Hur man förstår att jag började bli sjuk
Om vårdmormen fortfarande är sjuk...
Världshälsoorganisationen säger att amning ger bästa möjliga näring till spädbarn och förbättrar deras skyddande faktorer i kampen mot sjukdomar. Men WHO identifierade ändå flera fall där amning bör tillfälligt eller permanent stoppas. Dessa fall inkluderar: fallet kommer att vara möjligt att bestämma exakt var problemet inträffade och vidta lämpliga åtgärder. Om det finns feber i armhålan, kan detta bero på stagnation av mjölk i bröstet. Det är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt mer frekvent infästning av barnet till bröstet. Om temperaturökningen observeras i ljumsken eller armbågen är inte bröstet involverat. Men var medveten om att i händelse av någon ökning av temperaturen, oavsett orsaken till orsaken, kan barnet fortsätta att amma. Mjölk brinner inte ut och krullar inte, det är en biologiskt aktiv vätska och förnyas helt i bröstet inom 2 timmar. Det behöver inte dekanteras eller kokas! Även om du är sjuk med någon smittsam sjukdom, var inte rädd att infektera ett barn genom din mjölk. Vet att med bröstmjölk får barnet antikroppar mot patogenen. Avlägsna inte ditt barn av bröstmjölk, det är ett specifikt läkemedel mot en viss sjukdom. Du har feber. Vad man ska göra Först och främst är det nödvändigt att mäta temperaturen på flera ställen: i armhålan, i armbågen och i ljummen. I detta
Barn. Föråldrad mat, orört vatten, förorenad, dammig luft i staden och i lägenheten.
Vårdgivare. Bra gjort. Och hur kan ni känna igen sjukdomen? Danil, hur skiljer du en sjuk person från en hälsosam?
Barn. En frisk person är glad, smidig och patienten är vice versa.
Vårdgivare. Och vad ska man göra om en person är sjuk?
Barn. Det är nödvändigt att kontrollera om det finns en hosta, en rinnande näsa. Ring till ambulansen.
Vårdgivare. Du måste också ta reda på om ditt huvud gör ont, mäter temperaturen, tar ett möte eller ringer till en lokal läkare. "Ambulans" orsak, när det inte längre finns styrka, för att uthärda smärta. Dag och natt. Det kallas när som helst för akuta smärtor i buken, i hjärtat, frakturer, vid hög temperatur, när den lokala läkaren inte kan hjälpa.
Terapeuten bestämmer hur du blir sjuk och ordinerar behandling. För att inte skada hälsan kan du inte självmedicinera, ta piller utan rekommendation från en läkare. Och ändå, killar, du kan inte överdriva det. För att göra detta, alternativa aktiviteter.
Fizminutka. / Författare Petrova S. A. /
Små fingrar frös / rör fingrarna i båda händerna
Bronkit är en inflammation i luftvägarna (luftstrupen och bronkierna) som leder till lungorna. Bronkit blir oftast sjuk efter en allvarlig eller dåligt härdad förkylning, efter inflammation i paranasala bihålorna. förkylningar kan utveckla bronkit. Man kan tänka på bronkit när:
- Du har en stark hosta med sputum eller pus.
- Temperaturen är mycket hög (38-39 grader).
- I bröstet när du lyssnar på läkaren hörs väsande.
Om bronkit inte behandlas ordentligt kan lunginflammation utvecklas. Med lunginflammation blir patientens tillstånd svårare, läkaren lyssnar på specifika ralor i bröstet.
Därför bör de som har utvecklat bronkit eller lunginflammation
- Stanna i sängen tills den normala temperaturen varar i minst 2 dagar.
- Det är bättre att vara i sittande eller halvsittande ställning - det är lättare att hosta.
- Ta en speciell hostningssirap som underlättar separationen av sputum.
- Ta läkemedel mot smärta och feber och antibiotika som din läkare ordinerar.
- Andas in varm och fuktig luft, samtidigt som man lindrar expectoration vid hosta.
- , behöva mer vila och se till att få tillräckligt med sömn på natten. Återkylning Sjukdomen kan fördröjas i 2 veckor, men också efter återhämtning, speciellt om du har haft lunginflammation, kan du vara störd av svaghet och trötthet. Under denna period får du inte övervinna och dricka mycket vätskor.
Oavsett vilken typ av behandling din läkare ordinerar måste du samtidigt använda följande metoder för att bekämpa influensan, som ibland fungerar bättre än någon medicinering. Det första svaret på frågan om vad man ska göra med influensan är vila! När du känner tecken på sjukdom och det är tydligt av symptomen som du har fått antingen en förkylning eller influensa, måste all extra aktivitet minskas. Så du släpper ut extra energi för ditt immunförsvar, som för närvarande börjar fientligheter. Låt honom slåss, och du ligger under skyddshöljet.
Drick mycket heta vätskor. Detta kommer att underlätta näsa, förhindra uttorkning och minska inflammation i näsan och halsens irriterade membran. Och rengör också regelbundet näshålan. Enkelt uttryckt - blåsa näsan i stället för att snusa näsan. Du måste dock blåsa näsan försiktigt, eller du kan få mer smärta i öronen. Det bästa sättet är att rensa näsborrarna en efter en, klämma dem på alternerande sätt.
Ge ett barn som har vattkoppor maximal uppmärksamhet. Föräldrar ska vidta alla åtgärder för att lindra kliarna. Försök att distrahera barnet i tid och förhindra honom från att kamma huden. Läs boken till barnet, spela brädspel. Det är inte svårt att göra detta, eftersom behandlingen av vattkoppor i barn i de flesta fall sker hemma.
Det är bra att behandla sår med antiseptika flera gånger om dagen. Detta kommer att hjälpa till att bekämpa klåda och bakterier. Det viktigaste botemedlet i kampen mot barndomssjukdomar med vattkoppor är lysande grön (en alkoholisk lösning av lysande grön). Mindre vanliga, men inte mindre effektiva lösningar av andra antiseptika är mangan, rivanol, metylenblå, fucorcin. Om utslag förekommer på munslimhinnan, skölj munnen med furatsilinom eller miramistinom.
Barnets naglar ska hållas rena och trimmade. Så sannolikheten för infektion i såren blir mycket mindre. Spädbarn bär bomullshandskar på handtagen. I kläder och sängkläder erbjuds naturliga tyger. Det är viktigt att byta kläder och underkläder dagligen.
- Drick mycket vätska. Ökad temperatur, nysning, katarr orsakar förlust av vätska, vilket är mycket nödvändigt för dig och barnet. Håll en termos med varm grapefruktjuice till hands och drick minst en kopp i en timme.
:( Vi har satt brutala villkor för att träna seminarierna.
Ta gärna på dessa villkor!
Även under det första året?
