C-vitamin för förkylning

En av de mest effektiva hjälpmedlen för immunitet under raseri är vitaminer. De tjänar inte bara som en förebyggande åtgärd utan också påskyndar patientens återhämtning. Vitamin C är särskilt populär. Hur är det användbart?

Hjälper vitamin C med förkylning?

Vitaminformeln har varit känd sedan 1933. Sedan dess produceras det konstgjort. Vitamin C:

• mobiliserar immunsystemets skyddsfunktioner;
• stärker tandköttet, tänderna, benen;
• accelererar läkning av sår och frakturer;
• förbättrar hudtillståndet;
• kompenserar för bristen på zink och järn.

C-vitamin är en välkänd antioxidant som återvänder kroppen till ungdomar, vilket minskar risken för åldersrelaterade sjukdomar. Detta är ett utmärkt botemedel mot beriberi. I början av en förkylning stannar sin ökade dos sjukdomens utveckling. Stärka sekretionen av leukocyter och interferoner, det saktar ner reproduktionen av viruset.

Vitamin C finns i många läkemedel. Det läggs till tabletter och pulver. Om du tar askorbinsyra under den kalla årstiden, kommer sjukdomen att minska avsevärt. Särskilt användbart vitamin för barn.

Det räcker inte med en mottagning av vitamin C för behandling för kallt. Patienten behöver sängstöd, antiviralt medel och riklig varm dryck. Bevisat att en ökad dos av C-vitamin inte kommer att bidra till att förhindra förkylning, men kommer avsevärt att förbättra sin kurs.

Produkter som innehåller C-vitamin

På sommaren är det inte nödvändigt att använda ett speciellt tillskott - det finns tillräckligt med vitaminer i säsongsbetonade frukter och grönsaker. Det mesta av det finns vildrosa, tranbär, citrus, kiwi, bulgarsk peppar, vinbär. Det finns mycket vitamin C i tomater, jordgubbar, broccoli, kål - färska och fermenterade, gröna, persilja. De är rika på lök, morötter, havtorn, melon, aprikoser, persikor, njurar, lever.

Vitamin C finns i örter:

För att få det till fullo, ibland är det inte tillräckligt att äta bra. För att kompensera för bristen på vitamin C måste man dricka några liter äppeljuice.

Under den kalla årstiden måste kroppen förstärkas. Vid denna tid måste du lagra på en söt och sur tillsats. Många är intresserade av hur mycket vitamin C ska konsumeras under den varma årstiden. Eftersom kroppen under denna period är mättad med solen och extraherar användbara spårämnen från produkter, kan du vägra att köpa ascorbinka.

Det är viktigt! Det hjälper till att snabbt undanröja askorbinsyra i kombination med vitaminer B6, PP, A. Det finns många av dem i kött, kål, svamp, biprodukter, ägg, kaviar och smör.

Effektiva vitaminpiller

Askorbinsyra ordineras under rehabiliteringstiden efter en allvarlig sjukdom vid matning, stress, skörbjugg, infektion, graviditet, hypotermi. Det är indelat i typer:

• normal;
• Esther C;
• lipososmal vitamin C.

Oftast frigörs vitaminet i form av pastiller och pops. Det mest effektiva för förkylning och för förebyggande är:

1. Multivitaminer. De består av 10 vitaminer. Rekommenderas för barn från 4 år och vuxna. Finns i form av tabletter som måste tuggas.
2. Revit. Budgeten betyder 6 vitaminer. Tillåtet att ge barn från 2 år. Stärkar kroppens styrka med SARS.
3. Complivit. Komplexet av vitaminer för vuxna och barn från tolv år. Behandlar hypovitaminos.
4. Askorbinsyra med glukos tabletter. Ökar vaskulär permeabilitet. Det indikeras för irritabilitet, trötthet, svagt skydd mot infektioner.

När du tar askorbinsyra tillsammans med andra droger bör du vara medveten om att vitaminet kan vara innehållet i deras komposition. Vitamin C ingår redan i Coldrex, Theraflu Immuno, Ferwex, Direct, antipyretics.
Vitamin C dosering för barn och vuxna

Dosen av C-vitamin för förkylning beräknas baserat på ålder, metaboliskt tillstånd, förekomst av kroniska sjukdomar. Det är nödvändigt att ta hänsyn till golvet, säsongen och bostadsområdet.

För ettåriga barn är 30 mg vitamin en dag tillräckligt. Barn från 1 år till 6 år rekommenderas 50 mg. Vid skolåldern är den optimala dosen 30-70 mg per dag. Vuxna bör begränsas till 50-100 mg per dag. Detsamma gäller för gravida kvinnor som är ammande mammor. Ungdomar absorberar vitaminet bättre. Därför rekommenderas äldre människor stora doser.

Doseringen beror också på klimatförhållanden. Vid extrema temperaturer, i söder eller norr, ökar behovet av askorbinsyra flera gånger.

Om en kvinna använder oralt preventivmedel, bör hon öka dosen av C-vitamin, eftersom läkemedlen neutraliserar sin aktivitet i blodet.

C-vitamin för förkylning rekommenderas att använda högst 200 mg per dag. Dosering bör noga följas. Ett överskott av C-vitamin kommer att öka frisättningen av oxalsyra, inte tillåta glukos att hålla fast. Efter att ha tagit sådana biverkningar är det möjligt:

• huvudvärk;
• gallring av tandemaljen;
• irritation i matsmältningsorganet;
• allergi, klåda.

Överdosering av läkemedlet manifesteras i sömnlöshet, diarré, illamående, yrsel. I sådana fall gör du magsköljningen.

Daglig dos

Experter är enhälliga med tanke på att den optimala dagliga dosen askorbinsyra inte är mer än 100 mg. Med god hälsa kan begränsas till 50 mg. Ett överskott av drogen är fylld med negativa konsekvenser - nedsatt funktion av njurarna och bukspottkörteln.

Människor som har problem med sina tänder, är det nödvändigt att använda vitamin noggrant, eftersom det förstör tandemaljen. Den optimala formen av askorbinsyra föreligger i form av en flytande emulsion. Det rekommenderas att dricka efter måltider. Den dagliga dosen är uppdelad i flera delar.

Hjälp. Eftersom nikotin förhindrar full absorption av askorbinsyra, bör rökare öka dosen av vitamin upp till 500 mg.

Chockdos av vitamin C för förkylning

Många forskare är överens om att chockdoser av vitamin C i början av en förkylning är sätt att förstöra viruset. De rekommenderar att man konsumerar upp till 1000-1500 mg askorbinsyra per dag.

