Hur och hur man stärker immunförsvaret - att höja, höja, förbättra

Vem av oss på vintern eller i förändring av vädret säsongen skulle inte vilja stärka immunförsvaret för att bli sjuk mindre ofta, inte slösa dyrbar tid och energi på menings mognad i soffan med en hög med näsdukar, huvudvärk och värk i kroppen? Jag vill inte ta piller för en till synes ädel sak - att stärka immuniteten hos vuxna, det är inte känt om deras immunitet kommer att öka eller tvärtom blir det ännu svagare

Hur stärker immunförsvaret

Även om vi vet att gemensamma sanningar är att upprätthålla immunitet på rätt nivå - vår kropps förmåga att effektivt motstå någon yttre invasion, måste du äta rätt, få tillräckligt med sömn och andas frisk luft, mindre nervös och överbelastad, vi är nästan inget av detta gör inte Även om 50% av vår hälsa beror på vår dagliga livsstil.

Naturligtvis vana att vänta på "rostade tupp" - upprepade förkylningar, influensa epidemi, snöbollskroniska sjukdomar och först därefter tänka hans immunitet för PLÖTSLIGT honom att börja bry sig, som vill stärka, förbättra, höja och förbättra...

Allt skulle vara mycket enklare om människans omsorg om sig själv, om ens egna skyddskrafter skulle vara vanligt... Vi glömmer inte att kolla upp bilar, glöm inte att byta olja, vi gör något för att vårda vår eviga hälsa. inte med din hand.

Men det är inte så svårt. Till räddning, som Chipmunk Rescuers, kommer traditionell medicin med sina beprövade samlingar och recept för att förbättra immuniteten i hemmet.

Vår verksamhet är inte att otåligt avvisa råd från healers och healers, men att ge dig själv besväret att tänka på hur man stärker immunsystemet genom att försöka enkla och prisvärda folkrecept.

Förbättra immunitet folk remedies

• Många nu rekommendera en gammal tibetansk recept för att stärka immunförsvaret, rekommenderar att använda en blandning av nötter (pinjenötter, valnötter och mandel), honung, torkade aprikoser, russin, plommon, citron i lika proportioner. Ta 2-3 månader för en tesked på morgonen.

Rådet är riktigt bra, det är sant att det gamla Tibet, han har ingenting att göra, och inte bara stärker immunförsvaret (även om denna åtgärd inte ta ifrån honom), ännu mer än det kardiovaskulära systemet, som en cool källa för vitaminer och mineraler, särskilt kalium och magnesium. Höj nivået av hemoglobin, normaliserar blodtrycket.

Även receptet är nu på Internet började kallas Amosovs pasta, ingredienserna är desamma, men dosen ökat något - en matsked tre gånger om dagen på en tom mage.

Detta är en extremt god och hälsosam koncentrerad samling, rekommenderad för äldre, svaga och ofta sjuka vuxna och barn. Unga barn använder med försiktighet, som nötter, kan honung ibland orsaka allergiska reaktioner.

Det finns variationer av detta vitamin delikatesser för att stärka immuniteten, men kärnan är att typerna av nötter i samlingen förändras, eller snarare bara valnötter, eller mandel eller ceder. Detta förklaras av det faktum att kombinationen av olika typer av nötter är svår för matsmältning och enligt viss information minskar de vid gemensam konsumtion den positiva effekten av varandra.

• Samlingen av fyra örter för att stärka immuniteten, som säljs i friskvårdsaffärer, placeras också som ett tibetansk recept.

Ta i lika stora proportioner, till exempel 100 gram av följande örter:

• JOHANNESÖRT

• evigt

• kamomill

• Björk knoppar

På kvällen häll en matsked av dessa 4 blandade örter med en halv liter kokande vatten i en termos. På morgonen påfrestning. Drick 1-2 gånger om dagen i en halvtimme före en måltid eller efter 2 timmar efter en måltid. Loppet av månaden eller tills sammansättningen av örter.

• Det nästa alternativet att förbättra immuniteten hos folkmedicin är att äta 2-3 valnötter om dagen och dricka en infusion av valnötblad.

3 matskedar torkade blad häll 3 koppar kokande vatten, låt stå över natten och drick 50-70 ml per dag i en månad.

• Blanda för att stärka kroppens försvar av tranbär, valnötter och gröna äpplen.

Ett pund tranbär blandade med ett glas hackade skalade valnötter och 3 stora gröna äpplen, skuren i kuber. Alla häll en halv liter vatten och tillsätt 400 gram socker, blanda allt och koka. Coola och ta matsked två gånger om dagen i månaden.

• Te för att stödja immunitet från höfterna, roten av elecampan, ört, Johannesört och oregano.

Hackade nypon (matsked) blandade med bitar av roten av Ålandsrot (matsked), kokades under 20 minuter i en liter vatten, låt stå i en timme, tillsätt sedan en matsked av de återstående ingredienserna. Återanvänd blandningen till koka, insistera 2 timmar. Drick som du vill ha under dagen.

• Citron med vitlök.

En medelstort citron finpressas, blandas med ett knäppt vitlökskit, fyllt med filtrerat eller kokt kyldt vatten i en glasbehållare för att täcka blandningen något och lägg i 3-4 dagar på en mörk plats. Sätt sedan den infuserade blandningen av citron och vitlök i kylskåpet. Ta en matsked en halvtimme före måltiderna en gång på morgonen under den kalla årstiden.

• Mycket användbar för immuniteten för insamling av willow-te (eldsteg), mint, kastanjblommor, citronbalsam.

Blandade ingredienser i lika stora proportioner, brygg 2 matskedar en halv liter kokande vatten, ta ett glas infusion lite under dagen.

Vad är andra folkmekanismer för att förbättra immuniteten?

När det är nödvändigt att förbättra immunförsvaret till en vuxen eller ett barn, bör vara uppmärksamma på Perge - bee bröd, ett magasin av vitaminer och mineraler och zabrus - Beskär honeycomb innehåller små mängder och pollen och propolis och bidrottninggelé.

Dessa biodlingsprodukter gör det möjligt att inte bli sjuk även under influensasäsongen och mycket förkylning, men om du börjar ta dem i början av sjukdomen, kan du ofta lindra det på allvar eller till och med förhindra det under prodromalperioden.

Mumiyo kan vara full för att förhindra sjuklighet under hösten och vintern, under de första dagarna kan det hjälpa till att "bli av med lite blod". Om det inte var möjligt att börja ta biverkningen i tid, kommer mumien att lätta ont i halsen eller tabletterna, lindra symptomen på ont i halsen, lindra hosta.

