Hur återhämtar man sig från influensan?

Influensa refererar till akuta virussjukdomar, som kännetecknas av allvarlig förgiftning, tecken på inflammatoriska förändringar i övre luftvägarna. Det skiljer sig från andra infektioner med en hög frekvens av komplikationer. Vårt samtal handlar om hur man återhämtar sig från influensan och undviker oönskade komplikationer.

Namnet kommer från den franska griparen - greppa. Under de senaste 150 åren har mänskligheten upplevt minst fyra svåra influensapandemier. Den totala epidemin som heter "spanier" 1918 orsakade 20 miljoner dödsdöd, den "asiatiska influensan" 1957-1959. orsakade dödsfallet på cirka 1 miljon människor. Influensa är bland de tre mest infektionssjukdomarna i världen.

Influensavirus är virus som innehåller RNA som kan införas i värd RNA. Det finns tre typer av virus: A, B, C. Virus B och C är stabila, deras struktur är mindre kunna förändras. Typ A-virus har en uttalad förmåga att förändras, dess subtyper som kan ändra ytantigener är orsaken till nya epidemier från senare tid.

Hur påverkar influensavirus kroppen?

Processen av patologiska förändringar som orsakas av viruset består av flera steg, vilket förklarar den höga risken för komplikationer efter överförd influensa:

• Penetrerar genom membranet i cellerna i bronkialepitelet, viruset multiplicerar. Vissa celler dör, andra utvecklar uttalade degenerativa förändringar, bronkialkörtlarna dilaterar, ödem utvecklas.
• Sedan migrerar virala partiklar med blodflödet, vilket orsakar giftiga och toxisk-allergiska reaktioner som orsakas av virusets direkta effekt på hjärt- och nervsystemet. Symtom på berusning orsakas också av penetrering i blodet av produkterna av cellulär sönderfall av virusskadade målceller.
• Mot bakgrund av förgiftning fortsätter bröstskador i luftvägarna. Överträdelse av barriärfunktionen bidrar till en minskning av leukocyternas skyddande funktioner, minskning av lokal immunitet och aktivering av villkorligt patogen flora.
• Skadade områden i epitelomslaget kan vara ingångsgrinden för fastsättning av sekundärpatogen bakteriell mikroflora, vilket medför de sekundära komplikationer som uppstår, förvärringar av kronisk lågintensitetsinfektion.

Alla typer av influensavirus har en tropism för bronkitens epitel.

Konsekvenser av infektion

Konsekvenserna som uppstår efter sjukdomen orsakas av virusets toxiska effekter på kroppen, skador på centrala nervsystemet. Kliniskt är det under undersökningar möjligt att identifiera förändringar som är karakteristiska för rusförloppssyndrom:

• De första 10-14 dagarna efter sjukdomen har förändringarna i elektrokardiogrammet en karakteristisk bild som orsakas av virusets effekt på hjärt-kärlsystemet.
• Under röntgenundersökningen av lungorna finns det en uttalad avgränsning av det vaskulära mönstret och uppmärksammar utvidgningen av rotzonen.
• Matsmältningssystemet lider mycket mindre ofta. Karaktäriserad av aptitlöshet, en tendens till förstoppning.
• Förändringar i det allmänna blodtalet är karakteristiska: en minskning av leukocyterna, neutrofilerna, en ökning av antalet monocyter med normala ESR-indikatorer - som ett tecken på utmattning av immunsystemet.
• Förändringar i urinvägarna manifesteras i form av utseendet av en liten mängd protein i urinen, hyalincylindrarna - njurarnas reaktion på kroppens förgiftning.
• Kliniskt kan symtom som indikerar en toxisk lesion i det autonoma nervsystemet, uppenbar svettning, förändringar i hjärtrytmen, lila hudfärg.
• Efter en influensainfektion är symptom på skador på trigeminalen, intercostal nerver etc. inte ovanliga.

Svaghet efter influensa, trötthet, sömnstörning, svettning, minskning av kroppstemperaturen är typiska symtom på asteno-vegetativt syndrom som manifesteras efter viral förgiftning.

Det är för denna period efter akut sjukdom att risken för komplikationer är hög.

Åldersfunktioner

Återhämtning från influensa är längre och svårare hos pediatriska patienter, äldre.

• Långvarig återhämtning av kroppen efter influensa hos barn beror på ofullkomliga mekanismer för humoral reglering och immunsystemet, lunginflammation är en frekvent komplikation och croup utvecklas.
• Hos äldre patienter är risken för att utveckla allvarliga komplikationer efter influensan på grund av de nuvarande kärlsjukdomarna i övervägande aterosklerotisk natur och de olika befintliga kroniska sjukdomarna hos andra organ.

Statistiken visar att dödligheten från kardiovaskulära komplikationer hos äldre patienter ökar upp till 1,5 gånger under säsongens ökning av förekomsten av influensa.

Återhämtningsperiod

Hur snabbt återhämta sig från influensan? För att undvika komplikationer och att snabbt återhämta sig från influensa, måste du vara uppmärksam på inrådan av en läkare när sjuka, fortsätter att hålla sig till den skyddande regim de första två veckorna efter de akuta symptomen på sjukdomen kommer att försvinna.

De viktigaste rekommendationerna för rehabilitering efter influensa inkluderar:

• Livsstil, laster, skyddsläge.
• Rätt näring.
• Vitaminbehandling och vitaminprofylax.
• Förstärkt immunitet.
• Fortsättningen av symptomatisk terapi som syftar till att återställa tarmmikrofloran, ta kardiotropa läkemedel, normaliserande nervsystemet, behandla allergiska manifestationer.
• Genomförande av fysioterapi, fysioterapi.

Perioden för fullständig återhämtning och återhämtning från influensan varar minst två veckor.

Skyddssystem efter sjukdom

Efter sjukdomen kommer kroppen att behöva lite tid för att återhämta styrkan som används för att bekämpa influensaviruset. Överensstämmelse med enkla rekommendationer hjälper till att snabbt återhämta sig från sjukdomens effekter:

• Ofta luftar rummet där du är.
• Gå mer utomhus, gå mer.
• Observera sömnmönster. Efter en sjukdom behövs en god natts sömn.
• Undvik trånga platser, masshändelser.
• Begränsa fysisk ansträngning i 2 veckor efter sjukdom, undvik psyko-emotionell överbelastning, om möjligt.

mat

Korrekt balanserad näring spelar en viktig roll för rehabiliteringsperioden efter influensan. Måltider bör vara rika på proteiner, lätt smältbara kolhydrater, mest mättade med vitaminer. Användning av magert kött, grönsaker, frukt, spannmål från hela korn rekommenderas.

