Inandning med eteriska oljor - reglerna för effektiv användning

Användbar artikel om hur man gör inhalation med eteriska oljor korrekt och effektivt, ett recept för matlagning av aromasmey, applikationstekniker och regler.

Ett av de mest populära sätten att använda eteriska oljor i en persons liv har alltid varit inandning. Tidigare användes aromincitament, arommjöl och aromatiska pinnar för detta ändamål.

I moderna aromaterapi dök diffusorer och ultraljudsaromlampor automatiskt upp.

Från denna artikel kommer du att lära dig vad som är fördelarna med inandning med eteriska oljor, vilka typer av inandningar är och hur man gör dem korrekt för att uppnå en terapeutisk effekt.

Inandning med eteriska oljor

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är inandning med aromoljor?

Inandning är inandning av flyktiga ämnen genom näsan eller genom munnen.

Inandningar är: kalla och heta.

Kallinandningar inkluderar:

• aromlampor
• teblad
• fläktvärmare
• aromamedalony
• essentiell parfym - applicering av utspädda eteriska oljor på huden och kläderna

Hur gör eteriska oljor vid inandning?

Aromatiska ångor, som frigörs vid inandning, mättar luften med små partiklar, som, som kommer in i andningsorganen, har en helande effekt.

Deras helande effekt på kroppen uppstår inom några minuter: medicinska substanser, omgå magen och levern, omedelbart in i blodet och lymfan. Denna metod är mer naturlig, fysiologisk och effektiv.

Inandning av eteriska oljor är ett antal användbara åtgärder:

• antibakteriell
• antiinflammatorisk
• regenererande
• biomassazhnoe
• lugnande
• tonic
• ökar lokal och allmän immunitet

Heta inandningar med eteriska oljor

Använd het ånga fylld med eteriska oljor. Särskilt användbart för förkylningar, influensa och hosta.

teknik:

1. I ett kärl med vattenavgivande ånga får du inte mer än 2 droppar eterisk olja.
2. Täck ditt huvud och kärl med en handduk, sätt ett bekvämt avstånd över ångan
3. Andas in djupt med näsan, håll ögonen stängd.
4. Lyft handduken, ta ett djupt andetag genom munnen, släpp handduken och fortsätt andas genom näsan.
5. Fortsätt inandning tills all lukt har avdunstats.
6. Efter ungefär en timme, avstå från att äta och konsumera olika drycker, eftersom de eteriska oljorna fortsätter att fungera efter proceduren.
7. Varm inandning kan också fungera som ångbad för ansiktet.

Efter hett inandning, gnid fötter (1-2 droppar) med outspädd eterisk olja som används för inandning, ha varma strumpor och gå inte ut i 2 timmar.

Hur man gör inhalation korrekt - video

Inandningar med eteriska oljor är kalla.

Denna typ av inandning används när heta inhalationer är kontraindicerade.

De kan användas i vilken inställning som helst (ta bort "rammen" från templen, medan de är i publiken eller "sniffa" straffet "under näsan" av gärningsmannen).

teknik:

1. Lägg 1 till 2 droppar olja på en näsduk, pappersservett eller doftblomma eller sätt ytan av en aromatisk medaljong nära näsan
2. Det första alternativet - Ta 21 djupa andetag, följt av 7 korta andetag. Upprepa proceduren tre gånger med en paus på 2-5 minuter.
3. Det andra alternativet - Inhale doften av näsan medan alternerande inandning av ånga genom höger eller vänster näsborre. Andas djupt och lugnt. Varaktighet 7-10 minuter.
4. Inhalera inte doften direkt från flaskan!

Ta ett litet flerskiktsstycke av gasväv eller tyg, blötlägg den i uppfriskande eterisk olja och fixa den framför fläkten. Fläkten slås på och av. Det finns en glädjefull stämning, trötthet, apati och irritation försvinner.

Arom lampor eller arom dispensrar

Detta är en av de äldsta, välkända och vanliga typerna av aromaterapi.

Det antika aromrökningsrummet kallades "Hume" (Fire of Lord)

Oftast är en aromlampa ett keramiskt (metall, sten) kärl bestående av två delar.

1. Varmt vatten hälls i toppskålen, till vilket några droppar eteriska oljor tillsätts (2 droppar per 5 m 2)
2. Därefter tänds ett ljus i den nedre bågen och värmer upp skålens botten.
3. På grund av en så långsam uppvärmning av vattnet blir rummet jämnt mättat med doften av en essentiell olja.

Tekniken utförs med fönster och dörrar stängda. Inandningstid - från 20 minuter till 3 timmar (genomsnittligt - 45 minuter), men det bör ökas gradvis.

Idag kan vissa arom rökare jämföras med konstverk, de är moderna att dekorera inredningen.

Du kan även köpa moderna ultraljudsaromolampor, som inte bara är eldfasta, fyller luften med trevliga dofter, men kan också ha ljus och användas som nattljus.

Ta till exempel uppmärksamheten på Harper ultraljudsaromlampan, som också fuktar, uppfriskar och joniserar luften.

Följ reglerna för användning av eteriska oljor vid inandning, ta hänsyn till alla möjliga kontraindikationer och dessa förfaranden kommer att ge dig ovärderliga hälsofördelar.

Och viktigast av allt, använd i aromaterapi - bara naturliga eteriska oljor.

Inandningar med väsentliga aromatiska oljor

Inandning med eteriska oljor är det äldsta och enklaste sättet att införa aromatiska blandningar i kroppen. Det används som hemläkningsteknik. Men denna teknik används aktivt och officiell medicin. Dess andra namn är aerofytoterapi.

Hur påverkar inandningen med aromatiska oljor kroppen?

Symtom på bronkial astma

Huvudsyftet med inandning med aromatiska oljor är behandling av sjukdomar i andningsorganen. Flyktiga ämnen tränger snabbt in, har en antibakteriell, expektorativ effekt, minskar svullnad, eliminerar hosta, lindrar spasmer, förbättrar blodcirkulationen och andning. För detta ändamål är etrar av tea tree, bergamot, timjan, cypress, barrträd kompositioner bäst lämpade.

Dessutom indikeras eteriska oljor för inandning för psyko-emotionella störningar. De normaliserar sömn, lugnar nervsystemet, lindrar spänningar, hjälper till att bekämpa stress och depression. Dessa egenskaper är olika estrar av lavendel, mint, kamomill, valerian, salvia, bergamot.

