loader

Huvud

Bronkit

Tonic för ansiktet hemma

Den vanligaste och populära favoritdrinken är kakao, inte bara läckra, men också användbar för kroppen. Det återställer perfekt musklernas prestanda och höjer tonen. Den är förberedd snabbt och enkelt. Häll 2-3 matskedar av kakaopulver i en metallbehållare, tillsätt socker till smak och fyll i allt med färsk mjölk. Koka upp blandningen och avlägsna från värme. Kyl lite.

En uppfriskande blandning av honung och citroner kommer inte bara att återställa kroppens styrka och energisera den hela dagen, men också mätta den med vitaminer. Häll bara 2-3 citroner i en bekväm behållare, tillsätt 2 matsked honung till den och blanda noggrant. Blandningen måste placeras på en kall plats och tas på morgonen för 2-3 matskedar efter frukost.

För nästa uppfriskande blandning behöver du valnötter, torkade aprikoser, honung, pommes frites och honung. Alla ingredienser måste blandas i en mixer eller mixer. Att ta en sådan näringsrik och värdefull i sin kompositionblandning är användbar både på morgonen och hela dagen.

Drycker från värdefulla rosenkräm orsakar en enorm energiöverskott, laddas med kraftfull energi och håller nervsystemet i ton. Därför är det lämpligt att använda hundrosbaserade drycker på morgonen. Och de är beredda enligt följande.

Metod 1. 2 msk. l. Blanda torkade rosenkrämar med samma mängd torkade lövblad. Tillsätt 2 msk. l. honung och häll allt kokande vatten. Blandning insisterar på 1,5-2 timmar. Du kan ta det som en fristående dryck eller lägga den till ditt morgonte.

Metod 2. 2-3 matskedar risfrukt, 2 matskedar. pressade havtornsbär och 1 msk. Hagtornsbär häll kokande vatten i en metall eller emaljerad kärl och insistera på 3 timmar. Ta som föregående dryck.

Naturligt grönt te är särskilt rikt på väsentliga för kroppens spårämnen, såsom jod, mangan, kobolt, kisel. Därför är det inte bara användbart för att höja tonen, men i vissa fall har det även en helande effekt.

Hem tonic

Tonic drycker rekommenderas att tas på morgonen, och det är bättre att äta frukost. De återställer styrka, förbättrar ämnesomsättningen och ger extra energi. Att förbereda sådana drycker hemma är inte svårt alls.

Alla recept är lika lätta. Brew på principen om vanligt te. Det enda villkoret är att disken ska vara emaljerad eller glas, eftersom C-vitamin förstörs i metallrätter.

Rosehip Tonic Recept:

Se även:

Att äta gröt är användbar inte bara för idrottare, men också för människor som leder en inte mycket aktiv livsstil. Gröt som frukost är inte bara laddningen av kroppen med långa kolhydrater för hela dagen, men också påfyllningen av kroppens reserver med användbara vitaminer och mikroelement.

I den ansträngande sommarvärmen kan ett glas en kall, lättdryck inte bara släcka din törst utan också ladda med energi och lyfta dina andar. Speciellt om denna dryck görs hemma från de bästa produkterna och renaste vattnet.

Om en person ställs en fråga om vilket organ som enligt hans mening är en av de viktigaste i vår kropp, kommer han säkert att svara att detta är hjärtat och inte kommer att misstas, eftersom det är det här vitala organet som ger oss livet. Förutom hjärtbelastningar som hjälper träna vårt hjärta behöver den näringsämnen som vi får från rätt mat. För att stödja ditt hjärta rekommenderar läkare att du inkluderar följande 7 livsmedel i din kost som hjälper till att stärka ditt hjärta.

Proteinkakan är en användbar behandling för en idrottsman som saknar efterrätten. Förbered dig snabbt och enkelt! Perfekt för människor på en diet!

De bästa produkterna som låter dig bli av med hunger och kommer inte att skada figuren.

En full kost är inte möjlig utan kött. Köttet är rikt på fördelaktiga aminosyror och järn, utan vilken kroppen blir svår att hålla sig frisk, hitta önskad form och motstå intensiv fysisk ansträngning. I artikeln hittar du 5 läckra dieter recept från kött.

Mycket ofta vaknar vi på morgonen vi dricker ett glas vatten, för att vi känner oss törstiga. Detta beror på det faktum att under sömnen, förlorar kroppen vatten och den behöver fylla sina reserver. Forskare och nutritionister säger att det är mycket mer användbart att dricka på morgonen, inte bara ett glas vatten på tom mage, men ett glas vatten med citron. 5 skäl till varför du borde göra det här.

På morgonen den 1 januari är det förmodligen det svåraste ögonblicket i det nya året! Är baksmälla och huvudvärk? Det finns ett svar! Särskilt för dig har vi förberett en lista över arbetsrecept för att hantera en baksmälla som framgångsrikt används av människor från olika länder i världen. Denna lista innehåller ett brett utbud av recept från förståeligt och välkänt till de mest exotiska!

Hjärtat, som du vet, kan inte beställa. Och om det desperat frågar efter sötsaker och bakat, och skälen förhöjer extra kalorier, kan du alltid hitta en kompromiss som är till nytta för båda. Och dietbakning hjälper till med det. Om inte självklart, gå ner till affärer kreativt.

Vad man ska dricka för energi och energi - 6 drycker för hemlagning

Människan tar energi och styrka inte bara från mat. Det finns ett stort antal receptdrycker, som ger energi och en känsla av glädje åt människan: te, infusioner, cocktails.

Det är mycket bekvämt, eftersom dryck absorberas snabbare, ger kroppen näringsämnen och samtidigt tjänar till att släcka törst.

De är beredda från växter: örter, frön, rötter, grönsaker, frukt, vatten, juice, mjölk eller flytande mejeriprodukter. Alla uppfriskande drycker som ljuder nedan är användbara för människans hjärna, men det är viktigt att känna till sina specifika egenskaper och regler för matlagning och dricks.

