfektion, möter du aptitlöshet, då borde du inte tvinga dig att äta. I detta fall rekommenderar vi kycklingbuljong. Du kan lägga till ett hårdkokt ägg och hackade gröna.

Färsk bi honung kan vara ett utmärkt alternativ till konditorivaror.

Det är också viktigt att dricka mycket vätskor. På dagen måste du dricka minst två liter vätska. Företräde bör ges till varmt och sött te med citron. Detta kommer snabbt att besegra asthenisk syndrom.

Glöm inte heller vitaminer. Förutom färska grönsaker och frukter, drick lite multivitamin kurs. Bäst av allt, om din behandlande läkare kommer att rekommendera dig specifika vitaminer. Läs dessutom artikeln "Hur man inte får influensan".

Första läkare

Hur man tar bort svaghet efter en sjukdom

1. Hur blir vi svaga efter förkylning?
2. Varför kroppen inte vilar?

2,2. Komplikationer efter förkylning

3. Hur återställs från en förkylning?
4. Slutsats

Försvarsmekanismen i kroppen spenderar mycket energi på att bekämpa sjukdomar. Efter återhämtning blir de skyddande mekanismerna återigen energi, och kroppen vid denna tidpunkt är i viloläge, det vill säga vilar.

Därför kan en person efter en sjukdom känna sig trötthet, svaghet, det är ett skarpt överarbete även med en liten energiförbrukning.

Medicin är etablerad: under gynnsamma förhållanden tar återställandet av immunitet efter sjukdomen omkring 2 veckor. Under denna period finns det allmänt missnöje och felaktig separation av krafter.

Efter förkylning känns oftast svaghet, aptitlöshet, snabb förlust av styrka och ibland apati.

Som efter kall manifest svaghet

Fysisk - en klassisk tolkning, när kroppen snabbt blir trött eller inte kan slappna av alls. Det finns situationer där en person känner sig trött även efter många timmars sömn. Psykologisk - en svaghet där nervsystemet stannar. Kanske en brist på intresse för vad som händer runt, intresse för näringslivet, framväxten av lusten för ensamhet, apati.

Med ökande svaghet kommer frånvaro och ouppmärksamhet försvinner koncentrationsförmågan. Fall som kräver mental stress, koncentration, är inte specificerade.

Var uppmärksam! Svaghet efter sjukdomen är jämförbar med symptomen på en lång snabb avitaminos, utmattning och uttorkning.

Brist på aptit och låg rörlighet med svaghet leder till yrsel, skört hår och naglar, generell blekhet i huden.

Varför kroppen inte vilar?

En person förlorar mycket värme, vilket är viktigt - värme är lika med energi.

Kall förekommer med manifestationen av många symtom - frysningar, andningssvårigheter, samtidigt som man upplever fysiskt obehag, konstant överbelastning.

Viral berusning - effekten av virus på celler, där inre organ är utarmade. Efter en förkylning riktas all energi till återvinning av organ, och det allmänna tillståndet förblir trögt. Brott mot metabolismen av neuroner - virus har en effekt på hjärnan, efter sjukdomen minskar processen av neuroner vilket orsakar generell svaghet. Oxygenbrist - celler som påverkas av virus och infektioner får inte tillräckligt med syre, vilket leder till att produktionen av glädjehormonet, melatonin, minskas.

Var uppmärksam! Bristen på syre uppenbarar sig speciellt på vintern, i kalla förhållanden och lite solstrålning, därför känns svagheten efter vintersjukan mycket starkare.

Långsam metabolism - gör hela kroppen i ett långsamt läge. Metabolism kan sakta ner, antingen på grund av sjukdom eller hos en frisk person på vintern.

När du är sjuk är svaghet upplevd - det här är ett vanligt tillstånd. Kroppen återställs, vilket ger preferenser till skadade organ, celler, nerver. Det viktigaste är att det efter ett smärtsamt tillstånd inte utvecklas till asteni.

asteni

Asteni är ett svårare stadium av fysisk och psykisk svaghet som måste behandlas som en aktiv sjukdom. Asteni är närmast förknippad med kronisk trötthetssyndrom (CFS), som också utvecklas efter förkylning och kräver behandling.

Men det finns flera skillnader mellan det enklare begreppet trötthet och det mer komplicerade begreppet astheniskt syndrom.

tillfällig indikator - asteni går längre och passerar inte utan att vissa åtgärder vidtas. vila - asteni dämpar inte ens efter lång sömn eller lång vila; behandling - sjukdomen måste behandlas, annars går den inte bort och förvärras.

Beroende på asteni och normal trötthet är direkt. Den sjuka personen, om grunden för asteni inte var beredd inför sjukdomen, känner först en vanlig svaghet. Efter återhämtning börjar kroppen att arbeta aktivt, men det är inte färdigt för stress.

På grund av brist på vila och känslomässig belastning uppträder en progression. De första tecknen är en minskning av sexuell aktivitet, aptitlöshet, konstant sömnighet, störning av hjärtslagets normala rytm, brist på luft.

Hypersthenic - observerad efter att ha blivit kall och influensa i mild form. Manifierad av ökad irritabilitet, obehag och självförtroende. Osammanhängande, krånglighet kan observeras, arbetsförmågan minskar drastiskt. Hypostenic - efter en svår förkylning och influensa. Manifierad av svaghet - både muskulös och psykologisk. Patienten känns ständigt sömnig, brist på styrka att utföra grundläggande dagliga uppgifter. Irritabiliteten ökar dramatiskt - raserier uppträder.

I allmänhet liknar symtomen på trötthet utseendet av trötthet, plus mer komplexa och karaktäristiska tecken läggs till.

Sömnstörning - sömnighet i dag stiger, men det är svårt att sova på natten. Efter en natts sömn går inte svaghet och trötthet. Emotionell instabilitet är en ansträngande trötthet, manifesterad av ett emotionellt tillstånd. Känslan av irritation, ångest, spänning, ångest och ständig förändring av humör tillåter inte att slappna av. Möjligheten att tillbringa lång tid för psykiskt och fysiskt arbete försvinner. Funktionsstörningar är symtom relaterade till kroppens arbete. Försämrad aptit, svår huvudvärk, ökad svettning och onormalt hjärtslag. Uppmärksamhet och minne lider mycket, sexuell aktivitet minskar och de vanliga yttre faktorerna (gatubelysning, dörrkrypning) orsakar kraftig irritation.

