Återhämtning av kroppen efter influensa

Innehållet i artikeln

skäl

Återhämtning från influensan krävs för varje patient, men tar en annan tid för alla. Oftast registreras infektiös trötthet hos barn, patienter som lider av kroniska patologier eller patienter som är anställda på jobbet, i samband med stor fysisk ansträngning, hög ansvarsnivå. Svaghet och andra symtom kan kvarstå i flera veckor, vilket är typiskt för influensainfektion.

Asthenisk syndrom, vars manifestationer observeras efter överförd influensa, är ett patologiskt tillstånd av utmattning som uppstår under upprätthållandet av den normala dagliga aktiviteten. Det kallas också funktionell reaktiv asteni.

Patienten, som går tillbaka till skolan eller arbetar med en sluten sjuklista, saknar energi att utföra sina vanliga uppgifter, känner sig inte helt frisk. Det finns inga objektiva skäl till fortsatt behandling - organismens funktionella förmåga är uttömda. Ännu längre än vanligt vila tillåter inte försvinnandet av trötthet och svaghet.

Vad förklarar förekomsten av asthenisk syndrom och behovet av återhämtning efter influensan? Viruset har förmågan att undertrycka immunitet; förutom nervsystemets överbelastning, autointoxicering av en organism på grund av störning av en ämnesomsättning. Överbelastning av funktionella regleringssystem leder till uttömning av energiresurser.

Asteni kan delas in i grundläggande former:

• hypersthenic;
• irritabel svaghet;
• hyposthenic.

De övervägande manifestationerna av hypersthenisk form är irritabilitet och irritabilitet. När hyposthenisk form dominerar svaghet, apati, minskat intresse för de omgivande händelserna, en minskning av intensiteten i känslomässig färgning av uppfattningen. Formen av irritabel svaghet blir mellanliggande mellan de ovan nämnda och kännetecknas av blandade symtom på svaghet och irritabilitet, skarpa droppar emotionell aktivitet. Alla nämnda former betraktas som separata varianter av manifestationer eller som successiva steg.

symptom

De klassiska symptomen som ligger till grund för det postinfektiösa astheniska syndromet är:

svaghet

Svaghet är det viktigaste symptomet som gör att du vill veta hur man återhämtar sig från influensan. Detta är en beständig manifestation, kännetecknad av oförmågan att fullt ut utföra både fysiskt och mentalt arbete. Svaghetens känsla intensifieras kraftigt efter att patienten påbörjat den avsedda uppgiften eller till och med före den avsedda starten. Prestationsgränsen hålls permanent, kompletterad med intolerans mot spänning och ansvar. Patienterna är oroliga för känslan av maktlöshet, brist på tankar, minnesförlust, sömnighet och viljan att vila så snart som möjligt. Produktiviteten minskar, apati uppträder, brist på intresse för arbetsuppgifter, eventuella omgivande händelser.

Sömnstörning

Detta symptom manifesterar sig på olika sätt och är ofta mångfacetterat: det är dåsighet under dagen och sömnlöshet på natten och uthållighet av trötthet efter sömn. Det är svårt för patienten att somna, och trötthet förvärrar tillståndet: det kan vakna upp i mitten av natten med ångest, rädsla.

irritabilitet

Patienten är orolig, ofta missnöjd med sig själv och andra, benägna att öka excitabilitet, konstant ångest, beröring. I klagomålen kan man höra ordalydelsen "tillståndet för inre spänning". Händelser och handlingar tas väldigt seriöst, kan orsaka ilska eller hysterik. Även mindre anledningar väcker ett negativt humör, ilska.

Försvagad funktion hos det autonoma nervsystemet

Autonoma dysfunktionssyndrom förekommer hos patienter i alla åldrar. Återvinning av kroppen efter influensan föregås av yrsel, huvudvärk, hjärtklappning utan föregående fysisk ansträngning. Också kännetecknad av ångest och sömnstörningar, svettningar och tremor, fluktuationer i blodtrycket, förändringar i termoregulering - temperaturen hoppar under och över normala värden, förlängd lågfrekvent feber utan objektiva skäl. I allvarliga fall, illamående, kräkningar, intolerans mot någon form av mat.

Asthenisk syndrom hos patienter efter influensa manifesteras av en annan kombination av ovanstående manifestationer och graden av deras svårighetsgrad.

På hur man återhämtar sig från influensan, frågar oftast patienter med comorbiditeter, komplikationer - postviral asteni beror till stor del på kursvarianten. Efter många år med att studera problemet med astheniskt syndrom har det visat sig att formerna av mild till måttlig infektion är oftare förknippade med hypersthenisk form av asteni, och en allvarlig influensakurs leder som regel till dominans av hypostesiska manifestationer. observerat:

Varaktigheten av symtomens persistens - inte mer än 3 eller 4 veckor. Den mest gynnsamma förloppet av postinfektionsstheni anses vara en gradvis men bestående återkomst av patologiska tecken. I vissa fall uppstår trötthetstillståndet som en manifestation av astenisk syndrom en månad eller mer efter influensan; Det är svårare att återställa hälsan, desto mer komplikationer observerades under sjukdomen. I stället för att försämra manifestationerna, finns en gradvis utarmning av effektivitet, känslomässig labilitet ersätts av likgiltighet, en minskning av motivation. Karaktäriserad av konstant dåsighet, minskad motorisk aktivitet, minskad libido.

Vi bör inte förlora de olika förutsättningarna som kunde ha misstagen för manifestationen av postviral trötthet - till exempel kronisk infektion, kronisk icke-infektionssjukdom.

Samtidigt bör frågor om hur man återställer luktsinne efter influensan betraktas som speciella klagomål som inte är relaterade till asteni.

Principer för behandling

Asteni försämrar patientens livskvalitet väsentligt. Minskad aktivitet och trötthet tillåter dig inte att utföra bekant arbete, att delta i sociala aktiviteter. Detta leder till en försämring i patientens känslomässiga tillstånd och stänger den "onda cirkeln". För att återhämta sig från influensan så fort som möjligt är det nödvändigt:

• var uppmärksam på arbetssätt och vila;
• utvärdera kostens natur
• Ange doserad träning.

Den tid som tilldelas för arbete och vila ska distribueras korrekt - inte till nackdel för sömn eller till nackdel för vardagliga uppgifter. Föryngring efter influensan är särskilt svår för patienter som arbetar för dag- eller nattskift, såväl som för barn under provberedningsperioden, när stressen av uppmärksamhet och minne är nödvändigt.

Det faktum att kosten ska balanseras vet alla. Reglerna för att kombinera matkomponenter måste följas även av friska människor. Men när asteni kräver vitaminer - frukter, grönsaker, kött och mjölkprodukter, lever, fullkornsbröd.

Obligatoriskt avslag på alkohol.

Fysisk aktivitet i detta fall är inte avsedd att öka parametrarna för organismens lämplighet, men för att öka dess naturliga reaktivitet. Belastningen ökar i steg, kan kombineras (olika typer av övningar) och anses vara en effektiv metod för att bekämpa asteni.