För att avlägsna giftiga metabola produkter rekommenderas att du dricker mycket: örtte, fruktdrycker, juice, decoctions av örter, rosa höfter, torkad fruktkompote. Rekommenderat dricksläge - minst 1,5-2 liter per dag.

Under återhämtningsperioden efter svåra influensa kvarstår svettning i viss tid på grund av asteni, försvagning av kroppen. När vi svettas, frigörs inte bara produkterna av cellmetabolism, utan även salter och organiska ämnen från och med dess.

Överensstämmelse med dricksregimen kommer att bidra till att hantera de återstående effekterna av svår svaghet, svettning, återställa den störda syrabasbalansen i kroppen och snabbt normalisera levern och njurarna.

vitaminer

Användning av ytterligare doser av vitaminer, särskilt de med antioxidantegenskaper, rekommenderas för att hjälpa till att återställa skadade cellmembran som skadas under sjukdomen. Långtidsintag av vitaminerna A, C, E hjälper till med att återställa nedsatt immunitet.

Symtomatisk behandling

Patienter som har haft influensa lider ofta av störd tarmmikroflora som ett resultat av förgiftning och behandling, allergiska manifestationer. Om det finns tecken på sådana brott, bör du rådfråga din läkare. Oftast kräver korrigeringen av sådana förändringar långsiktig användning av läkemedel som normaliserar intestinalt mikroflora, enzymer, antihistaminer.

sjukgymnastik

För att rehabilitera och återställa de grundläggande funktionerna hos kroppen som bryts efter en virusinfektion rekommenderas det:

• Barrträd, havsbad.
• Massage.
• Andningsgymnastik, fysioterapi.
• Inandning med interferon.
• Elektrofores.
• UHF.

Vad ska jag leta efter?

Måste komma ihåg: influensan är farlig på grund av komplikationer som uppkommer efter en sjukdom. Komplikationer bör frukta i den tidiga rehabiliteringsperioden, mot bakgrund av immunitet försvagad av infektion.

Om det efter en influensasjukdom är feber, smärta i hjärtat, andfåddhet har uppstått, det finns en överträdelse av urinering, svaghet ökar, yrsel, frekventa näsblödningar, uttalad ödembrist, kräkningar, slutar diarré - omedelbart bör du söka hjälp!

Hur återhämtar man sig från influensan?

Den patient som har haft influensa åtminstone en gång inser hur mycket vitalitet och energi sjukdomen tar.

Därför kommer frågan om hur snabbt att återhämta sig från influensan kommer fram.

Det finns olika metoder för återhämtning, liksom tips om vad man ska göra efter influensan, allt från kost och slut på alternativa sätt.

Vi sparar vår styrka för snabb återhämtning

Till skillnad från SARS har influensan en mer akut kurs, dess symptom är signifikant uttalad och återhämtningsperioden kan ta mer än 2 veckor.

I vissa fall beror det på vilken typ av virus, där återhämtningsperioden kan vara flera månader, under vilken patienten känner sig svag och deprimerad efter influensan.

Grundregeln för återhämtningsperioden är maximal vila.

Läkare rekommenderar inte att du återvänder till en aktiv livsstil efter sjuklistans slut.

Sådan försumlighet kan ge upphov till sjukdomens återfall och förvärra dess fortsatta kurs.

Varför finns det en svaghet efter influensan? Den främsta orsaken till vilken patienten känner sig svag eller andra obehagliga symptom efter influensan eller ARVI är slöseri med en stor mängd energi av kroppen för att bekämpa viruset.

Som ett resultat är immunsystemet skakat, dess celler kräver omedelbar reparation.

I det fall då det finns allvarlig svaghet efter influensa, apati, ett tillstånd av kronisk trötthet, måste du återkomma med din läkare och rådfråga om ytterligare åtgärder för att återställa kroppen.

Öka vätskeintaget vid återhämtning

Hur kan jag återhämta sig från influensan, och varför är det en svaghet?

Under sjukdomsperioden släpper influensaviruset en stor mängd giftiga ämnen.

Virala ämnen och deras metaboliska produkter samlas i kroppen, vilket därmed framkallar förgiftning och andra obehagliga symptom.

För att påskynda återhämtningsprocessen efter influensan är det nödvändigt att öka mängden vätskekonsumtion.

Det rekommenderas att dricka minst två liter per dag renat vatten utan gas.

Juicer, färska juicer och grytor baserade på rosa höfter har också avgiftningsegenskaper.

Kärnan vid användningen av en sådan fluidmängd är att påskynda avlägsnandet av toxiska substanser från kroppen, varigenom patientens allmänna tillstånd förbättras, vilket har en positiv effekt på återhämtningsprocessen av området för andningsinfektion.

Om så önskas kan juice och vatten ersättas med örtte.

Timjan, salvia, kamille och Ivan-te är mycket effektiva. Örter bryggs separat eller kombineras.

Vi håller emotionell balans

Forskare inom virologiområdet har framgångsrikt visat länken mellan virusmedel och patientens känslomässiga tillstånd.

Det visades att personer med ökad irritabilitet och en tendens till psyko-emotionella störningar oftast lider av influensa.

Samtidigt är det i en sådan patientgrupp att tecken på sjukdomen är mest uttalade: fotofobi, kroppsvärk och ökad asteni.

Därför, i återhämtningsperioden, när svaghet eller överdriven trötthet utvecklas, är det nödvändigt att uppmärksamma inte bara fysisk hälsa, men också psyko-emotionell.

Du bör undvika stress, öka vilotiden, om det behövs kan du ta lätta lugnande medel, som Corvalol eller glycin.

Emosionell balans är ett av stadierna för framgångsrik återhämtning från influensan.

Det är nödvändigt att öka vistelsen i frisk luft, liksom dagliga morgonövningar, vilket förbättrar det allmänna tillståndet och stärker psykisk hälsa.

Det är viktigt att förstå att nervös utmattning och dagliga påfrestningar påverkar cellerna i immunsystemet negativt, vilket redan har påverkats negativt av andningsinfektioner.