Asteni förvärrar livskvaliteten många gånger på grund av en ökning av irritabilitetsgränsen. Låt inte koncentrera sig, gör världen omkring oss bleknad och ointressant.

Denna sjukdom går inte ensam utan förändringar i den dagliga behandlingen, så när dessa symptom uppträder är det värt att kontakta en läkare som kommer att skriva ut den nödvändiga behandlingen.

Komplikationer efter förkylning

Svaghet kan bero på en allvarlig sjukdom. Men ibland trötthet är ett tecken på en nuvarande kallkomplikation som ännu inte visar huvudsymptomen.

När kroppen återuppbyggs efter en sjukdom (om det inte är asteni) försvinner problemet i 1-2 veckor. Om detta inte händer är det värt att tänka på komplikationerna.

Sjukdomar i hjärtat - med svaghet, pressande smärta i bröstet. Meningit, encefalit - huvudvärk och illamående, som ofta kallas efter katarralsymptom. Trög lunginflammation - kan vara asymptomatisk. Förutom försvagande svaghet kan en liten temperatur inträffa, inte en stark men ihållande hosta, grön eller brun sputum.

Svaghet ger inte anledning att vara rädd om den inte varar mer än 2 veckor. Men om ett svagt tillstånd kompletteras med ovanstående symptom rekommenderas ett akut besök hos läkaren.

Hur återställs från en förkylning?

Immunitet spenderar enorma pengar på bekämpning av infektion, försörjningen av vitaminer i kroppen minskar. Det måste fyllas på. Du måste också återställa fysiskt och emotionellt tillstånd.

Som ett resultat, för återhämtning efter förkylning är det nödvändigt att arbeta i tre riktningar - psykologiskt, fysiskt och immuniskt.

Vattenförfaranden - Vatten gör det möjligt att ackumulera alla typer av muskler, uppfriskar och ger avkoppling samtidigt. Det rekommenderas att ta oftare duschar och avkopplande bad. Den bästa kombinationen simmar i poolen och bastun. Laddning - du måste börja dagen med kraft. Laddning hjälper till att göra installationen på aktiviteten för hela dagen. Massage - aktiverar musklerna som är trötta efter sjukdomen. Rekommenderad återställande och lugnande massage - hjälper också till att slappna av moraliskt.

Det fysiska tillståndet måste förbättras, men glöm inte överarbete, annars kommer svaghet att övervinna fysisk återhämtning. Därför bör du inte överdriva en organism genom att restaurera en organism.

Går i friska luften - kroppen känner av synen och sysslar med aktiviteten. Med en lång vistelse i rummet behöver du lufta rummet.

Var uppmärksam! En person vilar bättre när han sover i ett svalt rum - även om vintern inte skadar en kort ventilation före sänggåendet.

Solljus tillräcklighet - serotonin och melanin är ansvariga för stämningen i kroppen, som produceras när de utsätts för solen. Inomhus stanna inte i mörkret - lura kroppen med elektriskt ljus. Örmedicin - lugnande och regenererande te, infusioner och avkok fungerar bra mot emotionell stress vid svaghet och asteni.

Psykologiskt tillstånd efter förkylning är svårare att återställa än fysiskt. Det är nödvändigt att ställa in kroppen för att visa positiva känslor, försök att inte bli upprörd, undvik irritation.

Vitaminkomplex är läkemedel som innehåller vitaminer från olika grupper. Efter kallt, citrusfrukter hjälper bra, men vitaminminerala komplex rekommenderas mer, de samlar vitaminer, vars verkan syftar till att stärka och återställa både nervsystemet och det fysiska tillståndet. Diet - vitaminer ska erhållas med mat. De bästa leverantörerna av fördelaktiga ämnen är magert fisk, baljväxter, svamp, magert kött, nötter. Det rekommenderas speciellt att inkludera jodhaltiga produkter (havskalk) innehållande vitamin B (gröt från hela korn) som innehåller järn i kosten. Enzymer är element som påverkar många processer: överföring av nervimpulser, processer för matsmältning. Närvaron i kroppen av en tillräcklig mängd enzymer är nyckeln till en snabb reaktion och aktivitet. Enzymer finns i stora mängder i kefir, grönsaker, frukter, alla gröna. Avgiftning - processen för utsöndring av substanser från kroppen av den döda infektionen och cellerna. För att göra detta rekommenderas att man dricker mycket vätskor. Bättre örtte, tranbärsjuice och tranbär, ingefära te, immortelle avkok.

De tre angivna punkterna är en lösning på ett problem med svaghet och ökad utmattning efter förkylning. Sammantaget ger rätt kost, muskeluppmuntring och avslappning i nervsystemet bra resultat efter några dagars behandling.

slutsats

När det är svaghet efter förkylning måste du övervaka ditt tillstånd. Om trötthet inte går bort efter 1-2 veckor eller du är orolig för ytterligare komplikationer, kontakta en läkare.

Under perioden med eftermödlig svaghet, engagera sig i återställande förfaranden - och svagheten kommer snart att återgå.

Artikeln presenterar bilder och videoklipp - rekommenderas för visning för en mer detaljerad förståelse av ämnet.

Efter en förkylning går inte svaghet: återvinningsmetoder

4,17 (83,33%) 6 röster

Varför det finns en svaghet efter en förkylning och vad man ska göra

ingen utvärdering än

Efter en sjukdom känner vi oss ofta oförmögna och maktlösa. Svaghet efter förkylning förklaras av effekten av bakterier och virus på kroppen, liksom biverkningen mot alla slags droger. Immunsystemet efter förkylning blir svagt, för mycket energi spenderas på att bekämpa viruset.

För att undvika återfall och komplikationer är det nödvändigt att hjälpa kroppen att återhämta styrka och energi. Med goda förutsättningar och snabb behandling tar återhämtningen inte mer än två veckor.

Hur är en kall manifest svaghet?

Svaghetens känsla beror på brist på styrka och energi. I detta tillstånd utför alla elementära handlingar, ens rörelse, en person med stor svårighet.

Svaghet efter sjukdomen manifesterar sig i två varianter:

Fysisk svaghet - en känsla av konstant trötthet. Det händer att en person inte lyckas vila alls och till och med en lång sömn hjälper inte honom att återfå styrka. Psykologisk svaghet - ett brott mot nervsystemet. Det kan finnas negativa tankar, apati till allt som händer och en önskan att vara ensam.

Ofta åtföljs svagheten av ouppmärksamhet och distraktion. En person utför knappast fall som kräver koncentration och mental belastning. Efter kall kan det inte finnas någon aptit, vilket leder till blek hud och yrsel.