Vi har satt brutala förutsättningar för att träna seminarierna. du är med oss i vårt universitet händer det. utom på engelska. och det.
När och hur ska arbetstagaren överföras eller förlängas? >>>
Kom ihåg att förebyggandet av någon annan sjukdom är mycket lättare än behandlingen av själva sjukdomen. Var därför inte lat för att följa bekanta metoder för att förebygga sjukdom, oavsett hur lite ledig tid du har. Bara om jag ger en länk till artikeln "Förebyggande av influensa under graviditeten"
Vad ska man göra om man börjar bli kallt: Vad ska man göra för att inte bli sjuk
En rinnande näsa, ont i halsen, frossa och huvudvärk - alla dessa är symtom på förkylning eller influensa i början, efter att ha upptäckt att du förstår att du börjar bli sjuk.
Men även ingen vill vara sjuk med den vanliga förkylningen, för några dagar att isoleras inom fyra väggar.
Vad ska man göra för att inte bli sjuk, om de första tecknen på en akut respiratorisk sjukdom upptäcktes? Vilka läkemedel måste tas för att stoppa en rinnande näsa, bli av med hosta och förhindra att förkylningen blir mer allvarlig?
Vad ska man göra om man blir sjuk
Till att börja med måste du noggrant avgöra om du verkligen blir förkyld eller bara en rinnande näsa innan du gör någonting. Naturligtvis, ring helst en läkare eller gå till kliniken.
Men vad ska man göra om det är kväll på gården, och du återvände hem och upptäckte att du hade en rinnande näsa, hosta?
Följande symptom indikerar också en början ARI:
- Nästäppa
- Vattnig riklig urladdning från näspassagen;
- huvudvärk;
- Kittling och obehag i halsen;
- frossa;
- Ibland feber.
Det är inte nödvändigt om du blir förkyld så att rinit åtföljs av feber. Men det betyder inte att du inte kan göra någonting. Även om sjukdomen är mild, är det bättre att vidta åtgärder omedelbart och undertrycka utvecklingen av sjukdomen i början.
Det är viktigt att inte förväxla uppkomsten av en förkylning med det vanliga överarbetet. Om en person är väldigt trött, omarbetad eller inte har fått tillräckligt med sömn under lång tid, kan han uppleva liknande symtom.
På så sätt signalerar kroppen att den behöver vila och sätter personen i sängen.
Vad kan göras om en förkylning har börjat
Enkla handlingar, som är lätta att utföra hemma, kommer att bidra till att undvika komplikationer och inte bli sjuka äntligen.
- Vikta fötterna varmt. Oftast börjar akut respiratorisk sjukdom på grund av hypotermi - patienten har blöt fötterna, fryst över en promenad eller i kollektivtrafiken. Som ett resultat - en rinnande näsa, nysning, hosta. Därför, när du kommer hem, bör du omedelbart torka fötterna torra och lägga på ullsockor.
- Drick varmt te med hallon, honung och citron. Drick mycket vatten just nu. Om det finns ett farmaceutiskt pulver för att göra varma drycker i förstahjälpspaketet - Coldrex, Rinza, Theraflu, och deras analoger - det vore bra. Varm vätska med vitaminer kommer att värma halsen och stoppa smittspridningen.
- Ta en extra vitamin C. Nu är det mycket viktigt att stödja immunsystemet, och det kommer att hjälpa vitaminkomplex. Det är bättre att ta dem hela tiden. Men om detta inte var gjort, då åtminstone vid de första symptomen på akut respiratorisk sjukdom, behöver du dricka askorbinsyra eller multivitaminer med högt innehåll. Detta kommer att hjälpa kroppen att klara infektionen.
Första hjälpen för förkylning beror till stor del på symtomen och patientens allmänna tillstånd. Mycket bra effekt ger varmt bad för fötterna eller till och med för hela kroppen. Men de kan bara göras om temperaturen inte har stigit. Eucalyptus eller barrvävande eterisk olja kan sättas till vattnet. Då kommer badet inte bara att värma, men också ha effekt av inandning.
Om ett fotbad görs, kan senapspulver läggas till vattnet. Efter proceduren får du inte gå ut i minst två timmar.
Det är tillrådligt att ligga under en filt och dricka varmt te med hallon, citron, jordgubbsblad eller ett avkok av kamomill, lind, mynta.
Vilka läkemedel ska du dricka om du börjar bli sjuk
Moderna läkemedel erbjuder en rad produkter som kan användas både som läkande och profylaktiska. Deras åtgärder är inriktade på att återställa och bibehålla naturlig immunitet, varför de kallas immunmodulatorer.
De görs oftast på växtbasis, eftersom immunmodulerande läkemedel kan tas under lång tid.
Det rekommenderas att starta en profylaktisk behandlingskurs med början av ett kallt väder eller i början av en influensapidemi. Det har bevisats att de som regelbundet tar immunmodulatorer blir kalla flera gånger mindre och uthärdar sjukdomen mycket snabbare och lättare.
Med hjälp kan du bota en rinnande näsa och hosta i första skedet, bli av med huvudvärk och feber.
Vilka droger ska köpas på apoteket för att undertrycka början kallt? Detta är:
- Aflubin i droppar eller tabletter - ett homeopatiskt läkemedel som stärker kroppens försvar;
- Amizon eller Arbidol - starkare immunostimulerande medel som du kan hantera en virusinfektion med;
- Echinacea tincture är ett apotek som verkar långsamt, men är också mycket användbart för att förbättra immuniteten under kalla och influensasäsongen.
Innan behandlingen pågår bör du rådgöra med en läkare eller studera bruksanvisningen åtminstone noggrant. Var och en av dem har egna kontraindikationer, vissa komponenter kan orsaka allergisk reaktion, så du bör alltid vara försiktig så att du inte tar alla produkter som annonserar eller rådgör dina vänner utan att räkna med.
Vad mer kan du göra när förkylningen har börjat
Faktum är att folket finns många recept för början av en förkylning, med vilken du snabbt kan läka en kyla och hosta.
Några av dem är ganska oväntade. Att du behöver dricka mycket, helst varm och sur drink, är känd för alla. De flesta patienter vet att när du är förkyld bör du sätta senapsgips och svärben.
Men det finns en annan rekommendation, hur man inte blir sjuk och snabbt återhämtar, om infektionen fortfarande hamnar ihop. Behöver nysa. Nysning är en defensiv reflex av kroppen, med hjälp av den skjuter virus ut ur kroppen genom nasofarynxen. Därför, om de första symptomen på ARD uppträder, måste du nysa så mycket som möjligt och oftare.
Nysning kan provoceras på följande sätt:
- Irritation av nässlemhinnan med en bomullspinne. Men det är viktigt att inte överdriva det och inte skada slemhinnan.