Top 6 uppfriskande drycker

Den mest kända energidrycket är kaffe, te, avkok och infusioner på vatten. De är praktiska eftersom de kan köpas mycket snabbt hemma: råvarorna är alltid till hands, du kan välja vad du gillar mest och smaka av hälsoskäl.

Så, vad är bäst att dricka för att öka energinivån för män och kvinnor? Här är en lista över 6 effektiva drycker som ger vitalitet och motivation.

1. Kaffe

Detta är en av de mest populära dryckerna på planeten, som är legender: En del ger kaffe med fantastiska egenskaper för att ge en person energi och styrka, medan andra tror att kaffetoner bara för tiden efter vilken energiförfall uppstår.

Faktum är att eventuell tonic drink kan vara en individuell reaktion, och du måste välja en drink, baserat på denna reaktion av kropp och hälsotillstånd.

I allmänhet är kaffe användbart eftersom det:

  1. ökar något blodtryck, så det är bra att dricka det i början av arbetsdagen;
  2. lindrar huvudvärk med hypotension
  3. förbättrar blodcirkulationen, expanderar blodkärl som ligger i hjärtat och musklerna;
  4. hjälper matsmältningen
  5. förhindrar förekomsten av onkologi;
  6. kaffe kan förbättra minnet och förbättra prestanda;
  7. Kaffe har också visat sig vara bra för hjärnan, eftersom det minskar risken för att utveckla många kognitiva sjukdomar.

Efter att kaffe verkligen kan bli trött. Oftast beror detta på överdriven användning och störning av vattenbalansen. Om du följer reglerna kan kaffe bara ge nytta och ge glädje.

Följande faktorer påverkar effekten:

  1. Typ av kaffe. Toning utan hälsoskada kan bara naturligt kokt kaffe, som erhålls genom att brygga kaffebönor. Granulerad, sublimerad och pulveriserad dryck innehåller många smaker och andra tillsatser som försämrar hälsan och orsakar många avvikelser i hälsotillståndet.
  2. Mängden berusad. Utan skada kan du dricka 1-3 koppar kaffe per dag: endast detta belopp uppfriskar; ökning av dosen leder till motsatt effekt.
  3. Underhålla vattenbalans. Att dricka kaffe är bäst på morgonen. Men eftersom det är ett diuretikum är det bäst att använda det efter ett glas vatten. Efter en halvtimme är det rationellt att dricka vatten igen. I detta fall kommer arbetet i urinvägarna inte att ha kränkningar, och hjärnan blir inte uttorkad.

2. Svarta och gröna teer

Svart och grönt te är också kända för sina toniska egenskaper. Men de används på olika sätt.

Man tror att svart te är bättre att dricka på vintern och i kylan och grönt - i varmt väder. Svart bör föredras att hypotoniskt, eftersom det ökar blodtrycket och grönhypertensiv, eftersom den efter den initiala tryckökningen har en efterföljande hypotonisk effekt.

Tack vare koffein, mineraler, vitaminer, katekiner och andra fördelaktiga ämnen, både svart och grönt te:

  1. förbättrar blodcirkulationen i allmänhet och i synnerhet blodcirkulationen i hjärnan;
  2. innehåller en stor mängd antioxidanter och därmed bevarar ungdom och energi.
  3. förhindrar cancer
  4. te uppfriskar och förbättrar humör, förbättrar minne och uppmärksamhet, är ett utmärkt antidepressivt medel;
  5. ökar hastigheten på mentala operationer etc.

3. Ginseng

Ginsengrot bryggs som en fristående dryck och läggs till andra te. Detta är en av de mest effektiva naturläkemedel som är användbara för hjärnan, vilket hjälper till att snabbt förbättra den övergripande tonen och öka styrkan.

Biologiskt aktiva substanser ginsenosider hjälper till att producera hormoner som aktiverar hjärnceller. På grund av detta, liksom vitaminer, en speciell uppsättning mikro- och makronäringsämnen, ginseng te:

  1. stabilisera energibyte
  2. lindrar kronisk trötthet
  3. hjälper till att få tillräckligt med sömn under en kortare tid;
  4. positiv effekt på minnesegenskaper;
  5. skärp uppmärksamhet och reaktioner.

4. Eleutherococcus

Eleutherococcus är liknande i sammansättning och verkan mot ginseng. Det är också användbart att brygga i form av te och ta det för:

  1. förbättra prestanda
  2. ökande fysisk och mental uthållighet;
  3. eliminering av överarbeten symtom;
  4. förvärring av hörsel och syn.

Eleutherococcus anses vara en bra adaptogen som används i nervös stress och fysisk ansträngning.

5. Citrongräs kinesiska

Detta är också en välkänd adaptogen, som lätt kan användas, brygger i form av vanligt te. Organiska syror, flavonoider, antocyaniner, mineraler:

  1. hjälpa till att lindra trötthet
  2. reglera reflexer;
  3. hjälp att koncentrera sig
  4. hjälpa till att stärka minnet och förbättra prestanda.

Men med högt blodtryck, med hjärtsjukdom, epilepsi och i ett tillstånd av stark upphetsning används inte kinesisk magnoliatvin för att undvika exacerbation. Det rekommenderas inte att ta det under graviditet och amning.

6. Gingerte

Gingerte är bäst bryggt med färsk rot, även om infusionen av pulvret också kommer att få sin effekt. Ingefära kan infunderas genom att skära den eller slipa den i en mixer, ensam eller i en blandning av citron och honung.

Gingerte används oftare som en antiinflammatorisk och anti-kall botemedel. Men han också:

  1. bra toner;
  2. rensar blodkärlen i hjärnan från kolesteroltillväxten och förbättrar därmed aktiviteten hos alla kardiovaskulära system;
  3. normaliserar blodtrycket och förbättrar blodcirkulationen i hjärnan.

Ingefära är bäst bryggd i markform eller mark, direkt med huden, eftersom den innehåller den största mängden gingerol - ett ämne som är ansvarigt för ingefäraens effekt på humör och prestanda.