• Herbal immunostimulantia, adaptogener.

Infusioner av Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflor. Kurs från 1 månad till 2
"
Hur ökar immuniteten för produkterna?

• Kan öka immuniteten för kryddor och kryddor - ingefära, kanel, koriander, pepparrot, gurkmeja, lövblad.

• Från drycker - cikoria infusion, grönt te, örtte, vatten med citron och honung, kaprifolja.

• Det är värt att tänka på fästningen av mat - i varje måltid borde det finnas antingen gröna eller en ny sallad på bordet (kål och morötter kan till och med ha råd med en statlig anställd eller pensionär). Särskilt behövs vitaminerna C, A, E, B.

C - dessa är några citrusfrukter, surkål, hundros, A - gröna, pumpa, morötter, E - vegetabiliska oljor, B - flingor, ägg, nötter.

Och om du har råd med exotiska saker, så finns det mycket vitamin C i lychee, rambutan, guava, mangostan.

Vem vill inte bry sig om beredningen av folkdroger och infusioner kan välja de bästa drogerna för att förbättra immuniteten, som kan erbjuda moderna mediciner - en översyn av immunitetsförbättrande droger.

Förbättrad immunitet folkmekanismer, 18 recept

Immunitet är vårt naturliga försvar mot skadliga mikrober, virus och sjukdomar, varför det är nödvändigt att hantera dess ständiga förstärkning och förbättring. Den bästa perioden för detta ändamål är sommar, för det är han som är rikast i färska grönsaker och frukter, och därför i vitaminer och fördelaktiga ämnen.

Vår kropps immunförsvar arbetar hela tiden, så det blir inte möjligt att undvika attacker från främmande celler. Men detta och några andra förhållanden (inklusive användning av överdriven fetma livsmedel, långvarig antibiotikabehandling, negativa effekter av miljöfaktorer (strålning, industriavfall, avgaser etc.), stress och ålder undertrycker immunförsvaret, försvagar det. Konstant trötthet, frekventa fall av sömnlöshet, sömnighet, trötthet, ökade fall av förkylning, värkande leder och muskler, kan betraktas som huvud tecken på försämrad immunitet.

Recept av folkmedicin för att förbättra immuniteten.
Nu, med vinterens tillvägagångssätt, är användningen av honung som tonic mer relevant än någonsin. Den kan vara full med te, särskilt effektivt i kombination med gröna sorter av te och nypressad citronsaft eller dess lobule. Drick ett halvt glas två gånger om dagen. Förstärkningsförloppet omfattar tre veckors behandling.

Läkande avkok av bär och örter - En utmärkt vitaminiserande och tonic för att höja immunförsvaret. För beredningen är det nödvändigt att förbereda en växtbaserad blandning, som innehåller ett hundra gram mint, kastanjblommor, Ivan-te, citronbalsam. All finhacka, ta fem matskedar av blandningen, häll i en skål med en tjock botten, häll en liter kokande vatten. Därefter måste kastrullen läggas på en liten eld och hållas (efter kokning) i fem minuter. Därefter måste buljongen avlägsnas från värme, lindas väl och lämnas för att insistera på ett par timmar. Efter denna tid, spänna buljongen och tillsätt två liter kompote gjorda av bär (färska, frysta, torkade) körsbär, currants, jordgubbar och viburnum. Komposit koka utan tillsats av socker. Denna smaksatta dryck ska tas i halv liter per dag. Drick en halvtimme före måltiderna.

Och här är en annan inte bara användbar, men också ett mycket gott sätt att förbättra immuniteten, enligt populära recept. Mala ett halvt kilo tranbär genom köttkvarn, ett glas skalade valnötter, fyra stora gröna äpplen (förklara från kärnan). Den resulterande blandningen häller 100 ml vatten, tillsätt ett pund socker. Sätt blandningen på en långsam eld och omrör hela tiden, koka upp. Överför blandningen till en ren skål med lock. Drick en matsked under dagen, du kan dricka te utan socker.

För att stärka immuniteten kan du också hoppa över köttkvarnen för ett halvt kilo torkade aprikoser, russin, pommes frites, valnötter. Lägg till samma mängd honung i blandningen, blanda allt grundligt, lägg det i en skål med lock, förvara i kylskåpet. Drick en matsked på en tom mage, en halvtimme före frukost. Detta recept kan ändras något genom att lägga två citroner med huden istället för pommes frites (sväng genom köttkvarnen).

Utmärkt förbättrar kroppens försvar efter recept. Häll 250 g lök (kan vara i en mixer), tillsätt 200 g granulärt socker, häll 500 ml vatten i blandningen och sätt på en långsam eld i en och en halv timme. Därefter tillsätt två matskedar honung till blandningen, blanda och svalna. Därefter är det viktigt att filtrera och häll i en ren maträtt. Det är nödvändigt att ta en sådan buljong på en matsked från tre till fem gånger om dagen, femton minuter före måltiderna.

Med ökad mental och fysisk stress, liksom med försämringen av kroppens försvar, är detta verktyg idealiskt (lämpligt för barn och skolbarn): 100 g skalade hasselnötter ska lätt stekas i en torr stekpanna. När det har svalnat, lägg det i en kaffekvarn och slipa. Lägg sedan till en nypa vanilj. Blanda blandningen i en annan maträtt och tillsätt en halv liter fullmjölk mjölk (naturligt, rustikt - idealiskt). I slutet lägger du två matskedar honung. Om du är intolerant mot honung, kan du ersätta den med socker. Åtgärden efter det behöver fortfarande insistera på tjugo minuter, varefter du kan dricka. Ta i små volymer under dagen. Nästa dag, förbereda en ny sats.

Det stärker immunsystemet fullständigt, framställt av citronsaft (fyra stora frukter), ett halvt glas aloejuice, 300 g flytande honung och ett pund hackade valnötter. Blanda blandningen väl och tillsätt 200 ml vodka. Insistera betyder på en sval och mörk plats (som alltid) under dagen. Ta en terapeutisk komposition av en matsked tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.

Det är mycket bra under epidemier av influensa och andra förkylningar för att upprätthålla immunitet med denna blandning: kombinera nypressad morotsjuice och rädisa, tagen i 100 ml, tillsätt en matsked citron, tranbärsjuice. I den färdiga blandningen tillsättes en annan matsked flytande honung. Drick hela dagen. Dagligen gör en ny sats.

