Behandling av rinit, förkylning och influensa i badet

"Badet behandlar hundra sjukdomar" - så sa våra farfar - farfarfar, och det var i badet som de behandlades. Men du behöver veta hur, när, med vad att ånga. Kunskap om dessa, tyvärr och ah, överlevde nästan inte. Endast fragmentarisk information, och det faktum att någon försökte något på sig själv. Ändå kan du bli av med några av de vanligaste sjukdomarna i badet idag.

Vad är den terapeutiska effekten av det ryska ångbadet baserat på? Vid en gradvis och jämn uppvärmning av kroppen, vid aktivering av svettning, avlägsnande av toxiner och sönderdelningsprodukter från kroppen efteråt. Dessutom, när kroppstemperaturen stiger (ca 2 grader för hela proceduren) utlöses en skyddsmekanism och produktionen av vita blodkroppar ökar. Och alla vet att leukocyter förstör virus och andra patogena ämnen. Fler leukocyter - en snabb återhämtning. På detta och på effekterna av medicinska örter som används i förfarandet, baserat på helande effekten.

Ångbadets terapeutiska effekt i det ryska badet baseras på hög luftfuktighet och inte särskilt hög temperatur. Därför värmer kroppen jämnt, svett frigörs rikligt, med vilken sjukdomen "kommer ut".

Är det möjligt att bada med temperatur

I denna fråga är alla läkare eniga: du kan bara bada en person med normal kroppstemperatur. En norm är från 35,5 till 37 grader.

Du kan gå till badet bara med normal temperatur - inte högre än 37 °

Varför inte i ett bad med en temperatur? Det är mycket enkelt: en ökning i temperaturen betyder att sjukdomen övergår till aktiv eller akut fas. Kroppen kämpar aktivt med sjukdomen och ökar produktionen av vita blodkroppar. Detta är en ökad belastning på alla kroppssystem. Du själv kände förmodligen att även vid inte mycket höga temperaturer är pulsen klart över normalen, och även de enklaste åtgärderna tar mycket energi. Att vara i ångrummet höjer också temperaturen i genomsnitt med 2 °. Tänk dig att du har 37,5, efter att paret är 39,5. Hur mår du Nästan bra. Och om än högre? Detta kan redan leda till återupplivning.

Därför är svaret entydigt: vid en temperatur över 37 kan man inte åka till ångbastu (bad eller bastu).

Bad för kallt eller influensa

För eventuell förkylning eller virussjukdom, kan du bara besöka ångbastunet i början, när du fortfarande inte är sjuk, men du har redan obehagliga symtom: svaghet, värkande leder, nässäppa eller några obehagliga känslor. Det är då den grytan med användningen av örter, och sjukdomen kommer antingen att återgå eller passera snabbt och i mild form. Sjukdomsförloppet beror först på organismens egenskaper, och för det andra, när du "fångade" det.

Det är också viktigt att genomföra rutinerna korrekt. Den särdrag av behandling i badet för förkylning eller influensa - kan inte genomföras härdningsprocedurer. Hälla eller doppa i kallt vatten i ett sådant tillstånd kommer inte att ha en positiv effekt, utan en negativ. Efter ångbastunet tvättar du dig med varmt vatten, vilar längre, omsluter sig i en terry-mantel eller ett ark (även bättre terry) dricker mer.

Du måste dricka mycket, och det är önskvärt - inte ett enkelt te, men med örter, utvalda för att smaka eller till sjukdomen. Örter är bättre än de som ökar svettning. "Sedan dess går sjukdomen bort", sa våra mormor och tänkte det och försökte dricka te med honung och hallon sylt.

Hallon sylt - ett bevisat sätt att förbättra svettning

Det finns en funktion i själva besöket på ångbastunet. Behöver mer än vanligt att uppmärksamma deras välbefinnande. Uppgiften är att värma upp gott och samtidigt inte överbelasta kroppen, som redan måste hantera förkylning eller virus. För att inte bråttom att springa till ångrummet. Vi gick, avklädd, satt i ca 15-10 minuter i omklädningsrummet, drack te med medicinska örter. Långsamt gå till diskbänken, tvätta med varmt (inte kallt och inte varmt) vatten. Satt ner igen. Du kan också dricka te.

När rumstemperaturen verkar bekväm eller varm eller till och med cool kan du gå in i ångrummet. Och det sitter inte nära kaminen. Välj en plats borta. Du måste värma upp gradvis och jämnt.

Minska din vanliga vistelse i ångbastunet: kroppen och så svårt. Komma ut ur ångbastunet, tvätta dig under en varm dusch, linda dig i en terryduk och dricka te. Så småningom känner du dig bättre. Men om du inte blir bättre, men värre, är proceduren minimerad.

En av de tekniker som hjälper till att bli avkyld är att applicera en uppvärmd kvast på fötterna.

Ibland, om det valda ögonblicket inte är det bästa, kan trycket sjunka dramatiskt. I det här fallet, om det finns, kan du dricka kaffe. Efter att du behöver gå hem, men inte ensam, men med ackompanjemang. I allmänhet måste du agera, beroende på staten. Om det är väldigt dåligt - ring till ambulansen.

Så, sammanfattande kan vi dra följande slutsatser:

Badet är användbart för förkylning och influensa är användbar i det allra första skedet, när du inte är sjuk ännu, men är inte så hälsosam.
Andra gången du kan besöka ångbastu är när sjukdomen redan har receded. Det finns ingen temperatur, endast svaghet kvarstår. Men även i detta fall borde du inte skynda: sjukdomen kan komma tillbaka.
Det är definitivt omöjligt att gå till badet om temperaturen är över 37 ° eller i fallet då sjukdomen är i aktiv och akut fas. Att besöka ångrummet under denna period förvärrar endast situationen.

Ånga, kost, medicinska örter - det här är vad badet behandlar.

Bad för bronkit

Det finns två varianter av sjukdomen: viral och bakteriell bronkit. Viral överförs av luftburna droppar, bakterier utvecklas som en komplikation av virussjukdomar (influensa, SARS, etc.). Exakt frågan "kan jag bada i ett bad för bronkit" kan besvaras av en läkare, men i allmänhet rekommenderar de att man badar när det inte finns någon temperatur, det vill säga fasen är inte längre akut, men frågan återhämtar sig. Uniform uppvärmning, medicinska örter i form av te och inandning hjälper till att snabbt övervinna sjukdomen och förbättra välbefinnandet. De späda sputum, det hostar lättare, och andning efter inandning med medicinska örter är mycket bättre.

Om det inte finns eukalyptus eller rosmarin - kan du använda aromatiska oljor

Reglerna för att besöka ett ångbad här kommer att vara desamma som för en förkylning: överhett inte. Drick mer och akta dig för utkast, och inga tempereringsprocedurer: de är bra för friska.