Kvalitet sova för full återhämtning

Sömn är den bästa vilan för den bräckliga organismen, därför, både under sjukdomsperioden och under återhämtningen, bör man inte störa sömnen, rekommenderas att somna samtidigt, om möjligt öka sömntiden med en timme eller två.

För att förbättra sömnkvaliteten ska rummet ventileras, så att man undviker drag.

Om möjligt rekommenderas det att använda en speciell luftfuktare dagligen, vilket eliminerar damm och patogena bakterier.

Rätt näring efter influensan

Korrekt näring efter influensa och diet spelar en viktig roll under återhämtningen av kroppen efter attacken av viruset.

För att påskynda denna process och hjälpa kroppen att klara influensens effekter, bör du följa några enkla men mycket användbara regler:

• Gå in i sparsam kost, eliminera övermålning, särskilt på kvällen.
• För återhämtningsperioden utesluts användningen av stekt och fet mat.
• Det rekommenderas att följa en alkoholfri diet.
• Det är också nödvändigt att utesluta från kosten av halvfabrikat och röka produkter.

Du borde äta samtidigt, vilket ökar mängden frisk frukt, juice och grönsaker som konsumeras.

Eftersom influensa och andra luftvägsinfektioner kräver användning av antivirala läkemedel och antibiotika, är avgiftning ett viktigt steg i återhämtning - eliminering av toxiner och läkemedelsrester från kroppen.

För detta ändamål rekommenderas användning av sorbenter - Atoxyl, aktivt kol, Enterosgel.

En kurs av probiotika ordineras också för att återställa normal intestinal mikroflora - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternativa sätt att återhämta sig från influensa

Det första och mest effektiva alternativet för återhämtning efter infektion är vattenbehandling.

Undantaget är härdning och simning i hålet. På höjden av återhämtningsperioden rekommenderar experter att besöka bastun, bad eller pool.

En allmän effektmassage som använder eterträd eller citrusoljor har en bra effekt.

Förfarandet kommer att stärka immunförsvaret och förbättra den övergripande hälsan.

Om det inte går att utföra dessa procedurer kan de ersättas med avkopplande bad före sänggåendet, med tillsats av samma eteriska oljor.

Viktiga vitaminer efter influensan

Många experter anser att användbarheten av vitaminer finns i färska frukter och grönsaker.

Men på vintern, i avsaknad av dessa, ökar behovet av att tillgripa apotek.

Det är inte nödvändigt att föreskriva själv vitaminer efter influensan, det är bättre att konsultera en läkare för valet av det mest lämpliga läkemedlet.

Vad vitaminer att dricka efter influensan, vad rådgör läkare?

Vitrum är det mest populära vitaminpreparatet, som oftast rekommenderas av läkare efter att ha lidit influensa.

Läkemedlet innehåller den nödvändiga mängden av de mest användbara vitaminerna och mineralerna, bidrar till snabb återhämtning av immunsystemet, minskar manifestationen av virusets biverkningar - svaghet, apati, dålig sömn.

Vitrum fick mycket positiva recensioner, patienter noterade efter kursen förbättringen av det allmänna tillståndet och energin.

En annan lika effektiv lösning under återhämtningsperioden är Centrum.

Behandlar ett antal komplexa preparat, innehåller mer än 10 vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en organism.

Normaliserar immunsystemet, förhindrar utveckling av hypovitaminos, minskar risken för återkommande virus.

Effektivt bidrar till att återhämta sig från influensa i närvaro av ett sådant tecken som en uppdelning.

Ofta ordinerat läkemedel Alfabet - ett effektivt verktyg för brist på vitaminer och mineraler.

Förutom den vanliga uppsättningen vitaminkomplex innehåller läkemedlet kalcium, fosfor och koppar, som är nödvändiga för fullständig återhämtning av kroppen efter andningsinfektioner.

Den största fördelen med vitaminpreparat för återhämtning från influensa är 100% absorption av kroppen av alla vitaminer och mineraler som behövs.

Det är detta som gör det möjligt att undvika komplikationer, liksom eliminera allvarlig svaghet efter influensa, akut respiratoriska infektioner eller akuta respiratoriska virusinfektioner, samt väsentligt påskynda läkningsprocessen.

Vilka experter rekommenderar?

Apati, svaghet efter influensan, hur man blir av med dem, vad ska man göra?

Återställande av kroppen efter influensa och andra luftvägsinfektioner är en integrerad del av återhämtningen.

I detta skede försvagas kroppen så mycket att risken för återutveckling av infektion uppgår till nästan 80%.

Av denna anledning bör du vara mycket försiktig med din hälsa och följ alla rekommendationer från den behandlande läkaren.

Förutom standardmedicinska preparat, inklusive vitaminkomplex och medel för att öka immunsystemets skyddsfunktioner, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt kosten.

Som regel rekommenderar läkare att öka mängden protein som konsumeras, att införa skaldjur, surmjölk och fettfritt kött i kosten.

Obligatoriska måltider ska vara separata, varje servering är liten, det är viktigt att undvika övermålning.

Läkare råder att inte glömma fördelarna med träning och psyko-emotionell balans.

Återhämtning från influensa folkmekanismer

Hur snabbt återhämta sig från influensan, tillämpa tipsen för populär behandling?

Tillsammans med medicinerapi, inklusive att ta vitaminer och immunostimulanter, har vissa recept av traditionell medicin bra effekt.

Observera att nationell behandling rekommenderas att användas i kombination med medicinering, vilket gör det möjligt att öka effektiviteten hos båda typerna av behandling. Byt inte det läkemedel som föreskrivs av en läkare för behandling med örter.

