Stark immunitet är det mest pålitliga skyddet mot virus. Men tyvärr, inte alla har så bra hälsa. Det finns många immunmodulerande läkemedel, men det är mer fördelaktigt att använda eteriska oljor.
Den unika kraften i aromaterapi
Om du har plockat upp en virusinfektion, börja omedelbart en kurs av aromaterapi, vilket förbättrar ditt tillstånd och förhindrar utvecklingen av sjukdomen.
Aromaterapi är ett mildt och enkelt sätt att behandla en virusinfektion. Verktyget som förbättrar immunsystemet. Utmärkt profylaktisk och säker metod för att hantera virus.
Bara säkerheten hos denna läkare är särskilt attraktiv. När allt kommer omkring ger nästan alla droger läkemedel konkreta biverkningar, ofta går det i magen.
Negativa effekter efter användning av estrar noteras inte, och därför kan de ordineras även för barn.
Vilka oljor har en antiviral effekt? Alla typer av oljor används i medicin, men endast en virusinfektion kan klara av:
- "Barrträd" -grupp oljor, som innefattar tall, cederträ, enbär, gran och gran;
- eukalyptus;
- lavendel;
- salvia;
- tea tree;
- rosmarin.
Barrträdestrar har en uttalad antibakteriell effekt och antiinflammatorisk / immunostimulerande verkan. Förening av oljor (tall, enbär, salvia, tea tree) ger en bra antiinflammatorisk effekt.
Andas bara! Inandning av aromen i flera timmar ger redan ett positivt resultat.
De bästa naturliga antiseptikerna är te, salvia, lavendel, rosmarin och eukalyptus. Lavendel i en tea tree / eucalyptus grupp används som en bra antipyretic. Även gruppen har en diaphoretic effekt. Sådana egenskaper är ovärderliga i kampen mot virus.
Följande typer av oljor hjälper till att stärka immunförsvaret så att kroppen själv kan motstå virusinfektioner: "barrträd" -grupp, eukalyptus, lavendelteit.
Säkerhetsföreskrifter
Överdosering är inte välkommen, särskilt om behandlingen genomgår barn och äldre. Försiktighet kommer inte att förhindra framtida mammor, eftersom det är svårt att bestämma hur deras kropp kommer att reagera på att få antivirala eteriska oljor. För att undvika att köpa lågkvalitativa varor rekommenderas det att köpa eteriska oljor på välrenommerade apotek.
Om doften inte passar dig, ska du inte använda denna olja, även om den effektivt bekämpar virus. Du kan alltid välja ett annat alternativ.
Det är lämpligt att använda flera oljor alternativt som en förebyggande åtgärd, ta en paus mellan en typ av 7-14 dagar.
Personer som är utsatta för allergier, som lider av astma, epilepsi eller hjärtsjukdom måste först samråda med en specialiserad läkare och sedan börja aromaterapi.
Det är viktigt! När man tar eteriska oljor är det möjligt att blockera verkan av homeopatiska läkemedel och förbättra antibiotikas funktion.
Eteriska oljor mot förkylningar
Följande typer har antiseptiska egenskaper:
- kanel;
- tea tree;
- kryddnejlika;
- rosmarin;
- timjan;
- salvia.
- mint;
- fänkål;
- ylang-ylang;
- geranium;
- citronbalsam
Oljor med antibakteriell verkan:
- isop;
- kamomill;
- verbena;
- tea tree;
- geranium;
- eukalyptus;
- tall;
- ingefära;
- timjan;
- enbär;
- gran;
- myrten;
- ceder.
- lavendel;
- tea tree;
- grapefrukt;
- salvia;
- ylang-ylang;
- isop;
- eukalyptus;
- en ros
- tall;
- enbär;
- rökelse;
- kamomill;
- ceder.
Antiinflammatorisk verkan har sådana oljor:
- rökelse;
- tea tree;
- grapefrukt;
- enbär;
- timjan;
- salvia;
- myrten;
- oregano;
- tall;
- kamomill;
- nejlika.
Sweatshops och antipyretiska estrar:
- kamomill;
- tea tree;
- citron;
- lavendel;
- bergamott;
- mint;
- eukalyptus;
- citronbalsam
Estrar med tonic egenskap:
- rökelse;
- geranium;
- fänkål;
- en ros
- sandelträ;
- anis;
- lavendel.
Eteriska oljor som motstår förkylning effektivt:
- eukalyptus;
- Barrträd;
- salvia;
- tea tree;
- enbär;
- lavendel;
- rosmarin.
Hosta och influensalösningar med eteriska oljor
I en lämplig behållare hälls liter och en halv kokande vatten. Först bör du täcka dig med en handduk och sedan lägga till en aromatisk blandning eller en typ av eterisk olja (två eller tre droppar räcker). Under fem till tio minuter inhaleras doften med slutna ögon djupt genom näsan / munnen. Därefter tritureras fötterna med oförtunnad eter, i sista skedet borde det vara väl inslaget för att gå och lägga sig.
Följande estrar är lämpliga för inandning:
- timjan (timjan);
- eukalyptus;
- citron;
- lavendel;
- mint;
- ceder;
- tea tree
Enkla blandningar av oljor för inandning:
- tea tree + eucalyptus (1: 1);
- eukalyptus + lavendel (1: 2);
- rosmarin + timjan (1: 1);
- eukalyptus + timjan (1: 1);
- lavendel + tall (1: 1).
Komplicerade antiinflammationsblandningar av oljor för inandning (alla komponenter tas i droppar - förkortad K):
- tea tree + eucalyptus + lavendel (2 k varje eter);
- 1-2 till eukalyptus + 1-2 till salvia + 1-2 till h. Av trädet + 3 till mynten;
- 1 till mint + 2 till lavendel + 1 till rosmarin + 2 till eukalyptus;
- timjan + eukalyptus + pepparmint + kryddnejlika (varje eter, 1 droppe);
- cypress + timjan + rosmarin + pepparmint + gran (varje eter på 1 droppe).
Förebyggande aromatisering av rum
Det mest praktiska sättet att använda aromalampy. De har en speciell tank, där lite vatten hälls och luft läggs till, med hänsyn till att 2-3 droppar krävs för fem kvadratmeter utrymme. I en speciell nisch sätta ett ljus som ska sättas i brand. Vattnet kommer att värma upp, oljan börjar förångas och fyller rummet med läkande doft. Efter en halvtimme kan ljuset släckas. 2-3 procedurer rekommenderas per dag.