Bad i kallt tillstånd

En rinnande näsa i vårt klimat är lätt att fånga: fötterna är blötläggda, släpade ut med ett utkast. och nu är det omöjligt att andas. Med sådant problem behöver du besöka ångbastunet. En rinnande näsa behandlas perfekt i badet, speciellt om du korrekt ger in till doftande läkningstången. Detta erhålls genom inandning för varje cell i kroppen, medan nasofarynx värms upp perfekt.

Det är bäst att använda sådana örter för att behandla förkylning i ångrummet: eukalyptus, enbär, timjan, kamomill, mint, barrträd (tall, gran, cederträ, etc.).

Hur man använder medicinska växter i ett ångbad

Ånga i badet är bra, men om det innehåller oljor och phytoncider från medicinalväxter är det ännu bättre. Som vanligt "extraheras" i ångbadet? Vatten hälls eller drippas på de uppvärmda stenarna i den inre värmaren. Men om stenarna är mycket heta brinner oljan omedelbart, och ingenting annat än en brinnande lukt kommer inte att dyka upp i luften. Det är också att infusionerna av örter måste ge rätt. Och här är hur: ge ett par gånger lite rent vatten, och på den tredje, när stenarna har svalnat lite, är det redan en infusion.

I vissa spisar, förutom den slutna värmaren för varm ånga finns det en öppen en, bara för aromaterapi. I dem värms inte stenarna till extrema temperaturer. Och på dessa stenar förångar oljorna, inte brinner. För sådana öppna stenar kan infusion eller vatten med upplöst aromatisk olja hällas omedelbart.

Tillfredsställa luften med helande lukt kan sprida örter i ångrummet

Omedelbart motstå infusionen av örter kan vara på stenarna som läggs ovanpå en metallkamin. Detta görs när en skärm uppföres runt en metallugn: Ugnsens översta är öppen, och för att täcka denna källa av hård strålning placeras ett galler på skärmens väggar och badstenar placeras på den.

Förångning med en spis är inte det enda sättet att göra luften frisk. Du kan fortfarande göra det här:

Torka hyllorna med samma infusion och rulla över väggarna. De är också uppvärmda inte svagt, men långt från hur ugnen. Evaporera kommer långsamt och gradvis. Men bara notera att infusioner som har en intensiv färg kommer att fläcka träet. Om du har det ljust, är det bättre att du inte använder den här metoden.
Om det finns färska örter eller nålar kan de expanderas i ångrummet.
Du kan torka örterna som ångas som en kvast, och så sätta i ångbastunet.
Häll några droppar essentiell olja i en skål varmt vatten.

Hur ånga växtbaserade extrakt till ett helande par

Faktum är att förberedelsen av örtte och infusion för ånga är annorlunda. Andra doser behövs och exponeringstiden. Vissa infusioner kan beredas för förvaring. Alkohol läggs sedan till dem.

För terapeutisk ånga behöver du ordentligt bryta örter

Lindenånga

250 g torr lime blomma häll en liter kokande vatten, täck, wrap och insistera 6 timmar. Före användning, påfrestning. Om infusionen är lagrad, tillsätt 250 ml alkohol till den.

Denna lösning visar sig koncentrerad, den måste användas i utspädd form: 1 glas på 3 liter vatten. Det här hjälper dig att behandla en kall i badet. Det är användbart och förkylt.

Lipa - en av de bästa fightersna med förkylning

eukalyptus

Om någon har en eukalyptusbroom, kan du använda den för förkylningar, virus, rinnande näsa, hosta, hjälper till bihåleinflammation och frontit etc.

Broom eucalyptus under lång tid behöver inte laga mat. För ett par ögonblick sätter vi det i varmt (men inte kokande) vatten, sedan i 3-5 minuter sätter vi det i kallt tillstånd. Slutligen häll kokande vatten. Om du gör den här proceduren i ångrummet sprider det bara karaktäristiskt arom från att damma en kvast genom rummet. Vatten som har kvar från ångning kan hällas på stenar - effekten blir ännu bättre än från oljor.

Om det inte finns någon kvast, använd aromatiska oljor. 5-6 droppar sätts till 3 liter varmt vatten, och denna lösning hälls på stenar.

Timjan och oregano

Tym är en utmärkt antiinflammatorisk och expectorant, har också en mycket trevlig lukt.

Örter är olika, men receptet är detsamma. 250 gram gräs hälls med en liter vatten. Koka upp över låg värme. Koka i ca 5 minuter under locket stängt. Stäng av elden, lämna i 50-60 minuter för att infilera. Den resulterande infusionen filtreras.

För terapeutisk ånga tas en glas infusion i tre liter varmt vatten. För långvarig lagring sätts 250 ml alkohol till koncentratet.

Ånga med timjan är användbar i ett bad när man hostar, och med radikulitgrus från ångade växter appliceras på ömma fläckar. Oregano är bra för bronkit. Om blandningen av dessa dofter inte orsakar irritation, kan du använda blandningen för att lindra bronkit och bota en förkylning.

Kamille, vinbär, salvia, nässla, hallon, citrongräs, pilgryt

De är alla beredda enligt ett recept. 200-250 gr. Örter hälls med en liter kallt vatten, kokas och simmerar i ca 20 minuter. Lämna en timme under locket. Töj sedan av. För ånga använd ¼ av glaset per 3 liter varmt vatten.

Vad man ska dricka

Ört te bryggs enligt andra regler. Ta ett par skedar gräs, häll hett men inte kokande vatten. Täck koppen med en tallrik. Efter 10 minuter är infusionen klar.

Brew te från örter ska inte koka vatten och varmt vatten

Men inte alltid i badet finns det möjlighet att brygga te. Då kan du ta en drink med dig i en termos. Skölj kolven med varmt vatten, häll örter med en hastighet av 2 teskedar per glas, häll hett vatten. Till dess att du når badet kommer teet att brygga, vara starkt och doftande.

Nästan alla vet vilka örter som ska användas vid sjukdomar, men få som ökar svettningen. Så, för att "svettas" mer aktivt behöver du dricka en kalkblomma, eller göra äldre blommor, är Chernobrivtsy också bra. Alla vet att hallon jam också har en diaphoretic effekt, men det är intressant att hallon sylt te har nästan samma effekt som hallon sylt.

Kvastar i badet för sjukdomar

Detta förfarande är författarens uppfinning av våra människor. Rätta upp och tampa en kosta - hela konsten. De vanligaste i vårt land är ek och björk, och vid sjukdomar är de också användbara från nålar, eukalyptus. Många älskare av badprocedurer, särskilt i en kost, lägger till flera grenar av medicinalväxter, och de gömmer i mitten ett par nålar och enbärgrenar - i ren form kan inte varje hud motstå en sådan massage. Och dolda i lövverket stimulerar de perfekt blodcirkulationen utan att ge särskilt akuta (bokstavligen) känslor.