Under återhämtningsperioden fungerade följande recept väl som ett styrmedel:

• Du måste ta två teskedar riven frisk gingerrot, en liten citron och en matsked naturlig honung (förutsatt att det inte finns någon allergisk reaktion på ovan beskrivna produkter). Alla produkter måste hakas (citron med skalet) för att få en mjuk massa. Detta verktyg tas en tesked flera gånger om dagen eller läggs till varmt te. Receptet hjälper till att snabbt återhämta sig från influensan och eliminerar sådana symptom som svaghet och hosta.
• Du bör också uppmärksamma de naturliga immunostimulanterna av vegetabiliskt ursprung. En av dem är vitlök, som har en baktericid effekt och innehåller en stor mängd vitamin C och B2. Under återhämtningsperioden rekommenderas att du äter 2-3 kryddnejlika dagligen eller lägga till de första kurser. I avsaknad av kroniska patologier i mag-tarmkanalen föreslår traditionell medicin att man hugger ett litet huvud vitlök och häller 250 ml varm mjölk. Den erhållna blandningen konsumeras i dessertsked före varje måltid.
• Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt höfterna. Komposter eller infusion baserad på denna produkt bör konsumeras både under influensasjukdomen och efter, vid återhämtning av kroppen. Receptet är som följer: ett halvt glas rosenkräm hälls med en liter kokande vatten och får infusera i 10-12 timmar. Därefter måste du spänna och använda 100 ml under dagen. Detta verktyg rekommenderas inte för patienter med hög surhetsgrad och sjukdomar i matsmältningssystemet.
• Black currant och cowberry frukter är naturliga alternativa antioxidanter och produkter som innehåller stora mängder vitamin C.
• Det finns också en universell botemedel som är lämplig för att återhämta sig från influensa för barn och vuxna. Det är nödvändigt att ta några stora citroner, 200 gram rosiner, pommes frites, torkade aprikoser och valnötter. Alla ingredienser måste passera genom en mixer tills den är jämn och blandad med ett glas naturlig honung. Drick en matsked i en halvtimme före måltiden. Verktyget är ett aktivt immunostimulerande medel, förbättrar hjärt-kärlsystemet, tar bort toxiner och minskar risken för komplikationer efter andningssjukdomar.

Var uppmärksam! I avsaknad av en positiv effekt av de ovan beskrivna metoderna och bevarandet av dålig hälsa efter influensan bör du snarast möjligt kontakta en sjukvårdsman för att förhindra komplikationer.

OtVirusa.ru

Influensa, bihåleinflammation, ont i halsen

Orsaker och symtom på svaghet efter influensan - hur man återställer?

Immunsystemet förlorar mycket styrka och vitaminer i kampen mot virussjukdomar, vilket leder till utarmning av kroppen. Detta fenomen förklarar yrsel och svaghet efter influensan. Experter säger att med korrekt återställande av immunitet efter akuta respiratoriska virusinfektioner kan kroppen återhämta sig inom 2 veckor. Om tillståndet inte förbättras bör du kontakta en läkare. Denna situation kan leda till allvarliga komplikationer och attraktionen av en ny virusattack.

Orsaker till yrsel och svaghet efter influensa

Svaghet och aptitförlust inträffar nästan alltid efter överföring av ARVI. Även om temperaturen har återgått till normal, och det inte finns någon hosta med förkylning, känner en person fortfarande minskningen av vital energi. Anledningen till detta tillstånd är förlusten av kroppen hos många krafter och vitaminer för att bekämpa en virussjukdom.

Korrekt utvald behandling av ARVI eliminerar vanligtvis alla existerande symptom. Det finns emellertid fall där patienter känner sig yr och svaga efter influensan.

Med sjukdomen observeras förekomsten av patogen mikroflora, vilket leder till utvecklingen av vissa patologiska processer:

1. Berusning. Den vitala aktiviteten hos mikroorganismer utsöndrar toxiner som tränger igenom den mänskliga blodbanan och orsakar yrsel och illamående. I detta fall anses cirkling av huvudet vara en bieffekt av denna typ av patologi. Efter influensan intensifierar denna situation, med tiden orsakar mer komplexa komplikationer som leder till förgiftning av kroppen. Intoxikationsprocessen orsakar störningar i kroppssystemets funktion
2. Catarrhal. Denna process kännetecknas av inflammation i nässlemhinnan och andningsorganen. Symtom försvinner efter 7 dagar, men komplikationer kan inträffa under denna tid. Ofta kan du träffa hypotension, vilket ökar kraften i cirkling av huvudet.

Oftast, efter influensan, upplever en person yrsel och svaghet, också åtföljd av apati, illamående, en trög stat och nervositet. Som regel antar patienten att de uppstod på grund av dåligt väder eller trötthet. Emellertid påverkar externa tecken inte detta, eftersom orsaken till dessa effekter är den överförda ARVI.

Det finns vissa förändringar i människokroppen efter influensan:

• nedsatt funktion av nervsystemet och immunsystemet;
• dålig prestanda i luftvägarna, som ännu inte har återhämtats från sjukdomen;
• gastrointestinalt dysfunktion på grund av användningen av antivirala läkemedel;
• utarmning av kroppen på grund av brist på vitaminer.

Det är värt att beakta förekomsten av asteni efter överföringen av ARVI, som kännetecknas av alla ovanstående patologiska processer.

Symtom på svaghet efter influensan

Hos barn och vuxna efter överföring av ARVI uppstår följande symtom:

• dåsighet;
• svår utmattning
• irritabilitet och nervositet
• överdriven svettning;
• aptitstörning.

Efter influensan är astheniskt syndrom också möjligt, kännetecknat av kraftig svettning, svaghet, låg kroppstemperatur till 35,7-36,2 grader.

För att komplikationer inte leder till hjärt-kärlsjukdomar eller kronisk trötthetssyndrom är det nödvändigt att eliminera alla konsekvenser efter SARS, genom en lång medicinsk process för att återställa immunitet och vitaminreserver.

Några symptom som också bör varna en person är:

• huvudvärk och illamående. Sådana fenomen kan indikera förekomsten av meningit och encefalit;
• bröstsmärtor. Om sådana symptom uppstår kan det bero på hjärtsjukdomar.
• långvarig hosta, feber subfebril temperatur och sputumviskös natur med grönbrun nyans. Sådana symptom karakteriserar vanligen utvecklingen av trög lunginflammation. Med sådana tecken är ett besök hos en specialist obligatoriskt, eftersom om det inte finns någon behandling kan de orsaka allvarliga skador på kroppen.

Hur återhämtar man sig från influensan?

Återhämtning från influensan kräver lite hårt arbete. Naturligtvis är de mest grundläggande av dem balanseringen av vitaminkomplexet och ordentlig vila.