Inom två veckor efter sjukdomen kan en ökad kroppstemperatur och muskelvärk vara kvar, vilket förklaras av en försämring av immunförsvaret.

Varför kroppen inte vilar?

Efter infektion börjar immunsystemet att arbeta aktivt för att skydda kroppen. Detta framkallar en ökning av kroppstemperaturen. Kroppen förlorar värme och värme är energi.

Sjukdomen är oftast åtföljd av obehagliga symtom: frysningar, migrän, muskelsmärta, tyngd i bröstet. Kroppen upplever ständigt obehag och belastning.

Orsaker till svaghet och indisposition efter förkylning:

Intoxicering - effekten av virus och bakterier på kroppens celler, som åtföljs av utarmning av inre organ. När infektionen besegras, lägger kroppen hela sin styrka i att återställa skadade organ, vilket förklarar illamående och trötthet. Försvagningen av nervsystemet - på grund av den negativa effekten av infektion i hjärnan. Efter återhämtning, fortsätter neuronernas arbete långsamt under en tid, vilket påverkar det allmänna välbefinnandet. Bristen på syre är resultatet av cellskada av viruset. I syrehushållsläget kan kroppen inte producera den önskade mängden melatonin - ett hormon som är ansvarigt för vila och ordentlig sömn. Hårdaste syrebrist känns på vintern, när kyla varar länge och kroppen får lite solstrålning. Av denna anledning, efter en vinterkyl, känns svaghet mycket starkare. Störning av metabolism - slöhet i hela organismens arbete, som är förknippad med sjukdomen.

Att känna sig svag efter en sjukdom är ett normalt tillstånd. Kroppen spenderar mycket energi på att återställa skadade organ och celler. Viktigast är att svagheten inte utvecklas till asteni.

asteni

Ibland blir en enkel sjukdom en mer komplex process - asteni. Detta är ett långvarigt tillstånd av psykologisk och fysisk svaghet som behöver behandlas.

Utmärkande egenskaper av asteni:

svaghet kvarstår länge (mer än två veckor); även långsiktig sömn eller vila förbättrar inte välbefinnandet; asteni passerar inte utan ordentlig behandling.

Efter sjukdomen kan asthenisk syndrom utvecklas på grund av brist på syre i cellerna och störningen av proteinmetabolism, som åtföljs av en ökning av mängden ammoniak i blodet. Detta påverkar nervsystemets funktion och kan orsaka astheni.

Typer av asteni efter förkylning:

Hypersthenic - förekommer efter en mild förkylning eller influensa. Sådan asteni åtföljs av distraktion, irritabilitet, obehag. Ibland minskat mänskligt prestanda väsentligt. Hypostenic - inträffar efter komplexa sjukdomar. En person känner inte bara psykologisk svaghet, men också muskulös. Patienten lämnar inte känslan av sömnighet, han kan inte utföra ens vanliga dagliga uppgifter. Irritabilitet kan dramatiskt utvecklas till raseri.

Vid asteni, läggs andra svåra symptom till den vanliga sjukdomen.

Symtom på asteni:

Sömnstörning - sömnlöshet på natten och ökad sömnighet under dagen. Efter en natts sömn känner personen inte vila, trötthet kvarstår. Emotionell instabilitet - konstant spänning, ångest och irritabilitet. Det kan förekomma frekventa stämningsförändringar, mental retardation. Funktionsstörningar - alla symptom som är förknippade med kroppens arbete. Dessa inkluderar: ökad svettning, migrän, minskad aptit, ökad hjärtslag. Sexuell lust försvinner hos en patient, minskning av uppmärksamhet och eventuellt buller orsakar allvarlig irritation.

Asteni gör världen om oss grå och inte intressant, och livskvaliteten minskas betydligt, främst på grund av ökad irritabilitet och frånvaro. Denna sjukdom går inte bort utan ingrepp, så om du hittar tecken på asteni, måste du konsultera en specialist.

Komplikationer efter förkylning

Efter en aktiv kamp mot viruset försvagas en persons immunitet och kan inte skydda kroppen mot nya sjukdomar på ett adekvat sätt. Om svagheten förblir länge, kan detta indikera utvecklingen av komplikationer.

Komplikationer som kan åtföljas av svaghet:

Meningit och encefalit - tillsammans med svaghet, illamående och feber, huvudvärk. Hjärtsjukdom - tyngd och smärta i bröstet. Lunginflammation - feber, frekvent hosta med sputum. Ibland fortsätter lunginflammation trögt och åtföljs inte av allvarliga symtom.

Om det tillsammans med svagheten hos ovanstående symtom uppstår, rekommenderas att konsultera en läkare.

Hur återställs från en förkylning?

Nyckeln till effektiv återhämtning från sjukdom är ordentlig vila och rätt näring. Kroppen spenderar mycket arbete på återhämtning och försörjningen av näringsämnen minskas. Detta lager måste fyllas på. Det är också nödvändigt att återställa fysiskt välbefinnande och stärka nervsystemet.

Fysisk återhämtning:

Laddning - ger energi hela dagen och aktiverar hela organismens arbete. Vattenbehandlingar - lindra spänningen i kroppen. En varm dusch och ett bad hjälper till att slappna av och förbättra välbefinnandet. Ett besök på poolen och bastun rekommenderas också. Det stimulerar blodcirkulationen och stärker immunförsvaret. Massage - återställer försvaga muskler, förbättrar ämnesomsättningen i huden. Inte bara restaurerande, men också avslappnande massage rekommenderas.

Återställa det fysiska tillståndet, man får inte glömma vila, eftersom kroppen försvagad efter en förkylning inte kan överväldigas.

Återhämtning av psykologiskt tillstånd:

Örmedicin - en mängd te och infusioner hjälper till att lugna ner och förbättra humör. Solens strålar - är ansvariga för produktion av serotonin och melanin - hormoner som förbättrar humör. Inomhus är det rekommenderat att sätta på det elektriska ljuset, med vilket du kan lura kroppen. Frisk luft - gator promenader hjälper till att mätta kroppen med syre och återställa nervsystemet. Särskilt användbara vandringar i naturen. Det rekommenderas också att ventilera rummet, särskilt före sänggåendet.

För att snabbt återställa det psykologiska tillståndet behöver du en positiv inställning. Undvik negativa känslor och irritation.