Fiskolja, som inte är älskad av sovjetiska barn, dock fortfarande konstig, kan fortfarande användas i vår tid. Det rekommenderas att dricka en tesked per dag. Havsfisk och andra skaldjur har en positiv effekt på immunitet, därför är det användbart att inkludera dem oftare i kosten.

Ett avkok av grannålar har också toniska egenskaper. För att göra det måste du samla grannålar, skölja det noggrant med kallt vatten (du behöver två matskedar). Placera nålarna i en kastrull, tillsätt 200 ml kokande vatten, stäng locket tätt och sätt på en långsam eld i tjugo minuter. Då insisterar den resulterande buljongen i en halvtimme och påfrestning. I den färdiga vätskan tillsätt honung efter smak. Ta 200 ml tre gånger om dagen.

Och här är ett annat mycket effektivt recept för att stimulera immunsystemet: Blanda och slip 150 g nässla och citrongräs, tillsätt 50 g salvia. Nu bryter en tesked med att samla örter i en termos 200 ml kokande vatten. Insistera på en sådan åtgärd i minst två timmar, sedan spänna och kombinera med en tesked flytande honung. Detta innebär att man använder på morgonen efter att ha ätit.

Utmärkt tonic tonic effekt har färska juice. Dricka röda juicer (granatäpple, druvor, tranbär, jordgubbar, björnbär, körsbär, rödbetor (utspädd halvvatten) på hösten och vårkursen om tre veckor. Under den första veckan ska du dricka 100 ml juice tre gånger om dagen, den andra veckan - detsamma bara två gånger om dagen, den tredje veckan - samma belopp, men redan en gång om dagen. Mellan kurser borde du ta en paus på tio dagar.

Ginger är också känd för sina utmärkta regenererande, toning och tonic egenskaper. För att förbättra kroppens immunförsvar är det nödvändigt att förbereda ett sådant botemedel: Skal och hugga 200 g gingerrot, lägg sedan till tunt skivad halva citron och tillsätt 300 g av alla bär (hallon, viburnum, havtorn, etc.). Insistera blandningen i fyrtioåtta timmar, sedan pressa och pressa. Ta matsked, utspätt med vatten eller med te.

Infusion av örter för att förbättra immuniteten: Blanda och hugga 100 g morwort, lime blomma, oregano, hummer, valerian, citronmelé, torkad kanel, korianderfrön. Varje gång du behöver förbereda en ny brygga. Så, ta en matsked av blandningen av örter, häll i en porslinteapot, tillsätt kokande vatten (en halv liter). Det är nödvändigt att införa blandningen i två timmar. Det rekommenderas att dricka i två eller tre besök, före en måltid på en halvtimme.

Mumiy är också ett mycket känt sätt för traditionell medicin, som har en tonisk och antiinflammatorisk effekt. För att stärka immuniteten hos mumman bör appliceras enligt följande: ta sju gram och blanda med en liten mängd vatten för att göra en homogen kashichtsepodobny massa. Häll ett pund flytande honung i denna massa och blanda allt bra. Ta medel en matsked innan måltider tre gånger under dagen. Förvaras i kylskåp.

Mamman kan också blandas med aloe-medicinska juice och citronsaft. Vid fem gram mamma - 100 gr. aloe och juice av tre citroner. Den resulterande massan kan bara insistera på tjugofyra timmar på en mörk och cool plats. Drick tre gånger om dagen före huvudmåltiderna.

I samma syfte är det effektivt att använda citron i kombination med honung. Två stora citroner med en zest svänger genom köttkvarn, förlägsna benen, lägg till ett kilo honung. Alla blanda och ta tre gånger om dagen för en matsked.

Två matskedar av torkade och hackade valnötblad bryter 500 ml kokande vatten (det är bättre att göra detta i en termos), blandningen insisterar på tio timmar. Därefter dränerar vätskan. Ta en fjärdedel av en kopp på morgonen och lunchperioderna kort före en måltid. Effekten kommer att märkas efter tre dagars dagligt intag. Förlängningen av immuniteten på detta sätt är två veckor.

Sätt att stärka immunförsvaret.
Idag kan du stärka ditt eget immunförsvar på många sätt. Stark immunitet innebär framförallt avslag på dåliga vanor. Alkohol, rökning, skräpmat (inklusive snabbmat), fysisk inaktivitet, stress och överarbete - allt detta måste uteslutas från ditt liv, vilket innebär att det blir ditt första steg mot stark immunitet. Det är klart att i stället för korv, korv och annan tung och "värdelös" mat (konserverad mat, rökt kött, etc.) borde du äta mer grönsaker, frukter, grönsaker, inkludera friska mejeriprodukter och spannmål i kosten. Dessutom är det mentala och känslomässiga tillståndet viktigt för immunitet, därför måste känslorna vara extremt positiva. Det är absolut nödvändigt att du observerar sömn och vila, tar regelbundna promenader i frisk luft och, med hänsyn till din hälsa, laddas med motion. Bland de produkter som positivt påverkar styrkan i vår immunitet, förstärker den, först bör man notera att jordgubbar och kiwi, sedan morötter, kucchini, broccoli, squash, citrusfrukter, pumpa, nötter (särskilt cederträ), havsfisk (särskilt lax) och andra skaldjur (de innehåller många viktiga omättade fettsyror för kroppen), vegetabilisk olja (helst olivolja).

Numera är speciella läkemedel speciellt utvecklade för att stärka kroppens immunförsvar (eller immunitet). Dessa är främst immunotropa läkemedel. Omedelbart göra en bokning, för att ta dem okontrollerat, det vill säga genom att tilldela dem till dig själv är det omöjligt. Detta kan utlösa utvecklingen av allvarliga negativa konsekvenser. De ordineras endast av läkaren enligt resultaten av patientens kliniska bild.

Vaccinering bidrar också till att stödja immunsystemet, särskilt de mest populära vaccinationerna anses vara emot hepatit och influensa. Denna procedur stimulerar kroppen att producera antikroppar av sig själv.

Numera finns det ett brett utbud av vitaminkomplex, som också kan vidtas för att förbättra kroppens skyddande egenskaper. I denna utföringsform rekommenderas det att göra detta på hösten och våren kurser (som regel är kursen en månad). Kom dock ihåg att endast en läkare kommer att kunna föreskriva ett komplex som passar dig. Det är mycket viktigt att på våren och speciellt hösten perioder får kroppen den erforderliga dosen askorbinsyra eller vitamin C. Men det kan också finnas begränsningar, till exempel vissa sjukdomar.