2 recept för att förbättra prestanda

Ett bra alternativ att höja energinivån är en mängd smoothies och cocktails. De är näringsrika blandningar som är välsmakande, absorberas snabbt och mättar kroppen med fukt, vars närvaro också bestämmer kroppens ton.

Tonic smoothies

En smoothie är en piskad blandning av friska växtbaserade ingredienser och någon form av vätska: mjölk, sur mjölk, juice eller bara vatten. Smoothie recept - många: du kan experimentera med ingredienserna.

  1. Med banan och datum. En banan, fyra datum och ett glas mjölk är tillräckligt för att förbereda en energidryck som är speciellt användbar före utomhusaktiviteter eller sport.
  2. Med hallon och betor. På morgonen blir en god energidryck en smoothie från en medium kokad betor, en banan, en halv apelsin, ett halvt glas hallon och 50 ml mjölk.
  3. Från avokado och bär. En doftande och koncentrerad smoothie kommer att höja kroppssignalen när som helst på dagen. För att göra detta, slipa i en blender en halvskalad avokado, 125 g bär, 2 tsk honung och ett och ett halvt glas med någon mjölk: ko, mandel eller kokosnöt.

Energy Cocktails

För att förbereda en uppfriskande cocktail är det tillräckligt att blanda flera energiskt mättade vätskor. Det kan vara juice, mjölk, flytande mejeriprodukter.

  1. Morötter, äpple, persilja. Om kronisk trötthet och nervös spänning har ackumulerats, kan du göra en kurs om 1-2 veckor, när man på morgonen dricker en blandning av färskpressad äpple och morotsjuice, i hälften, liksom en massa persilja. Denna cocktail är speciellt användbar för patienter med högt blodtryck. Om så önskas kan du slipa persiljan i en mixer och lägga till cocktailen. Detta kommer inte att förstöra dess smak, men kommer att göra cocktailen friskare.
  2. Äpple, apelsin, bär. Höj tonen kan vara med en cocktail med högt innehåll av vitamin C. Gör så här blanda saften av ett äpple, en apelsin och en handfull av alla bär. Om bären inte är med hårt eller grovt sandpapper och har ömt massa, kan du lägga dem till cocktailen i form av potatismos, och inte juice.
  3. Havre, jordgubbar, banan. En blandning av 200 ml mjölk, 40 g fördräktad havregryn, en banan och ca 10-15 bär av färska eller frysta jordgubbar hjälper till att höja ditt humör och lindra trötthet.

Andra viktiga rekommendationer

För att hålla dig i gott skick är det inte tillräckligt med tiden att dricka friska te eller göra smoothies. Andra regler för energibehållande måste följas.

  1. Daglig meny för att förbättra hjärnans funktion. Förutom te från användbara växter, stöds energi av andra livsmedel. Dessa är alla grönsaker, frukter och grönsaker, nötter, vegetabiliska oljor med direktutvinning, kryddor, bitter choklad, magert kött, flingor, helvete bröd, feta havsfisk och skaldjur.
  2. Avlägsnandet av skadliga för hjärnmat. Det finns en kategori av rätter och produkter, som istället för att leverera energi till kroppen, tar bort den från den. Detta är för fet kött och mejeriprodukter, raffinerat smör och socker, spreads, margarine, bakverk, bakverk, färdiga matlagningar, chips, saltade jordnötter och andra tilltugg.
  3. Korrekt drickssystem. För att upprätthålla kraften måste en vuxen dricka upp till 2 liter vatten per dag. Annars är alla band i kroppen brutna och energi går ner.

Intressant video

Och nu erbjuder vi dig att bekanta dig med videon:

Korrekt diet betyder mycket för dem som tänker få maximal energi från deras kost. Det är nödvändigt för både män och kvinnor. Drycker spelar en viktig roll för att förse kroppen med energi, så du måste noggrant tänka på deras användning och använda dem till maximalt i den dagliga menyn.

Recept för hemlagad energidryck

Många invånare i moderna städer står inför problemet med konstant trötthet och sömnighet. Och för att övervinna sådana obehagliga symptom är inte lätt. Även en god natts sömn och en rätt balanserad kost hjälper inte alltid till att förbättra sitt välbefinnande och stimulera tänkande. Och här hemlagade hemlagade produkter som kan fylla kroppen med energi och hjälpa till att arbeta i full kraft kan hjälpa till. De är mycket säkrare än affärsbaserade läkemedel med en oförståelig kemisk sammansättning. Låt oss prata om hur man förbereder en hemlagad energidryck, receptet på detta är ett bevisat.

Energidrycker kan framställas av olika ingredienser: från enkla improviserade medel eller mer komplexa farmaceutiska komponenter. För att göra deras användning verkligen effektiv, glöm inte att äta ordentligt och träna mer.

Hur man gör en energidryck hemma?

En enkel och effektiv energikocktail hemma kan beredas av ett minimum av ingredienser. För denna dryck måste du förbereda ett glas vatten (lämplig för dig temperatur), kasta en cirkel citron i vattnet och tillsätt en liten nypa cayennepeppar. Du kan dricka upp till fem glas av denna drink per dag.

För snabb energitillsats

En sådan drink är endast användbar för periodisk användning, och du borde aldrig dricka det på natten, såvida inte du självklart planerar att göra det utan sömn. För beredning av en sådan dryck måste vara beredda kopp varmt vatten och en halv två teskedar kvalitet honung, två och en halv centimeter färsk ingefära, en fjärdedel tesked jord kardemumma och kvarts tesked gurkmeja.

Rengör först gingerrotet och gnid det på terke. Sätt den resulterande massan i en kopp, lägg till kryddor där också. Fyll de beredda komponenterna med kokande vatten och blanda väl. Efter att drycken har svalnat något, spänna den och sötnos med honung. Det är värt att notera att vissa komponenter i denna drink har vissa kontraindikationer att använda. Så ingefäraroten, vars helande egenskaper inte är i tvivel bland läkare eller läkare, är strängt förbjudet för personer med sjukdomar i matsmältningskanalen.