- Juice Kalanchoe. Denna hushållsplanta är från Afrika, vars saft används för instillation i näsan med förkylning. Juice irriterar slem och orsakar nysningar, dessutom kan vissa ämnen i Kalanchoes sammansättning neutralisera virus och bakterier. Ren juice kan inte förtunnas, den måste spädas med vatten.
- Snus. Att lukta tobak anses vara en dålig vana. Men i detta fall kommer detta förfarande att gynna. Om det inte finns någon tobak kan du snusa allspice från tid till annan. Det viktigaste - att orsaka intensiv nysning.
En annan metod för att stärka immunsystemet och eliminera virusinfektion - massage. Vissa läkare rekommenderar att man rubbar händerna och fötterna vid de första tecken på förkylning. Genom att trycka på vissa punkter kan du bli av med hög feber och huvudvärk.
En huvud- och ansiktsmassage utövas också. För att göra detta, använd tryckmetoden för att hitta de mest smärtsamma punkterna på huvudet och massage dem försiktigt i 4-5 minuter flera gånger om dagen. Vanligtvis, när det är kallt, är käften, klyftor, ögonbryn känsliga.
Om, trots alla de åtgärder som vidtogs, symtomen inte gick bort efter 2-3 dagar, men snarare intensifierades bör du konsultera en läkare och fortsätta till mer allvarlig behandling. Vad man ska göra vid första tecken på förkylning kommer att berätta för videon i den här artikeln.
Vad händer om du blir sjuk?
Den kalla årstiden, det vill säga perioden från oktober till mars, markeras inte bara av en förändring i vädret utan också av de negativa konsekvenserna som påverkar vår kropp. Först och främst kan kallt väder orsaka att kroppen fryser, vilket leder till förkylning. Och som det är känt är vått och kallt väder gynnsamt för spridningen av en virusinfektion. Till följd av allt detta finns en stor chans att bli sjuk. Så, i den här artikeln kommer Timelady.ru-journalister att berätta vad du ska göra om du känner att du börjar bli sjuk.
Ingen av oss vill skada, med undantag för dem som gillar att gå idly hem en vecka eller två. De flesta av oss har helt enkelt inte tid att göra ont, och för det andra vill vi inte. Sjukdomen slår oss ur rutan, eftersom vi inte arbetar, och som regel kommer ingen att göra vårt arbete för oss, det kommer att ackumuleras tills vi lämnar sjukhuset. Dessutom har vi gått till sjukhuset, vi får förakt från myndigheterna, eller arbetar fortfarande med värme, eller gör det i samma skick, men hemma. Några sjukdomsdagar som läggs i sängen vilar inte, eftersom kroppen spenderar all sin styrka i kampen mot sjukdomen, men när den återhämtar sig - tvärtom tar det tid för vila att återhämta sig. Och ännu mer när en tjej är sjuk - det här är en svår period för existensen av en make och barn. Det är därför vi måste ta hand om oss själva och inte låta sjukdomen manifestera sig.
Hur förstår du att du börjar bli sjuk?
Rök utan eld händer inte, det gäller sjukdomen. En person kan inte bli sjuk bara, det måste finnas en anledning till detta. Anledningen beror på typen av sjukdom.
Vi kallar en sjukdom en kall eller en virussjukdom (ARVI). Det bör förstås att dessa är två helt olika typer av sjukdomar som har olika orsaker till utseende. Förkylningar orsakas av hypotermi, som en följd av detta kylnings stress för kroppen - immunförsvaret försvagas, och ständigt vara i kroppen av villkorligt patogena mikrofloran är aktiverad, eftersom det inte finns någon avskräckande i form av ett starkt immunförsvar - vi blir sjuka, är det kallt. En virussjukdom orsakas av en virusinfektion i kroppen, genom luftburna droppar, det vill säga att ARVI är möjligt att bli sjuk bara när vi inandade virusinfektionen. Nu när du vet att ordet "sjukdom" innebär två olika sjukdomar, förstår du att du kan bli smittade av helt olika skäl. Tänk på dem.
Var och hur kan du bli förkyld? Den främsta orsaken till förkylning är hypotermi. Oftast hypotermi vi få eftersom peremerzaniya, det vill säga en långsiktig närvaro i en kall miljö, till exempel: Du frystes på gatan (väntar på en buss) eller bara gick runt och frös, du frystes i ett kallt rum (det är inte uppvärmd, växlar, kalla golv etc.. p.), eller från det heta rummet utan anpassning gick ut, där det är mycket kallt och stark vind. Dessutom kan hypotermi erhållas genom att äta kall mat och dryck eller på grund av hypotermihänder (när händerna var i kallt vatten under lång tid eller du höll något kallt).
Hur kan du få en virusinfektion? Du kan få en virusinfektion om viruspatogen har penetrerat kroppen genom luftburna droppar. Detta kan hända om du har kommunicerat med en person som är sjuk av infektionssjukdomar av viral eller sjukdom är inkubationstiden, det vill säga när en person har inga uppenbara tecken på sjukdomen, det virus aktivt förökar sig och förbereder sig för att attackera kroppen.
Så när du vet hur man får en förkylning och en virussjukdom, blir det lättare för dig att ta reda på om det finns verkliga skäl till sjukdomen och vad man ska göra om du känner att du börjar bli sjuk.
Jag känner att jag blir sjuk - vad ska man göra?
Denna känsla händer med oss ibland när vi känner beslag av kroppen av sjukdomen. Under denna period är det mycket viktigt att analysera om det kan vara en förkylning eller en virusinfektion, eftersom förebyggande åtgärder i var och en av dessa fall är något annorlunda. Men det är emellertid både i det första och det andra fallet nödvändigt att stärka kroppens immunitet, eftersom det är immuniteten som bekämpar patogenerna, och om immuniteten är stark, kommer den att undertrycka dem och förhindra att de aktiveras.
Det är viktigt att notera att vi ofta förväxlar sjukdomstillståndet med svår utmattning när vår kropp värker och brinner och vi känner oss svaga. Alla dessa symtom går bort efter några timmars vila, men om detta inte har gått, och du har allvarligare symptom, måste du vidta åtgärder för att avhjälpa.
Vad ska du acceptera om du blir sjuk? I denna situation rekommenderar experterna på webbplatsen TimeLady.ru att dricka ett botemedel som hjälper till att "döda" symtomen. Det är sådana välkända läkemedel som: Apotek, Coldrex, etc. De framställs i form av pulver och späds ut i hett vatten. Vi vill uppmärksamma dig på att dessa medel bara lindrar tillståndet och dödar symptomen, inklusive att sänka temperaturen, men hjälper inte till behandling. När allt kommer omkring måste du hjälpa immunsystemet, och för detta måste du ta immunstimulerande läkemedel, såsom Aflubin. Om du har haft kontakt med en person med virusinfektion eller under en viss tid en epidemic av influensa, rekommenderar vi att du dricker Amizon eller Arbidol utöver en immunostimulant, de hjälper immunitet och dödar viruspatogenen. Du kan också ta vitaminberedningar: Ascorbinsyra och Revit.
