Hjälp råd hur du inte blir sjuk (akut!)

Ninella sa: 11/11/2013 21:12

kanzela sa: 2011-11-11 21:55

med peppar
och vodka behöver 25g totalt

kan vara gram askorbinka på natten, gram - på morgonen
Ginger + Citron + Vitlök + Honung

men det hjälper mig även om jag blir sjuk

havs orm sa: 11/11/2013 23:12

ju-ju sa: 2011-12-11 00:03

P.S. ledsen för typsnitt.

Extrema åtgärder är osannolika. ta för givet. En icke-viral förkylning är väldigt enkel - två eller tre dagar innan de första tecknen på infektion är en inkubationsperiod. Det betyder att en mikrobe fångades för några dagar sedan (antalet dagar beror på immunitet både före och under sjukdomen). Sedan två dagar från de första tecknen till toppen - något sätt att hantera konsekvenserna av liten hjälp, men moralisk komfort. Tja, som en man gör något, dricker, smutsar, värmer.

Efter toppen, när det är ganska dåligt, kommer det från några sekunder i övre luftvägarna (näsa, ögon) ned i halsen och bronkierna. Mycket primitiv med bra immunitet tar 7 dagar från de första tecknen till mer eller mindre lättnad. Ofta - tio dagar, kommer denna skillnad att vara om du tillämpar olika behandlingsmetoder. Till vem - vitlök, vodka. skölj näsan.

Det maximala som jag har kunnat uppnå med olika handlingar under hela mitt liv - vid de första tecken på nysning slutar jag att äta helt och jag dricker med mycket en mycket varm blandning av krossade tranbär (lingonberries eller Kalina), citronsaft och lite honung. Efter två dagar är det lättare, sedan istället för sju dagar håller mucken fem och passerar lite lättare. Detta gäller förstås inte för virus - det här är ren immunitet och vem du har tur till (influensa är viral, så kom ihåg skillnaden).

Vad ska man göra om man börjar bli kallt: Vad ska man göra för att inte bli sjuk

En rinnande näsa, ont i halsen, frossa och huvudvärk - alla dessa är symtom på förkylning eller influensa i början, efter att ha upptäckt att du förstår att du börjar bli sjuk.

Men även ingen vill vara sjuk med den vanliga förkylningen, för några dagar att isoleras inom fyra väggar.

Vad ska man göra för att inte bli sjuk, om de första tecknen på en akut respiratorisk sjukdom upptäcktes? Vilka läkemedel måste tas för att stoppa en rinnande näsa, bli av med hosta och förhindra att förkylningen blir mer allvarlig?

Vad ska man göra om man blir sjuk

Till att börja med måste du noggrant avgöra om du verkligen blir förkyld eller bara en rinnande näsa innan du gör någonting. Naturligtvis, ring helst en läkare eller gå till kliniken.

Men vad ska man göra om det är kväll på gården, och du återvände hem och upptäckte att du hade en rinnande näsa, hosta?

Följande symptom indikerar också en början ARI:

Nästäppa
Vattnig riklig urladdning från näspassagen;
huvudvärk;
Kittling och obehag i halsen;
frossa;
Ibland feber.

Det är inte nödvändigt om du blir förkyld så att rinit åtföljs av feber. Men det betyder inte att du inte kan göra någonting. Även om sjukdomen är mild, är det bättre att vidta åtgärder omedelbart och undertrycka utvecklingen av sjukdomen i början.

Det är viktigt att inte förväxla uppkomsten av en förkylning med det vanliga överarbetet. Om en person är väldigt trött, omarbetad eller inte har fått tillräckligt med sömn under lång tid, kan han uppleva liknande symtom.

På så sätt signalerar kroppen att den behöver vila och sätter personen i sängen.

Vad kan göras om en förkylning har börjat

Enkla handlingar, som är lätta att utföra hemma, kommer att bidra till att undvika komplikationer och inte bli sjuka äntligen.

Vikta fötterna varmt. Oftast börjar akut respiratorisk sjukdom på grund av hypotermi - patienten har blöt fötterna, fryst över en promenad eller i kollektivtrafiken. Som ett resultat - en rinnande näsa, nysning, hosta. Därför, när du kommer hem, bör du omedelbart torka fötterna torra och lägga på ullsockor.
Drick varmt te med hallon, honung och citron. Drick mycket vatten just nu. Om det finns ett farmaceutiskt pulver för att göra varma drycker i förstahjälpspaketet - Coldrex, Rinza, Theraflu, och deras analoger - det vore bra. Varm vätska med vitaminer kommer att värma halsen och stoppa smittspridningen.
Ta en extra vitamin C. Nu är det mycket viktigt att stödja immunsystemet, och det kommer att hjälpa vitaminkomplex. Det är bättre att ta dem hela tiden. Men om detta inte var gjort, då åtminstone vid de första symptomen på akut respiratorisk sjukdom, behöver du dricka askorbinsyra eller multivitaminer med högt innehåll. Detta kommer att hjälpa kroppen att klara infektionen.

Första hjälpen för förkylning beror till stor del på symtomen och patientens allmänna tillstånd. Mycket bra effekt ger varmt bad för fötterna eller till och med för hela kroppen. Men de kan bara göras om temperaturen inte har stigit. Eucalyptus eller barrvävande eterisk olja kan sättas till vattnet. Då kommer badet inte bara att värma, men också ha effekt av inandning.

Om ett fotbad görs, kan senapspulver läggas till vattnet. Efter proceduren får du inte gå ut i minst två timmar.

Det är tillrådligt att ligga under en filt och dricka varmt te med hallon, citron, jordgubbsblad eller ett avkok av kamomill, lind, mynta.

Vilka läkemedel ska du dricka om du börjar bli sjuk

Moderna läkemedel erbjuder en rad produkter som kan användas både som läkande och profylaktiska. Deras åtgärder är inriktade på att återställa och bibehålla naturlig immunitet, varför de kallas immunmodulatorer.

De görs oftast på växtbasis, eftersom immunmodulerande läkemedel kan tas under lång tid.

Det rekommenderas att starta en profylaktisk behandlingskurs med början av ett kallt väder eller i början av en influensapidemi. Det har bevisats att de som regelbundet tar immunmodulatorer blir kalla flera gånger mindre och uthärdar sjukdomen mycket snabbare och lättare.