Drogterapi

Listan över läkemedel är ganska bred; För att återhämta sig från influensan används också folkmekanismer - recepten innehåller honung, hagtorn, eleutherococcus. Basen av terapi är:

1. Adaptogener (ginseng, kinesisk citrongräs).
2. Antidepressiva medel (sertralin).
3. Nootropics (piracetam, cerebrolysin).
4. Aminosyror (stimol).
5. Antioxidanter (Mexidol).
6. Vitaminer från grupp B.

Det är också användbart att utnämna vitamin A-, E-, kalcium- och magnesiumpreparat.

Hur återställer immunitet efter influensan? I fallet med astheni efter influensa, är det i regel en korrigering av dagdiagnosen och kosten i kombination med toniska fysiska aktiviteter och läkemedel som anges ovan (läkaren bestämmer kombinationen och doseringen) tillräcklig. Men i närvaro av uttalade immunitetsstörningar kan immunoglobuliner användas.

För att återställa kroppen efter influensan så snabbt som möjligt är det nödvändigt att komma ihåg om sannolikheten för utvecklingen av asteni redan vid de första symptomen på sjukdomen. Du kan inte bära influensan "på fötterna", vägra behandling.

Överdriven fysisk ansträngning bör undvikas under sjukdom. efter återhämtning är det bättre att skjuta upp ändringen av driftsättet, resor utomlands, vilket innebär en förändring av tidszoner. Vad som är viktigt är kostens sammansättning, avsaknaden av alkohol i den, en stor mängd koffein, samt tillräcklig sömn och vila. Om trötthet, irritabilitet och andra symptom på postviral asteni uppträder, bör du konsultera en läkare.

Hur återhämtar man sig från influensan?

Den patient som har haft influensa åtminstone en gång inser hur mycket vitalitet och energi sjukdomen tar.

Därför kommer frågan om hur snabbt att återhämta sig från influensan kommer fram.

Det finns olika metoder för återhämtning, liksom tips om vad man ska göra efter influensan, allt från kost och slut på alternativa sätt.

Vi sparar vår styrka för snabb återhämtning

Till skillnad från SARS har influensan en mer akut kurs, dess symptom är signifikant uttalad och återhämtningsperioden kan ta mer än 2 veckor.

I vissa fall beror det på vilken typ av virus, där återhämtningsperioden kan vara flera månader, under vilken patienten känner sig svag och deprimerad efter influensan.

Grundregeln för återhämtningsperioden är maximal vila.

Läkare rekommenderar inte att du återvänder till en aktiv livsstil efter sjuklistans slut.

Sådan försumlighet kan ge upphov till sjukdomens återfall och förvärra dess fortsatta kurs.

Varför finns det en svaghet efter influensan? Den främsta orsaken till vilken patienten känner sig svag eller andra obehagliga symptom efter influensan eller ARVI är slöseri med en stor mängd energi av kroppen för att bekämpa viruset.

Som ett resultat är immunsystemet skakat, dess celler kräver omedelbar reparation.

I det fall då det finns allvarlig svaghet efter influensa, apati, ett tillstånd av kronisk trötthet, måste du återkomma med din läkare och rådfråga om ytterligare åtgärder för att återställa kroppen.

Öka vätskeintaget vid återhämtning

Hur kan jag återhämta sig från influensan, och varför är det en svaghet?

Under sjukdomsperioden släpper influensaviruset en stor mängd giftiga ämnen.

Virala ämnen och deras metaboliska produkter samlas i kroppen, vilket därmed framkallar förgiftning och andra obehagliga symptom.

För att påskynda återhämtningsprocessen efter influensan är det nödvändigt att öka mängden vätskekonsumtion.

Det rekommenderas att dricka minst två liter per dag renat vatten utan gas.

Juicer, färska juicer och grytor baserade på rosa höfter har också avgiftningsegenskaper.

Kärnan vid användningen av en sådan fluidmängd är att påskynda avlägsnandet av toxiska substanser från kroppen, varigenom patientens allmänna tillstånd förbättras, vilket har en positiv effekt på återhämtningsprocessen av området för andningsinfektion.

Om så önskas kan juice och vatten ersättas med örtte.

Timjan, salvia, kamille och Ivan-te är mycket effektiva. Örter bryggs separat eller kombineras.

Vi håller emotionell balans

Forskare inom virologiområdet har framgångsrikt visat länken mellan virusmedel och patientens känslomässiga tillstånd.

Det visades att personer med ökad irritabilitet och en tendens till psyko-emotionella störningar oftast lider av influensa.

Samtidigt är det i en sådan patientgrupp att tecken på sjukdomen är mest uttalade: fotofobi, kroppsvärk och ökad asteni.

Därför, i återhämtningsperioden, när svaghet eller överdriven trötthet utvecklas, är det nödvändigt att uppmärksamma inte bara fysisk hälsa, men också psyko-emotionell.

Du bör undvika stress, öka vilotiden, om det behövs kan du ta lätta lugnande medel, som Corvalol eller glycin.

Emosionell balans är ett av stadierna för framgångsrik återhämtning från influensan.

Det är nödvändigt att öka vistelsen i frisk luft, liksom dagliga morgonövningar, vilket förbättrar det allmänna tillståndet och stärker psykisk hälsa.

Det är viktigt att förstå att nervös utmattning och dagliga påfrestningar påverkar cellerna i immunsystemet negativt, vilket redan har påverkats negativt av andningsinfektioner.

Kvalitet sova för full återhämtning

Sömn är den bästa vilan för den bräckliga organismen, därför, både under sjukdomsperioden och under återhämtningen, bör man inte störa sömnen, rekommenderas att somna samtidigt, om möjligt öka sömntiden med en timme eller två.

För att förbättra sömnkvaliteten ska rummet ventileras, så att man undviker drag.

Om möjligt rekommenderas det att använda en speciell luftfuktare dagligen, vilket eliminerar damm och patogena bakterier.

Rätt näring efter influensan

Korrekt näring efter influensa och diet spelar en viktig roll under återhämtningen av kroppen efter attacken av viruset.

För att påskynda denna process och hjälpa kroppen att klara influensens effekter, bör du följa några enkla men mycket användbara regler:

• Gå in i sparsam kost, eliminera övermålning, särskilt på kvällen.
• För återhämtningsperioden utesluts användningen av stekt och fet mat.
• Det rekommenderas att följa en alkoholfri diet.
• Det är också nödvändigt att utesluta från kosten av halvfabrikat och röka produkter.

Du borde äta samtidigt, vilket ökar mängden frisk frukt, juice och grönsaker som konsumeras.

Eftersom influensa och andra luftvägsinfektioner kräver användning av antivirala läkemedel och antibiotika, är avgiftning ett viktigt steg i återhämtning - eliminering av toxiner och läkemedelsrester från kroppen.

För detta ändamål rekommenderas användning av sorbenter - Atoxyl, aktivt kol, Enterosgel.

En kurs av probiotika ordineras också för att återställa normal intestinal mikroflora - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternativa sätt att återhämta sig från influensa

Det första och mest effektiva alternativet för återhämtning efter infektion är vattenbehandling.

Undantaget är härdning och simning i hålet. På höjden av återhämtningsperioden rekommenderar experter att besöka bastun, bad eller pool.

