Askorbinsyradosering: Respektregel

Få människor vet om fördelarna med nikotinsyra eller bärnstenssyror. Men även små barn har hört talas om C-vitamin eller om "askorbinsyra".

Askorbinsyra har inte av misstag den bredaste populariteten. Till stor del på grund av den aktiva främjandet av dess antioxidantegenskaper, förmågan att stärka immunsystemet och fungera som förhindrande av förkylning.

Ungefär på en sådan lista över användbara egenskaper, slutar kunskapen om en vanlig konsument om askorbinsyra vanligtvis. Och det faktum att den felaktiga användningen är belägen med obehagliga konsekvenser, och ännu färre invånare är medvetna om.

Låt oss dölja egenskaperna hos C-vitamin och försöka ta reda på varför kroppen behöver den. Hur mycket exakt, i vilka doser och hur det är nödvändigt och möjligt att använda askorbinsyra för att få från detta ett minimum av skada och så mycket som möjligt. Inklusive - för att skydda dig från de förödande effekterna av urbanisering och dålig ekologi och förhindra för tidig åldrande.

Korrekt intag av askorbinsyra kan avsevärt förbättra hälsan och även tjäna som en förebyggande åtgärd för cancersjukdomar: esofagus, blåsan, tarmkanalen.

Brist på vitamin C, eller askorbinsyra, provar frekvent förkylning, infektionssjukdomar. Kan orsaka tillstånd av depression, känslomässig obalans. Dålig och långvarig läkning av sår kan utmattning också indikera brist på askorbinsyra. Hos unga barn kan dess brist prova felaktig bildning av ben i skelettet. Med en stark brist är utvecklingen av en så allvarlig sjukdom som skörbjugg möjlig.

Vår kropp vet inte hur man producerar askorbinsyra på egen hand, därför finns det bara två sätt att tillgodose behoven för detta vitamin:

1. Säkerställa intag av en daglig dos av produkter.
2. Använd askorbinsyra droger.

Dagliga doser av askorbinsyra

Den vanliga dagliga dosen på grund av kroppens behov av C-vitamin är från 0,05 g till 100 mg. Men det ökar betydligt med ökad ansträngning, tung fysisk arbetskraft, mental stress, känslomässiga störningar, smittsamma sjukdomar, smärta under graviditeten.

För att förhindra intern mottagning:

Dosen för vuxna varierar från 50 till 100 mg per dag (1-2 tabletter 0,05 g vardera).

För barn från 5 år är den rekommenderade dagliga dosen 50 mg (1 tablett).

Behandlingsdoser:

Vuxna rekommenderas 50-100 mg (1-2 dragees) askorbinsyra tre gånger eller fem gånger om dagen. Efter måltiden.

Med en brist på vitamin C hos barn, tilldelas de vanligen till 0,05-0,1 g (1-2 piller) för en enstaka dos. Det rekommenderas att repetera det två eller tre gånger.

Maximal dos av askorbinsyra

För vuxna: enstaka doser - högst 200 mg, dagligen - högst 500 mg.

För barn upp till 6 månader - 30 mg per dag. Högst 35 mg per dag - dosen till spädbarn från 6 månader till ett år. Från ett år till tre år fyller dosen av vitamin till 40 mg. Från 4 år till 10 år - 45 mg; och 50 mg är för barn från 11 till 14 år.

Användning av askorbinsyra under graviditeten

I II-III trimester ska en gravid kvinna få minst ca 60 mg askorbinsyra per dag.

Under graviditeten och under amning behöver en kvinna ganska stora doser askorbinsyra - upp till 300 mg (6 tabletter) kan tas per dag.

Överdosering och dess konsekvenser

Om du tar för höga doser askorbinsyra under en längre period - mer än 1 g per dag - kan biverkningar uppstå:

• huvudvärk;
• Illamående, kräkningar, diarré, gastrit
• Störningar i bukspottkörteln;
• Njurskada;
• Minskad kapillärpermeabilitet, ökad blodkoagulering;
• Hotet om att graviditeten avslutas
• Allergiska reaktioner;
• Ökad excitabilitet i centrala nervsystemet;
• Överträdelse av metaboliska processer;
• Andra sjukdomar.

Om du upplever några obehagliga symptom, ska du omedelbart sluta ta askorbinsyra.

Att ta för höga doser under graviditeten kan vara ett hot mot barnets hälsa. Och i en gravid kvinna - att provocera ett missfall.

Den dosen av vitamin som inte har tid att absorberas av kroppen utsöndras av njurarna i sin rena form. Och detta förorsakar dem orimligt. En av de värsta konsekvenserna är bildandet av stenar.

Om du upplever några obehagliga symptom, ska du omedelbart sluta ta askorbinsyra. Det är nödvändigt att övervaka blodtrycket och tillståndet i bukspottkörteln under behandlingen med askorbinsyra.

Rekommenderade doser askorbinsyra (i gram)

Ett överskott av askorbinsyra: hur man känner igen och förhindrar

Askorbinsyra måste vara närvarande i varje persons kropp i tillräckliga kvantiteter. Det finns normer för användningen av C-vitamin, om en överensstämmelse med vilken en person kan känna sig värre och uppenbara olika kroppsreaktioner, både externt och internt.

introduktion

Askorbinsyra eller C-vitamin är en organisk förening med låg molekylvikt som är nödvändig för människokroppen.

Det är därför askorbinsyra är ett vanligt, prisvärt och populärt läkemedel som både vuxna och barn använder med glädje.

Det är nödvändigt att förstå att förutom fördelarna med detta vitamin kan du få en negativ reaktion från kroppen om den överdoser.

Vad är askorbinsyra?

Askorbinsyra är en organisk förening med kemisk formel C6H8O6, som är en av de mest väsentliga substanserna för människokroppen.

Med tillräckligt med användning fungerar ben och bindväv normalt.

C-vitamin är en antioxidant, utför de biologiska funktionerna av ett reduktionsmedel och ett koenzym av många metaboliska processer.

I naturen finns en större mängd askorbinsyra i grönsaker och frukter.

Om vi ​​beskriver askorbins fysikaliska egenskaper, ser det ut som ett vitt pulver av sur smak med en kristallin molekylstruktur.

Detta pulver är lättlösligt i vatten och i alkohol. Temperaturen vid vilken askorbinsyra kan smälta är 190 - 192 ° C.

Läkemedlet spelar rollen som en kraftfull antioxidant, medan den används för normalisering av syrareducerande processer.

Läkare ordinerar det för:

• infektionssjukdomar
• intoxikation
• akut strålningssjukdom
• sjukdomar i mag-tarmkanalen och levern,
• helminthiasis
• kolecystit,
• sår,
• brännskador,
• fysisk och mental utmattning,
• för att fylla kroppen med användbara element under graviditeten.