I senare studier visade det sig att en ökad dos av askorbinsyra för förkylningar minskar sjukdomsperioden. Hos vuxna minskades den kalla perioden med 8%, hos barn - med 14%. Zink visade sig vara effektivare - det accelererade återhämtningen två gånger.

Vilket vitamin som helst utsöndras från kroppen efter 5 timmar. Ascorbica för förkylning har en positiv effekt för 8-12 timmar. Under försämringsperioden är det särskilt viktigt att stödja immunsystemet. En chockdos av askorbinsyra med förkylning kommer att hjälpa till.

Det är viktigt! Det har fastställts att professionella löpare som tar askorbinsjukdomar var sjuka med ARVI mindre än deras kollegor som inte gjorde det.

Vad hotar bristen och överskottet av askorbinsyra

Askorbinsyra har nästan inga kontraindikationer. Dess användning är begränsad till personer med individuell intolerans.

C-vitaminbrist har följande symtom:

• försämring av håret;
• för tidiga rynkor;
• depression och apati
• sömnförlust
• trötthet;
• lång läkning av nötningar och blåmärken;
• markerad dilatation av venerna;
• sönderfall av syn.

På sommaren förstör ett överskott av vitamin i kombination med solljus blodkroppar, vilket leder till anemi. Om du tar askorbinsyra i alltför stora mängder bildas stenar i njurarna. Vid högre doser absorberas inte glukos, vilket hotar diabetes i framtiden.

Även om C-vitamin inte kan bota förkylningar på egen hand, kommer konsumera att lindra symtomen och påskynda återhämtningen. Detta är ett billigt och effektivt sätt att förebygga säsongsbetingade sjukdomar, rekommenderas inte bara för barn utan även för vuxna.

Vitaminer för kyla och influensa

innehåll:

Förkylningen är en akut virussjukdom som uppstår som en följd av virusets aktivitet i andningsorganens område. Detta beror på en minskning av immunsystemet och försvagning av kroppens försvar.

Av denna anledning är det förutom behandling nödvändigt att ta komplexa vitaminer för förkylningar och influensa, vilket kan förbättra hälsan och stärka kroppen.

Vilken effekt har vitaminer?

Många människor har ofta en fråga om huruvida det är möjligt att dricka vitaminer under en förkylning och vilken effekt har de på deras hälsotillstånd? Många läkare tror att under denna period är det nödvändigt att ta olika vitaminkomplex som kan förbättra immuniteten.

På grund av användningen av C-vitamin i höga doser under den initiala perioden av sjukdomen minskar risken för ytterligare utveckling av komplikationer och förhindrar förvärring av den patologiska processen. Ascorbinsyra ökar människokroppens förmåga att utsöndra vita blodkroppar och interferoner.

Det här gör det möjligt att skapa en sur miljö som skadar aktiviteten hos virala organismer. Som ett resultat kan deras partiklar inte tränga in i cellstrukturen. Av denna anledning rekommenderas att du tar vitamin C-produkter i början av en kall sjukdom.

Att mätta kroppen med askorbinsyra är tillräckligt för att äta grönsaker, bär, frukter med innehåll:

• Söt bulgarisk peppar;
• kiwi;
• Svart currant;
• tranbär;
• Rosehip infusions;
• Citrus.

Komplexa vitaminer för förkylning med A-vitamin har en bra effekt. Det är denna komponent som flera gånger ökar skyddsfunktionen hos slemhinnorna. Det är detta som inte tillåter virus att tränga in i cellstrukturen, ökar aktiviteten av interferon. Du kan få vitamin A från fet fisk, smör, djurlever.

Under influensan är mineralkomponenter, såsom zink, av särskild betydelse. Den har starka antioxidantegenskaper, blockerar förstörelsen av cellmembran, förhindrar fullständigt multiplikationen av ranovirus.

Effektiva vitaminkomplex för förkylning

Vad ska ta komplexa vitaminer för förkylning? Apotek har mycket droger som hjälper till att förbättra immuniteten och stärka skyddsegenskaperna.

Under influensa rekommenderar ORVI läkare att använda följande åtgärder:

1. Kommer att styra. Detta komplex innehåller vitamin A, askorbinsyra, zink och naturliga växtekstrakter. När det tas är det en ökning av resistens mot virala organismer under förvärring av andningssjukdomar. Dessutom påskyndar det läkningsprocessen.
2. Theraflu Immuno. Basen av läkemedlet innefattar sådana användbara komponenter som vitamin C, zink, echinacea-extrakt. Den är gjord i form av ett pulver som inte kräver upplösning, det måste hällas direkt i munnen.
3. Sambucol Immuno Forte. Denna produkt är ett biologiskt tillsatsmedel, som är tillverkat av zink, askorbinsyra, svart elderbärsextrakt. Den senare substansen ökar immunförsvaret, skyddar kroppen från virus, har en stark antiinflammatorisk effekt. Det utförs i form av en lösning som rekommenderas att läggas till te.

Naturläkemedel

Vitaminprodukter har en bra effekt för förkylningar. De stärker immunsystemet, eliminerar obehagliga symptom, påskyndar återhämtningsprocessen.

Bland de mest effektiva är det värt att lyfta fram:

1. Vitlök. I dess sammansättning finns flyktiga, som dödar bakterier, virus och förhindrar deras reproduktion.
2. Svart currant. Bergen innehåller en hög nivå av askorbinsyra. Dess användning eliminerar trötthet, har en toning effekt, stärker hjärtmuskeln.
3. Hallon. Berry har en stor mängd vitaminer, mineralkomponenter. Det är en naturlig antioxidant, antibiotikum som eliminerar inflammatorisk process, dödar bakterier, virus.

slutsats

Frågan om du kan dricka vitaminer för förkylning kan besvaras jakande. Deras mottagning gör att du kan stärka immunsystemet, återställa kroppens skyddande egenskaper och påskynda återhämtningsprocessen. Det är viktigt att veta vilka vitaminer som behövs särskilt under denna period, vilka av dem tillåter att förbättra tillståndet och stärka kroppen.

Vitaminer för kyla och influensa

Den vanliga förkylningen kallas också akut andningssjukdom. Detta är en infektionsskada i övre luftvägarna som provoceras av olika typer av virus (influensavirus, rinovirus, adenovirus). För att förhindra förkylning måste du behålla ett starkt immunförsvar. Vitaminer är viktiga för att stärka immuniteten. Vitaminberedningar för förkylningar och influensa påskyndar läkningsprocessen, förhindrar reinfektion.

Varför ta vitaminer för förkylning?

