Jag vill inte äta med förkylning

Det är känt att aptit ofta försvinner vid en temperatur och är inte alls önskvärt när man äter. Det är möjligt att en av de skyddande mekanismer som finns i kroppen fungerar här, eftersom det helt enkelt inte behöver mat i en sådan stat. Å andra sidan, i barndomen, när sjukdomen hamnade, var många av oss helt enkelt tvungna att äta buljonger, söt spannmål och hallon sylt. Hur är det mer korrekt? Är det värt att äta? Och i allmänhet är ju mer korrekt att äta under återhämtningsperioden? Vi kommer att förstå.

"Får inte förkylning!" Är ett vanligt uttryck i Europa. Om du fångat ett virus (till exempel: SARS, Influensa, etc.) ska du äta så lite som möjligt. Och det bästa skulle vara, vid de allra första tecknen på en överhängande sjukdom, svälta i 0,5-1 dag. Faktum är att aktiveringen av metabolismen under måltiden leder till ökad proliferation av virus, d.v.s. äta mer - viruset multiplicerar mer aktivt. Följaktligen desto mindre äter du desto mindre låter du viruset multiplicera och infektionen sprids.

Den motsatta bilden, om du attackeras av mikrober (till exempel: ont i halsen, lunginflammation, etc.). För att bekämpa infektion behöver kroppen ytterligare energi och näringsämnen, dvs. I sådana fall finns det tvärtom nödvändigt och användbart, det kommer att ge styrka till kroppen i kampen mot infektion.

Nu om vad som ska vara mat under sjukdom.

1) Minimera mejeriprodukter.

2) Minimera socker, godis med den.

3) Minimera salt och pickles.

4) Minimera rött kött och köttprodukter.

5) Exkludera bröd och stärkelse grits.

6) Eliminera stekt, mycket fet mat.

7) Uteslut kaffe, starkt te.

9) Ät mer grönsaker! Särskilt om du tar antibiotika.

10) Använd kryddor: gurkmeja, torr ingefära, peppar, kryddnejlika.

11) Den viktigaste kosten för sjukdomen: grönsaksoppa, soppor, potatismos, alla slags grönsaksrätter, bovete.

12) Dryck: vatten, varm örtte, ingefära med honung och citron, gurkmej med honung.

13) Glöm inte frukt: 2-3 frukter per dag blir mest. Vinterfrukter: Granatäpplen, Apelsiner, mandariner, äpplen, Persimmon, Kiwi.

14) Välj naturliga sötsaker: honung, torkad frukt.

Bli inte sjuk!
Och om du blir sjuk, ät rätt.

Varför när du är sjuk, vill jag äta

Faktum är att under en sjukdom bör aptiten tvärtom minska. Detta beror på att kroppen ackumulerar styrka för att bekämpa sjukdomen. Men det finns situationer där motsatsen till hans mun, med ont i munnen, inte verkar stänga och personen känner hela tiden en känsla av hunger.

I själva verket kan ökad aptit och sjukdom vara relaterad men endast indirekt.

Naturligtvis, under sjukdom på grund av nasal trafikstockning eller till exempel en ansträngande hosta, blir en persons sömn störd. Följaktligen stod han upp på jobbet på morgonen, han kände sig sömnig. Det är brist på sömn som kan orsaka en konstant känsla av hunger. Faktum är att sömnbrist sänker nivån av leptin, som är ansvarig för att kontrollera aptit och din vikt.
Om du är sjuk, hemma och inte går till jobbet, så äter du troligtvis mat framför tv-skärmen. Således tittar du igenom din favoritserie, glömmer du vad du äter och äter "på maskinen". Din hjärna kan inte styra känslan av fullhet, eftersom den är förlovat i en helt annan sak. Faktum är att snart en måltid framför TV: n kan bli en riktig vana.

Sammanfattningsvis säger vi att ökad aptit och övermålning av ovanstående skäl kan uppstå inte bara under sjukdom utan även i hälsosam tillstånd. Ta hand om din hälsa och äta i mått!

Näring under influensa och förkylning?

Jag läser att med influensa och kyla är det nödvändigt att gå hungrig på en dag, då återhämtar du dig snabbare. Men jag tror, var kommer krafterna att bekämpa sjukdomen från, om kroppen inte får mat? Även om jag är otrevlig, när jag känner sig sjuk, förlorar jag helt min aptit. Vad ska vara maten för influensan för att snabbt hantera sjukdomen?

Jag läser också den någonstans, men jag vet från barndomen att du behöver dricka mycket, men du måste också äta, att det skulle vara styrka, annars kommer immunsystemet att bekämpa sjukdomen, du behöver inte svälta.

Att begränsa mat till sjukdomstiden är mycket viktigt. Speciellt rekommenderas inte fett kötträtt. Och lätt grönsaks soppor och kottar - tack! Faktum är att kroppen lägger för mycket energi på assimileringen av tung mat, och de behövs för att bekämpa sjukdomen. Fortfarande behöver dricka mycket. Jag lagar komposit av frysta bär - svarta vinbär, havtorn, jordgubbar och torkade äpplen. I frukt och bär finns C-vitamin, med influensan är det speciellt nödvändigt.

Med influensan behöver du inte bli hungrig, men tvinga dig själv är inte nödvändigt. Med influensa och förkylning är det viktigaste att dricka mycket. Drick varmt te med citron, hallon te, mjölk med honung. Det viktigaste är att dricka, men om du inte vill äta, då borde du inte.

Och jag hörde förklaringen av doktorn om detta. Kroppen själv vägrar att äta, eftersom den kastar alla sina styrkor för att bekämpa mikrober, inte matsmältning. Men du borde dricka mer vätskor, inkl. te med hallon eller honung och vatten.

Krafterna kommer från att kroppen inte kommer att behöva spendera enorm energi på matsmältning och assimilering av mat. Inte konstigt att det inte finns någon önskan att äta när det är sjuk. Kroppen verkar säga, beröva oss av aptit: ge mig möjlighet, laddning inte, stör inte - och jag kommer att klara av sjukdomen. Färsk juice, frukt och grönsaker i sin naturliga form och rikligt med att dricka vatten eller örtte med honung - detta kommer att hjälpa till att befria kroppen av skadliga virus snabbare.