Utan bröst och bad - inte ett bad, och vid behandling av förkylning är det också ett läkemedel

Kvastar kan användas för att behandla följande sjukdomar:

björk - för urladdning av sputum från bronkierna, för att förbättra utseendet på huden;
nässlebroom har expektorativa egenskaper, har en positiv effekt på nervsystemet.
Eukalyptus - Allmänna antiseptiska och antimikrobiella åtgärder, underlättar andning, bidrar till att blockera nasofarynx.
enbär, gran - antibakteriell och antiinflammatorisk effekt, förbättrar andningen;
kalk - antipyretisk och antiinflammatorisk effekt, rensar bronkierna;
Alderbroom - ett utmärkt botemedel mot förkylning och hosta - underlättar urladdning av sputum.

Lime kvast kan mötas sällan, men förgäves - det hjälper mycket med förkylning och rinit.

Eteriska oljor för bad - typer, egenskaper och applikation

Beroende på typ och tillämpningsmetod har eteriska oljor för badet en tonisk, terapeutisk och lugnande effekt. För närvarande finns det så många olika eteriska oljor för användning i badet att det ibland blir ganska svårt att välja den olja som passar bäst för förebyggande eller rekreationsändamål. Vi kommer att försöka förstå detta för att fortsätta att få problem med valet och användningen av eteriska oljor när du besöker ett ångbad.

Innehållet i artikeln

Typer av eteriska oljor enligt användningsmetoden i badet

Nödvändig olja är en aromatisk blandning av flyktiga ämnen som extraheras från växter, som senare används som ett förebyggande och läkande syfte. Förutom aromer för bad, erhållna i form av infusioner eller avkok, används de också i stor utsträckning för aromaterapi vid badprocedurer. I kombination med varm ånga ökar aromatiska oljor den redan hälsosamma effekten av ett bad eller en bastu. Tänk på vilka egenskaper som har de mest kända typerna av eteriska oljor.

Terapeutisk effekt på människokroppen

Det är känt att het ånga av ett ryskt eller finskt bad främst har en effektiv effekt på andningsorganen. Efter en lång tid användes badet som ett medel för att förebygga och behandla olika sjukdomar i övre luftvägarna.

För att förbättra den helande effekten av varm ånga används olika eteriska oljor i badet med en uttalad effekt på andningsorganen. De eteriska eller eteriska eteriska oljorna har till exempel en expectorant effekt med en stark hosta, som rensar övre luftvägarna. Men eukalyptus eller mintoljor har dessutom en stark antiseptisk effekt, vilket är särskilt viktigt när man går till badet för förkylning.
För huvudvärk som uppstår som ett resultat av förändringar i blodtryck eller vaskulära spasmer är aromatisk geraniumolja eller citronverbena väl lämpad.
Och för att lugna och återställa nervsystemet, kan du prova all samma pelargonolja, liksom det eteriska doften av malurt eller kinesisk magnoliavin. Omvänt, om du känner en nedbrytning, kommer rosmarinolja doft hjälpa dig.
Hudsjukdomar som psoriasis och eksem svarar väl på den kombinerade användningen av heta och aromatiska oljor av tall, havtorn, vinrör, salvia, kamille, celandine och valerian. Även utan dessa sjukdomar, kommer de listade oljestrarna att hjälpa ton och uppdatera huden, vilket gör den flätig och smidig.
Eteriska oljor av barrträd har höga antibakteriella egenskaper. Detta är gran, tall och gran och ceder. Om du använder dessa oljor när du besöker ångbastunet, kommer de att hjälpa till att påskynda läkningsprocessen av sår, repor och annan skada på huden.
Det faktum att det ryska badet är det bästa sättet att avlägsna toxiner från människokroppen har länge varit känt och utgör inte någon hemlighet för någon. Var annars kan du så gott ångbad, stimulera svettningsprocessen och därmed slutsatsen av onödiga och skadliga ämnen från kroppen! Aromatiska oljor av citron, sandelträ eller enbär, utan tvekan, kommer att göra svettning mer effektiv och fördelaktig.

Beroende på typ av eteriska oljor kan de öka effektiviteten av behandlingen för många sjukdomar. Till exempel är reumatism och artrit, osteokondros och ischias, bronkit och trakeit, matsmältningsbesvär och tarmkolik, cystit och uretrit, ökad aktivitet hos endokrina (metabolism) och immunsystem och många andra. För att inte skada din hälsa bör du dock alltid rådgöra med din läkare innan du använder aromatisk olja för behandling.

Användningen av aromatiska oljor för kosmetiska och profylaktiska ändamål

Förutom terapeutiska egenskaper har många eteriska oljor en hög desinfektionseffekt. Under tiden absorberar träväggar, hyllor och andra ångrumsdesigner obehagliga lukt som oundvikligen uppstår vid förhöjning. Därför, innan du går för att bada, kan du använda eukalyptus, kamomill, cedarnålar, pepparmynta och oreganooljor för att värma ångrummet.
För de som vill gå ner i vikt i badet eller kämpa med celluliter kan du ge råd om oljedomen av citron, apelsin, rosmarin eller enbär, som används vid svävande och massagebehandlingar för att lämna ångbastunet.
För att eliminera mjäll används naturliga oljor extraherade från te träd, eukalyptus och citronbalsam. För att stärka hårrötterna och förhindra dem från för tidig förlust, samt att påskynda tillväxten, kan du använda de essentiella oljorna av rosmarin, Santana, patchouli och samma eukalyptus.
Eucalyptus, citronbalsam och eukalyptusestrar hjälper till att hantera svullnad och klåda från insektsbett.
Blåskador, muskelsmärta, sensträckning, avlägsnande av trötthet - allt detta elimineras av eukalyptus, melissa, gran, enbär, rosmarin och basilika.
Aromatiska oljor av jasmin, rosmarin, vanilj, Santal, bergamot och gran är båda erotiska medel för att hjälpa till att bekämpa impotens och frigiditet.
För ammande mödrar kommer det att gynna antingen jasmin eller basilika eterisk olja.

Hur man väljer eteriska oljor för bad och bastur

Många eteriska oljor har samma fördelaktiga egenskaper, liksom den rekommenderade omfattningen. Exempelvis kan eukalyptus användas för behandling av andningsorganen och för desinfektion av luften i ångrummet. Samtidigt är mynten lämplig för dessa ändamål. Detta är förståeligt, eftersom sammansättningen av vilken väsentlig olja som helst kan innehålla upp till 500 viktiga komponenter som är närvarande i många växter. Därför bör man, när man väljer badolja, ta hänsyn till dessa egenskaper och inte köpa olja med samma fördelaktiga egenskaper, men föredrar de arter som bäst uppfyller de angivna målen.