Vissa flyktiga medel bidrar också till kraft, mental och fysisk aktivitet, har en regenererande effekt. Denna pomace citrus, rosor, jasmin, basilika, kryddnejlika, pelargoner.

Inhalationer används huvudsakligen vid hosta och besläktade sjukdomar:

• inflammatoriska processer i övre, nedre luftvägarna och mellanörat;
• kroniska larynxsjukdomar;
• bronkial astma
• obstruktivt syndrom;
• akuta andningssjukdomar.

Inandningsregler

Inandning av eterisk oljelösning

1. Felaktig eller otydlig användning av inandning kan inte bara upphäva helläkningseffekten utan också skada. Därför rekommenderas att följa följande rekommendationer:
2. Rena oljor används inte. Höga koncentrationer av aktiva ämnen kommer att orsaka allvarlig irritation av slemhinnorna och huden.
3. Det rekommenderas inte att blanda olika produkter på egen hand - effekten kan vara den mest oväntade.
4. Vid sjukdomar i övre luftvägarna inandning och utandning som produceras genom näsan. Vid lägre patologier, andas in ångan genom munnen och andas ut genom näsan.
5. Innan du applicerar en ny produkt måste du göra ett allergitest - ta bara några sekunder att andas grundligt över flaskan. Negativa reaktioner uppträder som yrsel, spasmer, andfåddhet.
6. Strängt observera doseringen - 1 droppe per halv liter vatten eller samma per 5 kubikmeter. m rum.
7. Efter en måltid och stark fysisk ansträngning står ett intervall på 1 timme.
8. Vid slutet av inandningen måste du vila i 20 till 30 minuter.
9. Du kan inte gå ut i kylan, ta en dusch, röka, ladda stämbandet (sång, högt samtal, deklamation), använd alkohol eller icke-örtmedicin (antibiotika, immunostimulantia) omedelbart efter proceduren.
10. Om negativa symtom (yrsel, illamående, kramper, hjärtrytmstörning) uppträder, stoppas sessionen omedelbart. Det rekommenderas att skjuta upp följande procedur med eteriska oljor tills rådfråga en läkare.
11. Den optimala frekvensen av aromaterapi - 1 gång per dag.

Det är också önskvärt under aerofitoterapii att inte distraheras av externa ämnen: mat, konversation, titta på filmer, läsning.

Kontra

Vid inandning av lungskador är det förbjudet

Man bör komma ihåg att inandning med eteriska oljor har ett antal kontraindikationer. Så, de är förbjudna enligt:

• allergiska reaktioner mot ett visst medel
• sputum urladdning från blodet;
• emfysem;
• lunginsufficiens
• pneumotorax;
• högt blodtryck 2: e och 3: e graden;
• ateroskleros;
• störningar i hjärncirkulationen;
• hög kroppstemperatur: från 38 ° C;
• inflammatoriska processer, tillsammans med bildandet av pus
• hjärtsjukdom.

Också kontraindicerade procedurer med aromatiska oljor för personer som arbetar med "dammig" produktion. Damm som ackumuleras i lungorna när de blandas med oljor bildar en kontakt i luftvägarna.

Heta inandningar

Heta inandningar är en välkänd metod att använda eteriska oljor hemma. De används för sjukdomar i andningssystemet. Ånga ökar effekten av aromatiska blandningar, expanderar bronkierna, ökar blodcirkulationen och sputumutmatningen.

Det enklaste alternativet är att andas in ångor över en hettank. Tekniken utförs enligt följande:

1. Varmt vatten hälls i en behållare (järn eller glas): 80 - 90 ° С.
2. Tillsätt några droppar olja (med 1 droppe per 0,5 kokande vatten).
3. Täck huvudet med ett kärl med en handduk eller blöja.
4. Andas in par i 10-15 minuter. Samtidigt hålls ögonen tätt stängda. Om ångorna brinner starkt i huden, kan du vänta tills vattnet kyler något eller tätt täcker endast den nedre delen av ansiktet - munnen och näsan.
5. Vid slutet av proceduren torka ansiktet från ånga, gnid fötterna med eterrester och sätt på varma strumpor.

Denna metod lindrar inte bara akuta symptom, men har också en mindre kosmetisk effekt. Ånga expanderar hudens porer, och näringsämnen tränger in i cellerna i epidermis.

Förutom den klassiska metoden för hett inandning, använder de idag specialanordningar som spraya eteriska oljor. En av dem är en nebulisator. Detta är en kompressionsapparat, utrustad med en mask för inandning. Det omvandlar blandningen till en aerosol, som är jämnt fördelad över slemhinnan.

Kallinandningar

Aromlampa för kall inandning

Kall inandning med väsentliga aromatiska oljor är den enklaste dagliga metoden för aerofytoterapi. Det kräver ingen betydande ansträngning eller extra tid. Den kan användas bokstavligen "på språng". Metoden består av smakrum eller små saker som behöver transporteras eller hållas i närheten.

Det finns flera tekniker för kall inandning. De skiljer sig från de använda metoderna:

• "Från tyget." En scarf eller en liten remsa av bomull eller linneväv sprinklas med 5-6 droppar aromatisk olja. Gravida kvinnor och barn upp till 12 år minskar dosen med hälften. Inhalera rök flera gånger. För en bestående effekt, bär en näsduk med dig hela dagen, och ibland leder den till näsan. Du kan också droppa blandningen på kudden eller kudden - så åtgärden kommer att vara hela natten.
• "Från din handflata." Essentiella olja fuktade handleder och andas djupt från dem.
• Aromakulon. Dessa är speciella små behållare bärna runt nacken. Deras effektivitet ligger i konstant inandning av rök.
• Aromlampa Ger dig möjlighet att distribuera viktiga ångor i rummet och desinficera luften. För att göra detta häll lite varmt vatten i ett speciellt fack och tillsätt 5-6 droppar aromatisk olja där. Ett upplyst stearinljus placeras under tanken. Varaktigheten av ett sådant förfarande är från 2 till 3 timmar. Det är nödvändigt att ständigt tillsätta vätska så att etern inte börjar brinna.
• Aromakamen. Den är tillverkad av porösa material - gips eller lera. Han absorberar snabbt botemedlet och avdunstar det gradvis. Ämnet håller aromen från 1 dag till en månad - beroende på typen av olja. Med hjälp av en speciell sten, smakar rum, kläder och sängkläder. Om den är liten kan du alltid bära den med dig i väskan eller hålla den nära din arbetsplats.