Homeopati anses idag vara ett ganska populärt sätt att stärka och läka kroppen, inklusive barnens. Jag skulle också notera att sådana preparat endast föreskrivs av en specialistläkare (homeopat) och först efter diagnosen. Läkemedel i denna grupp kan bota allergier, lindra förkylningar och stärka immunförsvaret.

Glöm inte kroppens och sportens vanliga härdning, eftersom de är effektiva sätt att förbättra mänsklig immunitet. Kontrasterande duschar, dousing med kallt vatten (det är nödvändigt att börja med måttligt kallt, gradvis sänka temperaturen), simning - allt detta spelar en oumbärlig roll i kampen för att stärka immunförsvaret. För temperering ålder existerar inte. Processen bör dock vara konstant, gradvis, samtidigt som man tar hänsyn till organismens individuella egenskaper och egenskaper och klimatförhållandena i bosättningsområdet. Det bör noteras att härdningsprocedurer kontraindiceras efter en natt utan sömn, under fysisk och emotionell överbelastning, vid sjukdom och efter att ha ätit. Förutom härdning, yoga, aerobics, jogging på morgonen, rekommenderas fitness för att stärka immuniteten. Allt detta bör också genomföras systematiskt och gradvis öka belastningen.

En hälsosam tarm är en av huvudämnena i stark immunitet. Detta beror på det faktum att celler i immunsystemet ligger i en av dess delar. Därför är det mycket användbart att använda produkter med laktobaciller och bifidobakterier, såväl som probiotika.

Vart och ett av dessa metoder är önskvärt att applicera i komplexet, så kommer resultatet inte att ta lång tid att vänta.

Traditionell medicin kan i stärkandet av kroppens försvar inte vara mindre effektiv än, säg terapeutiska droger. Vissa växter och medicinalväxter kan faktiskt öka kroppens försvar. Växter med sådana egenskaper kallas även immunostimulantia. Bland dem är Echinacea, Johannesört, ginseng, vitlök, lakrits, rödklöver, aloe, celandine, kinesisk citrongräs, vinrör och många andra. Det bör dock noteras att missbruk av sådana växter kan orsaka utarmning av kroppen, vilket orsakas av överdriven konsumtion av enzymer. Dessutom kan vissa örter orsaka uthållig missbruk eller beroende.

Pollen har en utmärkt biostimulerande effekt, dess sammansättning är rik på vitaminer, näringsämnen, aminosyror, etc., på grund av vilket det ökar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar under kursansökan.

Det bästa sättet att snabbt höja immuniteten för vuxna hemma

Immunitet är en komplex struktur byggd av människokroppen för att skydda mot bakterier och virus. Immuniteten är icke-statisk. Det kan försvaga, stiga och anpassa sig till hot. Fel livsstil, överdriven stress, kallt klimat och många andra faktorer minskar immunförsvaret.

Det finns bevisade sätt att höja immuniteten hemma till en vuxen snabbt. När det tillämpas för att förbättra immuniteten hos vuxna, kommer det att ta lite tid.

Att höja immuniteten genom folkmedicin är en universell metod. Ofta, med mindre störningar i kroppens arbete, är traditionell medicin tillräcklig för att stabilisera hälsan och användningen av läkemedel är valfri.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Immunitetsförbättringar har ett mål - att lösa problem med olika immunförsvar, vilket stärker kroppens försvar.

Fall där sådant stöd behövs:

• vanliga förkylningar;
• frekvent feber
• sömnstörningar (störningar, rastlöshet, sömnlöshet, sömnighet);
• huvudvärk;
• konstant trötthet och apati
• hudutslag.

Enkla recept, hur man stärker immunförsvaret hemma, med dessa symtom:

1. Komposit från vildrosa. Växtens frukt läggs till kokt vatten och kokas i 30-40 minuter. Denna buljong har en positiv effekt på cirkulationssystemet, hjälper till att motstå förkylningar, minskar kolesterolnivåerna i blodet. Rosehip kan läggas till te eller brygga i en termos (4 matskedar per 0,5 liter kokande vatten). Drycken förbättrar en persons immunförsvar.
2. Havtornsolja. Ta upp till 2 tsk. Denna olja per dag. Användbara egenskaper hos bären: föryngring, förstärkning av blodkärlens väggar, minskning av risken för blodproppar. Havtornen används i form av sylt. Det har etablerat sig som ett effektivt verktyg för att förebygga SARS.
3. Vitamin sylt. Ett glas valnötter, 3 äpplen (grön), 0,5 kg tranbär och 0,5 kg socker. Hela blandningen hälls 1/2 kopp vatten och kokas. Vitaminer från ingredienserna behandlar förkylningar, stärker systemet med naturligt försvar av kroppen.

Du kan förbättra immunsystemet genom korrekt näring. I kosten bör vara närvarande:

• kött och fisk
• ägg och mjölk;
• bönor och ärtor;
• havregryn och bovete gröt.

Immunitet kan snabbt höjas av sådana folkmekanismer:

Farmaceutiska effektiva medel, såsom immunmodulatorer, används i stor utsträckning:

Det viktigaste i användningen av droger - överensstämmelse med åtgärder och rekommendationer från läkaren. Interferon är till exempel nödvändigt för att stabilisera immunförsvaret, men du kan inte ta det med all förkylning, annars kan det vara beroendeframkallande och skada kroppen.

Hur man tar medel för immunitet: försiktighetsreglerna

Hur man förbättrar immuniteten hos en vuxen folkmedicin och läkemedel utan hälsorisk hjälper en specialist, som en immunolog.

Medel för att höja immuniteten hos vuxna måste tas noggrant. Läkemedel kan ha biverkningar och begränsningar att använda, och traditionella metoder - kontraindikationer. Till exempel:

1. Arbidol och Tsikloferon är effektiva vid tidpunkten för en förkylning, medan läkemedel utan läkares rekommendation kan leda till en ökning av kroppens försvar, men senare för att minska dem. Immunitet blir van att vara beroende av medicinering, och naturliga försvar kommer sluta fungera ordentligt.
2. Användningen av aloe vera rekommenderas inte för personer som lider av matsmältningsbesvär. Växtens egenskaper ger en laxerande effekt som är värt att överväga. Det finns restriktioner för kombinationen av aloe och honung i mat för personer med nedsatt hjärta och njurefunktion. Det är förbjudet att använda en biostimulator för personer med godartade tumörer - honung och aloe har en positiv effekt på cellmultiplicering.

