loader

Huvud

Tonsillit

Temperaturen under graviditeten - varför finns farliga värden, medicinering och folkmedicin

När du bär en bebis, kommer en kvinna att ta hand om att inte bli sjuk, för att den inte kan påverka hälsan för inte bara henne, utan också fostret. Dessutom kan inte varje läkemedel användas under denna period. Temperaturen under graviditeten indikerar emellertid inte alltid förekomsten av sjukdomen, till exempel kan ingenting göras med det i de tidiga trimestern - detta indikerar att kvinnokroppen har börjat att aktivt öka nivån av progesteron.

Vad är temperaturen?

För att få tillförlitliga uppgifter råds gravid kvinnor av läkare för att mäta kroppstemperaturen inte på vanligt sätt - under armhålan, men i munnen, ljumskan eller anus, och detta ska göras i vila. Denna temperatur kallas basal. Hon kan vara det första tecknet på graviditet. Hennes schema gör det möjligt att bedöma scenen i en kvinnas menstruationscykel för att avslöja närvaron av ägglossning eller abnormiteter i det endokrina systemet.

Vad är temperaturen under graviditeten

Med en regelbunden mätning av basaltemperaturen kan du bestämma graviditetens början vid tidigaste datum. Normalt bör det under den andra fasen av menstruationscykeln vara under 37 grader, men för de flesta kvinnor hålls den runt 37,4-37,5 grader. Den här indikatorn börjar minska 1-2 dagar före menstruation eller första dagen. Kroppstemperaturen under graviditeten i de tidiga stadierna är densamma, även om kvinnokalendern indikerar menstruationens början. Detta händer eftersom progesteronnivåerna gradvis ökar i kvinnans kropp.

Uppblåst data i menstruationscykelens andra fas anses vara normala och detta beror på den aktiva produktionen av viktiga hormoner, vilket förbereder livmoderns väggar för eventuell implantation av embryot. Från och med ungefär den fjärde veckan när man mäter indikatorer kan man märka sin nedåtgående tendens. I femte eller sjätte månaden återgår schemat helt och hållet till det normala och förblir så till slutet av graviditeten.

Kan det finnas en temperatur under graviditeten

Minskad immunitet, förändringar i framtida moderns hormonella bakgrund, klimatförhållanden, överarbete eller svår stress är vanliga orsaker till att temperaturen är förhöjd under de första veckorna av graviditeten. Dessutom, om uppfattningen var ofplanerad, kan det tyda på att ett barn snart kommer fram i ditt liv. Det normala värdet av kroppstemperatur hos gravida kvinnor bör ligga inom 37 grader, och fenomenet i sig är alltid kortlivat.

Förhöjd temperatur

Men om termometerets skala plötsligt steg över märket på 37,5 - är det värt att oroa sig, och när som helst. En ökning av temperaturen under graviditeten i de tidiga stadierna indikerar uppkomsten av en inflammatorisk eller smittsam sjukdom och hotar med missfall. Med feber under de senaste trimestern kan detta påverka det ofödda barnets liv och hälsa negativt. Av dessa skäl bör du inte skjuta upp besöket till läkaren.

skäl

Under alla omständigheter är det bättre att konsultera en läkare och ta reda på orsaken till detta fenomen med feber eller andra dunkla symtom. De vanligaste är:

  • SARS eller influensa. Termometern kan nå upp till 39 grader. De återstående kalla symptomen är svaghet i kroppen, frysningar, brännande i ögonen, hosta eller rinnande näsa kan uppstå.
  • Bronkit, laryngit eller andra sjukdomar i andningssystemet. Medföljande graviditet med feber symptom som hosta, kittlande eller ont i halsen.
  • Störningar i arbetet i endokrina körteln ger ökad aptit, samtidigt som den förlorar vikt, störar känslomässig bakgrund (tårbarhet eller irritabilitet) och höjer temperaturen till 38 grader.
  • Tarminfektioner är vanligtvis åtföljda av ytterligare symtom: onormal avföring, feber, illamående eller kräkningar.
  • Sjukdomar i urinvägarna eller njurarna - cystit, pyelonefrit. Mer vanligt hos gravida kvinnor under andra eller tredje trimestern. Förutom feber kan det finnas nagande smärta i nedre delen av ryggen, smärtsam urinering.
  • Barns infektionssjukdomar - mässling, lupus, kycklingpox kan också orsaka frossa. Alla dessa infektioner åtföljs av utslag på kroppen, stark feber och svaghet.
  • Andra orsaker är allergiska reaktioner, stress, fysisk överbelastning, tidig toxik, förekomsten av ektopiska graviditeter eller inflammatoriska sjukdomar i inre organ.

Vad är farligt

Temperaturen anses vara hotande hos gravida kvinnor, som har stigit över 38 grader och varar i mer än tre dagar utan fall. Bara sådant motstånd kan orsaka olika negativa effekter på barnets hälsa. I detta fall argumenterar gynekologer för att du måste vara särskilt försiktig i perioden från 4 till 14 veckors graviditet. Vid detta tillfälle kan feber orsaka missfall, missfall eller embryodöd innan den sitter fast vid livmoderns väggar.

Vid andra graviditetsstadier kommer uppväxten av termometerskalan över detta märke eller närvaron av farliga infektioner att medföra olika mutationer och missbildningar av barnet. De mest troliga är sådana defekter:

  • mental retardation;
  • medfödd bråck, stramt magsyndrom och andra störningar i utvecklingen av den främre bukväggen;
  • vaskulära och hjärtfel
  • underutveckling av benen, speciellt fingrarna, fötterna och händerna;
  • kränkningar i strukturen av ansiktsskallen;
  • det finns problem med syn.

Dessutom, på grund av den höga temperaturen störs blodkoaguleringen hos moderen, vilket ofta leder till ökad trombos. En frilagd trombus kan täppa blodkärlen i moderkakan, vilket leder till syrehushållning eller intrauterin död hos barnet - missad abort eller orsakar missfall. Under graviditetens tredje trimester kan temperaturen utlösa för tidigt arbete.

Ska jag skjuta ner

Baserat på ovanstående kan vi dra slutsatsen att om termometerskalan ligger nära nivån 37-37,5, bör du inte slå ner temperaturen - det ligger inom normalområdet. Detta uttalande gäller dock endast i början av graviditeten. Under de senaste trimestern anses några mindre förändringar från normen patologi och kan provocera allvarliga komplikationer, till och med hotet om att graviditeten upphör.