Om kroppen inte vill äta, då otillbörligt och våldta det. bättre inte äta ett par dagar.
Om du vill äta, då bättre kycklingbuljong och naturliga flytande yoghurt, mejeriprodukter.
Och drick mer.

Vår kropp är en mycket komplex och klokt skapad av Skaparen (eller naturen - på något sätt). Behöver lära sig att lyssna på honom. Och om du inte vill äta något under en förkylning är det meningslöst att tvinga dig själv. Törst får dig att dricka mycket. Och du kommer verkligen inte att dö av hunger - för snart en lättnad kommer kommer en brutal aptit att dyka upp.

Kroppen har tillräckligt med näringsämnen och reserver för regnig dag. Särskilt om det finns ett par veck i magen.
Kroppen själv sänder signaler om den behöver mat. Om du inte vill ha något och behöver inte mocka dig själv.
Var noga med att ha gott om dryck. Maten är varm och markerad, som en flamsoppa, rik på vitaminer.

Den mest användbara skålen för ARD, ARVI och influensa är kycklingbuljong! Detta beror på det faktum att kycklingkött innehåller en stor mängd B-vitaminer - de hjälper till att öka immuniteten och utveckla skyddsfunktioner i kroppen. Du behöver också dricka mycket vätska - avkok av vildrosa, kompote av torkad frukt, te från kamille och mynta.

Immuniteten försvagas redan under sjukdomen, och om du svältar, vad händer då? Det är nödvändigt att äta, men i måttlighet, och det är också nödvändigt att dricka mycket vätskor, främst te med honung eller citron. Kroppen måste fyllas på med vitaminer.

Med influensa och kyla, rekommenderas att använda mer C-vitamin och inte glömma de underbara egenskaperna hos vitlök och dess förmåga att öka immuniteten.

Jag råder dig att dricka mycket vätska under influensan eller kyla, du kan också äta vegetabiliska soppor, sallader. Jag skulle också rekommendera citronvatten att ha tillräckligt med C-vitamin i din kropp. Försök att dricka mer vatten, även om du inte har någon aptit och inte vill äta något.

Faktum är att allt är exakt det motsatta! Ju mer du äter och dricker desto snabbare kommer du att återhämta sig. Var läste du om det inte är en hemlighet?

Under sjukdomsförloppet, särskilt vid hög kroppstemperatur, är det nödvändigt att ta en stor mängd vätska under de första dagarna. Vätskan kan vara olika: i form av te, juice, komposit, även i form av buljong.

Det finns många åsikter om detta ämne, ibland diametralt motsatt. Jag anser också, viktigast av allt, att dricka mycket vätskor, särskilt te med citron och honung, tranbärsjuice. Om absolut ingen aptit, bör du inte tvinga dig att äta genom våld. Vanligtvis, när temperaturen sjunker uppträder aptit.

Det viktigaste för förkylning är en rik varm dryck! Komposit av torkad frukt, rosinfusion. Mat bör vara lätt, så att kroppen inte spenderar styrka för att smälta den. Kokt potatis, kyckling, bouillon.

Under sjukdomen kan du inte tvinga dig att äta, om det inte finns någon aptit. Kroppen själv vet när och vad man ska fråga. Lyssna bara på honom. Och här visas en riklig varm dryck.

Under sjukdomen måste du naturligtvis dricka mycket minst 3-4 liter per dag. Du måste också begränsa dig till konsumtionen av mycket söta, feta och sura mejeriprodukter. Det är tillrådligt att äta olika porridge på vattnet är inte mycket fet socker, dricka te utan socker etc. Kom igen snart!

När influensan vanligtvis försvinner aptit, så kan maten ersättas med kycklingbuljong med kakor. Glöm inte den rikliga drycken. till exempel, om det finns en hallon eller vinbär sylt, gör dig själv en komposit och dricka så ofta som möjligt.

I händelse av sjukdom, rådgör läkare en sparsam mat för att hjälpa din kropp - att utesluta fet, stekt, rökt och rikligt att dricka.

Inget behov av att uppfinna någonting. Som regel vill du alltid dricka med sådana sjukdomar. Och äta, om kroppen kräver, med tonvikt på användbarheten av mat som tas för behandling.

Ja, jag vet att det här är konstigt, men jag är 12 år gammal. Jag har feber, hosta och jag vill inte äta något. Och på grund av detta har jag en temperatur på 34-35. Vad kan jag göra, jag kan bara äta potatismos, men du förstår att mamma inte kan laga potatismos för alltid. Vad man ska göra

Vill du inte äta med sjukdomen, är det normalt?

Temperaturen är ca 38. Jag är helt botad, men jag vill inte äta alls (jag vill bara ha frukt eller grönsaker och juice (jag äter och dricker nog av dem). Jag dricker också ofta vatten. Kan det vara hela dagen att du inte är normal?) nibble något.

Självklart är det normalt. Kroppen kastade all sin styrka för att bekämpa sjukdomen, det går inte att bearbeta mat. När febern, det vill säga, vill inte. Jag rekommenderar att du dricker mer te med citron. Han är mer eller mindre tillfredsställande och citron igen. vitamin C. Också sjuka kan dricka kycklingbuljong. Företrädesvis inte från kuber, förstås. Om du inte bor ensam, fråga dig att laga mat.

Även här känner jag till en man som frågade om mums dumplings mer och mer. Jag skulle ha varit sjuk när jag är sjuk, jag får inte en bit i halsen.

Vad kan och kan inte äta och dricka med förkylning?

En mild kall kan vanligtvis gå bort efter en vecka eller två, även utan behandling. Men väl valda produkter hjälper till att snabbt återhämta sig och lindra många obehagliga symptom.

Du kanske inte vill äta mycket under en förkylning, och influensan kan få dig att förlora din aptit.

Du bör inte tvinga dig själv, men du måste fortfarande se till att din kropp får den energi och näringsämnen som behövs för en snabb återhämtning.

Vad ska man dricka med förkylning?

Att dricka mycket vätskor är en av de viktigaste uppgifterna under sjukdomen.

På grund av förkylning, svettning under feber och andra symtom kan din kropp förlora mycket vätska.

Allt detta kan leda till uttorkning om du inte fyller bristen på vatten.