Med hjälp kan du bota en rinnande näsa och hosta i första skedet, bli av med huvudvärk och feber.

Vilka droger ska köpas på apoteket för att undertrycka början kallt? Detta är:

Aflubin i droppar eller tabletter - ett homeopatiskt läkemedel som stärker kroppens försvar;
Amizon eller Arbidol - starkare immunostimulerande medel som du kan hantera en virusinfektion med;
Echinacea tincture är ett apotek som verkar långsamt, men är också mycket användbart för att förbättra immuniteten under kalla och influensasäsongen.

Innan behandlingen pågår bör du rådgöra med en läkare eller studera bruksanvisningen åtminstone noggrant. Var och en av dem har egna kontraindikationer, vissa komponenter kan orsaka allergisk reaktion, så du bör alltid vara försiktig så att du inte tar alla produkter som annonserar eller rådgör dina vänner utan att räkna med.

Vad mer kan du göra när förkylningen har börjat

Faktum är att folket finns många recept för början av en förkylning, med vilken du snabbt kan läka en kyla och hosta.

Några av dem är ganska oväntade. Att du behöver dricka mycket, helst varm och sur drink, är känd för alla. De flesta patienter vet att när du är förkyld bör du sätta senapsgips och svärben.

Men det finns en annan rekommendation, hur man inte blir sjuk och snabbt återhämtar, om infektionen fortfarande hamnar ihop. Behöver nysa. Nysning är en defensiv reflex av kroppen, med hjälp av den skjuter virus ut ur kroppen genom nasofarynxen. Därför, om de första symptomen på ARD uppträder, måste du nysa så mycket som möjligt och oftare.

Nysning kan provoceras på följande sätt:

Irritation av nässlemhinnan med en bomullspinne. Men det är viktigt att inte överdriva det och inte skada slemhinnan.
Juice Kalanchoe. Denna hushållsplanta är från Afrika, vars saft används för instillation i näsan med förkylning. Juice irriterar slem och orsakar nysningar, dessutom kan vissa ämnen i Kalanchoes sammansättning neutralisera virus och bakterier. Ren juice kan inte förtunnas, den måste spädas med vatten.
Snus. Att lukta tobak anses vara en dålig vana. Men i detta fall kommer detta förfarande att gynna. Om det inte finns någon tobak kan du snusa allspice från tid till annan. Det viktigaste - att orsaka intensiv nysning.

En annan metod för att stärka immunsystemet och eliminera virusinfektion - massage. Vissa läkare rekommenderar att man rubbar händerna och fötterna vid de första tecken på förkylning. Genom att trycka på vissa punkter kan du bli av med hög feber och huvudvärk.

En huvud- och ansiktsmassage utövas också. För att göra detta, använd tryckmetoden för att hitta de mest smärtsamma punkterna på huvudet och massage dem försiktigt i 4-5 minuter flera gånger om dagen. Vanligtvis, när det är kallt, är käften, klyftor, ögonbryn känsliga.

Om, trots alla de åtgärder som vidtogs, symtomen inte gick bort efter 2-3 dagar, men snarare intensifierades bör du konsultera en läkare och fortsätta till mer allvarlig behandling. Vad man ska göra vid första tecken på förkylning kommer att berätta för videon i den här artikeln.

Hur man förhindrar förkylning?

Finns det droger för att förbättra immuniteten och stoppa utvecklingen av förkylning? Vad ska man ta på sjukdomsdagen, för att inte bli sjuk ännu mer?

Hur inte bli sjuk?

Om du är förkyld och du vill stoppa det, kom ihåg att det inte räcker med att dricka det magiska läkemedlet och fortsätta ditt normala dagliga liv. För att verkligen stoppa utvecklingen av en förkylning är det viktigt att ta förebyggande åtgärder och ge din kropp komplett vila - det här gör det möjligt att ackumulera energi för återhämtning.

Men kom ihåg att kalla symptom uppträder gradvis - i början är det en liten svaghet, då ligger näsan, snoet uppträder, börjar personen att nysa. Faktum är att försök att bota en förkylning bara lyckas i de tidiga skeden av sjukdomen, och betyder inte att bli av med typiska symptom.

Antivirala medel mot förkylningar

Effektiviteten hos de flesta läkemedel som annonseras som antivirala medel, immunmodulatorer eller "komplexa kallmedel" bekräftas ofta inte av fullvärdiga kliniska tester, och i de flesta länder i världen säljs dessa piller helt enkelt inte. Det mest slående exemplet är "Arbidol", som ingen hörde utanför Ryssland och Kina.

Den internationella medicinska basen Medline innehåller bara fyra publikationer ägnas åt forskningen av "Arbidol". Två av dem, daterade 2008, beskriver kontroversiell testning med extremt tvetydiga resultat. Med andra ord har detta läkemedel inte en solid bevisbas som ett medel för att förhindra förkylningar och öka immuniteten.

Kall: betyder för profylax

Studier motbevisar också effektiviteten hos många andra populära läkemedel för att stoppa förkylningen. Oxolinisk salva för näsan, annonserad som profylaktisk, har faktiskt ingen bevisbas. För att inte tala om det faktum att själva tanken på sitt arbete - att applicera salva på nässlemhinnan som kan stoppa viruset - är okunnligt.

Ett annat läkemedel, rimantadin, har visat sig vara effektivt endast för att bekämpa influensa A-viruset, men det har ingen märkbar effekt på behandling av förkylning. Med andra ord, när de första symtomen på sjukdomen inte behöver springa till apoteket och köpa ett paket dyra läkemedel - chansen att de på något sätt hjälper till att övervinna en kyla tenderar att nollas.

Paracetamol: Hjälper det med förkylning?

Det är också viktigt att notera att paracetamolbaserad kall medicin (till exempel Fervex, Coldrex, Theraflu och många andra) inte botar alls, men bara lindra symtomen. Ta en titt på deras annonser - de talar verkligen bara om att bli av med kalla symptom, men inte om behandling eller påskynda återhämtning.

Paracetamol kan faktiskt inte påverka virala sjukdomar alls - det här läkemedlet är ett antipyretiskt och mildt analgetiskt medel. Förutom paracetamol är endast fenylefrin, ett läkemedel som tillfälligt tar bort nasal trafikstockning, en del av det "komplexa kalla läkemedlet". C-vitamin, tillsatt till dessa läkemedel, kan inte sluta förkylning.

Kall behandling med vitaminer

I motsats till populär tro har varken vitamin C eller andra vitaminer praktiskt taget någon effekt på varaktigheten eller svårighetsgraden av kalla och andra virussjukdomar. Dessutom kan intaget av C-vitamin (även i stora doser) inte öka immuniteten eller på annat sätt förhindra utveckling av andningssjukdomar.

Trots det faktum att vitaminer verkligen är nödvändiga för att kroppen ska fungera ordentligt, kan de inte fungera som kompletta läkemedel. Med enkla ord kan bristen på vitaminer i daglig näring störa hälsan och försvaga immunsystemet, men det extra intaget av vitaminer (särskilt i form av tabletter) hjälper inte att stoppa förkylningen.

Daglig mängd omega-3 syror för att upprätthålla hälsa och immunitet. Hur man tar fiskolja?

Det mest effektiva botemedlet för förkylning

Om du redan ser de första tecken på en förkylning (lindrigt obehag och nästring), men din kroppstemperatur ännu inte har stigit, ta ett varmt bad och drick mer te med honung och citron. I en idealisk situation rekommenderas att du spenderar den första dagen av förkylning hemma utan att överbelasta kroppen och inte försöka övertyga oss om att förkylningen kommer att försvinna i sig själv.

Det största misstaget kommer att ta mediciner som drunknar symtomen på en kall och går till jobbet - i så fall riskerar du inte bara att förvärra din egen sjukdom utan också smitta andra. En person är en aktiv bärare av viruset bara i de kalla dagarna - påminna din arbetsgivare om detta om han inte vill ge dig tid på grund av sjukdom.

Kall eller influensa?

Sammanfattningsvis nämner vi att symptomen i andningssjukdomar i tidiga skeden kan likna influensasymtom (och vice versa). Situationen förvärras av det faktum att en av tvåhundra olika patogena bakterier kan bli orsaken till ARVI - och var och en av dessa bakterier kan bilda sina egna och unika kalla symtom.

Influensa är i själva verket en av variationerna i akuta respiratoriska virusinfektioner - i tidiga skeden kan det urskiljas från förkylningen endast genom resultaten av kliniska test. Skillnaden manifesterar sig om 2-3 dagar - med influensan uppträder en karaktäristisk kroppsår, ögonen blir röda och temperaturen stiger kraftigt. Det är därför försök att överleva en förkylning på sina fötter kan lätt sluta på ett sjukhus.

Tyvärr vet inte vetenskapen droger som kan stoppa utvecklingen av förkylningen eller påskynda sin kurs på något sätt. De flesta av de komplicerade läkemedlen för SARS lindrar bara symptom (först och främst näsa och huvudvärk), men botar inte alls. Maskering av symtomen är farlig, eftersom personen kanske inte är förkyld alls, men en fullblåst influensa.

Den första dagen av förkylning. Vad ska man göra, vad mediciner hjälper till, hur man inte "blir sjuk" äntligen?

Du vaknade på morgonen och din näsa andas inte, du har ont i halsen och ont i huvudet, huvudet är grisjärn, det slår en chill. Det betyder nästan 100% att du har tagit upp en virusinfektion, den har redan introducerats i kroppen och startat sin "svarta" verksamhet. Vad man ska göra Urgent vidta åtgärder!

Du borde inte vara så självförsiktig att tro att "det kommer att gå för sig själv".

För din information!

Virussjukdom går igenom fem steg:

- infektion (virusinfekterar),

- replikering (viruset multiplicerar),

-inflammation (viruset fångar och dödar friska celler, fortsätter att föröka sig),

-förgiftning (drabbade celler dör och förgiftar kroppen med sönderdelningsprodukter),

-återhämtning (kroppen blockerar spridningen av viruset, tar bort toxiner, återställer den drabbade vävnaden).

Den första dagen vi förstår att vi är sjuka är vanligtvis det stadium av replikation eller inflammation som redan har börjat. Om dagen innan du lyckades förhindra infektion (till exempel applicera oxolinisk salva, tvätta näsan med saltlösning eller värma hela ditt andningsorgan med ånga och förhindra att viruset infiltreras), kan det andra steget inte ha inträffat.

Kohl har redan dykt upp "sopletechenie" och "hosta" - en sjukdom i full gång. Nu måste du gå igenom alla faser.

Moral attityd

Ett vanligt misstag: En person kör genast till ett apotek och frågar efter "lite starkt, effektivt, effektivt, bästa" kallt läkemedel. Han accepterar honom och, med tanke på att allt kommer att passera, rusar han om i sin vanliga verksamhet: att jobba, studera etc. Det var inte där. Drogen kommer att lindra symtomen ett tag, och under dess "täck" kommer viruset att multiplicera aktivt, fortsätt att förstöra din kropp.

Rätt beslut: Avbryt allt ditt företag och få behandling. Det verkar bara som att utan oss ingen kommer att klara sig och det är omöjligt att "falla ut" av livet för en dag. Du kan! Och du behöver! Ta dig tid, varna för att dagen "ligger nere".

medicin

Fel: Ta inte omedelbart allt som säljaren i ett apotek, en vän eller en granne råder. Det finns inga droger som kan döda viruset! Detta kan bara göras personligen av din kropp. Allt du behöver på den första dagen: Miramistin eller till och med bara vanlig saltlösning (för tvättning av näsan), vasokonstrictorfall (det är bättre att ta barnens dosering). Farmaceutiska kylmedel innehåller ofta psyke-stimulerande ingredienser, till exempel en stor dos koffein. Detta kommer att hjälpa till att öka din ande, öka din arbetskapacitet, men efter 4-5 timmar försämras villkoret oundvikligen.

Antibiotika mot viruset är maktlösa. Deras mottagning kommer att försvaga den som redan arbetar i en nödlägesimmunitet.

När det gäller antivirala och immunstimulerande läkemedel som aktivt annonseras i media är det värt att förstå: deras effektivitet är inte kliniskt bevisad. De agerar på alla på olika sätt. Om någon arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / ocillococcinum / etc. väl hjälpt din flickvän (eller ens personligen förra gången) - inte det faktum att han nu kommer att agera på dig på samma sätt.

Sängstöd

Sömn är det bästa botemedlet för en virusinfektion. En varm säng - det är här, helst, du måste spendera den första dagen av förkylning. I 90% av fallen är detta tillräckligt för den aktiva utvecklingen av sjukdomen för att stoppa nästa dag. Om detta är omöjligt och du måste vara "på fötterna" är det värt minst ett par timmar under dagen att sova och ligga ner på kvällen så tidigt som möjligt.

Det viktigaste: skjuta upp alla saker utanför rummet. Strikt förbjudet: resor, vandring, i allmänhet, stanna på gatan (även på balkongen!).

Kom ihåg att du inte kan tvätta och, framför allt, tvätta håret på den första dagen av förkylning.

drickande

Virusens sönderfallsprodukter utsöndras av njurarna. Varm vätska aktiverar ämnesomsättningen.

Det är mycket viktigt att dricka ofta och ganska mycket. Det är bra om det är hemlagad fruktdryck, stewed frukt, te med mint, lime, citron och honung, grönt te, ingefära te.

Kom ihåg regeln: varannan timme är en kopp varm hett ett måste! Varmdryck är också en termisk procedur!

Några ord om alkohol. Någon säger att vodka med peppar eller varm öl, såväl som mulledvinhjälp i kampen mot virus. Brazenly lögn. Allt detta förbättrar bara tempo temporärt och laddar leverns och njurens arbete.

hetta

Virus gillar inte uppvärmning. Nästan alla dör redan 39-45 grader. Det är därför som temperaturen stiger under en kall, syftet med kroppen är att döda viruset.

Från och med början är det viktigt att "värma upp": varma strumpor (du kan lägga senapspulver i dem, som värmer fötterna enligt principen om en senapsplast), varma kläder och en ullduk. Även om du är hemma och inte lämnar sängen - varma "strategiska" platser: nacke, ben, rygg och bröst. Gamla mormors sjal kan fungera underverk!

Om du har feber ska du inte omedelbart dricka antipyretiska. Ge din kropp möjlighet att "slåss". Förutsatt att temperaturen tolereras normalt, utan allvarlig huvudvärk, kramper och förvirring, kan den minskas till 38 - 39 grader. Mest sannolikt kommer det att minska sig om ett par timmar.

Om det inte finns någon temperatur krävs termiska förfaranden. Det finns många alternativ: Andas över ånga eller kokt potatis (10 minuter) två eller tre gånger om dagen, värma näsbihålen med ett varmt kokt ägg, gör en halvalkoholkomprimering på halsen. Mycket effektivt betyder - ångande fötterna. Vi håller våra fötter i ett handfat med varmt vatten i 15-20 minuter, så värmer vi oss själva i sängen.

Varning. Att gå till badet, till bastun, att sitta i en cedarfat på den första dagen av en förkylning är absolut omöjligt. Detta kommer bara att sporra viruset!

mat

Ett stort misstag: vägran att äta på den första dagen av en kall, snacking på godis och smörgåsar.

Glöm inte att mat också är ett läkemedel. Korrekt näring på den första dagen av förkylning kan avsevärt lindra tillståndet och hjälpa till att bekämpa viruset. Felaktig näring förvärrar sjukdomen. Det är nödvändigt att äta ofta, gradvis, mat att välja ljus och rik på protein.

Vi äter: omelett, flytande mjölkgröt, soppor, grönsaksalat, fisk. Glöm inte grönsaker, lök och vitlök. Det är strängt förbjudet: rökt, fet, salt, stekt, snabbmat.

Förresten: kycklingbuljong är en naturlig antiinflammatorisk!

aroma~~POS=TRUNC

Det är mycket viktigt vad en sjuk person andas. Denna faktor ges vanligtvis inte tillräckligt med uppmärksamhet. Samtidigt är det uppenbart att om du spenderar den första dagen av förkylning i ett städrum, där det finns ett minimum av damm, är våtrengöring gjort, luften är fräsch - det ökar risken för snabb återhämtning.

Luften ska inte vara torr (använd befuktare eller placera bara våta handdukar i rummet). Det är också värt att spendera första dagen av förkylning i rum där det finns svamp och fukt.

Användningen av aromlampor med eukalyptus, tea tree, citrus, enbäroljor hjälper till att övervinna viruset. Det är också en bra idé att knåda en tallrik med hackad vitlök i sängens huvud. Phytoncides hämmar viruset på dina slemhinnor.

Om du gjorde allt rätt, då kommer inte nästa morgon att känna en positiv trend.

OBS: Efter den första dagen kommer den andra! Om du mår bättre, betyder det inte att du behöver inkluderas tillbaka i livets vanliga rytm.

SARS är smutsigt, det kan återvända med en ny kraft.

Om möjligt, fortsätt att observera alla ovanstående, särskilt när det gäller värme, dricksregim och drogstöd.

Om tillståndet förvärras på andra dagen, kontakta omedelbart en läkare, utan att vänta på trakeit, bronkit, bihåleinflammation, laryngit, angina eller otit.

Vad du ska ta för att inte bli sjuk

Om du känner dig sjuk, ta vitamin C, A, glutamin och zink istället för Arbidol eller liknande immunomodulatorer. Trots allt är effektiviteten hos många inte bekräftad kliniskt.

Arbidol

Har inte tillförlitliga studier på människor. Det var ursprungligen sålt som ett botemedel mot influensa A och B, och annonseras nu som ett botemedel mot ARVI. Ingår i listan över droger med okunnig effekt av världsorganisationen för hälsa.

Oscilloccinum.

Studier utförda på 3,5 tusen patienter bekräftade inte läkemedlets effektivitet.

Oxolinisk salva

Det rekommenderas som profylaktiskt, inte heller bevisas effekten.

rimantadin

Effektiv endast mot influensa A, med förkylning har ingen effekt.

Dessa och många andra liknande droger säljs i alla våra apotek, människor är villiga att betala några pengar för att inte bli sjuk.

Vad du behöver ta för att verkligen inte bli sjuk

glutamin

En viktig aminosyra ansvarig för immunitet. Det är den främsta energikällan för blodceller och immunsystemet. Brist på glutamin minskar kroppens försvar och ökar sannolikheten för att få en förkylning.

För att förebygga och upprätthålla immunitet är det tillräckligt att ta 3 gram glutamin varje dag.

Om du är sjuk ska dosen ökas till 10 gram per dag. Det är viktigt att ta det under de första dagarna av sjukdomen.

Vitamin C

Populär antioxidant och fighter med fria radikaler. Destroys bärare av infektion i kroppen.

Intaget av C-vitamin i de första dagarna av sjukdomen från 500 mg till 1000 mg 3 gånger om dagen underlättar syndrom och ökar återhämtningen.

Vitamin A.

Det hjälper immunsystemets normala funktion och bekämpar infektion. Det skyddar mot förkylningar, influensa och andningssjukdomar.

Under de första dagarna av sjukdomen måste du ta 2 gram vitamin A. För bättre absorption behöver du fett.

Som förebyggande åtgärd stärker Zink kroppens immunförsvar och under de första dagarna av sjukdomen bidrar till att övervinna viruset.

Zinkintag för profylax - 25 mg. Under de första dagarna av förkylning - 60 mg.

Inte ett vitamin, men mycket viktigt för att upprätthålla immunitet. Det är nödvändigt att sova minst 7 timmar om dagen så att sjukdomen inte kan övervinna dig, annars kommer inga droger att hjälpa dig.

Kära läsare!
Tack för att du läste vår blogg! Få de mest intressanta publikationerna en gång i månaden genom att prenumerera. Vi erbjuder nya läsare att prova vårt vatten gratis, när du beställer, väljer du 12 flaskor (2 pack) av BioVita mineralvatten eller Stelmas dricksvatten. Operatörerna kommer att kontakta dig och förtydliga detaljerna. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Åtgärd för Moskva, Moskva, St Petersburg, LO

Kontroll för förkylning. Sex sätt att inte bli sjuk

Det är nödvändigt att etablera tackvädret - och vi börjar nysa och hosta. Använd nödberedningarna som kommer att vara pålitliga allierade i kampen mot förkylning.

Saltbad

Skölj 2 gånger om dagen näsan och munen med en lösning för beredningen som du behöver: ett glas varmt kokt vatten, 1/2 tsk salt (salt) salt, 3 droppar 5% jodtinktur. Om du inte bär jod, kan du använda växtbaserade extrakt och avkok av kamilleblommor, coltsfoot leaves och plantain för tvätt.

Vit te

Förbered antikallt te. Blanda i lika stora proportioner torra svarta vinbär, hallon och mint. En matsked av blandningen brygger ett glas kokande vatten, lämnar i 5-10 minuter. Drick te i små sips med en tesked buckwheat honung. Förresten, salicylsyra hittades i hallonblad och bär, tack vare vilken denna växt har en baktericid och antipyretisk effekt.

Citrusbad

Fysiologer tror: Under kalla och andra infektionssjukdomar krävs vattenprocedurer dubbelt.

Med ett doftande bad kommer du gärna att andas in i en frisk doft fylld med läkning av eteriska oljor som har antivirala, antiinflammatoriska och expektorativa egenskaper, förhindrar utseende hosta och rinnande näsa.

Kram saften från tre stora grapefruktar och fyra apelsiner med hjälp av en juicer, häll det i badet. Kasta inte bort det återstående köttet och skalet, men lägg det i en tygväska och sänk det i vattnet och håll det i kranen.

Ta ett doftande bad sittande eller halvlökande (vattennivån ska nå mitten av bröstet) i 10-15 minuter två gånger i veckan.

Örter inhalation

På kvällen andas in läkning av aromatiska ångor som har antiinflammatorisk och antibakteriell verkan. Häll i en liten skål med vatten, koka upp. I ett kokande vatten sätt en tesked salt, en matsked torkade eucalyptusblad och en matsked vegetabilisk olja, låt den koka. Avlägsna avkoket från värmen och lut försiktigt över det, inhale djupt de aromatiska ångorna genom näsan i 5-10 minuter. Efter proceduren smörj näsborrarna med en närande grädde.

Antiviral efterrätt

Tack vare denna söta medicin kommer ditt immunsystem att bekämpa infektionen mer aktivt. Crank genom köttkvarn 200 g grapefrukt (utan skal och sten), 200 g tranbär, 100 g frystfryst svart vinbär. I den resulterande massan tillsätt 200 g hallon sylt, blanda allt grundligt. Låt "läkemedlet" stå i ungefär en dag i en tätt sluten behållare. Ta matsked 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna. Förvara i kylskåp i en glasburk med lock.

Senap fotbad

Häll hett vatten i ett handfat. Blanda 1-2 matskedar torr senap i vatten. Doppa dina fötter i en skål, slappna av. Häll hett vatten när det svalnar. Efter proceduren gnuggar du fötterna med en handduk, lägger på ullsockor och lägger sig.

Personlig åsikt

Sergey Litvinov:

- Under en kall, hjälper någon värme bra. Om det finns möjlighet att inte gå utanför - det här är underbart. Det är nödvändigt att ytterligare sätta upp halsen, dricka varmt te, mjölk med honung - allt detta har en positiv effekt på kroppen.

Influensa och förkylning: hur man inte blir sjuk

Registrera dig för ENT

Golovanova Zhanna Vyacheslavovna

ENT
11 års erfarenhet

Budunov Ramazan Dibirovich

ENT
2 års erfarenhet

Podolskaya Elena Vladimirovna

ENT
37 års erfarenhet

Street 1905

Mamaeva Saybibat Nasrutdinovna

ENT
21 års erfarenhet

Pokrovskaya Irina Yuryevna

ENT
20 års erfarenhet

Novak Natalya Yuryevna

ENT
44 års erfarenhet

Saveliev Pavel Igorevich

ENT
8 års erfarenhet

Yakimov Andrey Vladimirovich

ENT
26 års erfarenhet

Zotova Marina Gennadievna

ENT
6 års erfarenhet

Timosjenko Tatyana Mikhailovna

ENT
36 års erfarenhet

Vid de första symtomen på kall och influensa bör akuta åtgärder vidtas för att förhindra att influensa och förkylning blir sjuka och inte helt sjuk. Om du märker de första tecken på förkylning: En ont i halsen, en rinnande näsa uppstod, finns det några tips om hur man inte blir sjuk helt.

Hur man inte blir sjuk med förkylning

Folkmedel för förebyggande av influensa och förkylningar

Drick mycket vatten. Till influensa och förkylning fångade du inte, dricka örtte med citron eller hallon sylt. Mjölk med honung är ett bra botemedel mot förebyggande av influensa och förkylning (1 matsked honung per 1 glas mjölk). 2-3 koppar varmt te med ingefära och honung är mycket användbara för förkylningar. Förbered blandningen: kopp ingefära, skal, grill, lägg 1 kopp honung och laga mat. Sätt vattnet i en kopp te för ½ tsk.
Varmt bad på natten. Om du inte har temperaturen kan du ta ett varmt bad med eukalyptus, kamille eller mentol. Efter badet måste du snabbt gå och lägga dig i ett filt att svettas. På morgonen av influensa och förkylning bör dra sig tillbaka.
Behandling av influensa och kyla utan medicinering. Försök att behandla en förkylning utan medicinering, använd folkläkemedel för att behandla influensan. Det kan vara inandning med mentol, eukalyptus, granolja eller potatisbuljong. En bra botemedel mot förkylning är kycklingbuljong, vilket kommer att förstöra många bakterier. Näsan kan vara en saltlösning (en nypa salt för 1 kopp varmt vatten). Men saltlösningen ska inte användas i mer än 8 dagar för att undvika att torka upp nässlemhinnan.
Tvätta nasofarynxen. Ett användbart verktyg för behandling av nasofarynx är en lösning med salt och jod. Gör så här: Lägg ½ tsk salt till 1 kopp kokt vatten och tillsätt 4 droppar 5% jodtinktur. Den resulterande lösningen dras in i näsan och hälls genom munnen.
Vitlök är ett bra sätt att förebygga influensa och förkylningar. Du kan använda sammansättningen av vitlök och honung: gnid vitlök på ett fint rivjärn, blanda med limehoney i proportionerna 1: 1. Ta sammansättningen av 1 matsked, drick varmt vatten.
Infusion av mjölk med lök för förebyggande av förkylningar och influensa. För den infusion du behöver: Grilla 1 lök, häll 0,5 liter mjölk (koka inte), låt den brygga i 30 minuter på en varm plats. Drick hälften av infusionen på natten och den andra hälften på morgonen, också varm.
Infusion av hallon. För förebyggande och behandling av förkylning med användning av halloninfusion med honung. För att göra detta brygga du 2 matskedar torra eller färska hallon med 1 kopp kokande vatten. Låt stå i 15 minuter, lägg sedan till 1 matsked honung, mixa. Ta före sänggåendet i form av värme.
Blandning för förebyggande av rinit. Nyberedd morotjuice blandad med vegetabilisk olja 1: 1 och tillsätt några droppar vitlöksaft. Instill 2-3 droppar i varje näsborre flera gånger om dagen.
Ett medel för att förhindra kyla och influensa från bågen. Ta 3 matskedar finhackad lök, häll 50 ml varmt vatten, tillsätt ½ tsk honung, lämna i 30 minuter. Begrava lösningen i näsan.

Hur man behandlar en kall hemma

Att dricka mycket vatten hjälper till att minska symptomen på ont i halsen och rinnande näsa, lindra trängsel, minska dehydrering och sannolikheten att bakterier kommer att ackumuleras.

Du måste dricka minst 8 glas vätska om dagen: vatten, te med honung och citron, sportdrycker, färsk juice, fruktdrycker, buljonger.

Begränsa ditt intag av drycker med högt innehåll av koffein och alkohol, eftersom de orsakar uttorkning. Grönt och mynt te har egenskaper som förbättrar kroppens försvar.

Brist på sömn och sjukdom är nära besläktade. Om du inte vilar tillräckligt, är din kropp stressad och du kan inte fungera ordentligt. Brist på sömn leder till ökad mottaglighet för sjukdom.

Det är tillrådligt att sova 8 timmar om dagen, så snart förkylningen började. Full sömn stärker immunsystemet, och hjälper kroppen att kämpa mot virus.

Om du inte kan slappna av hela natten, sova minst 20-30 minuter under dagen.

Också, om möjligt, gå inte till skolan eller arbeta efter att du har förkylt. Även hemma, förhindrar du också spridningen av sjukdomen.

För smärta och obehag i halsen, lösa upp ¼ eller ½ tesked salt i ett glas varmt vatten och skölj halsen med denna lösning.

Salt tar bort överskott av vatten i halsvävnaden, minskar inflammation, rensar slemhinnan från virus och bakterier. Du kan gurgla med en lösning av kamomill, salvia eller furatsilina.

Användning av saltlösning omedelbart efter början av kalla symptom kan minska dess manifestationer.

Fyll bevattningssprutan med saltlösning och placera spetsen på sprutan i näsan och lös lösningen långsamt.

Om du inte kan få saltlösning på ett apotek kan du göra en hemlagad lösning genom att lägga ¼ tsk salt och ¼ tsk soda till ett glas varmt vatten. Vatten skall filtreras, destilleras eller kokas i minst en minut.

Håll fuktig luft

Torr luft bidrar till fördröjning och reproduktion av kalla virus. Genom att lägga till fukt i luften kan du lindra symtomen genom att förhindra torrhet och svullnad i näsbihålorna.

Slå på luftfuktaren i rummet där du tillbringar det mesta, eller ta en varm dusch för att ge mycket ånga.

Folkmedel för förkylningar

Kycklingsoppa har antiinflammatoriska egenskaper, minskar svullnad i näsan och andra symtom. Att äta hälsosamma kalorier är också viktigt i de tidiga skeden av en förkylning så att kroppen kan bekämpa viruset.

Några studier har visat att små doser zinktillskott som tas under de första två timmarna efter att en förkylning har brutit kan förkorta varaktigheten och minska symtomens allvar.

Citronsaft innehåller en stor mängd vitamin C, och syran i saften lugnar symptomen och minskar mängden sputum. Kram en citronskiva i te eller drick citronad. För mer effekt, ta ett citron med honung.

Ginger främjar sund svettning, ökar immuniteten i början av en förkylning och renar kroppen, vilket minskar kroppstemperaturen.