Hur man knackar ner

Hypertermi - kroppens skyddsmekanism i kampen mot alla slags virus och infektioner. Med mindre ökar, som inte påverkar kvinnans allmänna tillstånd och frånvaron av ytterligare symtom på virusinfektioner, rekommenderar läkare att de väntar med aktiv behandling. Annars kan du inte utan speciella antipyretiska droger. Med tanke på att de flesta läkemedel har många kontraindikationer, kan läkaren bara bestämma vad som ska sänka temperaturen under graviditeten. Utan hans råd kan du:

  • Om du har symtom på ARVI eller andra virussjukdomar, drick du Paracetamol tablett, men glöm inte att långvarig användning av detta läkemedel kan påverka njurarna och leveren negativt, samt orsaka dysfunktion i blodet. Du kan dricka Paracetamol högst 4 gånger om dagen.
  • Ta vitaminer och immunostimulerande medel som inte är kontraindicerade hos gravida kvinnor, till exempel läkemedlet Viferon.
  • Utan rekommendation av en läkare kan inte ta några antibiotika, antisvamp och antivirala medel. Aspirin, som ofta används som en febrifuge, är också förbjudet. Detta läkemedel är särskilt farligt under första trimestern när fostrets organ och vävnader bildas.

Folkmetoder

Med tanke på att majoriteten av de aktiva komponenterna i droger tillsammans med blodflödet kan tränga in i fostret, är det lämpligt hemma att tillgripa icke-läkemedelsmetoder för behandling. Om du inte lider av njursjukdom eller preeklampsi, för att förhindra ytterligare förgiftning, borde du dricka så mycket varm eller varm vätska som möjligt. Det kan vara varm mjölk eller speciella te med mint, citron, honung, hallon, som du använder för att behandla förkylningar eller virusinfektioner.

Heta bad och förpackning i en filt är kategoriskt kontraindicerade. De kan reflektera öka livmoderns ton, prova för tidigt arbete eller missfall. Istället är det bättre att torka av med en fuktig trasa fuktad i en lösning av 1,5% ättika och vatten. Förångning av fukt från hudens yta ökar värmeöverföringen och minskar kroppstemperaturen.

Låg temperatur

Hypotermi är ett tillstånd hos kroppen där värmeöverföringsprocesser accelereras. Låg temperatur under graviditeten är en viktig orsak till ett akutbesök hos läkaren. En minskning av termometermarkeringen under 36,6 grader kan orsaka generell svaghet, svår huvudvärk, yrsel och medvetslöshet, även svimning. Sådana termoreguleringsfel ökar svettningen och negativt påverkar graviditeten.

skäl

Detta fenomen hos gravida kvinnor förekommer ofta i de tidiga stadierna. Anledningen till att basaltemperaturen minskas kan vara:

  • Kvinnokroppens individuella egenskaper - oroa dig inte i sådana fall.
  • fluktuationer i blodsockernivån;
  • överarbete, fysisk ansträngning;
  • hormonella förändringar;
  • otillräcklig produktion av hormonprogesteron;
  • utveckling av järnbristanemi
  • störningar i det endokrina systemet;
  • brist på näringsämnen och vitaminer i kroppen;
  • sen toxikos, mot bakgrund av allmän förgiftning av kroppen.

Hur man behandlar

Om orsaken till detta fenomen inte är någon sjukdom eller störning i kroppens inre system är behandlingen av låg rektal temperatur enkel - enligt den allmänna dagliga rutinen. Det är viktigt att en gravid kvinna äter ordentligt och mångsidigt, få tillräckligt med sömn och spendera mycket tid utomhus. Här är det också viktigt att välja en säker behandling. Låg basaltemperatur kan normaliseras med följande tips:

  • För att förbättra villkoret kan du anmäla dig till gymnastik eller gå till poolen.
  • Höj temperaturen hjälper starkt bryggt te med socker eller honung.
  • Termometerskalan kommer att stiga efter att ingefärsdrinken är full, men om den här rotgrönsaken inte är i din smak, ersätt den med rödbetor eller morotsjuice.
  • Så att framtida barnet inte lider av temperatur sjunker längre, ta vitaminkomplex.

Vilken kroppstemperatur kan vara i tidig graviditet?

Sedan början av befruktningen under de första veckorna är en förhöjd eller minskad temperatur under graviditeten i de tidiga stadierna inte utesluten, vilket orsakas av förändringar i kvinnans kropp. När kvicksilverindexet ligger inom intervallet 37-37,5 grader, indikerar detta inte patologier. Om andra symtom uppstår och när höga poäng hålls under lång tid, bör du vara vaken - det kan orsaka missfall eller vara ett tecken på eventuella infektioner.

Vad är temperaturen under graviditeten

I en frisk kvinna varierar termometermarkeringen mellan 36,6-37,7 ° C. Så reagerar kroppen på förändringar i hormonella nivåer. Indexet ökar under den andra fasen av cykeln under produktionen av hormonprogesteron, som uppträder under graviditeten och är ansvarig för ovaens säkerhet. Temperaturmarkeringen på ca 37 ° C i de initiala graden av gestation anses vara normalt. Om lågkvalitativ feber åtföljs av feber, kan detta vara ett tecken på en förkylning eller en farlig infektion.

Basal temperatur under graviditeten

BT, eller basaltemperatur, berättar mycket om kvinnors hälsa: visar bördiga dagar (mest gynnsamma för uppfattningen), förekomsten av ägglossning, dess frånvaro, bestämmer graviditeten. Med hjälp av ovariernas arbete utvärderas graviditetens utveckling under de första perioderna (12-14 veckor). BT-mätning:

  • vaginalt;
  • oralt;
  • rektalt (i rektum, omedelbart efter att ha vaknat, utan att gå ur sängen).

Perioden från menstruationscykelens första dag till början av ägglossningen anses vara den första fasen av cykeln. BT bör vara vid 36,2 och 36,8 ° C. Under den andra fasen av cykeln kan temperaturfluktuationer ligga i intervallet 37-37,5 ° C. 2-3 dagar före menstruationen sjunker den basala temperaturen till 36,2-36,9 ° C. Om det inte finns någon vass nedgång i indikatorn och den ligger kvar på cirka 37,5 grader, är detta ett tecken på graviditet. Förhöjd temperatur kommer att observeras upp till 4 månaders svängning.

