Vad du behöver för att förebygga kyla och influensa

Influensa och förkylningar är de vanligaste sjukdomarna i den kalla vintern eller bytes hösten vårsäsongen. Säkert med dem regelbundet - 1-2, och kanske 3 gånger om året - varje läsare av vår artikel möter. I de flesta fall slutar dessa sjukdomar efter 7-10 dagar med fullständig återhämtning av patienten, men ibland kan de orsaka allvarliga komplikationer och till och med orsaka ett dödligt utfall. Eftersom någon sjukdom är lättare att förebygga än att bota, kommer vår artikel att fokusera på förebyggande av kyla och influensa. Men först kommer vi att prata om vilka slags sjukdomar och hur de manifesterar - så att du lätt kan känna igen patologin och omedelbart söka hjälp från en läkare.

Influensa och förkylning - vad är det?

Många människor som inte är relaterade till medicin tror att kyla och influensa är samma, samma sak. De har fel. Vad exakt? Låt oss se.

Influensa är en av de akuta respiratoriska virusinfektionerna. Det vill säga orsakssambandet till sjukdomen är bara viruset, som kallas - influensaviruset. Huvudmetoden för överföring är luftburet (när en patient nysar och hostar, kommer viruset in i luften och med det in i andras kropp - frisk person). Det finns också en kontakt-hushållsöverföring av viruset - med smutsiga händer genom munnen och slemhinnorna.

Så, för överföring av viruset krävs:

Källan till infektion är en sjuk person.
En organism som är mottaglig för infektion (det vill säga en som inte har immunitet för denna sjukdom eller har immunbrist i allmänhet - både primärt (medfödd patologi i immunsystemet) och sekundär (utvecklad mot bakgrund av andra allvarliga sjukdomar - aids, diabetes mellitus och andra).
Kontakt av en mottaglig organism med ett virus (uppstår när en patient blåser, hostar eller nysar - viruset träffar slimhinnorna hos en tidigare frisk person direkt och går in i kroppen eller sprider sig till möbler och andra hushållsartiklar, varifrån med smutsiga händer - till munen eller igen på slemhinnorna hos den smittade personen).

Människor med alla åldrar påverkas av influensan, särskilt under perioder av epidemier och pandemier som uppträder regelbundet.

Förkylningen är en "populär" term. Det finns inget sådant begrepp i medicin - inte en enda läkare kommer att skriva "Diagnos: kall" på patientens kort. Detta är ett tillstånd som härrör från kroppens hypotermi - när en person fryser. Faktum är att vi i munnen av oss lever en hel del villkorligt patogena mikroorganismer. När en persons immunitet är normalt uppträder dessa bakterier inte, men om immuniteten minskar blir de mer aktiva - de invaderar slemhinnor, multiplicerar där, frisätter toxiner och metaboliska produkter - sjukdomen utvecklas. En av de faktorer som signifikant minskar både allmänt (hela kroppen) och lokal immunitet (i munhålan) är överkylning.

Dessutom lider några av oss av kroniska inflammatoriska sjukdomar i de orala organen. Till exempel kronisk tonsillit eller faryngit. När hypotermimikroppar, "sova" i tonsillerna eller cellerna i svalgslimhinnan vaknar och det förekommer en förvärmning av sjukdomen.

Så det verkar som om en frisk person frös över, kroppens lokala och allmänna immunitet minskade, mikroorganismer i munhålan blev mer aktiva, uppstod sjukdomen.

Från vad som skrivits ovan blev det klart för läsarna att influensan är en virusinfektion, och förkylningen har en bakteriell natur. Dessa villkor är inte desamma, och de bör behandlas olika. Förebyggande åtgärder är emellertid mycket lika - de kommer att diskuteras nedan.

Influensa och kalla symtom

De här sjukdomarnas manifestationer är likartade. Deras intensitet beror på egenskaperna hos svaret på sjukdomen hos en viss patient, därför varierar det mycket i varje enskilt fall.

Ökad kroppstemperatur. Detta är ett tecken på den inflammatoriska processen i kroppen av absolut någon etiologi, och inte bara med influensa och förkylning. Temperaturförändring är en defensiv reaktion, vilket innebär att immunsystemet har gått in i kampen mot infektion. Temperaturen kan stiga till subfebrila (37-38 ° C) eller febrila (upp till 39 ° C) värden - det beror på typen av patogen. Influensan uppträder vanligtvis med febertemperatur, och en annan infektion från ARVI-gruppen, rhinovirus, kan begränsas till att öka kvicksilverkolonnen till 37,5 ° C och inte mer.

Du kan inte försöka ta temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det kommer inte att skada kroppen, men det är just på sådana värden att immunsystemet fungerar så aktivt som möjligt. Undantaget görs av personer med nervsystemet (epilepsi, tumörer och andra), liksom de som väldigt dåligt tolererar feber - i dessa fall för att förhindra utvecklingen av anfall eller för att lindra patientens tillstånd, tas antipyretiska tidigare.

Tecken på berusning: huvudvärk, yrsel, svaghet, trötthet, irritabilitet, smärta i muskler och leder, förlust eller fullständig aptitlöshet. Med en viss infektion kan patienten klaga omedelbart alla dessa symtom eller bara några av dem. Graden av deras svårighetsgrad beror också på aggressiviteten hos patogenen och organismens immunstatus. Med influensan är vanligtvis symtom på förgiftning mycket uttalad, och med förvärring av kronisk faryngit eller tonsillit är de praktiskt taget och ibland inte alls.
Rinnande näsa och nysning. I de flesta fall är näsanladdning åtföljd av virusinfektioner. Sammansättningen av nässmuskeln i en stor koncentration innehåller ämnen som verkar på virus, berövar dem förmågan att föröka sig och sprida sig längre ut i luftvägarna. I början av en virusinfektion är slam från näsan klar, men efter några dagar mörknar den och ändrar sin färg till grön.

Kroppen försöker utvisa virus från näshålan genom nysning (detta är också en skyddande reflex).

Om sjukdomen i början av sjukdomen utsöndras av en tjock gulaktig, grön eller grön färg från näsan, är det sannolikt akut eller kronisk inflammation i paranasala bihålor - bihåleinflammation (bihåleinflammation, bihåleinflammation, etmoidit är en typ av sjukdom) som kan uppstå efter hypotermi. I detta fall utsöndras slem av sinusens inflammerade slemhinnor och innehåller ett stort antal patogena mikroorganismer - bakterier.