Doppa några skivor ingefära i varmt vatten i några minuter för att brygga örtte. Andra ingefäraprodukter är också lämpliga.

Vitlök innehåller allicin, vilket förstärker immunsystemet och lindrar kalla symptom. Krossa några vitlöksklyftor i varmt vatten för att göra avkok eller tillsätt vitlök till kycklingsoppa.

Honung har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Det mjuknar halsen och lindrar irritation, förbättrar immunitet, minskar hosta.

Lägg till några varma paprika till din måltid. Kryddad mat bidrar till öppningen av bihålorna, minskar trängsel och utspädning av sputum. Denna metod är dock lämplig om du upplever symtom i näsan och inte i halsen.

Vad du ska ta vid första tecken på förkylning

Vissa experter rekommenderar att du tar antivirala läkemedel för förkylningar, såsom Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferon, etc. Men dessa läkemedel har åldersbegränsningar och kontraindikationer, så läs noggrant igenom instruktionerna.

När temperaturen stiger och förbättra den övergripande hälsan, ta kombinationsmedicin, som Theraflu, Rinza eller Fervex, Coldrexili alike.

Det är värt att komma ihåg att barn inte får ges aspirin eller acetylsalicylsyra eftersom användningen kan leda till allvarliga biverkningar.

Att ta antihistaminer (Clartin, Tavegil) rekommenderas för personer med allergiska reaktioner, men de förhindrar inte förkylning och förkortar inte sjukdomsperioden.

Det är inte nödvändigt att använda antibiotika vid de första tecken på förkylning, eftersom de inte verkar på virus, men är avsedda för bakteriella infektioner.

Om du känner dig värre, har feber eller frossa, kräkningar, svår huvudvärk och andra störande symtom, bör du konsultera en läkare, eftersom detta kanske inte är bara en kall, men en influensa eller annan infektion, och du kan behöva mer allvarlig behandling.

Vad man ska göra för att inte bli sjuk om halsen börjar skada hemma

Ett symptom på många sjukdomar i andningssystemet är att halsen börjar värka. Om du börjar kämpa med det patologiska tillståndet i tid kan sjukdomen stoppas vid det inledande utvecklingsstadiet. Och här är det viktigt att välja de nödvändiga drogerna för att eliminera smärta i struphuvudet. Patogena mikroorganismer kommer att dö, spridningen av infektionen kommer att stanna längre. När åtgärder vidtas i tid, kommer du inte att kunna ont.

Orsaker och första tecken på ont i halsen

Ofta är ont i halsen ett symptom på sjukdomar som orsakas av virus och bakterier.

Det finns smärta som ett resultat av:

respiratorisk virusinfektion;
halsfluss;
faryngit;
laryngit.

ENT-sjukdomar är resultatet av exponering av faryngevirus (faryngit) eller bakterier (purulent tonsillit) till vävnader. Beroende på orsaken till sjukdomen väljs behandlingen också.

Ömhet i struphuvudet är resultatet av utvecklingen av en tumör, konstant halsbränna i samband med ökad surhet i magen, en allergisk reaktion på pollen, hushållskemikalier. Överbelastning av vokalband under sång, gråtande leder till svullnad i svalgslimhinnan.

Tillsammans med smärtor i struphuvudet, känner en person sig av att tala. En torr hosta blandas med den. Torr hals leder till svårigheter att svälja, röstförlust.

Förutom smärta kan trängsel i struphuvudet hos en patient öka kroppstemperaturen. Infektionen invaderar också nässlemhinnan. En rinnande näsa uppträder, andfåddhet, huvudvärk.

Inget behov av att vänta på staten när kroppen är helt sjuk, du måste vidta åtgärder.

Vad ska man göra vid den första ont i halsen?

Första hjälpen, om halsen börjar skada, är att det är nödvändigt:

Exkludera från kosten livsmedel som irriterar hals slemhinna.
Drick under dagen så mycket varma drycker som möjligt: juice, fruktjuice, fruktte.
Att utföra daglig våtrengöring av rum.

Ge ett löfte om tystnad utan att irritera de inflammerade vävnaderna i struphuvudet och vokalbandet genom att prata.
Ät 2-3 vitlöksklyfta dagligen.
Massage ansiktet och bröstet, gnugga en blandning av tre droppar sandelträolja och två-eukalyptus.
Skölj den inflammerade struphuvudet med varmt saltvatten eller kamille te 3-6 gånger om dagen.
Tugga maten noga, så att bitarna inte skadar den drabbade slemhinnan.

Om vid undersökning av halsen endast observeras rodnad och svag svullnad, börjar behandlingen omedelbart så att infektionen inte sprider sig till bronkierna och lungorna. Purulenta punkter på tonsillerna är ett tecken på en bakteriell infektion. I detta fall är det nödvändigt att använda antibiotika för behandling.

Vad ska man göra hemma?

Du kan stoppa infektionen vid de första utvecklingsstadierna:

drick mycket vatten
sköljning eller bevattning av halsen;
ånginandning;
smörjning av inflammerade områden i halsen.

Ta bort mikrober från vävnaderna i struphuvudet under kraften av vätskor som måste konsumeras i stora mängder. Vanligt vatten, kokt och kylt till en temperatur av 36 grader, bidrar till att eliminera toxiner från patientens kropp. Det är användbart att dricka varannan timme ett glas varm fruktdryck, kompote. Lämplig för förkylningar, smärta morotjuice med honung, te med citron. Det rekommenderas att dricka varm mjölk, där de lägger till en tesked smör, natron. Varmt att dricka på natten kräver att halsen sätts in. Nästa morgon, efter svettning, kommer personen att glömma sjukdomen.

Gargle för att undertrycka den patogena floran, mjukna halsen. Lösningar för förfarandet är framställda av Furacilin tabletter, en tesked hav eller vanligt salt, citronsaft. Ämnen upplösta i ett glas varmt vatten. Använd hela lösningen i ett förfarande.

Ånga inhalationer används med heta potatisar. Mjuk inflammation av ett par mentol, mint. Eteriska oljor flyter slem i svalget, bidrar till urladdning, lindrar smärta.

Förfaranden för att eliminera smärta i struphuvudet kommer inte att bli sjuka allvarliga patologier.