En annan viktig faktor vid val av en olja är tillverkningsmetoden. Endast naturlig eterisk olja för badet, och inte dess konstgjorda ersättning, kommer att gynna din hälsa. Det är inte tillåtet att spara på sin hälsa, för det är inte för ingenting att de säger att "miseraren betalar två gånger.

Försum inte bort och tolerera för flyktiga ämnen som, om de inandas eller kommer i kontakt med huden, kan orsaka en allergisk reaktion i kroppen. För att snabbt kontrollera om oljan passar dig eller inte, kan du lägga en liten mängd på din handled eller armbåge. I avsaknad av rodnad eller obehagliga känslor är det mycket troligt att det är lämpligt att använda. För vissa sjukdomar finns emellertid direkta kontraindikationer för användningen av eteriska oljor. Dessa inkluderar:

bronkial astma
epilepsi;
ischemisk hjärtsjukdom;
inflammation i de inre organen;
sjukdomar som orsakas av infektion eller virus.

Hur man väljer en essentiell olja av kvalitet. Aromaterapeutråd:

Regler för användning av eteriska oljor i badet

Oavsett hur frisk aromoljan är, kan den förstöra hela saken genom felaktig användning. Det är viktigt att följa följande enkla regler för användning i badet:

Eftersom oljan är ett koncentrerat vätskextrakt från medicinalväxter, ska det endast användas utspätt i vatten.
Var inte ivriga och häll olja mer än den föreskrivna mängden. För första gången är en eller två droppar på en skål med varmt vatten tillräckligt. Först efter det finns fullständigt förtroende för säkerheten hos den valda oljan (ingen allergisk reaktion, obehag, etc.) kan du applicera det, gradvis öka dosen till det rekommenderade antalet.
Om oljan används första gången och dess effekt på kroppen inte är känd, bör tiden som spenderas i ångbastun också ges ut: du bör börja från 2-4 minuter och med positiva resultat ta gradvis till 15-20 minuter.
I det ryska badet rekommenderas det inte att vattna på stenar med utspädd olja, eftersom det i bästa fall kan brinna från värmen och i värsta fall slå eld i brand.
Om du fortfarande vill stänk utspädd olja på heta stenar, måste du först hälla dem med rent vatten för att sänka uppvärmningstemperaturen, och först därefter häll en skopa vatten med utspädd aromatisk eter på dem.
Både i ryska badet och i bastun är det bästa stället för stora rätter med eterisk olja nära bastunskaminen, där ångans temperatur är högst. Ett sådant arrangemang kommer att bidra till den bästa ångmättnaden med aromatiska ämnen.
För att påskynda processen med mättnad av luften med aromatiska ångor kan du torka hyllorna och väggarna utspädda med olja.
För att få den största hälsan och förebyggande effekten av aromaterapi i badet, bör ångbastun besökas regelbundet, men inte mer än en gång i veckan.
Med tanke på att oljan inte är löslig i vatten, är det möjligt att använda speciella lösningsmedel (emulgeringsmedel), som kan köpas i detaljhandeln. Och hemma kan honung eller havssalt spela rollen som emulgeringsmedel. Till exempel, för att förbereda 1 liter smaksatt vatten, är det nödvändigt att lösa 3-4 matskedar naturlig honung eller havsalt i den och tillsätt 5-10 droppar eterisk olja, beroende på typ och syfte.
Om en kvast används vid ångning, då för större effekt är det bra att blöta den med utspädd olja. Å ena sidan kommer den positiva effekten av kvasten själv att öka, å andra sidan kommer ångan själv att berika snabbare med användbara ämnen från både kvast och eterisk olja.
Strikt följa anvisningarna för beredning och användning av eterisk olja i badet, späd det exakt som angivet där.

Exempel på eteriska oljor och oljeblandningsrecept

Badet använder ofta blandningar av olika eteriska oljor som förbättrar effekterna på kroppen av vissa aromatiska komponenter för behandling eller förebyggande av vissa sjukdomar. Här är några exempel på blandningar i droppar av eterisk olja:

Från kyla och hosta:
Att lugna nervsystemet (med ångest, sömnlöshet, mental utmattning):
För andningsorganen med förkylning (underlättar andning, förbättrar immuniteten):
För förebyggande och rengöring av huden:
För att förbättra svettning och utsöndring av toxiner från kroppen:
Från celluliter:

Alla blandningar blandas noggrant till en enhetlig struktur. 3-5 droppar i en hink varmt vatten späds ut.

Denna tabell presenterar de grundläggande och populära eteriska oljorna för badet och bastun:

Eteriska oljor för badet: hur man väljer hur man applicerar + "steam room" recept

Det har länge varit i det ryska ångbadet inte lätt, men på läkning av örter. Det var bara hur de ersattes av moderna eteriska oljor, och de ersattes framgångsrikt. Det finns inget behov av att samla sällsynta örter i skogsbotten, rengör och lagra dem och lära av vad. Det är nog att köpa två eller tre burkar med detaljerade instruktioner, och lägg till lite under trevliga procedurer. Så låt oss se vilka essentiella oljor som används för badet idag och vad som specifikt är att göra med dem. Vänliga och familjeutflykter till ångbastun blir ännu mer användbara!

Fantastisk historia om skapandet av eteriska oljor

Att göra eteriska oljor har lärt sig mer än 5000 år sedan, vilket framgår av intressanta arkeologiska fynd i Mesopotamien. Många århundraden sedan började detta i länder som Indien, Kina och Egypten, och lite senare lärde romarna och grekerna om denna konst. Dessutom användes oljorna inte bara för balsamering eller behandling, utan även i matlagning, och även i vardagen. Och 600 år f.Kr. hade företagande babyloniska köpmän redan levererat rökelse i speciella burkar till de internationella marknaderna på tiden.

Historiskt sett anses romarna vara historiska historiker - de lärde sig att kombinera eteriska oljor, utvecklade sina kompositioner speciellt för kosmetiska ändamål och skapade en klassificering som används till idag som den främsta. Snart blev ett värdefullt recept för att göra eteriska oljor förlorade, och det var bara under 10-talet som den arabiska forskaren Avicenna utvecklade sin metod - metoden för hydrodestillation (så här gör oljorna fortfarande).

I Ryssland var essentiella oljor bara i kungapoteket, och deras förskrivningar hölls i största förtroende, och med utvecklingen av vetenskapen överskred vanliga piller och piller denna gamla naturmedicin. Men inte så länge sedan inträffade ett intressant fall: I ett av laboratorierna bröt forskaren av misstag sin hand och i panik tryckte den in i den första kolven. Såret läkade sedan överraskande snabbt, och det visade sig att skulden för allt detta var lavendelolja, som fanns i kolven. Gatefoss (den så kallade forskaren) utförde sedan aktivt experiment med oljor och behandlade även gångrenösa sår i soldaterna. Han skrev en hel bok om allt detta, som blev grunden för ytterligare forskning från andra läkare. Idag används aromatiska oljor som ett medel för rehabilitering, och i synnerhet är de förtjust i vanliga bastur och bad.