Ont i halsen Kanske, och kanske saknas. Dess intensitet beror på typen av patogen och de individuella egenskaperna hos organismen.
Hosta. I inflammatoriska sjukdomar i andningsorganet, utsöndrar deras slemhinna en ökad mängd slem. Det är nödvändigt att neutralisera patogenernas verkan och rensa sina vägar. För att eliminera överskottet av denna slem försöker kroppen genom hosta. Det kan vara torrt (orsakat av irriterande effekter på slemhinnan) och fuktig (produktiv - det vill säga med sputum). Det borde sägas att vid det första skedet av sjukdomen är hosta oftare torr, och med sin kurs blir det mer och mer produktivt. Överflödig hosta uppträder med övre luftvägarna - struphuvud, struphuvud och vid lokalisering av den patologiska processen i deras nedre delar - i luftstrupen eller bronkierna - hostan blir djupare, hos folket kallas bröstkorg. Vid förvärring av kronisk tonsillit (det vill säga med förkylning) uppstår host också: inflammerade tonsiller utsöndrar en ökad mängd utsöndring, som delvis strömmar ner i halsen och irriterar slemhinnan. För att förhindra att den faller i de nedre delarna, finns hosta.

Förhindra influensa och förkylningar

För att inte fånga dessa sjukdomar måste alla övervaka tillståndet för deras immunitet och hjälpa till att stärka det, samt undvika kontakt med virus. Tänk på mer.

Hur stärker immunförsvaret

Specialisterna utvecklade följande rekommendationer:

Rationell och balanserad näring: proteiner är byggstenarna för immunitet, så de måste intas i tillräckliga kvantiteter, nämligen 60-120 g per dag för en vuxen, beroende på kroppens vikt. Förutom protein bör en stor mängd livsmedel som innehåller fleromättade fettsyror, fibrer, vitaminer och spårämnen äts. Begränsa användningen av snabbmat och lätt smältbara kolhydrater. Det är också användbart att inkludera yoghurt i kosten - de innehåller bakterier som har en positiv effekt på immunsystemet. Men det är värt att notera att det inte finns något behov av att förlita sig på butikens yoghurt - deras hållbarhet är ofta mycket längre än dessa bakteriers liv. Det blir mer korrekt att laga yoghurt på egen hand, med hjälp av speciella förrätter. Du kan göra detta med hjälp av en yoghurtmakare, och om du inte har en sådan enhet, helt enkelt i en kastrull, som måste värmas varmt.
Avslag på dåliga vanor. Etylalkohol och nikotin är toxiner för vår kropp - de hämmar immunsystemet, vilket minskar dess förmåga att skydda mot infektioner. Dessutom, nikotin som kommer in i luftvägarna, skadar mekaniskt deras slemhinnor, vilket underlättar penetrering av infektion i den.
Beakta regimen av arbete och vila. Brist på sömn har inte gynnat någon. Till följd av exponering för ökad belastning och otillräcklig vila minskas alla kroppsfunktioner, i synnerhet metabolism och försvar, betydligt - risken för infektion med olika mikroorganismer ökar. För att förhindra detta borde du vila i tillräcklig volym - att fördela 7-8 timmar för en hälsosam natts sömn, och om möjligt en timme på dagtid.
Undvik psyko-emotionell överbelastning. Negativa upplevelser såväl som överarbete, störa kroppens normala funktion och immunitetskrafterna i synnerhet. Du bör börja lugnt reagera på svårigheter och inte oroa dig för bagage. Också värt att lära sig att koppla av. Under denna process ökar innehållet av specifika ämnen i blodet - interleukiner, som strider som ingen annan än virus. För att koppla av, bör du slå på lugn, trevlig musik, ligga ner eller sitta bekvämt, stäng dina ögon och dra en bild i fantasin som leder dig till lugn och tillfredsställelse. Att genomföra ett sådant förfarande bör vara inom en halvtimme dagligen.
Tillåt inte hypotermi. Under påverkan av kyla reduceras kärlens kramp och kroppens försvar. Du bör alltid klä sig enligt vädret, utan att försumma hatten, halsduken och vantarna under den kalla årstiden.
Bekämpa hypodynami, led en aktiv livsstil. Som en följd av fysisk aktivitet förbättras blodcirkulationen, metabolism accelereras och kroppens resistens mot infektioner ökar. Om ditt hälsotillstånd inte tillåter dig att delta, säger aerobics klasser, bör du ta en daglig promenad och helst flera gånger om dagen i frisk luft - det här kommer också att vara tillräckligt för att stärka din immunitet.
Att härda. Organismen, anpassad till effekterna av negativa faktorer, motstår mer aktivt sjukdomar. Härdning bör ske gradvis. Unga barn som ett tempereringsförfarande rekommenderar att du torkar med en våthandduk, vars temperatur gradvis minskar eller dösar handtag och ben. Vuxna använder ofta kalla duschar och en kontrastdusch. Det finns många upphovsrättsliga tekniker som enligt deras skapares uppfattning kan värda mest effektivt.

Alla dessa rekommendationer gäller en persons livsstil. Är det möjligt att förbättra immuniteten med hjälp av farmaceutiska preparat eller recept av traditionell medicin? Låt oss säga direkt - forskning för att garantera effektiviteten av dessa behandlingar har inte genomförts. Det finns många läkemedel av växt och syntetiskt ursprung, homeopatiska, men deras effektivitet är ifrågasättande. Det finns också en separat grupp av läkemedel - immunmodulatorer, men de får bara ta dem efter rekommendation av en läkare. Annars kan de göra mer skada än bra.

När det gäller traditionell medicin är användningen av sådana recept ganska godtagbara, men som en del av omfattande förebyggande och på egen hand. För att stärka immunförsvaret kan du använda:

dekokationer och infusioner av echinacea, citrongräs - använd inuti;
vitlök och lök - du kan äta dem, eller du kan hugga dem och sätta dem i alla rum; phytoncider som finns i dessa produkter sprids i luften och, så att säga, skrämmer bort mikroorganismer och när de tas in påverkar de negativt virus.
barrträd - enbär, tall, gran och andra; För att desinficera luften i rummet borde du bränna en gren av dessa växter en gång om dagen;
citrus, tea tree, eucalyptus eller andra barrträd essentiella oljor; De kan användas på olika sätt: om du är i ett rum, sätt några droppar olja eller en oljeblandning i en aromlampa; om på jobbet - använd ett aromatiskt hängande, och du kan ta ett bad där dessa oljor tillsätts;
Honung-citronbad: För att laga mat, bör du hugga 7 citroner, häll dem med varmt vatten och lämna i några timmar; torka in vatten i ett bad, häll citronsaft in i det och nedsänk huden och massan i en gasväska. 100 g honung lösa upp i 100 ml varmt vatten och häll i ett bad; ta inom 15-20 minuter 1 var 3-4 dagar.