Vitaminer - ämnen som hjälper kroppen att motstå andningsinfektion hos andningsorganen. Under en sjukdom betyder vitamin:

• har en immunstimulerande effekt, hjälper immunceller att förstöra smittsamma medel
• påskynda regenerering av virala vävnader i slemhinnorna i luftvägarna;
• stimulera produktionen av slemhinnan utsöndring av näshålan innehållande immunproteiner;
• förstöra vissa typer av virus.

Vilka vitaminer är viktiga att ta för förkylning?

Under akut respiratorisk sjukdom är det nödvändigt att ta vitaminläkemedel. Du bör dock välja droger som innehåller vissa vitaminer som aktivt hjälper till förkylning. Sammansättningen av det valda läkemedlet bör vara:

1. Retinol (A). Accelererar cellregenerering. Normaliserar tillståndet av epitelvävnader i slemhinnorna i näshålan och luftvägarna.
2. Askorbinsyra (C). Den har antiviral effekt, hämmar livskraften hos patogena mikroorganismer. Stärker immuniteten. Det förhindrar skador på kapillärerna och blödningen i näspassagen.
3. Tokoferol (E). Ökar kroppens försvar. Den har en uttalad antioxidant effekt, tillåter inte smittsamma medel att skada cellulära strukturer.
4. Calciferol (D). Stark antioxidant. Ta D-vitamin måste vara under vintersäsongen med brist på sol för att behålla kroppens försvar.
5. Tiamin (B₁). Accelererar återställandet av slemhinnorna i luftvägarna som skadas av infektionen.
6. Riboflavin (B.₂). Stödjer immunsystemet. Stimulerar syntesen av immunproteiner.
7. Nikotinsyra (B₃). Har en vasodilaterande effekt och minskar därmed hostan. Hjälper immunceller att bekämpa infektion, snabbar återhämtning.
8. Pyridoxin (B₆). Återställer känsligheten hos slimhinnorna i näshålan och andningsorganen.

Matkällor för vitaminer

Om en person äter fullt, har råd med högkvalitativa och näringsrika livsmedel, så dricker apotek vitaminer för förkylning är valfritt. Följande är rika matkällor för vitaminer:

• Retinol - morot, pumpa, tomater och andra röda och orange vegetabiliska produkter;
• askorbinsyra - currants och andra sura bär, vildrosa, paprika, citrus;
• calciferola - fiskolja, havsfisk, lever;
• tokoferol - vegetabiliska oljor, nötter;
• tiamin - baljväxter, kli, klibbiga grönsaker;
• Riboflavin - flingor, ägg, nötter, mejeriprodukter;
• nikotinsyra - slaktbiprodukter, svampar;
• pyridoxin - kött, baljväxter, kål.

Från produkterna kan du få alla näringsämnen, men det är omöjligt att beräkna hur mycket av ett visst vitamin som konsumeras med mat. Med förkylning är det bättre att ta vitaminkomplex som gör det möjligt att strikt följa dosen som doktorn föreskriver.

De bästa vitaminberedningarna

Apoteksnätet presenterar idag en stor mängd vitaminkomplex som hjälper till att förhindra eller bota förkylning snabbare. Nedan är de mest högkvalitativa och populära droger som kan tas med akut respiratoriska infektioner.

1. Vitrum. Ofta köpt med influensa och förkylning vitamin läkemedel. Vitaminer och mineraler i kompositionen accelererar återhämtning, hjälper kroppen att återgå till normal efter sjukdomen. Komplexet stärker immunsystemet, fyller kroppen med energi.
2. Centrum. Det rekommenderas både för SARS och omedelbart efter återvinning. Kompositionen innehåller 24 aktiva ingredienser för att stärka immunsystemet och förhindra hypovitaminos, vilket är vanligt med en förkylt kropp.
3. Alfabetet. Ett populärt vitamin- och mineralläkemedel förskrivet till vuxna och barn för förebyggande och eliminering av vitamin- och mineralbrist. Kompositionen i optimal koncentration är retinol, kalciferol, tokoferol, grupp B, mikroelement.
4. Kommer att styra. Komplexet rekommenderas för förkylningar, baserat på retinol, C-vitamin, zink, växtekstrakter. Stimulerar försvar, påskyndar återhämtningen av kroppen.
5. Theraflu är immuno. Pulver baserat på askorbinsyra, zink, echinacea extrakt. Det hjälper till att förhindra förkylning och bota det i början.
6. Multi-flikar Immuno plus. Multivitaminer rekommenderas för användning på hösten och vintern under säsongen av akut respiratoriska infektioner. Förutom standarduppsättningen av användbara substanser finns det mjölksyramikroorganismer i kompositionen som aktiverar syntesen av immunproteiner.
7. Sambukol. Immunostimulant baserad på vitamin C, zink och ädelbärsekstrakt. Det stöder immunsystemet, blockerar virusattacker på kroppen, har antiinflammatorisk effekt.
8. Zink + Vitamin C. Kosttillskott från det kända ryska företaget Evalar. Det är avsett att förhindra förkylning. Drick bort drogen, helst i en kall vinter-vårperiod.

Regler för att ta vitaminer

Med vitaminpreparat kan du inte röka, dricka alkohol. Efter att ha rökt endast en cigarett, berövar en person den dagliga dosen konsumerad C-vitamin, liksom en betydande mängd föreningar i grupp B och mineraler.

Träna inte det gemensamma intaget av antibiotika och vitaminpreparat. Antibakteriella läkemedel har en särskilt dålig effekt på absorptionen av föreningar i grupp B. Därför är det meningslöst för en person som tar antibiotika med SARS för att köpa vitamin B.

C-vitamin förstörs av verkan av askorbinas, ett enzym som finns i många växtföda. Särskilt mycket enzym i gurkor, blomkål, zucchini. Därför bör man överge när man tar droger av askorbinsyra från användningen av dessa växtprodukter. I de inaktuella frukterna och grönsakerna förstörde askorbinas nästan all vitamin C. För att fylla askorbinsyra måste du äta färska, nyskurna och plockade frukter.

Traditionella metoder för behandling av förkylningar

I folkmedicin används vitaminer, särskilt askorbinsyra, för att behandla förkylningar. Av de produkter som används för att förbereda enkla och effektiva folkmedicinska lösningar kan det noteras:

• en blandning av kokt mjölk och högkvalitativt smör
• citroner (krossad, konsumerad med honung);
• vitlök som innehåller en stor mängd phytoncider - ämnen som förstör infektionen (på grundval av vitlök kan inandas);
• Havtorn, vinbär, hallon, tranbär - dessa bär är fulla av alla vitaminer som är viktiga för att stärka immunförsvaret.