På hösten-vinterperioden rekommenderas askorbinsyra att användas av alla människor.

Vid dessa tider av året finns det en akut brist på vitamin C i maten, och kroppen behöver bara fylla sin brist med droger som innehåller detta vitamin.

Vad händer om du äter mycket vitamin C?

Med en ökning av askorbinsyra kan en person bli sjuk. Hans tillstånd kommer att bero på hur mycket läkemedel som tas.

Ett överskott av vitamin kroppen kommer att kännas ungefär två timmar efter dess användning.

En person med en liten överdos kan känna generell svaghet och ångest, han kan känna sig yr och hjärtklappningar.

Om en person har en illamående och även kräkningar, är förgiftningen ganska allvarlig.

Efter riklig kräkningar ökar patienten gasbildning i tarmarna och lider av flatulens.

Mot denna bakgrund har offret svårt att sova, sömnen är störd och irritation uppträder.

Vid överdosering kan allergiska utslag av urticaratypen märkas på huden.

Eftersom C-vitamin helt utsöndras av urinen, kan många människor med ett bra arbete i det urogenitala systemet och stark immunitet vid användning av en stor mängd läkemedel inte ha några allvarliga reaktioner alls.

Människor som har ett försvagat tillstånd i kroppen, även en liten överdos av läkemedlet, kan allvarligt skada deras välbefinnande.

Kan jag äta ett paket eller en burk askorbin?

I barndomen händer det att barnet på grund av den söta smaken av vitaminer med glukos inte kan sluta, och utan vuxens övervakning kan han lätt äta hela förpackningen.

Men om du överskrider dosen på 2 gram av läkemedlet, minskar absorptionen i blodet av de näringsämnen som ingår i den markant.

Faktum är att C-vitamin är helt lösligt i ett flytande medium och om koncentrationen överskrids upp till 10 g (2 burkar med 100 tabletter vardera) kan den lätt utsöndras med urin.

Akuta symtom på överdosering hos en person kan inträffa efter att ha tagit 20-30 gram vitamin.

Således, från en burk askorbisk drage till en vuxen kommer inget allvarligt att hända, barnet kan utveckla allergiska hudutslag och andra symptom beroende på barnets hälsa.

Hur många piller kan du äta per dag?

Askorbiska drageer är som regel förpackade i 50 eller 100 stycken per förpackning.

Det genomsnittliga innehållet av vitamin C i ett vitamin är 50 mg eller 0,05 g.

Det totala innehållet av askorbinsyra per injektionsflaska kommer att vara 2500 mg eller 2,5 g och 5000 mg eller 5 g.

Det genomsnittliga dagliga intaget av askorbinsyra beror på följande indikatorer:

De personer som röker mycket eller missbrukar alkohol, är det önskvärt att öka dagpenningen till 2 g.

Detta beror på att C-vitamin delvis påverkas av alkohol och nikotin, och för personer med dåliga vanor är det inte tillräckligt att använda en standarddos.

Det rekommenderas också att öka det dagliga intaget av C-vitamin till gravida kvinnor och ammande mödrar till 80 mg.

Detta beror på det faktum att en kvinna i sådana viktiga perioder ökar risken för hjärtsjukdomar och huddefekter (sträckmärken) och askorbinsyra bidrar till att stimulera produktionen av kollagen och elastin och förhindrar sådana negativa effekter med hälsan.

Ett barns bröst drar ut alla nödvändiga näringsämnen från sin mammas mjölk, därför bör en tillräcklig mängd vitamin C alltid levereras till kvinnans kropp för henne och för hennes bebis.

Överdoseringssymptom

Symptom på överdosering av C-vitamin liknar tecken på förgiftning av kroppen med droger.

De viktigaste symptomen på förgiftning kan vara:

• rastlös sömn;
• ökad ångest;
• orimlig irritabilitet
• yrsel;
• illamående och till och med kräkningar;
• matsmältningsbesvär, som uppträder i form av diarré och ökad gasbildning
• magskramper.

effekter

En överdosning slutar vanligtvis med förgiftning av kroppen.

En person behöver omedelbart spola magen och orsaka kräkningar.

Om detta inte är klart i tid kan det finnas ett antal obehagliga konsekvenser:

• en störning i njurarnas normala funktion, inklusive bukspottkörteln;
• gastritiska manifestationer och peptiska sår;
• smältbarhet av nyinsprutning av vitamin C minskar
• kronisk C-vitaminintolerans framträder;
• blodkoagulering förvärras
• kvinnor förlorar sin menstruationscykel
• blodtrycket stiger hos äldre människor.

På grund av en kraftig minskning av kroppens styrka på grund av överdosering av läkemedlet hos människor, reduceras kroppens immunförsvar, och det börjar ofta drabbas av andningssjukdomar.

Hos gravida kvinnor uppträder ett överskott av C-vitamin i kroppen med kraftig kräkningar och starka tarmkramper.

En sådan reaktion är kopplad till en intensifierad kamp av organismen med en överdosering mot bakgrunden av skyddet inte bara av den framtida mamman utan också av hennes foster.

Om en kvinna ofta äter detta vitamin, så kan hennes barn vara allergisk mot olika stimuli.

Ofta kan dessa barn inte tolerera citrusfrukter och försiktigt äta färska frukter och grönsaker, eftersom de drabbas av hudutslag av annan natur.

En ganska obehaglig och ganska vanlig följd av förgiftning är en akut allergisk reaktion.

Det uppträder som anafylaktisk chock eller angioödem. Tyvärr kan en sådan kroppsreaktion leda till ytterligare död.

Förhindrande av förgiftning

För att undvika överdosering med askorbinsyra och inte förgiftas måste du följa reglerna för mottagningen, som alltid föreskrivs i bifogade anvisningar till läkemedlet.

Dessutom rekommenderas vitamin C att tas på vintern eller i slutet av hösten.

Det är under dessa tidsperioder att avitaminos är särskilt akut, och kroppen absorberar med all glädje och utan konsekvenser alla näringsämnen.

På sommaren är det bättre utan en doktors rekommendation att inte använda askorbiner alls, eftersom C-vitamin innehåller rikligt i färska frukter och grönsaker under denna period.

Du måste förstå att droger baserade på askorbinsyra kan också orsaka kroppsskada, liksom överdosering med någon medicinering.

Därför är det viktigt att följa rekommendationerna för användning av dagliga doser av läkemedlet och inte överstiga den tillåtna procentsatsen.

Användbar video

I fortsättningen av ämnet - pedagogiskt videoklipp.

slutsats

Askorbinsyra är en väsentlig komponent, som i tillräckliga mängder måste förses med den konsumerade maten i människokroppen.

Man måste komma ihåg att ett överskott av vitamin C i kroppen också är oönskat, liksom dess brist.

Därför bör du försöka överensstämma med normerna för användning av askorbiska läkemedel och för att förhindra obehandlat pillerintag av småbarn.