Att ta medicin och förbereda folkrecept är endast tillåtet efter samråd med läkaren med följande grupper av personer:

• gravida kvinnor;
• små barn;
• de äldre
• allergiker.

Icke-iakttagande av försiktighetsreglerna kan leda till störningar i kroppens arbete och till och med döden.

örter

Över hela världen används medicinska egenskaper av örter som rekommenderas för användning för immunitet hos vuxna. Eventuella medel på grundval av växter som är användbara för människokroppen är lämpliga.

Fröer av kinesiska Schizandra

Förbättra mänsklig prestanda och öka immuniteten. Ha en lugnande effekt. Används inklusive seglare och astronauter.

Stammen, frön och roten av en växt hjälper till att regenerera kroppens vävnader och återställa immunfunktionen. Det ingår i många rätter.

Safflower root

Avslöjar kroppens förstärkande egenskaper hos centrala nervsystemet och eliminerar kronisk trötthet. Med någon form av belastning (intellektuellt arbete, ökad fysisk aktivitet) används som stimulansmedel.

Echinacea purpurea blommor

De börjar processen att förbättra kroppsskyddet och ha en positiv effekt på sammansättningen av humant blod. Används ofta i avkodningar.

Immunmodulatorisk ört. Det används vid behandling av cancer.

Ett populärt recept på immunitet med användning av fälthästsail: 1 skjuta den här växten för att tugga varje dygn. Gräset återställer styrka till kroppen och aktiverar dess skyddande funktioner.

Ett annat recept på hur man stärker immunsystemet, enligt populära rekommendationer: bryggt te från majshår. Dryck ökar antalet antikroppar och blodkoagulering. Rekommenderas för normalisering av tryck.

Tja rengör kroppen från toxiner tibetanska hemligheten:

• kombinera örter av St. John's wort, coltsfoot, lägg till björkpinnar och kamille;
• element används i samma kvantitet och blandas;
• örter kokas med kokande vatten (ett halvt glas vatten för 1 tsk plantor).

Drick detta läkemedel på morgonen och kvällen i 20 minuter före måltid.

blandningar

Ett gott och hälsosamt recept på immunitet - sylt från en blandning av bär med socker. På grundval av lämpliga frukter av hallon, tranbär och tranbär. I 1,5-2 kg socker läggs 1 kg markbär. Den resulterande blandningen rekommenderas att värmas, men se till att det inte kokas. Förvara en burk avkyld homogen sylt i kylskåpet.

Förbättrad immunitet i hemmet är möjligt utan droger - med hjälp av produkter:

1. Rik på vitaminsalat från naturliga produkter: Gröna morötter (1 st.), Lägg till socker och finhackade pommes frites, äpple och torkade aprikoser. Användningen ska vara färska ingredienser. Flytande honung för att fylla disken, rör omedelbart. Kyl i 24 timmar. Det finns en efterrätt.
2. Blanda 0,5 kg tranbär och citron (1 st.) Utan frön, hakade eller blender. Tillsätt honung efter smak. Att använda vid teintryck på 1-2 st.l.
3. Blandning av nötter: tall och valnötter, hasselnötter, gyllene mandlar och cashewnötter. Du kan lägga till pumpa frön. Komponenter som ska användas i torkad form av 100 g vardera.

De två bästa komponenterna i blandningen används som medel för att upprätthålla och återställa hälsan hos vuxna:

Ett populärt recept: grönväxter, torkade aprikoser, valnötter, citron med skinn och pommes frites. Det rekommenderas att tillsätta honung till blandningen. Ät 3-4 gånger om dagen på tom mage och 1 msk.

Ginger går också bra med honung. Dess rot måste riven och blandas med honung i lika stora proportioner. Blandningen får eventuellt spädas med varmt vatten. Att äta eller dricka 1-2 tsk. 3 gånger om dagen.

drycker

Traditionella folkrecept för att förbättra immuniteten - olika drycker, särskilt te. Det är lätt att förbereda användbara vätskor, och resultatet blir synligt snabbt:

1. Anis te - ökar aktiviteten hos kroppens försvarceller och har en antimikrobiell effekt. Anisens vanliga frukter (1 tsk) hälls kokande vatten (1 kopp) och infunderas i 15 minuter i ett vattenbad. Efter 30 minuter, lösa upp. Detta te är druckit 3 gånger om dagen, 50 ml per halvtimme före måltiderna.
2. Kamille te - toner och ökar immuniteten. Drogkamille (2-3 matskedar) häll 500 ml kokande vatten. Te bryggas i 10-15 minuter. Det rekommenderas att dricka på morgonen och på kvällen.
3. Rosehip te och rowan. De angivna ingredienserna (1 msk) hälls över 1 liter kokande vatten och lämnas för att brygga för en dag. Connoisseurs av traditionell medicin rekommenderas att använda uttorkad dryck.

Den japanska metoden för att bibehålla hälsan är användningen av grönt te som ett sätt att öka immuniteten. Företrädare för denna östkultur en gång i månaden ordna en "fastedag": de äter inte mat och tar inte någon annan vätska i 24 timmar. Endast 10 koppar grönt te är tillåtna.

En annan användbar dryck är mineralvatten med citron och honung. Denna kombination används på olika sätt runt om i världen:

• blandas i en flaska eller termos och dricker som ett kallt tonikt te;
• 1 msk. honung sätta på tungan och dricka kallt mineralvatten, och när smaken av honung upphör att känna, äta en bit citron.

Drycker från rosenhibiskus är också vanliga. Ta en halv kopp på morgonen på tom mage och på kvällen före sänggåendet.

tinkturer

Användningen av tinkturer och tinkturer är en annan metod för att stabilisera hälsan hos en vuxen hemma med hjälp av folkmedicinska lösningar. Bevisade recept:

1. Tinktur av cikoria rot. 20 g rötter häll 100 ml alkohol. Lämna i 5 dagar. Att använda på morgonen och på kvällen på 20-25 droppar.
2. Mintinfusion. Häll en liten massa mintblad och häll kokande vatten över den. Efter kylning, belastning. I 25 g infusion tillsätt vitlök (1 kryddnejlika), honung (1 tsk.) Och citronsaft. Drick på natten.
3. Brew gjorda av vitlök och mjölk. Värm 0,5 l mjölk på låg värme, tillsätt 1,5 koppar obehandlad vitlök och koka i 10-15 minuter. Sedan insisterar 3 timmar på en varm plats, tidigare täckt kapacitet. Applicera på 30 minuter före varje måltid på 25 ml. Håll dig sval.