Hur man förhindrar kontakt med infektion

Kontakta inte de sjuka. Kom inte nära dem och undvik ett handslag (som du vet, med handskakning sänds ett stort antal patogena mikroorganismer, inklusive SARS-orsaksmedlen).
Vid eventuell kontakt före sådan, och även innan du lämnar huset i allmänhet, för att behandla nasala passager med oxolinsalva (det har en antiviral effekt), vilket förhindrar att viruset tränger in i nässlemhinnan och sprider den till andra delar av luftvägarna. Vid ankomst hem, skölj näspassagerna med saltlösning, havsvatten eller en enkel saltlösning. Denna enkla procedur kommer att bidra till att tvätta ut mikroorganismer från näshålan, som har lyckats fästa vid det cilierade epitelet i näshålan.
Undvik stora folkmassor inomhus, särskilt under en epidemi. Minibussar, tunnelbanor, butiker är de platser med högsta koncentrationen av virus i luften, vilket betyder att det är mycket lättare att smittas där. När du handlar, ge företräde åt marknader snarare än att handla. Utomhus är risken att fånga en infektion minimal. Bara om det finns frost utanför fönstret, klä dig varmt så att du inte blir förkyld.
Om ett trångt rum inte kan undvikas, bör ett gasbindband läggas på ansiktet. Det är inte ett panacea, men viruset tränger in i gasväsen med en mycket lägre koncentration än utan den. Om patienten är hemma kan du inte heller utan ett bandage (både för honom och för dig). Byt den till en ny varannan timme.
Separat bör det sägas om pengarna. De är en av de ledande patogenerna på sig patogena mikroorganismer - du vet inte vem som höll dem i händerna framför dig. Under epidemierna, försök att inte ta dem med dina nakna händer, i minibussarna överför inte pengar från passagerare till föraren eller gör det med handskar. Efter kontakt med pengar, tvätta händerna eller behandla dem med ett antiseptiskt medel.
Luft regelbundet rummet där du är. I varm och torr luft multiplicerar virusen särskilt snabbt. Ventilation hjälper till att neutralisera och minska koncentrationen i luften: i 10-15 minuter var 1-2 timmar öppet fönstret och lämnar rummet.
Tvätta händerna. Med våra händer berör vi allt - dörrhandtag, förvaringshyllor, pengar, räcken i transport, och så vidare. Samtidigt deponeras de virus och bakterier. Då skrapar vi näsan med smutsiga händer, tar mote ur ögat - i synnerhet tar vi händerna i synnerhet i ansiktet och slemhinnan. Mikroorganismer från händerna spred sig lätt till de områden som du rörde på. För att förhindra detta, tvätta händerna så ofta som möjligt eller behandla dem med en antiseptisk lösning.

Att prata om förebyggande av influensa är omöjligt att inte tala om vaccination. I regel förväntas epidemier, och viruset, som kommer att orsaka en våg av sjuklighet, är i förväg kända för läkare. I den period då incidensen ännu inte har ökat är det nödvändigt att få ett influensavillstånd. Om epidemin har börjat är vaccination olämplig eftersom immunitetens bildning tar tid, som du inte längre har.

Vaccination görs endast för en frisk person, utanför ARVI och andra patologier. Det rekommenderas speciellt att vaccinera mot influensa för personer i vilka sjukdomen kan orsaka ett antal allvarliga komplikationer (nämligen gravida kvinnor och äldre), liksom de som i sin verksamhet har mycket kontakt med människor, barn och mat (läkare, lärare, kockar och så vidare).

Det bör noteras att vaccination inte är en garanti för att du inte kommer att få ARVI alls. Du kan bli smittade med något annat virus eller till och med ett influensavirus, men i detta fall kommer sjukdomen att fortsätta enkelt och med minimal risk för komplikationer.

Det är mycket lättare att förebygga sjukdomen än att behandla den senare. Endast ett integrerat tillvägagångssätt för att förebygga influensa och förkylningar kommer att hjälpa till att förhindra att du utvecklar dessa sjukdomar.

Video med rekommendationer om ämnet "Effektiv förebyggande av förkylning och influensa":

TV-kanal "41", programmet "Nyheter", rubriken "Livsregler" om ämnet "Förhindrande av influensa":

Influensa förebyggande

I början av hösten berättade vi för dig om behandlingen av ARVI, där vi nämnde att den vanligaste typen av ARVI är influensa. Varje år kommer ett influensapidemi i vårt land och många människor är sjuka. I denna artikel vill vi berätta om förebyggande av influensa, så att denna farliga sjukdom passerar dig och dina familjemedlemmar.

För att starta ett influensaförhindrande program måste du förstå naturen av sitt utseende i kroppen och vilken influensa som vanligtvis är. Influensa är en typ av akuta infektionssjukdomar i andningsorganen. I denna enkla definition ligger en mycket djup mening, som vi nu ska analysera.

Hur kan du få influensa

Så, om influensan är en infektionssjukdom, då kan den bara smittas om infektionen kommer in i vår kropp och inte fryser på gatan eller sitter vid det öppna fönstret. Du kan bara smittas av influensa om influensaviruset har gått in i kroppen. Det kan komma in i kroppen på två sätt: genom luftburna droppar och oralt.

Oftast kommer en influensinfektion i vår kropp genom luftburna droppar, det vill säga vi inhalerade viruset. I det här fallet är influensavirusbäraren den person som du kommunicerade med, eller var på plats för överbelastning av människor, där någon av människorna var bärare av sjukdomen, och viruset var i luften. Också blir vi ofta infekterade med influensan, när influensaviruset ligger i våra händer och vi t ex reporerade näsan, infektionen återigen kommer in i kroppen. När det gäller orala influensaviruset i vår kropp, är det sättet det slår att du åt mat som hade influensaviruset.

Influensa förebyggande allmänna rekommendationer

Vad följer av detta? Förhindra influensa i första hand bör vara att förhindra att influensaviruset kommer in i din kropp. För att göra detta, så snart du kommer hem från gatan, var noga med att tvätta händerna med tvål och vatten, och det är lämpligt att tvätta händerna nästan till armbågarna. Mycket användbart för att förebygga influensa hos barn och hos vuxna kommer att vara nässpray. Tvättning kan göras med varmt saltvatten eller med en speciell spray. Innan du äter mat som tidigare fanns på disken, var noga med att skölja den väl under rinnande vatten.

Under perioden med influensapidemier, försök så lite som möjligt att besöka platser för offentliga sammankomster av människor, särskilt med ett barn. Om möjligt, gå till arbetet till fots, eftersom kollektivtrafiken är källan till spridningen av virus, eftersom det finns många människor, och det finns ingen luftventilation.

För förebyggande, rekommenderas att gå oftare på gatan, men igen, där det inte finns en stor folkmängd.

Torka i händerna med våt desinfektionsdukar eller sprayer under dagen.

Förutom dessa metoder för förebyggande är en annan viktig komponent i denna fråga att förebygga influensa i lägenheten. Var noga med att lufta rummen, göra det bättre ofta och regelbundet. Försök att göra våtrengöring så ofta som möjligt.

