Kan jag träna med ont i halsen?

Denna situation är känd för många: halsen gör ont eller det kittar bara, men du mår bra, du är full av energi, och imorgon eller till och med idag har du en annan träningspass. Ska jag gå till hallen med sådana känslor? Skadar det dig och är det farligt för andra? Låt oss räkna ut det.

Vad betyder obehag i halsen?

Obehag i halsen - stickningar, repor, smärta - dessa är nästan alltid tecken på en inflammatorisk process. I de flesta vuxna kan inflammationer i halsen uppträda ganska försiktigt och inte orsaka märkbar försämring av välbefinnandet. Det är av den anledningen att många inte anser att sådana symptom är allvarliga och fortsätter att leda ett normalt liv med dem.

Under tiden är halsont, om än ganska mild, i de flesta fall förknippade med sådana sjukdomar:

ARVI - banala virus, som ofta inte orsakar några symtom, leder ibland till ont i halsen, och i vissa fall sätter offeret i sängen i flera dagar. De är alla mycket smittsamma.

Angina orsakad av streptokockinfektion. Mildt flöde är mest karakteristiskt för katarrhalangina. Du kan läsa om det i detalj här: http://antiangina.ru/angina/vidy-anginy/kataralnaya-angina.html

Svampskador i halsen (de uppstår ofta vid användning av antibiotika eller sitter på mycket strikta dieter).

Vidare är i cirka 90% av fallen ont i halsen associerad med ARVI, 8-9% av fallen är förknippade med angina, och endast mycket sällan är de orsakade av svampar eller andra, mer sällsynta sjukdomar. Men de alla kräver begränsande fysisk ansträngning och normal återhämtning av kroppen.

Och nu är det viktigaste: både SARS och catarrhal halsont är mycket smittsam. Det vill säga att vara med dem i trånga ställen är oetisk - så patienten blir en aggressiv peddler av infektionen.

Ska jag gå på gymmet?

Vi avslutar: med ont i halsen går nästan aldrig till gymmet. Åtminstone, för att besöka hallen kommer att leda till infektion hos många människor med vilka du kommer att kommunicera där.

Dessutom kommer en bra träning med en full layout att leda till en försvagning av kroppen i kampen mot infektion och ytterligare förvärring av sjukdomen. Samtidigt, om du vid denna tid bara har vila, efter 1-2 dagar kommer du att glömma sjukdomen och kunna återvända till träningsprocessen.

Glöm inte också att om SARS är tillräckligt för att uthärda, så kräver ont i halsen, även om det är mycket lätt, behandling. Det är vanligtvis lätt att bestämma att det här är hennes - en förkylning bildas vid akuta respiratoriska virusinfektioner, och det är inte närvarande vid angina. Därför, om du har ont i halsen, men näsan strömmar inte, är det värt att gå till doktorn så att det efter några månader inte blir oerhört smärtsamt i hjärtmuskeln som påverkas av streptokocker. Svalg halsen ger de farligaste komplikationerna på hjärtat.

Och slutligen: att vila med ont i halsen betyder inte att du ska ligga hemma i soffan. Det blir bättre att klä sig varmt och ta en promenad i naturen i friska luften. Detta kommer att öka din anda och hjälpa dig att inte slappna av helt och kommer att bidra till den snabba lindringen av smärta i halsen.

Kan jag träna för en förkylning?

Du kan göra sport med förkylning, rinnande näsa och andra sjukdomar, men bara genom ett lättviktigt program, eftersom kroppen slår av patogener, och den extra belastningen på muskelsystemet förvärrar situationen. Om du går till gymmet för förkylningar, träna hårt och träna, minskar den positiva effekten på läkningsprocessen. Därför rekommenderas det inte att träna och engagera sig i starka fysiska övningar när du är sjuk tills kölden helt har sänkts.

Vad händer i kroppen?

Med förkylning ökar produktionen av hormonet kortisol på grund av de skadliga effekterna på muskelvävnad. Cortisol är ett hormon, med katarralsjukdomar som produceras i stora mängder, som präglas av förstöring av proteiner och muskelfibrer. Cortisol produceras i stora mängder när den utsätts för följande faktorer:

• överarbete (efter träning);
• rädsla;
• påkänning;
• fastande;
• kyla, ont i halsen och andra sjukdomar.

Men detta hormon har också en användbar funktion, som består i att locka näringskomponenter. När du är sjuk behöver kroppen byggmaterial, som är aminosyror och glykogen. Hormonet är involverat i nedbrytningen av proteiner i aminosyror och glukos i glykogen. I detta fall lagras kroppen med de byggmaterial som krävs för återhämtning efter SARS.

Att göra sport, om du kan vara förkyld med en förkylning, men du borde inte, det finns ingen positiv dynamik i den. Sporten förbättrar inte staten. Dessutom är verkningen av hormonet kortisol inte till nytta för fysisk ansträngning, utan bidrar bara till förstörelsen av muskelmassa. Därför träna, gå till gymmet för att träna övningarna, det är inte nödvändigt.

Regel "ovanför halsen"

Bland glada idrottare finns en sådan regel som kallas "ovanför nacken". Egenheten hos denna regel är att det är möjligt att träna sport i en gungstol med en kall om symtomen på sjukdomen uppträder ovanför nacken. Det är, om du har huvudvärk, tänder, hals, täppt näsa eller tonsiller är inflammerade, då kan du göra det. Det enda som är okänt är namnet på grundaren av denna regel, vilket oundvikligen leder till olika komplikationer om det följs.

För att ta reda på varför vi inte rekommenderar att du håller fast vid "över nacke" -regeln och tränar med förkylning, överväga lymfsystemet. Så är lymfsystemet representerat i form av lymfkörtlar och andra små kärl. Dessa kärl fylls med lymfatisk vätska, som är aktivt involverad i eliminering av toxiner och skadliga ämnen. I det normala tillståndet, när en person är frisk och inte skadar någonting, är lymfkörtlarna osynliga, men om virus överväldigar honom, ökar dessa noder i storlek.

Förstora lymfkörtlar indikerar en övervägande av patologiska processer. De ökar, vilket skapar en slags barriär för virus, så att de inte spridas till andra organ och system, vilket indikerar att det finns en aktiv kamp för leukocyter med mikrober.

Om det uppstår symtom i form av störningar i näsan, hosta, huvudvärk, motion, träning och motion, kommer infektionen att spridas i hela kroppen. Detta beror på det faktum att lymfkörtlarna inte kommer att kunna skapa en barriär under träning, så sprider viruset till alla organ och system. Det rekommenderas att du under veckan ska genomgå en behandling och ligga hemma, efter det att kylan har slutat starta härdningen av musklerna.

Sport vid en temperatur

Kall, förkylning, tonsillit manifesteras ofta med utvecklingen av hög kroppstemperatur. Dessutom beror temperaturvärdet på komplikationen av sjukdomen, men ofta når termometermarkeringen 38,5-39 grader. I det här fallet kan människor som försöker träna och spela sport helt enkelt inte göra det här. Varför? Anledningen är att med utvecklingen av en sådan temperatur finns det fullständig impotens och försvagning, ont i halsen, frossa. Dessutom, en person feber, och om du inte knackar ner temperaturen, kan det vara dödligt. Hur kan man vara i situationer om temperaturen hålls vid 37-37,2 grader, och hela kroppen gör ont och gör ont?
Situationen föreslår att kampen mot infektion. Temperatur 37 - 37,2 grader och ont i halsen - detta är ännu värre än 38 eller 39, eftersom en sådan temperatur inte kan skjutas ner. Sportaktiviteter för patienter med en temperatur på 37,2 grader eller med förkylning är också förbjudna.