När man arbetar med SARS spenderar immunsystemet mycket energi och vitaminer, så du behöver veta hur man snabbt återhämtar sig från influensan. Det är viktigt att göra rehabilitering av kroppen, med inriktning på tre områden:

• livsstilsförändringar
• vitaminer och näring
• droger och vitaminer.

Livsstil förändring

Efter SARS-sjukdomen dyker många omedelbart in i det hårda arbetet i vardagen. Emellertid är kroppen utarmad av vitaminer, och svaghet kan följa med en person hela tiden. Och för att återställa immunsystemet behöver du bara följa några enkla punkter:

1. Psykologisk lugn. Först och främst måste du undvika stressiga situationer och stämma din kropp till positiv. Naturligtvis gör moderna förhållanden ofta en person nervös, så det blir ganska svårt. För att återställa nervsystemet behöver man inte övervinna på jobbet och kommunicera med obehagliga människor. Det är nödvändigt att undvika stressiga situationer eller att uppleva dem med lugn.
2. Full sömn. För rehabilitering av kroppen efter SARS-sjukdomen är en mycket viktig faktor korrekt sömn. Det är nödvändigt att gå i tid senast 10 timmar, och innan du måste fukta eller lufta rummet.
3. Fotmassage Massageövningar slappnar av och förbättrar kroppens tillstånd, vilket stärker immunförsvaret. Fötterna har många nervändar och biologiska punkter för varje inre organ separat, så massage hjälper till att bli av med svaghet och återhämta sig från influensan. Du kan själv utföra sådana procedurer med hjälp av fingrarna eller speciella attribut eller göra ett möte med en massageterapeut. Förbättring av kroppens tillstånd kan kännas efter en tid.
4. Vattenbehandlingar. Sådana åtgärder hjälper också kroppen att eliminera svaghet och klara av återhämtning från SARS. Resor till poolen, bad av havsalt eller kontrasterande själar kommer att ha en positiv effekt på nervsystemet, lugna det och koppla av. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer, kan du gå till badet.
5. Fysisk aktivitet Sjukdomen tar en person mycket energi och styrka, så det är väldigt viktigt att koppla av i naturen, gå till fots och göra övningar i frisk luft. Med statens förbättring kan du gå till en dans- eller yogaklass.

Näring och vitaminer

Återhämta och eliminera svaghet efter influensan, en viktig roll spelas av rätt diet. För att återställa balansen av vitaminer och stärka kroppen måste du inkludera ett stort antal färsk frukt och grönsaker, örter och livsmedel med hög proteinindex på menyn.

• magert fisk;
• vegetabilisk olja;
• svamp;
• kaviar;
• solrosfrön eller nötter.

Också användbart för att balansera vitaminbrister och eliminera svaghet, sådana produkter:

• färska juicer;
• fermenterade mjölkprodukter
• kakao;
• grönt te;
• ingefära;
• tranbär;
• gröna ärter;
• tranbär;
• vaktelägg;
• lever av djur eller fåglar.

Det är nödvändigt att minska produkterna på mjölk kompositionen, ersätta dem med bakverk av hela vetemjöl och kli bröd.

Konsumtion av persimmon och kiwi, som innehåller stora mängder vitaminer, kommer att vara användbart för att återställa ett barns kropp efter att ha lidit sjukdomen. Det är nödvändigt att utesluta från menyn i barnrika soppor, ersätta dem med kycklingbuljong. Det kommer också att vara till hjälp för barn att göra vitaminbaserade teer som hjälper till att eliminera svaghet och fylla på sina vitaminer. Till exempel är ett avkok av torkade blad av jordgubbar med tillsats av honung och citron en effektiv metod för återhämtning efter SARS.

Ett viktigt kriterium vid rehabilitering är användningen av en tillräcklig mängd vätska.

Hur man återhämtar sig från influensan, om man inte tar bort toxiner från kroppen. Läkarna rekommenderar att man dricker ett glas icke-kolsyrat vatten 30 minuter innan man äter. Sådana åtgärder är mycket viktiga för barn, eftersom de dehydreras snabbare på grund av hög temperatur.

I avsaknad av allergiska reaktioner på växter är det möjligt att återvinna med olika infusioner och avkok, som innehåller stora mängder vitamin C. Raspberry, vildrosa, citron, ginseng är mycket bra för detta. När du använder en blandning av honung, citron och ingefära, som också kan sättas till grönt, kommer vitaminbalansen att återgå till normalt snabbare.

mediciner

För att återhämta sig från SARS, fylla på vitaminer och stärka nervsystemet och immunsystemet, föreskrivs följande som grund för behandlingsprocessen:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanter - Mexidol.
3. Antidepressiva medel - Sertralin.
4. Adaptogener - Kinesisk citrongräs, ginseng.
5. Aminosyror - stim.
6. Vitaminer A, E, V.
7. Magnesium och kalcium.

Om influensan präglades av en ökning av temperaturen och allvarlig förgiftning, behöver barn och vuxna mediciner för att rengöra mag-tarmkanalen. Vanligtvis används enterosorbenter för detta, som mest effektiva betraktas som vanligen:

Sådana droger måste konsumeras efter den sista måltiden, det vill säga före sänggåendet. Experter rekommenderar mer än 1-2 dagar att inte ta dessa droger, eftersom de kan minska graden av assimilering av användbara komponenter och vitaminer. De flesta av dessa åtgärder är karakteristiska för barnets kropp.

Artiklar om:

1 kommentar

Det är möjligt att återhämta sig och återhämta sig efter en sjukdom utan medicinering eller annan fysisk ingrepp. Modern medicin bekämpar tyvärr endast ofta med följderna av sjukdomen, och i själva verket behöver du leta efter orsaken. Läkare kan återhämta sig fullt efter en sjukdom utan konsekvenser. Samtidigt återställs inte hela kroppen, men hela energin hos en person återgår också till det normala.

Lägg till en kommentar Avbryt svar

Om oss

sjukdom

Kopiering av material utan att anbringa den aktiva länken är förbjuden. sitemap

Hur man förbättrar immuniteten efter influensa

Nästan varje vintersäsong, ett utbrott av influensa. Enligt forskare blir varje år mer än 15% av världens befolkning sjuk. Och kanske var och en av oss åtminstone en gång i hans liv möttes av obehaglig inflammation. Frossa, feber, kroppssmärtor och allmän svaghet är de viktigaste symptomen på influensan.