Vem, hur mycket och hur man tar C-vitamin

För vår normala funktion är vitaminer väsentliga. Inklusive mycket viktigt C-vitamin, även känt som askorbinsyra. I vår artikel kommer vi att prata om fördelarna, orsakerna till bristen och överutbudet samt det dagliga behovet beroende på ålder.

Kort beskrivning och roll i kroppen

Askorbinsyra (allmänt, askorbinsyra) tillhör gruppen vattenlösliga vitaminer, är en kraftfull antioxidant, reglerar redoxprocesser, deltar aktivt i framställning av kollagen och prokollagen, behövs för metaboliska processer av folsyra och järn. På grund av dess effekt regleras blodkoagulationshastigheten, kapillärtillståndet normaliseras. Dessutom har den antiinflammatorisk och antiallergisk verkan.

Ascorbinka skyddar kroppen från negativa effekter och stress. Dessutom bidrar det till förbättring av reparativa processer och ökar motståndet mot olika infektioner.

På grund av dess vattenlöslighet kan det inte ackumuleras i kroppen, så du måste ständigt fylla på sin beståndsdel.

Daglig konsumtion

Beroende på ålder kräver människokroppen en annan mängd askorbinsyra. Tänk på den dagliga dosen.

För spädbarn

Dagpenningen för spädbarn under 5 månader är 30 mg. Med ett halvt år kan du öka dosen till 35 mg per dag.

För barn

För flickor och pojkar i åldrarna 1 till 3 år är den dagliga dosen 40 mg, från 4 år till 10 år, räntan kan ökas till 45 mg och från 10 till 11 år kan ett barn ges 50 mg per dag.

För pojkar och flickor

För både pojkar och flickor är den dagliga standarden för askorbering 60 mg.

För vuxna

För vuxna är den dagliga dosen askorbinsyra 90 mg för män och 75 mg för kvinnor.

För äldre

Den dagliga normen för askorbinki för personer över 50 år är 100 mg.

Med förkylning

Under sjukdomen försämras immunsystemet, så människokroppen behöver en ökad dosering. Det rekommenderas att använda 500-1000 mg varje dag, beroende på patientens tillstånd.

För gravida kvinnor

Under graviditeten ökar den dagliga dosen, eftersom inte bara kvinnan, men också fostret behöver askorbat. Varje dag rekommenderas att ta 200-400 mg askorbinsyra. Under laktationsperioden bör frekvensen också ökas.

För idrottare

Eftersom idrottare utsätts för stor fysisk ansträngning är den dagliga dosen för dem mycket större än för en vanlig person och är 200-300 mg.

Var ska man leta efter vitaminer: livsmedel som innehåller vitamin C

Vi erbjuder dig en lista över produkter med högsta innehållet i askorbinki (per 100 g produkt):

Hur är vitamin bevarat när det kokas?

Tänk på exempel på potatis, färskkål och surkål, vilken förlust av vitamin C för olika typer av bearbetning.

potatis:

• när du lagar i uniformer, om nedsänkt i kallt vatten - 25%;
• i vanlig matlagning, om nedsänkt i kallt vatten - 35%;
• i vanlig matlagning, om nedsänkt i kokande vatten - 75%;
• om kokt i soppa - 50%;
• om gryta - 80%;
• om du gör potatismos - 72-88%.

Färskkål:

• om kokad i soppa - 20-50%;
• om gryta - 70%.

• om koka - 50%;
• om gryta - 20-65%.

Hitta hjälp på apotek

Tyvärr är det inte alltid möjligt att erhålla askorbikehastigheten som är nödvändig för organismen från produkter. I det här fallet, kom till hjälp av speciella droger som kan köpas på apoteket.

• "Vitamin C Nicomed";
• "Asvitol";
• Vitrum Plus Vitamin C;
• "Upsavit vitamin C".

Dessutom, i ett apotek, kan du köpa de välkända askorbinsyra tabletterna, förpackade i form av ett stort godis. En tablett innehåller oftast 25 mg askorbinka. Fördelen med detta läkemedel är en intressant förpackning och en trevlig smak. De kommer med jordgubbar, hallon, apelsin och andra smaker, som är mycket populära hos barn.

Möjliga problem: risken för ett överskott av vitamin C

Tänk inte att ju mer du använder askorbinsyra, desto bättre. Ett överskott av askorbinki kan vara skadligt.

skäl

WHO-utskottet införde särskilda begrepp "villkorligt godtagbart dagligt intag av vitamin C" och "villkorligt tillåten dos av vitamin C". Den första beräknas på basis av 2,5 mg per 1 kg kroppsvikt och den andra 7,5 mg per 1 kg kroppsvikt.

Överstiger den villkorligt godtagbara dosen är orsaken till hypervitaminos som uppträder i sådana situationer:

• på vintern och våren, för att skydda sig mot sjukdomar behöver människor ofta inte överskrida dosen;
• användningen av stora mängder produkter innehållande askorbinsyra;
• Använd för stora doser för behandling av sjukdomar.

symptom

• diarré;
• illamående;
• yrsel;
• allergiska reaktioner på huden;
• mag irritation;
• reducerad koncentration av vitamin B12;
• skada på tandemaljen;
• högt blodtryck;
• försämring av bukspottkörteln.

Förutom eventuella liknande effekter, med stor försiktighet bör ascorbinsyra tas av personer som lider av diabetes, med ökad blodkoagulering och en tendens att bilda blodproppar.

Vad man ska göra

Det finns två typer av överdosering: kronisk och singel. I kronisk rekommenderas att man dricker mycket vatten. Tack vare det inkommande vattnet kan njurarna snabbt ta bort substansen från kroppen.

Den andra typen är en enda överdos. Oftast uppstår om den tillåtna dosen överskrids med 20 gånger eller mer. I det här fallet är det nödvändigt att påbörja genomförandet av vissa åtgärder så snart som möjligt så att syran inte har tid att smälta, nämligen:

Utför en magerengöring. För detta orsaka kräkningar och drick mycket vatten. Detta kommer att bidra till att förhindra uttorkning, magen kommer att spolas och syran kommer inte in i blodet. Ta aktivt kol.

Om du förstår att du har tagit för mycket askorbinsyra, måste du tillfälligt eliminera produkter som innehåller den från kosten.