Ofta orsakar temperaturen på 37 grader följande sjukdomar:

• hepatit;
• hormonella störningar;
• astma;
• tuberkulos;
• ont i halsen

Symtomatisk, som orsakar utvecklingen av 37-graders kroppstemperatur, inträffar under påverkan av olika allvarliga sjukdomar. Därför, istället för att spela sport vid en kroppstemperatur på 37 grader, och till och med med förkylning, ska du skynda till sjukhuset: att behandla halsen, akuta respiratoriska virusinfektioner och andra förkylningar.

Hur snabbt återhämta sig?

Om du, trots allt, hade en förkylning, skyndade du att gå till gymmet för träning, då är det viktigt att veta att för en snabb återhämtning måste du sänka belastningen två gånger. Träningstiden reduceras till 40 minuter. Under träning drick mycket vatten i små sippor. Vatten ska inte vara kallt, för att inte provocera komplikationer.

Om du fortfarande vill spela sport är det viktigt att föredra följande typer av övningar:

• springer på banan
• steg aerobics;
• meditation;
• sträckning;
• fitness klasser.

I händelse av förkylning är sportaktiviteter som kräver stark fysisk ansträngning, deadlift, bänkpress och squats förbjudna. Visa ditt maximalt med en förkylning du inte har råd med, så det är bättre att lämna dessa laster tills full återhämtning. Om du känner en försämring av hälsan under träning och andra övningar, bör du sluta utmattning och kontakta en läkare.

återvinning

När kylan har sänkt, kommer halsen att sluta skada och doktorn bekräftar din återhämtning, du kan gå till gymmet och börja träna. Innan du gör fysiska övningar bör du klargöra några punkter:

• Du bör inte göra tunga övningar direkt efter en förkylning, till exempel köra 20 km eller göra en 100 kg press.
• Du måste börja med lätta övningar, eftersom försvagningen ännu inte har gått, och kroppen kommer att ligga i ett liknande tillstånd i ca 7-10 dagar.
• För att påskynda förstärkningen av kroppen är det nödvändigt att undvika motion, dricka vitaminer, stärka immunförsvaret. Annars, om du försöker träna och träna till 100% direkt efter återhämtning, kommer det att påverka din hälsa negativt.
• Efter 1-2 veckor kan du återvända till tidigare typer av laster och gå till gymmet. Det rekommenderas att göra detta gradvis för att inte störa återställningen.

Om en person tenderar att delta i regelbunden fysisk träning, är han utsatt för sällsynta manifestationer av sjukdomar eller sjukdomar som uppträder i mild form. Sport förstärker inte bara det muskulära och kardiovaskulära systemet utan också immuniteten och det muskuloskeletala systemet. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till en ökning av immunsystemet mot olika sjukdomar.

Om du gillar att springa, kommer morgonlöpning i 30 minuter att öka dina chanser att inte få en förkylning. Även om du blir sjuk, med rätt tillvägagångssätt, kommer behandlingen av förkylningen att vara mild och kommer inte att provocera komplikationer. För att alltid säga "nej" till en förkylning är det nödvändigt att inte bara träna regelbundet och springa utan också att temperera, bibehålla god näring, ge upp dåliga vanor.

I sällsynta fall kan sport fungera som en orsak till utvecklingen av en förkylning. Men sådana fall är sällsynta och förklaras av det faktum att en person helt enkelt överbelastar kroppen till fullo utan att vila sig. I detta fall minskar immuniteten och kroppen reagerar på några negativa faktorer.

Nu vet du varför du inte kan spela sport under en förkylning. Och om din hälsa är kära för dig, är det bättre att börja med sjukdomsläkningen och börja sedan träna.

Mylor

Kall- och influensabehandling

• Home
• Alla
• Träning för ont i halsen

Katarralsjukdomar

Är det möjligt att få en kyla från förkylningen?

En kall, kall eller influensa (orsakad av influensaviruset) är en akut infektiös inflammation i övre luftvägarna. Symptom på sjukdomen är nysning, rinnande näsa (rinit), ont i halsen, lunginflammation generellt tillstånd. Namnet på sjukdomsstaten "förkylning" uppstod av tidigare accepterade idéer att orsaken till sjukdomen är hypotermi. Oftast är sjukdomen orsakad av virus (Rino, adenovirus och parainfluensavirus), som tilldelas patienter vid nysning eller hosta som en "aerosol".

Antibiotika för behandling av kallt '>

Antibiotika för behandling av förkylningar

Sport med förkylning

Kan jag träna för en förkylning?

En nyligen genomförd studie utförd av American College of Sports Medicine har visat att det är hälsofarligt att leka sport med svåra kalla symptom i en måttlig takt. Medan viktträning (bodybuilding eller powerlifting) förvärras återhämtningsgraden. Det är allmänt erkänt att sport kan minska risken för förkylning, men hittills har det inte varit tydligt känt hur sport och kyla kombineras samtidigt. Under alla omständigheter kom majoriteten av doktorer överens om att leka sport kan förvärra förkylningen, även med god hälsa och svaga symptom.

En kyla fångar i regel varje person i genomsnitt 2-5 gånger om året och i varaktighet kan det nå 1-2 och till och med tre veckor tills full återhämtning. Detta visar att även mindre förkylningar kan på allvar hindra framstegen i kroppsbyggnad och andra sporter.

Under studien, under ledning av professor och MD Thomas G. Weidner från American University of Indiana, testades cirka 50 volontärer, vars lista gjordes av studentfrivilliga. De injicerades med infekterat serum och observerades i 10 på varandra följande dagar. Halva av dem tränade inte under hela sjukdomen, andra fortsatte att träna aktivt.

Den första gruppen utsattes för dagliga påfrestningar som att springa och träna på simulatorer. Efter avslutad studie fann forskarna att det i båda grupperna fanns identiska återhämtningsnivåer, varifrån man kan dra slutsatsen att måttlig övning inte påverkar läkningsprocessen, svårighetsgraden av symtom eller utveckling av komplikationer. Det är viktigt att notera att de testpersoner som genomgick högintensiva träningspass (som faktiskt motsvarar det vanliga kroppsbyggnadsarbetet) hade de värsta återhämtningsgraden.

I denna studie användes en mild stam av det kalla viruset, vilket nästan aldrig orsakar hälsokomplikationer. Men i det vanliga livet utsätts en person för en mängd olika virus som kan påverka lungvävnaden, bronkierna och viktigast - hjärt-kärlsystemet och musklerna.

Till exempel är influensan ibland nästan omöjlig att skilja från milda akuta respiratoriska virusinfektioner. Om du tränar när du blir sjuk med influensan, riskerar du allvarliga komplikationer i hjärtat, även med bra hälsa och nästan fullständig frånvaro av kalla symtom, eftersom influensavirus orsakar hjärtinfarkt. Övning leder till hjärtöverbelastning och kan utveckla irreversibla komplikationer!

Varje katarralsjukdom (även mild) leder till undertryckandet av anabola processer i musklerna och aktiverar utsöndringen av katabolisk hormon kortisol som förstör musklerna. Fysisk aktivitet förvärrar katabola processer, och i närvaro av en fördröjd anabolism får du inte en positiv effekt från styrketräningen, och tvärtom kommer träningen att förstöra dina muskler.

Självklart är kyl och sport inkompatibla. Du kommer inte få positiva resultat från träning vid sjukdomshöjden. Träna inte om du är förkyld tills alla symptom på sjukdomen försvinner och du mår inte bra. Om sjukdomen är svår, är det nödvändigt att avstå från träning i 3-4 extra dagar, tills full återhämtning, för att undvika komplikationer och muskelförstöring.