Det finns andra användbara drycker för immunitet. preparatet:

1. Njurinfusion. Torkade blad av plantan häll kokande vatten i ett förhållande av 1 msk. råmaterial för 1 kopp vätska. Brew 10 minuter. Infusion att dricka 3 gånger om dagen för 1/3 kopp.
2. Ett glas apelsinjuice, 0,5 koppar citronsaft och 20 g färsk Kalanchoe juice. Drick i 30 dagar 1 gång per dag.
3. Organisera ett vattenbad. Ånga på det en nypa blad av Hypericum (ca 1 matsked). Häll 1 kopp varm mjölk och koka. Stam. Tillsätt lite kanel och honung efter smak. Lämna i 30 minuter. 1 msk. Den resulterande infusionen förbrukas med te.

Infusioner används för att förebygga sjukdomar och på scenen när det behövs medicinsk hjälp till immunsystemet.

Andra folkmekanismer

I folkmedicin används ofta sådana befästningsmedel för immunitet:

1. Vitlök. Det rekommenderas att lägga det till mat, särskilt på vintern. Det dödar intestinala bakterier, vilket minskar kroppens skyddande funktioner.
2. Saltlösning. Ta hav eller salt - 1 tsk. på 1 glas vatten. Den resulterande lösningen kan användas som en vätska för gurgling eller nasaldroppar.

Viktigt: Det finns begränsningar för användning hos gravida kvinnor och barn under 4 år.

Populära folkmekanismer för att förbättra immuniteten:

1. Viburnum sylt Viburnum bär blandas med socker och ätas strängt med 1 tsk. per dag. Begränsningar i kvantitet är förknippade med en farlig bieffekt för personer med lågt blodtryck.
2. Uzvar från torkade frukter, torkade blomma växter och frysta bär. Den valda kompositionen fylls med kokande vatten och försvaras i en halvtimme. Vid 1 l tillsätt uzvar 2-3 matskedar. sockersand. Ta var 4: e timme. Tillräckligt 1 liter av en drink berusad per dag för att förbättra välbefinnandet.
3. Alo med honung. Du kan få den saft du behöver om du tar de nedre löv av en 3- eller 5-årig aloe, hugg dem och pressa dem med gasbind. Honung rekommenderas att använda en lätt typ, proportioner - 4: 1. Till exempel 4 msk. Honung och 1 msk. aloe vera juice. Ingredienserna blandas noggrant och försvarar 4 timmar. Den färdiga produkten läggs ofta till i te.

Självmedicinering utan att ha råd med en läkare är endast tillåtet om det inte finns några kroniska sjukdomar och tumörer.

Folk recept för en snabb ökning av immunitet

I det här fallet, än att höja immunitet mot en vuxen, kan andra folkemetoder hjälpa till. Hemma är det möjligt att laga bra balm och ta tonic eller avkopplande vitaminbad.

I vattnet för att bada i badet lägg till speciella infusioner och avkok. Sådana förfaranden har en positiv effekt på immunitet:

• ta bort benvärk
• utesluta migrän
• lindra andfåddhet med förkylning;
• gör ditt immunförsvar starkare.

Användbar bör vara måttlig. Badprocessen är säker om följande villkor är uppfyllda:

• Vattentemperaturen får inte vara högre än 37 ° С;
• Vitaminbad är möjligt före måltid, i 1 timme eller 2 timmar efter måltiden.
• efter simning är vila i 15-20 minuter obligatoriskt.

1. Krämer, kamille och arv blandad med björkblad och kullrot i samma proportioner. För infusion fylls blandningen med kokande vatten och bryggas i 20 minuter. Den erhållna vätskan hälles i ett varmt bad.
2. Torkade delar av lingonberry, vildrosa, hallon, vinbär, rowan och havtorn. Frukt, kvistar och löv kommer att göra. Örter tas i lika stora mängder och hälls kokande vatten. Infusionen bereds 5-10 minuter.

För munterhet och ton läggs 4-5 droppar salvia till baden. För att uppnå en avkopplande effekt är några droppar cederträ eller eukalyptusolja tillräckligt.

Arbetet med att återställa immunitet med enkla metoder innefattar användningen av speciella balm. De förbereder sig hemma. Ta sådana formuleringar innan du äter 1 msk. 3 gånger om dagen.

1. 300 g honung och 500 g krossade valnötter hälls med vodka (1 kopp). 4 nypressade citroner och 100 g aloejuice läggs till mushen. Blandningen måste omröras noggrant och läggas i en lätt öppen behållare på en mörk plats för en dag.
2. Välvasket och torkat blad av aloe måste kylas i 5 dagar. Efter utgången av terminen krävs att slipa i köttkvarn till ett tillstånd av potatismos, vilket bör ta cirka ¾ kopp. Samma mängd honung läggs till mush och 350 g Cahors hälls.

Balsam, vars recept vidarebefordras till mormor av nya generationer: slipas (50 g) i en mixer och läggs i en 2-liters burk. Lägg till 10 g Altai mamma, 1 liter brandy och ginseng infusion. Du kan använda ytterligare 300 g honung. Stäng locket och fyll i veckan.

Förvara verktyget rekommenderas i kylskåp, äta efter att ha ätit 1 msk.

Förebyggande och hjälpsamma tips

Åtgärder för att återställa immunskydd är viktigt att ta i komplexet. Det är nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, äta rätt och ha en positiv effekt på kroppen, till exempel att bada och temperera kroppen.

En århundraden gammal metod för att förbättra välbefinnandet är härdning. Principen om skydd baseras på immunsystemets mycket struktur. Det fungerar under inflytande av yttre faktorer, och utsätter därför kroppen för temperaturpåverkan, en person förstärker den genom anpassning av immunitet.

• prestanda maximalt
• minskar risken för SARS;
• känner sig bättre.

Perfekt för detta ändamål dusch. Förändringar i kallt och varmt vatten lindrar spänningar och muskelspasmer, ger en avkopplande effekt. Temperad med hjälp av en sådan själ bör gradvis vana kroppen till effekterna av olika temperaturer.

Folk botemedel för att höja immunitet - bad. Det rekommenderas minst 2 gånger om 14 dagar att gå till ångbastunet. Ångkokande kroppen bör kombineras med att dricka en hälsosam tranbärsjuice. Den ger en vitalitet och bra humör.