Inandning med aromatiska oljor är en överkomlig och effektiv hushållsmetod för förkylningar och neurologiska sjukdomar. De förbättrar andningen, blodtillförseln, normaliserar sömnen och hjälper till att bekämpa stress.

Oljainandning

Inandning hjälper effektivt vid behandling av en stor lista över sjukdomar i andningsorganen, lokalt och målmedvetet på de drabbade slemhinnorna. Mättad par örter och läkemedel läker vävnadskada, desinficerar, lugnar och lindrar inflammation, hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen och underlätta andningen. Förutom läkemedel och medicinska växter används eteriska oljor för att förbättra hälsotillståndet vid inandning.

Kan jag lägga till eteriska oljor i inhalatorn

Idag kan du överge den vanliga krukan som är täckt med en handduk - den ersattes av moderna medicinska inhalationsanordningar.

Ultraljud och kompressorinhalatorer kallas annars nebulisatorer (från latin. "Nebula" - dimma). Detta namn förklaras av principen att enheten används: i stället för ånga, som ånginhalator, levererar enheten en aerosolblandning till masken, vilken bildas när en luftstråle (i kompression) eller ultraljudsoscillationer (i en ultraljudsförstärkare) appliceras på blandningen, vilket ger snabb penetration aktiva substanser i cirkulationssystemet.

Inandningar med oljor har en viktig funktion: oljorna löses inte i vatten och saltlösning, men bildar en emulsion med dem. Storleken på oljepartiklar överskrider storleken på partiklar av andra medicinska lösningar som används vid inhalationsbehandling, därför finns vissa begränsningar vid användning av eteriska oljor i nebulisatorer.

I medicin antas följande ungefärliga gradering, vilken bestämmer i vilken del av luftvägarna inhalations aerosolpartiklar av läkemedel avsätts beroende på deras storlek:

• 8-10 mikron - i munnen;
• 5-8 mikron - i struphuvudet och struphuvudet;
• 3-5 mikron - i luftstrupen och bronkierna;
• 1-3 mikron - i bronkiolen;
• 0,5-2 mikron - i alveolerna.

Ultraljudsförstärkaren omvandlar läkemedlet till en fin aerosol. Att lägga eteriska oljor till denna teknik är förbjudet av två skäl:

1. De minsta partiklarna (upp till 5 mikron) sprutas med en ultraljudsförstörare deponeras i små bronchi och lungor. En obehaglig följd av sådan behandling kan vara en komplikation i form av oljelunginflammation.
2. När en blandning av olja läggs till tanken hos en medicinsk anordning kan dess partiklar i en aerosolform täppa fast de fina porerna i filtret i anordningen och avaktivera den.

Men kompressionsnebulisatorn ger utmärkt oljainhalation. Sant, inte någon.

Nebulisatorer för inandning med oljor

Att genomföra inandning med oljor är möjlig när man väljer en kompressionsnebuliseringsmodell som har en partikelstorleksregulator. Regulatorn bör tillåta att få partiklar av ett läkemedel eller en oljemulsion större än 5 mikron vid apparatutgången. Läkemedelseffekter i detta driftsätt är endast på övre luftvägarna, men det finns ingen risk att oljemolekyler kommer in i bronkiolerna och alveolerna.

När du väljer en kompressionsinhalator, se till att du läser bifogade instruktioner: huruvida det är möjligt att använda den valda enheten för aromaterapi, och vilken storlek partiklar bildar när man konverterar en inhalationsblandning till en aerosol.

Typer av inandning

Inandningsprocedurer med oljor är uppdelade i två typer: kallt och varmt.

Kall inandning består av inandning av rök av aromatiska oljor utan exponering för förhöjd temperatur. Sådana förfaranden kan appliceras både utanför hemmet, med användning av en aromamedalon eller en liten mängd essentiell olja applicerad på tyget och hemma med hjälp av en aromlampa, aromfläkt eller nebulisator. Aromatiska oljor som förångas naturligt eller med hjälp av anordningar inhaleras tillsammans med omgivande luft.

Vid inandning, inandas aromer tillsammans med uppvärmd vattenånga. Det är möjligt att genomföra förfarandet för hett inandning med oljor både med en ånginhalator och med hjälp av tillgängliga verktyg som finns i varje hus - krukor eller skålar och en stor handduk.

Indikationer för förfarandet

Inandningar med doftande oljor har en preventiv och terapeutisk effekt, stoppar inflammatoriska processer och hämmar puffiness. Att komma in i luftvägarna, komponenterna i oljeemulsioner desinficerar slemhinnan, minska vätskans viskositet, lindra spasmer i bronkierna, stärka immunsystemet och lugna nervsystemet samtidigt.

Indikationer för inandningsprocedurer med tillsats av oljor är närvaron av följande respiratoriska sjukdomar:

• rinnande näsa;
• svullnad av nasofarynx;
• ARI;
• SARS;
• hosta;
• halsont;
• trakeit;
• laryngit;
• bronkit;
• sinusit;
• bronkial astma
• lunginflammation;
• kallt.

Oljor för inandning

Medicin använder olika typer av naturliga oljor vid inandning, både individuellt och i kombinerade formuleringar. De mest använda är följande esters:

De har alla sina egna unika helande egenskaper. En torr hosta är sämre än en blandning av kamomill och eukalyptusoljor, och en våt hosta passerar när den utsätts för eukalyptus och teträdamp. Det bästa sättet att bota en förkylning är att göra inandning med en blandning av gran, lavendel och enbäroljor. Barrträdestrar kännetecknas av starka antiinflammatoriska, antibakteriella och immunmodulerande effekter. De bästa naturliga antiseptika är estrar av te, rosmarin, lavendel och eukalyptus.

Inte så vanlig, men inte mindre användbar olja härledd från tsetrarii eller isländsk moss. Denna fleråriga lav är indikerad för många typer av andningssjukdomar, särskilt övre luftvägarna.

Ett av de bästa sätten för inandning av hosta är havtornsolja, och kanske den mest universella vid behandling av inflammation och virusinfektioner är granolja.

Hur man utför inandning

Inandningsprocedurer kommer endast att ge en positiv helande effekt om reglerna för deras genomförande och säkerhetsåtgärder följs. Beakta de grundläggande kraven för inandningsbehandlingen:

1. bara åt eller återvände från ett träningspass? Rusa inte för att börja inandning, ge kroppen en fredlig paus i minst 1 timme;
2. Efter proceduren, vila i minst 15-20 minuter. Vid denna tid kan du inte äta varmt och kallt, liksom alkoholhaltiga drycker, röka, prata högt, utsättas för låga temperaturer;
3. användningen av eteriska oljor bör utesluta användningen av antibiotika och hormonella medel;
4. Om du känner dig yr vid inandning, illamående har stigit, hjärtat störs - du måste genast vägra att fortsätta behandlingen.
5. användningen av rena eteriska oljor är kontraindicerad - indunstad högkoncentrerade ämnen kan skada slimhinnan och orsaka förgiftning. Maximal koncentration är 5% (från 100 ml. Vatten eller saltlösning bör tillsättas från en till fem droppar eter).