En stor mängd vatten ger dig inte bara en snabb återhämtning utan spädar också sputum och minskar överbelastning i näsan.

Fukt hjälper din kropp att fungera ordentligt och skyddar dig mer effektivt mot förkylningar och influensa.

För förkylningar och influensa, drick minst 8 glas 250 ml vätska per dag.

Men var inte för ivriga, för en mycket stor mängd vatten kan leda till hyponatremi, där det finns en minskning av saltnivån i blodet. Det är bäst att fokusera på din känsla av törst.

Om du bryr dig om ett barn äldre än ett år gammal, ta hand om att dricka 90-120 ml vätska per timme.
Barn under ett år rekommenderas att dricka minst 30-60 ml vatten per timme.
Gravida kvinnor behöver öka vätskeintaget till 10 koppar 250 ml per dag.

Drycker som behöver dricka med förkylning

Vatten - den bästa drycken under kyla och influensa, eftersom det hjälper till att återfuka slemhinnorna i halsen.

Varma drycker är också lämpliga, eftersom ångan som de producerar minskar trängseln. Dessutom kan du dricka:

juicer
Herbal Tea (salvia, timjan)
Grönt te
Ginger dryck
Varmt vatten med honung och citron
buljong
Mjölk och mejeriprodukter

Många tror att mjölkprodukter ökar mängden slem och leder till näsa, men det här är en myt.

Vad man inte ska dricka för förkylningar och influensa

Det är bättre att undvika koffeinhaltiga drycker, eftersom de dehydreras. Dessa inkluderar kaffe, cola, energidrycker och svart te.

Alkohol torkar också ut och påverkar immunsystemet, vilket gör en person mer mottaglig för olika infektioner.

Du kommer också gilla det - Denna grönsak minskar inflammation, förbättrar gemensam hälsa och sänker kolesterol.

Vilka livsmedel finns det för förkylningar?

Hälsosam mat under förkylning spelar en viktig roll vid återhämtning. Medan din aptit kommer att vara mindre under denna period behöver din kropp mer energi och näringsämnen för att bekämpa infektioner. Behovet av din kropp blir ännu högre under temperaturen.

Man tror att en vuxen spenderar 13 procent mer energi för varje 1 grad C ökning av kroppstemperaturen.

Eftersom din kropp spenderar mer energi och du är sannolikt att äta lite, kommer du att börja gå ner i vikt tillfälligt.

Du behöver inte följa en speciell diet under kyla och influensa, men du måste inkludera:

Näringsprodukter, inklusive frukt och grönsaker
Produkter som ökar immunförsvaret
Produkter som lindrar symtomen på sjukdomen, som t ex nästäppa
Mjuka konsistensprodukter som underlättar att svälja när det är ont i halsen

Immunitetsförbättringsprodukter

yoghurt
kefir
Lax och tonfisk
linfrö
valnötter

Produkter innehållande C-vitamin:

Apelsiner och grapefrukt
Sötpeppar
jordgubbar
tomater
ananas
broccoli

Mat rik på vitamin E:

Produkter innehållande selen:

Du måste inkludera i din kost grönsaker och frukter av olika färger (röd, orange, grön och lila). Detta ger dig alla nödvändiga vitaminer och spårämnen.

Kycklingsoppa är ett bevisat vetenskapligt verktyg för att lindra kyla och influensa symtom. Det minskar inflammation genom att späda slem och minska trängseln. Det drar också nytta av varm ånga från soppan, vilket också förbättrar förutsättningen för förkylning.

Akutprodukter hjälper till att lindra nasala bihålor. Du kan inkludera mat som pepparrot och varm paprika.

Förlust av aptit hos barn

Barn förlorar ofta sin aptit under förkylning. Du behöver inte oroa sig om barnet inte äter eller hans aptit minskade betydligt med några dagar - det här är normalt. Erbjud ditt barnmat när de är hungriga och ge mjuka livsmedel som är lätta att svälja.

Under en kall, virus, influensa, är det bäst att inte äta i princip

Och mycket skadligt att tvinga ät dig själv! Således, krafterna i kroppen, som han skulle ha skickat för att bekämpa sjukdomen, vi diverterar till matsmältning, det här är inte logiskt, minst sagt :)

Om "mycket" jag inte vet, men vi måste tro på naturens krafter. Våra sinnen är i dussintals år, i bästa fall, och naturens krafter är miljoner.

I fyra år gick jag till sjukhus, tillbringade flera av mina löner på mediciner, min förhålning försämrades. Då tog han, som de säger i sådana fall, för sinnet. Jag läste förstås först, då litade jag på naturens krafter. Under tre år gick jag inte till sjukhuset, jag drog inte botemedel - de flesta såren försvann helt, det som var kvar 1-2 - jag vet vidare.

15 produkter som är bäst att inte äta under förkylning

Du var varmt klädd, åt bra, gick i frisk luft och ledde ett aktivt liv, men blev fortfarande förkyld. Inget behov av att bli upprörd! Behandlingen som ordinerats av läkaren, liksom den förkylda kosten, sätter dig på dina fötter på kort tid. Vad behöver du veta om näring under sjukdom? Och vilka produkter är viktiga att utesluta från din meny för att bli frisk och aktiv?

Kost för kallt: viktiga regler

Engelska folket visdom föreskriver "att svälta febern", men forskare är kategoriskt mot att minska mängden mat i menyn för en sjuk person. Studier visar att när vi blir sjuka behöver kroppen mer kalorier för att fungera ordentligt och motstå sjukdom.

En av de värsta sakerna du kan göra när du tar en förkylning är att sluta äta en balanserad kost, vilket begränsar dig själv i kalorier. Din kropp behöver näringsämnen som är nödvändiga, inklusive för att stärka immunförsvaret. Så är näring ett viktigt villkor för en snabb återgång till ett hälsosamt liv.

Men det är ingen hemlighet att hög feber, kroppsvärk, ont i halsen och andra kalla symptom påverkar aptiten. Ibland är det svårt att tvinga dig att äta åtminstone en bit magert kött eller dricka ett glas buljong. I det här fallet behöver du planera en diet och lyssna på din kropp.

En riklig varm dryck och mat med hög kaloriinnehåll ger kroppen extra energi, utan vilken återhämtning som är omöjlig. När kroppen går in i "fasting" -läget förvärrar en sjuk person symptomen och förlänger sjukdomen.