Hur man snabbt läker?

Vad ska man göra om du snabbt behöver bota halsen? På 2-3 dagar kan larynxens tillstånd återföras till normal med aktuella läkemedel:

Sprays Ingalipt, Tantum Verde minska smärta, skrapa. Besitta antiinflammatorisk verkan. Läkemedel används aktivt i 4-5 dagar fyra gånger om dagen.
Läkemedlet Teraflu Ran är baserat på lidokain, vilket hjälper till att bota ont i halsen på en dag.
Barnsår i nacken kan behandlas med pastiller som innehåller antiseptika, örttextrakt. Faringosept, Strepsils används tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet med pastiller är inte mer än fem dagar.

Så att halsen inte skadar, ta Naproxen tabletter, Ibuprofen högst fem dagar.
Lugol smörjning eller bevattning av halsområdena kommer att eliminera smärta. Sprayens aktiva beståndsdel är molekylärt jod, vilket har en baktericid effekt på de drabbade områdena i struphuvudet. Bevattna med halsen fyra till sex gånger om dagen. Förfarandet är kontraindicerat för personer med sköldkörtelsjukdom, liksom kvinnor som bär ett barn som ammar en baby.
För inhalationer med hjälp av en nebulisator, ta antiseptika Miramistin, hormoner, till exempel Dexamethason. Börja inandning med saltlösning. Om sjukdomsprocessen förvärras av en bakterieinfektion, överförs sedan till sådana medel som Gentamicin. Men eteriska oljor för inhalation nebulisator kan inte användas. Då blir det svårt att rengöra enheten från oljorna.

Behandlingen kommer att bli framgångsrik om de tar hänsyn till kontraindikationer för användningen av läkemedlet. Praktiska råd kan ge praktiska råd om hur man snabbt eliminerar ont i halsen.

Hur man behandlar folkmedicinska lösningar?

Så fort halsen började skada, kan du använda tipsen för traditionell medicin.

Slam som erhållits från kvävefrön har en mjukgörande effekt. Fem gram frön hällde hundra gram varmkokande vatten och låt det brygga i femton minuter, ibland omrörning av blandningen. Ta en matsked av slem tre gånger om dagen för smärta orsakad av laryngit, faryngit.

Althea läkemedelspreparat lindrar inflammerade slemhinnor, vilket hjälper dem att hantera patogena mikroorganismer. Två matskedar krossade rotplantor häll 200 gram kokande vatten. Drick en infusion av varmt, halvt glas efter en måltid. Det är användbart att behandla halsen med avkok av rötterna av elecampan Förbered medicinen från en matsked av krossade råvaror och ett glas varmt vatten, koka i tio minuter på elden. Efter att verktyget har stått i fyra timmar filtreras det och berusas en timme före måltiderna.

Vad du behöver ta för att inte bli sjuk och snabbt övervinna en förkylning

Vad händer om du känner att du snart blir sjuk? Vet att Arbidol och liknande droger är värdelösa. Zink, vitamin C och glutamin hjälper dig.

Kom ihåg att effektiviteten hos många läkemedel som annonseras som immunmodulatorer inte har kliniskt bekräftats:

Arbidol - testad hos möss på sjuttiotalet; Det finns inga tillförlitliga mänskliga studier. Ursprungligen placerad som ett medel för att bekämpa influensa A och B, är det nu annonserat som ett botemedel mot ARVI. Världshälsoorganisationen har listat den med okänt effektivitet.

Oscillococcinum - det antas att dess åtgärd beror på placebo-effekten, - troen på sig själv att läkemedlet fungerar. Studier av 3500 patienter bekräftade inte läkemedlets effektivitet, endast i vissa fall minskade sjukdomen med 6 timmar, vilket är obetydligt.

Oxolinsalva - rekommenderas av tillverkaren som profylaktiskt medel. Effektivitet är inte bevisat.
Rimantadin - effektivt endast för influensa A, har ingen effekt på förkylning.

Listan kan fortsätta på obestämd tid - i våra apotek såldes dussintals liknande droger. Denna situation beror på en sak - vi är redo att betala några pengar för att inte bli sjuk.

Men vad hjälper verkligen att förbättra immuniteten och skydda mot förkylningar?

Aminosyra Glutamin och immunitet

En av de viktigaste aminosyrorna som är ansvariga för immunsystemet är glutamin. Det är den främsta energikällan för immunförsvarets blodkroppar. Brist på glutamin minskar kroppens skyddsfunktioner och ökar chansen att bli kall och bli sjuk.

Dosering för att upprätthålla immunitet under influensa och kalla utbrott - 3 gram dagligen. I de tidiga dagarna av sjukdomen rekommenderas att ta upp till 10 g glutamin.

Vitamin C

C-vitamin, den mest kända antioxidanten och fighter mot fria radikaler, är koncentrerad inom specifika celler - neurofiler, som är ansvariga för förstörelsen av infektionsbärare.

Att ta emot stora doser av C-vitamin under de första dagarna av sjukdomen underlättar kursen och påskyndar återhämtningen. Dosering - från 500 mg till 1000 mg tre gånger om dagen. Vissa läkare rekommenderar att du tar mycket stora doser i taget - upp till 10 gram.

Vitamin A.

Vitamin A (retinol, karoten) är nödvändigt för immunsystemets normala funktion och är en integrerad del av infektionskontrollprocessen. Skyddar mot förkylningar, influensa och andningsinfektioner.

I de första dagarna av sjukdomen rekommenderas att ta upp till 2 g vitamin A. Kom ihåg att detta är ett fettlösligt vitamin, och för absorptionen behöver du fett.

Med en brist på zink är immun-T-cellerna mindre aktiva, vilket innebär att chansen att få en kall stigning. Profylaktisk zinktillskott ökar kroppens immunfunktion, och zink i de första dagarna av sjukdomen bidrar till att övervinna viruset - zinkjoner binder och neutraliserar det.

Daglig dosering är 25 mg. Under de första dagarna av förkylning rekommenderas 60 mg zink.

Kom ihåg att ett viktigt krav för att upprätthålla immunitet är tillräcklig sömn - om du sover mindre än sju timmar om dagen, kommer inga magiska droger att rädda dig.

Bronkit

Hjälp råd hur du inte blir sjuk (akut!)