Från bären kan du göra fruktdrycker, kompott, sylt, te. Berry drycker mätta kroppen med en stor mängd vitaminer och mineraler, har en antiinflammatorisk effekt, eliminerar trötthet, stimulerar metabolism och tonar kroppen. Men det är bättre att använda fräscha fräscha frukter.

I allmänhet är det för att förkylning viktigt att dricka mycket vätskor. Drycker lindrar en sjuk person från törst som orsakats av feber.

Vitaminer för kyla och influensa

Vikten och fördelarna med vitaminer - ämnet för vetenskaplig debatt är inte det första året. Bevisa att vår kropp är fullt absorberad alla vitaminer som vi ger honom i form av tabletter, piller och kapslar, vetenskapen kan inte än. Men för att ge information om det faktum att det är värdelöst att ta dem är det också så att vi som vanligt tar det som ett axiom att det är användbart att använda vitaminer i läkemedelsform och därför är det nödvändigt.

Av särskilt intresse är frågan om vilka vitaminer för förkylning och influensa som kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen, minska symtomens svårighetsgrad och förhindra utveckling av komplikationer.

Tre populära myter

• Ascorbicum är det bästa sättet att förebygga andningsinfektioner.

Denna åsikt hölls av forskare i många år, tills nya studier har visat att askorbinsyra inte är involverad i förebyggande processer av kroppen.

Och trots att den senaste upptäckten ännu inte har nått den nödvändiga berømmelsen, så att distriktsterapeuter skulle sluta rådgöra med att äta citroner och svälja askorbinsyrapiller under säsongsepidemier, kan vi säkert säga att askorbinsyra är en värdelös botemedel.

Men dess fördelaktiga effekt på en försvagad av en redan befriad förkylning är mycket viktigt.

• Dragee från apoteket är värdelös - allt som är användbart för att få dem från frukten.

Denna myt är mycket vanligt, men det finns inga tecken på att retinol, som erhållits genom att äta morötter, är bättre än retinol, som kom in i kroppen från ett farmakologiskt läkemedel.

Dessutom får man bara vitaminer uteslutande från mat, och förmår känna dosen av de substanser han använder.

Och om en person vägrar ett komplex från ett apotek under influensa till förmån för ett gäng bananer och en rad apelsiner, borde du fråga honom en rimlig fråga, varför stötte han ens på patologi, om den mängd vitaminer han använde från frukt och grönsaker är tillräcklig?

• Vitaminer med SARS och influensa är inte inblandade i behandlingsprocessen, allt som behövs är antibiotika och antivirala läkemedel.

Denna myt kommer att förstöras vid det första besöket till allmänläkaren, som kommer att utfärda en förteckning över recept som innehåller vitaminer. Ja, de kommer inte att förstöra bakterier och virus, men de kommer att göra annat arbete, inte mindre viktigt för vår kropps funktion under en sådan stressfull faktor för alla system som smittsamma sjukdomar.

Således blir det uppenbart att för att snabbt återhämta sig och för att säkerställa frånvaron av komplikationer efter en sjukdom är retinol, tokoferol och andra substanser nödvändiga för kroppen. Det återstår att ta reda på: vilka vitaminer att dricka med influensan måste vara?

Rekommendationer för antagning

För att ta reda på vilka vitaminer som ska ta för förkylningar och influensa, räcker det inte med att veta listan över deras namn. Det är viktigt att förstå vilken roll varje av dem spelar i kroppen under sjukdom.

Vitamin A.

Retinol är ett ämne som kan regenerera celler och vävnader. Under förkylningar och influensa, som med någon inflammatorisk process, är många epitelceller skadade i kroppen. Att ta minst ett och ett halvt tusen mikrogram retinol kan snabbt återställa epitelceller.

Vitaminer från grupp B

Vitaminer för förkylningar och influensa, som någon läkare kommer att rekommendera, kommer nödvändigtvis att inkludera vitamin B2 - riboflavin. Dess effekt på kroppen under influensa, akut respiratoriska infektioner eller akuta respiratoriska virusinfektioner är enorm: det stimulerar immunsystemet och tvingar det att producera fler antikroppar. Antikroppar är sällsynta soldater i vårt immunförsvar, som leder en kamp på organismeringsfältet med patogena antigener. Det är uppenbart att ju mer "soldater" av immunitet, ju snabbare blir segern över fienden.

Det är anmärkningsvärt att riboflavin påverkar immunsystemet försiktigt, så det är tillåtet att ta ens personer med autoimmuna sjukdomar som kontraindiceras i några, även naturläkemedel, immunmodulatorer.

Från grupp B kommer vitaminerna B1 och B6 (tiamin och pyridoxin) också att hjälpa till att klara avkylning. Men de har ett smalt spektrum av åtgärder: de "arbetar" med regenerering av luftvägsceller, vilket förbättrar patientens tillstånd om hosta är ett av patologins symptom.

Vitamin C

Askorbinsyra har en antiviral effekt, den kan hämma reproduktionen av virus i kroppen, vilket resulterar i att sjukdomen gradvis, som antigenen dör, passerar. Således fungerar ascorbicum som ett slags hjälp till immunsystemet.

Dessutom kan askorbinsyra stärka blodkärlens väggar. Det är känt att när influensa-kärlen blir mer permeabla, vilket leder till inre blödning. Askorbinsyra eliminerar risken för blödning, men den ska tas under influensa i "chock" -doser - minst 1500 mg per dag.

Det är känt att hans hjälp till kroppen kommer att uttryckas mer om du börjar ta det vid de första symtomen på sjukdomen. Men det är viktigt att komma ihåg att askorbinsyra kan orsaka en allergisk reaktion, uttryckt som hudutslag. I så fall måste pengarna stoppas.

Vitamin E

Tocopherol har förmågan att stimulera immunsystemet att bekämpa patogener. Erfordras dagligen i en mängd av 10 mg.

Dessutom är tokoferol en kraftfull antioxidant och skyddar därför kroppens celler från skador, utan att få influensa eller ARVI att skada kroppens vävnader, organ och system.

Vitamin PP

Vitamin PP eller, som det ofta kallas nikotinsyra, har förmågan att dilatera blodkärlen och förbättra blodtillförseln. För detta bör en person få 20-30 mg nikotinsyra per dag.

För det första kan expansionen av blodkärl lindra hosta om det finns en i patienten. För det andra möjliggör förbättrad blodtillförsel immunförsvarets antikroppar att aktivt hantera antigener. Således återhämtning kommer snabbare.

Narkotika eller frukt?

Om vi ​​accepterar faktum att vitaminer för SARS, en förkylning eller influensa är nödvändiga, uppstår en naturlig fråga, måste du gå till apoteket, eller kan du få alla nödvändiga mikroelement med maten du äter?