För en bekväm återhämtning följ följande regler:

Ät när du är hungrig, inte bara när du äter.
Ät bråkdel. Planera 5-6 små måltider i stället för 3 huvudmåltider.
Håll hälsosam mat till hands.
Begränsa vätskeintaget vid måltiden.

Vilka produkter är bäst att inte äta när du har förkylning eller hosta?

Söt efterrätt: godis, kakor, godis

Lush bakverk, chokladchipkakor, godis och andra sötsaker som konfektbutiker är överflödiga under den kalla årstiden bör uteslutas från din meny. Faktum är att de minskar aktiviteten hos leukocyter, blodceller som framgångsrikt motstår virus och bakterier. Luta sig på godis, exponera din kropp för ytterligare risk, förhindra att den aktivt bekämpar förkylningen.

Dessutom kan mjölprodukter med olika pulver - pulveriserat socker, kokosflingor eller vallmofrön irritera ont i halsen och prova ytterligare hosta.

Vad ska du byta ut?

Föredragna saltade krackar, galetnylever och enkla skålar. Denna lätta mat kommer inte att skada hälsan, men tvärtom kommer mag-tarmkanalen att uppfattas väl om du har matsmältningsbesvär eller matsmältningsbesvär. På listan över hälsosamma produkter för förkylning ingår också torkade frukter - prunes, fikon, torkade aprikoser.

Mejeriprodukter: kefir, ryazhenka, yoghurt

Huruvida mejeriprodukter är användbara under ARVI och ARI är en pressande fråga för forskare. Många experter uppmanar att överge mjölkprodukter vid de första misstankarna av sjukdomen, eftersom de kan bidra till bildandet av slem, vilket ökar symtomen på "våt" hosta och rinnande näsa. Andra säger att det inte kommer någon skada från ett glas varm mjölk med honung, men det finns viss fördel.

Poängen i meningsskiljaktighet är uppfattningen av doktor James Stekelberg, professor i medicin, konsult i avdelningen för infektionssjukdomar vid Mayo Clinic School of Medicine. "Även om användningen av mejeriprodukter kan bidra till bildandet av slem, mjölkar inte tjocknar sputum och förvärrar inte patientens tillstånd."

Vad ska du byta ut?

Om du inte kan föreställa dig ditt liv utan mejeriprodukter, byt ut den feta "sura mjölken" med mjölk med 1% -2,5% fett. Gillar du uppvärmning av drycker? Drick varmt mintte, det har höga analgetiska egenskaper, och i kombination med honung mjukar halsen och botar hosta. Ett annat bra alternativ - tranbärsjuice - en naturlig källa av C-vitamin, stärker immunförsvaret.

Halvfabrikat, snabbmat, korv

Ju starkare ditt kalla och svåra tillstånd desto lättare borde det vara mat för magen. Inkludera i dietdiskar som skapar en ökad belastning på mag-tarmkanalen, är fylld med hälsa. Därför, vid sjukdomstid, vägrar du att äta halvfabrikat och snabbmat - de är svåra att smälta och skapar tyngd i magen. Det är också önskvärt att minska mängden salt mat och rika på kryddor, eftersom det kan irritera tarmväggen.

När det gäller stekt mat bör den helt uteslutas. I kategorin "tabu" ingår halvfabrikat - pannkakor, pajer, etc., och "friska" produkter - konstant kött, kycklingskinka. Förutom det höga fettinnehållet i stekt mat innehåller det också ofta cancerframkallande ämnen. Tvinga levern och hjärtat att kämpa med allt detta laddar du återigen kroppen, som har andra uppgifter nu.

Vad ska du byta ut?

Köttprodukter under förkylning ersätter framgångsrikt kycklingsnudelsoppa. Forskare vid University of Nebraska Medical Center (Nebraska Medical Center) har visat att denna enkla maträtt ger personen önskad lättnad. Eftersom aminosyran cystein som ingår i kyckling bidrar till utspädningen av sputum och dess framgångsrika expectoration, och den heta buljongen skyddar kroppen mot uttorkning, hjälper till att bekämpa inflammation i halsen. Några fler alternativ för en aptitretande varm lunch - ångade grönsaker med en skiva kött, flingor och en bit ångad fisk, grönsaksspann.

Kryddig och kryddig mat, bevarande

Koreanska aptitretare, kryddiga sallader, hem konserverad mat och "pepparkorn" rätter intensifierar utsöndringen av magsaft och kan orsaka halsbränna. Om patienten har en historia av gastrit, är det strängt förbjudet att använda alla ovanstående. Irritation av magsväggarna kan orsaka sjukdomens återfall och gastrit kan sedan läggas till förkylning. Kryddad mat är en vanlig synder i buksmärtor och illamående.

Populära råd - att äta mer lök, pepparrot och vitlök under en sjukdom är inte heller för alla. Även om saften av dessa grönsaker och bidrar till lindring av nasal andning, irriterar skarp och rik smak den redan ont i halsen, vilket orsakar obehag. Därför är det nödvändigt att använda de listade produkterna strikt i måttlighet, det bästa är att tillsätta juice till andra rätter.

Vad ska du byta ut?

Ett alternativ till den kryddiga menyn kommer att vara den delikata smaken av ris, bovete och havregryn, kokta potatis. Du kan använda dem själv, eller du kan lägga bakad kyckling eller kalkon utan huden, lätta sallader. Observera att det finns rå broccoli och andra typer av kål, precis som du inte borde luta på bönor och svampar. De kommer att orsaka uppblåsthet, kan orsaka ökad flatulens och orsaka diarré.

Svart te, kaffe, energi

Under en förkylning kanske du vill uppmana med att dricka en kopp starkt kaffe eller en flaska energi. Dessa drycker kan verkligen ge den önskade kraften och ge kroppen en ton. Men effekten kommer att bli kortlivad - den kommer att ersättas av slöhet, ångest, trötthet och förlust av humör. Dessutom kan kaffe och starkt svart te öka halsont, speciellt om inflammationen är svår. Läkare råder mot koffeinhaltiga drycker under sjukdom.

Vad ska du byta ut?