Återvinning av vitaminreserv:

Nutrition - inkludera i kosten mat rik på vitaminer. Många näringsämnen finns i magert kött och fisk, grönsaker och frukt, nötter. Det rekommenderas att konsumera rätter med jod (skaldjur) och innehåller järn (lever, spenat, baljväxter). En viktig roll spelas av enzymer - ämnen som är ansvariga för matsmältning och aktiviteten hos nervimpulser. De finns i jästa mjölkprodukter, örter, frukter och grönsaker. Vitaminer och mineraltillskott - läkemedel som innehåller vitaminer och mineraler från olika grupper. De kommer att hjälpa till att återställa immunitet och stärka nervsystemet. Avgiftning - Avlägsnande av skadliga ämnen från kroppen. För att göra detta måste du dricka mycket vätskor - vatten, örtte och avkok, vitaminsaft.

Alla dessa rekommendationer hjälper till att hantera svaghet och sjukdom. Kombinationen av alla metoder ger en positiv effekt efter några dagar.

Skönhet och hälsa

Svagheten i vår tid är bekant för varje arbetande person. Om våra morföräldrar bodde i en ren miljö, arbetade oftare i friska luften, upplevde svaghet endast under sjukdomar, så idag "håller vi oss" i stora partier och vårt liv - för det mesta - äger rum inomhus och även i transporter - både på vintern och sommaren. Självklart, om en svaghet uppträder efter att ha lidit en sjukdom, eller efter hårt arbete, mentalt eller fysiskt, är det helt normalt - i det här fallet försvinner det så snart kroppen återhämtar sig och blir starkare.

Men moderna läkare betonar att svaghet är en av de vanligaste förutsättningarna, och människor i arbetsåldern, ungdomar och till och med tonåringar klagar över detta tillstånd. Vad orsakade detta? Faktorerna här är olika - inte bara fysiologiska men också psykologiska, men känslor av varje person är individuella.

Någon känner bara väldigt trött, någon är yr, uppmärksamheten försvinner, minnet försämras; det verkar som om "det inte finns tillräckligt med energi", men i verkligheten finns det mycket fri energi kring en person - bara lyckas använda den, men i ett försvagat tillstånd är det omöjligt - i allmänhet är känslorna subjektiva.

Om orsakerna till svaghet

Experter identifierar olika orsaker till svaghet, men det är inte alltid möjligt att förklara dess förekomst.

Om svaghet orsakas av överbelastning - fysisk eller känslomässig, går den bort efter en bra vila eller en förändring i det dagliga systemet, men inte alltid - spänningen kan bli kronisk. Om akuta eller kroniska sjukdomar orsakar svaghet är allting mycket svårare - i bokstavlig mening: sjukdomen själva är ofta inte så hemska som komplikationer efter dem, så du borde inte behandla dig själv utan hjälp av en läkare.

Under de senaste årtiondena är det kroniska trötthetssyndromet på allas sätt: detta tillstånd åtföljs alltid av svaghet, och experter säger att en av huvudorsakerna till detta är en katastrofal brist på vitaminer och andra näringsämnen - speciellt ofta på hösten och vintern.

Var kommer hypo- och avitaminos från? Det är inte nödvändigt att undra under en lång tid att förstå: deras orsak är monotont, irrationellt och till och med uppriktigt skadligt livsmedel, liksom alla slags dieter för viktminskning - passion för dem i dessa dagar har blivit allmänt. På effekterna av dieter kan vara mer detaljerad.

Jag vill vara vacker för alla, men konstant undernäring och frekventa "hungriga" dieter är inte det bästa sättet att skönhet. Regelbundna sportaktiviteter, promenader i frisk luft, tillräcklig användning av rent vatten, hälsosam sömn och god näring är mycket mer fördelaktiga - produkterna ska vara naturliga, miljövänliga och färska. Det är nödvändigt att gå till sängs i tid och inte stanna sent på TV: n eller datorn; före sänggåendet bör du dricka lugnande örtte - du kan hitta tillräckligt med recept från folket.

Dieten bör innehålla komplexa kolhydrater, vegetabiliskt och animaliskt protein, fetter, färska grönsaker och frukter. Ät mer råa sallader, rött kött och fullkornsbröd, och din styrka kommer tillbaka. Men vattnet du behöver dricka minst 1,5-2 liter per dag - det är vatten, inte alla typer av drycker, te eller kaffe.

Vilka sjukdomar känner sig svag?

Det finns många sådana sjukdomar, men experter identifierar flera större och vanligaste.

Influensa är en av de vanligaste orsakerna. Det är känt att influensan orsakar allmänt förgiftning - på grund av det under en sjukdom känner en person inte bara huvudvärk utan även muskelsmärta och ledsmärta, yrsel och illamående. Cellerna i detta fall lider mycket av effekterna av toxiner - om de inte kvarstår i cellen efter att sjukdomen har försvunnit, fortsätter de i cellerna och fortsätter sin destruktiva effekt.

Nästan samma effekter orsakas av förgiftning och anemi - svaghet i dessa fall kan vara ganska skarp och stark. Med anemi ökar också hemoglobin ständigt: kroppens vävnader får inte längre tillräckligt med syre, och svagheten blir också permanent.

Svaghet uppträder när vegetativ-vaskulär dystoni - det kan åtföljas av sömnstörningar och yrsel. på grund av huvud- och ryggskador under reducerat tryck; efter blodförlust - hos kvinnor sker det ofta under menstruation.

Förkylning, om dåligt behandlad, blir ofta kronisk och orsakar en störning i endokrina körtlar. Som ett resultat störs många kroppssystems arbete - nervöst, endokrina, immun, etc.

Att fastställa orsaken till svaghet bör inte beskrivningarna på Internet, men med hjälp av den nödvändiga läkarundersökningen - bara en specialist kan bestämma exakt vad som orsakade det.

Symtom och hur är svaghet manifesterad?

Svaghetens manifestationer kan skilja sig, liksom skälen till dem. Till exempel, efter akuta infektionssjukdomar, "sväller" plötsligt på en person och ökar när kroppen blir mer berusad, och då, om behandlingen var korrekt, går den gradvis bort.

Svaghet som orsakas av nervös eller fysisk överbelastning uppträder gradvis. För det första kan intresset för arbete försvinner, dåvarande frånvaro, uthållig trötthet kan komma och då kommer apati och förlust av intresse för allt omkring dig, inklusive personligt liv, att uppstå.