Post-Infarction Asteni

Fenomen av apati och en minskning av fysisk och mental prestation inom området för en virusinfektion som har överförts kallas asteni. Influensa kännetecknas av ett särskilt allvarligt astheniskt syndrom, vilket åtföljs av extremt svaghet, anorexi, ökad svettning, känslomässig instabilitet, tårförmåga. Detta är ett normalt fenomen, som kan vara upp till två veckor efter sjukdomen och som inte bör skrämmas. I vissa fall åtföljs också astheninsyndromet efter influensa av en minskning av organismens naturliga resistansfaktorer, vilket leder till en allmän försvagning.

Hur stärker immunförsvaret

Frågan om hur man förbättrar immuniteten efter att influensan har tagit mänskligheten i många århundraden - trots allt är det första namnet på patologi som går tillbaka till 412 f.Kr.! Det var då som den antika grekiska läkaren Hippokrates beskrev sjukdomen. Under medeltiden drabbar européerna denna sjukdom regelbundet, och år 1918 influerade influensapidemin, som kallades "spanjor", över hela världen och dödade över 20 miljoner människor! Niska syndrom följer patologi med sina obehagliga symptom.

För närvarande har forskare uppfunnit droger för att bekämpa influensaviruset och lindra symtomen på sjukdomen. Men för att besegra postgrippnoznaya asteni, är det fortfarande inte möjligt. Men det finns sätt att snabbt återhämta sig från en sjukdom och höja en försvagad immunitet.

Hälsosam sömn

Kämpar med virus, kroppen förlorar många krafter, återställandet av vilket uppstår under vila. Därför är det viktigt för oss att få tillräckligt med sömn efter att ha blivit influensa. Varaktigheten av daglig sömn ska vara minst 8 timmar, det blir inte överflödigt att ta en tupplur efter lunch. Luftning av rummet minskar inte bara antalet virus och bakterier i luften, utan skapar också ett gynnsamt mikroklimat i den. Du behöver inte dricka uppfriskande drycker före sänggåendet - det kan påverka sömnen. Och självklart bör du inte titta på actionfilmer, de exciterar nervsystemet, och det blir svårt för dig att somna.

Rätt näring

Ett annat sätt att återhämta sig och öka immuniteten efter att ha haft influensa är rätt näring. Trots att många människor har minskad aptit, måste du försöka att äta regelbundet och fullt ut. Proteiner måste vara närvarande i kosten och först och främst proteiner av animaliskt ursprung - de innehåller essentiella aminosyror, utan vilka vår kropp inte kan syntetisera antikroppar, lysozym och proteiner i komplementsystemet, vilka är involverade i immunsvaret.

Det är därför som människor som får proteiner i otillräckliga mängder ofta upplever en minskning av immuniteten. Från produkter av animaliskt ursprung bör särskild uppmärksamhet ägnas till fermenterad mjölk, vilket inte bara förbättrar matsmältningen utan också har egenskapen att förbättra immuniteten.

Influensaviruset förändrar strukturen hos kärl och kapillärer, vilket gör dem bräckliga. Därför observeras ofta blödning på huden eller slemhinnan under och efter sjukdomen. Därför måste livsmedel som är rik på vitamin C (askorbinsyra) vara närvarande i kosten för en person som har genomgått denna sjukdom, eftersom det är han som stärker blodkärlens väggar och deltar i att stimulera syntesen av interferoner och därigenom öka kroppens försvar.

härdning

Härdning är ett mycket bra sätt att stärka immunförsvaret efter en sjukdom. Ger dig möjlighet att öka motståndet mot ogynnsamma väderförhållanden och tränar kroppens försvar. Det finns många sätt - luft, sol, kallt vatten och även ett bad! Och de två sista, kanske bland våra landsmän är de mest populära.

Oavsett vilket val av hårdhet du har valt kan du börja förfarandet inte tidigare än en månad efter att du haft influensa. Härdning bör utföras regelbundet, gradvis öka intensiteten av deras påverkan. Och förstås, innan du börjar härda på ett eller annat sätt, bör du rådgöra med din läkare. Endast en specialist kan avgöra om du har kontraindikationer för denna metod att stärka immunförsvaret.

Korrekt drickssystem

Efter lidande ackumuleras sjukdomen mycket av toxiner utsöndrade av mikroorganismer. Och det enda sättet att få ut dem är att dricka på rätt sätt. Du måste ta minst 2 liter vätska per dag: dricksvatten, te, fruktdrycker, naturliga juice. Men från minerka, liksom från sött, är det bättre att avstå.

Kontroll av nervsystemet

Ett av de viktigaste fienderna i vårt immunsystem är kronisk stress. Det påverkar hjärnbarken och hypotalamus-hypofysstrukturerna, vilket stimulerar dem, och de signalerar binjurarna för att utsöndra mer hormoner som skadar lymfocyterna och orsakar deras förstöring. Och detta leder i sin tur till en försvagning av immunsystemet.

Det är därför under återhämtningsperioden efter en sjukdom det är särskilt viktigt att försöka undvika stressiga situationer.

Hur man stärker den lokala immuniteten

Lokal immunitet är de skyddande egenskaperna hos slemhinnan i näspassagen och orofarynxen. De utsöndringar som produceras i dem (slem, sputum) innehåller ämnen som neutraliserar mikroorganismer. Om den lokala immuniteten försvagas, kommer mikroberna som kommer in i luftburna droppar mycket enkelt att kolonisera slemhinnorna, multiplicera och orsaka en inflammatorisk process.

För att stärka lokal immunitet används nu preparat av bakteriella lysater, produkter av splittrande celler i fragment, vilka innefattar element i mikrobäggen och dess intracellulära innehåll. Grunden för deras handling är stimuleringen av faktorer med medfödd immunitet följt av aktivering av förvärvade reaktioner. För närvarande används två grupper av bakteriella lysater i klinisk praxis:

• lokalt (IRS19, Imudon);
• utsedd inuti (Ribomunil, Bronkhomunal).

De flesta innehåller:

• pneumococcus
• hemofil bacillus
• klebsiella;
• Moraxella.

Trots att användningen av droger effektivt och säkert kan förbättra lokal immunitet innan du använder dem, bör du alltid rådgöra med din läkare.