Vid normaliseringsstadiet bör man komma ihåg att det inte bara skulle vara användbart men också balanserat. Hur man äter hemma:

1. Livsmedel som förbättrar kroppens funktion bör vara höga i zink. Detta element bidrar till att stärka antioxidantskyddet och finns i tillräckliga kvantiteter i ris och linser, rostkalkon, pumpafrön, cedernötter, sardiner, mandel och yoghurt.
2. Erforderliga livsmedel: lax, broccoli, skaldjur, pumpa, olivolja, morötter, citrusfrukter, jordgubbar och kiwi. Tillsätt kost med jästa mjölkprodukter och örter (persilja, selleri, dill).
3. Kaffelskådare rekommenderas att minimera dosen av drycken per dag, och det är bättre att helt ersätta det med grönt te.
4. Menyn på en person som äter rätt börjar med frukostflingor. Bygg är rik på spårämnen, aminosyror och vitaminer. Det har en antiviral effekt, eliminerar allergier och börjar arbetet i mage och tarmar på morgonen. Croup innehåller: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br samt vitaminerna A, D, E, PP och Grupp B som är nödvändiga för människor. Gröt hjälper till att rengöra kroppen från slagg på grund av närvaron av fiber.

Du kan enkelt stärka immunförsvaret hemma, om du äter rätt: en balanserad diet stabiliserar hälsan utan apotek och utan infusioner.

Den farligaste tiden kommer - våren. Är din immunitet redo?

På våren, vid den farligaste tiden på året, aktiveras olika farliga virus och sjukdomar, särskilt i städer. Vid denna tidpunkt är det särskilt viktigt att stärka immuniteten för hela familjen.

Av alla immunitetsförbättringsprodukter som vi testat valde vi den mest effektiva och samtidigt billiga och därmed överkomliga lösningen - Immunitet sjunker.

• Stärker immunförsvaret;
• Skydda dig och din familj från kända vårvirushot
• Om virus kommer in i kroppen stannar det infektionsprocessen.
• Innehåller bara naturliga ingredienser. Utan kemi;
• Certifierad produkt.

Hälsområde

Recept för att förbättra immuniteten (över 30 recept)

I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist. Höj, höja, stärka immunsystemet och... Gud välsigne dig.

1. 300 g skalade valnötter, 300 g torkade aprikoser, 300 g rosiner och 3 citroner med zest hakatmos och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta 1 matsal (vuxna) och 1 tsk (barn) sked per dag. Bättre på morgonen på tom mage eller före lunch, en timme före måltiderna. Du kan ta på natten. Förvaras i kylskåp. Så ser det ut i färdig form.

Det finns ett sådant alternativ: Ta 1 kopp valnötter, russin och torkade aprikoser och 1 citron (kan vara utan skal). Vrid allt i köttkvarn och lägg till 1 kopp honung, mixa. Någon lägger till fler fikon till smak.
Det här verktyget är väldigt gott och viktigast - användbart! En mer detaljerad beskrivning av detta verktyg kan läsas i rekordblandningen för immunitet - torkade aprikoser, russin, nötter, honung, citron.

2. Blanda 100 g skalade jordnötter, 100 g riven skalade äpplen, juice av 2 citroner, 1 msk. en sked av honung. Ta sammansättningen av en matsked (te för barn) 2-3 gånger om dagen före måltiderna. Förvaras i kylskåp.

3. På våren i 3 veckor, ta några färska pressade röda juicer: rödbetor, körsbär, björnbär, jordgubb, druvor, granatäpple, tranbär.
Under den första veckan rekommenderas att ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen, den andra - 2 gånger, den tredje - 1 gång och mellanrummen mellan måltiderna.
Efter 10 dagar kan kursen upprepas.

4. Torka 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg socker. Du kan använda 3 veckor till 1 msk. sked, morgon och kväll.
Du kan göra en infusion: 1 msk. skedar av bär i 1 kopp kokande vatten insisterar i en termos 4-5 timmar. När innehållet är infunderat i 20 minuter, stäng termosproppen.

5. Blanda 0,5 kg tranbär, tillsätt ett glas valnötkärnor och 2-3 gröna (bättre än vintersorter) äpplen med skal, tärningar.
Tillsätt 0,5 koppar vatten och 0,5 kg socker, koka över låg värme tills du kokar, sätt i burkar. Ta 1 msk. sked på morgonen och kvällen, pressat te.

6. 2 msk. sked av torkade rowanbär, häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 20 minuter, dränera. Drick 0,5 koppar 3-4 gånger dagligen före måltid. Ta bättre med honung, vilket ökar bergsaskaens helande egenskaper.

7. Kroppens försvar kan förbättras med vitaminkompote, som rekommenderas att dricka minst 0,5 liter per dag.
Ta örter: citronbalsam, mint, kastanjblommor, pilgryte, brygga 5 msk. sked i 1 liter vatten och låt sippra i 2 timmar.
Ta tranbär, svarta vinbär, viburnum, körsbär, jordgubbar, andra lokala frukter (torr eller frusen), koka compote från dem i 2 liter vatten i 10 minuter.
Tillsätt ansträngt avkok av örter till komposten, koka, tillsätt honung efter smak.

8. Mala bär av viburnum, tranbär, tillsätt honung till smak, blanda väl, tillsätt lite varmt vatten, vänta tills blandningen är infunderad.
Drick en blandning av 1/2 kopp 3 gånger om dagen under perioden med säsongsbetingade sjukdomar.

9. En stor hjälpare till immunsystemet är rosenkål. Dess frukter används som ett vitaminmedel för vitaminbrist, för förebyggande av infektionssjukdomar, som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt sårläkemedel.
Dricksrecept: häll 8 msk. skedar av torr frukt 4 koppar kokande vatten, tillsätt 4 msk. skedar av socker och koka i 10 minuter. Infusera i 4 timmar, sedan stam och flaska.

10. 2-3 medellökskivor finhackad och blandad med 200 g socker. Tillsätt 0,5 liter vatten och laga i en lugn eld i minst en och en halv timme. När massan kyls, lägg till 2 msk. Jag älskling. Stam och smälta i en glasskål. Ta 1 msk. sked 3-5 gånger om dagen.
Det används inte bara för att stärka immunförsvaret, men också för att förebygga förkylningar.

11. Ökar immuniteten och är en utmärkt profylaktisk mot säsongsbetonade virussjukdomar, en infusion av denna komposition: rosenhuvud, viburnum, tagen ungefär lika, i proportion till att tillsätta örter - citronbalsam och salvia. 2,5 Art. skedblandning häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar i en termos, sval.
Före användning, lägg till 2 droppar havtornsolja.