På samma sätt kan svaghet som orsakas av otillräcklig näring eller styva dieter uppträda, men i det här fallet finns också medföljande tecken: yrsel, pallor och fläckhet i huden, skört hår och naglar etc.

Vad man ska göra med svaghet

Hur man behandlar svaghet? Självklart är det inte hennes behandling som ska behandlas, men anledningen till att den orsakas.

Om en person är praktiskt taget frisk och svaghet orsakas av överarbete, är det tillräckligt för honom att börja observera sömn och vila så att allt faller på plats.

Nervös stress är svårare att besegra: du måste "mata" nervsystemet med vitaminer och mineraler, korrigera kosten, eliminera irriterande faktorer eller ändra din inställning mot dem, normalisera arbets- och viloprocessen - många människor har allvarliga problem med detta. Att minnas åtminstone den ordentliga organisationen av arbetsplatsen: Få människor tänker på detta, men arbetsplatsen måste vara bekväm och rummet måste vara ventilerat och rent.

Och efter infektionssjukdomar är det nödvändigt att rengöra kroppen och stärka immunförsvaret - du borde inte begränsa dig själv när du tar medicinen.

Du kan komma ihåg några folkmekanismer.

Det hjälper till att återfå styrkan - särskilt efter vintern - björksoppa, om du dricker det i ett glas 3 gånger om dagen - naturligtvis, helst fräsch.

Te med lime blossom eller verbena medicin, som de gamla kelterna ansedda medicinska och kallades "gräs av kärlek", liksom med maskros sylt, hjälper till att bli av med svaghet och trötthet. Recept för maskros sylt är inte svårt att hitta - det kallas också "maskros honung".

Och naturligtvis kommer välkänd fiskolja alltid att hjälpa oss. Tidigare var han inkluderad i barnens obligatoriska kost - han gavs även i dagis, och nu har han blivit glömt bortförtjänt. Använd 2-3 tsk. fiskolja före måltider, 3 gånger om dagen, och svaghet kommer aldrig att störa dig.

Författaren: Gataulina Galina
Artikeln är skyddad av upphovsrätt och närstående rättigheter. Vid användning och återtryck av materialet är en aktiv länk till kvinnans webbplats www.inmoment.ru obligatorisk!

Taggar: svaghet, vad man ska göra med svaghet, orsaker till svaghet

Återgå till början av avsnittet Hälsokroppen.
Till början av avsnittet Skönhet och hälsa

1 kommentar

admin 17 oktober, 2017 klockan 10:20

Alla tips är mycket korrekta. nadorealno dricka så mycket som möjligt, för att följa sömn och konsumera tillräckligt med protein. Jag råder dig också att dricka till curcumin Evalar för immunitet, tonic och till och med föryngrande åtgärder. Detta är kungen av kosttillskott, effekten är super från den.

Försvagningen av kroppen efter SARS

Innehållet i artikeln

Orsaker till postviral asteni

Asteni kallas slöhet, trötthet, ovillighet att göra någonting. Sådan svaghet bekymrar sig ofta efter SARS. Följande symptom observeras:

• letargi;
• apati;
• sömnstörning
• irritabilitet;
• trötthet.

Förutom förändringar i välbefinnandet kan en person som har haft akut respiratorisk virusinfektion försämra tillståndet i hår, hud och matsmältningsbesvär.

Ofta skyller folk på svaghet efter akuta respiratoriska virusinfektioner för svår stress, fysisk utmattning, förändringar i atmosfärstryck etc. Men orsaken är vanligtvis sjukdomen i sig. Så, efter överföringen av en infektionssjukdom i kroppen, observeras sådana förändringar:

• immunsystemet försvagas av virus;
• andningsorganet återställer arbete - det regenererar det skadade slemhinnan, sputumresterna utvisas från andningsorganen;
• droger som används för att bekämpa infektion kan störa mag-tarmkanalen (särskilt antibiotika), lever och njurar.
• kroppen lider av en brist på vitaminer.

Det kan sägas att vid inledningen av viruset aktiverar kroppen alla system och spenderar all tillgänglig energi för att bekämpa sjukdomen, vilket leder till att personen känner av sådan svaghet i efterinfektionstiden.

Vad kunde gömma sig bakom en svaghet?

Ibland händer det att en person tar ett dåligt hälsotillstånd för en post-viral asteni, och i själva verket utvecklar han en komplikation av ARVI. Hur man undviker det?

Till att börja med föreslår vi att du känner till de patologiska processerna, vars symtom kan misstas för postviral asteni:

1. Neurinfektioner - Komplikationer av ARVI av viral eller bakteriell natur, som påverkar nervsystemet, oftast - hjärnan eller ryggmärgen. Vid neuroinfections multiplicerar mikroorganismerna på hjärnans foder (orsakar hjärnhinneinflammation) eller i hjärnans substans. Mikroorganismer skadar nervcellerna, förgiftar dem med produkterna av deras vitala aktivitet. Symtom på neuroinfektion:

• förhöjd kroppstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan vara subfebril och med akut - upp till 39 grader;
• illamående;
• yrsel;
• huvudvärk;
• mörkare ögon;
• förlust av balans
• oförmåga att göra mentalt arbete.

Dessa symtom kan vara intermittenta eller konstanta, beroende på sjukdomsstadiet. Om efter SARS eller annan infektionssjukdom efter svett i SARS, orolig för svaghet, huvudvärk, etc., kontakta en läkare omedelbart.

2. Hypovitaminosis - ett tillstånd där kroppen är bristfällig i vitaminer. Det är speciellt ofta observerat i slutet av vintern och på våren, när människans kost är betydligt sämre i frukt, grönsaker och gröna. Hypovitaminos kan inte bara visas efter att ha blivit förkyld, men ökar också sannolikheten för att få ARVI.

3. Kronisk trötthet är en sjukdom hos dem som inte alltid har tillräckligt med tid för ordentlig vila. Sådana människor bär ofta ARVI "på sina fötter." Som ett resultat har de ännu fler orsaker till utvecklingen av post-viral asteni än andra människor.

Vi återhämtar oss efter SARS

Vad ska man göra för att övervinna svaghet efter ARVI? Det är nödvändigt att å andra sidan kompensera förlusten av vitaminer och mikrodelar och å andra sidan - för att tvinga dig att återställa normal fysisk aktivitet.

