Askorbinsyra måste vara närvarande i varje persons kropp i tillräckliga kvantiteter. Det finns normer för användningen av C-vitamin, om en överensstämmelse med vilken en person kan känna sig värre och uppenbara olika kroppsreaktioner, både externt och internt.
introduktion
Askorbinsyra eller C-vitamin är en organisk förening med låg molekylvikt som är nödvändig för människokroppen.
Det är därför askorbinsyra är ett vanligt, prisvärt och populärt läkemedel som både vuxna och barn använder med glädje.
Det är nödvändigt att förstå att förutom fördelarna med detta vitamin kan du få en negativ reaktion från kroppen om den överdoser.
Vad är askorbinsyra?
Askorbinsyra är en organisk förening med kemisk formel C6H8O6, som är en av de mest väsentliga substanserna för människokroppen.
Med tillräckligt med användning fungerar ben och bindväv normalt.
C-vitamin är en antioxidant, utför de biologiska funktionerna av ett reduktionsmedel och ett koenzym av många metaboliska processer.
I naturen finns en större mängd askorbinsyra i grönsaker och frukter.
Om vi beskriver askorbins fysikaliska egenskaper, ser det ut som ett vitt pulver av sur smak med en kristallin molekylstruktur.
Detta pulver är lättlösligt i vatten och i alkohol. Temperaturen vid vilken askorbinsyra kan smälta är 190 - 192 ° C.
Läkemedlet spelar rollen som en kraftfull antioxidant, medan den används för normalisering av syrareducerande processer.
Läkare ordinerar det för:
- infektionssjukdomar
- intoxikation
- akut strålningssjukdom
- sjukdomar i mag-tarmkanalen och levern,
- helminthiasis
- kolecystit,
- sår,
- brännskador,
- fysisk och mental utmattning,
- för att fylla kroppen med användbara element under graviditeten.
På hösten-vinterperioden rekommenderas askorbinsyra att användas av alla människor.
Vid dessa tider av året finns det en akut brist på vitamin C i maten, och kroppen behöver bara fylla sin brist med droger som innehåller detta vitamin.
Vad händer om du äter mycket vitamin C?
Med en ökning av askorbinsyra kan en person bli sjuk. Hans tillstånd kommer att bero på hur mycket läkemedel som tas.
Ett överskott av vitamin kroppen kommer att kännas ungefär två timmar efter dess användning.
En person med en liten överdos kan känna generell svaghet och ångest, han kan känna sig yr och hjärtklappningar.
Om en person har en illamående och även kräkningar, är förgiftningen ganska allvarlig.
Efter riklig kräkningar ökar patienten gasbildning i tarmarna och lider av flatulens.
Mot denna bakgrund har offret svårt att sova, sömnen är störd och irritation uppträder.
Vid överdosering kan allergiska utslag av urticaratypen märkas på huden.
Eftersom C-vitamin helt utsöndras av urinen, kan många människor med ett bra arbete i det urogenitala systemet och stark immunitet vid användning av en stor mängd läkemedel inte ha några allvarliga reaktioner alls.
Människor som har ett försvagat tillstånd i kroppen, även en liten överdos av läkemedlet, kan allvarligt skada deras välbefinnande.
Kan jag äta ett paket eller en burk askorbin?
I barndomen händer det att barnet på grund av den söta smaken av vitaminer med glukos inte kan sluta, och utan vuxens övervakning kan han lätt äta hela förpackningen.
Men om du överskrider dosen på 2 gram av läkemedlet, minskar absorptionen i blodet av de näringsämnen som ingår i den markant.
Faktum är att C-vitamin är helt lösligt i ett flytande medium och om koncentrationen överskrids upp till 10 g (2 burkar med 100 tabletter vardera) kan den lätt utsöndras med urin.
Akuta symtom på överdosering hos en person kan inträffa efter att ha tagit 20-30 gram vitamin.
Således, från en burk askorbisk drage till en vuxen kommer inget allvarligt att hända, barnet kan utveckla allergiska hudutslag och andra symptom beroende på barnets hälsa.
Hur många piller kan du äta per dag?
Askorbiska drageer är som regel förpackade i 50 eller 100 stycken per förpackning.
Det genomsnittliga innehållet av vitamin C i ett vitamin är 50 mg eller 0,05 g.
Det totala innehållet av askorbinsyra per injektionsflaska kommer att vara 2500 mg eller 2,5 g och 5000 mg eller 5 g.
Det genomsnittliga dagliga intaget av askorbinsyra beror på följande indikatorer:
De personer som röker mycket eller missbrukar alkohol, är det önskvärt att öka dagpenningen till 2 g.
Detta beror på att C-vitamin delvis påverkas av alkohol och nikotin, och för personer med dåliga vanor är det inte tillräckligt att använda en standarddos.
Det rekommenderas också att öka det dagliga intaget av C-vitamin till gravida kvinnor och ammande mödrar till 80 mg.
Detta beror på det faktum att en kvinna i sådana viktiga perioder ökar risken för hjärtsjukdomar och huddefekter (sträckmärken) och askorbinsyra bidrar till att stimulera produktionen av kollagen och elastin och förhindrar sådana negativa effekter med hälsan.
Ett barns bröst drar ut alla nödvändiga näringsämnen från sin mammas mjölk, därför bör en tillräcklig mängd vitamin C alltid levereras till kvinnans kropp för henne och för hennes bebis.
Överdoseringssymptom
Symptom på överdosering av C-vitamin liknar tecken på förgiftning av kroppen med droger.
De viktigaste symptomen på förgiftning kan vara:
- rastlös sömn;
- ökad ångest;
- orimlig irritabilitet
- yrsel;
- illamående och till och med kräkningar;
- matsmältningsbesvär, som uppträder i form av diarré och ökad gasbildning
- magskramper.
effekter
En överdosning slutar vanligtvis med förgiftning av kroppen.
En person behöver omedelbart spola magen och orsaka kräkningar.
Om detta inte är klart i tid kan det finnas ett antal obehagliga konsekvenser:
- en störning i njurarnas normala funktion, inklusive bukspottkörteln;
- gastritiska manifestationer och peptiska sår;
- smältbarhet av nyinsprutning av vitamin C minskar
- kronisk C-vitaminintolerans framträder;
- blodkoagulering förvärras
- kvinnor förlorar sin menstruationscykel
- blodtrycket stiger hos äldre människor.