De bästa sätten att snabbt förbättra immuniteten efter influensan

Influensan, som vi vet, är inte bara en förkylning, men framför allt viral, och hör till sjukdomar som är särskilt farliga för människor. Nu finns det många typer av influensa som är livshotande.

Influensa är oförutsägbar och kan orsaka komplikationer, förekomma i svår form. Immunitet går in i kampen mot det - det här är vår sällsynta försvarsmekanism. Men han har också en gräns - utmattande hans förmågor, efter att sjukdomen har blivit extremt svag.

Vid denna tidpunkt känner personen en allmän uppdelning, och hans kropp blir försvarslös. När det händer är det viktigt att tänka på hur man förbättrar immuniteten efter influensan för att undvika allvarligare hälsoproblem.

Vad är immunitet och vad beror det på

Immunitet innebär en kombination av kroppsreaktioner för att bekämpa yttre stimuli i form av bakterier, virus och andra faktorer som är främmande för kroppen.

Det bär skyddande funktioner, men det lider ofta och är försumbart, särskilt på våren, när det försvagas av brist på vitaminer. Också detta händer efter att ha lidit sjukdomar på vintern, när människans immunförsvar måste arbeta med full styrka.

Det tanklösa läkemedlet, särskilt antibiotika som undertrycker kroppens naturliga försvarsfunktioner, bidrar till att immuniteten undergrävs.

Immuniteten är helt beroende av miljön, den försämrade miljön ger honom inte möjlighet att ta en paus från den ständiga övervakningen av hälsan, och han behöver verkligen stöd.

För att upprätthålla immunitet i den korrekta reaktiva förmågan är det nödvändigt att ge upp vanliga vanor, som oftast är ute i luften, för att balansera näring - för att begränsa konsumtionen av feta tunga matar, ersätta dem med naturliga produkter, särskilt grönsaker och frukter.

Det är viktigt att komma ihåg! Att ta antibiotika av någon anledning leder inte till det förväntade resultatet. I stället för de avsedda fördelarna är ofta droger av detta slag skadliga. De tar över immunsystemets funktion men kan inte ersätta det.

Hur man återhämtar sig från influensan

Psykologisk lugn är en viktig del av återhämtningsprocessen. Det borde inte ens finnas några frågor om hur man återställer och förbättrar immunitet efter att ha lidit influensa, för att inget speciellt behöver göras.

Positiv attityd hjälper till att hantera sjukdomen snabbare och förbättrar immuniteten.

Det är nödvändigt att bara observera lugn, men inte användningen av lugnande medel, eftersom konsekvenserna blir tvetydiga.

Det kan tyckas konstigt, men både influensa och återhämtning och återhämtning är i stor utsträckning beroende av personens psykologiska tillstånd, och själva viruset är särskilt aggressivt mot personer med ett skakigt nervsystem.

Självkontroll i denna situation är mycket viktigt, det uppnås genom att ge onödig fysisk ansträngning, skydda dig från människor och saker som kan irritera dig. Det är nödvändigt att hantera korrigeringen av det psykologiska tillståndet, att utföra daglig mental fördelning:

• Jag är en helt lugn och balanserad person, ingenting kan få mig ur mental balans och förstöra mitt humör.
• Jag är inte i ett tillstånd av kamp, ​​men i ett tillstånd av fred, i harmoni med mig själv och omvärlden;
• Jag har övervunnit sjukdomen och nu är jag på väg till full återhämtning, och min immunitet stärker varje dag.
• Jag återhämtar och blommar, och min familj och vänner som omger mig, stödja och ta hand om det hjälper mig här.

Strömfunktioner

En av de viktigaste förutsättningarna för återställandet av immunsystemet efter att ha lidit sjukdomen, och han borde betala full uppmärksamhet.

Ät rätt efter att ha lidit influensa. Då kommer kroppen snabbt att återhämta sig och få styrka.

Mat samtidigt måste vara korrekt, det vill säga regim och balanserad:

• Meal inlämning till en viss tid, det spelar ingen roll vid vilken tid, viktigast av allt, samtidigt
• Att utesluta övermålning, att observera en sparsam ordning - det betyder att det är bättre att äta mindre, men oftare,
• Utesluta helt när man äter någon typ av alkoholhaltiga och särskilt låga alkoholhaltiga drycker, även i små kvantiteter.
• Detsamma gäller fett, rökt och stekt mat. Om du verkligen vill, begränsa det till ett minimum;
• Diversifiera kosten med massor av färska, vitaminhaltiga grönsaker och frukter, vilket är särskilt viktigt när det gäller hur man förbättrar immuniteten efter influensan.

Var uppmärksam! Behandling av influensa kräver användning av antivirala läkemedel, och i återvinningsprocessen, tillsammans med lämplig näring, måste uppmärksamhet ägnas åt avlägsnande av rester från kroppen.

För avgiftning är det bäst att använda naturliga sorbenter, såsom aktivt kol, och för att normalisera tarmmikrofloran bör naturliga probiotika tas.

Övningsläge

En väldigt viktig del av immunförsvarets återhämtning efter att ha haft influensa, måste följas strikt.

Bra vila är avgörande vid återhämtning från influensan.

Lång tid efter det finns en känsla av tomhet och fysisk trötthet, det här är ett ganska normalt fenomen - immunsystemet är försvagat, hela organismen och dess förmågor försvagas med den.

Många tror att efter en sjukdom är det helt enkelt nödvändigt att återvända till en aktiv livsstil, enligt deras mening är detta den bästa rehabiliteringen. Men det här är bara ett vanligt och orättfärdigt fel, inte i något fall bör detta ske!

Under denna period måste du vara lugn, ta hand om resten av din styrka och ackumulera dem för framtida prestationer.

Det är nödvändigt att överge några projekt och ambitiösa planer och ägna mer tid att sova, tills det ögonblick när, istället för utmattning, det finns en ökning av glädje. Det är nödvändigt att överge någon fysisk aktivitet, annars kommer immuniteten inte att återställas och försvagas ännu mer!

Herbal Immunostimulants

Oumbärlig i frågan om hur man snabbt och effektivt förbättrar immunförsvaret till den erforderliga nivån, efter influensaviruset. Växtbaserade komponenter, till exempel, har ofta en mycket mer fördelaktig effekt på kroppens övergripande tillstånd än vad som är fallet med syntetiska immunmodulatorer.