• Retinol kan erhållas från morötter, rödpeppar och lökar (endast klyvda med fett).
• riboflavin finns i ägg, kockost, mandel och bovete
• tiamin och pyridoxin finns i kål, kött, spenat och ärtor;
• askorbinsyra lurkar i stora mängder i citron, vildrosa och svart vinbär;
• tokoferol är i nötter, kött och lever;
• nikotinsyra finns i njurar, lever, svampar och ananas.

Faktum är att alla nödvändiga ämnen kan erhållas under en måltid, men faktum är att det är mycket svårt att beräkna vilka kvantiteter, säger askorbinsyra, du dricker efter att ha druckit ett glas rosehip buljong.

Fonder från apoteket ger möjlighet att noggrant övervaka alla doser, och därför med större nytta och säkerhet för att ta hand om din kropp. Den gyllene medelvärdet kommer att vara intaget av farmaceutiska preparat och en välbalanserad diet, rik inte bara i vitaminer utan också i mineraler, spårämnen och fibrer.

Färdiga komplex

När du besöker apoteket finns det en rimlig fråga: behöver du köpa förpackningar för varje vitamin separat, eller behöver du komplicerade multivitaminer för förkylningar och influensa? Kärnan i frågan ligger i kostnaden för droger: i regel har du köpt alla listade ryska läkemedel separat, du kan spendera en storleksordning mindre än på ett färdigt komplex som är utformat för att lösa en specifik uppgift - stärka immunsystemet, förbättra hud, ben, och så vidare.

För det ultimata målet - återhämtning av kroppen med förkylning passar båda alternativen. Det är bara viktigt att ta hänsyn till ämnenas "konflikt" mellan varandra: vissa ämnen kan jämföra effekten av vitaminet och skaparna av de färdiga komplexen tog hänsyn till dessa omständigheter och gjorde upp receptet så att komponenterna i drogen inte kom i konflikt, utan tvärtom stärkte varandras handlingar.

Lyckligtvis har frågan om konflikt inget att göra med de ovan angivna vitaminerna, de passar alla perfekt tillsammans, och det enda problemet som kan uppstå är överträdelser av reglerna för metoder eller, mer exakt, deras förenlighet med mat.

Tre viktiga regler för antagning

1. Under tiden du tar vitamin kan du inte röka och dricka alkoholhaltiga drycker. Även en rökt cigarett förstör fullständigt den dagliga delen av konsumerad askorbinsyra, en betydande del av B-vitaminerna och kalium. Om det är omöjligt att vägra röka, bör de beaktas vid beräkningen av den dagliga dosen, vilket ökar dem till normens övre gräns.
2. Antibiotika och B-vitaminer är dåligt kompatibla, så om läkaren föreskriver antibiotika som huvudverktyg för att bekämpa bakterier, tar B-vitaminer ingen mening.
3. Inte bara dåliga vanor kan förstöra askorbinsyra, men också ofarliga livsmedel som innehåller ascorbinas - gurkor och zucchini. Därför bör man ta bort askorbinsyra från användningen av dessa grönsaker.

Således är frågan om det är möjligt att dricka vitaminer med influensan, betraktas som fullständigt löst till förmån för vitaminerna. De accelererar inte bara läkningsprocessen utan har också mycket trevliga biverkningar, bland annat förbättring av hud, naglar, hår och ben.

Det är känt att en tillräcklig mängd av alla nödvändiga näringsämnen i kroppen bidrar till ett slags förebyggande av depression, förlänger livet, tjänar som skydd mot farliga sjukdomar. Därför hjälper den här kunskapen inte bara till att övervinna influensa och akuta luftvägsinfektioner, men också förbättra kvaliteten på ditt liv, öka effektiviteten, vitaliteten och vitaliteten.

Vitaminer för influensa och kyla: En lista över effektiva vitaminer

Så snart hösten börjar börjar många av våra landsmän omedelbart lida av utmattning, en rinnande näsa.

Om vädret är vått aktiveras virusen, vilket leder till utveckling av akuta luftvägar och influensa.

För att inte bli sjuk bör du systematiskt behålla ditt immunsystem med vitaminer. Även om en person är redan sjuk, tar vitaminkomplexen påskynda läkningsprocessen.

Hur fungerar vitaminer?

På grund av användningen av högre doser av vitamin C i början av sjukdomen är det möjligt att minska risken för ytterligare förvärring och utveckling av komplikationer. Askorbinsyra stimulerar människokroppens förmåga att utsöndra vita blodkroppar och interferoner.

Det är möjligt att skapa en sur miljö, som påverkar virusens aktivitet negativt, för att förhindra penetrering av deras partiklar i cellerna.

Vitamin C ingår ofta i sammansättningen av de populära kombinerade antivirala drogerna. Du kan närma kroppen med askorbinsyra, om du äter grönsaker, bär och frukter, ovanligt rik på detta vitamin:

1. söt paprika;
2. citrusfrukter;
3. kiwi;
4. svart vinbär;
5. tranbär;
6. infusioner, dogros decoctions.

Vitamin A hjälper till att klara avkylning, flera gånger som ökar skyddsfunktionen hos slemhinnorna. Det tillåter inte virus att invadera celler, ökar aktiviteten av interferon. Du kan få vitamin A från fet fisk, smör och djurlever.

Vetenskapliga studier har visat att det är föremål för profylaktisk användning av D-vitamin, det är möjligt att minska kroppens mottaglighet för andningsbesvär och för att minska sjukdomar i övre luftvägarna. En annan viktig egenskap är att förebygga antibiotikaresistens.

Viktigt för influensa, kyla och mineraler, som zink. Det kännetecknas av antioxidantegenskaper, blockerar förstörelsen av cellmembran, rhinovirusens förmåga att föröka sig. Tack vare zink aktiveras immunsystemets aktivitet, symptomen på sjukdomen lindras. Ämne närvarande i nötter, frön, bönor.

Ta vitaminer bör vara i högre doser, eftersom de snabbt tvättas ut med en stor dryck.