På grund av en kraftig minskning av kroppens styrka på grund av överdosering av läkemedlet hos människor, reduceras kroppens immunförsvar, och det börjar ofta drabbas av andningssjukdomar.
Hos gravida kvinnor uppträder ett överskott av C-vitamin i kroppen med kraftig kräkningar och starka tarmkramper.
En sådan reaktion är kopplad till en intensifierad kamp av organismen med en överdosering mot bakgrunden av skyddet inte bara av den framtida mamman utan också av hennes foster.
Om en kvinna ofta äter detta vitamin, så kan hennes barn vara allergisk mot olika stimuli.
Ofta kan dessa barn inte tolerera citrusfrukter och försiktigt äta färska frukter och grönsaker, eftersom de drabbas av hudutslag av annan natur.
En ganska obehaglig och ganska vanlig följd av förgiftning är en akut allergisk reaktion.
Det uppträder som anafylaktisk chock eller angioödem. Tyvärr kan en sådan kroppsreaktion leda till ytterligare död.
Förhindrande av förgiftning
För att undvika överdosering med askorbinsyra och inte förgiftas måste du följa reglerna för mottagningen, som alltid föreskrivs i bifogade anvisningar till läkemedlet.
Dessutom rekommenderas vitamin C att tas på vintern eller i slutet av hösten.
Det är under dessa tidsperioder att avitaminos är särskilt akut, och kroppen absorberar med all glädje och utan konsekvenser alla näringsämnen.
På sommaren är det bättre utan en doktors rekommendation att inte använda askorbiner alls, eftersom C-vitamin innehåller rikligt i färska frukter och grönsaker under denna period.
Du måste förstå att droger baserade på askorbinsyra kan också orsaka kroppsskada, liksom överdosering med någon medicinering.
Därför är det viktigt att följa rekommendationerna för användning av dagliga doser av läkemedlet och inte överstiga den tillåtna procentsatsen.
Användbar video
I fortsättningen av ämnet - pedagogiskt videoklipp.
slutsats
Askorbinsyra är en väsentlig komponent, som i tillräckliga mängder måste förses med den konsumerade maten i människokroppen.
Man måste komma ihåg att ett överskott av vitamin C i kroppen också är oönskat, liksom dess brist.
Därför bör du försöka överensstämma med normerna för användning av askorbiska läkemedel och för att förhindra obehandlat pillerintag av småbarn.
Vitamin C i produkter, droger, hur mycket du ska ta per dag
C-vitamin (askorbinsyra) är en vattenlöslig organisk förening som ingår i de flesta växtprodukter. För första gången isolerades det från citronsaft under 20-talet av förra seklet.
Forskare har länge uppskattat betydelsen av detta ämne för människors hälsa. Det visade sig att hans frånvaro i konsumerade produkter leder till en allvarlig sjukdom - skörbjul. Dess brist orsakar hypovitaminos, vilket negativt påverkar hälsotillståndet.
Tyvärr kan människokroppen inte självständigt syntetisera den. Vitamin kommer med mat: frukt, grönsaker, bär, gröna. Med brist på växtfoder rekommenderas att man tar speciella preparat som innehåller askorbinsyra.
Effekten av askorbinsyra, vitamin C i produkter, läkemedel, hur mycket ska man ta per dag? Prata om det idag:
Den viktiga rollen av vitamin C
Detta ämne är en stark antioxidant. Han deltar i redoxprocesser, produktion av kollagen och prokollagen. Viktigt för normal metabolism av folsyra, järn. Deltar i syntesen av steroidhormoner, katekolaminer.
Vitamin påverkar blodkoagulering, hjälper till att förbättra tillståndet av blodkärl, eftersom det normaliserar deras permeabilitet. Det är nödvändigt att processen med blodbildning, har antiinflammatoriska, antiallergiska egenskaper.
Det är viktigt att bibehålla en normal nivå av detta ämne i kroppen. Då är en person mindre mottaglig för de negativa effekterna av stress, allergener och är skyddad från infarten av olika infektioner. I olika sjukdomar, försvagad immunitet, rekommenderar experter vidare att ta farmaceutiska preparat med C-vitamin.
C-vitamin - droger
Vanligen rekommenderas preparat innehållande C-vitamin att tas för förebyggande eller behandling av hypovitaminos. Detta vitamin ordineras till gravida kvinnor som är ammande mamma. Det är nödvändigt för människor som arbetar med fysisk arbetskraft, idrottare. Det rekommenderas att ta det med förstärkt mental eller emotionell stress.
C-vitamin ingår i komplex behandling av infektionssjukdomar, förgiftning (till exempel kolmonoxid), förgiftning av kroppen. Preparat med askorbinsjukdom föreskrivs för leversjukdomar, olika frakturer. Appliceras med komplex behandling av långa icke-helande sår. För behandling, förebyggande av ateroskleros, rekommenderar läkare att inkludera ett högt innehåll av mat som är rik på vitamin C i kosten.
Askorbinsyrapreparat
Apotek erbjuder vitamin C i olika doseringsformer. De mest populära är:
- Dragee (50 mg).
- Tabletter för intern administrering i doser av 25, 50, 75 mg, såväl som 500 mg och 2,5 g.
- Tuggbara tabletter: Asvitol (dosering 200 mg), läkemedlet Vitamin C 500,
- Brännbara tabletter med en dos av 250, 500 mg eller 1000 mg.
- Preparat av vitamin C: Ascovit, Celascon Vitamin C, Additiv Vitamin C.
Dessutom finns det andra doseringsformer: granuler, pulver av 1 g och 2,5 g.
Om nödvändigt föreskriva C-vitamin intravenöst eller intramuskulärt. För att förbereda lösningen använd: Lyofilisat 50 mg eller använd ampuller med en beredd lösning av 50, 100, 150 mg / ml. Ofta ordinerad läkemedel Vitamin C - injectopas.
Hur mycket vitamin C kan jag ta om dagen?
Det dagliga behovet av kroppen för detta ämne beror på många anledningar. Till exempel är ökat intag nödvändigt för vissa sjukdomar, stress och exponering för de yttre miljöernas toxiska effekter.