En allmän effektmassage som använder eterträd eller citrusoljor har en bra effekt.

Förfarandet kommer att stärka immunförsvaret och förbättra den övergripande hälsan.

Om det inte går att utföra dessa procedurer kan de ersättas med avkopplande bad före sänggåendet, med tillsats av samma eteriska oljor.

Viktiga vitaminer efter influensan

Många experter anser att användbarheten av vitaminer finns i färska frukter och grönsaker.

Men på vintern, i avsaknad av dessa, ökar behovet av att tillgripa apotek.

Det är inte nödvändigt att föreskriva själv vitaminer efter influensan, det är bättre att konsultera en läkare för valet av det mest lämpliga läkemedlet.

Vad vitaminer att dricka efter influensan, vad rådgör läkare?

Vitrum är det mest populära vitaminpreparatet, som oftast rekommenderas av läkare efter att ha lidit influensa.

Läkemedlet innehåller den nödvändiga mängden av de mest användbara vitaminerna och mineralerna, bidrar till snabb återhämtning av immunsystemet, minskar manifestationen av virusets biverkningar - svaghet, apati, dålig sömn.

Vitrum fick mycket positiva recensioner, patienter noterade efter kursen förbättringen av det allmänna tillståndet och energin.

En annan lika effektiv lösning under återhämtningsperioden är Centrum.

Behandlar ett antal komplexa preparat, innehåller mer än 10 vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en organism.

Normaliserar immunsystemet, förhindrar utveckling av hypovitaminos, minskar risken för återkommande virus.

Effektivt bidrar till att återhämta sig från influensa i närvaro av ett sådant tecken som en uppdelning.

Ofta ordinerat läkemedel Alfabet - ett effektivt verktyg för brist på vitaminer och mineraler.

Förutom den vanliga uppsättningen vitaminkomplex innehåller läkemedlet kalcium, fosfor och koppar, som är nödvändiga för fullständig återhämtning av kroppen efter andningsinfektioner.

Den största fördelen med vitaminpreparat för återhämtning från influensa är 100% absorption av kroppen av alla vitaminer och mineraler som behövs.

Det är detta som gör det möjligt att undvika komplikationer, liksom eliminera allvarlig svaghet efter influensa, akut respiratoriska infektioner eller akuta respiratoriska virusinfektioner, samt väsentligt påskynda läkningsprocessen.

Vilka experter rekommenderar?

Apati, svaghet efter influensan, hur man blir av med dem, vad ska man göra?

Återställande av kroppen efter influensa och andra luftvägsinfektioner är en integrerad del av återhämtningen.

I detta skede försvagas kroppen så mycket att risken för återutveckling av infektion uppgår till nästan 80%.

Av denna anledning bör du vara mycket försiktig med din hälsa och följ alla rekommendationer från den behandlande läkaren.

Förutom standardmedicinska preparat, inklusive vitaminkomplex och medel för att öka immunsystemets skyddsfunktioner, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt kosten.

Som regel rekommenderar läkare att öka mängden protein som konsumeras, att införa skaldjur, surmjölk och fettfritt kött i kosten.

Obligatoriska måltider ska vara separata, varje servering är liten, det är viktigt att undvika övermålning.

Läkare råder att inte glömma fördelarna med träning och psyko-emotionell balans.

Återhämtning från influensa folkmekanismer

Hur snabbt återhämta sig från influensan, tillämpa tipsen för populär behandling?

Tillsammans med medicinerapi, inklusive att ta vitaminer och immunostimulanter, har vissa recept av traditionell medicin bra effekt.

Observera att nationell behandling rekommenderas att användas i kombination med medicinering, vilket gör det möjligt att öka effektiviteten hos båda typerna av behandling. Byt inte det läkemedel som föreskrivs av en läkare för behandling med örter.

Under återhämtningsperioden fungerade följande recept väl som ett styrmedel:

• Du måste ta två teskedar riven frisk gingerrot, en liten citron och en matsked naturlig honung (förutsatt att det inte finns någon allergisk reaktion på ovan beskrivna produkter). Alla produkter måste hakas (citron med skalet) för att få en mjuk massa. Detta verktyg tas en tesked flera gånger om dagen eller läggs till varmt te. Receptet hjälper till att snabbt återhämta sig från influensan och eliminerar sådana symptom som svaghet och hosta.
• Du bör också uppmärksamma de naturliga immunostimulanterna av vegetabiliskt ursprung. En av dem är vitlök, som har en baktericid effekt och innehåller en stor mängd vitamin C och B2. Under återhämtningsperioden rekommenderas att du äter 2-3 kryddnejlika dagligen eller lägga till de första kurser. I avsaknad av kroniska patologier i mag-tarmkanalen föreslår traditionell medicin att man hugger ett litet huvud vitlök och häller 250 ml varm mjölk. Den erhållna blandningen konsumeras i dessertsked före varje måltid.
• Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt höfterna. Komposter eller infusion baserad på denna produkt bör konsumeras både under influensasjukdomen och efter, vid återhämtning av kroppen. Receptet är som följer: ett halvt glas rosenkräm hälls med en liter kokande vatten och får infusera i 10-12 timmar. Därefter måste du spänna och använda 100 ml under dagen. Detta verktyg rekommenderas inte för patienter med hög surhetsgrad och sjukdomar i matsmältningssystemet.
• Black currant och cowberry frukter är naturliga alternativa antioxidanter och produkter som innehåller stora mängder vitamin C.
• Det finns också en universell botemedel som är lämplig för att återhämta sig från influensa för barn och vuxna. Det är nödvändigt att ta några stora citroner, 200 gram rosiner, pommes frites, torkade aprikoser och valnötter. Alla ingredienser måste passera genom en mixer tills den är jämn och blandad med ett glas naturlig honung. Drick en matsked i en halvtimme före måltiden. Verktyget är ett aktivt immunostimulerande medel, förbättrar hjärt-kärlsystemet, tar bort toxiner och minskar risken för komplikationer efter andningssjukdomar.

Var uppmärksam! I avsaknad av en positiv effekt av de ovan beskrivna metoderna och bevarandet av dålig hälsa efter influensan bör du snarast möjligt kontakta en sjukvårdsman för att förhindra komplikationer.

Hur återhämtar man sig från influensan?

Influensa refererar till akuta virussjukdomar, som kännetecknas av allvarlig förgiftning, tecken på inflammatoriska förändringar i övre luftvägarna. Det skiljer sig från andra infektioner med en hög frekvens av komplikationer. Vårt samtal handlar om hur man återhämtar sig från influensan och undviker oönskade komplikationer.

Namnet kommer från den franska griparen - greppa. Under de senaste 150 åren har mänskligheten upplevt minst fyra svåra influensapandemier. Den totala epidemin som heter "spanier" 1918 orsakade 20 miljoner dödsdöd, den "asiatiska influensan" 1957-1959. orsakade dödsfallet på cirka 1 miljon människor. Influensa är bland de tre mest infektionssjukdomarna i världen.

Influensavirus är virus som innehåller RNA som kan införas i värd RNA. Det finns tre typer av virus: A, B, C. Virus B och C är stabila, deras struktur är mindre kunna förändras. Typ A-virus har en uttalad förmåga att förändras, dess subtyper som kan ändra ytantigener är orsaken till nya epidemier från senare tid.