Energisk för hela dagen

För att ladda batterierna med energi och energi för hela dagen, drick följande enkla cocktail på morgonen. För att göra det, måste du förbereda en mogen banan, en fjärdedel kopp råa mandlar eller ett par matskedar mandel smör, ett par kålblad, en halv kopp yoghurt, en matsked en sked linfrön, ett glas mjölk (kan användas inte bara för att komjölk, men även sojabönor och jordnötter).

Alla komponenter måste hakas ordentligt med en mixer.

Enkel energi för fitness

För att göra ett komplex av drycker måste du fylla på tre liter kallt vatten, sexhundra milliliter nypressad apelsinjuice, tre gram salt och femtio gram socker.

För att förbereda den första cocktailen måste du lösa upp 50 gram socker och ett gram salt i en liter varmt varmt vatten. Rör om och dryck hela dagen för att bibehålla elektrolytnivåerna och stabilisera blodet.

För att skapa en andra energisk, kombinera sju hundra milliliter vatten, två hundra milliliter färsk apelsin och ett gram salt. Drick denna blandning under träning.

För att få den tredje energin behöver du ansluta en liter vatten med fyra hundra milliliter apelsinjuice och salt. Den resulterande blandningen är värt att dricka efter träning.

Energisk med kaffe och smör

Denna version av hemmakraften är populär i Latinamerika. Den har en delikat smak och ger en bra laddning av glädje. För att göra en sådan dryck, koka ett par koppar naturligt kaffe och filtrera det. Ett par matskedar av högkvalitativt smör, sätt i en mixer, häll i samma kaffe och tillsätt lite kanel och socker efter smak. Torka blandningen tills ett fluffigt skum erhålls.

Klassisk energidryck för fysisk ansträngning (träning)

För att förbereda en så enkel och effektiv dryck behöver du brygga ett starkt, kvalitetsteal. Stam och kyla det. Häll ett glas te i flaskan, späd med kallt vatten (1: 1 förhållande). Därefter tillsättes 20 tabletter askorbinsyra till behållaren och rör om tills vitaminet är upplöst. Skicka den färdiga drycken i kylskåpet.

Honungsdrinkrecept

För att framställa en välsmakande, hälsosam och effektiv energisektorn, ha två hundra milliliter av skummjölk, en kopp högkvalitativ bryggt espresso, dining sked honung, en tesked grind kanel, åttio gram bär (hallon, jordgubbar och björnbär), och en nypa av kakaopulver (utan socker). Skicka alla färdiga ingredienser i en mixer, blanda dem väl. Kul honung energisk i kylskåpet.

Specialister på traditionell medicin hävdar att det finns många örter i världen som kan öka vitaliteten och styrkan i kroppen. Så på morgonen kan du laga en underbar energidryck. För honom måste du kombinera lika stora andelar av timjan, Johannesjurt, yarrow, kattmak och frukter av citrongräs. Fem teskedar i en sådan samling bryter en halv liter kokande vatten och skickar in en termos för infusion (åtminstone - högst en timme - på natten). Ta det färdiga läkemedlet för ett halvt glas på morgonen och kvällen.

Astragalus har anmärkningsvärda toniska egenskaper. Ett hundra gram färskt råmaterial, häll en liter torrt vin och låt i tre veckor infusera. Glöm inte att regelbundet skaka upp förberedande medicin. Ta den filtrerade tinkturen av trettio milliliter tre gånger om dagen ungefär en halvtimme före måltiden.

För att öka kroppens totala tonen, förbättra fysisk och mental prestanda, kan du använda selleri. Ett par matskedar av hackad rot, brygg ett glas kallt vatten och lämna i två timmar för att införa. Gör klart dryck hela dagen.

Med måttlig konsumtion kan de flesta hushållsdrycker inte skada hälsan. Men rabatt inte sannolikheten för allergiska reaktioner.

Hud tonic hemma

Toning agenter hjälper till att lindra trötthet och göra huden mer frisk och ren, så masker och lotioner från olika gröna är ganska användbara. Det finns många recept som endast är relevanta på sommaren. Men det finns naturliga recept som kan

Toning föreningar kommer att hjälpa till att lindra utmattning och göra huden mer fräsch och ren, så masker och lotioner från olika gröna är ganska användbara. Det finns många recept som endast är relevanta på sommaren. Men det finns naturliga recept som kan användas när som helst på året.
Anti-aging agent, persilja.
När du använder en juicer kan du få saften från färsk persilja, blanda med lika mycket okokt mjölk. Den färdiga kompositionen bör smörja huden en gång om dagen. Denna åtgärd liknar en flytande mask. Håll i 15 minuter och spola. Detta recept är användbart för de damer som lider av ljusa fräschor.

Från de första rynkorna på pannan kommer du att spara en enkel och almäktig gurka - färsk eller saltad. All essensen i en kombination av juice av en gurka och massage. Skär en skiva och flytta gurkan från vänster till höger i en cirkelformad rörelse över ansiktet. När den absorberas, lugnar saften huden, och uttorkning skapar också en maskseffekt.

Ett annat starkt recept på huden är "blandat" i avloppet. En liten mängd jäst (för att täcka ansiktet), utspätt med mjölk till tillståndet av gräddfil, sätta på huden och håll i 15-20 minuter, skölj sedan.

Hur bli av med en dröm: recept uppfriskande drycker

I varje liv finns situationer där du måste hålla dig kraftfull och arbetsbar och sova... ja, jag vill verkligen. Vad man ska göra Kaffe hjälper inte alla och inte alltid, energidrycker i banker är skadliga.

För att hjälpa oss komma grönt te med ginseng eller citrongräs extrakt, kompis. Men det finns andra sätt.

Till exempel, originalet: du måste äta en liten bit inlagd gurka eller sill. Eller något väldigt kryddigt. Men också en liten mängd. Det visar sig att mager, kryddig eller salt mat har ett uppfriskande recept.

Dessutom finns det produkter som har tonisk effekt.