Det har visat sig att regelbundna, långsiktiga orala preventivmedel piller ökar behovet av askorbinsyra. Ökat intag är nödvändigt för gravida kvinnor, ammande mödrar, rökare etc.
För att förhindra hypovitaminos:
Vuxna: 50-100 mg per dag;
Barn: 25-75 mg per dag;
Gravida, ammande kvinnor: 300 mg / dag under de första 10 dagarna. Dosen reduceras sedan till 100 mg / dag.
För terapeutiska ändamål:
Vuxna: 50-100 mg - 3-5 gånger per dag, administreringssätt: 2 veckor.
Barn: 50-100 mg - 2-3 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är ordinerad av en läkare.
För en tid sedan var det antagandet att ett ökat intag av askorbinsyra provokerar bildandet av njurkalciumoxalatstenar. Observation av patienter under lång tid med höga doser visade emellertid att intaget inte påverkar bildningen av deponier.
Var kan jag få C-vitamin, vilka livsmedel har du?
För att förhindra hypovitaminos, för att förbättra din egen hälsa, räcker det med att ändra din dagliga meny till fördel för färska växtfoder: frukt, bär, grönsaker och gröna. Du måste äta mer gröna ärtor, mogna svarta vinbär, paprika.
Många C-vitamin i havtornet bär, höfter, bröstkorgar, röd, blomkål. En stor del av den finns i saltlösningen av vitkål, riven pepparrotrötter.
Ät citroner och andra citrusfrukter. Ät mer färska äpplen, aprikoser. Var noga med att äta färska gröna grönsaker, speciellt gröna lökar och bladsalat. Förbered vitaminsallader med tillsats av unga näsblad, kladd, klöver.
Kom ihåg att en betydande mängd av detta värdefulla vitamin förstörs genom värmebehandling, är också förlorad från effekterna av värme, ljus, luft. Därför är det bäst att använda växtbaserade produkter fräscha, nyskördade från trädgården. För sallad, skära dem så stora som möjligt och förbereda rätter strax före servering. Välsigna dig
Undrar om C-vitamin från amerikanska läkaren Bob Clifford (Bob Clifford, The Guardian)
• Amerikanernas livslängd är 75,5 år, medan den genomsnittliga livslängden för en läkare är endast 58 år.
• Amerikan Alan Paul (Lynus Pauling), mannen som vann så många som två Nobelpriser, sa vid en tid att om en patient vill förhindra cancer i kroppen, ska han konsumera 10 000 mg av det jämnt för en dag. Läkare - motståndare som argumenterade med honom, har länge gått till den andra världen, och Alan Paul arbetade fortfarande i San Francisco vid University of California. Han var 93 år gammal år 1994 när han lämnade också... Men hans 93 år och medellivslängd är något annorlunda.
Hur mycket per dag tar vitamin c
Hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen?
Många små gula vitaminer i en brun burk är kända för många sedan barndomen. Det är svårt att träffa ett barn som inte vill ha askorbinsyra. Med hennes hjälp förstärkte föräldrarna immunsystemet hos sina barn. Men inte mer än ett piller var tillåtet per dag. Och hur mycket askorbinsyra kan du faktiskt äta per dag? Allt beror på de eftersträvade målen.
Vad är askorbinsyra?
En organisk förening som har mycket gemensamt med glukos är den välkända askorbinen. Få människor vet att detta är en av de viktigaste syrakomponenterna i människokroppen. Askorbinsyra har mycket viktiga funktioner. Det är hon som ansvarar för den normala processen med metaboliska processer. Och huvudbeståndsdelen av ascorbinka är vitamin C. Detta ämne är ansvarigt för att stödja kroppens försvar på en anständig nivå. Det är ingen slump att många undrar hur mycket askorbinsyra kan tas dagligen. När allt kommer omkring vill jag förbättra immuniteten och inte skada samtidigt.
Askorbinsyra är mycket vanligt i naturen. Det finns i många frukter och grönsaker. Och mest av allt vitamin C i citrus. De som är intresserade av huruvida det kan förgiftas med askorbinsyra, det är bättre att använda mer vitaminer i sin naturliga form. Dessa är frukter som citroner, apelsiner och mandariner. Överdosering i detta fall är endast möjlig om personen har en tendens till allergiska reaktioner.
Vem borde äta mer askorbinsyra?
C-vitamin i sig är till nytta för absolut alla. Men i vissa fall måste askorbinsyra nödvändigtvis inkluderas i den dagliga kosten. Till exempel, människor som överlevde kolmonoxidförgiftning kommer säkert behöver vitamin C. Detta ämne hjälper till att återställa den normala miljön i kroppen, hjälper till att eliminera toxiner och skadliga ämnen. Hur mycket kan du konsumera askorbinsyra per dag för förgiftning? Dosen beräknas utifrån patientens kroppsvikt. Per 1 kg av vikt föreskrivs 0,25 ml vitamin C. På sjukhuset injiceras oftast substansen.
Det rekommenderas att använda askorbinsyra under säsongstemperaturfluktuationer. Vid denna tidpunkt är kroppen minst skyddad mot exponering för skadliga faktorer. C-vitamin stimulerar kroppens skyddsfunktioner och stärker immunförsvaret. Hur och hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen? Droger har möjlighet att vägra. För att stimulera kroppens försvar, räcker det att konsumera mer grönsaker och frukter innehållande vitamin C.
Askorbinsyra under graviditeten
En stor brist på vitamin C upplever många kvinnor under graviditet och amning. Att ta ascorbinsyra vid denna tidpunkt är därför mycket viktigt för moderns och barnens hälsa. Livsmedel som innehåller C-vitamin är inte alltid tillräckliga. Du kan använda drogen i piller eller tabletter. Hur mycket kan du använda askorbinsyra per dag för en gravid kvinna? Minsta behovet under graviditeten är 60 mg per dag. Under amning bör dosen ökas något och får inte understiga 80 mg. Dessutom kan gravida och ammande kvinnor äta äpplen och bananer. Citrusfrukter är bäst kvar för tjejer som har en tendens till allergiska reaktioner.
Man bör komma ihåg att askorbinsyra i piller eller tabletter inte är för alla. I sällsynta fall kan biverkningar uppstå. Därför, innan du tar drogen, är en gravid kvinna bättre att rådgöra med din gynekolog.
Symptom på vitamin C-brist
Det är ganska enkelt att erkänna en person som behöver ta askorbinsyra. Patienten kommer att känna överdriven trötthet, generell sjukdom, försvagning av kroppens försvar. Patienter med C-vitaminbrist har vanligtvis dålig sömn, och i molnigt väder känner man nagande smärta i underbenen. Problem i munhålan kan också indikera avitaminos. Tandköttet börjar blöda, tänderna blir mobila. Oftast är detta problem inneboende hos äldre patienter, men kan förekomma i ung ålder.
Askorbinsyra främjar välbefinnande och sund sömn. Därför, så att ovanstående symtom inte visas, är det nödvändigt att använda C-vitamin dagligen. I detta fall beror fördelarna och skadorna på askorbinsyra på doseringen. Innan du börjar ta ett ämne i form av tabletter eller dragees, ska du rådgöra med din läkare.
Kan skada askorbinsyra?
I sig är C-vitamin helt säkert. Men i vissa fall är det kontraindicerat att ta drogen på grundval av det. Ascorbinsyra bör inte tas av personer med tromboflebit och diabetes. Man bör komma ihåg att askorbinsyra har en komposition som liknar glukos. På grund av intag av vitaminer hos människor kan öka blodsockernivån. Av samma skäl är askorbinsyra förbjudet för personer som har fruktosintolerans. I sällsynta fall orsakar C-vitamin allvarliga allergiska reaktioner.
Askorbinsyra ordineras med försiktighet till patienter med njurinsufficiens, anemi, leukemi, progressiva maligna sjukdomar. Accepteringen av droger ska endast ske under överinseende av en läkare. Hur många tabletter av askorbinsyra kan ätas i ett visst fall, bara en specialist kan berätta.
Långt tar C-vitamin bör konstrueras av en läkare. Problemet är att långvarig användning av stora doser askorbinsyra bidrar till inhiberingen av funktionen hos bukspottkörtelns insulapparat. Därför bör det ständigt övervakas på sjukhuset.
dos
Ascorbinsyra i en drage kan tas från en tidig ålder. Ge inte vitaminer till barn upp till tre år för att undvika strängbildning. Hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen? För förebyggande är två piller per dag tillräckligt för vuxna. Barn under 5 år borde inte ta mer än 1 tablett. Under sjukdom för influensa eller SARS kan dosen ökas flera gånger. För att immunsystemet ska fungera i full kraft bör vuxna ta ascorbic 3-4 gånger om dagen. Barn tar vitaminer 2-3 gånger.
Något annorlunda är dosen hos kvinnor under graviditet och amning. Hur mycket kan du äta askorbinsyra per dag? Under de första två veckorna av behandlingen ska en kvinna ta 6 piller per dag. Vidare reduceras dosen med hälften (en kvinna tar 3 tabletter). Ascorbinsyra bör förbrukas under graviditeten. Avbryt drogen endast om det finns en individuell intolerans.
Är det möjligt att överdosera askorbinsyra?
Askorbinsyra är helt vattenlöslig. Det innebär att även med en överdos är den helt eliminerad från kroppen. Men det här är inte en anledning att använda vitaminer utan begränsningar. Överdosering kan orsaka obehagliga symptom som kramper, magbesvär, diarré och halsbränna. I sällsynta fall kan askorbinsyra orsaka gastrit. Om du behöver öka dosen av C-vitamin, bör detta ske gradvis och endast under medicinsk övervakning.
Fördelarna och skadorna för askorbinsyra beror helt på patientens egenskaper. Vissa kan äta 10 tabletter om dagen och känner inte alls obehag. Andra behöver bara 1 tablett för att känna halsbränna eller magsmärta. I vissa fall uppstår allergiska reaktioner som kliande hud eller utslag. Om du upplever individuell intolerans är askorbinsyra helt utesluten från kosten.
Interaktion med andra droger
Innan du använder något läkemedel är det värt att läsa instruktionerna, som nödvändigtvis finns i förpackningen. Faktum är att askorbinsyra är inkompatibel med vissa ämnen. Det kan inte tas med droger som innehåller järn, folsyra, koffein. Det bör komma ihåg att C-vitamin hjälper till att öka nivån av tetracykliner i blodet. Detta innebär att preparat baserade på detta ämne ska tas med försiktighet tillsammans med askorbinsyra.
Antipsykotika tillsammans med C-vitamin bör också tas under medicinsk övervakning. Hur hittar man den dagliga normen för askorbinsyra vid behandling av psykisk sjukdom? I varje fall kommer denna siffra att vara annorlunda. Det beror allt på hur en person tar antidepressiva medel. Ibland krävs dosjustering i allmänhet inte, och patienten ordineras 2-3 tabletter askorbinsyra per dag.
Ta askorbinsyra korrekt
Ascorbic är ett helt ofarligt vitamin. Men han kommer att kunna dra nytta, om den tas rätt. Det första steget är att korrekt beräkna dosen. Det är lämpligt att rådgöra med en läkare. Specialisten kommer att kunna föreslå i vilken form som helst att ta drogen bäst. På sjukhuset används oftast C-vitamin i form av injektioner. Hemma är askorbinsyra i piller eller tabletter optimalt.
C-vitamin absorberas mycket bättre om det konsumeras omedelbart efter en måltid. Men i en tom mage rekommenderas inte att ta ascorbin alls. Halsbränna och grop i smaken kan uppstå.
För att sammanfatta
Många tror felaktigt att vitaminer inte är överflödiga. Faktum är att askorbering endast kan vara användbar med rätt dosering. Vuxna behöver ta 80-100 mg per dag, för ett barn - 25-50 mg. Öka mängden konsumerad askorbinsyra per dag är endast möjlig under sjukdomsperioden. Detta bör göras först efter samråd med en läkare. I det här fallet får vi inte glömma att C-vitamin inte är kompatibelt med alla droger.
Vad är farlig överdosering av C-vitamin
Vitamin C är mycket viktigt för kroppen, men om "askorbic" tas dagligen okontrollerbart i stora doser kan det orsaka irreparabel skada på kroppen. En överdos av vitamin C till människokroppen är en allvarlig fara. Å ena sidan kan symtom på överskott vara övergående och å andra sidan kan de vara permanenta, kvarstår även efter normalisering av askorbinsyrahalten i kroppen.
För att undvika de negativa effekterna av överskott måste du veta vad dagkursen för C-vitamin för en frisk person och när C-vitamin används i höga doser för behandling.
Rekommenderade doser
Vad är normen och hur mycket det kan tas per dag med förkylning och för förebyggande: Det beror till stor del på formuläret av läkemedelsfrisättningen: tablett, injektion eller brusande med glukos. Sweet "ascorbinka" är mycket förtjust i barn, ofta tar dem okontrollerbart, vilket i slutändan leder till en överdos av vitamin C.
hypovitaminosis
För behandling av hypovitaminos C används ascorbinsyra i förhöjda koncentrationer. För att uppnå terapeutiska mål kan dosen och administrationshastigheten dagligen ordineras av en läkare inom intervallet 500-1500 mg per dag.
Antal mottagningar
Det dagliga intaget av C-vitamin ska delas in i två eller tre doser. Detta kommer att tillåta jämnt under dagen att ge kroppen den nödvändiga mängden vitamin. Annars distribueras det snabbt och överskottet utsöndras i urinen, så det kommer att vara mycket svårt att klara av vitaminbrist och den nödvändiga graden kommer att brytas.
Hur tar man askorbiska brusande tabletter? Hur mycket per dag kan jag ge till ett barn? Detta är en annan form av frisättning av detta läkemedel. Tabletten måste lösas i ett glas vatten vid rumstemperatur och fylld. Tugga, svälja, upplösa inget behov. I varmt vatten förstörs vitaminet. Den rekommenderade dosen för barn finns i beskrivningen av läkemedlet.
Många är oroade över frågan hur många askorbinka kan du äta per dag? Det beror på dosen av vitamin i en tablett, som kan ses på förpackningen. Vanligtvis producerar dessa tabletter 250, 500 och 1000 mg. Den totala dosen i behandlingsprocessen bör inte överstiga 1500 mg. Om det inte finns några manifestationer av brist, rekommenderas det inte att äta mer än en 250 mg tablett per dag.
Medicinska tillämpningar
C-vitamin är mycket viktigt i medicin för förebyggande och behandling av ett antal sjukdomar.
Huvudfunktionerna av vitamin C hos människor:
- Förstärkning av kärlväggen
- Normalisering av blodkoagulationsprocesser
- Skydd mot friradikaloxidation genom syre
- Förbättrad immunstatus
- Sedation av nervsystemet
- Gum hälsa
- Anti-aterogen effekt associerad med förebyggandet av lipidperoxidering i kompositionen med lågdensitetslipoprotein
- Säkra estetisk hud
- Hårelasticitet
- Normal visionsfunktion
- Håller humör
- Lärande förmåga
- Normalisering av sömn
- Kroppsresistens mot stressfaktorer.
Ascorbinsyra är ordinerad i sådana fall:
- Behandling av hypovitaminos
- Ökad fysisk aktivitet
- Ökad intellektuell aktivitet
- "Ascorbinka" för förkylningar är ett oumbärligt verktyg
- Asteno vegetativt syndrom
- Perioden för rehabilitering efter sjukdom
- Behandlingsperioden, speciellt om den är multipel, samtidigt som den rekommenderade dosen överensstämmer.
Med fördröjning av menstruation i kombination med hormonbehandling möjliggör ascorbing att uppnå bra resultat, eftersom det inte återställer känsligheten hos receptorerna mot hormoner. Med en fördröjd menstruation är det nödvändigt att ta C-vitamin varje dag.
överskott
Den dagliga dosen av askorbinka bör inte överstiga den rekommenderade dosen. I annat fall kan dessa eller andra biverkningar inträffa. När den dagliga dosen på mer än 1000 mg, symtom från nervsystemet, huvudvärk, sömnlöshet, ökad neuro-reflex excitabilitet.
Om frekvensen per dag är mer terapeutisk ökar risken för att utveckla sårbildning i mag-tarmkanalen. Detta beror på den direkta irriterande effekten av "askorbin" på slemhinnan. Kliniskt uppträder ulcerös (ulcerös) verkan av askorbinsyra genom utveckling av sekundärt magsår eller duodenalsår, liksom utvecklingen av kronisk reaktiv gastrit.
Ett överskott av C-vitamin har också en extremt negativ effekt på det endokrina systemet, vilket kan leda till hämning av insulinproduktionen av bukspottkörteln, vilket kan leda till en ökning av blodsockernivån. Hyperglykemi (särskilt under graviditet och med menstruationsfördröjning) påverkar väl människans välbefinnande. I vissa fall finns det en paradoxal reaktion på "askorbinsyra", där glukosinnehållet i blodet inte ökar, men minskar.
Långtidsbehandling med droger med C-vitamin leder till skador på urinvägarna. Det är mycket viktigt att följa doseringsrekommendationerna och inte bryta mot läkarens recept. Å ena sidan kan lesionen vara förknippad med utvecklingen av njursjukdom på grund av en ökning av oxalsyra och dess salter (oxalater), å andra sidan är direkt skada på renalglomeruli möjlig.
allergi
Allergi mot C-vitamin är en annan oönskade effekt som kan utvecklas under behandling med vitaminkomplex. Som regel manifesteras allergi av hud symtom, nämligen:
- hudutslag
- rodnad
- Blåsning i svåra fall.
Ett överskott av vitamin C återspeglas i analysresultaten. Vi pratar om följande förändringar:
- Förhöjt blodplätträkning i blodet
- Förhöjd neutrofilnivå
- Minskar antalet röda blodkroppar
- Ökad blodtrombin
- Minskad kalium och ökat natrium i kroppen.
Nackdel bland överflöd
Det finns två sätt att utveckla en brist på "askorbinka". Symtom på detta tillstånd visas inte omedelbart, men efter en tid när underskottet blir kliniskt uttalat. Det första sättet uppnås med otillräckligt intag av vitamin C i kroppen. Oftast beror det på bristen på färska grönsaker och frukter i kosten. Det andra sättet är ett brott mot processerna för assimilering av askorbinsyra, där den förstörs.
Oftast beror detta på följande patologiska processer:
- pankreatit
- enterit
- kolit
- Gallsten sjukdom och andra.
Intaget av stora doser askorbinsyra i kroppen under en kort tidsperiod leder till aktiveringen av dess eliminationssystem. Som ett resultat kan det leda till hypovitaminos. Kliniska tecken på brist innefattar följande:
- Ökad blödning från tandköttet
- Tandförlust på grund av försvagat tandkött
- Hematoms snabba utseende (blåmärken) även mot bakgrund av minimal mekanisk påverkan
- Dålig sårläkning förmåga hos vävnader
- Allmän svaghet
- Likgiltighet vad som händer
- Ökad håravfall
- Torrt och fläckigt hår
- Mindre irritation
- Frekvent förkylning
- Gemensam smärta
- Dåligt humör
- Obehag.
Vitamin C finns i färska grönsaker och frukter. Att äta greener kommer att undvika hypovitaminos. Det är värt att komma ihåg att i samma produkter, "askorbisk" förstörs av temperaturen, så kulinarisk behandling av rätter rekommenderas inte. Kokande grönsaker leder till förstörelsen av mer än 50% av vitamin C. Och även en kort kokning förstör "askorbisk" störning av processen med dess efterföljande assimilering.
överdos
Överdosering "askorbisk", om den används i stora doser, kan uppvisa följande symtom:
- Illamående som kan leda till kräkningar
- Halsbränna (speciellt under graviditet och i frånvaro av menstruation)
- diarré
- flatulens
- Buksmärtor, spastisk karaktär
- Känns varmt
- Hyppig smärtfri urinering
- Stenbildning i urinvägarna
- Sömnstörning
- Ökad irritabilitet
- Minskade blodsockernivåer.
För gravida kvinnor
Ascorbinka under graviditet och i frånvaro av menstruation i höga doser kan orsaka irreparabel skada. Å ena sidan ökar risken för abort, och å andra sidan ökar risken för intrauterina mutationer, och barnet kan utveckla ett vitaminberoende som kommer att manifestera sig efter födseln (tillbakadragningssyndrom).
Men du kan inte helt överge detta vitamin. Dagpenningen för gravida kvinnor är 60 mg. I optimal dos förbättras "ascorbin" förloppet av metaboliska processer både hos mamman och barnet. Skiljs i glukos, C-vitamin är ett utmärkt verktyg i kampen mot tidig toxicos under graviditeten, minskar effekterna av förgiftning och normaliserar också ämnesomsättningen och riktar den i rätt riktning.
Askorbinsyra är en oumbärlig substans för många biokemiska och fysiologiska processer som förekommer i kroppen under graviditet, förkylning, ökad immunitet. Först och främst är det förstärkning av kärlväggen. Med en uttalad brist på "askorbin" utvecklas skörbjugg, som manifesteras av ökad blödning av tandköttskärl och tandförlust, kroppens antioxidantförsvar, immunitet och blodsockernivåer påverkas.
Det är oerhört viktigt att observera dosen som doktorn förskrivit, för att inte öka den rekommenderade dagliga dosen för att säkerställa att barn inte använder "askorbinsyra" okontrollerbart. Detta kommer att undvika symptomen på hypervitaminos och eventuella farliga konsekvenser för kroppen.
Norm av vitamin C för vuxna: hur mycket att dricka dagligen?
I fortsättningen av samtalet om kollagen skyndar jag mig att skriva hur mycket vitamin C är för vuxna, hur mycket att dricka det med aminosyror och varför höga doser inte längre är på modet!
Varför kallar vi C-vitamin den mest användbara vännen? För att han aldrig kommer att ge upp i trubbel!
C-vitamin är inblandat i syntesen av kollagen, vilket är viktigt för vacker hud och dess elasticitet. Han upprätthåller alertness, aktiverar adrenalin, om det finns fara. Det är, det fungerar som vår vakt, vem hjälper till att springa eller gå med i striden! ))
Andra viktiga funktioner av vitamin C är: detox och antioxidant, det rengör kroppen av toxiner och neutraliserar fria radikaler. Och det bidrar till att absorbera järn.
C-vitamin är särskilt viktigt för rökare, eftersom det skyddar kroppen mot oxidativ stress och cellerna från förstörelse, avlägsnar sönderdelningsprodukter av cigarettrök.
Det är viktigt! För att minska rynkorna och förbättra hudens hud, är det mer effektivt när det appliceras på huden än när det tas in, det fungerar snabbare och effektivare.
C-vitamin är populärt att stödja immunsystemet i influensasäsongen, och akuta luftvägsinfektioner, doseringen för 250 - 1000 mg / dag, men det är bäst att ta det för hela säsongen av en förkylning!
Hastigheten av vitamin C för vuxna
RDA (rekommenderade standarder) för vitamin C är:
- 90 mg / dag för vuxna män och 75 mg / dag för vuxna kvinnor
- Ytterligare 35 mg / dag rekommenderas för rökare
- 85 mg / dag för gravida kvinnor och 120 mg / dag för omvårdnad
Och nu uppmärksamhet! Dessa doser beräknas med en hälsosam diet och mer än tillräcklig för normal kollagen syntes!
I vissa situationer rekommenderar experter att ta 500 - 1500 mg / dag. Sådana doser antas stimulera immunsystemet och förhindra vissa sjukdomar, såsom gikt.
Säkerhetshastighet för vitamin C: 500 mg
Den maximala säkra dosen (UL) är 2000 mg / dag. Men enligt nya studier har ett dagligt intag av 1000 mg och högre biverkningar:
- kvinnor har ökad risk för grå starr
- hos män ökar risken för njurstenar (kalciumoxalatkristaller)
- minskar effektiviteten hos statiner, antidepressiva medel och antikoagulantia
- höga doser av C-vitamin påverkar blodprovresultaten (socker och kolesterol)
- försämrar muskelfunktionen under uthållighetsträning
Inte mycket trevliga effekter av höga doser av C-vitamin, är överens. Dessutom är dessa effekter inte korrigerade vid behandling av 500 mg / dag.
Min säkra dos av C-vitamin är 500 mg per dag för våren. Och personer som är benägna att bilda njurstenar, rekommenderas att begränsa till 250 mg / dag av C-vitamin!
Vitamin Esther C för personer med hög surhet
Den här gången bosatte jag mig på American Health-etiketten. Citrus bioflavonoider i kompositionens komplex ökar absorptionen av vitamin C.
Esther C-formuläret irriterar inte magslemhinnan vid höga doser, vilket är särskilt viktigt för personer som har ökad surhet och känslig mage. Och som vanligt kommer jag att ge en lista över alternativ som jag har valt för mig själv:
Dosering 500 mg
- American Health, Ester-C med Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 kapslar (för 4 månaders intag)
- American Health, Ester-C, Pulver med Citrus Bioflavonoids (pulver, bekvämt)
- American Health, Ester-C med Tranbär Immun Health Complex (för immunitet)
- American Health, Ester-C, med Probiotics, Digestion Immun Health Complex (med probiotika)
Dosering 250 mg
- American Health, Ester-C, Orange Flavour, 250 mg, 125 Tuggbara Wafers (Tuggbara tabletter)
- Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tartine Tangerine, 250 mg (den mest utsökta, för barn och vuxna)
Hur mycket askorbinsyra kan konsumeras per dag
Askorbinsyra är en kemisk organisk förening som tillhör gruppen vattenlösliga vitaminer. Den kemiska föreningen isolerades i sin rena form 1928 av den ungerska forskaren Albert Saint-Gyorgy. Askorbinsyra används huvudsakligen inom läkemedels- och livsmedelsindustrin. I det första fallet som ett läkemedel eller kosttillskott, i det andra - som konserveringsmedel.
Vitamin C-värde
Vitamin A är mycket viktigt för människokroppen. De huvudsakliga fysiologiska processer som ett ämne deltar i är:
- Reglerar oxidations- och reduktionsprocesser.
- Delar i syntesen av katekolominer, kollagen, steroidhormoner.
- Stimulerar metabolismen av folsyra och järn.
- Delta i processer av blodkoagulering.
- Förstärker blodkärlens väggar och normaliserar kapillärgenomsläppligheten.
- Ökar motståndet mot bakteriella och virala patogener.
- Ökar stressmotståndet.
- Minskar risken för ateroskleros på grund av inverkan på lipid (fett) metabolism.
Vitaminbehov
Askorbinsyra har inte förmågan att ackumulera i kroppen, därför krävs en konstant tillförsel av vitamin från utsidan. Behovet av vitamin för varje person är individuellt och beror till stor del på ett antal faktorer: ålder, kön, hälsa, fysiologiska tillstånd, intensitet av fysisk ansträngning, närvaro av dåliga vanor. Genomsnittliga dagliga doser är:
- barn upp till ett år - 30-35 mg;
- barn från ett år till 10 år - 40-45 mg;
- ungdomar från 11 till 18 år - 50-60 mg;
- vuxna - 60 mg.
Behovet av vitamin ökar under graviditet och under amning. Askorbinsyra stimulerar produktionen av elastin och kollagen, och är därför ett bra profylaktiskt medel för utveckling av kärlsjukdomar och huddefekter (sträckmärken). Eftersom ämnet kan påverka hudens elasticitet ökar töjningsförmågan hos vävnaderna under kursintaget vilket är viktigt vid förlossningsprocessen. Ett tillräckligt vitaminintag av en gravid kvinna säkerställer också det vanliga barnets normala utveckling. Behovet av askorbinsyra hos gravida kvinnor är 70-80 mg per dag.
Vitaminintag under laktation är också viktigt. Med bröstmjölk ger en ammande barn barnet de flesta vitaminerna, inklusive vitamin C. Därför är det nödvändigt att konsumera upp till 100 mg vitamin om dagen för att ge barnet tillräckligt med askorbinsyra och förhindra brist i moderns kropp.
Hypovitaminosis - brist på vitaminer
Med brist på askorbinsyra i kroppen utvecklas hypovitaminos, oavsett ålder, kön och fysiologisk tillstånd, vilket kan manifestera sig som följer:
- Minska kroppens försvar, vilket leder till ofta upprepade respiratoriska infektioner.
- Ökad trötthet, sömnighet.
- Långläkning av små sår och sprickor i huden.
- Bröhethet, trötthet och håravfall.
- Smärta i leder och muskler.
- Utseendet av blåmärken och blödningar, även med mindre skador.
- Inflammatorisk tuggummi som kan leda till tandförlust.
- Dåligt humör, nervositet, depression.
Källor för askorbinsyra
Särskilt akuta dessa symtom kan uttryckas under hösten-vårperioden. När hypovitaminos inträffar anges receptet på ett vitamin i form av läkemedel. På den moderna läkemedelsmarknaden finns det ganska många droger som innehåller askorbinsyra.
De vanligast föreskrivna läkemedlen för hypovitaminos:
- Askorbinsyra i ampuller i form av en lösning för intramuskulära och intravenösa injektioner. Utnämnd för terapeutiska ändamål i tillstånd som är förknippade med akut brist på vitamin C, med sjukdomar i mage och tarmar, om nödvändigt, parenteral näring.
- Askorbinsyra, dragee. Doseringsformen innehåller 50 mg vitamin C. Det ordineras för vuxna och barn under perioden med säsongsmässiga incidens av respiratoriska infektioner, under behandling av virusinfektioner, liksom gravida och ammande kvinnor för att förebygga hypovitaminos.
- Askorbinsyra med glukos. Sammansättningen av varje tablett leder 100 mg vitamin C. Indikationer är desamma som för läkemedlet i form av piller.
- Vitamin C, brusande tabletter innehållande 1000 mg askorbinsyra. En tablett innehåller en laddningsdos av askorbinsyra. Läkemedlet rekommenderas för användning vid första tecken på akut virussjukdom (ARVI). 1000 mg är den maximala dosen som rekommenderas för behandling av förkylning.
Ascorbinsyra ingår också i vissa kombinationsdroger som används för att behandla olika patologier:
- Sorbifer Durules. Framställningen av järnsulfat och askorbinsyra. Tilldela ett botemedel mot järnbrist i kroppen. I närvaro av C-vitamin absorberas järn mycket bättre.
- Askorutin. Läkemedlet innehåller ascorbinsyra och rutosid. Det ordineras för kärlsjukdomar, ulcerativa hudskador och metaboliska störningar.
- Olika kombinationer av multikomponentläkemedel för att lindra symptom på influensa och ARVI. Med en förkylning stimulerar vitamin C immunförlopp, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektion. Dessa läkemedel innefattar Maxicold, Theraflu, Viks aktiva symtom, Rinzasip, Coldrex och andra.
Förutom ovanstående beredningar innehåller nästan alla vitamin-mineral-komplexa askorbinsyra. Askorbinsyra finns också i de flesta kosttillskott.
Förutom källor till vitamin C av syntetiskt ursprung finns askorbinsyra i många livsmedel i sin naturliga form.
De viktigaste produkterna som innehåller C-vitamin är: Bulgarisk rödpeppar (260 mg), jordgubbar (67 mg), citron (55 mg), sorrel (65 mg), blomkål (70 mg), mandarin (35 mg), krusbär mg), rödvin (40 mg), spenat (35 mg), kål (45 mg), apelsin (55 mg), tomater (40 mg), äpplen (35 mg), tranbär (20 mg) 1200 mg), rogn (25 mg), gröna lök (30 mg), rädisa (45 mg), melon (15 mg). Denna mängd mg i produkter är baserad på 100 g produkt.
Den dagliga dosen askorbinsyra kan intas i näringsprocessen, med förbehåll för reglerna för balanserad näring:
- Ät mer färska grönsaker och frukter utan värmebehandling.
- Drick nyberedda grönsaks- och fruktjuicer utan att tillsätta salt av socker.
- Förutom att vitaminisera mat genom att tillsätta askorbinsyra eller ta komplexa vitaminberedningar, särskilt på hösten och våren.
Under värmebehandlingen av produkter i färd med att laga maträtter är askorbinsyra delvis förstörd. Det mesta av vitaminet lagras i beredningen av rätter genom ångbearbetning, bakning och utan värmebehandling. Förstörelsen av C-vitamin inträffar under långvarig kokning av maträtten och stekning.
Ascorbicum är användbart för barn och vuxna i åldersdoser. Dagligt intag av vitamin C under perioden med hög förekomst hjälper vuxna och barn i olika åldrar att överleva den kalla årstiden utan förkylningar och sjukdomar.
Norm av vitamin C för vuxna: hur mycket att dricka dagligen?
I fortsättningen av samtalet om kollagen skyndar jag mig att skriva hur mycket vitamin C är för vuxna, hur mycket att dricka det med aminosyror och varför höga doser inte längre är på modet!
Varför kallar vi C-vitamin den mest användbara vännen? För att han aldrig kommer att ge upp i trubbel!
C-vitamin är inblandat i syntesen av kollagen, vilket är viktigt för vacker hud och dess elasticitet. Han upprätthåller alertness, aktiverar adrenalin, om det finns fara. Det är, det fungerar som vår vakt, vem hjälper till att springa eller gå med i striden! ))
Andra viktiga funktioner av vitamin C är: detox och antioxidant, det rengör kroppen av toxiner och neutraliserar fria radikaler. Och det bidrar till att absorbera järn.
C-vitamin är särskilt viktigt för rökare eftersom det skyddar kroppen från oxidativ stress och celler från förstörelse, tar bort sönderfallsprodukterna av cigarettrök.
Det är viktigt! För att minska rynkorna och förbättra hudens hud, är det mer effektivt när det appliceras på huden än när det tas in, det fungerar snabbare och effektivare.
C-vitamin är också populärt för att stödja immunitet under influensasäsongen och akut respiratoriska infektioner, dosen för denna 250-1000 mg / dag, men det är bäst att ta det under hela koldsäsongen!
Hastigheten av vitamin C för vuxna
RDA (rekommenderade standarder) för vitamin C är:
- 90 mg / dag för vuxna män och 75 mg / dag för vuxna kvinnor
- Ytterligare 35 mg / dag rekommenderas för rökare
- 85 mg / dag för gravida kvinnor och 120 mg / dag för omvårdnad
Och nu uppmärksamhet! Dessa doser beräknas med en hälsosam diet och mer än tillräcklig för normal kollagen syntes!
I vissa situationer rekommenderar experter att ta 500 - 1500 mg / dag. Sådana doser antas stimulera immunsystemet och förhindra vissa sjukdomar, såsom gikt.
Säkerhetshastighet för vitamin C: 500 mg
Den maximala säkra dosen (UL) är 2000 mg / dag. Men enligt nya studier har ett dagligt intag av 1000 mg och högre biverkningar:
- kvinnor har ökad risk för grå starr
- hos män ökar risken för njurstenar (kalciumoxalatkristaller)
- minskar effektiviteten hos statiner, antidepressiva medel och antikoagulantia
- höga doser av C-vitamin påverkar blodprovresultaten (socker och kolesterol)
- försämrar muskelfunktionen under uthållighetsträning
Inte mycket trevliga effekter av höga doser av C-vitamin, är överens. Dessutom är dessa effekter inte korrigerade vid behandling av 500 mg / dag.
Min säkra dos av C-vitamin är 500 mg per dag för våren. Och personer som är benägna att bilda njurstenar, rekommenderas att begränsa till 250 mg / dag av C-vitamin!
Vitamin Esther C för personer med hög surhet
Den här gången bosatte jag mig på American Health-etiketten. Citrus bioflavonoider i kompositionens komplex ökar absorptionen av vitamin C.
Esther C-formuläret irriterar inte magslemhinnan vid höga doser, vilket är särskilt viktigt för personer som har ökad surhet och känslig mage. Och som vanligt kommer jag att ge en lista över alternativ som jag har valt för mig själv:
Dosering 500 mg
- American Health, Ester-C med Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 kapslar (för 4 månaders intag)
- American Health, Ester-C, Pulver med Citrus Bioflavonoid s (pulver, bekvämt)
- American Health, Ester-C med Tranbär Immun Health Complex (för immunitet)
- American Health, Ester-C, med Probiotics, Digestion Immun Health Complex (med probiotika)
Dosering 250 mg
- American Health, Ester-C, Orange Flavour, 250 mg, 125 Tuggbara Wafers (Tuggbara tabletter)
- Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tartine Tangerine, 250 mg (den mest utsökta, för barn och vuxna)