Stake på ört lugnande och lugnande halsen, drick sötat vatten med citron och ingefära. Men att dricka förpackade juice och juice drycker rekommenderas inte. På grund av deras höga sockerhalt och konserveringsmedel kan de öka inflammationen och arbeta mot ditt immunsystem. Endast naturliga koncentrerade juicer, något utspädd med rent vatten, är fördelaktiga.

Och var noga med att luta sig på färska frukter och bär, de är den bästa källan till munterhet och gott humör. Det enda undantaget från regeln är citrusfrukter, som bör användas med försiktighet. På grund av närvaron av C-vitamin är de bra för att påskynda återhämtningsprocessen och stärka immunförsvaret, men kan orsaka en allergisk reaktion.

Man tror att kalla årstider är hösten (september-november) och våren (mars-april) perioder då människokroppen, särskilt en stadsboende, försvagas av solens frånvaro och livets intensiva rytm. Förebyggande är det bästa sättet att skydda kroppen. Och som du vet är det bättre att göra det flera månader före köldsäsongens början.

Så, exponering för solen (naturligtvis på en "säker" tid), att simma i havet, gå i frisk luft, aktiv användning av grönsaker och frukter, särskilt gul och röd, där det finns många fördelaktiga vitaminer och spårämnen, kommer att stärka kroppen innan riskerna ökar katarralsjukdomar.

När säsongen av förkylning kommer, måste du fortsätta att äta grönsaker och frukter, men lägg till menyn kiwi och citrusfrukter, som innehåller mycket vitamin C, samt dricka rosinfusion med honung - både gott och friskt. Livsmedel som innehåller protein, som fisk, kyckling och skaldjur, kommer också att vara nödvändiga under denna period.

Varför vill du inte äta när du är förkyld varför?

Trots det faktum att termen "kall" inte är ett medicinskt begrepp är ordet ordentligt inkluderat i lexikonet för inte bara personer på hushållsnivå utan även anställda i medicinska institutioner. Ganska ofta hänvisar det till patologiska tillstånd som utvecklas till följd av hypotermi. De kliniska symptomen är i detta fall liknande och kännetecknas av illamående, hosta, ont i halsen, rinnande näsa, feber till subfebrila tal. Dessa symtom utvecklas som en följd av den opportunistiska florans verkan, som aktiveras av låga temperaturer.

Immunitetens roll

Människor som befinner sig i liknande väderförhållanden reagerar annorlunda mot hypotermi. För vissa passerar detta avsnitt utan spår, den andra delen noterar en liten indisposition med minimala catarrhalfenomen. Andras hälsa kan försämras markant, vilket tvingar dem att söka hjälp från en läkare och till och med få behandling för lunginflammation eller förvärring.

Låt oss börja med terminologi så att det inte finns någon förvirring i begreppen. ARI är en akut respiratorisk sjukdom. "Andningsorgan" betyder att luftvägarna (luftvägarna) påverkas, inklusive ett antal organ genom vilka luft passerar när en person andas. Detta är näshålan, svalget, struphuvudet med vokalband, luftstrupen, bronkier, bronkioler och alveoler i lungorna. Ibland används termen SARS - akut respiratorisk virusinfektion - ett speciellt och vanligaste fall vid akut respiratoriska infektioner, eftersom de flesta akuta luftvägsinfektioner, åtminstone vid sjukdomsuppkomsten, orsakas exakt av luftburna virus. Med en detaljerad formulering av diagnosen är det vanligt att specificera de organ som huvudsakligen påverkas i varje enskilt fall. Till exempel, om en patient har en akut respiratorisk sjukdom med en rinnande näsa, ont i halsen, så kommer läkaren troligtvis att diagnostisera honom med ARVI; Rhinopharyngitis, och om denna patient också har en torr hosta, men doktorn hörde inte patologin i lungorna (typiskt för trakeal inflammation) - är mest sannolikt.

Hej mina kära hälsoarbetare!

Innan det skrev jag mestadels om användbara produkter, vitaminer och andra Malyshev-Style material. Det är dags att hugga något starkare.

Ta dina barn och äldre släktingar bort från skärmen, förbereda hela din uppsättning "starka" uttryck. Nu läser du en mycket kontroversiell artikel.

När jag lägger fram de tankar som du kommer att höra just nu, ler mina vänner och släkting eftergivligt, och bakom min rygg säger de att "Sergey är bara det. Togo och titta på att starta urinoterapi för att främja. "

Idag ska vi prata om vad som är smärtsamt.

Är du fortfarande här? Sedan fortsätter vi...

Tal i denna artikel kommer att fokusera på förkylning.

Varför kan modern medicin inte besegra en så enkel och välkänd förkylning?

Varför ibland är en lätt bris tillräcklig för att "fånga upp" vår djävul och ibland frysa i flera timmar i frysande kallt tillstånd.

I själva verket kan ökad aptit och sjukdom vara relaterad men endast indirekt.

Naturligtvis, under sjukdom på grund av nasal trafikstockning eller till exempel en ansträngande hosta, blir en persons sömn störd. Följaktligen stod han upp på jobbet på morgonen, han kände sig sömnig. Det är brist på sömn som kan orsaka en konstant känsla av hunger. Faktum är att sömnbrist sänker nivån av leptin, som är ansvarig för att kontrollera aptit och din vikt. Om du är sjuk, hemma och inte går till jobbet, så äter du troligtvis mat framför tv-skärmen. Således tittar du igenom din favoritserie, glömmer du vad du äter och äter "på maskinen". Din hjärna kan inte styra känslan av mättnad eftersom.

Andningssjukdomar sker ofta enkelt, vi kan nästan uthärda dem "på våra fötter", men en förkylning utan temperatur kan också orsaka ångest. För det första betyder frånvaron av temperatur inte alltid att sjukdomen är ofarlig, och för det andra är frånvaron av detta symptom ofta vilseledande, och vi har inte bråttom för att diskutera en allvarlig sjukdom hos en professionell läkare.

Varför utvecklas en kyla utan feber?

Kall i det vanliga folket och ARVI i medicinsk litteratur är ett tillstånd av sjukdom, vanligen förekommande mot bakgrund av allmän hypotermi. Vi kan frysa på vintern och på sommaren i ett utkast. Ännu mer sannolikt under den så kallade lågsäsongen - i början av våren eller senhösten - när vädret förändras dramatiskt och oförutsägbart, och det är inte alltid möjligt att välja en garderob i enlighet därmed.