Vad är risken för brist på C-vitamin

En brist på askorbinsyra i kroppen kan också leda till negativa konsekvenser.

skäl

Huvudorsakerna till hypovitaminos inkluderar:

• felaktig diet - otillräcklig mängd grönsaker och frukter i menyn, deras användning efter värmebehandling;
• Förekomsten av gastrointestinala sjukdomar - som ett resultat av detta störs absorptionen av syra i tarmarna;
• metaboliska störningar, skelettsjukdomar - medan vitaminer utsöndras starkt från kroppen;
• perioder då kroppen behöver askorbin mer än vanligt - graviditet, laktation, förekomst av infektioner, stress.

symptom

Bland de viktigaste symptomen på hypovitaminos är följande:

• känner sig trött snabbt
• avsevärt minskad prestanda
• ofta finns det förkylningar;
• huvudvärk;
• hela dagen är det en stark irritabilitet;
• det finns problem med sömnen;
• huden har blivit blek;
• ofta värkande muskler
• med nederlaget i huden ökar blödningen.

Vad man ska göra

För att fylla koncentrationen av C-vitamin i kroppen, använd följande rekommendationer:

• inkludera mer frukt och grönsaker i din kost;
• ge upp dåliga vanor - röka och dricka alkohol
• undvik stress och hypotermi
• sova minst 8 timmar;
• ta 100-200 mg C-vitamin dagligen.

Försiktighetsåtgärder, eller farorna med självbehandling och självdiagnos

För att inte skada din hälsa bör du vara särskilt försiktig med doseringen av ascorbinka. Du bör inte överskrida den rekommenderade dosen, och om du har några sjukdomar, bör du rådgöra med din läkare om du kan ta denna eller den dosen.

Dessutom kan du under alla omständigheter inte engagera sig i självdiagnos och utan läkarens kännedom att ordinera askorbinsyra. Kom ihåg att att ta för mycket eller för lite kan skada din hälsa.

Användbara vitaminer

Förutom askorbinsyra finns det andra användbara vitaminer. Tänk på dem.

Vitamin A.

Detta vitamin hör till gruppen av fettlösliga. Det är nödvändigt för att upprätthålla en normal synvinkel, för friska ben, hud, hår och korrekt funktion av immunsystemet. Dagpenningen för en vuxen är 900 mikrogram för män och 700 mikrogram för kvinnor.

Vitamin D

Detta vitamin främjar absorptionen i kroppen av magnesium och kalcium, som är nödvändig för korrekt utveckling av tänder och benvävnad. Dessutom är det nödvändigt för normal funktion av nervsystemet. Dagsatsen för en vuxen är 5 mg.

Vitamin E

På grund av sin närvaro i kroppen sker vävnadsregenerering mycket snabbare, blodcirkulationen förbättras. Det används också vid behandling av många kvinnliga sjukdomar, förbättrar hud och hårförhållanden. Den dagliga dosen för vuxna kvinnor är 8ME, för män - 10E.

Så, askorbinsyra, liksom andra vitaminer, är mycket viktigt för kroppens normala funktion. Dock måste man vara försiktig för att undvika brist eller överskott av dessa ämnen. De kan bara dra nytta av måttlig användning.

Askorbinsyra - bruksanvisningar. Fördelarna med askorbinsyra för kroppen

Sedan barndomen har många människor fått piller eller tabletter av vitamin C. Detta element är ansvarigt för viktiga biokemiska och biologiska processer. Externt är läkemedlet en ljus nyans av citronsmakade kristaller. Men inte alla människor är medvetna om alla egenskaper hos detta ämne.

Vad är användbart ascorbing

Många tar C-vitamin utan att tänka på hur det verkar på människokroppen. Först av allt är askorbinsyra en mycket kraftfull antioxidant som hjälper till att neutralisera fria syreatomer, vilket orsakar skador på människokroppen. Brist på vitamin C leder till ett försvagat immunförsvar. Att ta drogen i tabletter, ampuller eller pulver stärker människans naturliga försvar i vilken ålder som helst. Verkan av askorbinsyra innefattar neutralisering av förgiftning.

Varför är vitamin C användbart?

1. Alla hud kosmetika med kollagen innehåller detta ämne. Ascorbinsyra stimulerar produktionen av fibroblastceller som bidrar till bildandet av epitel- och bindväv.
2. Det är mycket viktigt att komma ihåg varför C-vitamin behövs i det hematopoietiska systemet. Utan den är den korrekta utbytet av folsyra och järn omöjligt. En brist på detta vitamin kan orsaka anemi.
3. Användningen av askorbicum undertrycker inflammatoriska reaktioner och minskar risken för att utveckla allergier.
4. Askorbinsyra kan påverka produktionen av steroidhormoner och katekolaminer, så det är viktigt att använda detta ämne för normal funktion av de nervösa, sexuella och endokrina systemen.
5. C-vitamin stärker blodkärlen, accelererar blodpropp, förhindrar utveckling av ödem hos kvinnor (under menstruation).
6. Användningen av tabletter, ampuller, pulver eller piller av detta läkemedel hjälper till att övervinna stress. Dessutom förhindrar detta ämne utvecklingen av infektionssjukdomar som attackerar människokroppen under stress, depression, försvagad immunitet.

Daglig dos av askorbinsyra

Innan du börjar använda drogen rekommenderas att du behöver en vuxen och ett barns kropp för detta ämne. Hur mycket kan du äta askorbinsyra per dag? Under normala förhållanden - högst 50-100 mg. Doseringen ökar signifikant (engångs - upp till 1 g per dag) om kroppen utsätts för hög fysisk och psykisk stress, frekvent exponering för låga och höga temperaturer. Dessutom, vid tillämpning av askorbinka i ett ökat volymbehov:

• kvinnor under graviditet och amning
• idrottare som är förtjust i bodybuilding;
• patienter under behandling.

Hur man tar askorbinsyra

Patienten kan ges, om det anges, intravenösa eller intramuskulära injektioner, brusande lösning av pulver eller tabletter. Det rekommenderas att få en individuell instruktion från läkaren om hur man tar askorbic för att undvika biverkningar. Doseringen och formen av administrering beror på den mänskliga kroppens funktion som behöver stöd.

Hur tar man askorbinsyra i piller? Ämnen måste tas efter måltider i följande kvantiteter:

1. Barn - 25-75 mg (profylax), 50-100 mg dagligen tre gånger (behandling).
2. Vuxna - 50-100 mg (profylax), under behandling, ökas den angivna dosen till 200-400 mg, uppdelad i flera doser.
3. Under graviditeten måste du ta 2 veckor till 300 mg och minska dosen tre gånger.

De kan ordinera injektioner med glukos - 1-5 ml natriumaskorbatlösning upp till tre gånger dagligen. För behandling av beriberi förskriver barn pulver i påsar på 0,05-0,1 g. Det är viktigt att följa instruktionerna. Läkaren föreskriver behandlingsförloppet individuellt för varje patient enligt indikationer. Den maximala mängden daglig substans är högst 0,5 g (för en vuxen patient), för barn - 30-50 mg (beroende på barnets ålder och individuella instruktioner för användning av läkemedlet).