Vitaminkomplex

Modern farmakologi erbjuder bara ett stort urval vitaminberedningar. Vitaminer för förkylning ska välja dessa:

• Kommer att styra. Detta speciella komplex innehåller A-vitamin, askorbinsyra, zink och naturliga växtekstrakter. Det ökar motståndet mot virus under förvärring av säsongsbetingade sjukdomar, kommer att påskynda processen för återhämtning från influensan. Det rekommenderas att ta 1-3 tabletter per dag;
• vitamin C (brusande). Lätt att använda, producerad i en dos av 1000 mg. Du kan dricka det en gång om dagen;
• Theraflu Immuno. Består av askorbinsyra, zink, echinacea extrakt. Det produceras i form av ett pulver som inte innebär förberedande upplösning (det bör hällas omedelbart i munnen). Det förhindrar effektivt förkylning och kan ordineras för att lindra det.
• Multi-Tabs Immuno Plus. Komplexet bidrar till att stärka kroppen och kommer att bli ett utmärkt förebyggande av virusproblem. Den innehåller mjölksyrabakterier som är ansvariga för att stimulera produktionen av immunglobuliner. Kan tas en gång om dagen i en månad;
• Sambucol Immuno Forte. Detta biologiska tillsatsmedel är tillverkat av zink, C-vitamin, extrakt av svart ädelbär. Den senare komponenten ökar immuniteten, skyddar celler från virus, kännetecknas av antiinflammatorisk verkan. Den framställs i form av en lösning, vilken är användbar för tillsats till te för att erhålla en terapeutisk dryck. Det ger också möjlighet att blanda det med mineralvatten för en uppfriskande drink. Tillåtet att ge till barn som är äldre än 6 år.

Vad kommer att hjälpa människors sätt?

Organiskt komplement till behandlingen och alternativ medicin. Folkmekanismer gör ett utmärkt jobb med förkylningar, de är effektiva vid influensa, men med rätt tillvägagångssätt, och parallellt är det nödvändigt att klargöra vilka antibiotika som ska tas vid influensa och influensa.

Så det är mycket användbart att dricka mycket vätskor under en sjukdom. Det kan inte bara vara vatten, utan också fruktrika juice från frukt, fruktdrycker, fruktbärsdrinkar, tranbär, lingonberries, örtte. Drycker släcker den konstanta törst som orsakas av hög kroppstemperatur, mättar patientens kropp med nödvändiga ämnen.

En vitaminkomposition gjord av naturligt smör och kokt mjölk hjälper dig mot förkylning. Den resulterande blandningen är berusad 6 gånger om dagen.

Kanske det ekonomiska alternativet skulle vara att äta citroner. De ska hakas med köttkvarn, krydda med 150 g socker eller 100 g bihonung. Ät detta hemhjälp bör vara 5-6 gånger om dagen, 1 matsked.

Om du ingår i dina effektiva vitaminprodukter, då med influensa och under en förkylning, kommer de att vara nyckeln till en snabb återhämtning. Skulle vara uppmärksam på:

1. vitlök. Phytoncides dödar bakterier, virus, vilket inte tillåter dem att föröka sig. Vitlök kan användas för inandning;
2. havtorn Innehåller nästan alla kända vitaminer, aktivt kämpar mot virus. Behandla kyla med havtorns värme;
3. svart vinbär. Berry kan säkert kallas ledande inom innehållet av askorbinsyra. Skillrar antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper. Currant lindrar trötthet, toner, stärker hjärtmuskeln, återställer fettmetabolismen. Torra löv av busken bryggs som te, och bären själv är vridet i köttkvarn och täckt med socker i ett 1 till 1 förhållande;
4. hallon. Känd källa till vitaminer, mineraler. Naturlig antioxidant och antibiotikum under kallt lindrar inflammation, dödar virus, bakterier. Du kan äta hallon i någon form;
5. tranbär. Innehåller vitaminerna E, A, K, C, mineraler, spårämnen. Det rekommenderas att använda färskt.

För att inte bli sjuk bör man mätta kroppen med vitaminer, inte bara under säsongssjukdomar, utan även under hela året, som experten kommer att berätta förtrogen i videon i den här artikeln.

Vilka vitaminer för förkylning hjälper?

Vid de första manifestationerna av en förkylning börjar de flesta av oss omedelbart aktivt använda C-vitamin i form av te med citron-, hallon eller vinbärssylt, rosenkrämbuljong, lök, etc. Det är inget fel med det, om du inte överdriver det och får allergisk hudutslag över hela kroppen. Askorbinsyra är emellertid inte en panacea alls, och inte bara dess brist bidrar till en minskning av immunitet och en ökad mottaglighet av organismen för virusinfektioner.

Vilka vitaminer för frekvent förkylning behöver konsumeras

Om det räcker för att du kommer under regnet, fuktar fötterna eller går ut på vintern utan handskar och en halsduk på gatan, så att din hals blockeras genast och din näsa läcker, vilket indikerar svag immunitet. Vilka vitaminer under kallperioden hjälper till att skydda kroppen?

Det här är en naturlig immunmodulator, om dess insufficiens observeras, lider en person inte bara av återkommande akuta luftvägsinfektioner, utan också av sådana problem som nedsatt syn, allergiska reaktioner, dålig hud, sår i munens hörn, störningar och smittsamma sjukdomar i tarmarna. Vitamin A skapar en naturlig barriär på den mänskliga slemhinnan, skyddar den från införandet av bakterier och virus. Det är möjligt att fylla sin brist på vintern, regelbundet med morötter och pumpor, samt dessutom ta farmaceutiska preparat.

E-vitamin hjälper också till att stärka immunförsvaret och kämpa förkylning. Det bidrar till nedbrytningen av fria radikaler i kroppen och deras borttagning, för utan det kan du inte göra. Så - ta vitaminkomplex med vitamin E-innehåll, fyll i morotsallad med vegetabilisk olja och gnaga solrosfrön vid varje tillfälle.

Vitaminer från grupp B

B-vitaminer stimulerar och stöder produktionen av antikroppar genom kroppens immunförsvar, bidrar till bättre absorption av andra vitaminer och mineraler. Ta prov och konsultera med terapeuten för att bestämma exakt vilken typ du saknar, och ta den. Dessutom ingår i kost av ägg, lever, baljväxter, spannmål, vetegroddar.

På vintern behöver du definitivt konsumera tillräckligt med vitamin D, speciellt för svaga, sjukliga barn. Om du inte gillar fiskolja - inkludera minst en gång i veckan i menyn feta havsfisk, kaviar eller torsklever.

Rekommenderade vitaminkomplex för förkylning

Tyvärr kan en modern person inte förse sig med mat uteslutande av naturliga produkter som odlas naturligt - till exempel om du jämför innehållet av vitamin C i ett äpple, då behöver du nu äta ca 4 kilo frukt för att få så många vitaminer som finns i en frukt 50 -70 år sedan. Därför kan man inte göra utan syntetiska vitaminkomplex som erbjuds i apotek. Tänk på de populära vitaminerna för förkylning, som kan köpas på apoteket.

Det populära komplexet av vitaminer för behandling av förkylning på grund av sin grundliga komposition hjälper till att besegra sjukdomen på kort tid och upprätthålla immunitet. En förpackning med 30 tabletter är designad i 10 dagar, med en hastighet av 1 tablett x 3 gånger om dagen.