Hur påverkar influensavirus kroppen?

Processen av patologiska förändringar som orsakas av viruset består av flera steg, vilket förklarar den höga risken för komplikationer efter överförd influensa:

• Penetrerar genom membranet i cellerna i bronkialepitelet, viruset multiplicerar. Vissa celler dör, andra utvecklar uttalade degenerativa förändringar, bronkialkörtlarna dilaterar, ödem utvecklas.
• Sedan migrerar virala partiklar med blodflödet, vilket orsakar giftiga och toxisk-allergiska reaktioner som orsakas av virusets direkta effekt på hjärt- och nervsystemet. Symtom på berusning orsakas också av penetrering i blodet av produkterna av cellulär sönderfall av virusskadade målceller.
• Mot bakgrund av förgiftning fortsätter bröstskador i luftvägarna. Överträdelse av barriärfunktionen bidrar till en minskning av leukocyternas skyddande funktioner, minskning av lokal immunitet och aktivering av villkorligt patogen flora.
• Skadade områden i epitelomslaget kan vara ingångsgrinden för fastsättning av sekundärpatogen bakteriell mikroflora, vilket medför de sekundära komplikationer som uppstår, förvärringar av kronisk lågintensitetsinfektion.

Alla typer av influensavirus har en tropism för bronkitens epitel.

Konsekvenser av infektion

Konsekvenserna som uppstår efter sjukdomen orsakas av virusets toxiska effekter på kroppen, skador på centrala nervsystemet. Kliniskt är det under undersökningar möjligt att identifiera förändringar som är karakteristiska för rusförloppssyndrom:

• De första 10-14 dagarna efter sjukdomen har förändringarna i elektrokardiogrammet en karakteristisk bild som orsakas av virusets effekt på hjärt-kärlsystemet.
• Under röntgenundersökningen av lungorna finns det en uttalad avgränsning av det vaskulära mönstret och uppmärksammar utvidgningen av rotzonen.
• Matsmältningssystemet lider mycket mindre ofta. Karaktäriserad av aptitlöshet, en tendens till förstoppning.
• Förändringar i det allmänna blodtalet är karakteristiska: en minskning av leukocyterna, neutrofilerna, en ökning av antalet monocyter med normala ESR-indikatorer - som ett tecken på utmattning av immunsystemet.
• Förändringar i urinvägarna manifesteras i form av utseendet av en liten mängd protein i urinen, hyalincylindrarna - njurarnas reaktion på kroppens förgiftning.
• Kliniskt kan symtom som indikerar en toxisk lesion i det autonoma nervsystemet, uppenbar svettning, förändringar i hjärtrytmen, lila hudfärg.
• Efter en influensainfektion är symptom på skador på trigeminalen, intercostal nerver etc. inte ovanliga.

Svaghet efter influensa, trötthet, sömnstörning, svettning, minskning av kroppstemperaturen är typiska symtom på asteno-vegetativt syndrom som manifesteras efter viral förgiftning.

Det är för denna period efter akut sjukdom att risken för komplikationer är hög.

Åldersfunktioner

Återhämtning från influensa är längre och svårare hos pediatriska patienter, äldre.

• Långvarig återhämtning av kroppen efter influensa hos barn beror på ofullkomliga mekanismer för humoral reglering och immunsystemet, lunginflammation är en frekvent komplikation och croup utvecklas.
• Hos äldre patienter är risken för att utveckla allvarliga komplikationer efter influensan på grund av de nuvarande kärlsjukdomarna i övervägande aterosklerotisk natur och de olika befintliga kroniska sjukdomarna hos andra organ.

Statistiken visar att dödligheten från kardiovaskulära komplikationer hos äldre patienter ökar upp till 1,5 gånger under säsongens ökning av förekomsten av influensa.

Återhämtningsperiod

Hur snabbt återhämta sig från influensan? För att undvika komplikationer och att snabbt återhämta sig från influensa, måste du vara uppmärksam på inrådan av en läkare när sjuka, fortsätter att hålla sig till den skyddande regim de första två veckorna efter de akuta symptomen på sjukdomen kommer att försvinna.

De viktigaste rekommendationerna för rehabilitering efter influensa inkluderar:

• Livsstil, laster, skyddsläge.
• Rätt näring.
• Vitaminbehandling och vitaminprofylax.
• Förstärkt immunitet.
• Fortsättningen av symptomatisk terapi som syftar till att återställa tarmmikrofloran, ta kardiotropa läkemedel, normaliserande nervsystemet, behandla allergiska manifestationer.
• Genomförande av fysioterapi, fysioterapi.

Perioden för fullständig återhämtning och återhämtning från influensan varar minst två veckor.

Skyddssystem efter sjukdom

Efter sjukdomen kommer kroppen att behöva lite tid för att återhämta styrkan som används för att bekämpa influensaviruset. Överensstämmelse med enkla rekommendationer hjälper till att snabbt återhämta sig från sjukdomens effekter:

• Ofta luftar rummet där du är.
• Gå mer utomhus, gå mer.
• Observera sömnmönster. Efter en sjukdom behövs en god natts sömn.
• Undvik trånga platser, masshändelser.
• Begränsa fysisk ansträngning i 2 veckor efter sjukdom, undvik psyko-emotionell överbelastning, om möjligt.

mat

Korrekt balanserad näring spelar en viktig roll för rehabiliteringsperioden efter influensan. Måltider bör vara rika på proteiner, lätt smältbara kolhydrater, mest mättade med vitaminer. Användning av magert kött, grönsaker, frukt, spannmål från hela korn rekommenderas.

För att avlägsna giftiga metabola produkter rekommenderas att du dricker mycket: örtte, fruktdrycker, juice, decoctions av örter, rosa höfter, torkad fruktkompote. Rekommenderat dricksläge - minst 1,5-2 liter per dag.

Under återhämtningsperioden efter svåra influensa kvarstår svettning i viss tid på grund av asteni, försvagning av kroppen. När vi svettas, frigörs inte bara produkterna av cellmetabolism, utan även salter och organiska ämnen från och med dess.

Överensstämmelse med dricksregimen kommer att bidra till att hantera de återstående effekterna av svår svaghet, svettning, återställa den störda syrabasbalansen i kroppen och snabbt normalisera levern och njurarna.

vitaminer

Användning av ytterligare doser av vitaminer, särskilt de med antioxidantegenskaper, rekommenderas för att hjälpa till att återställa skadade cellmembran som skadas under sjukdomen. Långtidsintag av vitaminerna A, C, E hjälper till med att återställa nedsatt immunitet.

Symtomatisk behandling

Patienter som har haft influensa lider ofta av störd tarmmikroflora som ett resultat av förgiftning och behandling, allergiska manifestationer. Om det finns tecken på sådana brott, bör du rådfråga din läkare. Oftast kräver korrigeringen av sådana förändringar långsiktig användning av läkemedel som normaliserar intestinalt mikroflora, enzymer, antihistaminer.

sjukgymnastik

För att rehabilitera och återställa de grundläggande funktionerna hos kroppen som bryts efter en virusinfektion rekommenderas det:

• Barrträd, havsbad.
• Massage.
• Andningsgymnastik, fysioterapi.
• Inandning med interferon.
• Elektrofores.
• UHF.