Om någon från din familj har influensa, försök att begränsa kontakten med honom, eller låt honom sätta på en bomullsgasbandage. För sjukdomsperioden tilldela han en separat maträtt, och varje gång efter att ha ätit, häll disken med kokande vatten för att döda bakterierna och virusen på den.

immunstimulerande medel

Immunitet är huvudkämpen i vår kropp med olika sjukdomar, inklusive influensa. Därför, om du har en stark immunitet, minskar sannolikheten för att övervinna influensa - flera gånger, om inte utesluten alls. För att förhindra influensa, ta droger för att stärka immunförsvaret. Sådana droger är: Aflubin, Amizon, Arbidol, etc.

I kombination med immunostimulanter, ta ett vitaminkomplex, särskilt vitamin C. Vitaminer kan tas både i dragon och i frukter. Från dragee kan vi ge råd om den välkända Revit, och för frukten, luta sig på citron, apelsin, kiwi och andra.

Influensavaccination

Dessutom finns det också ett specifikt förebyggande av influensavaccination. Vad är hon om? Influensavirus injiceras i små doser i kroppen, tack vare vilken din kropp producerar immunitet, och influensaviruset kommer inte att skrämmas. Allt detta är bra, men det finns mycket prat kring denna vaccination när det gäller produktion, effektivitet och biverkningar. Dessutom att vaccinera mot influensa, utan att veta vilket stämpel det kommer att vara i år är inte logiskt. Därför har vi bara beskrivit det här alternativet för att förebygga influensa och bestämma om det ska användas eller inte.

Influensa förebyggande av folkmedicin

Hur kan du göra utan de populära metoderna för att förebygga influensa? Naturligtvis bör vitlök och lök inkluderas i första hand av folkmetoder. Ju mer du använder dem - desto bättre, men utan fanatism. Lök och vitlök kan inte bara äta, men lukta dem, vilket inte är mindre användbart än själva användningen.

Om du har en inhalator, se till att du använder den för att förhindra influensan. Örter, särskilt salvia, kommer att vara ett mycket bra botemedel mot profylaktisk inandning. Om du inte har en inhalator, förtjäna inte, kan du köpa en aromlampa och tillsätta eukalyptus eterisk olja till den. Samtidigt rensar eucalyptus phytoncides luften i rummet från virus, förutom att eukalyptus avger en mycket trevlig lukt. Du kan använda aromlampan hemma och på jobbet.

Från folkmetoder rekommenderas det också att ta hundrosinfusion, en blandning av lime och viburnum. Om du har hallon sylt, då kan te tillverkas från det, vilket är mycket användbart för kroppen under en olycklig influensapidemi. För att inte tala om te med citron, vilket kommer att berika kroppen med vitamin C.

Tips 1: Vad man ska göra för att förhindra influensa

Få vaccineras. Detta är det bästa sättet att skydda mot ett virus. Det är bättre att vaccinera före epidemins början, optimalt i september eller oktober. Se till att du är helt frisk, och minst två veckor har gått sedan den senaste förkylningen eller någon annan sjukdom.

Använd antivirala läkemedel. Användningen av "rimantadin", "Influcid" eller "Arbidol" bör startas endast under en epidemi - i profylaktiska doser stimulerar de försvar och i sjukdoms inledande skede kan sjukdomen stoppas.

Skydda näslemhinnan. Smörj näsborren från insidan med speciella salvor (oxolinic, viferonic, etc.), och om de inte var till hands, så kommer vanliga tvättmedel eller steril vaselinolja att göra.

Skölj näsa och gurgla. När du kommer hem, glöm inte att tvätta händerna och rengöra slemhinnorna - bevattna näsan och halsen med en saltlösning. Sådana fysiska metoder hjälper till att ta bort patogener, förhindra deras spridning.

Lägg till färsk vitlök på disken, sätt tallrikarna i rummet med skivad lök och vitlök. Vitlöksjuice kan sättas till vatten (ett par droppar per halv glas vatten) och dricka på morgonen som profylaktisk.

Ta vitamin C. Du kan berika din kost med mat som innehåller askorbinsyra (paprika, citrusfrukter, svarta vinbär etc.) eller ta C-vitamin dagligen (askorbinsyra i piller).

Bär ett gasbindband. Denna försiktighet är effektiv i trånga platser (kollektivtrafik, affärer, kliniker). Masken ska ändras varannan timme.

Undvik kontakt med fler personer. Under en epidemi är det bättre att vänta ut den farliga perioden hemma - inte delta i kulturevenemang, skjuta upp ett besök på kliniken, försök att vara i mängden så lite som möjligt.

För att säkerställa luftcirkulationen, öppna dörrar och dörrar regelbundet, ventilera rummet. Våt rengöring ska ske så ofta som möjligt - torka av damm, tvätta golv med desinfektionsmedel.

Vad man ska göra för att förhindra influensa

Höstens regniga och blåsiga väder bär med sig det epidemier av ARVI och influensa, och absolut är alla mottagliga för dessa infektioner - både små barn, vuxna och gamla människor. Varje år muterar mutor, blir aggressivare och orsakar ofta komplikationer hos patienter, så det är naturligt att alla tänker på hur man förhindrar ARVI och influensa.

Virus är extremt infektiösa och förmågan att infektera människor var som helst - i kollektivtrafik, marknader, skolor, daghem, det vill säga där det finns andra människor. De orsakande smittämnena kan sväva i luften, komma in i kroppen med luftburna droppar eller penetrera näsofarynks slemhinnor under en konversation (kontakt, kyss) med en sjuk person eller bärare. Vad ska man göra för att minska risken för sjukdom?

Vaccination: För och nackdelar

Vaccination är en specifik metod för förebyggande av influensa, adenovirus och akut respiratoriska infektioner, eftersom det stimulerar antikroppar i kroppen för att producera antigen som skyddar en person genom att förstöra virus när de slår slemhinnor. Det verkar som att vaccination mot influensa är den bästa metoden för att förebygga virusinfektioner, men denna metod har flera nackdelar:

Vaccination måste göras några månader före utbrottet av en katastrofal epidemi, så att kroppen kan producera antikroppar, annars kommer vaccinationen inte att vara effektiv.
influensavirus muterar årligen, så vaccinet kanske inte är tillräckligt effektivt,
vaccinering kan endast utföras under hela hälsoperioden - med införandet av läkemedlet för sjuka eller försvagade personer finns det stor risk för allvarliga komplikationer.

Tyvärr tycker inte alla människor om förebyggande av influensa och ARVI i tid och anser inte att vaccination är nödvändig - det är därför antalet personer som blir svaga ökar varje år.

Immunomodulatorer för profylax

Moderna apotek erbjuder ett brett utbud av läkemedel som kan användas som profylaktiska medel för att öka kroppens motståndskraft mot virusinfektioner. Dessa inkluderar:

ljus och droppar baserade på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
homeopatiska droppar och tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
alkohol tinkturer - Immun, tinktur av Echinacea purpurea, ginseng tinktur.