Med hjälp av en nebulisator

• Maximal behandlingstid är 15 minuter;
• Det är bättre att lägga till oljor som inte är vatten, men att saltlösning;
• Efter slutet av varje förfarande desinficeras komponenterna i nebulisatorn.

Improviserad hemma

• Om du täcker huvudet med en handduk över pannan måste du klämma i ögonen och inte öppna dina ögon.
• Den maximala tiden för inandning av ångor är 10 minuter (vid användning av oljor - 7 minuter), var 2-3 minuter måste du ta en minuts paus
• alltför frekventa inandningsförfaranden kommer att skada snarare än att hjälpa kroppen. Hur många procedurer behövs beror på kroppens tillstånd och typ av sjukdom, men det är optimalt att stanna vid 1 hett inandning per dag.

Särskilda egenskaper vid behandling med inandningar

För barn

Att göra inhalationer över en kastrull till små barn är ett riktigt test för föräldrarna och en fara för barnet. Trots allt kan inte alla barn sitta tyst på ett ställe i 10 minuter, och det finns en mycket het vätska i kärlet. Nebulisatorer underlättar föräldraarbetet i stor utsträckning - med hjälp kan även det minsta barnet inandas, för han kan nu spela, titta på teckningar eller till och med sova. Viktigast är att barn under tre år av inandning med oljor är strängt kontraindicerade, även genom kompressionsförstörare.

Under graviditeten

Oavsett hur svårt den framtida mamman försöker hålla koll på hennes hälsa, och därför kan framtida bebis, hosta och rinnande näsa komma över henne. Hon borde dock inte oroa sig för huruvida man ska tillgripa inhalation under graviditeten. Detta förfarande är säkert för både moder och foster - det enda är att noggrant följa reglerna för inandning och särskilt noggrant närma sig valet av droger och örter som läggs till inhalationslösningen. Vissa av dem, oskadliga och användbara i det förflutna, kan vara skadliga för en gravid kvinna (som Johannesjurt eller Karmolis droppar).

Kontra

Varje typ av inandning är kontraindicerad i närvaro av följande sjukdomar:

• hjärtsjukdomar;
• allergier;
• purulent inflammation av slemhinnor
• lunginflammation och astma i det akuta skedet;
• predisposition till lungblödning.

Mindre sällsynt men inte mindre viktigt är förbudet mot inandning med oljor till anställda i industrier med högt innehåll av olika damm i luften. Oljemulsionen leder till stelning av damm i lungorna och bronkierna.

resultat

Inandning är en effektiv och ändå säker metod för behandling. Divergerande i många frågor är traditionell medicin och traditionell medicinsk praxis en i denna fråga: andningssjukdomar återkommer vid användning av aerosoler av eteriska oljor.

Inandning av eteriska oljor: typer och regler

Inandning med eteriska oljor är ett effektivt sätt att hjälpa dig att snabbt bli av med respiratoriska sjukdomar. Dess kraftfulla antimikrobiella effekt beror på inverkan av aromatisk rökelse, som uppträder när smogen upphettas. Eteriska oljor för inandning hjälper till att förbättra andningen, höja humöret, döda alla patogena mikrober. Vidare förhindras epilepsiattacker vid inandning, vilket bidrar till att förbättra kroppens immunförmåga.

Regler för inandningsterapi

Oljeinandning hjälper till att snabbt återställa arbetet i andningsorganen. Komponenterna i sådana lösningar tränger in i de lägsta delarna av lungorna, varefter de absorberas snabbt och fördelas genom hela kroppen. Läkare tror att sådana förfaranden kommer att bidra till att snabbt bli av med förkylningar och akuta respiratoriska virusinfektioner, effekterna av allergiska reaktioner. För att uppnå en exceptionellt positiv effekt, följ dessa regler:

• Mellan matintag eller fysisk aktivitet och användning av inhalatorn ska ta minst 1-2 timmar.
• Med en täppt näsa, inandas ångorna genom munnen.
• I fall av sjukdomar i struphuvudet, munhålan eller bronchus är andning genom näsan nödvändig.
• Omedelbart efter proceduren måste du spendera 20 minuter i vila.

Oljeinhalation hjälper inte bara att hantera olika sjukdomar, men också för att förhindra dem. Många läkare rekommenderar att man utför sådana förfaranden under förvärring av virus- och infektionssjukdomar som överförs av luftburna droppar. Faktum är att inandningsterapi av oljelösningar för barn är gjord för fullständig desinfektion. En gång i lungorna dödar de aktiva komponenterna patogena patogener, utspädd sputum, minskar svullnaden i slemhinnan. Inandning, som gör ånga av estrar, har en mycket positiv effekt på barn.

Är det möjligt att lägga till eterisk olja till nebulisatorn?

Inandning med olja med hjälp av en nebulisator rekommenderas inte. De kommer inte att kunna dela basen i små partiklar, de kommer att bli igensatta och sluta fungera helt och hållet. Också i denna enhet bör inte spruta propolis. Om nebulisatorn lyckas bryta ner oljelösningarna på ett säkert sätt, kommer små droppar att falla in i nedre luftvägarna. På grund av detta är risken att utveckla lunginflammation hög.

Också med särskild försiktighet bör sådana tekniker hemma vara allergiska, såväl som om barnet har ökad känslighet. På grund av den höga koncentrationen av aktiva substanser i kroppen kan en oförutsägbar reaktion uppstå. Gör inte inandning, om du har purulent inflammation i munhålan.

Inhaler för oljeinhalation

Nebulisatorer kallad WN-118 och Microlife Neb-10 är perfekta för att utföra hemmabrukstoft baserat på eteriska oljor. Den första kan splittra massan till ångan, som inte har tid att nå nedre luftvägarna. Den andra enheten kan kallas universell, eftersom den gör det möjligt att effektivt justera partikelstorleken. I sådana inhalatorer fungerar utrustningen mer effektivt än i analoger. Tack vare deras användning är det möjligt att bli av med ett brett spektrum av sjukdomar. Detta förklaras av det faktum att oljor innehåller estrar som är effektiva fighters med patogena mikroorganismer.