Om du är kall, är det troligt att du är förkyld, i det här fallet rekommenderas att värmas upp. För att göra detta kan du sväva ben och armar. Som med förkylning eller med virussjukdom - om du är kall kan du sätta dig själv en värmepanna eller en flaska varmvatten på sängen. Du kan till och med lägga på en blus, det hjälper dig att svettas och, som du vet, när en person svettas, går sjukdomen "bort". Att kämpa för en sjukdom är lättare för kroppen i en dröm, så om du känner att du blir sjuk, då är det bättre att gå och lägga dig, även om det inte är natt ännu - sov ett par timmar, det här är användbart. Åtminstone, om du inte somnar, lägg dig sedan med ögonen stängd och vila.
Försök att äta, och om det inte finns någon aptit, åtminstone ha ett mellanmål. Drick ett mycket varmt, men inte varmt te, helst med honung och citron. Det rekommenderas att dricka juicen, bäst nypressad eller hemlagad, eftersom de innehåller gott om vitaminer och inga konserveringsmedel. Drick mycket vätska. Om du har en hemgjord tinktur av hallon, så kan du dricka den före sängen och en matsked. Naturligtvis, äta frukter: apelsiner, citroner, äpplen, kiwi, etc.
På morgonen borde du känna sig mer eller mindre bättre och inte bli sjuk. Om du inte är sjuk, men du känner dig oväsentlig, då är det bättre om det är möjligt - ta en ledig dag, en dag till förebyggande. En dag för behandling är inte en vecka att ligga med feber, rinnande näsa och hosta, där den senare kommer att störa dig för en annan vecka. Den här dagen borde också spenderas i ett lugnt läge med alla rekommendationerna ovan. Ta hand om dig själv, våra kära läsare! Vi önskar er allra bästa hälsa!
Vad ska man göra om man börjar bli sjuk?
- Allmänna rekommendationer
- Vad ska man göra om man blir sjuk med influensa eller ARVI
- Om du får ont i halsen, vad ska man göra?
Med ankomsten av kall och regnig höst ökar risken att plocka upp vissa säsongsåriga ökar. Dessutom är varken vuxna eller barn försäkrade mot detta. Viruset kan hålla fast vid jobbet, i kollektivtrafiken, i skolan, du kan få en förkylning från hypotermi, blöta dina fötter. Det är viktigt att omedelbart försöka hjälpa dig själv, för att inte starta sjukdomen. I den här artikeln kommer vi att berätta om vad du bör göra först och hur du ska bete sig om du känner att du redan har börjat bli sjuk.
Vad ska man göra om man börjar bli sjuk - allmänna rekommendationer
Innan du bestämmer vad du ska göra om du blir sjuk bör du avgöra om det är en sjukdom och inte allmän trötthet och konsekvenserna av brist på vitaminer, brist på sömn, ett dåligt tillstånd i immunsystemet. Om trötthet och depression oftast passerar efter en god sömn på en bekväm säng, så har sjukdomen ett antal symptom som en bra vila inte kommer att lindra. Självklart är de helt annorlunda beroende på vilken sjukdom som överträffade dig, men det finns en lista över vanliga som förekommer i de flesta fall:
- Temperaturökning. När kroppen kämpar mot viruset behöver den mer styrka, och under denna kamp, stiger kroppstemperaturen oftast några grader.
Allmän svaghet, slöhet. Du vill inte göra någonting, förfölja en ständig önskan att sova. Även efter att ha vaknat genom timmar 12 orsakar all fysisk stress kraftig trötthet.
Frossa, yrsel. Det finns en känsla av att du fryser, det är ofta en konsekvens av temperaturen. Om du plötsligt går upp, till exempel, från en stol, kan du känna hur huvudet spunnit i några sekunder.
Värk. I början av sjukdomen verkar det som om dina leder vrider och värker, och ibland gör musklerna ont.
Det händer att när en sjukdom börjar, förvärras även hud, hår och naglar. Allt detta tyder på att kroppen motstår och alla dess styrkor kommer att åtgärda situationen och dra stöd från alla resurser.
Hur hjälper du dig att snabbt hantera sjukdomen:
- Vi dricker mycket vätska. Temperaturen orsakar uttorkning, så kroppen behöver hela tiden matas med vatten. Från detta och övergripande hälsa blir bättre.
Ät vitaminer. Du kan använda vitaminkomplex som säljs i ett apotek, eller det finns en stor mängd färska grönsaker och frukter, och inte att glömma produkter som innehåller kalcium. Med många sjukdomar faller dess innehåll i kroppen.
Vi försöker att inte överskrida. Vi kämpar med sjukdomen och alla våra inre resurser går till dess eliminering, därför är det bättre att stödja oss själva, minska onödig börda och ligga för en dag eller två hemma.
Vad ska man göra om man blir sjuk med influensa eller ARVI?
Influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner är de hälsoproblem som är vanligast på hösten, vintern och våren. Om dessa sjukdomar börjar, kan de orsaka många oönskade komplikationer för hela organismen. Därför bör de erkännas så snart som möjligt och starta behandlingen från de första dagarna, så är det troligt att du kommer igång på kortast möjliga tid. För att bli av med influensa eller katarrhalinfektioner om några dagar behöver du:
- Ångas. Ett bra alternativ skulle vara ett bad, men bara under förutsättning att du inte har någon temperatur. Det här är en bra utväg, till exempel om du är kall eller fuktig fötterna.
Ta en stor dos av vitamin C. Du kan dricka ett par koppar varmt (men inte varmt) te med citron och äta ca 6-8 tabletter askorbinsyra under hela dagen.
Drick mycket dogrose tinktur eller varm mjölk med smör. På koppen tillsätt 10 gram olja, helst hemlagad.
Drick ett läkemedel som dödar symptom. Speciella lösliga pulver som Coldrex, Pharmacytron, Theraflu och andra liknande i åtgärd är väl lämpade för detta ändamål.
Att äta Även om du inte vill äta alls, försök att äta kycklingbuljong och äta olika frukter under dagen.
Kom ihåg att du inte borde lura lite temperatur. Om det inte stiger över 38 grader, skynda inte att dricka antipyretiskt. Efter att ha klara sig självständigt kommer organismen att bli starkare.
Om du får ont i halsen, vad ska man göra?