Immunomodulatorer rekommenderas inte att tas utan rekommendation från en läkare, eftersom överdriven stimulering av immunsystemet inte leder till något bra och kan till och med skada.

Antivirala droger

Användningen av antivirala läkemedel för förebyggande av influensa och förkylning kan vara effektivt under epidemier och minskar risken för att utveckla sjukdomar och komplikationer. För att förhindra influensa och ARVI är det tillräckligt att ta ett antiviralt läkemedel en gång i veckan i 3 veckor. När de första symtom på förkylning uppträder, kommer användningen av antivirala läkemedel att vara effektiva först i början av behandlingen den första dagen. På andra och efterföljande dagar kommer dessa läkemedel att vara ineffektiva.

Bland de vanliga antivirala drogerna är:

Rådfråga din läkare om dosering och användningstid före användning.

Separat bör nämnas oxolinisk salva. Det är ett antiviralt läkemedel för intranasal användning (smörj näsan inuti), som kan användas för att förebygga influensa och andra virusinfektioner. När den appliceras på nässlemhinnan, ökar oxolinisk salva lokal immunitet, skapar en skyddande film på ytan av vävnader och förstör virusen som har kommit in i luftvägarna. Applicera salva rekommenderas i 10 minuter innan du lämnar huset och vid återkomst från gatan.

Multivitaminkomplex

Med början av kallt väder är människokroppen bristfällig i spårämnen och vitaminer, och i butiker och marknader säljer de importerade frukter och grönsaker, vilket ger upphov till tvivel om relativiteten i deras användbarhet. Brist på vitaminer i kroppen leder till en minskning av immunförsvaret, vilket leder till att en person blir mottaglig för virusattacker och därför lätt kan bli sjuk med förkylning eller influensa.

För att förhindra hypovitaminos kommer apotekets multivitaminkomplex att komma till räddning, vilket inkluderar den dagliga graden av spårämnen och vitaminer:

Välj ett lämpligt komplex hjälper läkaren, förutom att de skiljer sig åt i komposition och dosering, så du bör vara uppmärksam på detta.

Folkmedel för förebyggande av influensa och förkylningar

För att förhindra förkylningar och influensa är det inte nödvändigt att springa till apoteket och köpa alla annonserade läkemedel - i varje hem finns det naturliga "antibiotika" och immunostimulanser som hjälper till att stärka kroppen och öka dess resistens mot infektion:

honung - är ett lagerhus av spårämnen, vitaminer och biologiskt aktiva substanser som har en positiv effekt på immunsystemet. För att förebygga förkylningar och influensa, liksom för allmän kroppsstärkning på morgonen på tom mage, bör du äta 1 tesked honung med ett glas varmt vatten. Honung är en mycket allergiframkallande produkt, så med en tendens till allergiska reaktioner eller individuell intolerans av produkten, gäller inte denna metod.
Vitlök och lök är naturliga antibiotika, som innehåller ett stort antal phytoncider - ämnen som skadar virus och bakterier. Om du inte gillar smaken av vitlök och lök, eller vill inte att den luktar obehagligt, hugga produkten fint i en tallrik och placera den över hela lägenheten - detta kommer att räcka för att förstöra virusen i rummet.
citroner, apelsiner, grapefruktar - innehåller stora mängder C-vitamin i kompositionen och ökar kroppens resistens mot infektioner med regelbunden användning. Citrusfrukter kan orsaka allergiska reaktioner, så de kan inte alltid användas för att förhindra influensa och stärka immunförsvaret, särskilt hos små barn.
eteriska oljor - de används i doftlampor för att smaka på rummet och förstöra virus och bakterier i luften. Eucalyptusolja, apelsin, citron, gran, tea tree olja har en uttalad antiseptisk och antiviral effekt och kan med framgång användas för att förebygga influensa och akut respiratoriska infektioner.

Allmänna rekommendationer för förebyggande av influensa

Bomullsgasbandage

Under epidemierna av influensa och ARVI rekommenderas att du bär ett bomullsgasbandage eller en skyddande mask som kan köpas på apotek. Masken ska bäras i trånga ställen hos ett stort antal människor, speciellt kliniker, där patienterna går till hjälp, är det också nödvändigt att bära bandage till en sjuk person så att han inte sprider infektionen vid hosta och pratar. Bandaget eller masken är gjord av flera skikt, vilka i sig innehåller mikroskopiska partiklar av saliv i vilka virus kan vara närvarande. För att masken verkligen ska skydda är det viktigt att byta det regelbundet och göra det minst en gång varannan timme - annars kommer alla virus och mikrober som sätter sig i förbandet aktivt att multiplicera under påverkan av andningsvärmen och komma in i andningsvägarna under inspiration.

Hygien av händer, kropp, kläder

Ingen av oss måste prata om hur viktiga hygienprocedurer är för att bibehålla människokroppens hälsa. Influensavirus och andra farliga patogener träder ofta in i kroppen genom smutsiga händer. Till exempel, för att fånga influensan, gnugga ögonen med otvättade händer eller repa näsan. För att förhindra förkylningar och virusinfektioner bör du noggrant följa hygienreglerna. Tvätta händerna med tvål och vatten efter att ha gått, gå på toaletten och äta och ta en dusch varje dag.

Det är också viktigt att byta till hemlagad ren kläder när du kommer in från en promenad eller en butik - detta kommer att bidra till att minska risken för sjukdom.

Användning av saltlösningar

Saltlösningar, som vanligen spola din näsa eller gurgla, hjälper till att minska sannolikheten för influensa och förkylningar under epidemisäsongen. Den lätta saltlösningen tvättar bort virus och bakterier från näsan av slemhinnorna i nasofarynxen och bibehåller sin optimala fuktnivå, vilket också ökar det lokala immunförsvaret. På apoteket kan sterila saltlösningar köpas med tillsats av olika mikroelement eller på grundval av havssalt:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore hals och aqualore näsa;
Marimer.

Luftning och rengöring

Luftning och daglig våtrengöring av rummet minskar väsentligt antalet virus och bakterier i luften, men kan inte garantera skydd mot influensa med 100%, förutom att smittkällan är sjuk eller bärare, så det är bättre att inte kontakta dem eller ha på sig en skyddande mask.

Av stor vikt går naturligtvis i friluft, bort från motorvägar och folkmassor. Du kan gå i något väder - det stärker immunförsvaret, men i regn och piercing vind är det bättre att vägra att gå, för att inte överkolla kroppen.

Näring och livsstil

En person som äter monotont och dåligt är mer mottaglig för viruset och risken att få influensa än den som får alla nödvändiga spårämnen och vitaminer med mat. För att öka kroppens försvar är det viktigt att äta färska säsongsbetonade grönsaker och frukter, grönsaker, kött, mejeriprodukter (stekost, ost, mjölk, kefir, gräddfil), fisk, hosta och bröd varje dag. Detta räcker som regel för att berika kroppen med alla nödvändiga substanser och organens och systemens normala funktion.