Vad ska jag leta efter?

Måste komma ihåg: influensan är farlig på grund av komplikationer som uppkommer efter en sjukdom. Komplikationer bör frukta i den tidiga rehabiliteringsperioden, mot bakgrund av immunitet försvagad av infektion.

Om det efter en influensasjukdom är feber, smärta i hjärtat, andfåddhet har uppstått, det finns en överträdelse av urinering, svaghet ökar, yrsel, frekventa näsblödningar, uttalad ödembrist, kräkningar, slutar diarré - omedelbart bör du söka hjälp!

Influensa - hur snabbt återhämtar sig från sjukdomen?

Konsekvenserna av influensainfektion observeras hos människor under lång tid, även efter att den behandlande läkaren officiellt fixar återhämtningen. Därför krävs återhämtning från influensan för varje patient, oavsett organismens ålder och individuella förmågor.

Postviral trötthet eller annan asteni kräver i vissa fall en fullständig undersökning och behandling med läkemedel. Men, som statistik visar, föredrar de flesta patienter att toleriskt tolerera alla symtom och olägenheter av influensas effekter. Hur man snabbt och korrekt återställer kroppen efter en virusattack och kommer att diskuteras i den här artikeln.

Asteni - orsaker

Asteniets syndrom är ett tillstånd av patologisk trötthet och en fullständig brist på vitalitet som uppträder när en person upprätthåller den normala dagliga aktiviteten. Återvänder till aktivt liv, den person som har haft influensan har hela tiden brist på styrka och energi, dåsighet och minskad aptit. Orsakerna till detta tillstånd är utarmningen av interna resurser och minskningen av skyddskrafterna. Kroppen behöver akut rehabilitering, eftersom varje infektion, inklusive influensa, kan provocera allvarliga komplikationer eller kroniska sjukdomar.

Symtom på asteni

De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är:

• konstant svaghet och trötthet;
• känsla av konstant ångest, varmt temperament, irritabilitet;
• minskning eller brist på aptit
• sömnstörningar, ångest, sömnlöshet på natten;
• misslyckanden i vegetativsystemet - huvudvärk, svettning, hjärtklappning, tremor i benen.

Ofta upplever patienter som haft influensa allvarliga oegentligheter i kardiovaskulärsystemet - en kraftig ökning eller minskning av blodtrycket med liten fysisk ansträngning, en orsakslös ökning av hjärtslag, yrsel och konstant huvudvärk.

Kroppens termoreguleringsregim kan också störa - en ökning eller minskning av kroppstemperatur till kritiska parametrar observeras, extremiteterna är kalla eller tvärtom blir öron och kinderna röda.

I vissa fall, efter en allvarlig influensa, kan felfunktioner i mag-tarmkanalen vara närvarande - illamående, kräkningar, diarré, intolerans mot specifika typer av livsmedel. För mer information om detta problem, se artikeln "Illamående efter influensa."

Därför är det för många människor fråga om hur snabbt de återhämtar sig från en virusinfektion inte bara relevant, utan också viktigt.

Återhämtning från influensa - god näring

Korrekt näring är en av de viktigaste faktorer som påverkar återställandet av styrka och förstärkning av immunitet efter en hård virusattack under influensan. I den efter infektiösa perioden bör kosten innehålla:

• färsk frukt och grönsaksjuicer;
• en stor mängd grönsaker, sallader, färska grönsaker;
• mycket användbara äpplen, bananer, citrus
• torkade fruktkompotter, grönt te, växtbaserade extrakt
• helkornspannmål;
• kli bran;
• valnötter, pumpa frön;
• honung (om inte allergisk)
• mejeriprodukter (särskilt mejeriprodukter)
• magert kött och fisk.

Under en period när du, efter influensan, behöver återställa styrka och stärka immunförsvaret, bör uteslutas från kosten:

• kaffe och heta kryddor;
• alkohol och cigaretter;
• konfektprodukter som innehåller mycket socker och animaliska fetter;
• stekt mat;
• pasta;
• korv och rökt kött
• energidrycker.

Drick mycket vätska - avgifta kroppen

För att rensa toxinerna och återställa hälsan måste du använda så mycket vätska som möjligt:

• örtte och infusioner av echinacea, hallon, svarta vinbär, rosenkrans, citronbalsam, mint;
• Kompott av torkad frukt och färska bär;
• vitamin- och medicinavgifter och avkok för att förbättra kroppens skyddsfunktioner, försvagad av influensan.

Det är användbart att använda rent varmt vatten 30 minuter före en måltid för att snabbt och effektivt avlägsna toxinerna. Vanligt vatten har en positiv effekt på magen och tarmen, och hjälper också till att återställa sin funktionalitet.

Det är användbart att dricka vitaminer eller använda multivitaminkomplex. Men med sådana verktyg är det viktigt att inte överdriva det, för att inte orsaka allergi mot en eller annan del av läkemedlet.

Korrekt sömn och psykologisk komfort

I perioden efter influensa är det väldigt viktigt att hålla sig lugn, undvik stress och nervstopp och, viktigast, tillåta tillräckligt med tid för att sova. För att återhämta sig efter att ha lidit influensa, bör man gå och lägga sig senast klockan 22.00. Samtidigt i rummet behöver du skapa ett speciellt bekvämt mikroklimat - i sovrummet ska luften vara fräsch, måttligt fuktad och varm.

En mycket viktig roll i återhämtning och efterföljande återhämtning spelas av humör och psykologisk komfort. Att lugna nervsystemet är nödvändigt:

• undvik stressiga situationer
• överarbeta inte;
• ta pauser på jobbet
• Undvik kontakt med obehagliga personer.
• meditera eller använda auto-träning;
• spendera fritid med nöje
• Gå så mycket som möjligt i utomhus.
• Ta regelbundet vattenbehandlingar - besök poolen, bastun, ta bad med havsalt.

Det rekommenderas också att använda folkmekanismer för att återställa kroppen och stärka immunförsvaret. Utmärkta medel är ingefära, citron, banan och honung. De härdande egenskaperna hos dessa produkter, folk som använts under lång tid, och tack vare moderna forskare visade deras fördelaktiga effekter på människokroppen.

Trots det faktum att nästan alla förkylningar anses vara lätt tolererade i medicin är allvarlig sjukdom och en lång rehabiliteringsperiod karakteristisk för influensan. Därför bör folk som har haft influensavirusattacker följa vissa regler och föreskrifter. Detta gör det möjligt för dig att snabbt och enkelt återhämta sig från en sjukdom och återigen njuta av livet.

Vi rekommenderar dessutom att du läser artikeln "Kan jag få influensan".

Hur snabbt återhämta sig från influensa och ARVI

SARS och influensa är sjukdomar av ett slag som påverkar andningsvägarna hos en person, men i sistnämnda fall är sjukdomen mycket svårare, åtföljs av allvarlig förgiftning och "ont" påverkar immuniteten. Varaktigheten av sjukdomen i sig är annorlunda, i fallet med SARS försvinner huvudsymptomen inom 5-7 dagar, och influensan griper personen i nästan två veckor, i 10-12 dagar. Under denna period anses patienten vara funktionshindrad och han har utfärdat en sjuklista.