Sår hals och bara ont i halsen - det är inte bara mycket obehagligt, men det kan hota extremt dåliga konsekvenser om du startar detta tillstånd. För att snabbt hantera sjukdomen i den ursprungliga formulären ska använda:
- Sköljning. Det mest populära receptet är salt, läsk och jod. Förbereda, ta en tesked salt, läsk och tillsätt två eller tre droppar jod i ett glas med varmt vatten. Rör om och skölj i flera minuter efter varje måltid, men minst tre gånger om dagen. Du kan också använda ett avkok av växtbaserade salvia, kamomill, kalendula, Johannesört, eukalyptus. Från medicinsk utrustning lämplig lösning furatsilina eller hlorofillipta.
Sprayer. Speciella läkemedel av olika priskategorier finns i alla apotek, i så fall är produkterna med propolis ganska bra.
Honey. Ta bara 1 tsk. naturlig honung och gradvis lösas upp.
Aloe. Klipp bladtugg och håll i munnen. Om det är för lite, lägg till lite älskling. Detta är användbart, och smaken är bättre.
Havtornsolja. Speciellt väl lämpad för väsande och torrhet i halsen. Vi fuktar bomullsull i olja och rullar denna bomullsboll i munnen tre till fyra gånger om dagen.
Dessutom, som i fall av en kall, äta vitaminer, drick varm mjölk med smör, te med honung. På nyårssemester, om det inte finns någon temperatur, men du andas kall luft och du är rädd att du på morgonen kommer att förlora din röst, kan du kombinera affärer med nöje och dricka ett par glas mulledvin eller uppvärmd honung öl.
Så, svaret på frågan om vad du ska göra om du började bli sjuk är helt okomplicerad, men det är fortfarande mycket viktigt att du inte glömmer att snabb behandling underlättas inte bara av tidiga åtgärder som vidtagits utan även av rätt diagnos. Därför är det bättre att känna sjukdomen så snart som möjligt för att se en läkare, det är specialisten som kan berätta vad du ska göra.
Vad ska man göra när man är sjuk?
Var och en av oss mötte en förkylning. Men inte alla vet hur man hanterar sjukdomen utan konsekvenser.
Kallt: kallt eller virus?
Förkylningen eller akut respiratoriska infektioner (akut respiratoriska sjukdomar) - är en grupp av sjukdomar som orsakas av en virusinfektion. Många tror att endast influensan är viral, och förkylningen är bara en följd av hypotermi. Faktum är att hypotermi är ett kraftfullt tryck som sänker vårt immunförsvar, och en multimillionarm med virus är mycket lättare att tränga in i kroppen och börja sin kraftfulla aktivitet där. Dessutom kan viruset hämtas när som helst på året, men oftast händer det under hösten-vintersäsongen, när vädret "viskar" utanför fönstret.
I genomsnitt lider vi båda 2-3 gånger om året. I regel varar sjukdomen 7-10 dagar. Om du lägger samman dessa dagar, visar det sig att en person i 75 år har varit sjuk i mer än 4 år!
Möte ett virus
Så, vad händer när ett virus går in i en frisk person? Kom ihåg att viruset "lever" bara när det har kommit in i cellen. Det vill säga, utan ett potentiellt "offer" kan viruset inte föröka sig! Viruset tränger i regel genom "ingångsporten" till vår kropp - andningsvägarna. Så snart en "främling" går in i vårt territorium, börjar kroppen omgående en speciell operation för neutralisering. Immunsystemet, som brottsbekämpning, börjar kämpa mot viruset, vilket orsakar en inflammatorisk process i form av förkylning, ont i halsen, nysning eller hosta. Med sådana reaktioner försöker kroppen att bli av med virusmaterial.
Ska jag churn temperaturen?
Har du någonsin tänkt på varför kroppen under en virusinfektion höjer temperaturen? De plockade upp ett virus, från näsan häller en flod, konstanta nysar och hosta, och här också temperaturen! Lugna ner, temperaturen är faktiskt en kraftfull defensiv reaktion. Ökande kroppstemperatur, kroppen, eftersom den ger framåt i början av aktiv resistans. Endast vid hög kroppstemperatur börjar förstärkt syntes av specifika ämnen, interferoner,. På grund av de här egenskapernas unika egenskaper blir patientens celler immun mot viruset.
Således är hög temperatur en typ av täckning, tack vare vilken immuniteten kan hitta och neutralisera viruset. Det är nödvändigt att stänga av ljuset (sänka temperaturen), eftersom kroppen förlorar kontrollen över viruset. Om kroppstemperaturen inte har överskridit 38 grader Celsius, kan den därför inte skjutas ner, för med detta utsätter du bara kroppen för fara. Mottagandet av antipyretiska läkemedel är motiverat i fallet då kroppstemperaturen är över 38-39 grader.
Men vad ska man göra för patienten, som även håller en mycket låg temperatur (upp till 38 grader) väldigt dåligt? Behöver vi verkligen uthärda de smärtsamma symptomen och vänta tills kroppen är "tagen"?
Hur man hanterar förkylning?
Kom ihåg om 4 kalla år av ditt liv? Om du värdesätter din tid och hälsa, så för att bli av med viruset behöver din kropp hjälp. Vid förkylning är det nödvändigt att omedelbart påverka tre huvudkomponenter av sjukdomen, nämligen: viruset, inflammationen och immuniteten.
Antivirala läkemedel behövs för att bekämpa viruset, antiinflammatoriska läkemedel behövs för att lindra inflammation, och immunmodulatorer behövs för att stärka immunförsvaret.
I detta avseende har kombinationen av Immunostat med preparat innehållande mefenaminsyra visat sig väl. Immunostat är ett antiviralt läkemedel med en uttalad immunmodulerande effekt som visar aktivitet mot influensa A- och B-virus, liksom andra akuta respiratoriska virussjukdomar.
När det gäller droger med mefenaminsyra har de antiinflammatoriska, analgetiska och antipyretiska egenskaper. Som redan nämnts kan temperaturen inte skjutas ned till 38 grader, eftersom detta kommer att beröva den infekterade organismen av interferon. Mefenaminsyra stimulerar dock produktionen av interferon och vid normal kroppstemperatur. Således, om även ett litet temperaturhopp är outhärdligt, kommer mefenaminsyra att bidra till att minska temperaturen utan att skada immunsystemet.
Ät mindre, drick mer
Du känner de första tecken på en förkylning, och i morgon har du ett viktigt möte som du inte bör missa. Vad är chockens sätt att hantera sjukdomen?
Som du vet, mata patienten helt exakt vad du ska mata sjukdomen. Under en förkylning är det bättre att inte överbelasta matsmältningsorganet med tung mat. Vanligtvis är aptiten under förkylning inte särskilt bra (eller helt frånvarande). Således berättar en sjuk organism som om en person inte behöver äta mat. Försök i alla fall att vägra fett och svår att smälta mat.