Det är dock lätt att se att en person kommer att frysa och inte ens skynda att värma upp efter ankomst.

Frågan om varför jag ofta lider av förkylningar kräver ett omedelbart svar. Kroppen kan inte övervinna sjukdomen. Varför? Anledningen kan vara i låg immunitet. Immunitet är ett kraftfullt system som hjälper till att hantera eventuella negativa effekter på kroppen, till exempel virus, infektioner. Vilket leder till förkylning. Stärka din kropps försvar!

Hur stärker immunförsvaret?

- Kraftfull immunostimulant är honung. Den har en mängd användbara egenskaper. Läckra och botande. Välj högkvalitativ honung. Acacia, grekisk och lime honung anses vara den mest värdefulla.

- Härda dig själv. Om du blir sjuk under den kalla årstiden eller när du bara faller under regnet, döda din kropp. Väl börja härda på sommaren. Kroppen uppfattar kallt vatten utan stress. Då lite senare kan du göra vattnet lite kallare. Och så gradvis kommer din kropp att vinna.

Sår hals, rinnande näsa, nysning, svaghet - symptom som övertar oss i det mest oupphörliga ögonblicket. För att sluta vara sjuk, låt oss titta på orsakerna till frekventa förkylningar.

SARS - diagnosen är inte dödlig, men fruktansvärt pristavuchy. Att skada är obehagligt, att skada är obehagligt, speciellt om en person arbetar. Utöver det faktum att offret känner sig dåligt infekterar han fortfarande sina kollegor, och om han skriver upp en sjuklista, blir han omedelbart ogillad av myndigheterna.

Den vanligaste och mest frekventa orsaken till den ständiga återkommande förkylningen är vårdslös och ansvarsfull inställning till sig själv och sin hälsa. Behovet att snabbt komma in i frosten från ett varmt rum så snabbt som möjligt är vid den tiden viktigare än att vara en minut sen, men ändå kunna kasta på varma ytterkläder.

Förekomsten av dåliga vanor är en möjlig orsak till konstant kallt som:

På grund av en sådan massekapacitet av nederlag genom virusinfektioner och på grund av att vår befolkning inte tar kylan allvarligt, självmediciner och använder olika folkmedicin, har många olika myter och missuppfattningar angående ARVI uppstått. Dessa myter, som ständigt cirkulerar bland människor, stämmer in i tidig diagnos och behandling av förkylningar. Låt oss demontera och dekonstruera dem.

Den första missuppfattningen är att det på vintern är kall luft är det mycket mer virus, och därför blir det oftare under den kalla årstiden.
.

Varför har vi verkligen en förkylning? Det visar sig hypotermi - inte den främsta orsaken till stadsborens sjuklighet. Vi bor i uppvärmda hus och lägenheter, vi går i uppvärmd transport, vi arbetar inomhus. Faktum är att en minskning av immunförsvaret sker av ett antal skäl. Stress, överarbete, vaccinationer, sömnbrist, diet, PMS, tarm störning. Och det här är inte hela listan över riskfaktorer för akuta respiratoriska virusinfektioner och influensa.

Överväga nu dessa skäl mer noggrant.

Ett vaccin är en medicinsk produkt, vars syfte är att skapa en hållbar immunitet mot infektioner. Vid denna tidpunkt är kroppen känslig för bakterier och virus, så karantän blir inte överflödig.

2. Brist på sömn.

För arbetande människor är detta ett typiskt problem. När vi sover produceras hormoner som är ansvariga för immunitet, så en full sömn är det viktigaste villkoret för god hälsa.

Det förekommer hos vuxna.

SARS, vilken populär rykt som kallas kallt, gäller inte för sällsynta eller utrotningshotade infektioner. Tvärtom har det rättvist en ledande ställning bland de vanligaste sjukdomarna i världen. Och troligen är det därför frågor som rör förkylning så ofta oroa både gamla och unga.

Vad kan man göra med förkylning, och vad ska man inte göra? Vad ska man dricka med ARVI, från ARVI och efter det? Är det möjligt att hålla ett normalt livsätt med förkylning, eller ska jag gå och lägga mig i en vecka? Ja, och naturligtvis, vad är det möjligt med akuta luftvägsinfektioner hos gravida och ammande kvinnor, som traditionellt har lite att göra förutom friska produkter?

Det finns verkligen många frågor, men inte så många svar. Därför kommer vi att ge dem en separat artikel, och försök att inte gömma någonting från den nyfikna blicken.

Innan du fortsätter läsa: Om du letar efter en effektiv metod att bli av med en kall, faryngit, tonsillit, bronkit eller förkylning, se till att du tittar på den här delen av webbplatsen efter att ha läst.

Användning och utskrift av tryckta material på webbplatsen woman.ru är endast möjlig med en aktiv länk till resursen.
Användning av fotografiska material är endast tillåtet med skriftligt samtycke från webbplatsadministrationen.

Placering av immateriella rättigheter (foton, videor, litterära verk, varumärken etc.)
På sidan woman.ru är det endast tillåtet för personer som har alla nödvändiga rättigheter.

Trots det faktum att vi gör allt som är möjligt så att vi inte blir sjuka under vintermånaderna, blir nästan varje person fortfarande jämn rinnande näsa. Under influensa och förkylningssäsongen behöver du veta listan över mat och dryck som kommer att få dig tillbaka till arbetsvillkor så snart som möjligt.

Mycket ofta under en förkylning eller influensa finns det absolut ingen aptit, men vår kropp behöver mat för att bekämpa virus och sjukdomar. Så vad äter du när du är sjuk? Det är trots allt nödvändigt att välja lätt, näringsrik och hälsosam mat, så att kroppen får maximal mängd användbara och näringsämnen för att bekämpa sjukdomen och samtidigt spendera minsta mängd energi för att smälta mat. Förutom att mat måste vara näringsrikt måste det också vara gott eftersom du under en sjukdom vill trivas med små glädje.

Vad ska du äta när du är sjuk och varför?

Under sjukdom behöver vår kropp det.

Även om du är förkyld kan du känna dig helt sjuk, men om allt går som vanligt, så kommer du troligen att återhämta dig på en vecka. Den dåliga.