Diet efter förkylning

Naturligtvis bör vikt ges när det gäller näring. Under en sjukdom är det bättre att begränsa mängden mat för att inte överbelasta kroppen, under återhämtningsperioden måste du kompensera för förlusten av näringsämnen och viktiga spårämnen som vitaminer och mineraler. Det betyder inte att det är övermålt - det är den rika kompositionen av mat som är viktig, och dess volym ska förbli normal. Också viktigt är vattenbalansen. Överdriven dricka är nödvändig både under kampen mot infektionen och efter återhämtning.

Vilka livsmedel ska ingå i kosten:

• färska grönsaker och frukter, samtidigt som man föredrar bättre säsongsbetonade och lokala frukter;
• gröna - ett förråd av vitaminer och fibrer;
• baljväxter, fisk, kött - för att ge kroppen proteiner;
• Vegetabiliska oljor är inte bara en värdefull energikälla, utan även hälsosam hud, kardiovaskulär system och andra organ.
• Spannmålsgröt påverkar väl matsmältningssystemet.
• yoghurt, kefir och andra mejeriprodukter hjälper till att återställa tarmmikrofloran;
• te med örter, bär, citron, rent vatten.

Farmaceutiska tillsatser

För att återställa styrkan kan du också köpa kosttillskott, till exempel:

• vitamin- och mineralkomplex;
• växtextrakt - ginseng, eleutherococcus, citrongräs, etc.;
• tinktur av echinacea (har en immunostimulerande effekt);
• laktobaciller för tarmar;
• Glycin - för att förbättra humör, sömn, minska toxiska effekter på hjärnan.

Fysisk aktivitet

Normalt återvänder krafterna tillbaka till patienten när han börjar använda dem - han återvänder till arbetets utförande, förbereder, möter människor och vilar sig aktivt. Den bästa lösningen för trötthet går i frisk luft, cyklar, badar i poolen. De behöver inte för mycket energi, men bidrar till återställandet av andningssystemet, påskynda ämnesomsättningen, en positiv effekt på emotionellt tillstånd.

Fullstöd

I den efter infektiösa perioden bör fysisk aktivitet alternera med vila. Dess huvudsakliga komponent är en full sömn.

Du behöver sova i ett coolt rum, men under en varm filt eller i pyjamas. Så du fryser inte och samtidigt andas frisk luft. Innan sänggåendet är det bra att stänga av alla prylar, spendera åtminstone en timme i tystnad. Kvällvandring återspeglas väl i sömnens kvalitet.

Hur man återhämtar sig efter SARS?

Läkare ljuder larmet: nyligen, efter förkylning, influensa och ARVI, ökad svaghet, letargi och sömnstörningar har länge kvarstått. Allt detta - manifestationer av astenisk syndrom.

Asteni kan vara både den första manifestationen och sjukdomsavbrottet. Men oftast är det "svansen" av en virusinfektion. Som regel lämnar influensa, ARVI, lunginflammation, ont i halsen, faryngit, bronkit och andra sjukdomar efter sig själv efter 1-2 veckor efter infektiös asteni.

Betydelsen av asteni efter akuta respiratoriska virusinfektioner för klinisk praxis bekräftas av det faktum att den internationella klassificeringen av sjukdomar i den 10: e revisionen separat särskiljde G93.3 syndrom - trötthetssyndrom efter tidigare virusinfektion. Det reversibla astheniska symptomet är högt och når 64%. Förekomsten av astheniska störningar hos barn bidrar till försämringen av livskvaliteten, svårigheterna med anpassning i förskola och skolinstitutioner, störning av utbildning, minskning av kommunikativ aktivitet, problem i interpersonella interaktioner och spänning i intrafamiljrelationer.

Efter slutet av den akuta perioden av andningssjukdom hos patienten, symptomen på lokal inflammation - hosta, rinnande näsa, etc. - är fortfarande oroliga i flera dagar. Efter en vecka återhämtar personen vanligtvis helt. Men i flera veckor efter återhämtning är många människor oroliga över svaghet, irritabilitet, sömnstörningar, matsmältning och andra symtom. Ett sådant tillstånd kallas asteni efter infektion. Anledningen är att någon kyla leder till en försämring av hela organismens arbete. Samtidigt desto svårare är sjukdomen, desto mer uttalade manifestationer av asteni efter återhämtning.

Vanligtvis är astheni efter akut respiratorisk sjukdom åtföljd av följande symtom: slöhet; irritabilitet, humörsvängningar; apati (motvilja att göra någonting); trötthet; sömnstörning återkommande huvudvärk; yrsel; minskad aptit förstoppning; försämring av hud och hår. Ofta klandrar människor detta tillstånd för trötthet, hypovitaminos, en dålig dag osv. Men om du nyligen haft en sjukdom med influensa, en allvarlig virusinfektion, bronkit, lunginflammation etc. är det förmodligen orsaken.

För att stoppa sjukdomen i tid, vid diagnosering av asteni, ska den särskiljas från vanlig trötthet.

Skillnader i asteni från fysiologisk trötthet:

• har en längre löptid
• passerar inte efter en natts sömn eller vila;
• kräver behandling.

Det är värt att notera att asteni utvecklas gradvis. Först är det en liten trötthet. En liten uppdelning. Under denna period inser patienten att det är dags att ta en paus och vila, men av olika anledningar tvingar han sig att fortsätta arbeta. Svårigheter uppstår vid systematisering av uppgifter, svårigheter att skilja huvudet från sekundäret.

Ytterligare mer. Det är svår trötthet. Vila blir nödvändigt. Men patienten kan inte längre sluta och fortsätter att arbeta med tröghet. Som ett resultat fortsätter asthenisk syndrom. Apati och huvudvärk uppstår, sömn störs, depression uppstår.

Typiska klagomål efter att ha lidit olika sjukdomar är svaghet, ökad mental utmattning, konstant känsla av trötthet, förvärrad av fysisk ansträngning, brist på motivation, ångest, spänning. Samtidigt har patienter svårt att koncentrera sig, kan inte koncentrera sin uppmärksamhet på någonting under lång tid och är lätt distraherade. Samtidigt förekommer känslomässig instabilitet, känslighet, tårförmåga, irasibility, humörhet, intryckbarhet och en känsla av inre nervositet. Dessutom är sömnen störd, personen somnar i svårigheter, kan inte slappna av och vaknar hårt, står upp och svarar inte. Aptit försvinner, sexuell kraft minskar Svettning ökar ofta, patienten har en känsla av avbrott i hjärtaktiviteten, det finns inte tillräckligt med luft.