I de tidiga stadierna

Progesteron behövs för att säkra ett befruktat ägg till livmoderns vägg. När nivån på ett viktigt hormon stiger i kroppen, ökar basaltemperaturen under graviditeten i de tidiga stadierna till 37,3 ° C. Mätning av indikatorer kan fortsättas till den 16: e veckan varje dag. Normens värden anses vara villkorliga och bör inte exakt upprepa det allmänt accepterade schemat. En liten ökning betyder inte patologi. Basaltemperaturen i tidig graviditet kan vara som följer:

  • 3: e veckan - från 37 till 37,7 ° C;
  • Vecka 4 - 37,1-37,5 ° C;
  • från 5 till 11 veckor - hög, men om indikatorn för basaltemperaturen är över 38 ° C, kontakta omedelbart en läkare;
  • Vecka 12 är inte mindre än 37,0 och inte mer än 38 ° C.

Tidig graviditetstemperaturökning

Hypertermi följer med graviditet från början. I första trimestern förklaras ett sådant tillstånd av förändringar som förekommer i kvinnans kropp. Värmeöverföring saktar ner och temperaturindikatorerna ökar. Gynekologer rekommenderar att man mäter två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Så du kan bestämma den dagliga dynamiken i förändringen. Under första trimestern stiger kroppstemperaturen under graviditeten i början av tiden till 37,2 ° C, vilket är normalt. Under hela perioden kan den förbli vid 37 ° C - det är inte nödvändigt att kura temperaturen.

Temperatur 37,5

Att veta vad graviditetens temperatur i de tidiga stadierna, läkare använder 3 metoder: mätning med hjälp av en elektronisk termometer, rektalmetod och i armhålan. Med hjälp av en elektronisk termometermått i munnen (normen - 37,2 ° C). I armhålan bör temperaturmärket inte överstiga 37 ° C. Termometern visar 37,5 ° C vid mätning av rektaltemperaturen i anuset. Under graviditeten utan avvikelser är förändringen i indikatorerna följande: från 37,1 till 37,5 ° C.

Temperatur 38 under graviditeten

En signifikant ökning av graviditetens första trimester anses vara osäker. I de flesta fall är orsaken till sjukdomen inflammatoriska sjukdomar, men allvarliga tillstånd som kräver omedelbar vård är inte uteslutna. Temperaturer vid början av graviditeten över 38 anses inte som normala. För att inte skada dig själv och ditt ofödda barn, ska du omedelbart ringa till en läkare. Alla störningar som förekommer i kroppen sedan graviditeten startade påverkar det utvecklande fostret.

Skälen till temperaturökningen

Höga hastigheter indikerar urin- eller tarminfektioner, SARS och andra sjukdomar. En ökning av kvicksilver kan vara så hög som 38,5 och åtföljs av symtom på sjukdomar: svullna lymfkörtlar, utslag, smärta i hjärtkärnan och andra sjukdomar. Vid akuta respiratoriska virusinfektioner, förutom feber, indikerar kalla symtom: hosta, rinnande näsa, huvudvärk. SARS på tidiga termer leder till otit, lunginflammation, trakeit.

I tarminfektioner, hypertermi hos en gravid kvinna åtföljs av febersymptom och störningar i avföringen. Sjukdomar i det genitourinära systemet (cystit, pyelonefrit) är markerade med frossa, drabbas av ryggont, allmän förgiftning, smärtsam urinering. Utbrott på huden på de initiala graviditeterna anger rubella, koppor eller mässling. Ökad hastighet på termometern är också ett tecken på ektopisk graviditet.

Graviditetstemperatur - orsaker till låga och höga värden i tidiga eller sena perioder, behandling

Väntetiden för barnets födelse är väldigt alarmerande och spännande för den förväntade mamman. Under graviditeten försöker kvinnor noggrant övervaka deras tillstånd och med avvik från normen börjar de låta larmet. Förändringen i kroppstemperaturen blir ofta oroande, vilket inte är motiverat i alla fall.

Vad är temperaturen under graviditeten

En av de viktigaste egenskaperna som är indikatorer för tillståndet för hela organismen är kroppstemperatur. Svängningarna av denna indikator, definierad som "normen för en hälsosam person", är från 35,5 till 37 grader. Termoregulering (upprätthållande av temperaturvärden inom det normala området) utförs autonomt med deltagande av hormoner som produceras av sköldkörteln eller könkörtlarna (mindre ofta). Ur medicinsk synvinkel bör temperaturen hos en gravid kvinna inte skilja sig från typiska indikatorer som registreras i normala tillstånd.

I praktiken är det ofta en temperaturökning under graviditeten, vilket läkare ser så naturligt ut. Konditioneringen av förändringar i termoregulering är associerad med de processer som förekommer i kroppen under fertilisering av ägget. Under gestationsperioden kan temperaturfluktuationer observeras under påverkan av ett antal faktorer. I vissa fall är förändringen av indikatorer inte kritisk, i andra indikerar den någon form av oegentligheter, därför är det viktigt att ständigt övervaka dynamiken.

Anledningen till oro under födseln är överskridandet av gränserna för intervallet av temperaturstandarder i en riktning med 0,5 grader. Om resultaten av axillära mätningar (mätanordningen befinner sig i armhålan) fixa temperaturen från 37,5 grader och över eller 35 grader och under - omedelbart kontakta en läkare. En förändring i termoregulering kan ske snabbt, så att förvänta sig en självständig normalisering av tillståndet är mycket farligt för hälsan för både den framtida mamman och barnet.

I de tidiga stadierna

När graviditet inträffar i en kvinnas kropp, börjar kardinaltransformationer att inträffa. Prioriterade förändringar avser hormonella nivåer - produktionen av antiandrogena (hämmande produktionen av manliga könshormoner) progesteron ökar signifikant. Detta hormon har en stimulerande effekt på mitten av termoreguleringen, vilket åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen på 0,5-0,8 grader. Progesteron normal temperatur under graviditeten i de tidiga stadierna (i 1 trimester) sträcker sig från 36,6 till 37,4 grader.

Från andra trimestern, från den tolfte veckan av graviditeten, minskas progesteronaktiviteten gradvis och termoreguleringsindex faller till typiska värden. Det rekommenderas inte att självständigt bestämma orsakerna till förändringar i temperaturbalansen, även om hälsotillståndet är normalt. Slutsatsen om förekomst eller frånvaro av avvikelser från normen borde bara göra en läkare att titta på en gravid kvinna.