6 stora misstag vid behandling av förkylningar

Åtgärder riktade mot orsak och patogenes av sjukdomen:

• Även i frånvaro av aptit, låt inte en kall bryta din dagliga kost. Du måste hålla och tvinga dig att äta som vanligt, det kan vara minst 6-7 måltider per dag. Maten stöder immunitet och tillåter inte att den avtar för att bekämpa virus, vanligtvis tar det 1-2 veckor för att återställa kroppen, om kosten inte är trasig, kan du återhämta dig fullständigt om 2-3 dagar.
• Drick mer vätskor - upp till 3 liter per dag. Det har visat sig att dricka mycket vatten accelererar återhämtningen.
• Konsumera rålök och vitlök. Dessa växter innehåller flyktig produktion, som förstör sjukdomsskadande ämnen. Trots att det antas att lök- och vitlökfytoncider har liten användning i praktiken. De verkar också på slemhinnan irriterande och orsakar riklig utsöndring av slem, tårar, vilket bidrar till att effektivt avlägsna virus och bakterier från näshålan.
• Ta vitamin C i en dos av 1000 - 2000 mg per dag. Ta komplexa vitaminer.
• För förstörelsen av nästan alla respiratoriska virus är högt effektivt läkemedel Cycloferon (har en hög kostnad). Arbidol-, Lavomax- och Amiksinpreparat har tvivelaktigt effekt (läkemedlets läkemedelsegenskaper har inte bevisats, används endast i CIS-länderna). Läkemedlet Anaferon - som studier har visat, är i allmänhet ineffektivt (homeopatisk behandling).
• Skölj halsen med rotokan (låg kostnad) - kamomill, kalendula och vinränsextrakt. Tinktur rensar slem och undertrycker inflammation.
• Om hosta uttalas, ta expectorant - ACC eller Ambrobene (Ambroxol). Libexin har använts med framgång för att eliminera stark hosta.
• Fysisk aktivitet och idrott för förkylning (speciellt i den aktiva fasen av sjukdomen) är inte önskvärda.
• Glöm inte att systematiskt lufta bostadsyta.
• Du kan köpa en UV-lampa (användbar för framtiden) och lämna den i några timmar, ta bort skydd från ytan, du borde inte dramatisera även om det finns barn hemma, så fortsätter vi i flera dagar.

Åtgärder som syftar till att eliminera symtom (inte påskynda återhämtning):

• Antipyretika (komplicerat läkemedel TheraFlu rekommenderas särskilt som ett symptomatiskt medel). Det bör emellertid förstås att för det första måste temperaturen sänkas, inte om den är upphöjd, men om den höjdes över en viss gräns, som kan kallas temperaturen 38 grader. I varje fall måste du fokusera på kroppens förmåga att tolerera denna temperatur, liksom förekomsten av andra hälsoproblem (till exempel hjärtproblem, neurologi). Ju högre temperaturen desto lättare är det för kroppen att bekämpa infektionen, men ju högre risken för andra problem. Att lösa problemet är bäst att lämna till doktorn. Det bör också noteras att de mest fashionabla antipyretiska läkemedel som annonseras på tv är baserade på öre-läkemedel Paracetamol och Ibuprofen.
• Lollipops för att undertrycka hosta och smärtlindring (Travisil, etc.)
• Om hosta uttalas, använd Libexin (strängt enligt indikationer), Glycodin eller Tussin + sirap.
• Sprayer för att eliminera känslan av ont i halsen och irritation i näsan - Kameton.
• Vasoconstrictor-droppar (Naphthyzinum, dyrare handling på ett liknande sätt, men kan mer effektivt täcka ytan av slemhinnan) med nasal congestion.
• Tsinepar (piller) är det snabbaste läkemedlet som hjälper till att eliminera symptomet omedelbart (låter dig glömma bortkylningen helt och hållet) och möjligen påskyndar återhämtningen.

I en ny studie som publicerades 2017 finns det en observation att C-vitamin och echinacea inte minskar förkylningen. En ny metaanalys antyder emellertid att zinktabletter är mer effektiva. Vid den 5: e dagen var 70% av de som fick zink återhämtat från förkylning jämfört med 27% av de som fick placebo. Författarna tror att zink ungefär tredubblar återhämtningsgraden.

Källa: "Visual Pharmacology".
Inlagd av: X. Lyulman. Trans. med honom. Ed.: M.: Mir, 2008

Etiotrop behandling med antivirala läkemedel är ännu inte möjligt. Kalla symptom går bort på egen hand. Användning av droger är frivilligt. Vanligtvis föreskrivs behandling syftar till att lindra symtomen.

Rinnande näsa Bildandet av en hemlighet kan minskas med antikolinergika, men andra atropinlika handlingar av dessa medel bör hållas i åtanke. För närvarande används antikolinerg effekt av H1-antihistaminläkemedel (del av många kalla medel). Lokalt (näsdroppar) används a-adrenomimetika, vilket orsakar vasokonstriktion och följaktligen minskar svullnaden i nässlemhinnan (nasal andning återställs) samt en försämring av utsöndringen. Med långvarig regelbunden användning av a-adrenerga mimetika föreligger risk för skada på nässlemhinnan ("mukosal hypertrofi").

Behandling av förkylning '>

Behandling av förkylningar

Svårighet att svälja, ont i halsen. Lösningar som innehåller lokalanestetika (lidokain, bensokain, tetrakain) försvagar symtomen under en kort stund men kan orsaka allergiska reaktioner.

Hosta. Försvagningen av hosta på grund av en minskning av hostreflexen är endast lämplig när en onödig hosta (torr hosta). Codeine och noscapin försvårar hosta genom att verka på centrala nervsystemet, vilket reducerar hostreflexen. Clobutinol har en annan, men också ofullständig förklarad verkningsmekanism, som skiljer sig från opioiddroger. Övertygande bevis på effektiviteten av kalla medel mot förkylning är inte tillgänglig.

Svårt sputum. Expektorantmedel förbättrar sputumseparation på grund av dess flytning: de bryter ner sputumkomponenter (mukolytika, till exempel N-acetylcystein) eller ökar produktionen av den flytande delen av sekretionen (till exempel varmvatten). Förmågan att förskriva mucolytika för förkylning är tveksamt, liksom bromhexins och ambroxols förmåga att väsentligt ändra sputumets konsistens. Acetylcystein är ordinerat för cystisk fibros. Den kliniska effekten av N-acetylcystein i kronisk obstruktiv bronkit (men inte kall) visas: frekvensen av exacerbationer minskar med konstant användning.

Hög temperatur Antipyretika (aspirin, paracetamol) anges vid hög temperatur. En ökning i temperaturen är kroppens naturliga respons på infektion; kontroll av kroppstemperatur är en av de viktiga indikatorerna för sjukdomsförloppet.

Smärta i benen, huvudvärk. Antipyretika är också effektiva.

Se även: Hur man förbättrar och förstärker immunsystemet (vetenskapligt förhållningssätt)

myokardit

Myokardit är en inflammation i myokardiet, vanligen orsakad av Coxsack B-virus. Typiska kliniska manifestationer inkluderar trötthet, bröstsmärta, andfåddhet och ibland hjärtklappningar. Riskfaktorerna för plötslig död har inte fastställts, men eftersom en sådan fara föreligger rekommenderar den 26: e Bethesda-konferensen att man bryter mot konkurrenssportens aktiviteter i ca 6 månader. En idrottsman kan tillåtas att konkurrera endast med normal hjärtfunktion och storlek enligt ekkokardiografi och i frånvaro av arytmi under Holter EKG-övervakning.