Astenisk syndrom kan också åtföljas av en kraftig minskning av tolerans tröskeln för olika stimuli: höga ljud, starkt ljus, vestibulära belastningar och väder ytterligheter. Externa faktorer är mer irriterande, som en dörrklinga, ljudet från en tv eller en tvättmaskin. Allt detta förhindrar att leda ett vanligt sätt att leva, provar manifestationer av disadaptation i beteende.

Alla ovanstående symtom bör vara huvudorsaken för att söka läkarvård.

Orsaker till trötthet...

En gång i kroppen stör viruset många biokemiska processer. Förändringarna påverkar först respiratoriska organ, då cirkulationssystemet (så influensaviruset kan minska blodproppshastigheten). Partiklar av virus, deras metaboliska produkter, förstörda epitelceller, etc. orsakar förgiftning, dvs förgiftning av kroppen. Särskilt förgiftning påverkar nervsystemet. Vid allvarlig förgiftning är konvulsioner, hallucinationer och kräkningar möjliga under den akuta perioden av sjukdomen. Effekterna av toxiner i hjärnan känns länge efter kropps segern över viruset. Det är därför huvudvärk kan göra ont, sömnkvaliteten försämras, koncentrationsförmåga etc. Biverkningarna av mediciner som används bidrar också till utvecklingen av asteni. Det är exempelvis känt att stora doser av interferon har en toxisk effekt. Missbruk av antipyretiska droger påverkar cirkulationssystemet, lever och njurar negativt. Om antibiotika användes för att bekämpa komplikationerna hos ARVI är det under återhämtningsperioden risk för att dysbios utvecklas etc.

Vad man ska göra Hur hjälper man kroppen att återhämta sig från kampen mot infektion?

I de flesta fall räcker det med att korrigera dagens läge, kost, vissa vanor. Först och främst är det mat. Mat bör innehålla en stor mängd vitaminer, och samtidigt vara lätt för tarmarna. I kosten bör inkludera livsmedel som: färska grönsaker och frukter; magert kött och fisk; fermenterade mjölkprodukter olika drycker - juice, te med örter och frukt, mineralvatten; greener; spannmålgröt. Också efter influensa, dekokationer, infusioner och vitaminer beredda med vitamin C (vildrosa, hallon, tranbär) kommer att vara användbara. Det är nödvändigt att säkerställa intag av vitaminer och näringsämnen med mat, du kan också ta tabletter av vitamin-mineral komplex.

Lika viktigt är den dagliga rutinen. En viktig del av behandlingen av asteni är vidhäftning med dagen, stanna i frisk luft, träna. Men samtidigt får vi inte glömma det välorganiserade arbetssättet och vila, vilket minimerar stressen. För att göra detta måste du lugnare relatera till vad som händer, ta raster under arbetet, omringa dig själv med dina favoritpersoner. För att förebygga astheni behöver du också aktiv vila, sport, ett besök i poolen, vattenhärdningsprocedurer (kontrastduschar, bad med havssalt) och regelbundna promenader.

Eftersom sjukdomen är förknippad med utgifterna för vital och mental styrka, behöver patienten ordentlig vila, förändring av miljö och typ av aktivitet. Detta gör att kroppen kan vila och ackumulera energi. Men ibland är dessa rekommendationer omöjliga på grund av vissa orsaker, eller i vissa fall är astheni så stark att det kräver medicinsk hjälp och speciell behandling. Därför tillgripa läkemedelsterapi.

• Nootropa eller neurometaboliska medel är säkra och prisvärda mediciner för att korrigera en psykopatologisk störning. Men deras kliniska effekt är fortfarande obefogad, eftersom inte alla symptom på sjukdom är kontrollerbara. På grund av detta används denna kategori av droger med olika intensitet i olika länder. De används ofta i Ukraina, men sällan i Amerika och Västeuropa.

• Antidepressiva medel - är serotoninåterupptagshämmare, används för att behandla asthenisk symptomkomplex och tecken på depression.

• Atypiska antipsykotika eller neuroleptika är effektiva vid vitala och asteniska tillstånd.

• Psykostimulanter - denna kategori av medicinering ordineras av en psykiater med lämpliga indikationer för användning. Dessa inkluderar och betyder proholinergicheskogo-åtgärder.

• NMDA-receptorblockerare - hjälp med kognitiv försämring på grund av cerebral ateroskleros och andra patologier som orsakar kognitiv försämring.

• Adaptogener är växtbaserade produkter. Oftast ges patienterna ginseng, kinesisk citrongras, pantocrinum, Rhodiola rosea och Eleutherococcus.

• Vitaminer från grupp B - denna terapimetod är populär i USA, men är begränsad i användning på grund av de höga riskerna med allergiska reaktioner. Därför används optimal vitaminterapi som innehåller vitaminer i grupp B, C och PP.

• Coenzyme Q10, en vitaminliknande substans som är direkt involverad i syntesen av adenosintrifosfat, antioxidantskydd och hjälper till att återställa andra antioxidanter (vitamin E), är möjlig som en antioxidant i asteniskt syndrom.

Alla ovanstående verktyg kräver lämpliga indikationer för användning. Samtidigt i allmänläkarutbildning är deras användning begränsad. Samråd med en specialist behövs, de flesta droger ges i ett apotek strikt på recept.

Varför det finns en svaghet efter SARS

Akut respiratorisk virusinfektion (ARVI) är den vanligaste sjukdomen på planeten. Det kännetecknas av generell sjukdom, huvudvärk, feber och katarralsymptom (ont i halsen, hosta, rinnande näsa). Patienten kan känna sig svag efter akut respiratorisk virusinfektion i ytterligare 2-3 veckor efter att symtomen på sjukdomen har försvunnit. Detta förklaras av det faktum att kroppen har spenderat en stor mängd resurser för att bekämpa viruset och det behöver lite tid att återhämta sig. Den växande svagheten efter ARVI i kombination med andra symtom är dock en allvarlig orsak till att gå till en läkare.

Symtom på ARVI och svaghet

Respiratorisk virusinfektion orsakar initialt inflammation i slemhinnan i övre luftvägarna. Dessutom har patienten i varierande grad olika symtom på förgiftning (huvudvärk, fotofobi, frysningar, generell svaghet, svettning, förhöjd kroppstemperatur). Orsak av denna sjukdom pneumotropa virus som kommer in i människokroppen genom nasofarynx, det vill säga av luftburna droppar. Barn, särskilt förskolebarn, lider av akuta respiratoriska virusinfektioner oftare än vuxna, på grund av att immunsystemet helt slutar sin bildning i slutet av ungdomar och har sina egna kritiska åldersintervaller. Till exempel, vid 3 år gammal börjar barnet gå på dagis, kontakt med ett stort antal virus och bakterier expanderar, respektive utbrott av en virusinfektion hos ett sådant barn kan observeras upp till 10-12 gånger om året.