Var noga med att följa dricksregimen. Varje dag måste du dricka minst 8 glas vätska. När förkylningar i kroppen ackumulerar toxiner, och de måste på något sätt avlägsnas. Om du dricker mycket vätskor kommer du snabbt att bli av med toxiner och därmed bli bättre snabbt. Hjälper med förkylning och kycklingbuljong, vilket ökar utflödet av slem från näsan.
Också, under sjukdom, försök att hålla sig vid sängstöd. Värme inslagna, du blir av med sjukdomen mycket snabbare.
Hur man bota ARVI om 2 dagar och vad man ska göra om en kollega är sjuk: dumma men viktiga frågor om förkylning
Terapeut och författare till den populära medicinska bloggen Philip Kuzmenko, i ett detaljerat utbildningsprogram, svarar på de vanligaste frågorna om ARVI: Vilka läkemedel är värda att spendera pengar på och vilka som är bättre att glömma vad man ska göra om du nysar på en buss och som behöver bära masker under epidemier - sjuka eller friska människor.
Vad är förkylning?
En kall och ARVI (det vill säga en akut respiratorisk virusinfektion) är samma sak. Västerländska kollegor kallar ofta det syndrom eller symtomkomplex, vilket innefattar en kombination (i olika kombinationer) av sådana symtom som nasal trafikproblem med slemsekretioner, hosta, ont i halsen, huvudvärk och allmän förgiftning (feber, sjukdom).
Hur mycket är normalt för att bli kallt?
Antalet episoder hos barn runt om i världen varierar från 6 till 8 per år, hos vuxna 2-4, men kan vara oftare. I det fallet, om sjukdomen slutar utan anslutning av en bakterieinfektion (bevisad av blodprov och en doktors undersökning), så finns det inget att oroa sig för.
Vad orsakar förkylning?
Kall orsakar virus. Återigen: virus, inte bakterier! Och det finns många av dessa virus. Katastrofala många, mer än 200 typer av virus kan orsaka SARS. I 50% av fallen är orsaksmedlet rhinovirus (av vilka det finns mer än 100 typer!). Men förutom dem finns det fortfarande koronavirus, adenovirus, enterovirus, influensavirus och parainfluensa. Infektion med dessa virus (till och med influensaviruset) uppstår ofta under en typisk förkylning, och symtomen är så lika att det bara är omöjligt att skilja dem från ARVI som orsakas av det klassiska rinoviruset. Ja, det är inte meningslöst, eftersom infektionen i de flesta fall slutar att återhämta sig utan komplikationer.
Vad är det enklaste sättet att få en förkylning?
ARVI överförs på två huvud sätt. Först, kontakta, det vill säga genom händerna. Viruset kan förbli aktivt i armarna 2 timmar efter att ha skakats med en kallinfekterad person, var så vaksam. Också greppa inte på föremål som berördes av en infekterad, eftersom viruset lever bra på dem. De som litar på antibakteriella handgeler kan bli besvikna - de kommer inte att rädda dig. Vad är uppenbart i allmänhet: de är emot bakterier, inte virus. Och gnuggar dina händer med ett antiseptiskt, du smeder helt enkelt på de virus som inte upphör att vara infektiösa. Mycket bättre är tillräcklig och frekvent tvättning av händer med vanlig tvål.
För det andra sänds ARVI av luftburna droppar. Svepte på kollektivtrafik med peddler - få den, skriv den. Så om du redan är sjuk och inte vill smitta andra, ha en kirurgisk mask (och glöm inte att byta det oftare). Det kommer att minska spridningen av viruset runt dig. Men friska människor som skyddar mot infektionsmaskens källa hjälper inte, tyvärr.
Förresten har resultaten från många studier visat att ARVI: s första överföringsväg, det vill säga genom händer, är mycket mer tillförlitlig. Chanserna att få en förkylning, om någon nära dig nysa, mycket mindre än om du rör ditt ansikte med otvättade händer. Till exempel kan det ha inträffat efter att ha besökt offentliga platser där kontakt med ett infekterat objekt etc.
Hur lång är en person smittsam?
Studier har visat att människor är mest utsatta för andra eller tredje dagen efter det att de första symptomen på sjukdomen uppträder. Och det kan vara smittsam upp till två veckor efter sjukdomen - nu är det klart var ARVI-epidemier kommer ifrån?
Min kollega har blivit förkyld. Vad ska jag göra?
Till att börja med be honom att ta sjuklistan och vila hemma för några dagar för att förhindra en epidemi på ditt kontor. Det är bra när det är vanligt i laget att ORVI är en anledning att inte komma till jobbet. Om sjukhuskollegan inte kommer ut, ber taktfullt honom att sätta på en mask och byta den var 3: e timme. En sådan åtgärd garanterar inte att du inte kommer att bli smittade, men kan bidra till att begränsa virusets spridning. Och håll dig borta från patienten: inga handslag och rör hans saker, eftersom de också blir källan till virusets spridning. Om du redan tog något från skrivbordet, rör inte ditt ansikte efter det och tvätta omedelbart dina händer. Innan de första symptomen uppträder är det svårt att säga om en infektion har inträffat eller ej. Så när du kommer hem, gå lugnt om din verksamhet och, om möjligt, gå till sängs tidigare. Det finns inga åtgärder för att förstöra ett virus som redan har gått in i kroppen. Så allt hoppas på din immunitet.
Och vad bidrar till SARS?
Du skulle bli förvånad, men det finns fortfarande ingen vetenskaplig grund för det populära uppfattningen att ett kallt klimat ökar känsligheten för förkylningar. Exempelvis visade en studie med antarktiska arbetare att frekvensen av kalla episoder hos män som redan hade tillbringat 6 månader vid sydpolen var exakt samma som människor som just anlänt till de hårda klimatförhållandena i Antarktis. Vad som precis bidrar till förkylning är brist på sömn och stress. Men minskar risken för att bli sjuk - regelbunden fysisk aktivitet.
När visas de första symptomen på förkylning?
Vanligtvis 24-72 timmar efter infektion. Detta är precis vad inkubationsperioden brukar ta, även om den kan minskas till 10-12 timmar. Sjukdomen är i regel 3-10 dagar, men det kan vara mer beroende på patientens tillstånd. Till exempel, rökare, 25% oftare än icke-rökare, sträcker ARVI-perioden upp till två veckor.
Vad är symtom på en förkylning?
Alla vet det bra: nasal trängsel och slemdränering från det (oftast börjar allt med detta), då följer ont i halsen och hostan. Sällan sker allt detta under en sås av slöhet, svaghet, sjukdom, huvudvärk och feber. Kombinationen av symtom är mycket variabel och beror på personens ålder, immunsystemets tillstånd, förekomst av kroniska sjukdomar och andra saker.