Bra desinfektionsegenskaper har följande oljor:
- citron;
- tea tree;
- salvia;
- tall;
- eukalyptus;
- lavendel;
- ceder;
- pepparmint;
- gran och andra
Läkande rengöringsblandningar av estrar (alla komponenter tas i droppar - förkortad K):
- 1 till timjan + 4 till trädet ch. +1 till eucalyptus + 2 till lavendel;
- 1 till mint + 2 till h. Av trädet + 1 till lavendel + + 2 till tallet;
- 1 till salvia + 2 till mandarin + 2 till sandelträ + 2 till bergamot;
- 2 till mint + 5 till lavendel + 3 till eukalyptus (blandning för kontor);
- 1 till ros + 2 till citron + 2 till lavendel + 1 till mint (bilblandning).
Anti-kalla aromatiska bad
Den optimala temperaturen på vattnet i det aromatiska badet är 37-38 grader. Föroljor blandas med någon slags emulgeringsmedel: kefir, havsalt, badskum eller honung (50-100 g). För ett bad är 5-15 droppar av en blandning eller en typ av eterisk olja tillräckliga. Procedurens varaktighet är 5-15 minuter. Efter det aromatiska badet kan inte sköljas och torkas, men du bör omedelbart sätta i en handduk. Det är lämpligt att bära ullstrumpor och ligga ner, inslagna i en varm filt.
Lista över de bästa baden för luften:
- rosmarin;
- eukalyptus;
- salvia;
- enbär;
- rökelse;
- kanel;
- tea tree;
- ceder;
- tall;
- lavendel;
- mint;
- citron;
- tea tree;
- gran;
- gran;
- timjan.
Aromatiska blandningar av badoljor (alla komponenter tas i droppar - förkortad K):
- 1 till kryddnejlika + 2 till trädet ch. + 3 till citronen + 2 till timjan;
- 3 till tea tree + 5 till eucalyptus + 3 till tall (gran);
- 5 till kamomill + 5 till lavendel + 8 till eukalyptus
Massage med aromatiska oljor för kallt
Till basoljan (vilken vegetabilisk olja som helst 10 ml) tillsättes en blandning av antingen en typ av ester i mängden 3-5 droppar. Det är önskvärt att använda blandningen i en uppvärmd form. Det gnids med långsamma rörelser, det tvingar sig nödvändigtvis runt nacke, rygg, bröst och speciell uppmärksamhet på klackarna. Efter massagen är patienten insvept och skickad att vila i sängen.
Anti-kallestrar för massage:
- rosmarin;
- citron;
- kryddnejlika;
- tall;
- enbär;
- eukalyptus;
- kayaputa;
- myrten;
- ceder;
- gran.
Aromatiska massage / chafing blandningar (alla estrar tas i droppar - förkortad K):
- 50 baser + citron + timjan + rosmarin + tall + eukalyptus (5 till varje eter);
- dessert sked bas + 3 till lavendel + 3 till eukalyptus + + 4 till trädets h;
- 20 ml bas +2 till eukalyptus + 2 till trädets + h till minten.
Om barn är förkylda
För behandling av förkylning hos barn upp till en år gammal lavendelolja, kamomilleter, tea tree olja används.
Aromatisering av rum rekommenderas per 10 kvadratmeter 1 droppe. Vid tillverkning av en bad / massageblandning läggs en droppe olja till en matsked av bas.
Eteriska oljor som används för behandling av barn i gruppen 1-5 år och grupper på 6-12 år:
- timjan;
- kamomill;
- lavendel;
- tea tree;
- myrten;
- mandarin;
- eukalyptus;
- en apelsin
Vid beredning av aromatiska aromatiska blandningar för bad / massage för barn på 1-5 år, tas 2-3 droppar eter per matsked.
Vid beredning av aromatiska aromatiska blandningar för bad / massage för barn på 6-12 år, tas 5 droppar eter per matsked. Och när smakluft för varje 10 kvadratmeter behövs 2 droppar olja.
Barnblandning av aromatiska estrar för inandning: 1 till timjan + 2 till mandarin + 1 till kamomill + 2 till trädets h.
Eteriska oljor för kall och influensa
Aromaterapi kommer att komma till räddning under den kalla årstiden. Ett par droppar essentiell olja för förkylning kommer att bidra till att eliminera rinit, hosta, sänka temperaturen och generellt förbättra välbefinnandet. De flesta eteriska oljor kännetecknas av antivirala effekter som hjälper till att hantera förkylning och influensa. För maximala resultat bör användningen av olja påbörjas vid första tecken på sjukdom.
Hög effektivitet
Många patienter undrar om oljorna är effektiva vid akuta respiratoriska virusinfektioner, och vilken essentiell olja från förkylning och influensa är den mest effektiva.
En av de mest acceptabla antivirala oljorna är gran. Det används ofta ensamt, eftersom det är oumbärligt för gnidning och inandning, men det kan fortfarande förväntas ett större resultat från användningen av kombinationer av ämnen. Oljor kompletterar bara egenskaperna hos varandra och förbättrar effekten.
Den huvudsakliga terapeutiska kompositionen kan framställas genom att kombinera 50 ml olivolja med 5 droppar rosmarin, mynta och granolja. Förvara läkemedlet i kylskåp i en mörk glasbehållare. Detta verktyg är perfekt för gnidning och massage.
Produktiva oljor är alla barrträd, men viktiga aromoljor för förkylning är:
- nayoli;
- lavendel;
- eukalyptus;
- tea tree
Timjanolja används för att eliminera inflammation och smärta i halsen, och marjoram eterisk olja är perfekt för att sänka temperaturen och slåss huvudvärk.
Bland alla medel finns sådana aromoljor för förkylningar, vilka kännetecknas av antibakteriella och antivirala effekter. Om förkylningen har orsakat komplikationer och har utvecklats till en bakteriell infektion, använd sedan sådana oljor som hindrar virus från att sprida sig.
Dessa inkluderar aromoljor:
- bergamott;
- eukalyptus;
- rosmarin;
- lavendel;
- manuka;
- enbär;
- tea tree
Vid behandling av ARVI spelar basolja också en särskild roll. Experter rekommenderar att man använder vanlig vegetabilisk olja i stället för vanlig druvolja, jojoba, avokado, vetex.
Olivolja anses vara den mest effektiva grunden. På grund av det stora antalet phytoncider och antioxidanter i kompositionen bidrar det till att stärka de skyddande krafterna i kroppen, restaureringen av epidermis och mjukningen av slemhinnorna.