Hennes uppfriskande doft gör dig omedelbart vaken. Mint toner hjärnan, innehåller många vitaminer och eteriska oljor, det är ett utmärkt botemedel mot beriberi. Du kan lägga till det på te, och för glädje - bara tugga ett blad av färsk mynta. Men mint rekommenderas endast för kvinnor, det kan ha en negativ effekt på män, eftersom det minskar mängden manliga hormoner.

Mörk choklad

Ett magiskt verktyg för att få dina hjärnor att fungera bättre. Det innehåller trots allt serotonin, koffein och fenyletylamin (en substans som liknar amfetamin). Men du behöver bara använda svart, bitter choklad, med högsta möjliga innehåll av kakao i den (minst 50%). Och lite för små: du börjar förlora kraft - ät ett par kvadrater. Vid en chokladstudent som förbereder sig på sessionen kan man hålla ut hela natten.

citrus

Apelsin, citron, grapefrukt, lime, bergamot och kumquat - alla stora och vänliga citrusfamiljer innehåller mycket vitamin C. Därför har den en uppfriskande och tonisk effekt. Med den vanliga uppdelningen hjälper glädjande apelsinjuice mycket bra, ett glas om dagen. Citrusjuice och skal används också i uppfriskande drycker.

Recept uppfriskande drycker

Med C-vitamin

2 msk. rosehip sirap

Citronsaft till smak

2 tabletter av mousserande vitamin C

Steg 1. Varmvatten, sirap, honung och saftblandning.

Steg 2. Kasta en askorbisk cocktail.

Citron Honung

¾ kopp varmt vatten

Steg 1. Kryp en citron i ett glas. Lägg till honung, blanda allt.

Steg 2. Lägg till kokt vatten, blanda igen.

Fruktblandning

Steg 1. Skala bananer och kiwi, blanda dem i en mixer.

Steg 2. Kram saften från äpplet och citronen. Lägg till potatismos. Blanda allt.

Steg 3. Du kan lägga iscrumb.

enbär

1 msk. enbär bär

500 ml varmt vatten

Steg 1. Häll kokande vatten över enbärsbär och lämna i en timme under ett tätt lock.

Steg 2. Stam, tillsätt kalk till drycken.

Gingerte

10 cm gingerrot

Steg 1. Skal gingerrot, hugg fint och slipa i en mixer. Häll kokande vatten och låt det brygga.

Steg 2. Lägg till citronsaft och honung.

Kaffeinfusion

½ tsk snabbkaffe

2 bitar av mörk choklad

1/2 kopp mjölk

Vaniljssocker, kanel efter smak

Steg 1. Chokladgryt, lägg till kaffe på det och häll all varm mjölk.

Steg 2. Lägg till vaniljssocker och kanel.

Ananas + ingefära

2 cm gingerrot

1 gäng persilja

1 msk. citronsaft

Steg 1. Ananas, persilja och skalad ingefära sätta i en mixer och mos.

Steg 2. Lägg till ett glas vatten. Tillsätt citronsaft och honung.

Aktuella problem "Kök"

populära

kommenterade

2019 Argumenty i Fakty JSC Generaldirektör Ruslan Novikov. Chefsredaktör för den veckovisa "Argumenten och fakta" Igor Chernyak. Direktör för digital utveckling och nya medier AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru chefredaktör, Vladimir Shushkin.

Hur man gör en naturlig tonic drink hemma

En hemgjord tonic som kallas "Amber Lights" är inte bara perfekt (och harmlöst) toner kroppen, men är också mycket bra för matsmältningen, och har en bra effekt på immunsystemet. Perfekt för överarbete och hårt arbete om det tas dagligen. Ingredienserna i denna komposition är minimala, och alla är lätta att få, men det här receptet på bästa sätt avslöjar alla de bästa egenskaperna hos den mest användbara äppelcidervinäger och honung. Den rekommenderade dagliga serveringen är ett glas i 240 ml på morgonen och eftermiddagen.


ingredienser:
- honung,
- Äppelcidervinäger
- Dricksvatten,
- Jord kanel,
- Ground Ginger.


1. I en ren burk (tvätta den ordentligt, eftersom du inte bara blandar kompositionen utan också lagrar den under en lång tid), häller vi ca 120 ml dricksvatten - noggrannhet är inte kritisk här, så häll det på ögonen. Tillsätt en liten mängd äppelcidervinäger (1-2 matskedar) till vattnet. Vidare är den önskade mängden honung (beror bara på dig hur mycket, 2 matskedar räcker för en söt men inte sugerös sammansättning). Syrheten hos äppelcidervinäger hjälper till att ge honungen en mer flytande konsistens och löser helt honungen i vatten.


2. Hur ska lösas - vi introducerar i kompositionen 1/8 tsk. mark kanel och 1/8: e tsk. markerade ingefära. Vi blandar kraftigt allt detta, så att inte ens små klumpar av torra kryddor kvarstår i vattnet, men honungen löser ännu bättre.

3. Avsluta förberedelsen genom att tillsätta ca 150 ml vatten och blanda om allt igen bra.


Tillägg och varningar:

- Syrheten i ättika skador emalj av tänderna, så om du tänker dricka kompositionen regelbundet, använd ett halm, dra drycken i små portioner och rulla inte i munnen, "provsmakning" - omedelbart svälja;

- På grund av ovanstående kanske du vill minska mängden tillsatt honung, för det kan vara svårt att svälja för söta drycker med det - det finns kramp i halsen;

- På vintern och kalla sommarkvällar kan och bör man dricka upp drycken: På så sätt får du dubbla fördelar (men inte i något fall över 40 grader, annars förstör hälften av de användbara ämnena i kompositionen).

- Du kan hålla drycken ur kylskåpet i flera veckor (beroende på de ursprungliga ingrediensernas kvalitet och färskhet), men inte i solen eller nära en värmekälla (batterier, spis, etc.);

- Om kompositionen inte berörs för ett tag kan en fällning bildas i botten - detta är normalt: mixa drycken med en sked strax innan du dricker

- Förutom de kryddor som beskrivs ovan kan du lägga till eget val och därmed ändra smak av drycken;

- När du dricker, kan du lägga isbitar till den: den senare bidrar till att återställa elektrolyter bättre med denna komposition efter en hård dag, och att du släcker din törst perfekt under den heta säsongen.