Varför är de så användbara?

Eteriska oljor själva är ett sätt att avsevärt förbättra avslappnings och helande medel för ett bad på människokroppen. På vintern är den vanligaste medicinska blandningen förberedd för bronkierna och andra organ, och på sommaren - anti-stress och uppfriskande. På sommaren är till exempel mint- och citronnotor speciellt bra, och på vintern - barrträd och kryddig.

I den varma luften av en bastu och ett bad verkar aromatiska kolväten mycket mer aktivt, tränger igenom huden och näsan, samtidigt som de har en positiv effekt på andningsorganen, huden, nervsystemet och immunsystemet. Effekten av eteriska oljor i badprocedurer är uppdelad i metabolisk, sekretorisk, trofisk, coaching, vasoaktiv och diaphoretic - det är så mycket! Men intressant används de eteriska oljorna i badet, inte bara för aromaterapi, utan även för massage, och även för att gnugga hyllorna. Så, till och med vanlig linolja gör brädorna mer levande, med en behaglig lukt och skapar en osynlig film på trä, tack vare vilken det är mycket lätt att tvätta ångbastunet efteråt.

Vilken olja är bättre att välja på ett bad?

Så, låt oss överväga den huvudsakliga uppsättningen oljor för badet och bastun: Stimulerande oljor: lavendel, pelargon, grapefrukt, gran och jasmin. De förhöjer humör, stärker immunförsvaret och ger kraft. Lugnande oljor: mandarin, ylang-ylang och citron. De lindrar nervös spänning och slappna av. Desinfektionsoljor: eukalyptus, kamomill, mint, cederträ, grönt te, oregano och enbär. De hjälper till att läka sår och lindra små inflammationer på huden.

Den moderna marknaden erbjuder ett stort urval av eteriska oljor till badet: att läka huden och håret, för att lindra stress och ångest, att bota vissa sjukdomar, för att bli av med inflammationer på huden och även för kosmetiska ändamål.

Men inte alla eteriska oljor kan tacka med deras kvalitet, och de kemiska komponenter som är närvarande, som inte påverkar hälsan under normala förhållanden, kan oväntat uppträda i heta ångförhållanden. Så gör ett enkelt test: sätt lite olja på en ren vit servett. Om produkten är naturlig är det ingen spår, och om oljan är fylld med vad som inte är känt, ser du feta fläckar med oförståliga skilsmässor. Det är även farligt att använda sådana aromatiska badoljor. Här är effekten av vissa oljor på huden och hälsan, om de appliceras i ångrummet:

Druvfröolja är ett utmärkt botemedel mot celluliter. Det återställer också hudens elasticitet och tränger djupt in i vävnaderna.
Mandelolja släpper huden väl och gör den speciellt öm.
Att ta bort toxiner: 4 droppar citron + 4 droppar enbär + 2 droppar sandelträ.
För behandling av celluliter: 5 droppar enbär + 7 droppar citron + 5 droppar mandarin.
För att stärka nervsystemet: 3 droppar ylang-ylang + 5 droppar bergamot + 3 droppar orange.
För härdning: 5 droppar gran + 5 droppar eukalyptus + 3 droppar mynt.
För hudregenerering: 4 droppar lavendel + 3 droppar citron + 3 droppar ros.

Men om du behöver bota kronisk hosta, använd de eteriska oljorna av dill, enbär, ingefära, marjoram eller anis i badet. Alla av dem - expectorant action. Lägg också kamille, eukalyptus, salvia eller pepparmynta oljor till vattnet - detta kommer att förbättra ångrummets osystematiska verkan.

Säkerhetsregler vid ansökan

Eteriska oljor förbättrar hudreceptorns irritation, påverkar de visuella och olfaktoriska analysatorerna och ger en tydlig psykoterapeutisk effekt. Och detta är ett allvarligt inflytande, och följ därför alltid dessa regler:

Regel nummer 1. Om du plötsligt inte gillar lukten av någon essentiell olja - det betyder att det helt enkelt inte passar dig. Kommer att fortsätta att använda - få lägsta huvudvärk, maximala - hälsoproblem. Om så är fallet, ersätt sedan oljan med en annan med en liknande effekt.
Regel nummer 2. Överdosera inte och applicera inte direkt på huden om du upplever det för första gången. Så här kontrollerar du vilken essentiell olja som helst för en allergisk reaktion: sätt den i en tesked vanlig vegetabilisk olja och applicera den här blandningen på armbågens böj. Om det inte finns någon hudreaktion på en dag, kan du säkert använda den i badet.
Regel nummer 3. Köp nödvändiga badoljor uteslutande från välrenommerade tillverkare. Billiga de kan inte vara, för ganska dyr utrustning används för tillverkningen.
Regelnummer 4. Använd eteriska oljor i badet, kom ihåg att de är brandfarliga.
Regelnummer 5. Om oljan av misstag kommer in i ögonen, skölj omedelbart med någon fet olja och sedan med vatten.
Regel nummer 6. Drick inte de eteriska oljorna i plastbehållaren - det kan försämras på grund av lösningsmedlet.
Regelnummer 7. Inuti eteriska oljor tar inte.

Använd eteriska oljor i badets heta och fuktiga atmosfär bör vara försiktig: vissa människor är allergiska och vissa typer av oljor bör inte kombineras.

Experimentera med en viss eterisk olja för första gången, börja med minsta dosering - bara en eller två droppar. Öka din vistelse i en aromatisk bastu eller ett bad gradvis: För första gången kommer 5 minuter att vara tillräckligt, och du kan stanna upp till 15 minuter vid nästa samtal. Standarddoseringen av användning av essentiella droppar i ett ångbad: 10 droppar för varje 15 kvadratmeter.

Så här kan du göra det: Lägg bara en värmebeständig behållare med bred nacke bredvid ugnen. Fyll det med vatten och droppa 10 droppar essentiell olja in i den. På begäran av detta vatten kan också sprinklas på väggen. Men det är omöjligt att hälla olja på stenarna själva - det är så de inte tillämpar det. Du måste lösa några droppar i en skänk med varmt vatten och häll det bara på heta stenar eller en spis. Ett emulgeringsmedel tillsätts ibland till samma kärl: 15-30 g havssalt, honung, kräm, kli eller vassla. Kvastar kan ångas med samma lösning eller trähyllor ska vattnas. Efter badet, var noga med att gömma flaskorna med eteriska oljor på ett torrt, kallt och mörkt ställe - så att deras innehåll inte försämras.