Infektiös mononukleos orsakas av Epstein-Barr-viruset och manifesteras som regel av utmattning, ont i halsen, förstorade lymfkörtlar och palatinmänglar och splenomegali. Fysisk aktivitet är vanligen begränsad av sig själv på grund av ökad svaghet. Enligt litteraturen kan idrottare fortsätta till kontaktlös träning, utan rädsla för skadliga effekter, så snart kroppstemperaturen återgår till normal. Det viktigaste som läkare är särskilt uppmärksam på under infektiös mononukleos är en mjältförstoring, eftersom dess bristning är möjlig. Det förekommer hos 0,1 - 0,5% av patienterna, vanligtvis spontant. Sannolikheten är maximal under de första tre veckorna av sjukdomen - under perioden med riklig lymfocytisk infiltration, som sträcker mjälten och ökar dess bräcklighet. Det finns inga tydliga rekommendationer om hur man bedömer mjälnens storlek (och därmed risken för bristning) - med hjälp av palpation eller ultraljud. Det har visats på ett tillförlitligt sätt att palpation har låg känslighet, men frågan om upptagande till sportaktiviteter bestäms bara beroende på om mjälten är palpabla eller inte. Det antas att bröstet på ett tillförlitligt sätt kan skydda även en förstorad milt, men det finns inga bevis heller för eller mot detta antagande. Även om det enligt litteraturen fanns några få luckor i samband med sport, är försiktighet rekommenderad, särskilt under de första veckorna av sjukdomen. American Academy of Pediatrics rekommenderar att i händelse av en akut ökning, lämnas idrott helt och hållet, och i händelse av en kronisk ökning behandlas frågan individuellt.

Viral hepatit kan förekomma på olika sätt - asymptomatisk och fulminant med dödlig utgång. De viktigaste manifestationerna är trötthet, myalgi, artralgi, anorexi och illamående. Leverskador stör kroppens normala energiförsörjning under träning, bidrar till hypoglykemi och förändringar i lipidmetabolism. Hormonbrist och koagulopati är också möjliga. Övning kan väsentligt påverka intrahepatisk hemodynamik, vilket teoretiskt ökar risken för komplikationer. Enligt rekommendationerna är det nödvändigt att överge tunga belastningar och tävling innan normalisering av de biokemiska indikatorerna för leverfunktion och leverstorlek, men tillgängliga data tyder på att en måttlig belastning är säkerligen tillåtet med tanke på den kliniska bedömningen av idrottarens tillstånd.

HIV-infektion är en kronisk sjukdom, varierad i sin kurs och i de flesta fall inte bryter mot det infekterade vanliga livet. HIV-infektion brukar vara i form av vagn, men allvarlig trötthet och andra störningar är möjliga. minska effekten av både själva sjukdomen och administrering av antiretrovirala läkemedel. Det finns inga bevis för att träning är farlig; Tvärtom kan måttlig ansträngning även stärka immunsystemet (förutom andra gynnsamma somatiska och mentala influenser) och bör uppmuntras. Frågan om ytterligare sportaktiviteter bestäms individuellt, med hänsyn tagen till idrottarens hälsotillstånd, sporten och sannolikheten för infektion.

I allmänhet är risken för överföring av HIV- och hepatitvirus i de flesta sporter extremt liten, så nu delar nästan alla experter uppfattningen att smitta ensam inte räcker för att tas bort från tävlingen. Å andra sidan är det inte klart hur man ska hantera de sportar där risken för att överföra virus verkligen ökat: brottning, boxning och kampsport. Det råder emellertid ingen tvivel om att tystnadsplikt alltid måste hållas och allmänna försiktighetsåtgärder vidtas.

källor

God dag, kamrater. Jag skrev denna artikel ännu inte helt återhämtad förra året, för jag blev sjuk med influensan (jag kände alla symptomerna nedan), nu har ett helt år gått (redan 2014, hej) och jag uppdaterar på min blogg (jag lägger till, Jag lägger till ny info för de artiklar som jag utvecklade 2013), och eftersom ämnet kallt och kroppsbyggande kommer att vara relevant för kroppsbyggare, är det mest logiska att börja med det =)

Bekant? Hej, jag tror ja och inte av hearsay. Så om en vanlig person (inte involverad i sport) helt enkelt kan ta sjukskrivning och fastnar i några dagar från arbete / studier etc. (så att säga, slappna av, återhämta sig, återhämta sig), sedan för att träna på allvar (kroppsbyggnad, kraftöverföring är inte viktigt, någon form av maktsporter) är förkylningen en allvarlig olycka.

Faktum är att man gör bodybuilding (eller annan styrka), vi följer ständigt MODE. Vi tränar regelbundet (och vi tränar inte slumpmässigt, men för att uppnå de önskade målen (resultat) behåller vi ständigt en DIARY OF TRAININGS (för att ständigt övervaka belastningens utveckling, förutom att det inte är möjligt att öka musklerna i princip), förutom träningsprocessen, vi följer den rätta kosten under dagen (vi äter inte vad vi vill, men vad vi behöver för att uppnå de önskade målen, äter vi inte 2-3 gånger om dagen, som vanliga människor, men 6-8, når 12 måltider per dag i fraktionerade portioner...), på natten dumpar vi inte heltidsklubbar, och vi sover i en spjälsäng (vi återhämtar, får styrka) och någon gång B-A-A-C, vi vaknar och känner oss dåliga (alla ovanstående symtom, en rinnande näsa, hosta, möjligen ont i halsen, feber, svaghet, etc.), ja, och vad gör jag här? => JA FÖR ATT ALLA REGIMET SKALL FÖRFALLAS (allt som vi noggrant följer där förstörs på ett ögonblick).

Varför kollapsar du?

Tja, hur kan du föreställa dig fullständiga utbildningar med kroppstemperatur, rinit, ont i halsen, svaghet, muskelsmärta?... Hur? Hur föreställer du dig färdiga måltider (bukvete, ris, animaliskt protein, det vill säga kött, fisk, ägg etc.) när det är så illa för dig att du inte ens vill dricka te... eftersom i de flesta fall när du är sjuk, Jag vill inte äta alls. Även om du vill äta och du kan (som tidigare), så kommer du inte att kunna träna med dessa symptom 100%. Därför kommer regimen att kollapsa. => I regel minskar stämningen (stämningen sjunker), hållfasthetsindikatorerna minskar (styrkan går förlorad), i vissa fall är kroppsformen förlorad (även om det är under en lång paus, brukar det tyckas att en pannkaka inte har utbildats i en vecka) eller två blev jag väldigt torr utslag... ja, du vet att alla har sådant sopor))) haha, men i allmänhet kan en långvarig sjukdom (2-3-4 veckor) verkligen på allvar kasta dig långt tillbaka och du måste börja från början, för att du inte kan komma till gymmet efter en sjukdom och träna som tidigare (före det) För det första är det osannolikt att du kommer att lyckas, och för det andra kommer det inte att ge fördelar (bara skada), du måste gradvis återvända till formuläret. Förstår du Tja, vi kommer att prata mer om det senare senare.

Faktum är att alla idrottare försöker göra allt för att undvika olika infektioner / sjukdomar och så vidare. Vi lever dock inte i en inkubator, men i samhället och hur kan vi inte "pyzhilis" ibland händer det att hämta någon infektion... ja, du förstår vad jag menar? Ingen är immun från detta...

Med en förkylning är det möjligt att spela sport? Rekommendationer för feber, ont i halsen och hosta för motion

Med början av kallt väder och lågsäsongstiden står många människor inför förkylning. Sådana sjukdomar är avsevärt ouppbyggda, men är de en kontraindikation för att spela sport?

Utbildning under ARVI

Det verkar som om fördelarna med sport för hälsa absolut ingen tvekan. Därför har många människor som regelbundet engagerar sig i fysisk ansträngning, även under sjukdom, inte bråttom att överge dem. De flesta tränare och läkare är emellertid övertygade om att svaret på frågan om det är möjligt att spela sport med förkylning är negativ. Illamående och fysisk aktivitet är inte för kompatibla. Därför är det bättre att tänka noga innan du går ut på unhealthy träning.