Askorbinsyra pris

Det är billigt att köpa detta läkemedel på något apotek, eller att beställa och köpa från nätbutiken. Tillverkarens kataloger innehåller många olika versioner av vitamin C. Som regel varierar priset från 13 till 45 rubel. Kostnaden påverkas av tillverkarens märke, form av frisättning. Priset på askorbinsyra (dragee) i burkar på 200 stycken (50 mg) är inte särskilt annorlunda för olika läkemedelsföretag. En signifikant uppstart kan dock upptäckas vid inköp av askorbinsyratabletter. Tillverkare ökar priset för ljusförpackning och smakämnen.

Hur man väljer askorbinsyra

Experter rekommenderar att få C-vitamin från naturliga produkter. Det kan finnas i grönsaker, örter, frukter. Med en stark brist på elementet kan du köpa askorbinsyrapulver. Den vanligaste formen av profylax är piller eller tuggbara tabletter. Injektioner, som regel, ordineras av läkaren vid allvarlig förgiftning eller under graviditet för att bibehålla kroppen.

Vad kommer hända från en överdos av askorbinsyra

Vissa misstänker att ascorbicas kan absorberas i obegränsade doser och inte provocera sjukdomar. Det finns maximala dagliga volymer av detta ämne som inte kan överskridas. När man frågar om det är mycket att äta askorbinsyra, kommer läkare att säga ja - nej! I annat fall väntar patienten på:

• problem med mag-tarmkanalen;
• sömnlöshet;
• irritabilitet;
• illamående.

Kontraindikationer för att ta askorbinsyra

Liksom varje läkemedel har askorbins ett antal kontraindikationer. Det är till exempel inte nödvändigt att engagera sig i vitaminer med diabetes, urolithiasis, sideroblastisk anemi, oxalos. Kan gravida kvinnor med askorbinsyra? För denna kategori av patienter är C-vitamin väldigt viktigt, men det rekommenderas inte att använda det mer än den etablerade normen för att inte skada det ofödda barnet och dig själv.

Video: Vad händer om du äter ett askorbinsyra

recensioner

Jag tar ständigt askorbic i ampuller - inte mer än 1 tsk. Tillsätt ämnet till cocktails, kalla drycker eller smoothies. Det hjälper till att behålla kroppens försvar i gott skick, förbättrar hudens, nagels och hårets tillstånd. På grund av användningen av C-vitamin är det mycket sällsynt att hålla sig till olika infektioner, influensa eller förkylning.

Catherine, 44 år gammal

Tidigare var askorbinsyratabletter, packade i godis, mycket bättre och ledde inte till en överdos av vitamin C, även om barnet åt ett pack i taget. Ett modernt läkemedel ges till barn med försiktighet, eftersom pillerna har mycket socker och det finns risk för allergisk reaktion. Men vitaminer är användbara och priset är litet, så vi köper ibland.

Jag har ett litet barn med vilka vi ständigt går på gatan. Han kör, jag ser bara efter honom, därför är jag kall och för att inte få en förkylning började jag ta askorbinsyra i en dragee. Om fördelarna med C-vitamin berättade läkaren för mig, så ta hela familjen. I de tidiga stadierna av en förkylning eller influensa förhindrar detta utvecklingen av sjukdomen.

Vad är den dagliga dosen askorbinsyra eller hur mycket kan du äta askorbin per dag?

Askorbinsyra är en kemisk organisk förening som tillhör gruppen vattenlösliga vitaminer. Den kemiska föreningen isolerades i sin rena form 1928 av den ungerska forskaren Albert Saint-Gyorgy. Askorbinsyra används huvudsakligen inom läkemedels- och livsmedelsindustrin. I det första fallet som ett läkemedel eller kosttillskott, i det andra - som konserveringsmedel.

Vitamin C-värde

Vitamin A är mycket viktigt för människokroppen. De huvudsakliga fysiologiska processer som ett ämne deltar i är:

1. Reglerar oxidations- och reduktionsprocesser.
2. Delar i syntesen av katekolominer, kollagen, steroidhormoner.
3. Stimulerar metabolismen av folsyra och järn.
4. Delta i processer av blodkoagulering.
5. Förstärker blodkärlens väggar och normaliserar kapillärgenomsläppligheten.
6. Ökar motståndet mot bakteriella och virala patogener.
7. Ökar stressmotståndet.
8. Minskar risken för ateroskleros på grund av inverkan på lipid (fett) metabolism.

Vitaminbehov

Askorbinsyra har inte förmågan att ackumulera i kroppen, därför krävs en konstant tillförsel av vitamin från utsidan. Behovet av vitamin för varje person är individuellt och beror till stor del på ett antal faktorer: ålder, kön, hälsa, fysiologiska tillstånd, intensitet av fysisk ansträngning, närvaro av dåliga vanor. Genomsnittliga dagliga doser är:

• barn upp till ett år - 30-35 mg;
• barn från ett år till 10 år - 40-45 mg;
• ungdomar från 11 till 18 år - 50-60 mg;
• vuxna - 60 mg.

Behovet av vitamin ökar under graviditet och under amning. Askorbinsyra stimulerar produktionen av elastin och kollagen, och är därför ett bra profylaktiskt medel för utveckling av kärlsjukdomar och huddefekter (sträckmärken). Eftersom ämnet kan påverka hudens elasticitet ökar töjningsförmågan hos vävnaderna under kursintaget vilket är viktigt vid förlossningsprocessen. Ett tillräckligt vitaminintag av en gravid kvinna säkerställer också det vanliga barnets normala utveckling. Behovet av askorbinsyra hos gravida kvinnor är 70-80 mg per dag.

Vitaminintag under laktation är också viktigt. Med bröstmjölk ger en ammande barn barnet de flesta vitaminerna, inklusive vitamin C. Därför är det nödvändigt att konsumera upp till 100 mg vitamin om dagen för att ge barnet tillräckligt med askorbinsyra och förhindra brist i moderns kropp.

Hypovitaminosis - brist på vitaminer

Med brist på askorbinsyra i kroppen utvecklas hypovitaminos, oavsett ålder, kön och fysiologisk tillstånd, vilket kan manifestera sig som följer:

1. Minska kroppens försvar, vilket leder till ofta upprepade respiratoriska infektioner.
2. Ökad trötthet, sömnighet.
3. Långläkning av små sår och sprickor i huden.
4. Bröhethet, trötthet och håravfall.
5. Smärta i leder och muskler.
6. Utseendet av blåmärken och blödningar, även med mindre skador.
7. Inflammatorisk tuggummi som kan leda till tandförlust.
8. Dåligt humör, nervositet, depression.

Källor för askorbinsyra

Särskilt akuta dessa symtom kan uttryckas under hösten-vårperioden. När hypovitaminos inträffar anges receptet på ett vitamin i form av läkemedel. På den moderna läkemedelsmarknaden finns det ganska många droger som innehåller askorbinsyra.