Eteriska oljor är särskilt värdefulla för badmassage. När kroppen är varm nog och avslappnad, med hjälp av oljor, skapar massage verkliga mirakel! Efter massagen kan du tona upp huden med ett sådant recept för ånga: 4 droppar citron, 3 droppar ros och 4 droppar lavendel. Du kommer att tycka om det, prova det!

Eteriska oljor för bad: egenskaper och tillämpning

innehåll:

Fördelarna med aromaterapi i badet
Typer och egenskaper hos eteriska oljor
- Kall och influensa
- För behandling av nervsystemet
- För hjärt-kärlsystemet
- För muskel- och vävnadsåtervinning
Recept och kombinationer för badet
Regler för användning av aromoljor

Eteriska oljor är luktiga, flyktiga ämnen, produkter av växtförädling. En sådan pressning behåller den ultimata fördelen och lukten av källan. Oljor extraheras från någon del av växten: frön, löv, frukt, trä, rötter, blommor. Var och en av smakerna påverkar vissa funktioner hos människokroppen.

Fördelarna med aromaterapi i badet

Det ryska badet har länge varit känt för sina mirakulösa egenskaper - det utvisar sjukdomar och läker sjukdomar. Badets karaktär är ånga. Tidigare, för effektiviteten av behandling och förebyggande av förkylning på de uppvärmda stenarna spilldes avkok av örter. Traditionella behandlingsmetoder hjälpte till att rengöra virusets kropp, lindra huden från sår och återställa vital energi.

Med ankomsten av eteriska oljor har badet fått en ny karaktär. Det har blivit möjligt att påverka vissa system och processer i kroppen, återställa fysisk hälsa och bygga mental balans.

Viktiga föreningar används framgångsrikt för:

Förstärkning och hårväxt

Neutraliseringen av insektsbett;

Lättnad av symtom på blåmärken, tendonsprayer, muskel- och ledsmärta;

Bekämpa impotens och frigiditet;

Inflöde av bröstmjölk hos ammande kvinnor;

Symtomatisk behandling av bronkial astma, epilepsi, ischemi;

Behandla infektionssjukdomar och lindra inflammation i inre organ.

Det finns recept där experter erbjuder eteriska oljor för att badet ska kombinera och kombinera för terapeutiska och kosmetiska ändamål. Några korta rekommendationer och tips för att förbättra hälsan genom bad och etersammansättningar:

Huvudvärk på grundval av blodtryck och kärlspasmer behandlas med citronverbena eller geraniumolja. Den senare är också inblandad i upprättandet och restaureringen av nervsystemet. Ett stressigt och deprimerat tillstånd kommer att bota doftande rosmarinolja.

Hudsjukdomar försvinner efter en behandling med badprocedurer med hjälp av eteriska oljor av celandine, kamomill, havtorn, valerian, yarrow, tall, salvia. Som ett resultat blir huden flätig och ren, utan brister och utslag.

Väsentliga ämnen av barrträd har höga antibakteriella egenskaper. Oljor av cederträ, gran, tall och gran bidrar till snabb läkning av sår, skär, nötning. Besök badet, du behöver några droppar olja som du gillar att lägga till en liter vattenskål för att stänk på värmaren.

Ångning med ett extrakt av sandelträ, citron eller enbär är den rätta lösningen för att gå ner i vikt, bli av med celluliter, förbättra metaboliska processer i det subkutana skiktet.

Frånvaron av indirekt inflytande av medicinska preparat och gynnsam fuktig miljö skapar ett optimalt mikroklimat för penetration av aktiva substanser i hudcellerna och kroppen. Vid denna tidpunkt tas porerna öppna, toxiner och trängsel bort och mikropartiklarna av eteriska oljor fyller de tomma cellerna och träder in i blodet. Det finns en utbytesprocess.

Typer och egenskaper hos eteriska oljor för badet

Egenskaper för eteriska oljor för badet är individuella, sådana ämnen kan orsaka en allergisk reaktion i kroppen med absolut inkompatibilitet med andra komponenter. Eteriska oljor är konventionellt uppdelade i smala och bredspektiga kategorier. Viktiga produkter av den första kategorin kan användas med terapeutens tillstånd. Prover av ett brett spektrum av åtgärder är universella och avsedda för komplexa badprocedurer, om det inte finns kontraindikationer för den aktiva substansen. Låt oss i större detalj överväga egenskaper och effekter av flyktiga ämnen på kroppen.

Eteriska oljor för bad från kall och influensa

Viktiga kompositioner presenteras i denna kategori, främst avsedda för behandling av förkylningar och virussjukdomar. Den aktiva ingrediensen i dessa oljor innehåller ett tillräckligt antal komponenter som bidrar till utspädning och avlägsnande av sputum, destruktion av virus och bakteriedödande behandling av luftvägarna.

Oljor för bad från kallt:

Olja åt. Det har en uttalad antibakteriell effekt. Produkten innehåller ett naturligt antibiotikum. Lågkoncentrationssprutpressning används för att desinficera lokalerna. Minsta mängd läggs till ångrummet för att öka stressmotståndet, behandling av depressiva tillstånd och psykiska störningar.

Firolja. Det är ett immunmodulerande och antiinflammatoriskt medel. Främjar expektoration och slem. Tonar huden och neutraliserar obehaglig lukt.

Tea tree oil. Den har en unik anti-svamp, antiviral och antiseptisk effekt. Återställer vitaliteten i kroppen efter en komplex sjukdom. Främjar sårläkning.

Eukalyptusolja. Hjälper till behandling av förkylningar och virussjukdomar. Lindrar smärta, underlättar utsöndring av sputum. Kraftfull naturlig antiseptisk.

Aromolja för behandling av nervnedbrytning i badet

Lätta, obtrusiva anteckningar av citrus- och blomväxter är utrustade med kraftfull vital energi. Kunna lindra symptom på djup depression och nervös spänning.

Eteriska oljor baserade på dessa komponenter används framgångsrikt för bad, SPA-procedurer och avkopplingssessioner:

Ylang-ylang olja. Det liknar lukten av jasmin och neroli. Lättnar huvudvärk, leder till normal puls, förbättrar blodcirkulationen. Effektivt som en erotisk stimulator för problem med styrka och frigiditet.

Lavendelolja. Det anses vara ett universellt botemedel för restaurering av vital aktivitet, behandling av migrän, smärta i muskler och leder. Lavendel rökelse slappnar av, lindrar stress och trötthet. Det är visat att förbättra sömnkvaliteten. Med regelbunden användning stärker det immunsystemet och återställer psykisk hälsa.

Citronolja. Avlastar snabbt trötthet och deprimerat humör, tillgodoser positiva känslor. Används också för att behandla åderbråck.

Citronolmolja Detta är en av de dyraste och otillgängliga produkterna. Det påverkar främst den emotionella sfären. Markerad som en antikonvulsiv och analgetisk.