Fitness klasser om du har ont i halsen

Det verkar som att en liten ont i halsen inte är för störd hälsotillstånd. Studier visar emellertid att någon kall (jämn okomplicerad) saktar ned anabola processer och utlöser produktionen av ett kataboliskt hormon under namnet kortisol. Detta ämne kan förstöra musklerna. Sportaktiviteter uppmuntrar bara kataboliska processer, som mot bakgrund av långsammare metabolism minskar effekten av träning till noll och bryter mot muskelvävnadens integritet.

Sår hals uppträder vanligtvis vid det första skedet av ARVI, desto närmare återhämtning - ju mindre allvarlighetsgraden av detta symptom. Därför är det bättre att skjuta upp till senare med en sådan kränkning av välbefinnande i gym.

Är det värt att gå till hallen med förkylning eller inte?

Ibland är en rinnande näsa nästan det enda symptomet på en förkylning. Ett sådant tecken kan också observeras vid det sista återhämtningsstadiet när alla organ och system gradvis återgår till normala. Men kan en rinnande näsa förhindra sport? Det finns flera intressanta teorier om detta:

• Många erfarna idrottare hävdar att fysisk aktivitet kan eliminera symtomen på nasal trafikstockning, eftersom blod accelererar under idrott. Denna effekt äger rum, speciellt när man övar utomhus. Men det är ganska kortlivat, strax efter slutet av klasserna återkommer trängseln, och mot bakgrund av allmän utmattning kan det kännas ännu mer uttalat.
• Nätverket innehåller också teorin om "regeln över nacken", som säger att med koncentrationen av symtom på sjukdomar bara i halsen och näsan är det möjligt att fortsätta träna. Men sådant förtroende var helt förstört av världsforskare. Människokroppen är en holistisk mekanism, och alla dess organ och system är nära sammanhängande. Du kan inte behandla halsen och näsan separat.
• Vissa läkare varnar för att med ENT-sjukdomar blockeras patogena mikroorganismer av lymfkörtlar och fysisk aktivitet aktiverar lymfflödet och kan provocera deras spridning i hela kroppen.

Läkare tillåter inte för intensiv träning när den rinnande näsan har en icke-infektiös natur eller är kvar och påverkar inte ditt välbefinnande alls.

Sport kommer inte att hjälpa till att bli av med en kyla snart. Och om du svänger i ett dammigt rum eller simma i poolen, kan en förkylning bli ännu värre.

Gym och hosta

Hosta är ett annat tillstånd där gå till gymmet är bättre utsatt tills senare. Under träning tvingas en person att göra frekventa djupa andningsrörelser genom munnen, vilket kan förvärra problemet med att hosta och bidra till smittspridningen. Läkarna varnar för att träna i en gungstol eller intensiv träning på hjärt-kärlsmaskiner när hosta ökar chanserna för komplikationer. Som ett resultat är även mindre hosta fylld med utvecklingen av bronkit eller lunginflammation.

Risken för komplikationer ökar flera gånger under träning i slutna rum och med en folkmassa.

Är det tillåtet att träna med temperatur?

Temperaturen är ett allvarligt symptom. För det första indikerar denna manifestation av indisposition den aktiva fasen av sjukdomen, och för det andra indikerar det att kroppen aktivt kämpar mot sjukdomen.

Träning vid en temperatur är strängt kontraindicerad, även om försämringen av hälsan inte är alltför uttalad. Denna rekommendation förklaras mycket enkelt:

• Vid temperaturen spenderar kroppen all sin styrka för att bekämpa infektionen, och någon övning kommer att försvaga den och minska dess motståndskraft. Som ett resultat kan sjukdomen sprida sig mer än det kunde.
• Ökad temperatur påverkar omedelbart hjärtats arbete. En träning accelererar hjärtslaget ännu mer. Och detta är farligt: ​​du kan möta arytmi, myokardiell överbelastning och inflammation (myokardit).
• När temperaturen är önskvärd att överensstämma med viloläge eller halvbäddsläge. Om du bär sjukdomen på fötterna kan du möta farliga komplikationer i njurarna, lederna och andra organ och system.

Även om livet är föremål för rigid disciplin och järnvilja, under sjukdomens aktiva fas, är det bättre att ge dig själv en slak och bara ligga ner. Detta hjälper till att återhämta sig snabbt och undvika komplikationer.

När ska man återvända till fysisk ansträngning?

Det är möjligt att återvända till sport efter en kall igen först efter en slutgiltig återhämtning. I det här fallet bör du följa flera enkla regler:

• Gör bara halv effekt, vilket minskar träningstiden.
• Med god hälsa eller med förbättring kan du öka belastningen något.
• Om du känner dig sjuk bör du vägra att fortsätta träna och vila.
• Att träna i en minskad takt bör vara minst en vecka efter sjukdomen.

Läkare och tränare är övertygade om att det inte finns någon exakt definition av hur mycket du behöver ge upp fysisk träning efter en sjukdom. Denna tid för varje person bestäms individuellt beroende på hälsotillståndet.

Träning under förkylning

Många idrottare som har blivit förkylda är intresserade av frågan huruvida det är möjligt att fortsätta träna i så smärtsamt tillstånd hur man bäst kan göra sport så att fysisk aktivitet inte påverkar immuniteten negativt och inte orsakar komplikationer.

Är det tillåtet att träna under förkylning?

Varje person från två till tre gånger varje år lider av akuta luftvägsinfektioner, influensa och förkylning. Återhämtningsprocessen tar ungefär en vecka och ibland tio dagar. Om du vill summera den här tiden kommer det att vara ungefär en månad i ett år. Detta är en tillräckligt lång tid, vilket gör att varje ledande aktiv livsstil hos en person tänker på om det är möjligt att fortsätta träna med förkylning.

Med tanke på hur brådskande detta problem är, har mycket forskning gjorts på hur sport påverkar en kall mans tillstånd. De bekräftade det faktum att med en mild förkylning är träning acceptabel. Detta innebär inte att sådan utbildning kommer att vara effektiv. Dess produktivitet minskar tyvärr.

Allvarlig infektion eller bara sjukdom

Studier visar att frånvaron av förvärring av symtom eller inflytande på återhämtningsperiodens varaktighet från fysisk aktivitet endast med "övre förkylningen". Denna infektion manifesterar sig bara obehagligt MI ovanför nacken.

Lätt kallt när kittla halsen finns nästäppa, rinnande ögon, men ingen värk och muskelvärk, och det finns ingen ökning av kroppstemperaturen, gör det möjligt att idrotta. Det viktigaste är att ta hänsyn till vissa krav som finns i det här fallet.

Hur tränar man för kallt?

Du kan inte svettas och tillåta en skarp överkylning. Många gym är utrustade med luftkylsystem som drivs på vintern. Kallströmmar, om du hamnar under dem efter eller under träningen, kan försämra symptomen signifikant.

Träning ska vara lätt, inte gå bortom pulsområdet med 120-130 slag per minut. Detta gör att du inte kan svettas. Lektionstid rekommenderas också att hållas till ett minimum. Du kan inte gå längre än 40-45 minuter.

Overtraining eller kallt?

Overtraining är ett ganska farligt tillstånd där nivån av kortisol ökar kraftigt. Detta ämne, som kallas stresshormonet, vilket är viktigt för energiresurser, immunitet, kolhydratmetabolism.

Ökad kortisol minskar immuniteten, vilket sänker kroppens försvar mot infektioner, ökar återhämtningsperioden för muskelvävnad och området för inflammation. Villkoren i vilken en person kommer med en kroniskt hög kortisol liknar symptomen på en mild förkylning.

Negativa effekter av träning

Om hög kortisol misstas för en mild förkylning, fortsätter en fysisk, skadar personen bara sin hälsa. Stresshormonet fortsätter att öka från träningspass. Resultatet är en kraftig minskning av kroppens skyddsfunktioner och utvecklingen av en redan verklig kall sjukdom.