En bra extra källa till vitaminer och mineraler under hösten-vintern, förutom att ha i dess sammansättning laktobaciller, vilket hjälper till att återställa sina egna försvar efter kall behandling med antibiotika och andra potenta läkemedel. Frigivningsform: för vuxna och barn upp till 12 år (Immuno Kids).

Alfabet för vinterperioden

En komplex förberedelse med högt innehåll av antioxidanter och lipo- och bärnstenssyra, utformad speciellt för att ge immunitetsstöd under den kalla årstiden. Bra profylaktisk mot förkylningar och influensa. Finns i formuläret för både vuxna och barn (från 3 till 12 år).

Du kan också köpa dogrose, echinacea eller ginseng-tinktur - som alla också är förstärkta homeopatiska immunmodulatorer.

Vilka vitaminer för att ge ofta sjuka barn

Ibland måste föräldrar hantera det faktum att barn börjar skada för ofta. För att klara problemet måste du tänka på att stärka de skyddande mekanismerna i barnets kropp. Immunitet motstår infektioner och virussjukdomar. För att vara stark och stabil måste barnet få en tillräcklig mängd användbara ämnen. En särskild roll i att stärka immunförsvaret hör till vitaminer för ofta sjuka barn. De har en positiv effekt på barnets hälsa, ökar försvaret, hjälper till att bekämpa infektioner och förhindra utvecklingen av ett antal sjukdomar.

Begreppet immunitet

Immunitet är kroppens unika förmåga att motstå patogena bakterier, virus och främmande celler. Immunsystemet finner och förstör externa och interna potentiella faror.

Barnets skyddsmekanismer börjar bildas i livmodern. Efter födseln stärks de av bröstmjölk. Immunoglobuliner och antitoxiner träder in i barnets kropp. Sådan immunitet kallas icke-specifik. Detta fortsätter ungefär till slutet av första hälften av barnets liv. Därefter börjar antalet mammas immunoglobuliner minska gradvis, vilket gör barnets kropp känslig för sjukdomar.

När ett barn lider av en sjukdom eller vaccination har han en specifik immunitet. Sjukdomar hos barn 2-5 år hjälper till att bilda immunsystemet och utveckla skyddsmekanismer. Egna immunglobuliner börjar producera i åldern 6-7 år.

Hur man identifierar ett försvagat immunförsvar

Minskad immunitet hos ett barn har karakteristiska symtom. Det är emellertid nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka försvarsmekanismerna efter att ha hört en läkare som kommer att diagnostisera och bestämma lämpliga metoder för att lösa problemet.

Tecken på ett försvagat immunförsvar:

• incidensen av akut respiratorisk sjukdom (ARI) - 4-6 gånger per år;
• tung och lång återhämtningsperiod efter sjukdom
• lång behandlingsprocess;
• snabb och konstant trötthet
• irritabilitet, capriciousness;
• sömnproblem
• minskad koncentration av uppmärksamhet;
• ökad mottaglighet av kroppen mot allergener, manifestationen av allergiska reaktioner;
• blek hud;
• dålig aptit
• störning i mag-tarmkanalen;
• problem med stolen;
• frekventa svampinfektioner.

Vilka vitaminer behövs för försvagad immunitet

Under sjukdomar är under de kalla årstiderna för barn medel för att stärka immunförsvaret särskilt viktiga. Det finns ett antal vitaminer som är nödvändiga för att förbättra kroppens försvar. De blir ett bra förebyggande och accelererar också läkningsprocessen.

Vitaminer som ökar immuniteten:

Förutom vitaminer krävs mineraler för att stärka immunförsvaret:

• selen (stöder immunförsvarets hälsa);
• järn (mätta celler med syre ökar mängden hemoglobin);
• zink (förbättrar hudregenerering, har en positiv effekt på immuniteten);
• magnesium (aktiv deltagare i biokemiska reaktioner);
• kalcium (stimulerar enzymernas arbete).

Vilka livsmedel innehåller vitaminer som ökar immuniteten

Korrekt och balanserad näring är den viktigaste källan till näringsämnen. Kosten hos barn utsatta för frekvent sjukdom bör innehålla livsmedel som är rika på vitaminer. Menyn ska innehålla färsk frukt och grönsaker, juice, proteinmat.

Naturliga källor till vitaminer:

• lever, morot, broccoli, ägg;
• pumpa, mejeriprodukter, peppar, spenat;
• fiskolja, persilja, vildrosa, havtorn

• slaktbiprodukter, kött, fisk, mjölk;
• spannmålsprodukter, jäst, äggvita

• gröna bladgrönsaker, bryggerjäst, havregryn,
• ärtor, helvete, bovete, slaktbiprodukter;
• kaviar, mejeriprodukter, ägg, nötkött

• bönor, valnötter och pinjenötter, lever;
• havtorn, tonfisk, makrill, hasselnöt4
• granatäpple, hirs, peppar, kyckling

• lever, makrill, sardin, kött, gräddfil
• krabba, ägg, fjäderfä, mejeriprodukter

• vildrosa, havtorn, peppar, citrus, vinbär;
• kiwi, kål, vild vitlök, viburnum, bergaska;
• kaprifol, jordgubbar, spenat, vitlökfjäder

• smör, äggulor, ost;
• primär källa - solens strålar

• vegetabilisk olja, mandel, jordnötter, hasselnöt4
• havtorn, torkade aprikoser, pistaschötter, vildrosa, vete

När behöver du vitaminberedningar?

Innan du köper vitamintillskott måste du se till att de verkligen behövs. Endast en läkare kan ordinera en lämplig behandling, med hänsyn till barnets kropps egenskaper och behov.

I vissa fall är det speciellt nödvändigt att ta vitaminer:

• brist på en hälsosam, balanserad diet;
• efter sjukdom, om återhämtning är svår och lång;
• vitaminbrist;
• överdriven mental, fysisk eller känslomässig stress
• prematura barn eller de som är födda med komplikationer;
• frekventa infektiösa, virus- och inflammatoriska sjukdomar;
• lever i negativa miljöförhållanden
• efter antibiotika
• kronisk sömnlöshet
• frekvent förkylning, allvarlig sjukdom.

Vad är farmaceutiska droger

Apotekshyllor erbjuder ett brett utbud av vitaminer. De skiljer sig inte bara i sammansättning och syfte, men också i form av frisättning. Vitaminer kan vara flytande eller i pillerform. Flytande vitaminer ordineras oftare till unga barn från ett år till 3 år. De är lätt att svälja, de absorberas väl och börjar agera snabbt.