Det är också viktigt att behålla en aktiv och aktiv livsstil - att göra morgonövningar varje dag, för att vara i frisk luft, för att ta vattenprocedurer. Härdning kan börja från de första dagarna av ett barns liv - det består i att badas dagliga bad, luftbad, massage, går i alla väder.

För en vuxen görs härdning bäst gradvis, och börjar med att gnugga kroppen med en våt handduk eller döda fötterna med kallt vatten. Gradvis kan du minska graden av vatten och hälla över stora delar av kroppen.

Förebyggande av influensa och ARVI är ett långt och hårt arbete som bör ske under hela livet, inte bara under epidemier. Balanserad näring, frånvaron av dåliga vanor, motion och promenader i frisk luft minskar risken för sjukdom under hösten / vinterperioden.

Förebyggande av influensa folkmekanismer. Hur man inte blir sjuk med influensa eller förkylning

Influensavörhindrande folkmedicin är ganska populära hos våra medborgare - idag talar vi om det och lär oss också hur vi inte får influensa eller förkylning mitt i en säsongssjukdom, varför hallon kan vara skadlig och jag kommer att dela personlig erfarenhet av att förebygga influensa med hjälp av folkmetoder och fytokomplex.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Förebyggande Influensa och ARVI folkmekanismer "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (maxbredd: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Försäljningen av läkemedel är ett mycket lönsamt företag, och därför under den kalla årstiden hörs TV-reklam om" mest effektiva "antivirala sirap och piller. Rusa dock inte till närmaste apotek, spendera golvet betala lön och lagra sig med kommersiellt framgångsrika läkemedel. Återkalla folkmekanismerna för förebyggande av influensa och förkylningar - i århundraden hjälpte de våra förfäder att bekämpa epidemierna ARVI och stanna i ledningarna på hösten och vintern.

Prisvärd förebyggande av influensa av folkrättsmedel är anmärkningsvärt för sin lojalitet mot din budget: faktiskt kostar traditionell vitlök och citron mycket mindre än populära läkemedel. Dessutom är allmänna stärkande åtgärder - till exempel härdning, hygienprocedurer, vård för luftens renhet och luftfuktighet i rummet - användbara i alla situationer. Iakttagande av enkla regler skyddar du inte bara SARS, utan förbättrar också den övergripande hälsan.

Influensaförhindrande med folkmedicin: 5 viktiga fördelar

Låt oss titta på punkterna i de viktiga fördelarna med att förebygga influensa och SARS folkmekanismer. Här är de främsta 5 fördelarna med sådan folkprofylax:

Jämförande cheapness av initiala produkter. En hel korg av användbara produkter kostar dig mindre än ett par paket med trendiga antivirala piller.
Tillgången på nationella resurser för att förebygga förkylningar och influensa: Även invånarna i de mest avlägsna byarna kan skydda sig mot epidemin, utan att besöka den närmaste staden apotek.
Naturliga produkter. Ändå litar vi mycket mer (och inte förgäves) på den personligen odlade vitlöken, än den annonserade kemi med en lång lista över möjliga biverkningar.
Mindre skada med relativ prestanda. Tyvärr kan inte varje situation räddas genom populära metoder (och deras effektivitet är ofta inte bevisad), men de orsakar mindre skada för kroppen.
Eventuellt förebyggande av influensa hos barns folkmedicin - de är nästan inga begränsningar för ålder och hälsa. Kontraindikationer förminstone.

Och nu bestämmer du dig själv om den här metoden är lämplig för dig eller, bättre med hjälp av en läkare, att välja en drogbehandling.

Nackdelar med "populärt" skydd mot förkylningar

Nackdelarna med att förebygga influensa och ARVI-folkmekanismer måste inkludera de otillåten (och ibland mycket låga) effektiviteten hos dessa metoder. För att de ska kunna fungera, bör de användas inte bara i en farlig situation (till exempel när en person nysar sitter i närheten), men ständigt vänder dessa ritualer till ett slags livsregler. Då blir din immunitet starkare och kommer att kunna motstå den formidabla ARVI själv, utan piller och siraper.

Alla dessa medel är inte inriktade på en viss virusstam (till skillnad från säg vacciner), men de agerar i allmänhet förstärkande och hjälper till att motstå olika olyckor på alla fronter. Om du står inför en massa hostande åskådare är det bättre att sätta på en mask och gå ut ur rummet fyllt med människor - det här är ett av de mest effektiva sätten att undvika smitta.

Influensaförhindrande med folkmedicin: allmänna rekommendationer

Influensaförhindrande med folkrättsmedel kommer att vara effektivare om du följer vissa allmänna riktlinjer. Allmänna rekommendationer, om du håller fast vid dem regelbundet, hjälper dig att inte få influensa under epidemin och koldsäsongen. Dessa inkluderar:

Mer sömn, gå och vila. När kroppen är utmattad, kan den inte bekämpa invasionen av virus.
Undvik stress och slöseri med nerver. "Lugn, bara lugn" - säg till dig själv, även när du lämnar in årsredovisningen och stör alla deadlines. Trots allt, om du blir sjuk, kommer rapporten säkert inte att skriva till någon.
Ät ordentligt och måttligt. Ett överflöd av skadliga produkter leder till problem med matsmältningen, vilket hämmar immuniteten.
Ofta luft ut lägenheten. Lämna huset, öppna fönstren, låt in frisk luft in i huset och utvisa bakterierna.
På trånga ställen bära en mask.
Tvätta händerna så ofta som möjligt. Använda tvål.
Inomhus ingår en luftfuktare. Centralvärme gör luften väldigt torr, och detta har en negativ effekt på lokal immunitet (nässlemhinnan torkar faktiskt ut). I samma syfte kan näsan bevattas med saltlösning (det är inte nödvändigt att köpa sprays med havsvatten, det är nog att köpa en penny saltlösning).
Håll kroppen varm och torr. Om du fryser och fuktar fötterna i en pöl kommer du självklart inte att få influensa direkt, men du kommer avsevärt att minska din immunitet.
Att dricka mycket är önskvärt - örtte, fruktdrycker och infusioner.
"Om du vill vara frisk - temperament." Denna slogan av sovjetisk barndom har en verklig grund. Självklart borde du inte börja med radikal dousing och dykning i hålet, om du hade bära en hatt även i 30 år innan. Men en gradvis övergång till en kallare dryck, bad och promenader i något väder hjälper till att stärka immunförsvaret.

Kombinationen av dessa åtgärder och de enklaste folkmedicinska åtgärderna för att stärka immuniteten kommer att ge ett mer kraftfullt resultat.