Cortisol stiger även när en person är förkyld. Och om utbildningen i detta tillstånd och inte försämrar hälsan, kommer de på något sätt inte att ge nästan inget resultat. Ökningen av kortisol tillåter inte att uppnå både ökningen av muskelmassa och styrkaindikatorer.

Vad är symtomen på influensa?

Sällan kan influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner i de tidiga stadierna lätt missuppfattas för en vanlig mild förkylning. Den exakta diagnosen blir klar runt den tredje dagen. Om kroppstemperaturen stiger, känns smärta i muskelgrupperna, frysningar förekommer, då är det precis influensa.

I det här läget kan du inte gå till gymmet. Detta kommer att göra ett dubbelt slag mot immunsystemet, vilket måste bekämpa infektion och stressen i hjärt- eller styrketräning. Det enda som sporten kommer att medföra influensan är förvärringen av sjukdomen.

Allmänna rekommendationer

En kall, som studier visar, är inte ett hinder för sport. Resultatet av sådan forskning säger ingenting om styrkaindikatorerna eller effektiviteten av träningen hos en kall person.

Absolut förbjudet att delta i sport med influensa och svåra förkylningar. Det är möjligt att känna igen symtomen på dessa sjukdomar endast på andra eller tredje dagen. Och om den aktiva träningen inte stannar i dessa dagar, kommer staten att förvärras dramatiskt, komplikationer kan uppstå.

slutsats

Det är säkert att fortsätta att spela idrott endast med full självförtroende att orsaken till sjukdomen inte är influensa, men en mild infektion. Utbildningen ska vara kort med en hjärtfrekvens på 120 till 130 slag per minut för att förhindra att svett uppträder.

Kan jag springa när min hals gör ont

Kan jag gå till poolen om min hals gör ont

En rinnande näsa är ett problem att varje person som har förkylning har upprepade gånger stött på. Förstöring och slemhinnor från näsan uppstår på grund av inflammation i nasofarynxen.

Innehållsförteckning:

Allergens eller infektionsmedel (svamp, virus, bakterier) kan ge upphov till hypersekretion av slem. Kan jag gå till poolen med förkylning? Vissa människor är säkra på att besöka poolen bara ökar återhämtningen, eftersom klorerat vatten bidrar till att spola näspassagen och desinficera slemhinnorna.

Men är det verkligen så och vad är anledningen till att besöka bassängen under akut utveckling av en förkylning? Det bör förstås att rinit är ett symptom som indikerar förekomsten av infektion i kroppen, särskilt i övre luftvägarna. Nasal slemhinnan utlöser som regel influensa eller förkylning.

Orsaker och typer av rinit

Den ökade produktionen av viskösa sekret i nässlemhinnan, som vanligtvis kallas snö i det vanliga folket, signalerar utvecklingen av patologiska reaktioner i näshålan.

Som regel orsakas de av inflammation i övre luftvägarna.

Allergens eller patogener som rhinovirus, streptokocker, koronavirus, enterovirus, Pfeiffer bacillus etc. kan prova luftvägsinflammation.

Förkylningen är den vanligaste orsaken till förkylningen orsakad av patogena virus. Infektionen har en destruktiv effekt på tillståndet av mjukvävnaden i nasofarynxen, vilket orsakar irritation och inflammation i det övre epitelskiktet i slemhinnan.

I samband med ökningen av koncentrationen i området för inflammation av toxiner börjar kroppen producera en stor mängd pyrogener - ämnen som stimulerar en temperaturökning.

Det är därför patienter med förkylning har sådana obehagliga symptom som feber, trötthet, aptitlöshet, huvudvärk, sömnighet, illamående etc.

Orsaken till rinit är inte alltid en infektion eller en allergi. Hos vuxna och barn diagnostiseras så kallad vasomotorisk (neurogen) rinit. Dess utseende beror till stor del på nedsatt blodcirkulation i nasofarynxen, dilatation av blodkärl och den intensiva syntesen av viskös sekretion av bägge cellerna, som ligger i slemhinnan.

Enligt de flesta experter, med vasomotoriska och vissa typer av allergisk rinit, kan du fortfarande besöka poolen. Men på infektiös rinit är läkarens åsikter uppdelade. Vissa tror att måttlig övning kommer att hjälpa till att hantera sjukdomen, medan andra hävdar att intensifieringen av blodcirkulationen endast kommer att påskynda smittspridningen i kroppen.

Kall Pool - Pros

Vissa läkare ser inte det brådskande behovet att ålägga ett förbud mot att besöka poolen, om den rinnande näsan fortsätter utan ökad kroppstemperatur.

För att en sluten damm inte ska bli smittade av smitta måste klor tillsättas, vilket desinficerar vatten och förstör patogener.

Med andra ord hjälper dykning till klorerat vatten till och med att tvätta bihålorna och rensa slemhinnan från infektion.

När vasomotoriska rinit experter rekommenderar även att besöka poolerna. Hög noggrann fysisk aktivitet stimulerar blodcirkulationen, tack vare vilken trofisk nasofaryngeal vävnad normaliserar. Enligt praktiska observationer kan personer med vasomotorisk rinit, som regelbundet spelar sport, klara av problemet inom 2-3 veckor.

Dessutom stimulerar intensiva belastningar nonspecifik immunitet och ökar därmed kroppens motståndskraft mot infektioner. Det är därför folk som ständigt är involverade i sport, lider av förkylningar inte mer än 2-3 gånger om året.

Kall Pool - Kontra Argument

Belägen på andra sidan av barrikaderna rekommenderar ENT-läkarna inte att man besöker poolerna för någon typ av rinit.

Faktum är att simning är ett separat utgift av dyrbar energi som kroppen behöver bekämpa infektion.

Vidare, vid akut inflammation i nasofarynx förvärrar klorat vatten endast slimhinnans tillstånd, vilket orsakar allvarlig irritation och svullnad i näspassagen.

Långvarig exponering för vatten kan orsaka lokal hypotermi i övre luftvägarna och därmed bidra till smittspridning. Vidare, med intensifieringen av blodcirkulationen, sprids patogena medel med blodflödet snabbare i hela kroppen vilket leder till komplikationer.

Vi får inte glömma att kyla är en smittsam sjukdom som överförs av luftburna droppar.

Mer eller mindre nära kontakt och konversation med infektionsbäraren kan orsaka utveckling av andningssjukdom hos andra poolbesökare.

För att minska sannolikheten för komplikationer och infektion hos andra människor, rekommenderar experter att avstå från att besöka poolen i minst en vecka.

Simning i poolen är fylld med hypotermi, utveckling av komplikationer och infektion hos andra människor.

Vad är faran?

Under utvecklingen av infektiös rinit försvagas kroppens immunförsvar, så de flesta läkare rekommenderar fortfarande att avstå från överdriven motion och sport.

Stora belastningar - en stor utgift av energi, vilket provar en minskning av kroppens motståndskraft mot patogena virus och mikrober. Men professionella simmare har inte råd med ens en veckolång vila från träning, eftersom det leder till förlust av fitness.

Därför utvecklas sparsamma träningsprogram för dem, vilket gör det möjligt att inte avbryta klasser i poolen.

Den absoluta kontraindikationen för att simma i poolen är influensa och akut tonsillit, vilket kan ge komplikationer av hjärta och njurar.

Som regel ökar patienter med ont i halsen och influensa kraftigt kroppstemperaturen. Enligt experter är det strängt förbjudet att bära de ovan nämnda sjukdomarna "på sina fötter" eller i detta fall "på vågorna". Allvarlig fysisk ansträngning kan förvärra hälsan och orsaka komplikationer som trakeit, akut bronkit, lunginflammation och meningit.

Sannolika komplikationer

Viral och bakteriell rinit kräver adekvat medicinsk behandling. Ingen sanering av nasofarynx med klorat vatten kommer att bidra till att eliminera inflammationen i slemhinnan.