Kompositionen som beskrivs ovan är ett helt naturligt kosttillskott till vanlig näring. Och om du har ett val, är det bättre för tabletter-tillskott för att föredra toniken "Amber shine".

Återställande immunostimulerande folkmedicin

Förstärkning, vitamin te från rowan

2 msk. sked av torkade bär av bergsaska vanligt häll i en termos 0,5 liter kokande vatten, lämna i 1-2 timmar, spänning och drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen som en förstärkning och vitaminmedel.

I bergsaska röda finns det många biologiskt aktiva (skyddande) substanser (vitaminer, mikroelement, organiska syror etc.) som kan förhindra (eller behandla) en eller annan sjukdom hos människor.

Rowan på grund av det amygdalin som finns i det ökar också kroppens motståndskraft mot hypoxi (dvs syrehushållning), dessutom har nyligen visat sig bevisa att amygdalin motverkar lipidperoxidationen (som ett resultat av självoxidation bildas cellulära substanser i cellfetter ). Intracellulära fetter skyddas också mot oxidation (har antioxidantegenskaper) och vitaminerna C och E finns i rowanfrukter. Verkan av dessa biologiskt aktiva substanser till viss del möjliggör förebyggande av ateroskleros och förbättrar kroppens allmänna tillstånd.

Primros och hypovitaminos

Använd primrose löv i sallader. De är extremt rika på vitamin C. Deras viktiga fördel är att de är ömma och välsmakande. Denna första vårgröna är extremt hjälpsam. Det hjälper dig att tillfredsställa vitamin hunger, stärka och förbättra din kropp.

Torkade blad av primrose kan torkas i ett pulver som är välbevarat - även efter ett år förlorar de ämnen som ingår i det inte sin aktivitet. Pulvret kan användas för att förbereda infusionen, lägg till den första kursen. Det är mycket effektivt vid hypovitaminos, åtföljd av förlust av styrka, pallor, torr hud, aptitlöshet och i alla andra fall när kroppen är bristfällig i vitamin C och A.

Sprouted korn - ett värdefullt folkmedicin för immunitet

Ta 100 g torrkorv för män och 80 g för kvinnor, sortera, tvätta i varmt kokt vatten, skölj sedan med kallt vatten och strö på en våthandduk i en skuggad plats så att den andra änden av handduken kan täcka toppen av vete. Krympa en dag eller mer tills skotten når 1 mm, men överstiger inte 1,1 mm. Därefter sköljer du dem ordentligt, byter vatten tre gånger och äter, tuggar bra som ett förstärkande medel. Om du har svårt att tugga kornet, förklara det i en porslinsmörtel (det rekommenderas inte att använda kvarnen eftersom dess drift ökar temperaturen för mycket och inaktiverar vissa aktiva föreningar, det är också förbjudet att hälla kokande vatten över spannmålen).

Walnut tinktur - förstärkning och botemedel folk botemedel

Ta 15 omogna frukter, hacka, häll 0,5 liter alkohol i en flaska och insistera på solen i 14 dagar.

Ta 20-30 ml efter måltider för gastrit, enterocolit, diabetes, samt vitamin och tonic.

Broth havre med honung - effektiv förstärkning folk botemedel

Ta 1 kopp havregryn, häll 1 liter kokt vatten och låt sjuda tills 1/4 av vätskan avdunstar. Torka sedan och ta ett halvt glas, lösa honung till smak 3-4 gånger om dagen före måltider som tonic, liksom i inflammatoriska sjukdomar i mag, tarmar, smärta i lederna som leder till utbyte artrit.

Återställande medel med honung och torkade aprikoser

Förbered en blandning av följande sammansättning:

Honungsbi (helst maj) 1,5 koppar

Torkade aprikoser 1 kopp

Valnötter (kärnor) 1 glas

Raisin (fröslös) 1 kopp

Citron med skal 2 st.

Grind, häll honung och blanda bra, ta 1 msk. sked 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltider (barn, 1 tesked eller dessertsked, beroende på ålder) som tonic. Under mottagningen - 1-2 sådana delar av blandningen.

Förtrollare förtrollande

Ta lika delar (till exempel 200 g vardera) av svin, honung, smör och kakao. Alla sätter i en aluminiumpanna och löses upp på låg värme, omrör hela tiden med en sked (för att inte brinna). När blandningen kokar, ta av från värme och låt svalna. Placera det sedan i en glasburk, stäng locket tätt och förvara på en sval plats.

Lös en tesked av blandningen i ett glas varm mjölk och drick 1-2 timmar innan du äter. Ta 3 gånger om dagen för anemi, den första etappen av pulmonell tuberkulos och också som en tonic efter att ha lidit försvagande sjukdomar.

Folk Tonic

Ta helvete korn, skölj med kallt vatten, häll vatten i en bred skål spola med det övre lagret av vete, täck med våt gasbindning och sätt i en varm plats i 10 timmar. Töm sedan vattnet och täck kornet med fuktad gasbindning i 3-4 lager. Så snart fröna groddar från kornen, måste du sortera ut allt vete, lämnar endast korn med vita sprit (korn med gröna groddar är giftiga). De bör slipas genom att tillsätta plommon eller russin, liksom honung att smaka och det finns 50 g av blandningen 1-2 gånger om dagen till ett förstärkande medel som hjälper till att återställa styrkan (till exempel efter att ha lidit försvagande sjukdomar - tuberkulos i lungorna, magsåren och etc).

Tonisk blandning

Ta 100 g aloe juice, 500 g krossade valnötkärnor, 300 g honung och juice av 3-4 citroner. Blanda väl och ta 1 eftermiddagssked 3 gånger om dagen i 30 minuter. före måltider som en allmän tonic.

För att få saften, använd aloe inte yngre än 2 år:

skära de stora nedre och mellersta bladen, lämna toppen av växten intakt, samt 3-4 övre löv, tvätta dem med kokt vatten, ta sedan bort nötkryddorna, skära lövna i små bitar, gnid dem och pressa saften genom två gånger vikten (käft eller kläm dem) använder en juicer).

Den så kallade biostimulerade saften uppskattas särskilt (metoden föreslogs av akademiker V.P. Filatov). För att få det, placeras de tvättade bladen av aloe på en tallrik, täckt med papper och placeras på ett mörkt ställe i kylskåpet i 10-12 dagar. Under dessa förhållanden bildar aloe celler substanser som kallas "biogena stimulanser" som stimulerar cellens vitala aktivitet. Vid slutet av perioden tas bladen bort från kylskåpet, tvättas med vatten, torkas, kryddnejkarna och mörkade ändar avlägsnas från dem och saften pressas.

Det är bra att veta att aloe är kontraindicerat i akuta sjukdomar i njurar, mag-tarmkanalen, stor graviditet, akuta inflammatoriska processer i de kvinnliga könsorganen, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet i stadiet av dekompensation, akut exacerbation av tuberkulos kompliceras av hemoptys, och hemorrojder. Du bör inte ta aloejuice och dess andra läkemedel för länge, särskilt i högre doser (till exempel som laxermedel), eftersom det orsakar tarmmotilitet, irritation av slemhinnan och inflammation kan inträffa.

Valnötter med honung - en stor förstärkning folkmassa

Blanda krossade valnötkärnor och bihonung i lika viktdelar. Ät upp till 100 g av blandningen per dag för 3-4 doser till patienter med tuberkulos, liksom för alla försvagade patienter, gravida kvinnor, ammande mödrar och barn som en allmän tonikmedel.

Denna blandning är mycket användbar vid högt blodtryck och anemi, ateroskleros, leversjukdomar, mag, förstoppning, hjärt-insufficiens, njursjukdom, fysisk och mental utmattning.

Rosehip Infusion - Vitamin och tonisk folklösning

20 g torra krossade rosenkål häll 0,5 liter kokt vatten, koka upp och laga på låg värme i 10 minuter med locket stängt och insistera sedan på varma

Placera 4-6 timmar, filtrera och drick 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen med vitaminbrister, samt en tonic som främjar snabbare helande och ökar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar, förgiftningar och effekterna av negativa meteorologiska faktorer.

Rosehip avkok med honung - tonic och terapeutisk dryck

Ta 2 msk. skedar torra krossade rosenkransar, häll 0,5 liter kokt vatten, koka i 10 minuter på låg värme i en emaljskål med locket stängt, låt i 1-2 timmar, dränera, tillsätt 2 msk. skedar av honung, rör om tills det är helt upplöst och ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen som ett förtält. Drycken är speciellt användbar för försvagade individer, hjärt- och njurpatienter.

Extrakt av Eleutherococcus är en effektiv tonisk och adaptogen folkmedicin.

Ta 2 ml alkoholhaltig extrakt av Eleutherococcus halvtimme innan måltider 2-3 gånger om dagen med psykisk och fysisk trötthet, under perioden med omvandling efter försvagande sjukdomar, och även som en förstärkning och adaptogen botemedel.

Extrakt av Eleutherococcus har en stimulerande, tonisk och uttalad förstärkning. Det skärper hörsel, syn, ökar mental och fysisk prestanda, sexuell kraft och ökar också kroppens motståndskraft mot akuta andningssjukdomar och skadliga miljöfaktorer.

Läkemedlet är kontraindicerat vid feber och hypertensiva kriser.

Torkade aprikoser - en utmärkt förstärkning av folkmedicin

Ät 100-150 g torkade aprikoser per dag för försvagade personer som återhämtar sig från en sjukdom som lider av kroniska sjukdomar (till exempel tuberkulos), gravida kvinnor och barn som förtäringsmedel.

Torkade aprikoser är höga i kalorier (den innehåller mycket lätt smältbara kolhydrater), den är rik på kalium, den innehåller också kalcium, magnesium, fosfor, järn, vitaminer, organiska syror och andra användbara ämnen.

Ginseng är en utmärkt tonic och stärkande folkmedicin.

Ta 15-20 droppar ginseng-ångtinktur (1:10) eller 0,15-0,3 g ginsengpulver (eller tablett) för fysisk och mental utmattning, efter långvarig sjukdom, för hypotoni, neurastheni, vegetativ neuros, depressiva tillstånd, huvudvärk, med riklig nattsvett, diabetes, anemi, impotens samt ett metabolismreglerande medel.

Orientalisk medicin hävdar att ginsengberedningar bidrar till förlängning av liv och ungdom, i samband med vilka de inte föreskrivs för personer som är svaga och sjuka, men också friska efter 40 års ålder.

Det är användbart att veta att ginsengberedningar är mest effektiva under hösten / vinterperioden. På våren och på sommaren minskar den toniska och stimulerande effekten av "livets rot" till ett minimum.

Björnbär jordgubbar - en bra tonic och diuretisk folk botemedel

50 g torra jordgubbar lägga 0,5 liter kokande vatten, kokning vid en låg koka i 10 minuter, under 2-3 timmar, sila och dricka halv ett glas - glas 3-5 gånger dagligen som en vitamin och obscheukreplyayushee medel och som ett diuretikum med gikt, stenar i njurar och lever och med blåsans sjukdomar.

Infusion av korn malt - antiinflammatorisk och befästande folkmedicin

3-4 msk. sked av pulveriserad korn malt häll i en termos 0,5 liter kokande vatten, insistera 1-2 timmar, spänning och drick 1/3 - 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen som ett antiinflammatoriskt, omslutande och fortifierande medel.

Infusion av kornmalt har en positiv effekt på nervsystemet. Det är också mycket användbart för gastrointestinala sjukdomar, hosta, hemorrojder, blåsans och urinvägar, njurstenar och hudsjukdomar.

För att erhålla kornmalt bör kornkorn tillåtas att groa, torka sedan dem.

Björksoppa som ett folkmedel för behandling och förebyggande av alla sjukdomar

Drick det 1 kopp 3 gånger om dagen för lungsjukdomar (bronkit, lunginflammation, pulmonell tuberkulos, etc.), gikt, urolithiasis, metabolisk artrit, eksem, vitaminbrist och andra sjukdomar som terapeutiska (i kombination med andra medel) profylaktiskt och fortifierande medel. Behandlingsförloppet är 1 månad. Efter en 1-2 veckors paus kan den upprepas.

Balm som främjar barnens hälsa

Förbered följande ingredienser:

Apple eller päron 1 st. Torkad frukt 1 msk. Sked Valnötter 1 msk. Sked honungsbi 1 msk. Sked Havregryn 7 ssk. sked Vattenkokt 3 msk. Skedar citron 1/2 st.

Havregryn insisterar 3-4 timmar i vatten, tillsätt sedan saften av en halv citron, revet färsk frukt, blanda väl och strö med hackade torkade frukter och krossade valnötkärnor - Ät i 2-3 doser som förtärningsmedel.

Te från löv av svart vinbär och hypovitaminos

2-3 msk. skedar av torra krossade blad av svart vinbär häll i en porslinteapot 0,5 liter kokande vatten, insistera 10-15 minuter och drick som ett vitamin, tonik och profylaktiskt medel.

Immunostimulerande te från Hypericum

1 msk. sked hackad torra gräset för att fylla i en porslins tekanna 0,5 liter kokande vatten, insisterar 10 minuter och dricka halv kopp (du kan lägga till smak sylt eller honung) som en tonic te, stimulerande aktiviteten hos inre organ och system och förstärka kroppens försvar.

Mumiye som en immunitetsstimulator

Ta mumie 0,15 g två gånger om dagen (utspädd i Art Spoonful kokt vatten) i 15-20 dagar med dolda immunbristtillstånd (om den ursprungliga immunstatusen är normal, så observeras ingen effekt).

Rhodiola rosea från överarbete

Ta 5-10 droppar av ett alkoholhaltigt extrakt av Rhodiola Rosea 2 - Zraza om dagen till en stimulant och tonic för astheniska tillstånd, trötthet, vegetativ dystoni etc.

Läkemedlet förbättrar prestanda, har en adaptogen egenskap (det vill säga ökar kroppens motståndskraft mot negativa miljöfaktorer).

Gyllene rot med propolis - En effektiv immunostimulant

Blanda i lika delar 20% alkohol extrakt av Rhodiola rosea (gyllene rot) med 20% alkoholisk propolis tinktur och ta 10 droppar om 3 veckor i en liten mängd vatten 2-3 gånger om dagen 20-30 minuter före måltid som ett toniskt och immunostimulerande medel. Efter pausen kan behandlingstiden upprepas.

Särskilt användbart aktivt läkemedel de som är benägna att akut respiratorisk sjukdom och influensa har precancerous sjukdomar (t ex magsår, kronisk anatsidny gastrit eller ulcerös kolit), ogynnsamma ärftlighet på cancerösa sjukdomar, såväl som de som genomgick kirurgi för cancer, genomgått massiv kemoterapi eller strålbehandling (för att stärka kroppens försvar och förhindra metastaser), etc.

Balmförbättrande försvar

Förbered en blandning av följande sammansättning:

Aloe Vera, juice. 150,0

Honungsbi (helst maj) 250,0

Rödvin (helst "Cahors") 350,0 •

Blanda allt, håll i kylskåpet i 4 - 5 dagar och ta 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 30 minuter innan du äter som en vanlig tonic.

För att få aloejuice, använd en växt som inte är yngre än 2 år.

Melonsaft - ett utmärkt förstärkande och antiinflammatoriskt folkmedel

Krama melonsaften och drick ett glas 2-3 gånger om dagen för kronisk bronkit, halssjukdomar, anemi, liksom tonik, förbättrar matsmältning och antihelminthic.

Melonsaft innehåller vitamin C, P, PP, provitamin A, folsyra, mineralsalter (särskilt mycket järn), eteriska oljor och andra ämnen som är användbara för kroppen. Det mjukar upp hosta, förbättrar den sekretoriska och motorisk funktion i matsmältningssystemet, stimulerar blodbildning, ett lugnande medel och anti-inflammatoriska och, bland annat, är en utmärkt anthelmintikum.

Restaurerande och lugnande bad med oregano

Ta 500 g torra hackade örter av oregano, häll en hink med kokande vatten, insistera 1-1.5 timmar, spänna och häll infusionen i badet. Använd den för ökad nervös excitabilitet, huvudvärk, hudsjukdomar, och även som en allmän tonic.

Inandning av eteriska oljor stimulerar immunsystemet

Sätt en flaska med växtens eteriska olja (mint, basilika, kummin, lavendel, salvia, timjan, visifor eller yarrow) inomhus. Inandning av deras flyktiga fraktioner stimulerar immunsystemet. Minskning av dess effektivitet (det så kallade sekundära underskottet) kan uppstå på grund av drogmissbruk, miljöförorening, akuta och kroniska sjukdomar, fysisk och emotionell överbelastning. För att förbättra kroppens försvar används vanligtvis immunostimulerande syntetiska droger, men de har biverkningar, och därför är användningen av oskadliga eteriska oljor istället för dem mer attraktiva.

Tonic arom mot trötthet

Om du är trött, känner dig trög, kommer den att uppdatera dig och hjälpa dig att föryngra lukten av jasmin, lavendel eller kamferträ. Undersökningar har visat att jasminsmak stimulerar bättre än kaffe. Inhalation av phytoncider av dessa växter är särskilt gynnsam under första hälften av dagen.

Doften av lavendel eller mint eterisk olja och gott humör

Sätt en flaska lavendel eller mint eterisk olja i ditt hem. Deras volatila ångor kommer att öka luftens biologiska aktivitet. Inhaling det kommer att ha en positiv effekt på hälsan, förbättra hälsan, humöret, prestanda, hjälp att identifiera de dolda reserverna i kroppen.