Myrraolja. Symbol av ära och framgångsrika kärleksförbund. I praktiken används det för att behandla sömnlöshet och depression, till tråkiga känslor av ångest och överdriven upphetsning. Förloppsförloppet kommer att återskapa känslan av fred, andlig helande, tillförlitlighet och säkerhet. Denna produkt används ofta för meditation, och även som afrodisiakum.

Oljor för att stärka hjärt-kärlsystemet i badet

En serie oljor som stöder immunitet och återställer hjärt-kärlsystemet karakteriseras av att blanda kontraster. Påverkan på immunsystemet uppstår på grund av pressmättnaden av ett uttalat flyktigt ämne med ett maximalt innehåll av vitaminer och vaskulära förstärkningsegenskaper.

Vi listar de oljor som kan användas i badet för att förbättra immuniteten och stärka hjärt-kärlsystemet:

Mandarinolja. Det närmar cellerna med vitaminer, främjar hudton och hjärnaktivitet, förbättrar kroppens skyddsfunktioner och motståndskraft mot virussjukdomar.

Juniperolja. Det ger ädla anteckningar och skapar ett specifikt mikroklimat i badet. Effektivt med förkylningar och virussjukdomar. Stärkar kärlsystemet och ökar blodkärlens elasticitet. Leder till normalt blodtryck, lindrar yrsel.

Rosemaryolja. Effektivt bekämpar migrän, stimulerar sensualitet och lindrar stress. Skillrar analgetisk effekt utan lugnande effekt på kroppen. Avlastar trötthet och muskelstyvhet. Stimulerar hjärnaktivitet, har en positiv effekt på koncentrationen.

Nutmeg salviaolja. Det är en frisk, kall doft. Stärker immunförsvaret. Lättnar inflammation i andningsorganen, ökar fysisk förmåga. En positiv effekt på kardiovaskulärsystemet, reducerar överdriven sebumsekretion och svettning, läker sår.

Eteriska oljor för att återställa muskler och vävnader i badet

Eteriska oljor kan förbättra tillståndet för hårda och mjuka vävnader, främja cellreparation. I en gynnsam badmiljö aktiveras denna process och de aktiva komponenterna fungerar mer effektivt.

Aromoljor för bastur för att återställa muskler och vävnader:

Cedarolja. Det provar regenerativa processer i celler, främjar aktiv vävnadsreparation. Det lindrar symptomen på artrit och osteokondros, är ett antiseptiskt medel.

Recept och kombinationer av eteriska oljor för badet

Basoljor kan framgångsrikt kombineras, även effektiviteten i att använda eteriska oljor i badet beror på det. Du kan inte kombinera produkter av helt annat syfte. Ett eller flera föremål, men måste matcha. Proportionerna är minimala. Använd upp till 10 droppar totalt per 1 liter vatten. Kombinera inte mer än 3 smaker samtidigt.

Några effektiva recept:

Om du lider av sjukdomar i övre luftvägarna, bereda en blandning av eteriska oljor från eukalyptus, fänkål och enbär i ett förhållande 2: 3: 1 droppar. Ångan kommer att förbättra oljans funktion, värma luften och bada den med läkningsproblem som kommer in i kroppen genom andning och hud.

Virala sjukdomar kan snabbt botas genom att besöka ett ångbad baserat på tea tree oil, citron, enbär och rosmarin. Andelen av en hink vatten - 3: 2: 1: 2 droppar.

Reumatism och artrit behandlar väl bad i sin renaste form. Men om ångan är mättad med en blandning av gran, rosmarin och doftande salvia i ett förhållande 3: 3: 2, kommer återhämtningen att komma snabbare.

För att bli av med depression och deprimerad humör kommer det att hjälpa eterisk cocktail av ylang-ylang, apelsin och bergamot. Den rekommenderade andelen är 3: 3: 3 droppar.

Det är möjligt att öka immuniteten och förebygga sjukdomen i 1 session, blötlägga luften med ett par eteriska oljor från citron, sandelträ och enbär - 3: 2: 1 droppar.

Panacea för ångest, sömnlöshet, nervös utmattning, stress och trötthet - en blandning av ylang-ylang, citron, citronbalsam och rosmarin. Det optimala förhållandet är 3: 2: 2: 4 droppar.

Regler för användning av doftoljor i badet

Eteriska oljor, som alla kosmetiska eller kemiska produkter, har en direkt effekt på kroppen - fördelaktigt eller negativt. Om du inte vet hur man använder de eteriska oljorna i badet, försök att följa försiktighetsåtgärderna så nära som möjligt:

Inhalera oljig rökelse i en våt miljö under lång tid kan det inte. För första gången är 2-4 minuter tillräckligt. Gradvis kan tiden ökas till högst 15 minuter. Var försiktig och var noga med att följa rekommendationerna på produktetiketten med vissa estrar.

Innan sprutning av oljan, utspädd i vatten, är det nödvändigt att hälla över de bakade stenarna med enkelt vatten för att minska värmets temperatur.

Kom ihåg att eteriska oljor är benägna att tändas.

För en accelererad effekt av att fylla badet med doften av eterisk olja sprider du lite på trähyllorna och väggarna.

För att uppnå ett positivt resultat måste badet besöks regelbundet, men inte mer än 1 gång per vecka.

Innan du använder de eteriska oljorna i badet är det obligatoriskt att läsa instruktionerna, särskilt avsnittet om kontraindikationer.

Öppna flaskans lock och inhalera doften före användning. Om det första intrycket orsakar oskom, illamående och yrsel - använd inte en sådan produkt.

Köp eteriska oljor i apotek eller specialaffärer. Marknadsprodukter utan certifikat kan påverka din hälsa negativt.

När du köper, se om bubblan är förseglad ordentligt, om tätningen inte slits av.

Så här använder du de eteriska oljorna i badet - se videon:

Eteriska oljor för badet: fördelarna och användningsreglerna

Det är svårt att föreställa sig ett mer användbart och trevligt tillägg till badprocedurer än eteriska oljor. De maximerar badets avkopplings- och helande egenskaper och gör resan till en riktig fest av kropp och själ.

Fördelarna med eteriska oljor i badet och bastun

Badet har länge odlat sitt ursprungliga syfte, nu är det inte bara ett hus för att tvätta kroppen. Här slappna av, läka kropp och själ, få styrka. För att maximera fördelarna med detta förfarande kan du använda eteriska oljor. De flyktiga ämnena i oljan värms upp och tränger aktivt in i den ångade huden och luftvägarna i kroppen. Valet av estrar har ett brett utbud. Varje person kan hitta underbara smaker till hans smak, beroende på målen han bedriver. Vissa av dem kommer att hjälpa till att bli av med sjukdomen och stärka immunförsvaret, andra kommer att bidra till viktminskning, medan andra kommer att ge vitalitet.