De vanligast föreskrivna läkemedlen för hypovitaminos:

• Askorbinsyra i ampuller i form av en lösning för intramuskulära och intravenösa injektioner. Utnämnd för terapeutiska ändamål i tillstånd som är förknippade med akut brist på vitamin C, med sjukdomar i mage och tarmar, om nödvändigt, parenteral näring.
• Askorbinsyra, dragee. Doseringsformen innehåller 50 mg vitamin C. Det ordineras för vuxna och barn under perioden med säsongsmässiga incidens av respiratoriska infektioner, under behandling av virusinfektioner, liksom gravida och ammande kvinnor för att förebygga hypovitaminos.
• Askorbinsyra med glukos. Sammansättningen av varje tablett leder 100 mg vitamin C. Indikationer är desamma som för läkemedlet i form av piller.
• Vitamin C, brusande tabletter innehållande 1000 mg askorbinsyra. En tablett innehåller en laddningsdos av askorbinsyra. Läkemedlet rekommenderas för användning vid första tecken på akut virussjukdom (ARVI). 1000 mg är den maximala dosen som rekommenderas för behandling av förkylning.

Ascorbinsyra ingår också i vissa kombinationsdroger som används för att behandla olika patologier:

• Sorbifer Durules. Framställningen av järnsulfat och askorbinsyra. Tilldela ett botemedel mot järnbrist i kroppen. I närvaro av C-vitamin absorberas järn mycket bättre.
• Askorutin. Läkemedlet innehåller ascorbinsyra och rutosid. Det ordineras för kärlsjukdomar, ulcerativa hudskador och metaboliska störningar.
• Olika kombinerade multikomponentläkemedel för att lindra symptom på influensa och ARVI. Med en förkylning stimulerar vitamin C immunförlopp, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektion. Dessa läkemedel innefattar Maxicold, Theraflu, Viks aktiva symtom, Rinzasip, Coldrex och andra.

Förutom ovanstående beredningar innehåller nästan alla vitamin-mineral-komplexa askorbinsyra. Askorbinsyra finns också i de flesta kosttillskott.

Förutom källor till vitamin C av syntetiskt ursprung finns askorbinsyra i många livsmedel i sin naturliga form.

De viktigaste produkterna som innehåller C-vitamin är: Bulgarisk rödpeppar (260 mg), jordgubbar (67 mg), citron (55 mg), sorrel (65 mg), blomkål (70 mg), mandarin (35 mg), krusbär mg), rödvin (40 mg), spenat (35 mg), kål (45 mg), apelsin (55 mg), tomater (40 mg), äpplen (35 mg), tranbär (20 mg) 1200 mg), rogn (25 mg), gröna lök (30 mg), rädisa (45 mg), melon (15 mg). Denna mängd mg i produkter är baserad på 100 g produkt.

Den dagliga dosen askorbinsyra kan intas i näringsprocessen, med förbehåll för reglerna för balanserad näring:

1. Ät mer färska grönsaker och frukter utan värmebehandling.
2. Drick nyberedda grönsaks- och fruktjuicer utan att tillsätta salt av socker.
3. Förutom att vitaminisera mat genom att tillsätta askorbinsyra eller ta komplexa vitaminberedningar, särskilt på hösten och våren.

Under värmebehandlingen av produkter i färd med att laga maträtter är askorbinsyra delvis förstörd. Det mesta av vitaminet lagras i beredningen av rätter genom ångbearbetning, bakning och utan värmebehandling. Förstörelsen av C-vitamin inträffar under långvarig kokning av maträtten och stekning.

Ascorbicum är användbart för barn och vuxna i åldersdoser. Dagligt intag av vitamin C under perioden med hög förekomst hjälper vuxna och barn i olika åldrar att överleva den kalla årstiden utan förkylningar och sjukdomar.

Askorbinsyra: hur mycket kan vara per dag

En av de viktigaste elementen för kroppens normala funktion är askorbinsyra; Hur mycket kan du ta C-vitamin per dag, inte alla vet. Man tror att detta vitamin är mycket användbart och viktigt för en person, men den felaktiga dosen kan leda till dåliga konsekvenser.

Askorbinsyra är mycket likartad i dess egenskaper till glukos. Detta är också en organisk förening som är nödvändig för kroppens ben och bindväv. C-vitamin är en kraftfull antioxidant, saktar ner oxidativa processer i vävnader och organ. En stor dos av askorbinsyra finns i färska grönsaker och frukter, mestadels i sura bär och citrusfrukter.

Denna förening upptäcktes i början av tjugonde århundradet, men även före denna tid hade mänskligheten misstänkt att otillräckligt dagligt behov av C-vitamin var belagt med en sådan hemsk sjukdom som skörbjugg. Brist på askorbinsyra leder till otillräcklig produktion av kollagen och som följd destruktion av vävnader. De flesta av sjömännen drabbades av skörbjuren. I flera månader äter de inte färsk frukt. Massiva sjukdomar av skörbjugg uppträdde under magert år och krig när det inte fanns tillräckligt med mat. I den moderna världen från skörbjuren lider mycket mindre. Brist på askorbinsyra upplevs av invånare i norr och ökenområden, seglare, samt fångar.

Varför kroppen behöver askorbinsyra

C-vitamin är kanske det viktigaste spårämnet för människokroppen. Askorbinsyra har länge ansetts vara ett bra verktyg för att behandla många förkylningar och infektionssjukdomar. C-vitamin är inte ett läkemedel och kan inte självständigt bota eller till och med lindra sjukdomen. Ascorbinsyra kan tas för att stödja och förebygga kroppen under förhöjningen av förkylning.

Tidigare studier har visat att kemiskt utsöndrad askorbinsyra inte har en så positiv effekt som vitamin, som finns i frukt och bär.

Det finns flera funktioner för askorbinsyra som många inte vet om.

Läkning och återställande av funktioner. Askorbinsyra har en fördelaktig effekt på framställning av kollagen. Fibrerna i detta element är ansvariga för tillståndet hos huden, benen och bindväven. Med en otillräcklig mängd syra i kroppen, läker såren långsammare. C-vitamin behövs också för personer med bräckliga ben som är benägna för frekventa frakturer.

Vitamin C som en antioxidant. Med brist på askorbinsyra i människokroppen kan redoxprocesser störas, vener och artärer blir igensatta med farligt kolesterol. C-vitamin upplöser bokstavligen plack som kan leda till täppning av blodkärl, minska elasticiteten och öka sannolikheten för trombos.

Hematopoietisk funktion. Med brist på vitamin C absorberar kroppen järn värre, vilket leder till anemi - svaghet, nedsatt immunitet, hämning av kroppens huvudfunktioner.

Rengöringsfunktion. Ascorbinsyra i stora doser bör tas av personer vars arbete är förknippat med tungmetaller, såväl som invånare i stora industriområden. C-vitamin bryter ner och tar bort föreningar av krom, bly, kvicksilver och andra från kroppen.

Återställande funktion. Genom att öka frisättningen av interferon och antikroppar mot många sjukdomar ökar askorbinsyra immuniteten och är ett profylaktiskt medel i kampen mot cancer.

Metabolisk funktion. Det har visat sig att användningen av citrusmetabolism i kroppen ökar avsevärt, de metaboliska processerna accelereras och nedbrytningen av fettvävnaden uppträder.

Dagligt behov av C-vitamin

Det dagliga behovet av askorbinsyra beror på många indikatorer: ålder, kön, kroppstillstånd, tidigare sjukdomar, epidemiologiska läget i samhället, behovet av andra vitaminer.

Det dagliga intaget av C-vitamin är mer än andra vitaminer. Detta beror på det stora behovet och medverkan av askorbinsyra i många processer i kroppen. Det är nödvändigt för assimilering av andra vitaminer och mineraler. Det dagliga kravet på en vuxen är 100 ml (för män) och 75 ml (för kvinnor). Ett litet överskott av konsumtionen kan inte leda till abnormiteter i kroppen och orsaka allvarlig hypervitaminos. Tvärtom kan den maximala dosen ren askorbinsyra ökas till 1 g per dag per person i följande fall:

• ökad fysisk aktivitet på jobbet eller på grund av sportträning
• Perioden av akuta andningssjukdomar (perioden med frekventa förkylningar - från slutet av oktober till december och från slutet av februari till april).
• under en influensapidemi
• med alkohol och nikotinberoende
• under graviditet och amning, speciellt om flera barn förväntas och moderns kropp inte behöver dubbla, men en trippel mängd vitamin C.

Vanligtvis är askorbinsyra tillräcklig i färsk frukt och bär, juice, kompott och fruktdrycker. Det räcker för barn att äta flera citrusfrukter, äpplen eller en handfull bär per dag för att förhindra vitamin C-brist. I vissa fall är syran inte tillräcklig, dosen kan ökas med hjälp av speciella preparat. Detta är askorbinsyra i form av små sfäriska pastiller för resorption, liksom vitamin C med glukos. C-vitamin kan vara närvarande i vissa medicinska och profylaktiska medel som ett hjälpämne.

Ytterligare doser av C-vitamin i form av askorbinsyratabletter kan ordineras:

• med frekvent förkylning och influensa;
• med brist på andra vitaminer och ohälsosam kost;
• unga barn med ett tillväxt gap från sina kamrater;
• vid långvariga komplexa infektionssjukdomar (feber, kronisk infektion, försvagning av kroppen efter långvarig användning av antibiotika);
• för brännskador och andra hudskador
• hos vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• efter operation och skador
• efter allvarlig stress
• under graviditet och särskilt efter förlossning
• vid behandling av alkohol och nikotinberoende.

Vem bör ta försiktighet askorbinsyra

Med försiktighet måste du ta askorbinsyra för magsår och gastrit i magen, vid dålig dental tillstånd. Det är förbjudet att ta syntetiskt C-vitamin i diabetes mellitus, närvaro av urolithiasis, vissa kärlsjukdomar och blodsjukdomar.

En överdos av vitamin C kan minska blodpropp, leda till ökad gasbildning och uppblåsthet, nedsatt avföring. En stor mängd askorbinsyra bryter mot absorptionen av selen och koppar, kan minska antalet vita blodkroppar. Det första symptomet på en överdos av vitamin C är en allergisk reaktion på huden, följt av svår klåda och brännande.

Otroligt nog innehåller den största delen av elementet inte i citrusfrukter - apelsiner och citroner, men i rosenkål.

Naturliga källor för askorbinsyra

Användningen av vitaminer från naturliga källor ökar deras smältbarhet, minskar risken för biverkningar och överdosering. Hög konsumtion av livsmedel som är höga i C-vitamin kan leda till allergiska reaktioner.

En liten handfull av dessa bär innehåller den maximala dosen av vitamin C. Mest askorbinsyra behövs mest på vintern, när det finns en hel del färska bär och frukter. I syfte att förebygga kan du skörda torkade rosenkrämar och lägga dem till te och komposit.

För det andra är innehållet av C-vitamin en mycket populär och god vegetabilisk - bulgarsk peppar. Den kan användas i sallader och färska.

En stor mängd vitamin är i sura bär: havtorn, svart och röda vinbär. Lite mindre än det i vild vitlök, bergaska, Kalina och jordgubbar.

Naturligtvis finns en stor mängd användbara och lättfördelbara C-vitaminer i utomeuropeiska frukter - citrus och kiwi. Grönsaker som sprit och blomkål, sylt vitkål, pepparrot, vitlök och varmrött peppar innehåller en liten mängd askorbinsyra.

Användningen av dessa produkter på daglig basis hjälper till att undvika brist på askorbinsyra i kroppen och förse den med andra spårämnen.

Vad kommer barnet om du äter mycket askorbinsyra

Föräldrar som ofta i barndomen begränsade mängden "askorbin" som ges per dag. De motiverade det med att en stor mängd vitaminer kan vara skadlig. Ofta lyssnade barnen på vuxna och försökte inte övervinna dessa vitaminer. Och sedan dess har många undrat vad som händer om du äter mycket askorbinsyra och huruvida vuxnas rädsla var berättigade.

Mänsklig näring

Människokroppen mottar bara de flesta nödvändiga ämnen genom lämplig näring:

• proteiner är sätt att säkerställa barnens tillväxt, liksom att bygga vuxen muskelvävnad;
• Kolhydrater absorberas väl av kroppen, vissa ingår redan i utbytet en timme efter måltiden.
• splittring av fettvävnad ger mycket energi;
• vitaminer är berikade med livsmedel av animaliskt och vegetabiliskt ursprung
• En balanserad kost innehåller många spårämnen och makronäringsämnen.

Ofta på grund av upptagna scheman finns det problem med näring eller, mer exakt, med dess regelbundenhet. Detta återspeglas i figuren och det allmänna välbefinnandet: en konstant känsla av utmattning, dramatisk viktminskning.

Men även om det finns tre gånger om dagen i rätt mängd, är det omöjligt att hävda att vitaminbrist inte manifesterar sig. Det som betyder mer är inte mängden mat, men kvaliteten är ihop med variation. Därför måste vitaminer inkluderas i kosten i form av kosttillskott, och detta kräver att man får reda på hur mycket askorbinsyra kan ätas per dag.

Brist på vitamin C i kroppen

För flera århundraden sedan var det omöjligt att hitta grönsaker och frukter till sjöss, så skörbjöt var sjömänens största svamp. Bristen på dessa produkter ledde till utvecklingen av en kronisk brist på vitamin C både hos barn och vuxna.

Konsekvenserna av sådan näring var inte det trevligaste för en person:

• hårbrott;
• torr hud;
• tandförlust
• viktminskning och utmattning
• kronisk blödning från munnen, näsan, öronen.

Vaskulären led mycket, blodkärlen blev mycket ömtålig och började passera blod enkelt. Normalt borde det inte vara. Om vi ​​tar hänsyn till det tunga fysiska arbetet tillsammans med en ökad skador på sjömännen, kan eventuell blödning hamna dödligt. Detta förvärrade arbetet i mag-tarmkanalen.

Efter några månader av sjöresor blev många av besättningen avstängda och de såg mycket smärtsamt ut samtidigt. Då var det svåra tider och var tvungen att ta sådana risker.

Självklart, även om "populära metoder" existerade visste de flesta att det var nödvändigt att äta och dricka för att undvika utveckling av en obehaglig sjukdom. Men endast med upptäckten av C-vitamin hos människor, tilldelades denna data en vetenskaplig rationalitet.

Fördelar med askorbinsyra

Innan du hittar ut hur mycket askorbinsyra kan ätas, borde en person veta vad dess fördelar är. Det kan ha en komplicerad effekt på människokroppen:

• om ämnesomsättningen
• på kärlväggen;
• på hudens tillstånd
• Det stimulerar processen med steroidhormoner och proteinsyntes.
• stärker kroppen genom att öka produktionen av proteiner
• på grund av syntesen av kollagen skyddar epidermis från olika slags skador;
• deltar i metabolismen av kolhydrater genom att utföra redoxfunktioner;
• förhindrar utveckling av blodsugning av underliggande vävnader;
• Elastin ger hudelasticitet, vilket gör det möjligt att bevara ungdomar under en längre tid.
• interagerar med andra vitaminer, med en grupp B, A, E;
• ger styrka och elasticitet hos blodkärl;
• påskyndar läkningsprocessen av skärningar och repor.

Det bör noteras att vitaminet kan ha en positiv effekt på blodsystemet. Leukocyter är ansvariga för inflammatoriska processer. Askorbinsyra sänker antalet celler i blodet, vilket bidrar till förbättring av det mänskliga tillståndet och försvagningen av den inflammatoriska processen.

Överdosera fara och symtom

Vad händer om du övervinner askorbinka - en fråga som spänner många. Och med rätta, eftersom en överdos av ett vitamin inte kan kallas spekulation, är det ett mycket verkligt faktum!

Olyckligtvis ger olika källor olika information om den optimala dagliga dosen av C-vitamin, så inte alla vet hur man tar det ordentligt och varför du inte kan äta mycket askorbinsyra eftersom det finns en stor fördel i den. Men som ett förebyggande övertagande, rekommenderas att begränsa intaget av syra, är 100 mg per dag tillräckligt. I närvaro av vissa sjukdomar kan det vara ca 1000 mg. Men sådana utnämningar kan bara komma från den behandlande läkaren. Självklart kan du inte förskriva dig själv användning av hela paket med askorbinka.

Överdosering kan uppstå om dosen ökas tiofaldig. Liksom vid systematisk användning i betydande doser över en lång tid kan ackumulering i ämnet av detta ämne uppstå. Men i verkliga livet möter läkare sällan sådana situationer. Endast barnläkare, och då i ganska sällsynta fall, när vuxna blev förbisedda, och en full askorbikelbana föll i händerna på barn.

Ett barn utan föräldravård kan äta ens hela förpackningen av askorbiner och vuxna. Vid detektering av sådana, fråga sig omedelbart vad som kommer att hända om de övertar askorbinsyra. Detta kommer att få barnet att få ett symtom på överdosering. Därför är det bättre att ta hand om dina barn och hålla C-vitamin utom räckhåll. Då kommer det inga problem. Ändå kan askorbinsyra hänföras till farmakologiska läkemedel, förbrukat med tanklöshet som tydligt inte är värda det.

Symptom på överdos är vanligtvis generella. Därför kan de vara förvirrade med någonting. Dessa inkluderar:

• huvudvärk, allmän känsla av oskärpa
• känsla av svaghet, trötthet;
• illamående, det kan vara följd av kräkningar;
• halsbränna - det kan stanna länge
• diarré - ett tecken på problem med mag-tarmkanalen;
• leukopeni - en uttalad minskning av antalet leukocyter;
• Allergi till syra tillåter inte att använda den ytterligare.

Det är värt att notera att många av dessa symtom echo de som utvecklas med brist på samma vitamin. Du kan bara inte vara rädd för blödning, eftersom kärlväggen inte lider mycket av ett överskott av syra.

Men det kan finnas långsiktiga effekter av missbruk av detta vitamin:

• vitaminmetabolismstörningar;
• problem i bukspottkörteln, störning av enzymsystemet;
• gastrit, det kan spillas i magsår, knappast någon vill få mageblödning på grund av användningen av vitaminer;
• hypertoni, särskilt det kommer att vara farligt för äldre och under graviditeten;
• extra ansträngning faller på excretionssystemet, de kan utveckla njursjukdom.

Missbruk av askorbinsyra

Om ett barn har haft tid att äta mycket askorbins, bör detta inte orsaka allvarliga konsekvenser. Men ju mindre barnet och ju mer han lyckades äta, är risken för överdosering högre. Till exempel, för en vuxen, är den tillåtna dagliga dosen 120000 mg, varefter de obehagliga symptomen som beskrivs ovan definitivt kommer att visas.

För barn finns det särskilda tabeller som bör styras av den dagliga leveransen av vitamin C. Det beror helt på barnets ålder:

1. Spädbarn upp till sex månader: graden av vitaminintag per dag är 40 mg.
2. Spädbarn sju till tolv månader gamla: 50 mg per dag.
3. Barn från ett till tre år: 20 mg.
4. Barn från fyra till åtta år: 30 mg.
5. Barn från nio till fjorton: 45.
6. Flickor i åldern femton till arton: 65.
7. Pojkar från åldern femton till arton: 75.
8. Kvinnor från nitton år - 75, män - 90 mg / dag.

Vanligtvis på förpackningen indikerar syrahalten i en tablett, så det är lätt att räkna hur mycket vitamin ges till barnet. Var noga med att uppmärksamma alarmklockorna med överdosering, som inkluderar: huvudvärk, illamående, yrsel, halsbränna, diarré, svaghet, trötthet och generell sjukdom. Låt dessa symtom ha en allmän karaktär, men det är mycket enkelt att länka dem med den senaste tiden att använda flera förpackningar askorbin.

Vid en tidpunkt är det svårt att ta ascorbin så många att detta medför utveckling av allvarliga problem, men du måste fortfarande ta allvarliga vitaminer, vilket begränsar barnen till att få tillgång till dem. Och vuxna borde inte använda dem i stora mängder helt enkelt på grund av vad de vill ha.