Vad händer om du blir sjuk?

Den kalla årstiden, det vill säga perioden från oktober till mars, markeras inte bara av en förändring i vädret utan också av de negativa konsekvenserna som påverkar vår kropp. Först och främst kan kallt väder orsaka att kroppen fryser, vilket leder till förkylning. Och som det är känt är vått och kallt väder gynnsamt för spridningen av en virusinfektion. Till följd av allt detta finns en stor chans att bli sjuk. Så, i den här artikeln kommer Timelady.ru-journalister att berätta vad du ska göra om du känner att du börjar bli sjuk.

Ingen av oss vill skada, med undantag för dem som gillar att gå idly hem en vecka eller två. De flesta av oss har helt enkelt inte tid att göra ont, och för det andra vill vi inte. Sjukdomen slår oss ur rutan, eftersom vi inte arbetar, och som regel kommer ingen att göra vårt arbete för oss, det kommer att ackumuleras tills vi lämnar det.

Spela in navigering

Följ näringsreglerna för förkylning.

Korrekt näring för förkylning och dricksregim bidrar till snabbare återhämtning. En hälsosam diet är alltid nödvändig, och i synnerhet vid sjukdom. När en person är sjuk med förkylning eller ARVI, som läkare tror, finns det ingen önskan eller det finns ingen dricka. Men vi måste följa näringsreglerna för förkylning för att hjälpa kroppen i kampen mot infektion.
Jag bjuder in dig till gruppen på Subscribe.ru: Folkets visdom, medicin och erfarenhet

dricker med förkylning

Dricker med förkylning

Först och främst är det nödvändigt att följa dricksregimen för förkylningar. Det är nödvändigt att dricka mer än vanligt, eftersom riklig dricks är huvudhjälpen i kampen mot förkylning. Det är tillrådligt att dricka några sippor var 15: e minut. Vätskan avlägsnar väl de toxiner som bildas när kroppen kämpar mot viruset.

Du borde inte dricka sura drycker om din hals gör ont. Syrdrycker innehåller citrusfruktjuicer, därför är det bättre att föredra ur örter i detta ögonblick. Du kan göra te från kamomill, oregano, lime blomma, timjan. Sådana te hjälper kroppen att bekämpa virus och bakterier och förstöra dem.

Om hosta har börjat är det bäst att dricka mineralvatten med mjölk. En sådan sammansättning av drycken bidrar till bättre sputumutmatning. Det borde dricka i form av värme. Brännande dryck kan endast skada slemhinnan. Under en sjukdom är det nödvändigt att vägra starkt kaffe. Om en sjuk person har feber, kommer en stark dryck endast att förvärra situationen genom att överbelasta hjärtat.

Om du har en rinnande näsa, ska du dricka lite surgjorda drycker. Du kan aktivera tedrycksläget eller vanligt vatten med apelsinjuice, som du måste klämma på dig själv. Juice och te eller vatten ska vara lika fördelade. Fruktdrycker av cowberry eller tranbär är mycket bra under denna period.

Men vi får inte glömma att färska bär och frukter inte kan kombineras med kokande vatten, eftersom C-vitamin förstörs delvis. Det är nödvändigt att doppa en citronskiva, inte i kokande vatten, utan i något kyldt te. Samtidigt kan du lägga till en sked full av honung.

Korrekt näring med förkylning

mejeriprodukter för förkylningar

Vad är förkylning?

Mjölkprodukter och stallost bör vara grunden för näring för förkylningar. Dessa produkter är rik på protein, lätt absorberas av kroppen, och hjälper också till att reparera celler som skadas av viruset. Och om en person behandlas med antibiotika, är det helt enkelt nödvändigt att använda fermenterade mjölkdrycker som berikas med bifidokulturer.

Om det inte finns någon aptit?

Antag att vi vill följa reglerna för att äta med förkylning, men det finns ingen aptit. Under en sjukdom hos en person kan det ofta vara frånvarande. Detta är ett tecken på att kroppen kämpar med infektionen. Därför kan du i början av sjukdomen komma överallt med att dricka.

Du kan använda kycklingbuljong genom att lägga till hackad vitlök. Denna buljong kommer att påverka kroppen som en medicin. Det är inte nödvändigt att oroa sig för det faktum att det inte finns någon aptit, för när förbättringen av hälsotillståndet kommer, kommer det att återhämta sig.

Kraftfulla antivirala substanser finns i peppar, rädisor, vitlök, lök och pepparrot, men alla kan irritera munslimhinnan. Det är bättre att tillsätta saft av vitlök, lök, rädisor i honung, vilket väl mildrar deras irriterande egenskaper och förbättrar terapeutiska åtgärder.

Vad mer kan du äta och vad inte

Under sjukdomsperioden är det bättre att äta kött och fisk i kokad form. Rökt kött och fett kött ska kasseras. Det är också nödvändigt att avstå från sura marinader av alla slag.

Det är viktigt att observera riktig näring för förkylning, inte bara om du är sjuk, men också för förebyggande. Om du följer näringsreglerna under förkylningstiden kommer det inte att skapa onödig stress på människokroppen, och det kommer att tåla sjukdomar och om något kommer att klara dem snabbare. Välsigna dig

Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter.

Diet för förkylning: kampen mot infektion

Hur sänker du sjukdomsperioden? Bekämpa kroppen mot infektion

Hösten snusar näsan - ett vanligt fenomen. Du uppmärksammar honom inte. Men om värme och värk läggs till detta, och huvudet är som järn, måste du gå och lägga dig med en trevlig medvetenhet om att du kommer att falla ur livet i minst en vecka. Är det möjligt att på något sätt minska tiden?

Kall först vid första anblicken anspråkslös öm. Det är faktiskt en ganska allvarlig sjukdom som orsakas av olika patogener. Endast forskare kommer att skapa ett läkemedel mot en enda virusstamma - nya visas omedelbart, med vilket det nybildade läkemedlet är ett spannmål. Så det är fortfarande för oss att ta upp det faktum att läkemedel bara lindrar symtom på en förkylning, och kroppen måste bekämpa infektion. Hur skyddar han sig själv mot infektioner och vilka ämnen behövs för detta?