Naturligtvis är dessa termer inte tillräckliga för att människokroppen ska "glömma" den perfekta attacken av virus och helt eliminera konsekvenserna av deras invasion. Försvagad immunitet öppnar dörren till en sekundär bakterieinfektion, på grund av vilka sådana frekventa komplikationer av förkylning och influensa som bihåleinflammation, otit, bronkit och lunginflammation uppträder. Därför bör huvuduppgiften under återhämtningsperioden vara att stärka missförstörda immunsystemet.

Arbetet väntar

Det antas att 4-5 dagar är tillräckliga för full återhämtning från SARS, efter influensan tar det två till tre veckor att återgå till normala rytmen i livet. Självklart skulle ingen läkare "hålla" så mycket på "sjuklistan". Därför, när du startat verksamheten borde du inte omedelbart ta den vanliga belastningen. Svaghet, trötthet, irritabilitet under denna period är ganska vanligt, eftersom kroppen har förlorat mycket styrka under kampen mot sjukdomen, vilket innebär att arbetskrappen kan vara en verklig stress för honom och orsaken till komplikationer.

Mer flytande

För att kroppen snabbt ska kunna ta bort gifter som ackumuleras under sjukdomen, virusrester och droger är det nödvändigt att strikt följa dricksregimen och dricka minst 2-2,5 liter per dag med vanligt dricksvatten. Kaffe, svart te, komposit, juice, första kurser kan inte betraktas som fullvärdiga vattenkällor, de kan inte fylla kroppens behov, precis som sodavatten. Endast grönt te, dogrosebuljong, tranbär eller lingonbärjuice, som bland annat innehåller en stor mängd antioxidanter som behövs för att återställa skadade kroppsceller och stärka immunförsvaret, kan bli ett kvalitetsalternativ till vatten. Som profylaktisk mot bakteriell infektion är örtteor, avkok av medicinska växter med antimikrobiella, antiinflammatoriska och adaptogena egenskaper, såsom avkokning av kamomill, arnica, johannesört och lakrits lämpliga.

Lugn och bara lugn

Det är ingen hemlighet att influensaviruset är särskilt "partiellt" i nervsystemet, bevis på huvudvärk, fotofobi, intolerans mot höga ljud och dofter, kroppssår som åtföljer sjukdomshöjden. För att inte testa nervsystemet för styrka och låta det återhämta sig rekommenderas det att undvika stress efter influensan, ta raster från jobbet oftare, klä sig in i säsongen, gå utomhus, prata med trevliga människor, se positiva filmer och läsa bra böcker. Enkel balans, meditation och automatisk träning hjälper till att få lugn.

Full sömn

Under återhämtningsperioden efter en sjukdom, försök att inte störa sömnmönstren. Ligga ner och gå upp på samma gång. Sova i ett kallt, ventilerat rum, men undvik drög. Om huset har en luftfuktare och en luftrenare, kommer de att vara tillförlitlig hjälp för att skydda mot bakterier som kan attackera en försvagad kropp.

Näring och vitaminer

Näring spelar en stor roll för att återställa hälsan. Det ska vara mildt, det vill säga överbelasta inte matsmältningssystemet, som alltid lider under sjukdom. Det är nödvändigt att eliminera stekta, feta, kryddiga rätter på ett tag, för att ge upp rökt mat och alkohol. Fler grönsaker, frukter, örter, mejeriprodukter, havsfisk och alla korn är vad en försvagad kropp behöver.

Om du under sjukdomen måste ta starka droger, antibiotika, är det viktigt att rengöra kroppen av deras rester och metaboliter. För detta rekommenderar läkare att ta sorbenter, till exempel aktivt kol, Enterosgel, Polyphepan, Smektu, för en vecka på natten. Immunitetstillståndet beror på aktiviteten hos tarmmikrofloran, så prebiotika och probiotika är inte överflödiga.

Ytterligare immunitetsstöd

Det är inte nödvändigt att prata om fördelarna med vattenförfaranden för att stärka immuniteten, med endast ett ändringsförslag: härdning bör lämnas för senare. Under återhämtningsperioden efter influensa och ARVI, bad med havsalt, är ett besök på poolen, baden och bastunerna användbara.

Fotmassage bidrar till snabb återhämtning. Dessutom har fotmassage en avkopplande effekt, kan förbättra humör och generellt välbefinnande, det normaliserar hela kroppens arbete, för på fötterna finns det ett stort antal akupunkturpunkter, vilket stimulerar aktiviteten hos inre organ.

Dessutom är droger för ginseng, Eleutherococcus, Schizandra Chinese lämpliga för ytterligare stimulering av immunitet.

Varning! Om återhämtningen från en sjukdom fördröjs, om kroppstemperaturen inte minskar eller temperaturen stiger igen, fortsätter allvarlig svaghet och huvudvärk stör om nya symtom har uppstått som inte har funnits tidigare, bör du konsultera en läkare för att inte missa allvarliga komplikationer som ibland hotar inte bara hälsan. men också livet.

Vill du läsa allt roligt om skönhet och hälsa, prenumerera på nyhetsbrevet!

Gillade du materialet? Vi kommer att vara tacksamma för reposten

Hur man snabbt återställer hälsan efter influensan

Hur snabbt återställer hälsan efter influensan, slår ett slag mot alla organ och system i kroppen? Förutom att försvaga och obalansera funktionen hos nästan alla system, finns det en signifikant minskning av immuniteten, eftersom kroppen tillbringar kampen mot viruset ett stort antal celler i immunsystemet. Det är därför att återhämtning från influensan kan vara svår och lång, och om du inte återställer försvaret, kan varje infektion orsaka allvarliga komplikationer. Hur hjälper du din kropp i denna svåra sak?

Hur man snabbt återställer hälsan efter influensan

Mycket ofta, efter influensan, känner en person ständigt svaghet, svaghet och brist på aptit. Även efter att symptomens karaktäristiska tecken har försvunnit, såsom feber, hosta, rinnande näsa, värkande muskler och leder, tar det cirka två veckor att återställa kroppen. Under denna period är många system i kroppen obalanserade och gäller framför allt det termoregulatoriska systemet, vilket uppenbaras av uthålligheten av förhöjd temperatur, även med full återhämtning från influensan. dvs en temperatur på 37,1-37,2 grader för en obetydlig tid efter att en person har återhämtat sig från influensan, är detta en absolut normal reaktion hos 10% av befolkningen. Efter influensan kan också astheniskt syndrom inträffa, när patienten känner sig svag, svettande och kroppstemperaturen varierar mellan 35,7-36,2 grader.

Vad behöver du vara uppmärksam på?

• Effekterna av influensa bör inte vara längre än två veckor.
• De beskrivna symtomen bör inte orsaka någon speciell oro, dvs. Temperaturen ska inte vara 35,9 på morgonen och 37,2 grader på kvällen eller sådan svaghet att det är omöjligt att hämta en hand. Detta indikerar redan bevarandet av den smittsamma processen i kroppen.

Vilken typ av influensa symptom ska vara alarmerande?