Dessutom kan lokal hypotermi och irritation i näspassagerna med aggressivt klor skada paranasala bihålor och hörselröret, vars öppning går direkt i nasofaryngehålan.

Sen behandling av rinit och försök att överföra sjukdomen "på vågorna" medför ofta utvecklingen av följande komplikationer:

• bihåleinflammation - inflammation av paranasala bihålor, som vanligtvis uppstår under utvecklingen av en bakteriell infektion;
• etmoidit - viral eller bakteriell inflammation i paranasal sinus, som ligger vid näsens botten;
• sphenoidit - infektion av sphenoid bihålorna, som ligger nära den optiska nerven och halshinnan
• tubotimpanit (Eustachit) - inflammation och svullnad i det rörliga rörets slemhinnor, som kommunicerar öronhålan (mellanörat) med nasofarynxen;
• katarral otit - akut inflammation i slemhinnan i trumhinnan och de auditiva ögonen.

Ovanstående sjukdomar är inte hela listan över möjliga komplikationer av rinit. Den största hälsorisken är purulent (bakteriell) skada på nasofarynx, som är fylld av expansion av slemhinnan och utvecklingen av retropharyngeal abscess.

Sammanfattningsvis kan man säga att besöka en pool med förkylning kan visa sig vara allvarliga komplikationer för en idrottsman och en amatörsvimmare. I den här frågan kan man inte styra uppfattningen av människor som hävdar att "det är utslaget med en kil". Om nästäppa åtföljs av feber, kroppssmärtor och illamående, är det fortfarande nödvändigt att avstå från att träna i minst 5-7 dagar.

Kan jag träna när min hals gör ont

Interenso som tycker att han har en förkylning, en rinnande näsa, en hosta, ont i halsen, väl i allmänhet, kalla symtom men det finns ingen temperatur, är det värt att gå till gymmet eller är det bättre att hoppa över en vecka till återhämtning?

Innehållsförteckning:

Är det verkligen möjligt för lasten att provocera en komplikation, eller trots allt, med minskad belastning, kan du träna sparsamt? Dina åsikter!

någon infektion, särskilt med en inflammatorisk process, intensifierar kataboliska processer i org-mig, och efter intensiv test går kartizol redan i skala. men på vad jag läser någonstans. Om det inte finns någon temperatur, är en FIG träning.

Eugene Jag tycker att det skulle vara tillrådligt att hoppa över, eftersom kroppen försvagas av kampen mot infektionen och alla dess resurser syftar till att undertrycka infektionen. Därför är muskeltillväxtprocessen extremt ineffektiv. Även om jag fortfarande går till gymmet enkelt, att åtminstone hålla muskler i form

NIRAZA INTE MISSADE UTBILDNINGAR. Hur skulle du vara starkt inte sjuk. ÄVEN MED EN TEMPERATUR 38.5. Har erkänts att om sjukdomen efter mat och sömn efterlevs, kommer sjukdomen snabbt att passa

och hjärta sitter inte ner med temperaturen att svänga.

Jag har nyligen studerat den här frågan

Är det möjligt att gå till gymmet med rinit (rinit)? | NYT LÄKEMEDEL

Samråd med en otolaryngologist om ämnet "Är det möjligt att bota bihåleinflammation med sådan behandling och term?" Finns endast som referensändamål. Enligt resultaten av samrådet, kontakta din läkare, inklusive för att identifiera eventuella kontraindikationer.

Anonym (Kvinna, 26 år), 3 december 2015

Hej doktor, hjälp mig, snälla, det är faktumet att i 2014, med huvudvärk, vände jag mig till kliniken, vände sig till en neurolog, han var inte min del...

Anonym (Man, 25 år), 30 augusti 2015

Hallå Jag är en man, höjd 172 vikt 60. Omkring 2 månader sedan, täckt, kom hem från en körning, kände jag känslan av att mitt högra öga hade gått ut, min syn minskade till en punkt och sedan...

Anonym (Kvinna, 24 år), 27 mars 2015

Hej. Jag är 24 år gammal. 9 månader sedan flyttade jag till en annan stad, förändrade klimatet. Sedan dess, inte komma ut ur sjukdomen. Under lång tid drabbades en stark chill, lågkvalitativ...

Du kan röka när du är sjuk

ENT> ENT sjukdomar> Svalgsjukdomar> Är det möjligt att röka när ont i halsen gör ont i tobaksrök på slemhinnan i halsen

Rökning tillåten när ont i halsen är skadlig för tobaksrök på slemhinnan i halsen

Svalg hals är ett av de vanligaste symptomen på inflammatoriska processer i övre luftvägarna.

Innehållsförteckning:

Obehag i struken uppträder med faryngit. halsfluss. tonsillit och andra sjukdomar, smärtan utlöses av ackumulering av patogena bakterier och virus på tonsillerna.

Rökare är intresserade av frågan: är det möjligt att röka när halsen gör ont, och vilka konsekvenser hotar tobaksrökälskare?

De främsta orsakerna till ont i halsen

Svalg hals: orsaker och symtom

Först och främst måste du räkna ut hur och varför en ont i halsen i en viss sjukdom. Detta obehagliga symptom kan observeras inte bara med infektioner, ibland är det resultatet av allergier. I alla fall är det omöjligt att ta antibiotika okontrollerbart. En noggrann diagnos görs endast av en läkare.

Vanliga orsaker och symtom:

• ARI (ARVI) är en virusinfektion i luftvägarna, där ont i halsen kompletteras av hosta. rinnande näsa. nysning, temperaturen stiger något. Antibiotika verkar inte på virus, andra symptomatiska behandlingar är nödvändiga.
• Influensa är en virussjukdom, följt av hög feber och en kraftig försämring av hälsan. En rinnande näsa är vanligtvis inte, men ont i halsen kan vara svår.
• Faryngit - inflammation i kokosen. Det är smärta vid sväljning, en känsla av torrhet och kittlande, en liten ökning i temperaturen.
• Sår hals - en bakteriell infektion där tonsillerna ökar och rodnar, de kan verka slem och pus. Angina är farligt på grund av komplikationer, därför är korrekt diagnos och behandling i rätt tid särskilt viktigt.

I alla fall blir en av orsakerna till sjukdom en minskning av immuniteten. Så snart kroppen slutar att motstå infektion, börjar den inflammatoriska processen med en ökning av temperaturen och en försämring av hälsan. Rökning är en viktig faktor vid försämring av immunförsvaret, därför leder det till en mer allvarlig sjukdomsförlopp och fördröjer behandlingen.

Effekt av tobaksrök på slemhinnan i halsen

Rökning och ont i halsen: en bild av sjukdomen

Svaret på frågan om det är möjligt att röka med angina. kan bara vara dramatiskt negativ. Tobaksrök, som kommer in i övre luftvägarna, irriterar slemhinnan, som en del av nikotinet avsätts, vilket skapar en gynnsam miljö för den patogena mikrofloran.

Som ett resultat går sjukdomen mycket snabbare fram, och det är svårare att kämpa med konventionella medel. Även förkylningen drar på länge och farligare sjukdomar kan snabbt bli en kronisk form.

Eftersom rök har en hög temperatur, orsakar det brännskador på redan inflammerade vävnader. På grund av detta förstärker smärta och obehag vid sväljning bara, och läkning är försenad. I cigarettens sammansättning finns det fler än 40 cancerframkallande ämnen som framkallar utvecklingen av cancer tumörer medan immunsystemet försvagas.

Under sjukdomen är kroppens försvar riktade mot infektion, och under denna period är risken för malign vävnadsdegenerering särskilt hög.

Rökning minskar läkemedlets effektivitet, så läkaren måste ordinera en högre dos. Detta leder till ökade potentiella biverkningar. Trots allt påverkar alla behandlingar alla organ och system.

Detta kan leda till metaboliska störningar, och återhämtning från sjukdomen kommer att försenas.