I ida flytande vitaminer:

• sirap;
• droppar;
• ampuller med en lösning;
• oljelösning.

De återstående vitaminerna är i form av:

• tabletter;
• kapslar;
• tuggulser
• brusande tabletter;
• godis;
• tuggbara tabletter;
• gel;
• pulver som är upplöst i vatten;
• marmeladfigurer.

Vitaminberedningar är också uppdelade i flera typer av kompositioner:

• en-komponent (inkludera ett specifikt vitamin, oftast är det retinol, tokoferol, askorbinsyra);
• multivitaminer (innehåller 2 eller flera vitaminer);
• vitamin-mineral komplex (innehåller inte bara ett antal vitaminer, men också mineraler).

En lämplig form av vitaminer, såväl som den dagliga dosen och användbarheten beror på ålder, närvaro av sjukdomar, individuella egenskaper och kroppens behov. Ofta, för profylaktiska ändamål, ge tabletter, siraper, tuggbara pastiller, i medicinska ampuller, vitamin-mineral komplex.

Översikt över droger för att förbättra immuniteten

När du väljer ett vitaminmedel bör du ta hänsyn till barnets ålder. Från utvecklingsperioden beror på behovet av vissa vitaminer, liksom deras dosering. Vad det är bra, till exempel för en tonåring, passar inte barn eller barn i grundskolan ålder. Försum inte att ge vitaminer till barnet utan kunskap från läkaren.

Granskning av vitaminpreparat för att stärka barnets immunförsvar

Hur man ansöker vitaminer

Innan du ger vitaminer till ett barn, bör du rådfråga en specialist. Antagning regler på något sätt som beskrivs i instruktionerna, men din läkare kan ändra dosen eller varaktigheten av kursen om det behövs.

Vätska vitaminer ges till barn med pipett (det ingår ofta i satsen tillsammans med drogen) eller en tesked. Det är nödvändigt att noga mäta den dagliga dosen av medel, inte överstiga den. Ofta kan droppar, sirap eller lösning blandas med vatten, mjölk, juice eller spädbarnsformel.

Tabletter tas oralt, pressas med rent vatten. Använd vitaminer på morgonen. Tuggabletter bör tuggas noggrant. Vitaminer i form av pulver eller brus tabletter löses i vatten och ger barnet en färdig vitamindryck.

När ett barn tar drogen är det värt att följa sin hälsotillstånd. Utseendet på rodnad, klåda, utslag och försämring av tillståndet indikerar att läkemedlet inte är lämpligt. Vitaminer för barn gör det ofta behagligt för smaken, så du måste se till att barnet inte använder mer än de föreskrivna.

Kontraindikationer, överdosering

Om du inte kontrollera intaget av vitaminer och ignorera rekommendationerna från läkaren kan vitamintillskott skada ett barns hälsa. Vid överdosering kan många organers och systemers arbete störas. Hos nyfödda kan ett överskott av vitaminer orsaka utvecklingspatologier.

Tecken på överdosering av vitamin betyder:

• huvudvärk;
• illamående;
• matsmältningsstörningar
• sömnigt, dödligt tillstånd
• muskelsvaghet
• hudutslag;
• temperaturökning
• kräkningar;
• nedsatt njurfunktion
• sänka blodtrycket;
• upprörd mag och tarmar
• frossa;
• irritabilitet;
• humörsvängningar;
• känna kroppsvärk.

För att undvika negativa konsekvenser är det nödvändigt att strikt följa instruktionerna från läkaren, att inte överskrida den rekommenderade dosen och inte ge barnet flera droger samtidigt. I vissa fall är kontraindicering av vitaminmedel. För varje enskilt läkemedel kan det vara dess förbud mot vilken läkaren varnar. De är också listade i instruktionerna.

Vanliga kontraindikationer inkluderar:

• individuell intolerans
• nedsatt njurfunktion
• tar droger eller droger som är oförenliga med vitaminhjälpmedel;
• hypervitaminos.

Hur slutar du vara sjuk ofta

För att stärka barnets immunitet och stoppa frekventa sjukdomar bör du närma sig lösningen av problemet i ett komplex. Det är nödvändigt att ta hand om sund, balanserad mat, inkludera mer färska grönsaker, frukt, fisk, proteinprodukter i menyn. Växtfiber förbättrar matsmältningen och stöder en hälsosam intestinal mikroflora. Skaldjur som är rika på omättade fettsyror stärker försvaret. Om ett barn diagnostiseras med brist i ett visst vitamin, inkludera mat rik på dem.

Askorbinsyra är viktig för att stärka immuniteten. Hon får ofta ett barn som är förkyld. Det påskyndar läkningsprocessen och förhindrar spridningen av patogena virus i hela kroppen. Men ge inte det högre än det borde vara. Den rekommenderade dosen av C-vitamin för förkylning är cirka 100 mg per dag.

Barnet är bättre att hålla sig till den dagliga behandlingen. Positiv effekt på immunitet regelbunden motion, frisk luft, aktivt liv rytm. Utomhus måste vara minst 2 timmar om dagen. Glöm inte att regelbundet lufta rummet. Se till att barnet är klädd enligt vädret. Till exempel över wrap kan leda till att svett och sjuka barn kallt.

Rekommendationer från specialister

Experter betonar att ta vitaminer bör vara rimliga. Att ge sig till dem är bättre om det verkligen finns ett behov. Ibland börjar föräldrar, som vill ha en snabb återhämtning för barnet, ge honom mer mediciner än de föreskrivna räntorna. Vi får inte glömma att laddningsdosen av vitaminer kan leda till ett överskott.

Glöm inte förebyggande åtgärder för att stärka immunsystemet - rätt näring, regelbundet går i frisk luft, fysisk aktivitet och luftar lokalerna. Det är viktigt för nyfödda att få alla nödvändiga näringsämnen med bröstmjölk, så ammande mödrar behöver övervaka sin hälsa och näring.

Vitaminer bör användas noggrant när antivirala läkemedel tas samtidigt. För att undvika biverkningar måste du konsultera en läkare.

När ett barn ofta är sjuk och har en försvagad immunitet, är det nödvändigt att ge kroppen tillräckligt med vitaminer. Näring kan inte alltid täcka behovet av vitaminer. I sådana fall föreskrivna vitaminpreparat. De stärker barns försvagade immunitet, förhindrar den frekventa utvecklingen av virala, infektiösa och akuta andningssjukdomar. Vitaminer är utvalda enligt ålder, hälsotillstånd, organismens individuella egenskaper. Barnens vitaminer framställs i form av tabletter, tuggbara pastiller, sirap, droppar, gel, dragee. Videon nedan kommer att berätta mer om förebyggande av SARS och influensa.