• Illamående och huvudvärk, eftersom dessa kan vara de första tecknen på sådana allvarliga komplikationer som meningit och encefalit.
• Bröstsmärta är ett av symptomen på hjärtsjukdomar som reumatisk hjärtsjukdom och perikardit.
• Lågkvalitativ feber, hosta med en viskös sputum av grönbrun färg indikerar en typisk komplikation av influensan, som trög lunginflammation.

Därför rekommenderar läkare starkt att om en liten temperaturökning observeras i mer än två veckor eller om det finns misstankar om komplikationer, kontakta genast läkare.

Rekommendationer för återhämtning av kroppen efter influensan

Överensstämmelse med några av rekommendationerna från experter hjälper dig att snabbt återhämta sig från influensa.

Replenish dina vitaminer

1. Efter att ha lidit en sjukdom, ta regelbundet vitamin- och mineralkomplex, eftersom yrsel, svaghet, pall och torr hud kan orsakas av vitaminbrist (främst vitamin A, C, grupp B) och spårämnen (järn, jod, selen etc. ). Vitamin-mineralkomplex bör tas under överinseende av en läkare, med beaktande av patientens individuella egenskaper, hans livsstil och näring.

2. Proteinrika livsmedel bör ingå i kosten:

• magert kött
• magert fisk;
• baljväxter (ärtor, bönor, linser);
• svamp;
• nötter (3-4 valnötter eller en handfull andra nötter, medan jordnötter bör uteslutas);
• kaviar (tar tesked kaviar rekommenderas för att återställa hälsan).

3. För att fylla på tillförseln av vitaminer, är det användbart att använda plantor av olika frön: vete, kål, morötter, alfalfa, senap, sesam, kummin, sojabönor, ärtor, solros, pumpa, linser. För tillagning sugs frön i en liten mängd vatten, och så fort spriten visas, börjar de ätas. Du kan också laga olika sallader. Således kommer två matskedar vetegroddar och två matskedar av ärtplantor (linser) att tillgodose det dagliga mänskliga behovet av vitaminer. Till detta läggs en citron eller ett glas rosehip infusion.

4. Det optimala utbudet av produkter för att återställa hälsan efter influensa innefattar:

• alla baljväxter - bönor, ärtor, sojabönor, linser;
• magert kött och fisk;
• lever;
• fermenterade mjölkprodukter
• kyckling, vakteläggor;
• färska grönsaker och frukter;
• färska juicer;
• havskala;
• kakaopulver;
• tranbär, lingonberries, ingefära.

Drick färsk juice

Livsstil och speciella evenemang

• Bath. Influensaviruset kan kvarstå i kroppen i 5-6 veckor efter det att symptomen har försvunnit. Enligt professor Ron Eccles, en amerikansk specialist inom förkylning och influensa, kan värmebad döda kvarvarande influensavirus.
• Placera en kopp vatten nära batteriet: Vatten luftar luften, vilket gör det lättare för dig att andas. Detta är särskilt användbart för dem som har komplikationer från influensa (sekundära infektioner), såsom bihåleinflammation.
• Gå mer. För att återställa och stärka immunförsvaret behöver kroppen frisk luft och måttlig träning. Du kan börja gå redan 3-4 dagar efter att temperaturen sjunker. Klä dig varmt för att inte frysa. Försök dock inte överhettas, för att inte svettas i den kalla vinden.
• God sömn är ett viktigt villkor för en snabb återhämtning. Försök att lägga ungefär en timme till ditt normala sömnmönster i minst 2 veckor. Försök också att hålla sig vid sängstöd under de första dagarna efter återhämtning.
• Börja med att göra övningar. Börja med ljuset övningar själva, särskilt om du har svår influensa.
• Tvätta händerna ofta, särskilt omedelbart efter att du haft influensa. Korrekt handtvätt är viktigt för att förhindra att influensan sprids. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten, särskilt efter hosta eller nysning. Om tvål och vatten inte är tillgängliga, använd en alkoholbaserad handavfettningsmedel.

Om du har några frågor, kontakta en läkare online.

OtVirusa.ru

Influensa, bihåleinflammation, ont i halsen

Orsaker och symtom på svaghet efter influensan - hur man återställer?

Immunsystemet förlorar mycket styrka och vitaminer i kampen mot virussjukdomar, vilket leder till utarmning av kroppen. Detta fenomen förklarar yrsel och svaghet efter influensan. Experter säger att med korrekt återställande av immunitet efter akuta respiratoriska virusinfektioner kan kroppen återhämta sig inom 2 veckor. Om tillståndet inte förbättras bör du kontakta en läkare. Denna situation kan leda till allvarliga komplikationer och attraktionen av en ny virusattack.

Orsaker till yrsel och svaghet efter influensa

Svaghet och aptitförlust inträffar nästan alltid efter överföring av ARVI. Även om temperaturen har återgått till normal, och det inte finns någon hosta med förkylning, känner en person fortfarande minskningen av vital energi. Anledningen till detta tillstånd är förlusten av kroppen hos många krafter och vitaminer för att bekämpa en virussjukdom.

Korrekt utvald behandling av ARVI eliminerar vanligtvis alla existerande symptom. Det finns emellertid fall där patienter känner sig yr och svaga efter influensan.

Med sjukdomen observeras förekomsten av patogen mikroflora, vilket leder till utvecklingen av vissa patologiska processer:

1. Berusning. Den vitala aktiviteten hos mikroorganismer utsöndrar toxiner som tränger igenom den mänskliga blodbanan och orsakar yrsel och illamående. I detta fall anses cirkling av huvudet vara en bieffekt av denna typ av patologi. Efter influensan intensifierar denna situation, med tiden orsakar mer komplexa komplikationer som leder till förgiftning av kroppen. Intoxikationsprocessen orsakar störningar i kroppssystemets funktion
2. Catarrhal. Denna process kännetecknas av inflammation i nässlemhinnan och andningsorganen. Symtom försvinner efter 7 dagar, men komplikationer kan inträffa under denna tid. Ofta kan du träffa hypotension, vilket ökar kraften i cirkling av huvudet.

Oftast, efter influensan, upplever en person yrsel och svaghet, också åtföljd av apati, illamående, en trög stat och nervositet. Som regel antar patienten att de uppstod på grund av dåligt väder eller trötthet. Emellertid påverkar externa tecken inte detta, eftersom orsaken till dessa effekter är den överförda ARVI.

Det finns vissa förändringar i människokroppen efter influensan:

• nedsatt funktion av nervsystemet och immunsystemet;
• dålig prestanda i luftvägarna, som ännu inte har återhämtats från sjukdomen;
• gastrointestinalt dysfunktion på grund av användningen av antivirala läkemedel;
• utarmning av kroppen på grund av brist på vitaminer.

Det är värt att beakta förekomsten av asteni efter överföringen av ARVI, som kännetecknas av alla ovanstående patologiska processer.

Symtom på svaghet efter influensan

Hos barn och vuxna efter överföring av ARVI uppstår följande symtom:

• dåsighet;
• svår utmattning
• irritabilitet och nervositet
• överdriven svettning;
• aptitstörning.

Efter influensan är astheniskt syndrom också möjligt, kännetecknat av kraftig svettning, svaghet, låg kroppstemperatur till 35,7-36,2 grader.

För att komplikationer inte leder till hjärt-kärlsjukdomar eller kronisk trötthetssyndrom är det nödvändigt att eliminera alla konsekvenser efter SARS, genom en lång medicinsk process för att återställa immunitet och vitaminreserver.

Några symptom som också bör varna en person är:

• huvudvärk och illamående. Sådana fenomen kan indikera förekomsten av meningit och encefalit;
• bröstsmärtor. Om sådana symptom uppstår kan det bero på hjärtsjukdomar.
• långvarig hosta, feber subfebril temperatur och sputumviskös natur med grönbrun nyans. Sådana symptom karakteriserar vanligen utvecklingen av trög lunginflammation. Med sådana tecken är ett besök hos en specialist obligatoriskt, eftersom om det inte finns någon behandling kan de orsaka allvarliga skador på kroppen.

Hur återhämtar man sig från influensan?

Återhämtning från influensan kräver lite hårt arbete. Naturligtvis är de mest grundläggande av dem balanseringen av vitaminkomplexet och ordentlig vila.

När man arbetar med SARS spenderar immunsystemet mycket energi och vitaminer, så du behöver veta hur man snabbt återhämtar sig från influensan. Det är viktigt att göra rehabilitering av kroppen, med inriktning på tre områden:

• livsstilsförändringar
• vitaminer och näring
• droger och vitaminer.

Livsstil förändring

Efter SARS-sjukdomen dyker många omedelbart in i det hårda arbetet i vardagen. Emellertid är kroppen utarmad av vitaminer, och svaghet kan följa med en person hela tiden. Och för att återställa immunsystemet behöver du bara följa några enkla punkter:

1. Psykologisk lugn. Först och främst måste du undvika stressiga situationer och stämma din kropp till positiv. Naturligtvis gör moderna förhållanden ofta en person nervös, så det blir ganska svårt. För att återställa nervsystemet behöver man inte övervinna på jobbet och kommunicera med obehagliga människor. Det är nödvändigt att undvika stressiga situationer eller att uppleva dem med lugn.
2. Full sömn. För rehabilitering av kroppen efter SARS-sjukdomen är en mycket viktig faktor korrekt sömn. Det är nödvändigt att gå i tid senast 10 timmar, och innan du måste fukta eller lufta rummet.
3. Fotmassage Massageövningar slappnar av och förbättrar kroppens tillstånd, vilket stärker immunförsvaret. Fötterna har många nervändar och biologiska punkter för varje inre organ separat, så massage hjälper till att bli av med svaghet och återhämta sig från influensan. Du kan själv utföra sådana procedurer med hjälp av fingrarna eller speciella attribut eller göra ett möte med en massageterapeut. Förbättring av kroppens tillstånd kan kännas efter en tid.
4. Vattenbehandlingar. Sådana åtgärder hjälper också kroppen att eliminera svaghet och klara av återhämtning från SARS. Resor till poolen, bad av havsalt eller kontrasterande själar kommer att ha en positiv effekt på nervsystemet, lugna det och koppla av. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer, kan du gå till badet.
5. Fysisk aktivitet Sjukdomen tar en person mycket energi och styrka, så det är väldigt viktigt att koppla av i naturen, gå till fots och göra övningar i frisk luft. Med statens förbättring kan du gå till en dans- eller yogaklass.

Näring och vitaminer

Återhämta och eliminera svaghet efter influensan, en viktig roll spelas av rätt diet. För att återställa balansen av vitaminer och stärka kroppen måste du inkludera ett stort antal färsk frukt och grönsaker, örter och livsmedel med hög proteinindex på menyn.

• magert fisk;
• vegetabilisk olja;
• svamp;
• kaviar;
• solrosfrön eller nötter.

Också användbart för att balansera vitaminbrister och eliminera svaghet, sådana produkter:

• färska juicer;
• fermenterade mjölkprodukter
• kakao;
• grönt te;
• ingefära;
• tranbär;
• gröna ärter;
• tranbär;
• vaktelägg;
• lever av djur eller fåglar.

Det är nödvändigt att minska produkterna på mjölk kompositionen, ersätta dem med bakverk av hela vetemjöl och kli bröd.

Konsumtion av persimmon och kiwi, som innehåller stora mängder vitaminer, kommer att vara användbart för att återställa ett barns kropp efter att ha lidit sjukdomen. Det är nödvändigt att utesluta från menyn i barnrika soppor, ersätta dem med kycklingbuljong. Det kommer också att vara till hjälp för barn att göra vitaminbaserade teer som hjälper till att eliminera svaghet och fylla på sina vitaminer. Till exempel är ett avkok av torkade blad av jordgubbar med tillsats av honung och citron en effektiv metod för återhämtning efter SARS.

Ett viktigt kriterium vid rehabilitering är användningen av en tillräcklig mängd vätska.

Hur man återhämtar sig från influensan, om man inte tar bort toxiner från kroppen. Läkarna rekommenderar att man dricker ett glas icke-kolsyrat vatten 30 minuter innan man äter. Sådana åtgärder är mycket viktiga för barn, eftersom de dehydreras snabbare på grund av hög temperatur.

I avsaknad av allergiska reaktioner på växter är det möjligt att återvinna med olika infusioner och avkok, som innehåller stora mängder vitamin C. Raspberry, vildrosa, citron, ginseng är mycket bra för detta. När du använder en blandning av honung, citron och ingefära, som också kan sättas till grönt, kommer vitaminbalansen att återgå till normalt snabbare.

mediciner

För att återhämta sig från SARS, fylla på vitaminer och stärka nervsystemet och immunsystemet, föreskrivs följande som grund för behandlingsprocessen:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanter - Mexidol.
3. Antidepressiva medel - Sertralin.
4. Adaptogener - Kinesisk citrongräs, ginseng.
5. Aminosyror - stim.
6. Vitaminer A, E, V.
7. Magnesium och kalcium.

Om influensan präglades av en ökning av temperaturen och allvarlig förgiftning, behöver barn och vuxna mediciner för att rengöra mag-tarmkanalen. Vanligtvis används enterosorbenter för detta, som mest effektiva betraktas som vanligen:

Sådana droger måste konsumeras efter den sista måltiden, det vill säga före sänggåendet. Experter rekommenderar mer än 1-2 dagar att inte ta dessa droger, eftersom de kan minska graden av assimilering av användbara komponenter och vitaminer. De flesta av dessa åtgärder är karakteristiska för barnets kropp.

Artiklar om:

1 kommentar

Det är möjligt att återhämta sig och återhämta sig efter en sjukdom utan medicinering eller annan fysisk ingrepp. Modern medicin bekämpar tyvärr endast ofta med följderna av sjukdomen, och i själva verket behöver du leta efter orsaken. Läkare kan återhämta sig fullt efter en sjukdom utan konsekvenser. Samtidigt återställs inte hela kroppen, men hela energin hos en person återgår också till det normala.

Lägg till en kommentar Avbryt svar

Om oss

sjukdom

Kopiering av material utan att anbringa den aktiva länken är förbjuden. sitemap