Hur gör man en diagnos?
I det överväldigande flertalet fall görs en klinisk diagnos, det vill säga helt enkelt på grundval av de symptom och tillstånd som för närvarande observeras hos patienten. Med de klassiska symptomerna på förkylning behövs inga swabs, kulturer från näsan, blodprov, röntgenbilder eller CT-skanningar.
Hur är sjukdomen?
I det överväldigande flertalet fall går sjukdomen borta utan behandling (ja, du misstog inte, och alla dessa piller du köpte bevisar marknadsföringseffektivitet) och slutar i fullständig återhämtning utan komplikationer. Om du inte har några allvarliga, allvarliga och ovanliga symtom, behöver du inget annat än vila och tungt att dricka i 3-5 dagar. Efter utgången av denna tid, om du känner dig mycket bättre, har sannolikt stormen gått och allt kommer att sluta snart. Om inte, då är det en anledning att se (eller först) doktorn för att se till att komplikationer inte börjar. Under komplikationerna hänvisar till anslutningen av en bakteriell infektion, såsom bakteriell sinusit, faryngit (hon är ont i halsen), otit etc.
Vad och hur man behandlar?
Genom behandling av förkylning menas endast lindring av symtom. Vi har ännu inte droger som skulle förstöra viruset (jag menar de droger som faktiskt fungerar, inte de som ger tomma löften). Dessutom kan antivirala läkemedel som köpts från ett apotek vara farliga. Varför? Titta på inspelningen av min live-sändning med en läkarmikolog som arbetar på Pasteur-institutet (Paris).
Vad gör då om du blir förkyld?
Koppla av. Det viktigaste är att inte bära sjukdomen på fötterna. Mest troligt kommer ditt immunförsvar att hantera patogenen, men bara om du inte stör det. Var inte en hjälte: det är bättre att ta sjukskrivning och ligga i 5 dagar än att inte ta det - och lägg dig sedan med lunginflammation i en månad.
Drick mycket. Det är inte nödvändigt att hälla i vatten med hinkar, men dricka mycket vätska kommer inte att skada dig. Du kan dricka allt (te, fruktdrycker, kycklingbuljonger) - vad du än vill, välj.
Analgetika eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För att minska kroppstemperaturen och minska huvudvärk, smärta i muskler och leder mm Förresten, när du funderar på huruvida du ska ta NSAID eller inte, så styrs du inte av en termometer utan av dina egna subjektiva känslor. Om det är mycket dåligt, och temperaturen är 37,1 eller till och med normal - acceptera och lida inte. Om 38, och du mår bra, kan du inte störa.
Om du lider av hosta, ta antitussiva läkemedel. Inte en enda västerländsk rekommendation nämner behovet av att använda sirap, vilket förmodligen översätter torrhosta till en våt, hjälper till att slemma och så vidare. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar dock att man tar alkoholfria växtbaserade siraper om det får dig att må bättre. Det finns ingen skada från dem, och om det verkar som om de hjälper dig att bekämpa hosta, varför inte.
När du hostar, vilket förhindrar dig från att bo eller sova, rekommenderar amerikanerna att ta dextrometorfan. Men samtidigt säger de själva att de inte är fullt säkra på dess effektivitet. Vi har detta läkemedel är svårt att hitta på apotek, så som ett alternativ kan du använda butamirat. Det finns inte i manualerna, men från erfarenhet kan jag säga att det verkligen lindrar patienternas tillstånd.
Om du lider av täppt näsa och snö, kan dekongestiva medel (det vill säga vasokonstriktiva droger) hjälpa dig. De piercerar näsan och låter dig andas, men var försiktig: de kan tas högst 3 dagar, annars utvecklas missbruk. Sprayer baserade på ipratropiumbromid kan också hjälpa till. De minskar nysning och slemutsläpp. Du kan tvätta näsan med saltlösningar. Bevis på deras effektivitet är inte så mycket, men fortfarande är de.
Vad är inte värt att spendera pengar på?
Antibiotika. Dessa läkemedel bör inte ordineras för förkylning, den enda indikationen för dem är en beprövad bakteriell infektion. Nej "för förebyggande" och "så att det inte finns några komplikationer."
Intranasala glukokortikoider. Med en förkylning behövs de inte. ENT som ordinerar dem, titta på forskningsresultaten.
Vitamin C - Jag är ledsen, men du är värdelös. Vitamin D - där också. I. Fuktgivare. Ursäkta, men det verkar som om du inte heller gör något bra.
Finns det förebyggande åtgärder?
Inga örter, multivitaminer, mineralkomplex eller rätt näring har visat sin effektivitet för att förhindra förkylningar. Inga förberedelser för att höja immuniteten nämns till och med i utländsk litteratur på grund av deras skadlighet och absoluta värdelöshet. Dessutom kan det vara farligt att ta några "immunmodulatorer" som säljs på den ryska marknaden. Det enda sättet att minska risken att bli sjuk är att tvätta händerna, särskilt hos barn - så få dem vana vid denna procedur!
Vad ska man göra om man blir sjuk: 11 sätt att hjälpa till att klara avkylning snabbare
Insidious ORVI lurar oss bokstavligen vid varje tur, särskilt i offseasonen. Och om viruset redan har gått in i kroppen, kan det inte stoppas, men det är möjligt och till och med nödvändigt att lindra tillståndet. Vi berättar hur man bota en förkylning och stärka immunförsvaret.
Ta vitaminer
Zink och C-vitamin är viktiga för människans immunförsvar, så se till att få nog av dem. Zink finns i fullkorn och mjölk, och C-vitamin i apelsiner, jordgubbar och ananas. Du kan ta dessa ämnen i piller.
Vila mer
Försök att bibehålla sängstöd till det maximala och gå till sängs så tidigt som möjligt för att få en optimal mängd sömn per natt.
"Immunsystemet behöver vila att regenerera," förklarar Dr. Aian Tong. "En bra sömn hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem."
Stå av med sporten
Sport är naturligtvis nyckeln till att upprätthålla hälsan, men under en kall träning är det bättre att skjuta upp.
"Om du är en ivrig idrottare, ersätt sedan intensiva övningar med lätta promenader tills du mår bättre", säger doktorn.
Var inte nervös
Mental hälsa, enligt experter, påverkar fysisk hälsa. Och stress kan hantera ett allvarligt slag mot immunsystemet. Enkel anti-stress-anordningar hjälper till att hålla lugnet.
Drick mer vatten
Vatten är avgörande för immunsystemets funktion. Eftersom kroppen förlorar vatten under en förkylning måste reserven ständigt fyllas på. Men kom ihåg: du borde dricka vatten, fruktdrycker eller juice. Ingen koffein eller alkohol.