Svaghetens känsla med ARVI uppstår på grund av virusets toxiska effekt på människokroppen. Svaghet uppenbaras av följande symtom:

• Trötthet och svaghet.
• Dåsighet.
• Apati.
• Dålig koncentration av uppmärksamhet.
• Irritabilitet.
• Svettning.

Det finns flera typer av grundläggande virus enligt symptomen, som bör vägledas vid utnämning av behandling och erkännande av de mest troliga komplikationerna (beskrivs i tabellen).

De vanligaste komplikationer som kan uppstå med denna sjukdom

En skarp start. Kroppstemperaturen stiger till 39-40 ° C. Den kan hålla upp till 7 dagar. Huvudvärk, värk. Svår svettning efter att ha tagit antipyretika. Katarrhalfenomen förekommer på sjukdomens andra eller tredje dag.

• bronkit;
• lunginflammation;
• meningit;
• sinusit;
• otitis media;
• myokardit, endokardit, perikardit;
• pyelonefrit, glomerulonephritis;
• ont i halsen

Ett karakteristiskt symptom är heshet, smärta och torr hals, hosta. Intoxicering är mild. Kroppstemperaturen är ofta subfebril (37 ° C), svettning. Barn under 7 år kan ha svårare manifestationer.

• falsk croup hos barn från 3 till 7 år

Det finns en stark rinnande näsa, ont i halsen, ömhet och röda ögon, svullna lymfkörtlar. Oavsiktliga hudutslag.

• konjunktivit;
• sinusit;
• ont i halsen

Respiratorisk-syncial (MS) -virus

Kroppstemperaturen kan stiga till 39 ° C. Först och främst finns det en stark torrhosta. Barn är mest mottagliga för MS

• lunginflammation;
• bronkit;
• falsk croup hos små barn

Orsaker till svaghet efter SARS

Vid förekomsten av de första symtomen på sjukdomen under akut tid är det mycket viktigt för patienten att observera sängstöd. Dessutom är det nödvändigt att söka läkarvård. Alla läkares utnämningar kommer att bidra till att undvika konsekvenserna och lindra symtomen på sjukdomen. I allmänhet rekommenderar läkare att man dricker mycket vatten, så att alla skadliga ämnen som produceras av viruset, vitaminer och antipyretika släpps ut i urinen och i urinen. Förutom medicinering, som syftar till att bekämpa katarrhalfenomen. Om vi ​​försummar de medicinska recepten för någon form av akuta respiratoriska virusinfektioner kan en bakteriell infektion uppstå och allvarlig svaghet i kroppen och alla ovanstående komplikationer kan utvecklas. Också med stor sannolikhet kan nervsystemet bli utarmat, vilket kan vara en orsak till långvarig svaghet, irritabilitet, olika sömnstörningar, apati och depression.

rotavirus

Separat bör det noteras rotavirusinfektion. Detta virus kan komma in i kroppen genom smutsiga händer, förorenad mat och vatten. Dessutom är den luftburna vägen för dess distribution inte utesluten. Denna sjukdom uppenbarar sig med följande symtom:

• Svaghet.
• Ökad kroppstemperatur.
• Huvudvärk.
• Illamående, kräkningar.
• Buksmärta, uppblåsthet.
• Diarré kännetecknas av riklig och vattnisk urladdning utan blod.
• Rinnande näsa
• Ont i halsen
• Hosta.

Hos spädbarn, förutom alla ovanstående symtom, kan uttorkning utvecklas mycket snabbt. Detta tillstånd kännetecknas av följande manifestationer:

• Minskad svettning.
• Torr tunga.
• Gråt utan tårar.
• Förlust av medvetandet
• Kramper.
• Låg hud turgor (sin ton).

Det är viktigt! Barn under 3 år är mest utsatta för rotavirusinfektion. Att det är den vanligaste orsaken till diarré, som kan leda till uttorkning, ett farligt tillstånd för barnets liv. Vid de första tecknen på sjukdomen, särskilt hos barn under ett år, är det angeläget att söka medicinsk hjälp

Behandling som föreskrivs av en läkare. I grund och botten består det i användning av sorbenter (aktivt kol), rehydreringsmedel (rehydron) för att återställa elektrolytbalansen, strikt överensstämmelse med dricksregimen och kosten.

Svaghet efter rotavirus hos barn och vuxna kan vara närvarande i ytterligare 2-3 veckor. Under denna period kommer prebiotika (Hilak forte, Lactrofilter), probiotika (Linex, Lactobacterin) och enzymer (Creon, Pancreatin) att vara mycket effektiva. Mottagandet av alla förberedelser kan påbörjas först efter samordning med den behandlande läkaren.

Hur man övervinn svaghet efter SARS

Under sjukdomen är det väldigt viktigt att följa några rekommendationer om näring för att undvika svag utveckling efter ARVI. Till exempel, som:

• Ät färsk frukt och grönsaker. De innehåller en stor mängd viktiga vitaminer. Lök, vitlök är naturliga antimikrobiella medel som effektivt klarar av virus, särskilt i början av sjukdomen.
• Ta huvudmåltiderna i små portioner, cirka 5-6 gånger om dagen.
• Inkludera i din diet magert kött kyckling, kalvkött, kalkon, inte rik buljong, stuvade grönsaker, gröt, kokt i vatten.
• Att utesluta godis, mejeriprodukter, röka produkter. Också salt, fet, stekt mat.
• Drick varmt te, som kan beredas på följande sätt: Ta 300 ml avkyld kokt vatten - 40 ° C, tillsätt en citronskedad hackad ingefära, en matsked riven vinbär och en tesked honung i den.
• Volymen vätska i en vuxen, beroende på sin vikt, ska vara ca 2 liter per dag.
• Använd inte bara surgjorda starka teer. De bör alterneras med varmt mineralvätekarbonatvatten utan gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Regler för att ta emot vatten kommer att berätta för läkaren.

För att snabbt kunna övervinna svaghet efter virussjukdomar är det nödvändigt att gå oftare i friska luften, att observera den dagliga behandlingen och att avbryta tung fysisk träning, om de var närvarande före sjukdomsuppkomsten tills kroppens fulla återhämtning.