12. En gång om dagen, 30 minuter före måltider, ta 1 msk. sked förebyggande blandning framställd från en genomsnittlig storlek vitlök huvuden. Vitlök ska hakas, tillsätt hälften av den finhackade citronen till den, tillsammans med zest. Häll blandningen med kallt kokt vatten (0,5 liter) och låt den infilera i 4-5 dagar på en mörk plats. Som profylaktisk kan användas till våren.
Du kan helt enkelt äta vitlöksklyfta dagligen eller varannan dag.
Extern botemedel: 2-3 kryddnejlika finhackad vitlök häll ett glas kokande vatten, efter att medlet är infunderat i en timme kan du droppa 4-5 droppar i näsan, såväl som gurgla.

13. 1 msk. sked horsetail häll ett glas kokande vatten i 30 minuter och spänning.
Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

14. Valnöt är den absoluta mästaren i innehållet av askorbinsyra. Det är 8 gånger mer i det än i svart vinbär och 50 gånger mer än i citrus.
2 msk. sked valnötblad häll 0,5 liter kokande vatten, håll vattenbadet i 2 timmar, drick 1/4 kopp per dag.
Du kan bara äta 5-6 valnötkärnor inom en månad.

15. 1 msk. en sked av vita björkblad med knoppar häll 1,5 koppar kokande vatten. Insistera 15-20 minuter, drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

16. 1: a en sked av humle keglar häll ett glas kokande vatten, infusera i 15-20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

17. En tesked torrt ört celandine häll ett glas kokande vatten, coolt. Ta i form av värme 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

18. Fennikel frö te är mycket användbart, du kan också använda frön som säljs i apotek.
En underbar effekt är den vanliga användningen av pumpa, zucchini, squash, zucchini, persilja, selleri och alla gröna.

19. Melissa, valerianrot, humlekottar, lindblommor, oregano gräs, morwort och korianderfrö tas i ungefär lika stora delar. Samlingen bryggs med 1 ssk. sked som samlar 0,5 liter kokande vatten.
Samlingen insisterar på natten, på morgonen är det klart.
Infusionsvolymen är designad för dagen, appliceras i 2-3 doser.

20. I grönt te lägg till rosenkrans, röda rowan, citronbalsam, pilgods, jordgubbsblad, Johannesört, svarta vinblad, rosenblad.
Detta te kommer att vara ett starkt förstärkande medel som stimulerar immunsystemet.

21. Echinacea purpurea innehåller biologiskt aktiva substanser, det används i form av avkok eller tinktur.

Buljong recept: 2 msk. sked örter sätta i en emalj skål, häll 200 ml varmt kokt vatten, stäng locket. Koka 30 minuter i ett vattenbad med frekvent omröring. Kall, spänna, tillsätt kyldt kokt vatten till 200 ml.
Ta insidan av 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid.
Avkokningen anses användbar inte mer än två dagar när den lagras på en sval plats.

Receptet på en natoyka: 50 g råvaror häll 0,5 liter vodka, insistera 6 dagar i en mörk sval plats, dränera. Ta 20 droppar 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid, späd med lite vatten. Full behandlingstid i 2-3 veckor. Efter en paus på 5-7 dagar kan det upprepas.

22. Hemlock spotted - stark immunstimulans som aktiverar kroppens försvar.
Hemlock används inte som ett profylaktiskt medel, det hjälper till i fall där sjukdomen redan har inträffat och immunsystemet är signifikant försvagat. Denna växt ska endast användas som föreskrivet av en läkare och följ noga dosen.

23. Sabelnik marsh - en kraftfull immunostimulant.
Recepttinkturer: Häll 60 g sabelnik i en halv liter fat, täck med vodka, stäng locket och lämna i 7-8 dagar på en mörk plats. Tinktur dryck 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna.
För profylaktiska ändamål är 1 liter tinktur tillräcklig.

24. Perfekt förbättra immuniteten hos vaktelägg. De borde vara fulla på morgonen på tom mage, från 2 till 7-8 stycken.

25. Pine Needles gör utmärkt vitamin infusioner och drycker som har en tonisk effekt på kroppen. De är lätta att förbereda.
Skär 3-4 glasögon så små som möjligt, häll 4 koppar kallt vatten, tillsätt lite citronsyra, låt den stå i 3 dagar på en sval plats.
Stam, tillsätt citronsaft, ta ett halvglas 2 gånger om dagen.

26. Du kan göra denna dryck: ta 2 msk. sked nålar, skölja det i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten, koka i 20 minuter, insistera 30 minuter och spänning.
Före användning tillsätt honung och citronsyra för att smaka och dricka ett glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis ordinarie. En avkok av anisfrukt: 4 g frukt häll ett glas kokande vatten, koka i 6-7 minuter, spänning, ta 2 msk. skedar om dagen.

28. Arnica berg. 1 del finhackade blommor häller 10 delar 70% alkohol, insisterar 7 dagar, stam, tar oralt 30-40 droppar 3 gånger om dagen för att förhindra influensa, stärka immunförsvaret.
eller
1 timmes sked blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera 1-2 timmar, stam. Ta infusionen inuti 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

29. Astragalus. 10 g krossade torra rötter häll 200 ml kokande vatten, koka i 6-7 minuter vid låg värme, insistera 3 timmar, spänning, tillsätt kokt vatten till den ursprungliga mängden. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen.

30. Björk. 4 timmar sked torrblad av björk häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 2 timmar, stam. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.
eller
2 timmes sked björkpannor häll 2 koppar kokande vatten, laga på låg värme i 10-12 minuter, insistera 25 minuter, belastning. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

31. Klocka. 2 timmar sked hackade löv häll 1 kopp kokande vatten i 20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp en halvtimme före måltiderna.

32. Hypericum. 10 g gräsbrygga i ett glas kokande vatten, insistera. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.
eller
15-20 g torrt gräs insisterar på 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 droppar med vatten 3 gånger om dagen efter måltiden.

33. Golden rod (goldenrod). 2 tsk gräs insisterar 4 timmar i ett glas kokt vatten, stam. Ta 1/4 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.

34. Nettle. 2 msk. sked väderblad häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 2 timmar, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

35. Fiskolja är användbar, vilket inte bara bidrar till att öka immuniteten, men normaliserar också metaboliska processer i kroppen.
Fiskolja rekommenderas att ta 1-2 tsk per dag från höstmånaderna till mitten av våren.

Gynnsam effekt på vår immunitet diet inkluderar skaldjur.