Influensaförhindrande: De mest effektiva folkmedicinska åtgärderna

De mest effektiva folkmedicinska åtgärderna för att förebygga influensa är frukter och grönsaker som innehåller flyktig produktion och C-vitamin, liksom de produkter som stärker immunsystemet. De listas nedan:

Vitlök till frukost och som inredning. Det är användbart för både intern och extern användning. Det antas att dess kaustiska doft är obehagligt inte bara för vampyrer, utan också för virus. Vissa hantverkare gör färska vitlökspärlor, andra lägger bara hakade kryddnejlika på tallrikar runt huset. Smakande vitlökssmör för smörgåsar är inte bara användbar, men också en läcker folklösning för förebyggande av influensa. Och på natten kan du ta vitlök, riven med honung (en sked).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Influensa förebyggande är det mest effektiva folkmedlet "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "storlekar =" (maxbredd: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kycklingbuljong har en positiv effekt på kroppens skyddande egenskaper och rekommenderas därför för daglig användning. Ju hårdare det är desto effektivare.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Kyckling buljong "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "storlekar =" (maxbredd : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Örtteor med lind, mint, viburnum och varm hundrosinfusion kommer att vara användbara. Äppel, honung, vinbär, citron, tranbärsdrycker och fruktdrycker är också relevanta.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lat-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept på te med ingefära, citron, ris och honung "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -innehåll / uppladdningar / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "size =" (maxbredd: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Syrkål - En stor källa till vitaminer, inklusive C. Dessutom kan du luta på citrusfrukter, kiwi och färska grönsaksallad med paprika.
Rålök, grundligt tuggad, har antibakteriella egenskaper.
Sköljning av näsan med saltat vatten, kamillextrakt eller lök-honungslösning ger dig skydd i flera timmar. Tillsätt en droppe jod eller kaliumpermanganat för att förbättra prestanda. En annan effektiv folkmedicin för att förebygga influensa och SARS är en tvållösning för att torka näsborrar från insidan.
Konstant gurgla med furatsilinom, dricka soda eller lök / vitlöksvatten.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanent gurgling med furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
Inandning med eukalyptusolja eller australisk tea tree oil.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lat-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "size =" (maxbredd: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Varma fotbad med senap, varefter det är viktigt att hålla sig varm genom att ha ullstrumpor.

Naturligtvis är förebyggande av influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner med folkmekanismer inte ansedd att vara ett hundra procent sätt att skydda mot smittsamma sjukdomar, generösa för komplikationer. Det är emellertid en viktig del av åtgärdskomplexet att "stämma" ens egen immunitet och öka kroppens motstånd mot obehagliga virus och deras konsekvenser.

En mer komplett artikel som beskriver olika immunreaktionsreaktioner när ett influensavirus kommer in i kroppen, och även när förebyggande av influensa och ARVI kanske inte ger ett resultat, ta reda på genom att klicka på länken.

Vi förstör myter om kyla och influensa

Det verkar som att det kan vara enklare än en förkylning. Men för denna dag är frågor om dess behandling fortfarande relevanta, eftersom botemedel mot en sådan vanlig sjukdom ännu inte har uppfunnits. Rekommendationer för behandling av förkylning överförs från generation till generation, men gör vi inte fel i vår kunskap?

1. Kall och influensa är samma sak.

Kall och influensa skiljer sig från varandra. Både influensa och förkylning tenderar att påverka övre luftvägarna, men dessa sjukdomar har en annan grundorsak.

Influensa, som andra virala sjukdomar, hänför sig till akuta respiratoriska virusinfektioner (akut respiratorisk virusinfektion), orsakssambandet till sjukdomen är viruset. Den vanliga förkylningen avser akut respiratorisk sjukdom (akut respiratorisk sjukdom), sjukdomen provoceras av bakterier.

Influensa beter sig alltid mer aggressivt än förkylningen och hotar med svår kurs och allvarliga komplikationer utan lämplig behandling. Därför, om sjukdomen plötsligt började med huvudvärk, hög kroppstemperatur, värk i ben och muskler, då bör du inte försumma besöket till läkaren. Ta ansvar för din hälsa, ta sjukskrivning och ge dig själv möjlighet att återhämta sig.

2. Vid en temperatur är det nödvändigt att ta antipyretiska

Uppvärmning av kroppen till höga temperaturer (40-42 ° C) är verkligen full av allvarliga konsekvenser, men att höja temperaturen är ett vanligt sätt att bekämpa kroppen mot infektion. Ge honom en chans att läka sig själv! Kroppstemperaturen under 38,5 ° C utgör inte ett hot mot hälsan, därför borde tabletterna inte sväljas med en termometeravläsning av 37-38,5 ° C.

3. Du måste dricka antibiotika

Antibakteriella läkemedel ska endast tas om de är ordinerade av en läkare. Ofta är förkylningen inte orsakad av en bakteriell infektion, men en viral, vilket innebär att antibiotika endast minskar din immunitet och tillåter att viruset känns hemma inuti dig. På grund av det okontrollerade intaget av antibiotika blir bakterierna även resistenta mot droger, vilket leder till framväxten av nya sjukdomar och komplicerar behandlingen av befintliga.

4. Ill - drick mycket vitamin C

Sedan barndomen älskar vi läckra tabletter av askorbinsyra och sammanfaller ofta med ett kallt sitt gott intag. Men hur mycket skulle du ta ascorbinki din kropp kan inte absorbera mer än 0,5 g per dag.

Dessutom stimulerar askorbinsyra njurstenbildning, så var försiktig, du borde hålla fast vid dessa doser. Mer betyder inte bättre.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lat-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" blev sjuk - Drick mer C-vitamin "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (maxbredd: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Kall kan föras på dina fötter.

Aldrig ignorera sjukdomen. Även om temperaturen inte stiger, bör du uppmärksamma dig, eftersom bristen på reaktion på infektionen indikerar en minskning av kroppens stabilitet och "kämpande kapacitet", vilket innebär att det är mer sårbart än någonsin.

6. Te med honung och citron är den bästa medicinen.

Varmdrycker har en positiv effekt på återhämtningsdynamiken, men det finns en nyans: de näringsämnen som finns i citronen förstörs vid temperaturer över 40 ° C, och när det värms varmt upphettar honung cancerframkallande ämnen och förlorar värdefulla egenskaper.

Så drick ett varmt te, helst bryggt från de medicinska örterna, och citron och honung kan du äta "vprikusku" som omedelbart ökar deras fördelaktiga effekt.
Och viktigast av allt, behåll goda humör och gott humör - det här är den viktigaste garantin för en snabb återhämtning!

Och här är en skeptisk genomgång av folk rättsmedel för att förhindra influensa och förkylningar - har rätt att vara en sådan vision:

Varför hallon är dålig för influensa

Det har länge varit vanligt att med förkylningar och influensa är ett av de bästa och vanligaste sätten att självbehandla hallon sylt.