Om du inte vet vilken inhalator som passar dig mest, var noga med att bekanta dig med alla tekniska egenskaper hos sådana enheter och göra en jämförelse.

Typer av inandning

Inandningar med en essentiell olja har ett extremt högt resultat. Med hjälp är det möjligt att döda alla patogena bakterier i kroppen som kan leda till förkylning eller SARS. Vi rekommenderar starkt att sådana aktiviteter utförs som en förebyggande åtgärd. Så du kommer att kunna öka kroppens immunförmåga avsevärt. Hittills finns det två typer av inandning med eterisk olja i nebulisatorn:

• Kall - ett aromterapiförfarande där en person inhalerar i ångor av eteriska oljor vid rumstemperatur. Det är helt säkert, kan inte orsaka några biverkningar. För dess genomförande behöver du en inhalator, aromamedallion, aromlampa eller aromfläkt.
• Hot - inandning av hetmättad med eteriska oljor av ånga. Detta förfarande är mer effektivt vid bekämpning av katarralsjukdomar och andra problem med andningsorganen. Det kan endast utföras med speciella kompressions- eller ånginhalatorer.

Varm inhalation med en nebulisator vid hemanvändning är absolut kontraindicerat för hjärtsjukdomar, allergier och individuell olönsintolerans, inflammatoriska och purulenta processer av slemhinnor, akut stadium av lunginflammation och astma. I avsaknad av speciella villkor för förfarandet, besök kliniken. Du kan också hitta instruktioner om användning av nebulisatorer, det beskrivs hur man behandlar barn med inhalation på ett säkert sätt. Om du inandar oljeinhalatorn och känner dig sjuk, lämna proceduren. Försök i framtiden att repetera det på nebulisatorer, och använd olja eller diffusa inhalatorer för andra ändamål.

Oljor för inandning

Oljeinhalationer i hemterapi har kraftfulla antimikrobiella, antiseptiska, antiinflammatoriska och stötande effekter. Med sådan inhalation hemma kan du inte bara förebygga utvecklingen av en virussjukdom utan också snabbt bli av med den. För oljainhalation med följande recept:

• 10 ml eukalyptusolja sättes till 100 ml varmt vatten.
• 10 droppar gran löst i ett glas kokande vatten, kan du lägga till en liten oljekamomillbuljong.
• I varmt vatten tillsätt salvia i ett förhållande på 1:10.
• Cetraria späds i kokande vatten i andelen 5 droppar per 100 ml.
• Tea Tree Oil används för inandning i form av en lösning av en tesked i ett glas kokande vatten.

Innan du väljer en viss olja för inandning, se till att du inte har allergier eller överkänslighet mot detta läkemedel.

Med sådana effektiva lösningar kan du snabbt undertrycka aktiviteten hos patogena mikroorganismer. Vanligtvis tillverkas de i en inhalator, där den oljiga vätskan brutits av en ånggardin. Efter inandningsexponeringen kommer du att märka hur du blev bättre. Barn tolererar sådana förfaranden bra, denna metod kan kallas effektiv för att bekämpa de första etapperna av en förkylning. Många läkare tror att inhalatorer måste ge en speciell plats i första hjälpenpaketet för varje. Inandning är ett säkert sätt att påverka andningsorganens andningsorgan. Berätta noggrant hur man gör lösningar för inandning av eteriska oljor, kan en läkare.

Hur man gör inandningar med eteriska oljor

Vid behandling av sjukdomar i andningssystemet kan man använda aromaterapi. Kärnan i metoden ligger i användningen av ånginhalationer baserat på de eteriska oljorna i olika medicinska växter.

Oljor har en bra effekt vid behandling av hosta hos barn och vuxna. Innan du använder ämnen är det nödvändigt att bekanta dig med instruktionerna och reglerna för hur du andas in med eteriska oljor.

Vad är de eteriska oljorna

Eteriska oljor är oljiga ämnen som härrör från växter. De har en stark lukt. De har också en speciell smak.

Oljor är flyktiga föreningar, på grund av vilka de snabbt förångas. Denna egenskap hos substanser tillåter deras användning i ångterapeutiska inhalationer.

Föreningar är dåligt lösliga i vatten. Av denna anledning blandas vätskor med alkohol, med vilka de interagerar mycket bättre än med vatten.

Ämnen separeras från växter genom destillation med användning av vattenånga. I vissa fall pressas de från växter genom att pressa, och sedan blandas med lösningsmedel.

Hur är inandningar

Vid inandning inhalerar en person flyktiga ämnen genom munnen eller näsan med eller utan en speciell enhet (inhalator). Alla inandningar är indelade i två typer: varmt och kallt.

Varning! Heta inandningsoljor har många kontraindikationer. De är förbjudna att göra om en person har lunginflammation, bronkit, inflammation i slemhinnorna med purulenta manifestationer, allergier, hjärtsjukdomar.

het

Varm inandning med eteriska oljor hemma är särskilt effektiv för hosta, förkylningar och influensa. Den utförs enligt följande algoritm:

1. Ta en behållare av glas eller emalj och fyll den med vatten (ca 500 ml).
2. Placera behållaren på elden och sätt i vattnet i koka. Ta bort behållaren från värme.
3. Tillsätt högst 2 droppar eterisk olja till varmt vatten.
4. Sänk huvudet över behållaren på avstånd så att ångan inte brinner ansiktet, slemhinnorna i munnen och näsan.
5. Täck huvudet och en behållare med vatten med en handduk.
6. Börja andas djupt med näsan, utan att öppna ögonen.
7. Ta bort handduken genom att andas in i munnen. Sänk det igen och fortsätt andas genom näsan.
8. Utför proceduren inte mer än 10 minuter.
9. Inandning kan stoppas efter fullständig avdunstning av den flyktiga vätskan.
10. Efter proceduren, ca 1,5 timmar för att undvika att ta vätskor och någon fast mat.

Det är viktigt! Vid slutet av den heta inandningen måste du lägga ett par droppar olja på dina fötter och gnugga dem försiktigt. Efter proceduren borde du ha varma strumpor och stanna hemma i ett par timmar.

förkylning

Om en person har kontraindikationer för heta inandningar, är han förskriven kall. De utförs enligt följande:

1. Ta ett näsduk eller något annat tyg.
2. Doppa på det ett par droppar substans.
3. Ta tyget nära näsan.
4. Ta några djupa andetag genom näsan genom vänster näsborre, och sedan genom höger.
5. Utför proceduren i 8-10 minuter.