På sena villkor

Graviditetens sista trimester är den förberedande fasen för barnets födelse. Den framtida mammans organism har redan omstrukturerats och anpassats till dess nuvarande tillstånd. Under denna period inträffar sällsynta fluktuationer i biomarkörer (indikatorer för tillståndet för alla system) sällan, men deras utseende är farligare och mer sannolikt att det kan signalera kränkningar. Temperaturen under sen graviditet (från tjugonde veckan) bör ligga inom standarden för en hälsosam personvärde (inte högre än 37,5 grader).

Under hela födelsetiden utsätts en kvinna för externa och interna faktorer, därför är kortsiktiga förändringar i temperaturvärdena inte uteslutna. En ökning av temperaturen till subfebrila index (upp till 38 grader) eller en nedgång under 36 grader är inte ett tecken på allvarliga avvikelser om detta tillstånd är snabba och inte åtföljs av försämring av allmänhetens välbefinnande. En signifikant ökning av temperaturvärden observeras ofta omedelbart före arbetets början.

Ökad temperatur under graviditeten

Ansvaret för att upprätthålla kroppstemperaturen inom det värde som krävs för att säkerställa normal fysiologiska processer ligger i centrum för termoregulering. Huvudkomponenten i termoregulationssystemet är hypotalamus (midbrainregionen). Reglering består av överföring av nervimpulser till känsliga receptorer lokaliserade i endokrina körtlar. Beroende på de specifika förutsättningarna ingår mekanismer som syftar till att stärka eller försämra värmeproduktionen (värmeproduktion av kroppen).

Hypertermi (temperaturökning) orsakas av specifika ämnen pyrogener som svar på negativa endogena eller exogena faktorer. Denna process kallas "kroppens skyddande reaktion" och säkerställer skyddet av den interna miljön från penetrering av patogena mikroorganismer. Under graviditeten är hypertermi en fara för fostret, särskilt i de tidiga utvecklingsstadierna (upp till 12 veckor).

Inte alla fall av förhöjda temperaturvärden verkar som en negativ faktor som påverkar det utvecklande embryot. En ökning i temperaturen under tidig graviditet kan uppstå på grund av naturliga orsaker, som inkluderar:

  • ökad progesteronproduktion;
  • fysiologisk immunosuppression (immunosuppression), som är nödvändig för normal vidhäftning av ett befruktat ägg till livmoderns vägg.

Om hypertermi kvarstår i mer än 3 dagar kan det leda till farliga komplikationer som hotar utvecklingen av fostret och den gravida kvinnans hälsa. Farliga tecken på de patologiska processerna som förekommer i kroppen, som är stimuli för termoreguleringscentralen, är:

  • rinnande näsa;
  • hosta;
  • frossa, feber;
  • ont i halsen;
  • generell svaghet, kroppssmärtor
  • dyspepsi (nedsatt gastrisk aktivitet, smärta i den epigastriska regionen, illamående, kräkningar);
  • brott mot stolen (diarré, förstoppning);
  • uttalad huvudvärk.

skäl

Det fysiologiska svaret i form av ökad värmeproduktion sker som svar på verkan av irriterande faktorer, vilket kan vara antingen ökad progesteronproduktion eller inflammatoriska eller smittsamma sjukdomar. I alla skeden av graviditeten är det viktigt att i tid identifiera utvecklingen av patogena processer för att utesluta deras effekt på den framtida mammans och hennes barns organism. En ökning av temperaturparametrarna, som inte är relaterade till fysiologiska processer, kan uppstå på grund av sådana patologier:

  • akut respiratoriska sjukdomar och virusinfektioner (ARI och ARVI);
  • influensa;
  • sjukdomar i andningssystemet (laryngit, bronkit);
  • matförgiftning (förgiftning, toxicos);
  • tarminfektioner;
  • inflammatoriska processer som förekommer i bäckenorganen eller njurarna (cystit, pyelonefrit, etc.);
  • sköldkörtelnfunktion eller andra endokrina körtlar;
  • patologier i det genitourära systemet av infektiös natur (till exempel toxoplasminfektion);
  • livmoderhalstoner
  • atypiska allergier
  • funktionella störningar i det kardiovaskulära systemet.

De flesta av dessa sjukdomar åtföljs av karakteristiska symptom, vars närvaro bekräftar förekomsten av patologier, men vissa sjukdomar är asymptomatiska i de tidiga stadierna. Herpesviruset, cytomegaloviruset och Kochpinnarna (tuberkulos orsaksmedlet) utgör en allvarlig fara för fostret, men de får inte ge ut sin närvaro i kroppen länge. I avsaknad av specifika manifestationer av dessa sjukdomar är det enda tecknet som indikerar den pågående sjukdomsprocessen hypertermi.

Gränsen mellan norm och patologi, där det finns en ökning av temperaturindikatorer, är termoneuros. Denna term används för att hänvisa till fenomenet när temperaturvärden under graviditeten ligger inom 37,2-37,4 grader, medan kvinnans välbefinnande är stabilt. Orsaken till utvecklingen av termoneuros kan vara en permanent fysisk eller kognitiv (mental) överbelastning, förlängd stress, utarmning av nervsystemet.

Om i de tidiga stadierna anses en ökning av termoreguleringen till 37-37,5 grader anses vara ett normalt fenomen som hör samman med den naturliga processen att hämma immunitet och en ökning av progesteronproduktionen, så börjar detta tillstånd från och med andra trimestern som ett tecken på avvikelser. Temperatur 38 under graviditet när som helst kräver noggrann diagnos och identifiering av orsaken till ökningen, på grund av det faktum att de processer som orsakar hypertermi är fyllda med farliga komplikationer.

Vad är farligt

Överdriven ackumulering av värme i en gravid kvinnas kropp åtföljs av en överensstämmelse med ämnesomsättningen. Förlust av vätska och mineralsalter är farligt för framtida mamma på grund av det faktum att en sådan process leder till försämring av blodcirkulationen och en minskning av mängden syre som kommer in i hjärnan. Resultatet av en biomarkör med förhöjd temperatur är kramper och synkope. Konvulsiv sammandragning av livmoderns muskler i de tidiga stadierna (upp till 4 veckor) är farligt spontan abort (missfall) och i sena perioder - vid för tidig födsel.

Brott mot proteinmetabolism som uppträder under hypertermi under graviditeten är fylld med risken för ökad trombos. Nedläggningen av röda blodkroppar (limmade ihop på grund av nedsatt aminosyrasyntes) av placentans kärl hindrar leverans av väsentliga substanser till fostret. Konsekvenserna av detta tillstånd som inträffade under graviditetens första trimester kan vara:

  • bildandet av missbildningar (mental retardation, hjärtfel, kraniala hernier);
  • defekter i centrala nervsystemet;
  • deformation av skallen, ansiktsbenens struktur (till exempel bildandet av medfödd "klyvlapp" och "vargmunnen");
  • kränkningar av bildandet av hjärnstrukturer;
  • underutveckling av lemmar, visionsorgan (mikroftalmi).

Efter den 14: e veckan är fosterorganet (placenta) redan helt format och skyddar fostret från de faktorer som orsakar hypertermi. Placentans skyddsförmåga är att utjämna de negativa effekterna av patogena element och inte vara helt isolerade från dem. Att öka temperaturen i 2: a och 3: e trimestern av graviditeten är mindre sannolikt att leda till nedsatt fosterutveckling, men utesluter inte risken för infektion hos barnet och utvecklingen av hypoxi.

I de sena perioderna av graviditeten (från 30: e veckan) hotar även en minimal avvikelse från temperaturvärdena från normen uppåt den förväntade mamman med komplikationer från hjärtat, kärlen och centrala nervsystemet. Hög temperatur under graviditeten vid 3 trimester kan leda till ett farligt tillstånd för kvinnan - för tidig separation av moderkakan. I vissa fall är den ökade aktiviteten hos termoregulatoriska centrumet i senare perioder (flera dagar före leverans) en vanlig fysiologisk process, men detta är ett sällsynt fenomen.

Vilken temperatur bör vara under graviditeten

Från de första dagarna av uppfattningen i en kvinnas kropp påbörjas omstruktureringsprocessen. Men framtida mammor är oroliga över förändringar, och nästan alla de okarakteristiska tecknen hör till patologi.

Förteckningen över problem är kroppstemperaturindikatorer. En ökning eller minskning av kroppstemperaturen leder till panik hos kvinnor.

Vad är normal kroppstemperatur under graviditeten?

Ofta observeras en ökning av kroppstemperaturen (upp till 37,2 grader) under de första månaderna av graviditeten. I vissa fall kan sådana indikatorer bibehållas under de nio månaderna då en baby bärs. Läkare tilldelar inte detta fenomen till patologi, men förklarar sådana avvikelser från normen genom den naturliga fysiologiska processen som inträffar under graviditeten.

Två huvudorsaker kan påverka temperaturhöjningen:

  1. Aktiv progesteronproduktion, som påverkar termoreguleringscentralen.
  2. Under graviditeten har alla kvinnor försvagade immunförsvar och immunosuppression uppstår. Fostret skyddas sålunda från oönskade avstötningar.

Ökad kroppstemperatur under graviditeten

Tyvärr är kvinnor under graviditeten inte försäkrade mot olika sjukdomar och patologier, så en temperaturökning kan signalera några hälsoproblem och hotar ett ofödat barn.

Om en kvinna har en termometer som inte visar högre än 37,2 grader, och det finns inga andra symtom, utgör en ökning av temperaturen inte någon fara för framtida mor och hennes bebis. Men med en betydande ökning av gravida kvinnor måste du besöka en läkare och genomgå en klinisk undersökning för att ta reda på orsaken till sådana indikatorer. Glöm inte att en feber i flera dagar kan väsentligt skada graviditeten och negativt påverka fostrets utveckling.

Följande faktorer kan provocera en sådan process:

  • ökad livmoderton, vilket kan leda till abort
  • placenta skada, som ett resultat av vilka patologiska störningar i fosterutveckling kan uppstå
  • dysfunktion av det kardiovaskulära systemet som orsakas av kvinnors kroppsförgiftning;
  • utveckling av defekter hos fostret (speciellt under första trimestern).

I vilket fall som helst, när ett temperatursymtom uppträder, ska en kvinna söka kvalificerad medicinsk hjälp för att bestämma orsaken till ökningen av kroppstemperaturen. De vanligaste är:

  1. Influensa, SARS. Temperaturen kan nå 39 grader. Dessutom finns det associerade symtom: kroppsvärk, svaghet, frossa, rinnande näsa, smärta i ögonområdet.
  2. Andningssjukdomar, särskilt laryngit, bronkit, trakeit, lunginflammation. Förutom att höja temperaturen har patienten en hosta av varierande grad (torr, våt) och ont i halsen.
  3. Tyreotoxikos. Sjukdom i samband med kränkningar av sköldkörtelns funktionalitet. De viktigaste symptomen på patologi är ökad aptit (men samtidigt en kraftig kroppsvikt), irritabilitet (jämn tårbarhet), ökad kroppstemperatur (upp till 38 grader).

Kroppstemperatur i tidig graviditet: normen och patologin

Kroppstemperaturen under graviditeten i de tidiga stadierna kan vara över normala.

I de flesta fall är ett sådant tillstånd i första trimestern inte en följd av patologier.

Under graviditeten förekommer hormonella förändringar i kvinnokroppen, vilket leder till en långsammare värmeöverföring, vilket medför att den totala kroppstemperaturen stiger. Men kvinnor brukar börja panik, eftersom infektioner vid fostrets initiala utvecklingsstadium är mycket farliga för fostret. Detta beteende är inte alltid motiverat.

Det är nödvändigt att veta i vilka fall temperaturhöjningen anses vara normal, och i vilka patologier, för att omedelbart starta behandlingen eller bli av med fördomar.

Kroppstemperaturnormer

Mätning av temperatur under graviditeten i de tidiga stadierna rekommenderas två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Tack vare dessa två värden kan du bestämma den dagliga dynamiken i dess förändringar.

Redan under graviditetens första trimester kan temperaturen stiga till 37,2 ° C. Men sådana indikatorer anses normala. Temperaturen får inte överstiga 37 ° C under hela perioden. Skjut ner det är inte nödvändigt. Varning kan stiga till 38 ° C.

Det finns olika metoder för att mäta temperaturen - i munnen, i armhålan och rektalt.

Mätning under tungan bör utföras med en elektronisk termometer, genom vilken du kan få avläsningar om några sekunder.

Normal kroppstemperatur hos gravida kvinnor, uppmätt i munnen, kan nå 37,2 ° C.

Vid mätning i armhålan bör temperaturen inte överstiga 37 ° C.

Om en kvicksilvertermometer används, måste den hållas i ungefär sju minuter.

Ett annat sätt att mäta kroppstemperatur i rektum kallas rektal. För bättre glidning bör termometern smutsas med petroleumgel.

Vad orsakade ökningen

Temperaturindexen för en gravid kvinna påverkas av hormonell bakgrund och en förändring i termoreguleringens processer. I första trimestern känner förväntade mödrar ont och feber. Om det inte finns några andra negativa tecken anses tillståndet vara adekvat.

Normal temperatur i tidig graviditet kan öka något.

Detta är en följd av ökad produktion av hormonprogesteron, som är ansvarig för bevarande av fostret. I allmänhet känns kvinnan bra. Ofta leder en temperaturökning till en försämring av immunsystemet. Det är varken farligt för mamman eller för barnet.

Men i vissa fall kan hög temperatur i tidig graviditet bero på tarm- eller genitourinära infektioner, SARS och andra sjukdomar.

I det här fallet når temperaturen 38-38,5 ° C, och andra symptom uppträder: hosta, rinnande näsa, svullna lymfkörtlar, huvudvärk, smärta i sakrummet, utslag, etc.

  • SARS och inflammatoriska processer.

Förutom feber finns det en hosta, allvarlig smärta i huvudet och halsen, rinnande näsa. SARS kan leda till lunginflammation, trakeit, otit.

Det här är allvarliga komplikationer som kan påverka fostrets bildning.

Hans intrauterin infektion blir oundviklig om behandlingen inte startas omedelbart. I vissa fall uppenbarade missbildningar av fostret.

Om symtom på avföring, feber observeras, indikerar detta en smittsam sjukdom som kan kräva behandling på ett sjukhus.

  • Sjukdomar i genitourinary systemet.

Pyelonefrit, cystitis åtföljs också av frossa, smärtsam urinering, allmän förgiftning och smärta i nedre delen av ryggen. Pyelonefrit är en allvarlig sjukdom som kan leda till abort.

  • Andra infektionssjukdomar.

I de tidiga stadierna av graviditeten är sannolikheten för att utveckla koppor, mässling eller röda hundar höga. I detta fall når temperaturen 38,5 ° C och utslag förekommer på huden.

Ektopisk graviditet kan också hänföras till orsakerna till ökad kroppstemperatur.

Risken för stigande temperaturer under första trimestern

Temperaturökning är en skyddande reaktion i kroppen, men vid första tiden kan det leda till irreversibla konsekvenser. Under första trimestern finns en aktiv process för bildandet av det inre barnets inre organ. I början, efter befruktning, läggs nervsystemet, matsmältnings- och kardiovaskulära system. Temperaturökningen medför följande risker:

  • Utseendet av missbildningar i barnet från käken, läpparna, gommen, ögonbollarna.
  • Stört proteinsyntes, vilket leder till en minskning av blodtillförseln till moderkakan. Detta har en fördröjning i utvecklingen av barnets hjärnaktivitet.
  • Tidig avlägsnande av placentan och ökad ton kan leda till för tidig leverans.
  • Intoxicering av kroppen leder till patologi i det kardiovaskulära systemet.
  • Frekvensen av livmodermuskelkontraktion ökar, vilket kan leda till abort.
  • Förekomsten av blodproppar, täppa till placentans kärl, kan provocera ett missfall.
  • Allvarlig toxik.
  • Ökning av livmoderns ton.

Alla ovannämnda faror bär ett verkligt hot mot fostrets utveckling och liv, den förväntas moderns hälsa. Det är viktigt att konsultera en läkare i tid för att diagnostisera orsaken till temperaturökning och börja den rätta behandlingen.

Hur man hanterar feber i tidig graviditet

För att sänka kroppstemperaturen kan du med hjälp av droger, såväl som traditionell medicin.

mediciner

Bekymmer om temperatur är nödvändiga efter termometermarkeringen har nått 38 ° C.

Om denna manifestation åtföljs av andra negativa symptom, bör behandling göras.

I sådana fall föreskrivna läkemedel. Men innan du tar dig måste du besöka läkaren, eftersom många av dem kan påverka hälsan hos den förväntade mamman och fostret.

Grundläggande regler för förskrivning av droger vid en temperatur under första trimestern:

  • Antipyretiska tabletter kan administreras endast vid temperaturer över 38 ° C.
  • Ofta ordinerar läkare samtidig användning av flera droger. Det är inte uteslutet användning av antibiotika, till exempel med pyelonefrit.
  • Läkaren kan ordinera vitaminkomplex och läkemedel som ökar immunitetsnivån, till exempel Viferon.
  • I undantagsfall är det möjligt att ta medel som inte visas under graviditeten. De tas under strikta medicinska instruktioner.

Den mest effektiva och säkra på det första skedet av graviditeten anses vara medicinering, vilket inkluderar paracetamol. Men det behöver inte tas mer än fyra gånger om dagen, eftersom det med långvarig användning har en dålig effekt på levern.

Homeopatiska antipyretika, såsom en växtbaserad Viburcola med rektal administrering, kan användas.

Ibuprofen, aspirin, indometacin - dessa komponenter kan påverka fostrets tillstånd negativt och ha ett signifikant antal biverkningar. Till exempel påverkar aspirin blodpropp och kan orsaka genombrottsblödning.

Användning av traditionell medicin

Rekommenderade säkra recept för alternativ medicin. Våt gnidning med färsk citronsaft och ättika är mycket användbar vid förhöjda temperaturer.

Komprimerar från färska kålblad och tung dricks kan hjälpa till.

Om orsaken är ARVI, bör du laga te eller mjölk med honung. Det är nödvändigt att lösa en liten mängd (2 tsk.) Av flytande honung direkt i varm mjölk. Drick i stora sippor ett glas två gånger om dagen. Varmdryckning bör undvikas.

  • Ett bra botemedel vid förhöjda temperaturer är tranbärsjuice.

Förbereda erforderliga 400 g bär och 2,5 liter vatten. Tranbär måste mosas i potatismos och pressas juice ut ur dem. Sedan tillsätt socker och blanda noga, späd med vatten och värm lite för att uppnå en terapeutisk effekt.

  • En utmärkt antipyretisk är lindte.

För bryggning använd torkade lindblommor. Rekommenderat 1,5 st. l. krossade blommor häller liter kokande vatten. Innan du dricker, vänta tills drycken svalnar.

  • Du kan ersätta lime-te med gingerrotfruktkompot.

För att göra det måste du skala och hugga in ingefära i tunna remsor. Sedan kokas sockersirap med en liter vatten och ingefära tillsätts där. Dryck ska stå i två timmar på en mörk plats. Det bör förbrukas kylt eller varmt.

  • För att förbereda en hälsosam dryck kan du använda hallonblad.

De måste tvättas ordentligt, hackas och hälls kokande vatten. Efter 20 minuter måste du spänna teet och tillsätt lite socker. Du kan kyla och dricka 2-3 koppar per dag vid förhöjda temperaturer.

Så, uppgången i kroppstemperaturen under första trimestern tillåts till ett visst värde. Överstiger 38 ° C-märket indikerar utvecklingen av farliga smittsamma och andra sjukdomar.

I det här fallet är ett akut behov av att konsultera en läkare för att inte orsaka patologiska förändringar i fostrets utveckling. En specialist kommer att ordinera läkemedel som kan kombineras med folkmedicinska lösningar.

Vad är temperaturen under graviditeten i de tidiga stadierna

Under de första veckorna av graviditeten är en minskning eller ökning av kroppstemperaturen hos en kvinna möjlig. Denna förändring orsakas av förändringar i honkroppen. Om indikatorn för termometern fryser vid 37-37,5, kan detta betraktas som normen, och inte patologi. Men du måste vara vaken om det finns några andra symtom och temperaturen faller inte länge. Dessa faktorer kan indikera förekomsten av en infektion och orsaka missfall.

Graviditetstemperatur

Märkningen av en termometer i en frisk kvinna kan variera mellan 36,6-37,7 grader. Kroppen svarar således på förändringar i hormonnivåerna. Indikatorn ökar under cykelns andra fas under produktionen av hormonprogesteron, vilket manifesterar sig vid barnets svängning och ansvarar för fruktens äggsäkerhet. Många kvinnor undrar vad temperaturen i tidig graviditet anses vara normal. Experter säger att normen är 37 grader.

Om feber följer med subfebril temperatur kan detta betyda både en farlig infektion och en förkylning.

Basaltemperatur

Basaltemperaturen kan berätta mycket om kvinnors hälsa. Med hjälp kan du:

  1. Bestäm graviditeten.
  2. Förekomsten eller frånvaron av ägglossning.
  3. Bestäm det mest gynnsamma för tänkande dagar.
  4. Betygsätt arbetet med äggstockarna.
  5. Vid de första stadierna för att övervaka utvecklingen av graviditeten (12-14 veckor).

Basaltemperaturen mäts på följande sätt:

  1. Rektalt (utan att gå ur sängen omedelbart efter att ha vaknat i ändtarmen).
  2. Oralt.
  3. Vaginalt.

Den första fasen av cykeln är perioden från menstruationscykelens första dag fram till ägglossningens ankomst. Basaltemperaturen bör ligga inom området 36,2-36,8 grader. Men under andra fasen kan det ligga i intervallet 37-37,5. Nedgången börjar 2 eller 3 dagar före menstruationens början. Vid denna tidpunkt kan indikatorerna vara 36,2-336,9. Om det inte finns någon vass nedgång i indikatorn och den hålls vid cirka 37,5 grader, så snart blir kvinnan en mamma. Temperaturen fortsätter att öka under de första 4 månaderna av graviditeten.

Hormonprogesteron behövs så att det befruktade ägget kan få fotfäste på livmodern. När nivån på detta hormon stiger, ökar kroppstemperaturen till ungefär 37,3 grader. Du kan mäta upp till 16 veckors graviditet dagligen. Normen anses vara villkorad och bör inte upprepa det allmänt accepterade schemat. En liten ökning indikerar inte förekomst av patologi. Vid tidiga graviditetsperioder kan basaltemperaturen vara enligt följande:

  1. I den tredje veckan - 37-37,7 grader.
  2. På fjärde - 37,1-37,5.
  3. Från femte till elfte - temperaturen är hög, men den bör inte överstiga 38 grader. Om detta händer, kontakta en specialist omedelbart.
  4. I den tolfte veckan - 37-38 grader.

Tidig höjning

En ökning av kroppstemperaturen i tidig graviditet framträder från den första veckan. Detta fenomen i första trimestern förklaras av de förändringar som förekommer i kvinnokroppen. Värmeutsläppen sänks och indikatorerna på termometern ökar. Gynekologer rekommenderar att man mäter två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Endast på detta sätt kan den dagliga dynamiken av förändring spåras. Kroppstemperaturen i graviditetens första trimester stiger till 37,2 grader. Och det kan väl betraktas som normen.

Under hela graviditeten kan den hållas vid cirka 37 grader. Och ingen anledning att skjuta henne ner.

För att känna temperaturen hos den gravida kvinnan under de första månaderna använder experter tre mätmetoder:

  1. I armhålan bör temperaturen inte vara mer än 37 grader.
  2. Rektala indikationer bör ligga inom 37,5.
  3. Med hjälp av en elektronisk termometer mätning av mätningar i munhålan. Tänk på normen för 37,2.

Om det inte finns några avvikelser under graviditeten, så är termometermarkeringen i intervallet 37,1-37,5.

Men en signifikant ökning av temperaturen under de första månaderna av graviditeten anses vara osäker. De främsta orsakerna är inflammatoriska sjukdomar, men det är möjligt att det finns ett allvarligt tillstånd som behöver akutvård. Det är omöjligt att överväga normen under de initiala perioderna för att ha en kroppstemperatur på 38 grader. För att inte skada dig själv och smulorna, ring läkarens hus. Alla brott som inträffar vid graviditetens början uppträder i kroppen, påverkar det utvecklande fostret.

Varför ökar termometern?

Stora indikatorer indikerar närvaron i kroppen av inflammatorisk process, akuta respiratoriska virusinfektioner och andra sjukdomar. Att höja termometern kan nå 38,5 grader. Tillsammans med detta kan det finnas sådana symtom som: smärta i kärnkirtlet, utslag, svullna lymfkörtlar och andra.

Förutom feber kan andra symptom på förkylning observeras med ARVI: huvudvärk, rinnande näsa och hosta. I början av ARVI kan leda till trakeit, lunginflammation, otit.

Hypertermi hos gravida kvinnor med tarmsjukdomar åtföljs av pallproblem och febersymptom. Men med sjukdomar i det urogenitala systemet (pyelonefrit, cystit), smärtsam urinering, allmän förgiftning i kroppen, ryggmärtor, frysningar kan observeras.

Hudutslag under de första månaderna av graviditeten indikerar att mässling, smittkoppor eller rubella är närvarande. Och för höga siffror på termometern kan indikera ektopisk graviditet.

effekter

Temperaturökning är en skyddande funktion hos kroppen. Men om siffran i början är mycket överskattad, kan det leda till allvarliga komplikationer. Den första trimestern är perioden för bildandet av krummarnas kroppar, läggandet av nervsystemet, matsmältnings- och kardiovaskulära system. Om du vänder dig till en specialist i tid kan du bestämma orsaken, börja den rätta behandlingen.

Hög feber vid tidig graviditet - möjliga konsekvenser:

  1. Intoxicering av kroppen leder till patologi i hjärt-kärlsystemet.
  2. Risken för att graviditeten avslutas på grund av att frekvensen av sammandragning av livmoderns muskler ökar.
  3. På grund av tidig avlägsnande av moderkakan är förtidsarbete möjligt.
  4. Missfall på grund av blodproppar som täppa till placentans kärl.
  5. Lag av barnet i utvecklingen av hjärnaktivitet.
  6. Sänker blodtillförseln till moderkakan.
  7. Brott mot proteinsyntes.
  8. Allvarlig tidig toxik.
  9. Utseendet av missbildningar av läpparna, gommen, käken och ögonbollarna i ett barn.
  10. Ökning av livmoderns ton.

Låg temperatur

Låg under graviditeten på en tidig tid anses vara mindre än 36 grader. Detta tillstånd kan utlösas av lätt hanterbara situationer (stress, ansträngning, överarbete, otillräcklig näring av mamma) eller olika patologier. Om en kvinnas näring är komplett, men blodsockernivån och termometerindikatorn är låga, indikerar detta utvecklingen av diabetes.

Anledningarna till den låga frekvensen på termometern kan vara:

  1. Kroniska sjukdomar.
  2. Fading graviditet.
  3. Lågt hemoglobin.
  4. Överförda virusinfektioner.
  5. Minskad immunitet.

behandling

Ökad kroppstemperatur kan härdas med hjälp av traditionella medicinmetoder eller droger.

mediciner

Ångest på grund av ett högt temperaturindex är värt att visa om märket är över 38 grader. Om det tillsammans med detta finns andra negativa effekter på symtomen, är det nödvändigt att omedelbart börja behandlingen.

I denna situation borde du ta medicin. Men de bör endast ordineras av en specialist efter att ha undersökt patienten. Det är omöjligt att självmedicinera, eftersom många droger påverkar fostrets hälsa negativt.

Regler för att förskriva läkemedel under de första månaderna av graviditeten:

  1. Antipyretiska läkemedel utsetts endast om märket överstiger 38 grader.
  2. Specialister ordinerar ofta samtidig administrering av flera läkemedel. Bland dem är möjliga och antibiotika.
  3. Ett komplex av läkemedel och vitaminer som ökar skyddsfunktionen för immunitet kan ordineras.
  4. I svåra fall, under överinseende av en läkare, är det möjligt att ta droger som är kontraindicerade under graviditeten.

De mest säkra och effektiva i de tidiga stadierna är läkemedel som innehåller paracetamol. Men ta det inte mer än 4 gånger om dagen. Och allt på grund av att det med långvarig användning har en dålig effekt på levern. Och fortfarande möjligt att ta emot antipyretiska homeopatiska läkemedel. Dessa inkluderar "Viburkol." Den har en vegetabilisk bas och introduceras rektalt. Du kan inte ordinera doseringen själv. Detta är endast tillåtet för din specialist.

Indometacin, aspirin, Ibuprofen - Dessa ämnen kan ha en negativ effekt på fostrets tillstånd, liksom de har många biverkningar.

Folkmedicin

Alternativ medicin är mycket välkommen.

  1. Vid förhöjda temperaturer är gnugga vatten med ättika eller citronsaft mycket användbart. Komprimerar från färska kålblad och tungt dricks kan ha en positiv effekt.
  2. Om orsaken är ARVI, måste du förbereda mjölk eller te med honung. Det är nödvändigt att lösa två teskedar honung i varm mjölk. Denna blandning måste druckas två gånger om dagen i ett glas i stora sippor. Drick inte varma drycker.
  3. Tranbärsjuice. För dess förberedelse behöver du 2,5 liter vatten och 400 gram färska bär. Krossa bären till läckra potatis och pressa den resulterande saften. Tillsätt socker och rör om. Torka blandningen något med vatten och värm att härda.
  4. Linden te. För bryggning är det nödvändigt att använda torkade lime blommor. Häll med 1 liter kokande vatten 1,5 matskedar av krossade torkade blommor och vänta på kylning. Först därefter kan du dricka detta läkemedel.
  5. Gingerrot. De kan enkelt byta te från lime blommor. För att laga mat, skalla och hugga roten i tunna remsor. Koka från 1 liter vatten och sockersirap. Lägg till den beredda roten till den. Insistera dryck i två timmar på en mörk plats. Drick det ska vara varmt eller kylt.
  6. Hallonblad Tvätta dem väl, hugga och häll kokande vatten. Efter 20 minuter, testa teet och tillsätt lite socker eller honung (tillval). På dagen kan du dricka 2 eller 3 koppar.

Kallförebyggande

Under graviditeten upplever en kvinna ofta en rinnande näsa, sjukdom och andra manifestationer av akut respiratoriska infektioner. Och i denna situation finns inget överraskande. Trots allt är hennes immunitet försvagad. För att undvika smitta och komplikationer är det nödvändigt att följa ett antal enkla rekommendationer:

  1. Du måste vara försiktig och försök att inte ha kontakt med sjuka människor.
  2. Inget behov av att besöka platser där många människor samlas: stads kollektivtrafik, teater, bio, offentliga institutioner, där det finns stor risk att fånga en infektion.
  3. Försum inte bort alla kända och enkla förebyggande åtgärder.
  4. Luft rummen i huset och rengör regelbundet.
  5. Du är mer öppen luft, följer hygienreglerna och konsumerar mer vitaminer. Det kommer att ge sina resultat. Frisk luft hjälper till att förbättra ditt humör.
  6. Skölj halsen och näsan, tvätta händerna ofta.

Det är viktigt att komma ihåg att det är bättre att försöka undvika sjukdomar alla 9 månader än att hantera deras konsekvenser.