Raspberry te för svettning

Hur bra är ett te med hallon: det värmer, det blir varmt, och om du fortfarande tar skydd av en varm filt, då är det generellt skönhetsåterhämtning garanterat. Men är detta verkligen fallet och är hallon sylt alltid användbart? Jag kommer att försöka skriva några rader om detta ämne, eftersom så mycket redan har skrivits om de positiva egenskaper som jag inte ens kommer att räkna upp, men om oönskade möjliga effekter finns det lite som är känt. Så här går vi.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lat-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Varför är hallon skadlig för influensan" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "storlekar =" (maxbredd: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Det är känt att hallon sylt är inte bara läckra, men också hälsosam. Om du listar alla komponenter (vitaminer och mikroelement) som utgör hallon sylt, kan du skriva en ganska rymlig volym.

För förkylning används hallon sylt för att värma upp och svettas, dessutom täckt med en varm filt.

Det finns en åsikt att sådan terapi är särskilt användbar för kroppen (hallon är en naturlig, naturlig diaphoretic). Å ena sidan - ja, eftersom hallon minskar temperaturen på grund av salicylsyra, vilket är tillräckligt i hallon, men det är också skada från en sådan hallonprocess.

Den främsta anledningen till att du inte kan äta hallon med influensa

Svettning tillsammans med hallon sylt är bra medan du är varm, och om du plötsligt öppnade fönstret, åt något kallt, etc. - Hög risk igen "igen" för att bli sjuk. Dessutom svettas under en filt och upplever feber, en person öppnar ofta upp, vilket skapar förutsättningarna för ännu mer hypotermi. Visst vet du själv att man har druckit te med hallonsjuice och insvept, det är svårare att kontrollera kroppstemperaturen och med en kraftig ökning, medvetsförlust, störning av blodets proteinkomponent etc. är möjlig.

Kom ihåg att det finns ett antal systemiska sjukdomar (gikt, till exempel) och vissa sjukdomar i njurarna, där du inte borde engagera sig i hallon och hallon sylt, som att ha botat en, "plantera" en annan. Glöm inte de allergiska egenskaperna hos hallon.

Många patienter som är benägen för allergier, sätter även prover på hallon, innan de används. Det är möjligt att den frekventa användningen av hallon under sjukdomsperioden kan orsaka allergiska reaktioner av olika slag och grader, upp till anafylaktisk chock.

Om du har diabetes eller är utsatt för fetma - hallon sylt ska tas med försiktighet, ständigt övervaka blodsockret. Det verkar vara en liten stund, men det märks att under sjukdomen konsumerar människor mer sylt än i efterlängningsperioden (perioden då du inte är sjuk).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Hem Anledningen till att du inte kan använda hallon med influensan "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " storlekar = "(maxbredd: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Magsår och magsår, gastrit - kan också förvärras när du tar hallon, du behöver veta och ta hänsyn till det under behandlingen.

Observera att om du har svårt att andas, svullnad i näspassagen uttalas, kan användningen av hallon försvåra dessa fenomen, vilket innebär att du måste andas genom munnen och överkyla tonsillerna.

Det verkar som om vi inte uppmärksammar dessa saker, men i en komplex kan hallon få en hel del oönskade konsekvenser. Med särskild omsorg att äta hallon bör vara lämplig för kvinnor i positionen.

Det är viktigt att förstå att i någon sjukdom upplever kroppen stress och ökad stress. Och här är det viktigt att ta dessa medel och i sådana doser som försiktigt återställer organens funktioner, stimulerar dem försiktigt.

Hindrar och dess derivat kan ha en negativ effekt på hjärtans rytm, vilket kan orsaka en allvarlig komplikation under influensan eller förkylningen. Många noterar att med frekvent och riklig användning av hallon och antikoagulanter ökar risken för blödning.
Naturligtvis är allt som skrivs ovan de extrema manifestationerna av de negativa egenskaperna av hallon och hallon sylt.

Du behöver bara förstå att någon behandling bör motiveras av den officiella vetenskapen, och traditionella metoder stöds av de senaste resultaten från modern medicin.

Naturligtvis, i rimliga kvantiteter hallon sylt, är utan tvekan användbar, alla dess negativa egenskaper mer än försvinner. Men jag anser att det är viktigt att veta om de extremt negativa manifestationerna av en sådan användbar bär som hallon, för att observera huvudprincipen för läkning under behandling - SKA INTE!

Personlig erfarenhet av förebyggande av influensa och ARVI

Jag kommer att dela min erfarenhet av förebyggande av influensa och ARVI-ORZ under den kalla årstiden. Jag kommer att säga genast - jag brukar inte använda syntetiska droger, särskilt antibiotika. I mitt koncept bör de endast användas med ett direkt hot mot livet (kirurgi, trauma, tuberkulos och liknande allvarliga sjukdomar, när du inte kan undvika dem - Gud har barmhärtighet med dem hittills).

Vad gör jag? Så snart som kallt väder kommer, har jag alltid i min termokolv olika typer av örter som jag dricker under dagen. I deras sammansättning finns ingefära, citron, Johannesjurt, rosenkransar. Hur man förbereder sådana örtte, när och hur man tar dem, kan du läsa i artikeln som säger om vad som är gingerte med citron- och honungrecept. Det finns 4 effektiva recept för influensa och förkylning, testat på mig, vilket medgav förra året, får inte influensan under en epidemi.

Jag använder också rosenhöften användbara egenskaper och kontraindikationer som tillsammans med matlagningsrecept kan hittas genom att följa länken.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-latisk-typ =" bild "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Personlig erfarenhet av att förebygga influensa och ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (max bredd: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Vid denna tid försöker jag använda fytokomplex som har klarat medicinska tester, har status - rekommenderas: Livräddare, Freelife och Breeze. Layfgard innehåller den nödvändiga mängden C-vitamin, liksom välkända immunmodulatorer: echinacea, ingefära, citrongräs, vilket ökar skyddet av vår kropp. Freelife är rik på antioxidanter som skyddar våra celler från virus. Brisen hjälper till att evakuera sputum - det är mer nödvändigt för bakteriell infektion, eftersom en virusinfektion det inte är så effektiv, men det lindrar slemhinnansödemet mycket väl under själva sjukdomen - du kan normalt andas genom näsan.

Även under denna period försöker jag äta mer grönsaker, göra dill, persilja, selleri och spenatsallader, smoothies - klorofyll skyddar vår kropp från patogener av olika ursprung.

Om alla redan är sjuka, applicerar jag dessutom 10% alkoholisk propolis-tinktur på allt listat - jag lägger till en tesked propolis i ett glas varmt vatten eller mjölk och dricker det på morgonen och kvällen. Vad är användbar propolis och hur man väljer det när man köper kan läsa efter länken.

Så här förbereder jag mig på infektionssäsongssjukdomar - Jag ökar mängden vätska jag tar, dricker örttefter, stärker kroppen med fytokomplex. Jag noterade också att om jag i september rengjorde tarmarna och stöttade, efter att ha stärkt levern med hepatoprotektorer, så passerar sjukdomen.

Tonsillit