Du kan använda föreningar genom att lägga dem till oljebrännaren. För detta behöver du:

1. Häll lite varmt vatten i den övre delen av kärlet och tillsätt ett par droppar aromatiska oljor i den.
2. Från botten av fartyget sätt eld på ljuset som kommer att värma det.
3. Använd doftlampan i 45 minuter. Maximalt utföra proceduren i 3 timmar i ett slutet och förventilerat rum.

Undvik inandning av outspädda vätskor direkt från själva flaskan.

Du kan använda en speciell enhet (nebulisator) för att utföra kalla inhalationer med aromatiska ämnen. För att göra detta, tillsätt 100 ml vatten och högst två droppar eter till det speciella facket på enheten. Att sätta på masken, som ingår i satsen, och andas ut ångan inte längre än 15 minuter.

Hjälp. Kallinandningar med flyktiga vätskor kan användas för torra, våta hostar, liksom för laryngit, SARS, bihåleinflammation, faryngit och bronkit.

Vilka oljor används

Hemma kan du använda följande eteriska oljor för inandning med hosta och andra andningssjukdomar.

Eteriska oljor för inandning

Under lång tid har människor använt olika växtbaserade läkemedel för behandling av andningssjukdomar. Används dem i form av avkok och infusioner, men nu lederna i effektiv behandling av hosta och dess medföljande symtom är inandningar med eteriska oljor. Förfarandet i sig ger en effekt på alla nivåer i luftvägarna, och om eteriska oljor används för det, förbättras den terapeutiska effekten.

När det hjälper

Användningen av eteriska oljor underlättar tillståndet med bronkit, trakeit, rinit. Så det kommer att hjälpa till med hosta och rinnande näsa, oavsett vilken typ av ARVI eller akut respiratoriska infektioner som orsakade tillståndet.

En ytterligare effekt kan vara kosmetisk - i händelse av effekterna av oljestrar på huden under ånginandning. Och naturligtvis har aromoljor en generell positiv effekt på en person, lugnande, förbättrad sömn, lindrande stress, normaliserande kroppssignal.

• Rekommendationerna för behandling av pleurisy och tuberkulos med eteriska oljor ser tveksamt ut. I det första fallet kan inte den sprutade eterprodukten "få" till önskad verkningsplats. Och i andra hand behövs kraftfull antimikrobiell behandling, eftersom tuberkelbaciller är mycket stabila och är osannolika att dö under verkan av eteriska oljor.

Växtodling

Den mest populära är eukalyptusolja för inandning. Det har en stark antiseptisk, expektorant, immunmodulerande och även antipyretisk verkan.

Vid förkylning är oljainhalationer också bra:

De får dig att må bättre när du hostar, mjuknar i slemhinnan i andningsorganen. Inandningar med granolja har en uttalad vasokonstrictor effekt på nässlemhinnan.

Inhalation utförs vanligtvis med en typ av aromolja, blandningen framställs endast enligt recepten, varvid dosen observeras.

Välja behandling

När du hostar behöver du först ta reda på vad hans karaktär. Om sputum inte är närvarande, hosta är torr, bör du använda eucalyptus, citron, anisestrar. När slemmen kommer ut och hostan blir våt, kommer oljan att ha en effekt:

Med en kall bör du välja inhalation med granolja, cypress, mynta, eukalyptus hjälper.

Eteriska oljor för inhalationsköp i apotek eller specialaffärer. Oljestrar i form av blandningar kan inkluderas i inhalatorkitet.

Kallinandningar

Varianter av förfarandet där du inte andas in direkt, kan betraktas som kallt.

• Det enklaste är att sätta en droppe essentiell olja på en näsduk och andas in i doften. En mer permanent inverkan ges om du släpper luften på din kudde för sömn eller ens på kragen på kläderna.
• Du kan använda oljebrännaren, och i händelse av frånvaro, applicera eukalyptusetern eller den andra oljan som du valt direkt på den varma värmeväxlaren.
• Om du har eucalyptusgrenar mättar du luften i rummet enligt följande: Gör en liten kvast av dem och dra den i varmt vatten.
• I en behållare med 300 ml varmt vatten tillsätt 3 droppar aromolja och placera den i det rum där patienten befinner sig.
• Med ett bad med eteriska oljor inhalerar vi dem och ger effekter på luftvägarna. För barn är denna metod också lämplig. Men det är bättre att inte fördjupa barnet i vatten och hålla det i badrummet i 5-10 minuter. Mättad luft kommer att räcka till.

Heta behandlingar

När du utför dem bör du följa ett antal regler:

1. Du kan inte göra inandning på tom mage.
2. Efter en måltid ska det ta minst 1 timme, och helst 1,5-2.
3. Vätsketemperaturen bör inte vara högre än 55, högst 60 grader. För barn - 30-40. Om du koka vatten, var noga med att kyla den.
4. Om inte annat anges, använd 1 typ oljester. Den mest uttalade och universella effekten ger inhalation med eukalyptusolja. Välja det för förkylningar, du kan aldrig gå fel.
5. Procedurens varaktighet är 3-5 minuter, vuxna kan förlänga den till 10. Vid barn - högst 1 minut.
6. Ta djupt andetag och håll andan i 1-2 sekunder och andas sedan långsamt ut.
7. Inandningar utförs en gång om dagen. Endast av en doktors recept kan deras mångfald ökas.
8. Efter proceduren i en timme ska du inte ta mat och medicin. Stress inte din röst, prata inte alls. Undvik fysisk ansträngning. Gå inte ut i kylan, andas inte in den svala luften.
9. För en större inhalationseffekt är det bättre att genomföra kurser i form av 10-15 procedurer.

Det är viktigt! Om patienten blir sjuk under proceduren, ska du omedelbart stoppa aromaterapi om du har svårt att andas och andfådd. Flytta patienten till ett annat rum. Luft i rummet.

Inandningstekniker

Improviserade medel

Du kan använda den vanliga potten. Koka vattnet, kyla till önskad temperatur, tillsätt 3 droppar oljester till 1 liter vatten. Eucalyptus eterisk olja kan ersättas med avkok. För honom, ta 50 gram torra blad av växten och brygg i 1 liter kokande vatten. Insistera minst en halvtimme. För inandning ta 1 msk. l. avkok till 1 liter vatten.

Under proceduren bör du täcka dig själv med en handduk så att ångorna inte spridas. Du kan använda en vattenkokare med en lång pip eller göra ett pappersmunstycke i form av en kon. Denna metod är att föredra för barn.

Det är viktigt! Håll ditt ansikte minst 30 cm från vätskans yta under injektionen "potten" och öppna inte dina ögon för att undvika brännskador.

Använda en inhalator

Ta 5-6 droppar eterisk olja per 200 ml destillerat vatten eller en speciell lösning för inhalatorer. Fyll på enheten. Justera temperaturen. För 1 förfarande använd 3-4 ml av de erhållna fonderna.

Inhalator makhold

Denna glasanordning är ganska enkel att använda. Maholdinhalatorn är en behållare för en medicinsk blandning, utrustad med inlopps- och utloppsrör, diffusorer och ett munstycke. Satsen innehåller ett munstycke för näsan. Innan du använder inhalatorn, skölj med rinnande vatten. Häll sedan 2 ml vatten vid rumstemperatur i enheten och tillsätt 3 droppar eterisk olja. För att förbättra effekten kan du placera botten av enheten i ett glas varmt vatten (temperatur upp till 60 grader). Om hela blandningen inte används för proceduren kan du ansluta hålen i enheten med speciella skyddsproppar och ansöka om nästa inandning.

nebulisator

Fördelarna med denna anordning är att i den nebulisator överföres den aktiva substansen till en fin aerosol. Enkelt uttryckt innehåller den inandade blandningen mycket små droppar och penetrerar djupt in i andningsorganen. De mest effektiva - ultraljudsenheterna.

För att förbereda lösningen använd alkohol eukalyptustinktur. Ta 200 ml sterilt vatten eller saltlösning, tillsätt 10-12 droppar tinktur. Vid 1 inandning behöver 3 ml av blandningen. Den använda kompositionen bör ligga vid rumstemperatur. Innan du monterar enheten, tvätta händerna med en bakteriedödande tvål, montera enheten, häll blandningen i ett glas och fäst ansiktsmaskan, munstycket eller näskanylen.

Det är viktigt! När du använder en nebulisator kan du bara använda eukalyptusalkoholtinktur! Oljesyra i bildandet av mikrodroppar kan orsaka bronkospasm.

1. Individuell intolerans och allergier.
2. Temperaturer över 37,5 grader.
3. Näsblod.
4. Hosta med blodig sputum.
5. Kroniska sjukdomar i hjärtat och lungorna.
6. Ostabilt blodtryck.

Det är viktigt! Innan du utför inandningar i husförhållanden för gravida kvinnor och barn, hör säkert till läkaren! Endast en specialist kommer att bestämma om det är möjligt att använda inhalationsterapi för sådana kategorier av patienter.

Inandningar med eukalyptus eterisk olja har förtjänade sin popularitet. Deras effektivitet bekräftas av många års erfarenhet, återkoppling från läkare och patienter är positiv. Det viktigaste är att applicera medicinska eteriska oljor korrekt, som rekommenderas och med hänsyn till kontraindikationer.

Inandning med eteriska oljor: Effekten av behandlingen, vi behöver se?

Under lång tid har aromatisk rökelse, rökning med rök från förbränning av örter, hartser använts för terapeutiska ändamål. De hjälpte som ett sätt att desinficera, särskilt under epidemiska ögonblick, ökat humör, harmoniserade känslor, förbättrad andning. Inandning av blödning från smältande bärnsten förebyggde anfall hos patienter med epilepsi, i händelse av förkylning och influensa, hjälpte inhalationen av "monastic balm" (bensoisk eterisk olja). dvs inhalationsmetod är den äldsta metoden för att införa eteriska oljor i människokroppen.

Metoden att införa aromatiska ämnen i kroppen genom att inandas dem med luft är det enklaste och snabbast.

Numera används medicintekniska metoder för terapeutiska effekter på luftvägarna med hjälp av aerosoler av läkemedel av eteriska oljor. Det finns även en sådan riktning som aerofytoterapi.

Regler följt av inandning:

inandning kan inte utföras omedelbart efter en måltid eller motion

vid näsa och bihålsjukdomar, andas in och andas ut genom näsan.

i sjukdomar i munhålan, svamp, bronchus, inandning görs genom munnen och utandning genom näsan.

efter inandning är det absolut nödvändigt att vila i 15-20 minuter och inte gå ut omedelbart efter proceduren i kylan.

Inandningar med eteriska oljor används för att behandla och förebygga ett antal sjukdomar. Som en profylax av andnings- och infektionssjukdomar som överförs av luftburna droppar används essentiella oljor med desinfektionsmedel. Penetrerar in i luftvägarna, dödar bakterier, minskar svullnad i slemhinnorna, utspädd sputum, lindrar bronkospasm, förbättrar blodcirkulationen i slemhinnorna, ökar lokal och allmän immunitet och har en lugnande effekt på nervsystemet.

Inandning kan utföras till en person (direkt inandning) eller till en grupp människor (aromatisk konditionering, när eteriska oljor sprutas inomhus med en speciell diffusor).

För inandning applicera diffusor, luftfuktare, aromlampa. De kan vara värmekrävda (andas över varmt vatten), fuktig (mjuk aerosol effekt), och även mycket primitiv - "från tyget". Och även varmt (ånga) och kallt.

För heta inandningar kan du använda apparater som ger avdunstning av eteriska oljor med vattenånga: en speciell ånginhalator eller, om det saknas någon, behållare. Därefter häll hett vatten (80-90 ° C) in i den, dropp den eteriska oljan med 3-5 droppar för varje 0,5 liter vatten (det kan vara olja av gran, tall, eukalyptus, lavendel) och täcka huvudet med en handduk och stänga ögonen, andas in i din mun och näsa i 5 -7 minuter med en minuts paus var 3: e minut. Denna procedur rekommenderas att utföra 2-3 gånger om dagen för inflammatoriska sjukdomar i övre luftvägarna. Kurs - 5-7 förfaranden.

Med heta inandningar kommer eteriska oljor i form av flyktiga ångor, medan innehållet av flyktiga fraktioner i luften endast är milligram och fraktioner av milligram per 1 m3 luft.

Eteriska oljor av eukalyptus, enbär, lavendel, citron, tea tree anses vara bäst för inandning. De tenderar att antimikrobiella, antivirala, antiseptiska, mjukgörande, reningsverkan.

Den enklaste och enklaste inhalationsmetoden är kall inandning. De kan vara allmänna, såsom rumaromatisering (på jobbet, i skolan, i dagis) och individuellt. Av alla typer av individuella inandningar anses inhalation "från vävnaden" vara den mest enkla och effektiva. För att få en omedelbar effekt är det tillräckligt att ta 2-3 djupa andetag över bomullstyg som blötläggs med 5-6 droppar eterisk olja (för barn, äldre och gravida kvinnor är dosen av eterisk olja begränsad till 3 droppar). Vissa aromaterapeuter föreslår inandning av lukten av en essentiell olja från en tyg i 5-10 minuter.

Och en helt primitiv och prisvärd metod är "palm" inandning: sätt 1-2 droppar essentiell olja på din handflata, lägg dem i en båt och flera gånger dra djupt andetag.

Inandning av eteriska oljor från tyget eller direkt från flaskan är mycket effektiv i en stressig situation (lavendel, mint).

För en bestående effekt rekommenderas det att bära en näsduk doppad i eterisk olja under dagen. Och för påverkan under sömnen lägger du några droppar essentiell olja på tyget och lägger den nära huvudet (eller släpper det på ett kuddshörn, till exempel lavendelolja för sömnlöshet).

Vid planering av inhalationsaromaterapi bör man ta hänsyn till individuella preferenser av lukt, olika reaktioner hos en person till lukt och välja den optimala koncentrationen av eteriska oljor, eftersom effekterna av dem i kroppen beror på koncentrationen av aromatiska ämnen i inandningsluften.

Man måste komma ihåg att det fysiologiska tröskelvärdet för luktsinne är lägre än det psykologiska (det vill säga lukten kanske inte känns, men dess effekt på kroppens system uppstår).

Särskilda anordningar används också för inandningar:

1. Aromakamen. De är gjorda av ett poröst material (oftast lera eller gips), som snabbt absorberar den eteriska oljan och sedan långsamt indunstar den. Aromakamen behåller arom från 1 till 30 dagar, beroende på typen av eterisk olja. Så, de snabbaste - en dag - eteriska eteriska citroner avdunstar; Den längsta är de tunga, tjocka oljorna av myrra, rökelse, sandelträ, patchouli och kryddnejlika.

Använd aromakamnya aromatiserar luften i lokaler, kläder och underkläder. Det är tillräckligt att droppa 2-3 droppar av en essentiell olja eller en blandning av oljor på den.

Aromakamen är bekvämt och säkert att använda för att smaka på ett barns rum. Den kan hållas på skrivbordet eller bäras i en handväska.

2. Eteriska oljor kan appliceras på torkade blommor, på dynan, på näsduken, på pyjamas. Du kan också använda speciella flaskor med ett poröst lock, genom vilket oljan gradvis avdunstar över en lång tid. Så rekommenderas att suga på en trasa med en blandning av eteriska oljor (2 droppar basilika och ros -I- 4 droppar lavendel) och inhalera denna doft i 8-10 minuter dagligen innan du lägger dig till sömnlöshet.

3. Aromlampa. Med hjälp av en aromlampa kan du skapa en aromatisk bakgrund som förbättrar ditt välbefinnande och humör, normaliserar sömn och blodtryck och desinficerar inomhusluften.

Varmt vatten hälls i doftlampan, några droppar eterisk olja tillsätts och ett ljus tänds under det. Vattnet upphettas, den eteriska oljan avdunstar och luften mättas med ånga.

För att desinficera lokaler, tillsätts några droppar essentiell olja (blandning av oljor) med antibakteriella, antimikrobiella, antifungala egenskaper med en hastighet av 1-2 droppar per 5m2 area. När vatten värms upp, förångas oljan, mättar luften med ånga. Sessionsvaraktighet 1-3 timmar. Lukten ska vara diskret och praktiskt taget inte känd.

4. Aromakuloner: droppe 1-2 droppar. eterisk olja eller en blandning av oljor i hålhänget. Det skulle vara trevligt att ha hängsmycken till olika typer av oljor: separat för citrus, för oljekryddor (kanel, ingefära, peppar), för oljeshartser (myrra, rökelse, bensoin).

I gamla dagar hade kvinnor en flaska luktande salt. Det var ett helande medel och aromatiskt, som parfym.

För att förbereda ett aromatiskt salt måste du ta ett vanligt salt och tillsätt några droppar essentiell olja eller en oljeblandning till den, blanda och häll i en tät liten flaska med en ganska bred nacke.

Med citron för bilinredning: 1 tsk salt + 1 tsk adsorbent + 5 keps. citron + 2 keps. pelargoner + 1 keps. bergamott. Lägg blandningen i en plastpåse, löd den med ett strykjärn, hål i hålet, lägg det i en tygväska och häng det i bilen. Det hjälper föraren att fokusera.

I slutet av 1800-talet var så kallade "säckar" mycket populära i Ryssland - speciella doftande kuddar (påsar, påsar) som var gömda i sängkläder eller i sängen för att smaka dem med ros, lavendel, vanilj etc.

Moderna franska parfymer, som lyssnar på läkares rekommendationer, erbjuder i allt större utsträckning "säckar" för smakämnen som ett sätt att bekämpa sömnlöshet, stödja hjärt-kärlsystemet, som ett effektivt botemedel mot moths.

För smaksättning av sängkläder under sista sköljningen tillsätt 5 droppar vatten till vattnet. citron eterisk olja, 4 cap. lavendel och 2 lock. rosor.

Från moth kan du lägga en öppen flaska lavendelolja eller en blandning av eteriska oljor i en klädkåpa eller tillsätt några droppar lavendelolja, pelargoner i vatten och torka hyllorna i garderoben.

I rummen eller i studien kan du lägga en liten aromatisk kudde. Att plocka upp en doft som rensar luften av mikrober, uppdaterar, normaliserar sömn, puls, blodtryck. Dessutom är det bättre att använda naturmaterial - kudde, linne för kuddväska.

Från en blandning av örter (uppfriskande): rosmarin, timjan, salvia, citronmelé, eller tillsätt 3 keps. rosmarin eterisk olja, 2 keps. citronbalsam och lavendel, 1 keps. timjan.

Du kan fylla kudden med en blandning av torkade örter - lavendel, salvia, rosenblad. Du kan lägga till 4 kepsar. lavendel eterisk olja + 1 keps. rosor. Periodiskt (som de förångas) bör eteriska oljor tillsättas.

Med lukten av en ros (förbättrar humöret, harmoniserar psyken): rosenblad, citronbalsamblad, torkad lavendel viks i en örngott och lägg till 3 lock. rosor, 1 hatt. Rosewood, 1 cap. lavendel.