Terapeutiska egenskaper
Eteriska oljor för förkylning och rinnande näsa har hög prestanda, men endast när de används korrekt. Välj något bättre ämne är väldigt svårt. Det är nödvändigt att överväga etiologin, typen av sjukdomen och arten av kursen för att välja det bästa alternativet för behandling.
Eteriska oljor från rinit och förkylningar påverkar kroppen på detta sätt:
- antivirus: geranium, citronbalsam, mint, fänkål;
- antiseptika: Tea Tree, kryddnejlika, rosmarin, timjan, kanel, patchouli;
- immunostimulanter: enbär, eukalyptus, mentol, kamomill, ros, tall, lavendel;
- tonic: sandelträ, rökelse, ros, anis;
- antiphlogistic: apelsin, oregano, myrtle, grapefrukt, timjan;
- antipyretisk: bergamot, mint, lavendel, citron, kamomill, eukalyptus.
De flesta experter brukar använda teolja. Det kännetecknas av en stor mängd användbara egenskaper. Det används för att eliminera akuta inflammatoriska processer, sårläkning, regenerering av epidermis, behandling av ARVI.
Hur ansöker du?
Du kan använda oljor på olika sätt. Alla väljer själva det mest lämpliga alternativet.
Heta inandningar
Den mest effektiva metoden att behandla förkylning är heta inandningar. Att bära dem där ute behöver du inte köpa en speciell enhet. För att slutföra procedurerna, följ de enkla riktlinjerna:
- Det är nödvändigt att hälla vatten uppvärmt till 90 grader i en djup behållare.
- Tillsätt 3-4 droppar av den önskade eteriska oljan mot influensan.
- Böj framför behållaren och täck med en handduk för att bilda en liten kupol. Börja andas doftande läkande ångor.
- Andas in i mun eller näsa, beroende på sjukdomens symtom. I detta fall måste ögonen vara stängda.
Sessionerna ska inte vara längre än 7 minuter, men det rekommenderas att börja med två minuter. Procedurernas varaktighet bör ökas enbart stegvis. Åtgärder bör utföras 2-3 gånger i veckan, men inte mer än 7 dagar.
En session måste göras före sänggåendet. Efter manipulering i 60 minuter är måltider inte tillåtna, det är förbjudet att andas in i kall luft och göra plötsliga rörelser.
Om det finns en önskan att utföra terapi med endast en eterisk olja för kallt, är det nödvändigt att stoppa valet på gran. Men om näspassagen är starkt igensatt och det finns en stark ökning i temperaturen, föredra sedan procedurerna med olja av mynta, tea tree, rosmarin, eukalyptus. Lavendelolja bör användas vid sänggåendet, eftersom det lindrar symtomen och hjälper dig att somna snabbt.
Aromlampa
Vid behandling av förkylning är det viktigt att komma ihåg om aromterapimetoden - användningen av aromlampor. En fullständig behandlingskurs för att bli avkyld, inkluderar vardagliga förfaranden i 15 dagar. För att konsolidera resultatet blir det nödvändigt att tillgripa sessioner i ytterligare två dagar. Förfarandena själva utförs i 30 minuter fram till det ögonblick som de fullständigt lyfts till fötterna.
Den bästa blandningen är 5 droppar lavendelolja och 1 droppe pepparmint och eukalyptusolja. Aromlampa placeras i rummet där patienten är oftast. Det är viktigt att se till att medicinsk luft inte läcker ut genom de öppna fönstren och dörrarna.
Bad med eteriska oljor
Om symptom på akuta respiratoriska virusinfektioner observeras och det finns en stark frysning, är det nödvändigt att ta ett bad med förberedd tea treeolja i förväg. Om kroppstemperaturen inte är förhöjd är det rekommenderat att använda marjoram och lavendeloljor före sänggåendet.
Det är också möjligt att lösa upp 4 droppar te, gran, eukalyptus eller tallolja i ett glas mjölk. Lägg en drink i badet och ta det en kvart i timmen. Efter proceduren, var noga med att torka på huden, sätt på varma strumpor, linda i en filt och svettas väl.
friktion
Metoden att gnugga med eteriska oljor för förkylning och influensa är mycket effektivt i kombination med inandning. För att utföra proceduren på en stor sked av bas, tillsätt upp till 10 droppar av den valda oljan. Kompositionen smutsas grundligt in i huden tills den absorberas fullständigt.
Om terapin kombineras med inandning utförs gnidning före eller efter proceduren. Det är också viktigt att ha en session vid sänggåendet.
Eteriska oljor för rinit
Med en förkylning är de mest populära:
De används endast för:
Att göra en massage följer instruktionerna:
- I 30 ml av huvudämnet späd ut 3 droppar av ovanstående substans.
- Det resulterande verktyget för att göra en punktmassage av näs- och maxillära bihålor.
- Massage näsens laterala delar.
Det är också tillåtet att placera vattkoppor fuktade i denna blandning av eteriska oljor för kallt i näspassagen.
Eteriska oljor för halssjukdomar och stark hosta
Oljorna hanterar effektivt infektionen, utvisar slem från luftvägarna, försvårar bronkial spasmer. När du hanterar ont i halsen och luftvägarna brukar du använda dessa:
- gran;
- tea tree;
- anis;
- salvia;
- eukalyptus;
- cederträ
- tui;
- rosmarin;
- fänkål.
Ofta används ämnen för:
- brickor;
- komprimerar;
- bevattning;
- bröstkorg
- inhalationer.
Oljor hjälper till att bota även med angina. Recept för användning av eteriska oljor för kyla och influensa är följande:
- Skölj munnen och halsen. Tillsätt en stor sked mjölk och 4 droppar timjanolja, citron eller salvia till ett glas varmvätska. Gurgla varje par timmar med den beredda kompositionen.
- Komprimera med alkohol eller vodka. För 30 ml vodka tillsätt 4 droppar olja av gran eller mynta. Bomullsgas-lotion att behandla med en lösning och fäst i halsområdet i en halvtimme.
- Slip. Smör fötterna med cederträ eller granolja. Var noga med att gnugga ordentligt i epidermis. Efter att ha strumpor och ullsockor på toppen.
- Inandning. Läkarna rekommenderar att du tar 6 stora skedar salt och löser dem i en liter varmt vatten. Sätt kompositionen på en liten eld och koka. I slutet lägger du till 8 droppar pepparmintolja. Andas i par i en kvart i timmen. Det är också möjligt att lösa en matsked läsk i en liter vätska. Koka upp blandningen och släpp sedan ett par droppar jod och 6 droppar salviaolja. Sessionsperioden är cirka 10 minuter.
Hur exakt att använda receptet kommer att berätta den behandlande läkaren.
Eteriska oljor för förkylning för barn
Sedan tre års ålder rekommenderar barnläkare användningen av sådana eteriska oljor för förkylningar för barn:
- Lavendel. Perfekt för alla typer av hud. Hjälper klara av peeling och irritation. Olja lugnar nervsystemet. Det kännetecknas av antiseptisk effekt.
- Fänkål. Lugnar magen med gas. Det kännetecknas av expektorativa och antispasmodiska effekter. Det underlättar avsevärt tillståndet hos patienter med bronkit eller förkylning.
- Bergamott. Det har en positiv effekt på luftvägsinfektioner i övre luftvägarna.
- Kamomill. Den har en mild lugnande effekt. Det främjar avslappning och pacifiering.
- Sandal. Det hjälper kroppen att slappna av och främjar god sömn. Det aktiverar immunsystemet, skyddar kroppen mot infektioner.
Sammantaget kombinerar oljorna en avslappnande och lugnande effekt. Men den mest produktiva och säkra betraktas som lavendelolja.
Barn över 6 år med förkylning ska andas in och massera bröstet med en sådan blandning: lavendel, kamomill, tea tree, eukalyptus. Ta 2 droppar av varje olja. Blanda blandningen i en sked av vegetabilisk olja. Daglig manipulation av 10 minuter en gång om dagen. Du kommer att behöva massera nacken, bröstet, tonsillerna, knänna och armbågarna.
Dessutom kan aromoljor för barn med förkylning användas till smakrum. Du måste blanda en droppe kamilleolja med 2 droppar av varje olja: timjan, mandarin tea tree.
Det är möjligt att bara släppa dem i medaljongen och andas från tid till annan. Om du har ont i halsen, lägg till en droppe lavendelolja i ett glas vatten, blanda allt bra och värma upp det. Fukta en bit gasbind i lösningen, fäst vid bröstet. Täck kompressen med en handduk. Efter en halvtimme avlägsnas gasbindet, och barnet är uppvärmt varmare.
Det är tillåtet att blanda ämnen oberoende av varandra. Barrträd olja bekämpar snabbt kalla symptom. Kloven har en positiv effekt på virala sjukdomar. Kamille och pelargon karakteriseras av en analgetisk effekt. Camphorolja har antibakteriella egenskaper och aktiverar uppmärksamhet. Med rätt användning av hemmet kommer aromaterapi att ge ett hundra procent resultat.
Eteriska oljor för att förhindra förkylning
Vid epidemierna är det väldigt viktigt att tillgripa förebyggandet av SARS. Då behöver du inte tänka på behovet av att behandla sjukdomen. För profylaktiska ändamål är det nödvändigt att välja immunostimulerande och immunmodulerande oljor. Det är möjligt att använda eteriska oljor mot förkylning, eftersom det är bekvämt: att ta avkopplande bad, stänk om i vardagsrummet, lätta speciella lampor eller en terapeutisk massage.
Eteriska oljor för barn med förkylning används bäst vid inandning. Detta är inte ett smärtsamt förfarande, utan tvärtom en trevlig. Det rekommenderas att använda eteriska oljor för att stärka immunförsvaret, skydda kroppen från virus och bakterier, förhindra influensa och förkylning:
Eteriska oljor för att förhindra förkylning hos barn väljs individuellt av den behandlande läkaren. Ju tidigare behandlingen startas, ju högre sannolikheten är en snabb återhämtning. Lanserad sjukdom är mycket svårare att behandla. Och det är inte ett faktum att sådana metoder bidrar till att förbättra sig i det försummade fallet.
Därför, när bara de första symptomen uppträder, bör du inte vara lat. Så snart som möjligt gå till apoteket för inköp av aromoljor från influensa och förkylning.
Kontraindikationer för användningen av eteriska oljor
Trots effektiviteten har eteriska oljor för förkylning och influensa ett antal kontraindikationer att använda:
- första trimestern av graviditeten;
- allergisk hösnuva;
- barn under 7 år
- kombination med homeopatisk terapi;
- Förekomsten av en känslig epidermis;
- personlig intolerans mot arom;
- amning.
Användningen av oljor kan provocera allergiska reaktioner.
slutsats
Det är väldigt viktigt att använda endast högkvalitativa och äkta oljor för aromaterapi under en förkylning. För att inte vara intresserad av vilken väsentlig olja som hjälper till förkylning, bör du följa förebyggande åtgärder och ta hand om dig själv under hösten / vinterperioden. Men om de första symptomen på ARVI uppträder, ska behandlingen påbörjas omedelbart.
Essentiella oljor för immunitet
Eteriska oljor för immunitet är ett annat sätt att öka kroppens försvar. Aromaterapi med rätt tillvägagångssätt kan förbättra hälsan i alla åldrar. Det bidrar också till att hantera befintliga sjukdomar.
Aromaterapi och immunitet
Aromatiska oljor träder in i kroppen genom inandning. De påverkar immuniteten på två sätt. Den första - några av dem eliminerar självständigt främmande mikroorganismer. Den andra är att under deras inflytande aktiveras lymfocytproduktionen, vilket leder till förstärkning av immunsystemet.
För att aromaterapi ska vara så användbar som möjligt är det viktigt att följa vissa regler:
- Använd endast de aromoljor, lukten av vilken är trevlig.
- genomföra ett allergiskt test som orsakar droppe på handleden
- utesluta kontraindikationer genom att läsa instruktionerna
- att komma ihåg att aromaterapi inte botar, utan hjälper till att återhämta sig
- om sidreaktioner uppstår, sluta använda
- alternativa användningen av oljor, som över tiden minskar effektiviteten.
Det mest effektiva för att förbättra immuniteten hos barn och vuxna är oljor av lavendel, anis, kanel, basilika, gran, salvia, rosmarin, laurelträd. Det finns många andra aromoljor, som i sin egen positiva effekt på kroppen.
Ytterligare medicinskt samråd före aromaterapi för immunitet krävs för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, andningsorganen, njurarna och leveren. Inte alla aromoljor för att stärka immunförsvaret kan användas under graviditeten.
Många doftoljor har en effekt på det endokrina systemet. Före puberteten bör aromaterapi utföras under överinseende av en läkare. Oljor med kumariner och fotokumariner kan orsaka brännskador när de utsätts för solljus. Dessa inkluderar aromoljor av apelsin, bergamot, grapefrukt, mandarin, citron.
Underarter av oljor för att stärka immunförsvaret
Det finns mer än 2000 olika växter, aromoljor som har en positiv effekt på immunförsvaret. För att få det önskade resultatet från användningen, bör du veta vilken grupp den särskilda oljan hör till.
I den naturliga aromen kan oljan innehålla mer än 800 ämnen, som har olika effekter på kroppen. De går lätt in i blodomloppet genom slemhinnan i andningsorganen och porerna på huden. Med blod sprider de sig genom organen, vilket påverkar metaboliska processer.
Aromatiska oljor påverkar kroppen försiktigt och orsakar extremt sällsynta biverkningar, vilket är förknippat med deras inträde i blodet i mycket låga koncentrationer. Genom de olfaktoriska receptorerna kommer information om aromen in i hjärnan, som provocerar enskilda processer eller hämmar dem tvärtom. De kan påverka organ, aktivera hormonproduktion och öka produktion av immunceller.
För immunitet är aromoljor som har en antibakteriell, antiviral, tonisk, antiinflammatorisk effekt lämpliga.
antiviral
Antivirala essentiella aromoljor innefattar:
Toning och förbättring av blodcirkulationen
Till toniska essentiella aromoljor är:
antiinflammatorisk
Till antiinflammatoriska essentiella aromoljor innefattar:
antibakteriell
Till antibakteriella essentiella aromoljor ingår:
De mest effektiva oljorna
Listan över de bästa eteriska oljorna för immunitet omfattar:
Tea Tree, lavendel och eukalyptus - stimulera barnets immunitet, stoppa inflammatoriska processer i munhålan, ha lugnande effekt, aktivera hjärnan, ha antiinflammatorisk och antiseptisk verkan.
Eukalyptus, pelargon, lavendel, mintsläckning, har antiviral effekt, ökar kroppens immunitet mot patogena mikroorganismer.
Rosemary, timjan, bergamot - ton upp, förbättra humör, hjälp att bekämpa virus, används för att behandla sjukdomar i övre luftvägarna och andningsorganen.
Med infektioner kan manuka, citron och basilika kombineras för att öka kroppsmotståndet. De förhindrar också smittspridning och har en antibakteriell effekt.
Tallolja
Inhalationer och blandningar för gnidning bereds av tallarolja. Det kan användas för att behandla astma, ont i halsen, bihåleinflammation, SARS och luftvägssjukdomar. Den har antiviral, antipyretisk, antiseptisk effekt.
Essential aromolja av tall hjälper till med en lång tid av kroniska sjukdomar, under rehabiliteringsperioden efter operation och skador. Med förkylningar och akuta luftvägsinfektioner har det antitussiv effekt, tar bort huvudvärk, lindrar tremor och yrsel.
Eukalyptusolja
Eukalyptusolja har flera åtgärder:
- smärtstillande
- antibakteriella;
- antiinflammatoriska;
- sårläkning;
- antiparasitära;
- fitontsidnymi;
- expectorant och andra.
Användningen av aromoljor för att förbättra immuniteten hjälper till att återställa kroppen efter stress och allvarliga sjukdomar. Det hjälper till att klara av trötthet, sömnighet och depression.
Aromatisk olja för barn hjälper till att rengöra näspassagerna med förkylning. Att göra med sin ansökan massera magen i riktning medurs, du kan lugna barnet med kolik och känna sig sjuk mot bakgrunden av gastrointestinala sjukdomar.
Användning av eteriska oljor
Metoder för att använda estrar för immunitet:
Aromatisering av inomhusluft. Aromatisk olja läggs till en speciell lampa eller behållare, som sitter på batteriet. Vid förångning fyller de flyktiga komponenterna rummet med en hälsosam arom. För detta ändamål kommer de mest effektiva eteriska oljorna att vara te träd, nejlikor, eukalyptus.
- Bath. Varje dag kan du ta ett bad genom att lägga några droppar aromolja till dem (för 20 l 1 droppe). För denna rekommenderade lavendel, rosmarin, timjan.
- Inandning. Vatten kokas i tanken, några droppar eterisk aromolja läggs till den. Applicera varm inandning med eukalyptus, gran, kamille.
Förfarandet utförs inom 10 minuter, 2 gånger i veckan i en månad. Ofta rekommenderas inte inandade aromoljor, särskilt för barn. - Aromakulony. De bärs på nacken, de lägger till 1-2 droppar olja. Dessa pendlar hjälper till att snabbt återhämta sig från en befintlig sjukdom, samt normalisera nervsystemet, skydda mot bakterier och öka den totala immuniteten.
- Massage. För denna massage används olja. Förfarandet har en tonisk effekt, tonar kroppen.
Dessa tekniker kan kombineras eller välja den mest optimala. Det används med försiktighet med en tendens till allergier hos barn. I det här fallet måste du först konsultera din läkare.
Kombinationen av oljor för att stärka immunförsvaret
För att förbättra immuniteten kan du kombinera följande aromoljor:
- Tea Tree med basilika;
- rosmarin geraniums;
- svartpeppar med lavendel;
- eukalyptus med lavendel;
- mangamot bergamot;
- te träd med rosmarin.
Förstärkning av barnets immunitet
Massage, bad, inandningar med aromatiska oljor kommer att vara användbara för barnets immunitet. För barn används grundläggande, naturliga läkemedel - kalendula, persika, jojoba, druvfrö, mandel.
För massage kan du späda 1 droppe lavendel med en bas för barn upp till ett år och 3 droppar från en ålder. För förebyggande av virussjukdomar kan gnidning göras. Aromatisering av ett barns rum utförs först inom en minut, då ökas tiden. Under behandlingen måste barnet få mer rent vatten eller juice.
Några aromoljor är kontraindicerade hos barn:
- upp till ett år - pepparmynta;
- upp till 2 år - eukalyptus;
- under 7 år - tea tree, rosmarin, ingefära, timjan, cederträ, tall;
- upp till 13 år - nejlikor och sandelträ.
I vissa källor indikeras att aromaterapi kan användas för att öka immuniteten från 2 veckor av ett barns liv, i andra åldrar blir det 3 månader och äldre. I varje fall bör användningen av oljor vara individuell beroende på barnets tillstånd och indikationer.
Antivirala eteriska oljor för barn
På hösten-vinterperioden kommer det en tid då en kall influensa, tonsillit kommer till huset. Som ett resultat av hypotermi är kroppen i ett tillstånd av biologisk stress, och om det inte finns tillräckligt med adaptiva resurser förlorar den sin förmåga att motstå infektioner och virus.
Det bästa sättet att bekämpa förkylning eller influensa är förebyggande.
Och utan antivirala eteriska oljor kan inte naturligtvis, om du väljer att behandlas med naturläkemedel, snarare än piller från apoteket. Ett välkänt faktum: endast 5% av förkylningen är bakteriell i naturen, så receptet av antibiotika är orättvist och skadligt.
Många eteriska oljor av terapeutisk kvalitet har starka antivirala och antibakteriella egenskaper, så att de kan sprayas för att förhindra spridning av luftburna infektioner.
På grund av dess egenskaper påverkar eteriska oljor kroppen på ett komplext sätt: de hjälper till att bekämpa infektion, öka immunitet, förstöra och stoppa tillväxten av virus och bakterier.
För sprutoljor, använd diffusorer, de sprutar utan upphettning, behåller läkningsmolekylerna, och du får en terapeutisk effekt. Aromlampor med uppvärmningsstearinljus har en mycket hög temperatur vid vilken rena eteriska oljor förstörs och förlorar deras helande egenskaper.
Vilka eteriska oljor hjälper till med förkylningar och influensa?
Eteriska oljor: Cypress, Pepparmynta, Hyssop, Oregano, Blå Eucalyptus, Radiant Eucalyptus, Tea Tree, Rosemary, Klippor, Timjan, Kanel, Citron, Ravensara,
Oljeblandningar: Raven, Thieves, Thieves-spray, Melrose, Rening, Immunower, Sacred Mountain, R.C., Exodus II, Longevity, breathe Again Roll-on
Naturliga essentiella olja tillskott: Inre Försvar, Longevity softgels, Detoxzyme
Vägen att alltid må bra och vara skyddad från alla slags virus och bakterier.
Detta kommer att hjälpa till med att använda den legendariska blandningen av eteriska oljor för tjuvköld.
Virus och bakterier kommer aldrig att kunna anpassa och utveckla motstånd mot eteriska oljor. Läs om detta i detalj i artikeln "Varför kan inte bakterier vara resistenta mot naturliga antibiotika?"
Receptet för denna blandning kom till oss från 1500-talet, då bubonicpesten rasade i Europa. Då gjorde en grupp rånare som var engagerade i leverans av kryddor till Europa, för sig en blandning av fem ingredienser för att skydda sig mot infektion när de rånade hemmet hos de sjuka. De visste säkert att inte en enda bacillus skulle hålla sig till dem.
Med samma formel skapade Gary Young, regissör och grundare av Young Living, en blandning av Thieves eteriska oljor.
Och om du inte har en blandning av tjuvar eller det är över, föreslår jag att du gör denna blandning själv.
Här är ett klassiskt recept, men du kan experimentera och lägga till andra antibakteriella eteriska oljor till eteriska oljor, såsom Tea Tree, Oregano, Thyme, Sage, Ravensara, Lavendel, Juniper, Hyssop, Sosna.
Hur man gör en blandning av eteriska oljor Tjuvar?
- 40 droppar vävnad essentiell olja
- 35 droppar citronolja (citron)
- 20 droppar kanelolja (kanelbark)
- 15 droppar Eucalyptus eterisk olja (Eucalyptus)
- 10 droppar rosmarin eterisk olja (rosmarin)
Endast oljor av terapeutisk kvalitet kan motstå infektion.
Blanda alla eteriska oljor tillsammans i en mörk glasflaska.
Håll blandningen utom räckhåll för barn.
Du har en blandning av tjuvar - det är en mycket koncentrerad, kraftfull och brinnande eterblandning, så vid användning måste den spädas ut.
Dosering: Blandningens innehåll bör vara från 1 till 2% av det totala innehållet. Detta innebär att du kan lägga 6-12 droppar av blandningen till 30 ml bärarolja eller ett annat spädningsmedel.
Det finns många sätt att använda blandningen. Här är några av dem:
- För förkylning, bronkit, bihåleinflammation, lunginflammation droppar 12 droppar av blandningen i en speciell kapsel, 2-5 gånger om dagen, före måltiden eller 40 minuter efter att ha ätit (i så fall använd i ren, outspädd form)
- För att desinficera och rengöra luften i ditt hem eller på arbetsplatsen, sätt 2-3 droppar essentiell olja i en diffusor, en nebulisator eller i en kastrull med kokande vatten. Diffuserns driftstid - 30 minuter. Detta är särskilt viktigt att göra om någon är sjuk i ditt hem.
- Gör en universell antibakteriell spray för att rengöra och desinficera ditt hem eller arbetsplats. Den här sprayen är idealisk för kontor och gemensamma utrymmen, eller om någon är sjuk i ditt hem! Fyll sprayflaskan med vatten och tillsätt 1-2% av blandningen. Spraya på bänkskivor och andra ytor. Var noga med att skaka bra före användning.
- Gör en insektsspray för dig själv. Häll 3 ml alkohol i sprayflaskan, tillsätt 1-2% eterblandning, skaka väl, tillsätt den önskade mängden vatten. Spray på insektsbett för att lugna klåda och irritation. Det är också idealiskt att använda Thieves-spray för detta.
- Gör en narkosolja för dig själv. Ta den önskade mängd jojobaolja eller olivolja, tillsätt 1-2% av blandningen. Använd den resulterande massageoljan för smärta i muskler, nacke och ryggrad. Applicera på huden hela dagen för övergripande kroppsstöd.
Använd andra tjuvarprodukter i ditt dagliga liv för att skydda dig själv och din familj.
Om du redan har influensa eller förkylning
Diffuser har en mycket kraftfull effekt!
Tillsätt 5-6 droppar av en blandning av eteriska oljor till det: Tjuvar, R.C., Rening, Raven - detta kommer att öka kroppens försvar, hjälpa till att klara avkylning.
För barn över 11 år och vuxna:
- Invändigt väl ta färdiga kapslar med eterisk olja - Innerförsvaret, som består av antivirala, antiinflammatoriska och antifungala oljor av terapeutisk kvalitet. Young Living - Carnation, Citrongräs, Citron, Eucalyptus Radiant, Rosemary, Kanel, Oregano
- Ta 1 kapsel på morgonen och kvällen
- Applicera 1 droppe oregano eller Thieves blandning till fötterna och sätt på ullsockor (för vuxna, 2-3 droppar)
- Tillsätt en antibiotisk formel från en blandning av tjuvar, oregano och rökelse. Den här kraftfulla blandningen kommer snabbt att lägga dig på dina fötter.
- Applicera Eucaliptus blue (Eucalyptus blue) på bröstet och gör en varm komprimering.
- Häll ett halvt glas varmt vatten, tillsätt 2-4 droppar Eucaliptusblå (Blå Eucalyptus), täck huvudet med en handduk och andas in för att ta bort svullnaden för att öppna näspassagen under bihåleinflammation.
- Om din andning är svår, blockeras din näsa och ont i halsen, använd andningsblandningen. Som en del av den sällsynta oljan av blå eukalyptus och Kopayby. Applicera med en rulle blandningen på fronten och maxillary bihålan, under näsan, gnid inuti partitionen.
Kallblandning # 1:
- 5 droppar rosmarin
- 4 droppar Eucalyptus Radiant
- 4 droppar pepparmynta
- 3 droppar Cypress
- 2 droppar citron
Kallblandning # 2:
- 5 droppar rosmarin
- 4 droppar R.C.
- 4 droppar frankincense
- 2 droppar pepparmynta
- 1 droppe oregano
Oral: Spray-Thieves
För massage:
- Torka 1-3 droppar eteriska oljor med basolja i ett förhållande 1: 1
- Massage på pannan, näsan, kinderna, nedre halsen, bröstet och överkroppen
- 2-3 gånger om dagen
- Att massera reflexpunkterna på fötterna med 1-3 droppar ren olja
- Använd tekniken för Raindrop - lagring av eteriska oljor
Kallbadblandning:
- Ett halvt paket sodavatten
- 15 droppar R.C.
- 8 droppar Wintergreen
- 6 droppar Fir
- 6 droppar rökelse
- 5 droppar Eucalyptus Radiant
- Temperatur 38-42 grader
- Tid - 15 min
Eteriska oljor för kall inandning
Blandning för inandning nr 1:
- Utmärkt utvisa virus från kroppen
- 3 droppar Tea Tree
- 3 droppar Eucalyptus Radiant
Blandning för inandning №2:
Vilka eteriska oljor hjälper till med rinit?
Eteriska oljor för inhalation med rinit
Varm inandning:
- 2 droppar strålande eukalyptus
- 2 droppar pepparmynta
- 2 droppar Tea Tree
Kall inandning:
- 2 droppar rosmarin
- 2 droppar pepparmynta
- 2 droppar strålande eukalyptus
För smärta i öronen:
- Essentiella oljor: Tea Tree, Rosemary, Mirra, Immortelle, Rening och Melrose Mixes
- Lägg inte olja på öronen!
- Applicera på örat ingångsområdet och benet bakom örat.
Vi behandlar förkylningar under graviditeten
Det är nödvändigt att behandlas med en kyla för en gravid kvinna mycket noggrant för att inte skada barnet!
Det skulle vara bättre för framtida mamma att inte vara sjuk alls, men det är sällsynt att någon undviker förkylningar och influensa under den kalla årstiden. Även om kontakten med omvärlden minimeras, kan en sårad familjemedlem bringa virus i huset.
Ingen kemi under graviditeten kan tas, och de allra flesta läkemedel från apoteket är maktfria mot virus.
Ja, och inget behov av att springa till apoteket, tillräckligt med naturliga eteriska oljor av terapeutisk kvalitet, som inte bara kan användas för förebyggande, men också för behandling av förkylningar.
Eteriska oljor för förkylning för barn
Om mamma använde oljor under graviditeten, är barnet redo för aromatiska behandlingar. Om inte, lär då långsamt barnet att immuniteten var stark och barnet växte upp friskt.
Barn i familjer vars föräldrar använder Young Livings terapeutiska oljor av väsentlig kvalitet har slutat att vara sjuka alls, även om det finns en epidemi i trädgården eller i skolan.
Eteriska oljor för spädbarn: Lavendel, Tea Tree, Romersk Kamille, Tysk Kamille, Thyme, Ravensara, Mandarin, Radiant Eukalyptus, Eucalyptus Blå, Immortelle, Geranium, Palmarosa, Rosemprin, Citron, Bergamot, Gvozdika, Rose.
För små barn är det viktigt att korrekt dosera oljan.
Kroppsmörk - sprid försiktigt en liten mängd på barnets kropp. Lägg till basoljan (persika, jojoba, vetex, kalendula) rätt mängd droppar essentiell olja.
Dosering per 30 ml basolja.
Nyfödda: 0-1 droppe
- 2-6 månader: 1-2 droppar
- 6-12 månader: 1-3 droppar
- 1-4 år: 1-5 droppar
- 5-7 år: 3-6 droppar
- 8-12 år: 5-9 droppar
- 12 år och äldre: 5-10 droppar eller mer
Om rinnande näsa:
- 1 droppe em lavendel
- 1 droppe em Tea Tree
- 10 ml basolja
- Använd en bomullsväska för att smörja näsan och nasolabialvecken
- För profylax - 1-2 gånger om dagen
- För behandling - 5 gånger om dagen
- Applicera blandningen på lymfkörtlarna
Rums desinfektionsspray:
- 10 droppar eteriska oljor per 200 ml vatten
- Skaka bra varje gång
Var frisk!
Du kanske gillar dessa artiklar:
Kraften av eteriska oljor i kampen mot virusinfektioner
repost
Det är intressant, tack vare vilka medel övervinner folk i vårt land de obehagliga symptomen på ARVI? En dag frågade jag mig själv denna fråga och bestämde mig för att utföra en statistisk analys när jag förberedde en workshop om eteriska oljor och kampen mot virusinfektioner. Jag blev alltid förvånad över antalet ämnen på forumet som ägnas åt detta ämne, och frekvensen av besök på specialister med en begäran om att rekommendera bevisade och effektiva medel för att bekämpa infektion. Reklamet av farmaceutiska preparat lämnade mig inte likgiltig: här och där skriver de om tabletter, siraper, suspensioner, lollipops och mycket mer. Under min barndom fanns det ingen sådan överflöd, även om sovjetiska barn och vuxna inte var mindre sjuka. Ändå lyckades vi återhämta oss, fortsätta njuta av livet och leda ett normalt liv utan att svalka dussintals piller.