Mobilisering av våra försvar uppstår under adrenalhormonernas funktion - deoxikortikosteron och kortison. Följaktligen är det första steget på vägen att bli avkyld så snart som möjligt att aktivera binjurarnas arbete. Detta kräver stora mängder pantotensyra. Nästa steg i kampen mot infektion är syntesen av vita blodkroppar och immunkroppar. De bildar inte från luft, från ingenting. För att skapa dem behöver kroppen ett byggmaterial - högprotein och individuella aminosyror - treptofan och metionin.

Vitaminerna B1, B2, folsyra, biotin och niacin fungerar som verktyg för "fredlig" konstruktion. Men de syntetiserade försvarscellerna är inte alla kraftfulla. De plågas kraftigt av fria radikaler och mikrobiella toxiner. Dessutom kan de drabbas av en oavsiktlig attack av de allierade, som förvirrade sina egna och andra i stridens värme. Vitaminerna A och C, biook oxidanter, som är en annan komponent i antioxidanten, E-vitamin, är inblandade i skyddet av immunceller och deras kämpande effektivitet. Slutligen måste organismen som neutraliserar fiendens mikrober rensas av följderna av deras våldsamma aktivitet. Detta hjälpmedel tillhandahålls av fibrer och stora mängder vätska.

Sådan är schemat för kroppens kamp mot någon - vi betonar: någon - en infektion. Det förändras inte beroende på vilken typ av bakterier eller virus som orsakade sjukdomen. Så om du ger dig alla de ovan angivna ämnena har du chans att klara avkylning inte om en vecka, men högst fyra dagar. Förresten kommer du att känna dig mycket bättre vid denna tidpunkt.

Den första dagen av sjukdom. Vitaminer för förkylning

Så fort du känner de första symtomen på indisposition, ät och efter måltiden ta 2 g C-vitamin, 200 mg pantotensyra och 30 mg vitamin B6. Upprepa vitaminattack efter tre timmar, och sedan varannan timme innan du lägger dig, ta hälften av dosen av dessa vitaminer.

Ett massivt slag av vitaminer, som orsakas av infektionen vid starten, kommer inte att låta dig bli sjuk. Nästa dag behöver du bara fixa effekten, ta tre gånger om dagen, 1 g vitamin C, 100 mg pantotensyra och 10 mg vitamin B6. Under de närmaste tre till fyra dagarna, stödja den omvandlande kroppen med två bollar (eller tabletter) av ett komplext vitaminpreparat.

Dag två, tredje och fjärde. Mat för kallt

Om kölden inte kunde släckas omedelbart, försök att hantera det under de kommande tre dagarna. Fortsätt att ta vitaminberedningar - 1 g C-vitamin, 100 mg pantotensyra, 10 mg vitamin B6, plus en eller två tabletter av komplex multivitaminpreparat (för att förhindra brist i vitaminerna A, E, B1, B2, folsyra och biotin). Detta är viktigt för att på grund av temperaturen förlorar aptiten och vi slutar få de nödvändiga vitaminerna från mat.

Trots det faktum att hunger är fysiologiskt motiverad under sjukdomsens första dagar - kroppen spenderar all energi för att bekämpa infektionen och inte vill förbruka energi för att smälta tunga livsmedel, försök att försörja dig med högprotein. Inget behov av att lida, tvinga dig själv att äta. En bit (30 g) 30% fet ost och två glas (500 ml) 0,5% mjölkfett är tillräckligt; ett kycklingägg och två matskedar av stearinost 10% fett; 150 g kokt kyckling och en kopp kefir. Dessa delar i huvudsak delar av barnen i flera delar och äter dem i 5-6 besök med ett intervall på 2-3 timmar.

Om du slutar helt äta med förkylning kan sockerhalten i blodet falla dramatiskt. Då illamående (ibland även kräkningar), en skarp huvudvärk och yrsel kommer att läggas till alla charmar av en förkylning. För att undvika dessa problem måste du äta vartannat timme lite mat som innehåller naturligt socker: en orange skiva, en eller två torkade aprikoser, en kvart banan, en skiva äpple, en halv tesked honung, etc.

De första tre dagarna av förkylning åtföljs av aktiv förlust av natriumsalter. På grund av detta börjar vattnet ackumuleras på platser där inflammationsprocessen uttrycks mest akut, vilket ökar den redan fasta svullnaden i slemhinnorna, vilket ökar smärtan i halsen och näsan. Återställer natriumbalansen av många gånger ett beprövat verktyg - ett glas varmt vatten med en halv tesked salt och en halv sked läsk. Eller ett glas varm mjölk med en tesked soda. Och ballastämnen kan hjälpa till att rensa kroppen av toxiner: Ät 2-3 teskedar av mark vetekli varje dag eller 10-150 g fiberrika bröd.

Du bör dricka så mycket som möjligt under en akut kallperiod - 6 glas vätska (inte räkna med mjölk) per dag, eller ett glas varannan timme. När temperaturen sjunker till 37-37,5 °, kan du begränsa dig till 4 koppar. Det är bäst att dricka med ett högt innehåll av vitamin C - tranbär eller svartbär juice, rosenkransinfusion, apelsinjuice, te med citron. Lämpligt, förresten, och vitaminiserade drycker. Till exempel täcker två glas snabbdrink "Golden Ball" behovet inte bara för askorbat, men också för de andra vitaminerna som behövs för att bekämpa infektion. Det är användbart att ersätta vanlig mjölk med skummjölk. Även om du inte äter något, men bara dricker ett glas varm stark mjölk med honung, kommer din kropp att ha tillräcklig styrka för att motstå sjukdomen.

När kalla symptom försvinna behöver du inte vitaminer i samma mängd, men multivitaminpreparat är en annan sak: de måste tas ytterligare tio eller fjorton dagar. Detta kommer att hjälpa dig att återställa snabbare och effektivare avstängning av efterföljande attacker av höstvirus.

Laryngit

Jag vill inte äta med förkylning

Varför när du är sjuk, vill jag äta

Näring under influensa och förkylning?

Vill du inte äta med sjukdomen, är det normalt?

Vad kan och kan inte äta och dricka med förkylning?

Vad ska man dricka med förkylning?

Vilka livsmedel finns det för förkylningar?

Immunitetsförbättringsprodukter