Rökning under graviditeten gör någon inflammatorisk sjukdom ett allvarligt hot mot fostrets normala utveckling och kan leda till missfall eller för tidig födsel.

Varför röker folk medan de är sjuka

Läkare möter ofta en vanlig myt att rökning lindrar ont i halsen och hjälper till att läka genom att döda bakterier. Långt ifrån det

Smärtan kan faktiskt känna sig något svagare efter att ha rökt en cigarett, men det här beror på nervskador, varför känsligheten minskar.

Patogener dör inte, men fortsätter bara att föröka sig kraftigt, vilket leder till bildandet av pus och plack på tonsillerna.

Rökning hämmar de skyddande funktionerna i lymfsystemet, förvärrar blodets sammansättning, förgiftar kroppen, vilket gör det svårt att bekämpa sjukdomen.

Samtidigt är passiv inandning av rök inte mindre farlig än aktiv rökning, så det är nödvändigt att isolera patienten från familjerna i rökning så snart som möjligt.

Rökning med ont i halsen är en långsam självförgiftning, vilket ökar risken för komplikationer. Det leder till systemisk skada på organen i C-systemet, och konsekvenserna kan vara mest beklagliga.

När du kan göra sport efter ont i halsen

Varje sjukdom slår en person ut ur den vanliga rytmen och tvingar dem att förändra sin livsstil.

Idrottare kommer att ha någon tid att avstå från träning.

Tvingad vila är nödvändig för alla som har haft ont i halsen - en smittsam sjukdom som är svår, med feber, försämring av det allmänna tillståndet och eventuella farliga komplikationer. Därför är det viktigt att inte för tidigt belasta en försvagad kropp med sportaktiviteter.

Vad säger läkare

Inflammation av angina i dess negativa inverkan på funktionen hos många organ, särskilt lederna, hjärt-kärlsystemet och njurarna. Återhämtning är inte en anledning att lugna sig.

Läkare varnar - komplikationer kan förekomma en vecka senare - två efter behandling i form av:

• Hjärtskador - myokardit, endokardit, perikardit;
• Njurens patologi - pyelonefrit, glomerulonefrit;
• Artrit, reumatism;
• Lokala komplikationer - otit, larynxödem;
• Sepsis.

Rush till gymmet är inte värt det. Innan man påbörjar fysisk ansträngning är en medicinsk undersökning av de organ som oftast lider av angina obligatorisk.

Läkaren föreskriver vanligtvis EKG-elektrokardiografi i hjärtat, ibland krävs en ekokardiografi (ultraljud) hos detta organ. Också tas urin, blod (totalt) och reumatiska tester. Efter att ha genomgått alla undersökningar är frågan om återupptagande av sportaktiviteter lös.

Hur sport påverkar kroppen

En kropp som försvagas av en sjukdom kräver en mild ordning, vilket eliminerar tung fysisk ansträngning. Överförd angina är en kontraindikation för sporten.

Det var inte för ingenting att de som varit sjuk i skolan befriades från fysisk utbildning i minst 2 veckor. Vad man ska säga om sporten med överbelastning.

Mitt i ont i halsen, hela kroppen värkar, feber, ont i halsen och ingen styrka att röra sig - ingen tänker på träning. Men sjukdomen recedes, och många är ivriga att återuppta klasser, frukta att förlora form. Varför läkare strängt förbjuder sport:

Den återvunna organismen kräver tid och energi för full återhämtning. Att träna under denna period är att ta energi från immunsystemet, som redan försvagats av sjukdomen.

Utbildning på återställningsstadiet - stress, som påverkar kroppen och saktar förnyelsen av resurserna.
Sport kan provocera utvecklingen av komplikationer på viktiga organ, särskilt sårbara hos personer med angina.

Försvagats av de skadliga effekterna av bakterier, virus, svampar (patogener kärlkramp), är kroppen inte är redo för fysisk och psykisk stress som medföljer sportaktiviteter.

Kan jag springa

Running anses vara ett av de mest prisvärda sätten att främja hälsan.

Regelbunden jogging hjälper:

• Förbättrad blodcirkulation, mättnad av vävnader och organ med syre;
• Stärka kärlsystemet;
• Rengöring av toxiner
• Normalisering av metaboliska processer, vilket minskar mängden kolesterol i blodet.
• Viktminskning
• Produktionen av endorfiner - glädjens hormoner.

Men alla positiva egenskaper hos körning fungerar inte för en svag person. En ont i halsen (akut infektion) är en kontraindikation för löpande klasser.

Detta gäller även professionella idrottare. De behöver också tid att rehabilitera och återställa kroppsresurser. Att komma igång tidigt är en risk för återkommande tonsillit och hjärtsjukdomar.

Rekommenderad intervallträning - alternerande körning med promenader, jogging i snabb takt och långsammare, pauser, vilket gör att kroppen kan slappna av. De första klasserna ska inte överstiga 30 minuter, du borde springa på terrängen med platt terräng.

Simma i poolen

Simning ger kroppen otvivelaktiga fördelar:

• Stärker muskeltonen;
• Tågar och ledband;
• Det förbättrar blodcirkulationen och stimulerar hjärtat.
• Bränner extra kalorier;
• Positiv effekt på övergripande välbefinnande.

Men det finns riskfaktorer som är farliga för personer som har haft ont i halsen. I poolen finns det alltid patogener av olika sjukdomar. En organism som har förlorat några av sina försvar till följd av infektionen klarar sig inte helt enkelt av en ny attack av skadliga patogener. Stor chans att bli sjuk igen, fånga en smittsam sjukdom.

Simning i poolen är förknippad med temperaturfluktuationer som tjänar som en extra börda på försvagad immunitet. Därför är simning klokare att skjuta upp till återställandet av kroppens försvar.

När ska du fortsätta träna

Läkarnas yttrande - det tar en månad att återhämta sig. Under denna period kan immunförsvaret stärka, och sjukdomen kommer inte att påverka de viktiga organen.

Huvudprincipen för återupptagande av utbildning - gradvis. Den tidigare blanketten returnerar sparsamma portionerade belastningar.

Efter två veckor från återhämtningstidpunkten får man börja träna lite träning, andningsövningar, undvika kraftbelastningar och långa körningar.

En individuell lektionsplan utarbetas av tränaren med hänsyn till läkarens rekommendationer och fullständiga undersökningsdata. Tålamod och kontroll av välbefinnande hjälper till att gradvis återgå till sin tidigare form utan att skada din egen hälsa.

Barns sport

När det gäller att återvända till sporten hos barn som har haft ont i halsen, faller allt ansvar på sina föräldrar.

Moms och pappor borde veta:

Barn kan inte objektivt bedöma deras tillstånd. Mobilbarnet ligger inte i sängen, han vill flytta omedelbart när hans hälsotillstånd förbättras. Det är nödvändigt att begränsa överdriven rörlighet för att undvika negativa konsekvenser.

Låt minst fysisk aktivitet och en halv till två veckor efter försvinnandet av inflammatoriska processer i halsen - rodnad, svullnad, smärta vid sväljning. Det bör inte finnas någon temperatur i minst en vecka.

Prematurbelastningar är fyllda med hjärtarytmier och efterföljande problem i hjärt-kärlsystemet.

Intensiteten av träningen bör ökas gradvis, strikt under ledning av en läkare.

Titta på en användbar video:

Minst en månad måste gå från återhämtningstiden till början av återgången till fullvärdig sport. Här är ett individuellt tillvägagångssätt viktigt med en bedömning av hälsotillståndet för ett visst barn. Vissa behöver en längre rehabiliteringsperiod.

Idrottsrekord och prestationer - inte ett mål i sig. De kommer inte att ersätta förlorad hälsa. Därför är det viktigt att följa läkarens rekommendationer och inte rusa till gymmet tills full återhämtning.