Efter en liknande studie tänkte jag allvarligt på hur akut denna fråga är för många av oss. När allt kommer omkring kan de obehagliga symtomen på en virusinfektion på ett tag tvinga dig att förändra ditt vanliga sätt att leva, bryta planer, ta mycket kraft och energi. Detta är precis som får dem att leta efter medel som kan övervinna sjukdomen på kort tid och hjälpa till att "komma in i en ruta" igen. Därför idag, mitt i aktiviteten av virusattacket, vill jag dela med dig enkla hemligheter som hjälper dig att bli sjukare oftare och återhämta sig snabbare om viruset har triumferat över din hälsa.
Så, vad är denna förkortning - "ORVI"? Akut respiratorisk virusinfektion är ett långt namn, så det är vanligt att nämna det i förkortad form - ARVI, vilket gör livet enklare för läkare. ARVI är en grupp sjukdomar som är smittsamma, dvs. de orsakas av virus. De överförs av luftburna droppar (under en konversation, kontakt med en sjuk person). Symtom på SARS kommer att kalla vem som helst: en rinnande näsa, irritabilitet, svaghet, bruskhet, huvudvärk och smärta i lederna, musklerna (som man säger "värkande ben"), hosta, obehag i halsen, näsan. Kort sagt, trevligt nog.
Finns det någon naturlig, effektiv hjälp i kampen mot ARVI?
Självklart! Ett av dessa verktyg är eteriska oljor. De visade sin effektivitet när det gäller att hantera sjukdomar, var under vetenskapens granskning och sedan i praktiken hjälper tusentals människor runt om i världen att övervinna obehaget som beskrivits ovan.
Vi börjar med förebyggande, eftersom någon sjukdom är lättare att förebygga än att bota.
De mest effektiva eteriska oljorna i kampen mot SARS är Eucalyptus, Pepparmint, Citrus, Tea Tree, Chamomile, Frankincense, Lavendel, Barrträdoljor (enbär, cederträ, thuja, vitgran, cypress), kardemumma, kanel, kryddnejlika, rosmarin. Oljor bör vara naturliga (hur man väljer en kvalitetsolja, du kan lära av tidigare publikation). Om du bara är bekant med aromaterapi måste du veta försiktighetsåtgärderna och reglerna när du arbetar med eteriska oljor. Först efter det kan du börja jobba direkt med dem.
Under den farliga höst-vinterperioden och vid kontakter med den sjuka ARVI rekommenderas att spruta de eteriska oljorna i rum, kontorslokaler, skolor och förskolor. Enligt institutet. Sechenov, denna procedur minskar sannolikheten för SARS med 50-80%. Tack vare de kraftiga antivirala och antibakteriella egenskaperna hos eteriska oljor rensas luften från virus och bakterier med 96%!
Det är tillrådligt att spruta de eteriska oljorna med en diffusor, snarare än en doftlampa. Spridaren har flera fördelar: det fuktar luften, värmer inte oljan, samtidigt som dess terapeutiska värde upprätthålls, inte kräver användning av ett ljus. Utseendet på diffusorn kommer harmoniskt att passa in i det inre av något hem eller lägenhet.
Innan du sätter på diffusorn ska rummet vara väl ventilerat. Det är önskvärt att luftfuktigheten i rummet var 50-70% och temperaturen - 18-20 grader. Tillsätt 5 droppar essentiell olja till en diffusor med vatten (för ett rum med en yta på 20-25 kvm), sätt på den. Den genomsnittliga varaktigheten av proceduren är 1 timme. Använd oljorna för sprutning från listan ovan (individuellt eller blanda med varandra). Ett sådant förfarande är inte bara användbart, men också vansinnigt trevligt: rummet är fyllt med en trevlig arom som du vill andas, andas och andas igen.
Fotmassage och applicering av oljor längs ryggraden är ett utmärkt stöd för immunsystemet. Det finns på dessa delar av kroppen att det finns stora porer, ett stort antal nervändar och biologiskt aktiva punkter, vilket gör att oljan snabbt kan absorberas, tränga in i kroppen och ha en fördelaktig effekt på alla processer och funktioner (minska temperaturen, ta bort obehagliga symptom upp till dess fullständiga försvinnande ). Applicera eteriska oljor till fötterna och tillbaka på morgonen eller på kvällen, välj de oljor du vill ha från bordet.
Om det händer att du fortfarande är sjuk, kommer naturlig hjälp vara till stor hjälp.
Vid behandling av akuta respiratoriska virusinfektioner, använd samma åtgärder som vid förebyggande (sprutoljor, applicera på fötterna och längs ryggraden var tredje timme). Det är mycket viktigt att börja den komplexa användningen av oljor vid första tecknen på ARVI. Detta gör att du snabbt kan återhämta styrkan och klara av obehagliga symptom. Ett annat villkor är korrekt kunskap om diagnosen. Valet av oljor och arombehandlingens taktik beror på det.
Om du lider av hosta är gurgling ett effektivt förfarande.
Eteriska oljor eller sammansättningen av oljor (5 droppar) löses i varmt vatten (38-40 grader, volym 250 ml), förblandad med honung (1 tesked räcker). Sköljning utförs i avsaknad av obsessiva obehagliga symptom upp till 5 gånger om dagen och med stark inflammation - varje timme.
När hosta och andning är komplicerat, kommer det att vara bra att applicera oljor på bröstet (2-3 droppar räcker).
Det är också viktigt att uppmärksamma följande punkter:
- upprätthålla normal luftfuktighet (50-70%) och lufttemperatur (18-20 grader);
- lufta rummet regelbundet
- kom ihåg om riklig varm dryck under dagen (brist på vätska i kroppen är farligt);
- bara äta av aptit, föredra färsk frukt, grönsaker;
- Var inte nervös och behåll ett gott humör.
- Virus behandlas inte med antibiotika.
- Utflykter i frisk luft kommer att vara mycket användbara om du inte har hög kroppstemperatur och om väderlek tillåter det.
- Återigen: Följ reglerna och försiktighetsåtgärderna vid arbete med eteriska oljor.
Slutligen påminner jag er om att aromaterapi är en mycket ovanlig vetenskap. Det är något avgränsad av konst. Det finns inget unikt recept för alla. Allt är väldigt individuellt, allt måste också väljas individuellt. Försök därför, analysera och välj vad som passar dig!