Hur man väljer och lagrar eteriska oljor

Köp eteriska oljor ska finnas i apotek eller specialaffärer. Det är nödvändigt att förvärva endast naturliga etrar, det är bättre från välkända tillverkare, men det är bättre att undvika syntetiska substitut. Produktionen av estrar är en mödosam process, så de är inte billiga. De måste förvaras bort från solen på en sval plats, eftersom ultraviolett påverkar många komponenter av estrarna. Därför borde de bjudas i bastun under badprocedurer, de ska inte lagras där.

Kontra

Innan du går till ångrummet, beväpnad med en omhärdad bubbla, bör du bekanta dig med kontraindikationerna, varje olja följer alltid instruktioner med en lista över sjukdomar som du inte ska använda dem för. De allmänna begränsningarna är alltid följande:

kroppsreaktioner på etern, såsom klåda, nysningar, allergier eller luktintolerans - en anledning att vägra använda den;
många oljor är kontraindicerade vid högt blodtryck, eftersom de kan förvärra situationen, vilket är särskilt viktigt vid hög temperatur och fuktighet.
oljor ska inte missbrukas under graviditeten. I allmänhet är det under denna period bättre att avstå från experiment på kroppen.
infektionssjukdomar i akut form;
epilepsi;
inflammatoriska processer av inre organ.

Tabell: Effekten av eteriska oljor på människokroppen

Ansökningsmetoder

Det finns flera sätt att använda eteriska oljor i ångbad:

Användning av aromatiskt vatten: 5-7 droppar olja läggs till 300 ml vatten hällt i en metallbehållare med bred hals och lägg på spisen;
sätta olja på ångbadets väggar, i det här fallet sprids några droppar olja med smuts på ytan, bättre närmare golvet, temperaturen är lägre, oljan kommer att förångas långsammare;
stänk av aromatiskt vatten på värmaren, ångan fördelas på ångrummet och bär med sig partiklar av eter.

Flyktiga ämnen som ingår i estrarna tränger lätt igenom kroppen genom andning och öppna porer. Sådana metoder är lika effektiva för behandling av sjukdomar och för aromaterapi och för förbättring av hud och hårförhållanden.

För att lösa oljan i vatten måste du använda emulgeringsmedel. Det vill säga, etern läggs först till en tesked havsalt eller honung och löses sedan i vatten. Samma blandning kan sättas till vattnet för att damma en kvast, och fördelarna med dess användning kommer att öka flera gånger.

Eteriska oljor kan användas beroende på säsong. På vintern är det bättre att använda estrar som har en bakteriedödande effekt för att förebygga säsongsbetingade sjukdomar, till exempel barrträd och i sommaroljor med uppfriskande och toniska effekter, som citrusfrukter, kommer att göra.

Vissa oljor kombineras perfekt med varandra, förstärker varandra:

för att avlägsna toxiner och toxiner från kroppen: citron och enbär eter, fyra droppar vardera, sandelträ 2 droppar;
för bantning och eliminering av celluliter: enbär och mandarinestrar av fem droppar och sju droppar citron;
för en lugnande effekt och eliminering av nerver: ylang-ylang och orange etrar, tre droppar, bergamot, fem droppar;
för att förbättra immuniteten: estrar av gran och eukalyptus, fem droppar vardera, pepparmynta, tre droppar;
för att förbättra hudens tillstånd och läkning av huden: citron och ros etrar, tre droppar vardera, lavendel fyra droppar.

I inget fall bör eteriska oljor droppa på heta stenar, eftersom de är brandfarliga.

Badmassage

Ett annat bra sätt att förbättra kroppen är badmassage med eteriska oljor. De är gjorda på två huvudsakliga sätt:

med hjälp av ett badkar. Den här enheten har varit populär sedan tidig morgon: oftare björk svävar, men det kan finnas andra alternativ: ek, gran, linden och andra. En kvast blötläggs i vatten med tillsats av några droppar av en essentiell olja eller en blandning av oljor upplöst i ett emulgeringsmedel. Den korrekta massagen börjar med att sträcka från fötterna till huvudet, i motsatt riktning på sidorna och sedan klappa rörelser över hela kroppen. Användningen av ett kvast ökar blodcirkulationen, huden blir mer mottaglig för eteriska oljor, dessutom, med hjälp av vinden, stiger den heta ångan i kroppen, mättad med användbara element i etern. Denna massage hjälper till att bli av med många sjukdomar;
klassisk oljemassage. Basolja används som bas, det kan vara oliv, jojoba, druvutsäde och någon annan. Eterisk olja läggs till i beräkningen av 3-4 droppar per 10 ml. olja. Det är bättre att förbereda massageblandningen omedelbart före användning, men om detta inte är möjligt kan du lägga till några droppar av oljelösningen av E-vitamin, vilket kommer att begränsa oxidationen av användbara ämnen. Blandningen appliceras på huden. I denna rörelse kan det finnas en mängd olika: tryckning, punktliknande, sträckning. Om syftet med massage är kampen mot celluliter är det användbart att ha svaga tweaking-rörelser och användning av massagelar eller handskar. Vilken viktig olja som behövs beror på syftet med massage. Klassisk massage är ett perfekt alternativ för att förbättra hudens tillstånd, bekämpa fetma och behandla hudsjukdomar.

Användningsvillkor för eteriska oljor i badet

För korrekt användning av olja i ångrummet bör du vara uppmärksam på följande rekommendationer:

Nödvändig olja kan orsaka allergier, så det är väldigt viktigt att kolla på individuella reaktioner på det innan du besöker ett bad eller en bastu. Dessutom är kroppen i ovanliga och till och med extrema förhållanden med hög luftfuktighet och temperatur och därmed mer utsatt för effekterna av ämnen. För detta görs en droppe eter utspädd i basoljan på den inre vikningen av armbågen eller inhalera oljens doft. Om det finns rodnad, klåda, nysning - olja ska inte användas. Omhändertagande av lukt bör tas om hand. Bad - en vila och avkoppling, och allt borde bara ge nöje. Om du inte gillar doften är det bättre att inte använda det.
Eteriska oljor har ett antal kontraindikationer för användning, du måste vara mycket försiktig med att läsa dem.
För första gången i en liter vatten måste du lägga till tre till fyra droppar essentiell olja, och du måste inandas i ångorna i högst två minuter. Om kroppen tolererar eterbrunnen kan du öka koncentrationen av ämnet och procedurens varaktighet.
innan man häller vatten med eterisk olja på heta stenar, är det nödvändigt att hälla dem med rent vatten för att sänka temperaturen;
Använd eteriska oljor i badet bör inte vara mer än en gång i veckan.

Video: hur man väljer essentiell olja

Eteriska oljor kommer att ge variation och fördelar med badbehandlingar, vilket kommer att bli en effektiv session för att rensa kroppen, förbättra hälsan och aromaterapi.

Tonsillit