Neka inte att äta
Även om det inte finns någon aptit, försök att äta så ofta som möjligt.
"Sjukdom är arbete. Kroppen bränner mycket kalorier och bekämpar sjukdomen, så det är nödvändigt att ge tillräckligt med bränsle för att vinna ", betonar Dr. Tong.
Spara din energi
Ja, inga möten med vänner och familjevenemang - bara en avkopplande semester.
"Låt dig vila och återhämta sig. Spara energi för din kropp - den behöver den för att återhämta sig, säger läkaren.
Gå inte till jobbet
Experter rekommenderar starkt att vägra att arbeta för förkylning. Inte bara vil din kropp vila, du riskerar också hälsan för dina kollegor.
Frys inte
Om du fryser, förlorar kroppen värdefull energi, vilket, som vi redan har funnit, är mycket viktigt för en snabb återhämtning.
Underhålla hygien
Tvätta händerna ofta och korrekt: minst 20 sekunder med varmt vatten och tvål. Om du inte har tillgång till handfat eller tvål, använd ett desinfektionsmedel.
Se din läkare om du känner dig väldigt dålig
Om du upplever symtom som väldigt liknar tecken på influensa (feber, frossa eller svår utmattning), försena sedan inte läkare. Att starta en influensabehandling är mycket viktig inom 48 timmar efter det att den utvecklas.
Vad händer om du blir sjuk - 10 bästa tips
På vintern skickar låga temperaturer, brist på vitaminer och epidemier av virus då och då oss till sjukhuset. Vad ska man göra om man blir sjuk och redan känner de första tecken på förkylning? Här är några tips som hjälper dig att hålla dig lugn i en vecka.
Till att börja med, låt oss säga några ord om vikten av snabb upptäckt av de första symtom på förkylning. I livets avskyvärda takt uppmärksammar vi sällan det indisposition, tills det når en kritisk skala. Det är, när din kropp värker lite, står du uppbruten på morgonen och inte kan hitta styrkan att arbeta, det är osannolikt att det är en alarmklocka - du kommer förmodligen att skriva av den för allmän trötthet och brist på sömn. Men i själva verket kan du börja bli förkyld. Var noga med att märka om du har varit i kontakt med infekterade personer eller har frusit hårt på gatan.
Och nu går vi till tipsen, vad man ska göra om du började bli sjuk.
1. Håll varm
Vi stod länge vid busshållplatsen och väntade på bussen och kände hur dina ben fryses? När du återvänder hem, var noga med att ta ett ångbad. Om du inte kan gå till badet, åtminstone värma upp i ett varmt bad, ånga dina fötter med ett bad med torr senap. Drick te med hallon sylt eller honung, linda dig i en varm tröja eller mantel och undvik hypotermi, för att inte förvärra situationen.
2. Stanna hemma
Om du redan har märkt de första symptomen i dig själv - feber på kvällen, generell svaghet, hosta, rinnande näsa - stanna hemma och genomgå behandling. Många kommer att hävda att på jobbet är det inte så lätt att ta en dag, du måste jobba, blockera etc. Men tro mig, det är bättre att falla ut ur livet för en dag än att gå till sjukhuset i minst en vecka och måste fortfarande ta itu med resterande symptom under en längre tid.
3. Ge dig själv en vila.
Många människor, särskilt kvinnor, känner att de börjar bli kalla, stanna verkligen hemma, men de är accepterade att göra allt som de inte nått. Det faktum att gå ut i kylan är inte lika viktigt för hälsan som det är att låta kroppen vila, för att behålla styrkan för att bekämpa sjukdomen. Därför behöver du inte rusa runt huset med en trasa och börja en vårrengöring - lägg dig och vila. Om du inte kan göra någonting alls, läs en bok eller titta på din favorit-tv-serie. Slösa inte bort den styrka du behöver för att besegra sjukdomen.
4. Acceptera antivirala
Att hitta tecken på ARVI, ta i enlighet med anvisningarna Arbidol, Amiksin, Lavomax eller Viferon. Dessa läkemedel är särskilt effektiva endast i de första stadierna av sjukdomen. Apotekaren hjälper dig att välja den lämpligaste medicinen om du inte har tid eller önskan att gå på en tid med en läkare.
5. Försök att svettas
Drick varmt te med hallon och honung, dra på en varm tröja och klättra under två eller tre filtar tills du svettas. Denna procedur hjälper kroppen att besegra virus snabbare. I det här fallet kan du bara sova, men du sover rastlöst och har vana att kasta av filtarna, det är bättre att sitta framför TV: n och hålla sig vaken.
6. Drick mer vätskor.
Myten att vatten hjälper till att behandla förkylningar och influensa är bara en myt. Emellertid lider kroppen uttorkning under sjukdomsperioden, och även i början av sjukdomen är det viktigt att bibehålla rätt vattenbalans. Försök att dricka rent vatten, inte kaffe, te eller kolsyrade drycker. Du kan lägga till en bit gingerrot, honung eller citron till vattnet, samt köpa en flaska mineralvatten.
7. Ät rätt
När kroppen kämpar hårt för att inte lägga sig för sjukdomen, försök att inte överbelasta den med fet och tung mat. Föredra sig lätta soppor, buljonger, poretter. Ät frukt och grönsaker, försörja dig med vitaminer för att behålla immuniteten, drick te med citron. Och naturligtvis glöm inte kycklingsoppa, om de fördelaktiga egenskaperna, som utan överdrift, har legenden det.
8. Luft i rummet
Om du inte gör det här kommer din lägenhet snart att bli en hotbed av dina egna mikrober och bakterier. Och detta hindrar inte bara kroppen från att bekämpa sjukdomen, men ökar också risken för att smitta ditt hushåll för företaget. Självklart ventilerar rummet, lämnar det, för att inte förvärra sitt tillstånd vid låga temperaturer - speciellt när det fryser ute.
9. Använd engångsdukar.
Gaffel över ett förpackning eller två av engångsunderkläder - de är inte så dyra, men de kommer att motivera sin fördel. En vanlig näsduk, efter flera användningsområden, blir en samling bakterier, och du kommer också att radera den när du har dålig förkylning. Och engångsunderkläder är hygieniska och praktiska att använda.
10. Behandla symptom
Det är välkänt att det inte rekommenderas att skjuta ner temperaturer upp till 38 grader, så att kroppen kan bekämpa infektion. Detta gäller emellertid inte för de återstående symtomen. Om du inte blir avkyld, börjar du andas genom munnen och sannolikt kommer du att få ont i halsen. En ont i halsen och hosta behöver i princip inte utstå. Köp droppar i näsan, pastiller eller hostsirap eller använd folkmedicinska lösningar.