Utmärkt stöd för immunsystemet är skapat av en mängd olika tinkturer baserade på ginseng, tranbär, hallon, echinacea, eleutherococcus, klöver, nässla, citrongräs, rosenkrans, timjan.

Tack vare detta stimuleras blodbildning och benmärgsaktiviteten ökar, vilket i sin tur aktiverar och ökar granulocytproduktionen med 2-3 gånger. Och kroppen förvärvar förmågan att motstå och framgångsrikt bekämpa influensavirus.

Folk recept för att återställa immunitet

I vissa fall effektivare än en läkares utnämning och recept, eftersom flororiet är ett naturligt apotek, där det finns allt du behöver och traditionell medicin är helt byggd på dessa principer.

Rosiner, torkade aprikoser, fikon, svampar - alla dessa produkter höjer immuniteten perfekt efter att ha lidit influensan.

Välja alternativ för hur man förbättrar immuniteten efter influensan, du bör aldrig försumma denna möjlighet, den innehåller visdom och kunskap om våra avlägsna förfäder.

Att göra sådana verktyg enkelt och enkelt hemma. För att göra detta kan du använda russin, fikon, torkade aprikoser och pommes frites. Alla ingredienser är beredda i lika stora delar. Du ska lägga dem i en emaljbehållare, häll hett vatten på dem och insistera på 2-2,5 timmar efter att du har packat in disken för att ånga med en handduk.

Efter att de har infunderats och sväller, slipa till en homogen massa med en blandare eller köttkvarn och sätt till honung och nypressad aloejuice i proportioner 1: 2. Ta detta verktyg är nödvändigt för 2 msk. l. 3-4 gånger om dagen i 2 veckor.

Varning! Du bör vara försiktig med populära recept som publiceras på Internet. Om du är osäker på beskrivningen av receptet, eller om du är osäker på dess effektivitet, innehåller den giftiga och konstiga, enligt din mening, ingredienser, ge upp denna erfarenhet.

Läkemedel från apotek

En viktig komponent i processen att förbättra immuniteten efter att ha haft influensa, men ännu viktigare, att veta vilka som ska tas och vilka som inte borde och i vilka proportioner. Detta är ett oumbärligt villkor, eftersom det finns många av dem.

Aflubin och Anaferon är de mest kända drogerna som används för att förebygga influensa.

De tillhör olika grupper, skiljer sig åt i handling och ibland har kontraindikationer, så de ska tas endast enligt ordination av en läkare:

1. Homeopatiska preparat gjorda på växtbasen. Dessa inkluderar Aflubin, Immunal, Ginseng-tinktur, Echinacea Dr. Tais, Eleutherococcus extrakt och andra. De används som regel som föreskrivet av den behandlande läkaren, de kan inte skada, tack vare naturliga ingredienser, men i ett visst fall kan de ha dålig effekt. Dessa läkemedel är relativt billiga, från 250 till 1000 rubel.
2. Immunmodulerande läkemedel innehållande nukleinsyror. Dessa är sådana läkemedel som Derinat, Sodium Nucleate, Poludan och andra. Deras huvudsakliga särdrag är att de har ett brett spektrum av åtgärder, på grund av vilket immunsystemet återställs ganska snabbt. Men samtidigt har jag ett antal kontraindikationer, och i vissa fall orsakar mindre biverkningar. De är billiga, från 100 till 500 rubel.
3. Immunomodulatorer, men de kan vara farliga, så de kan bara användas strikt av läkarens recept. Bland dem är som Vilozen, Timostimulin, Timalin, som anses vara den mest effektiva av denna grupp. Egenheten hos dessa produkter är att de är lika effektiva både för förebyggande och sjukdom, och som ett tillfälle att förbättra immuniteten efter influensan. De är ganska billiga, i genomsnitt 80-300 rubel.

Effekter av influensa på kroppen

Influensan, som alla virussjukdomar, kan lämna allvarliga konsekvenser för kroppen, så att de även efter år kommer att påminna sig själva. Toxiska effekter kan utsättas för någon av kroppens organ eller system, och i detta är influensaviruset helt oförutsägbart.

Lungorna är mest mottagliga för detta, med det resultat att lunginflammation kan utvecklas, inklusive virus - en av de mest allvarliga formerna av denna sjukdom, liksom sådana sjukdomar som empyema eller lungabscess.

Influensa leder ofta till hjärtproblem, hjärtkontraktioner och kritiska fall i blodtrycket.

Komplikationer kan påverka störningar i nervsystemet, mot bakgrund av vilka neurologiska sjukdomar, hypertona eller hypotoniska kriser eller till och med neuropsykiatriska störningar utvecklas.

Dessutom kan effekterna av influensan uttryckas i muskelt myosit, vid akuta njurstörningar, eller till och med leda till ännu allvarligare hälsoproblem.

Allmänna rekommendationer för ökad motståndskraft

Före sjukdomen är det mest effektiva att få ett influensavaccin, och då behöver du inte stärka immunförsvarets motstånd mot denna sjukdom.

ofta kan vaccination inte skydda mot viruset.

Huvudskälet till detta är sin egen försvagade immunitet och förlorar sin skyddande funktion. För att förhindra detta måste du inkludera i kosten livsmedel som är höga i vitamin C och E, zink, beta-karoten.

Hälsosam sömn, träning, svåra vanor, härdning, förmåga att undvika stressiga situationer och till och med regelbunden kommunikation med familj och vänner ökar immuniteten i mindre utsträckning.

Efter sjukdomen är den enda skillnaden att det är nödvändigt att inte stärka, men för att förbättra immunsystemet, uttömt och grundligt försvagat efter influensan. När det gäller hur detta kan göras är rekommendationerna desamma:

• hälsosam ätning
• sova;
• rätt livsstil
• Minsta fysisk aktivitet
• täta promenader i frisk luft;
• lufta lokalerna
• Användning av rätt läkemedel.

Immunsystemet kan inte skydda oss från många sjukdomar, men det är den enda som kan bekämpa dem. Därför är förstärkningen helt enkelt nödvändig, det spelar ingen roll - före eller efter sjukdomen är det viktigt att inte glömma det.

I den här videon förklarar Elena Malysheva hur man förbättrar immuniteten:

Om du vill lära dig hur du höjer barnets immunitet, titta på den här videon:

Följande video kommer att berätta hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicinska lösningar: