loader

Huvud

Förebyggande

Ett barn har en låg temperatur - är det farligt för en liten "groda"?

När barnet har feber förstår vi att något i barnets kropp går fel. Vi letar efter orsaken, bekämpar sjukdomen, använder antipyretika. Värmen ser på oss en röd blinkande inskription: "OBS! Fara! "

Låg temperatur - är det värt att låta larmet?

Så barnets låga temperatur är bra? Ett tecken på att faran har gått och barnet är hälsosamt? Vi kommer att prata om detta nu.

Numren på termometern. Norm eller hypotermi?

Låg kroppstemperatur (eller hypotermi, som läkare kallar det) är ett ganska konventionellt koncept. Och inte alls eftersom läkarna inte kunde sluta med varandra. Helt enkelt är den fysiologiska normen för kroppstemperaturen olika för ett nyfött barn och en vuxen, för människors tillstånd under sömn eller vakenhet, och även för en man och en kvinna.

Barnets kropp är känslig för allt som händer: låg temperatur kan orsakas av många faktorer.

Den ökända 36,6 ° C är inte det enda och oförskräckliga kravet på temperaturen hos en frisk person. Oscillationer plus eller minus 1˚C förekommer i kroppen hela tiden hela dagen, och märks inte ens av oss. Men det finns fortfarande gränser, utgången för vilken blir farlig. Alltså:

  • Ett termometermärke på 27 ° C är kritiskt. Vid denna temperatur faller kroppen i en koma.
  • Termometervärdena vid 29 ° C stämmer inte bra. Detta är gränsen för svimning.
  • Från 33 ° C blir situationen mindre farlig. Dessa värden är mer benägna att tala om en allmän överkylning av kroppen.

Men i grunden kan dessa siffror ses på en termometer i vissa extrema situationer. Och i "fredstid" faller termometervärden knappast under 35 grader.

Vad är hypotermi i allmänhet?

Om det med hypertermi (ökad kroppstemperatur) är allt klart - kroppen mobiliserar alla krafter för att bekämpa infektion eller inflammation, då är hypotermi en slags "vit flagga" i ojämlika förhållanden.

För din lilla "groda" under denna period kommer att präglas av slöhet och dåsighet.

Genom att sänka temperaturen går vår kropp i viloläge och försöker minimera förluster. Med hypotermi finns en nedgång i alla metaboliska processer, behovet av organ för syre minskar.

Inget som? Ja, groda i anabios, en björn i viloläge. Kroppen sparar resurser för självhushållning.

Vad kan orsaka temperaturnedgång?

Jag kommer ihåg hur min mamma, som gjorde de sista kontrollmåtten av "mikroklimatet" under hennes arm efter en sjukdom, var lättad att säga: "Trettiotvå är exakt. Det är okej. Bara en uppdelning. "

Mamma ska ta reda på orsaken till temperaturfluktuationer i smulorna!

I det här fallet, efter den sista värmen, kan temperaturen hos barnets kropp faktiskt variera mellan 35-36 ° C. Om detta händer inom en dag eller två, och då värdena på termometerkolumnen återgår till sina vanliga värden är det inget hemskt. Barnets kropp rehabiliterar gradvis sin förmåga att termoregulera.

Vad kan annars leda till låg temperatur?

Hos nyfödda och spädbarn

I ett nyfött barn är termoreguleringsmekanismerna fortfarande i sin spädbarn. En liten individ är helt beroende av den omgivande, ofta ogynnsamma miljön.

"Acclimatization" hos ett barn förekommer inte omedelbart, och den låga temperaturen är bevis för detta.

Om barnet dessutom föddes för tidigt blir situationen med dess värmeväxling ännu svårare. Den lilla kroppen hoppades kunna använda mammas, och inte sina egna reserver i några veckor.

Hos barn efter ett år

När förmågan att reglera temperaturen på en kropp är relativt väljusterad kan hopp av en kvicksilverkolumn redan signalera ett visst problem i en babys kropp. Hypotermi är den vanligaste orsaken till hypotermi hos årlingar.

Om krumningen fryser, kommer varma pyjamas med en filt snabbt att fixa situationen.

Det är svårt att inte märka - barnens kalla händer och fötter, blueness av läppar och hud. I allmänhet är det enklaste sättet att hantera en frusen bebis att värma upp!

Och om orsaken inte är i kylan?

  • Samma "uppdelning". Om barnet före det var allvarligt sjuk, då i slutet av såret, för ytterligare ett par dagar, kan han ha en temperatur på 35 ° C och under.
  • För skarp feber. Mekanismen liknar hur en mormor, för kraftigt slår ner trycket, lider av halvsimma hypotension. Så här - kroppen hade inte tid att "gruppera".

Stark antipyretisk - en farlig sak för barnets svaga kropp.

  • Dagliga fluktuationer. Den högsta temperaturen i vår kropp observeras på kvällen, den lägsta - vid 4-6 på morgonen.
  • Anemi. Med en otillräcklig nivå av hemoglobin i blodet kan fenomenet hypotermi observeras i flera månader. Så kroppen minskar behovet av syre, "oleveranserade" röda blodkroppar i babyvävnad.
  • Beriberi. Brist på vitaminer (oftast C) minskar barnets immunitet och saktar ner metabolism.

Hos äldre barn

  • Av alla ovanstående skäl kan hormonella förändringar tillsättas som är förknippade med både tillväxtstopp och patologiska fenomen (diabetes mellitus, problem med binjurarna eller sköldkörteln).

Om dina barn växer med språng, bör det vara svårt att förse kroppen med vitaminer.

  • Åtgärder av vasokonstriktionsmedicin. En överdosering eller felaktig acceptans av samma till synes ofarliga droppar från förkylning kan leda till en kortvarig temperaturminskning.
  • Förgiftning. Med ett allmänt misslyckande av alla metaboliska processer i kroppen störs även termoreguleringssystemet.

Menyn för små modeller ska vara full!

  • Allmän utmattning. Ofta förekommer i alltför emotionella tonåringar och tjejer som är förtjust i dieter. En organism som inte klarar av ökade belastningar försöker spara sig utan kostnad.

Hur mäter man temperaturen?

Med den moderna mångfalden av termometrar - kvicksilver, elektronisk och infraröd, är det lätt att gå vilse i reglerna för deras användning. Och om den "fasta" kvicksilvertermometern under armhålan är bekant för oss alla från barndomen, så brukar de mer avancerade modellerna normalt ange instruktioner för användning.

- Termometern visar att jag är frisk!

Den allmänna principen för den ungefärliga normen är följande:

  • Armpit - 36,1-36,9 s.
  • I munnen - 36,8-37,5 ˚C.
  • I rektummet - 37,3-37,8 ˚C.
  • I örat - 37,3-37,8 ˚і.

I vilka fall kan det krävas medicinsk hjälp?

I de flesta fall kan hypotermi hanteras på egen hand. Om barnet är överkylt - vi är övertygade om att hans underkläder är torra, klä sig varmt, dricker varmt och situationen normaliseras.

Men om slöhet, tårighet, vägran att äta läggs till symptomen på feber är samråd med distriktet barnläkare nödvändigt.

Om du tvivlar på att din behandling är korrekt, kontakta en läkare.

På samma sätt, i händelse av kronisk minskning av temperaturen under flera veckor, är vi säker på att genomgå en undersökning både hos vår läkare och hos endokrinologen.

Recensioner moms

Anastasia, Ksyushas mamma (2 år):

"Ja, tjejer, om konventionen av normalen för temperaturen i barnet, håller jag helt med. Ksyushka föddes sju månader. Så, även efter utskrivning från mammalsjukhuset, under de första månaderna, inte som före 36, nådde vi inte 35 grader heller! 34.5-34.8 ˚є, det är allt!

För tillfället lärde jag mig att förstå när hon var kall, hon blev plågad, ooh... Först var hennes händer och fötter hela tiden kalla. Och i huset är det varmt, det verkar... Medan smulan inte gick ner i vikt så var allt en groda med frusna tassar ".

Tatyana Mikhailovna, mormor till Ilya och Peter (7,5 och 5 år gammal)

"Du vet, tjejer, du kommer inte alltid att förstå barnens händer och ben. Jag kommer inte ihåg om Dr Komarovsky, eller Nikitins familj, läste - kyla händer och fötter under den kalla årstiden - det här är normen. Fartyg är inskränkta så att kroppen inte förlorar värme förgäves. Detta är normal termoregulering.

Men om barnets näsa är kallt är det fryst! Detta är det säkraste tecknet. Jag diagnostiserar också min tomboy på gatan. Icy hands - det spelar ingen roll, det är klart att han spelade snöbollar. Och näsan är kall - allt är det dags att gå hem för att bli uppvärmd. "

Victoria, Katyushas mamma (1,6 år):

"Men den här funktionen fungerar även hos vuxna! Jag har, med min vegetativa vaskulära dystoni, varit en "grod prinsessa" hela mitt liv. Mina ben är isiga på sommaren och på vintern. De säger att i viktoriansk England hade mannen rätt att kräva en skilsmässa i det här fallet.

Men när jag är väldigt kall blir min näsa kall, verkligen. Vi måste försöka mäta temperaturen vid sådana tillfällen. "

5 skäl till låg temperatur hos ett barn: Varför borde jag oroa mig och vad ska jag göra?

Alla föräldrar har hört mycket om höga kroppstemperaturer, men de är knappast tillräckligt medvetna om låga temperaturer hos barn. En kraftig nedgång i kroppstemperaturen är en anledning till oro som kräver uppmärksamhet. Det är viktigare att ta reda på orsaken till temperaturfallet, eftersom denna orsak kommer att få större effekt på barnets hälsa. Här är några uppgifter du behöver veta om låg kroppstemperatur.

Den normala temperaturen hos spädbarn ligger i intervallet 36 till 37 ° C, indikatorn på kroppstemperatur kan variera inom 0,6 ° C över eller under dessa gränser för olika barn. Eventuella ytterligare förändringar i temperaturområdet kan leda till feber eller hypotermi. Barnens kroppstemperatur varierar med aktivitetsnivå, näringsintag och olika andra förhållanden. Ditt barn lider av feber när kroppstemperaturen är över 37,5 ° C. Om kroppstemperaturen sjunker under 35 ° C, så kallas detta tillstånd som hypotermi.

Låg temperatur hos nyfödda och barn upp till ett år är ett ganska vanligt fenomen. Detta händer eftersom barnen har en liten kroppsvikt relativt sin yta, vilket leder till en ökning av värmeförlusten i kalla förhållanden. Barn har begränsade glykogen butiker för att stödja ökad värmeproduktion som svar på förkylning. Mycket små barn har inte möjlighet att öka värmeproduktionen genom skakning. Små barn har inte förmågan att känna igen och undvika farliga miljöförhållanden.

Typer av hypotermi

Normal kroppstemperatur är en återspegling av det känsliga balansen mellan värmeproduktion och förlust. Många kemiska reaktioner som är nödvändiga för överlevnad av människor förekommer endast i vissa temperaturområden. Den mänskliga hjärnan har ett antal sätt att upprätthålla vital temperatur. När dessa mekanismer misslyckas uppstår värmeförlusten snabbare än dess produktion, vilket leder till hypotermi.

Primär hypotermi orsakas av kyla. Med denna typ finns det ingen sjukdom som orsakar en överträdelse av temperaturreglering.

Ibland stör kontrollen av kroppstemperaturen av sjukdomen. I detta fall kan kroppstemperaturen minska i nästan vilken miljö som helst. Detta tillstånd kallas sekundär hypotermi. Vid sekundär hypotermi bryter effektfaktorn mot mekanismerna för värmebalansering av kroppen.

Det finns tre typer av hypotermi, beroende på graden av minskning av kroppstemperaturen.

Dessa intervall kan variera något, men de ger en riktlinje för bestämning och bedömning av hypotermi hos barn.

  1. Mild hypotermi. Barnets kroppstemperatur sjunker något och varierar mellan 32 och 35 ºC.
  2. Måttlig hypotermi. Barnets kroppstemperatur varierar mellan 28 och 32 ºC.
  3. Allvarlig hypotermi. Kroppstemperaturen sjunker under 28 ºC. Vissa experter lyfter fram kroppstemperaturen.

Vad ska man göra om ett barn har låg kroppstemperatur?

Hypotermi är ett tillstånd där kroppstemperaturen sjunker under 35 ° C. Några orsaker till låg temperatur i ett barn är en naturlig del av termoregulering och kräver inte ingrepp. Det finns också reduktionsfaktorer för vilka det rekommenderas att vända sig till specialister.

Varför har barnet en låg temperatur?

Oformad termoregulering hos spädbarn

För tidiga och underviktiga barn

Minskad temperatur av fysiologiska skäl.

Hypotermi som en reaktion på vaccinet

Reaktion mot antipyretika

Utvecklingen av interna sjukdomar

När du behöver en läkare

Hur man hjälper barnet

Vad inte att göra

Kommentarer och recensioner

Varför har barnet en låg temperatur?

Temperaturen i människokroppen regleras av hypotalamus och sköldkörteln. Orsaken till en låg grad är instabila hormoner, vilket påverkas av många faktorer.

Ibland är det nödvändigt att observera i flera dagar för att avgöra om normen eller patologin är ett fast lägre index på termometern.

Oformad termoregulering hos spädbarn

Nyfödda är oftast föremål för temperaturfluktuationer, vilket inte är en patologi. Hos barn börjar termoregulering bara att bildas. Temperaturen i miljön och den olämpliga mängd kläder på barnet kan påverka termometernumren. Under de första tre månaderna av livet kan ett barn uppleva en temperatur på 34,9 °.

För tidiga och underviktiga barn

Alla ansträngningar i kroppen går att felsöka vitala funktioner. Och först efter normaliseringen av organens arbete börjar termoreguleringen debuggeras. Barnläkarens rekommendationer hjälper till att reglera värmeöverföringen i sådana situationer. Det måste läggas tonvikt på att bibehålla värmen.

Minskad temperatur av fysiologiska skäl.

Sänkning av temperaturen kan observeras på morgonen eller under sömnen. Detta beror på avmattningen av vitala processer under dessa tidsperioder. På natten kan termometern visa 35,5 °. Vid uppvaknande kommer siffrorna att stiga något. En mer tillförlitlig reflektion av temperaturnorm för ett barn är de första timmarna av vakenhet.

Hypotermi som en reaktion på vaccinet

Hypotermi, liksom en ökning i temperaturen, är en frekvent reaktion på vaccinationer. Statistik visar att oftast en minskning av temperaturen medföljer den andra och tredje DTP. Det är därför det inte alltid är rätt beslut att ta emot antipyretisk, vilket kan utlösa en kritisk nedgång i prestanda.

Efter sjukdom

Tänk på att normen efter överförda sjukdomar borde vara låg temperatur efter högt. Svag immunitet och uttömd kropp kan inte uppnå värmeöverföring. Alla resurser riktades mot en virus- eller bakterieinfektion. Vid dessa tillfällen är det nödvändigt att behålla kroppen och höja temperaturen genom att organisera ett speciellt sätt att vila och närma.

Reaktion mot antipyretika

Att ta mediciner för att minska graden kan orsaka indikatorer under 36,5. Detta är en normal reaktion av en försvagad kropp. Möjligheten att termoregulera kommer att återvända om några dagar, under vilken frisk luft och vila rekommenderas.

Applicera näsdroppar

Missbruk av vasokonstriktormedel kan minska kroppstemperaturen. Instrumentnumren kommer att sjunka mindre än 36 grader om de inte följs av bruksanvisningen. Överdosering av droppen stör inte bara värmeväxlingen, men leder också till svimning. Med avskaffandet av läkemedlet förbättras termoreguleringsfunktionerna.

Åtgärderna för att hjälpa barnet vid låga temperaturer beskrivs i detalj i videon på kanalen "Barnläkare Olszewski".

Virussjukdom

Kroppen kan klara av viruset före symtomstart. Denna process kan indikera en minskning av kroppstemperaturen. Efter några dagar återgår temperaturen till normal.

Utvecklingen av interna sjukdomar

Hypotermi kan vara ett symptom på funktionsstörning i sköldkörteln eller utvecklingen av diabetes. Ofta utvecklas denna bild hos ungdomar. Om det inte finns några andra överträdelser och orsaker till låga indikatorer, är det nödvändigt med en grundlig undersökning av kroppen. Med tidig upptäckt av patologi finns det en chans att förebygga sjukdomen.

Vegetativ dystoni

Vid överträdelser av det autonoma nervsystemet uppstår problemen i form av:

  • huvudvärk;
  • reducerat tryck;
  • blekhet;
  • svettning.

Förklara orsaken till låg temperatur med de medföljande symptomen behöver en läkare.

överansträngning

Att sänka temperaturen kan inte bara vara en följd av överdriven fysisk ansträngning, men också på grund av psykisk överbelastning. I allmänhet kan stress och trötthet från ett händelserikt liv också vara orsaker. I sådana fall är hypotermi ett tecken på översynen av arbetssätt och vila.

När du behöver en läkare

Indikatorer under 35-märket signalerar behovet av omedelbar uppmaning till hjälp. Sådana siffror indikerar en signifikant hypotermi eller farliga förändringar i kroppen. Under alla omständigheter, om hypotermi kvarstår länge och andra negativa symtom (slöhet, dåsighet, kräkningar) blir sina följeslagare, rekommenderas att man kontaktar en barnläkare.

En läkare är nödvändig om hypotermi orsakas av sådana skäl:

  • vaccinationer;
  • förgiftning;
  • allvarlig frostbit
  • svimning.

Hur man hjälper barnet

Självhjälp för barn med låg temperatur bör passera efter en noggrann analys av hans tillstånd.

Om kontrollmätningen med en bra termometer inte visar någon förbättring är de viktigaste hjälppunkterna:

  • värma varm dryck och matta;
  • Organisation av rekreation och hälsosam kost.
  • eliminera utkast och fuktiga kläder;
  • ge psykologisk komfort.

Vad inte att göra

Föräldrars lugn och förtroende påverkar också barnets allmänna villkor. Rusa inte till extremiteter och överhett barnets kropp. En plötslig förändring i omgivande temperatur kommer att utlösa nya problem.

video

Dr Komarovsky gör omfattande rekommendationer för åtgärder om ditt barn har en låg temperatur.

Låg temperatur i ett barn efter en sjukdom: orsaker, hot, rekommendationer

Många föräldrar är ofta oroade över sin babys låga kroppstemperatur. Låg temperatur kan uppstå i ett barn efter en sjukdom, liksom av andra skäl. Hypotermi kan vara en tillfällig säker händelse, men också en varningssignal för en allvarlig sjukdom. Om den uppmätta kroppstemperaturen sänks över en lång tid kan detta vara ett allvarligt kall för förekomsten av sjukdomar i inre organ.

Risk för låg temperatur

Om temperaturen uppmätt av en termometer hos en bebis är cirka 35,5, är detta redan en ganska allvarlig anledning att kontakta en specialist. En sådan skillnad mellan normal och fast temperatur indikerar att ämnesomsättningen störs, liksom viktiga system och organ.

Temperaturbestämning

Barnets låga temperatur kan identifieras genom barnets allmänna tillstånd. För att säkerställa att termometern visar rätt temperatur, behöver du bara observera barnet:

  • Dåligt humör hos en baby beror ofta på låg temperatur.
  • Om barn har slöhet och apati kan detta indikera hypotermi.
  • En baby kan ha huvudvärk;
  • Barn kan vara för irriterade;
  • Barn med låg feber tenderar ofta att sova.

Orsaker till låg temperatur

För många barn kan kroppstemperaturindexet under normalt vara av flera anledningar. Låga temperaturer kan vara normen endast i sällsynta fall. Vissa människor lever permanent med låg temperatur, men de känner sig ganska bekväma.

Låg temperatur är möjlig hos barn av följande skäl:

  1. Låga temperaturer kan indikera en sjukdom som har behandlats med antipyretika. Därför är detta ett helt förståeligt fenomen. Barnets kropp efter att ha lidit sjukdomen, trött på värmen, liksom försvagad av virus, utför återhämtning;
  2. Oftast, efter SARS hos barn under 2 år, kan kroppstemperaturindikatorn vara mindre än 35 grader. Det betyder helt enkelt att kroppen inte kan behålla ett normalt kroppstemperaturindex vid den tiden.
  3. I vissa fall finns hypotermi närvarande under sömnen och hos barn och vuxna.
  4. Ibland kan hypotermi orsakas av överdos eller läkemedelsförgiftning. Även den vanliga användningen av vasokonstrictorläkemedel kan till exempel droppar i näsan leda till en minskning av temperaturen hos barnet.

Om en student ofta har en termometer som visar en lägre temperatur är det en bra anledning att vända sig till en endokrinolog, eftersom denna faktor kan tala om sköldkörtelfunktioner eller ett lågt blodglukosvärde. Det är nödvändigt för alla föräldrar att veta, för om inte att vidta lämpliga åtgärder kan det leda till komplikationer.

Hur höjer temperaturen?

För barnet rekommenderas att skapa en normal yttre miljö, vilket kommer att ha en positiv effekt på barnets temperatur. Det är nödvändigt att sätta en värmepanna i benen på en bebis och linda den bra, men det är inte nödvändigt att överdriva det. Förutom detta borde barnet äta mer varm mat och dryck.

Med en sjukdom som vegetativ-vaskulär dystoni kan lägre temperatur också ofta detekteras. Många barn får denna diagnos, särskilt under övergångsåldern.

Många pappor och mammor borde följa följande tips:

  1. Oavsett temperatur visas på enheten, bör du inte panik före tid.
  2. Det rekommenderas att det finns flera temperaturmätinstrument i huset så att resultaten kan jämföras med olika termometrar.
  3. Temperaturen i rummet där barnet befinner sig måste vara minst +20 grader;
  4. Det är lämpligt att klä barnvarmaren;
  5. När barnet når normal temperatur kan du ta bort extra filtar och kläder från honom så att han känner sig bekväm.
  6. Det är nödvändigt att sängen och kläderna är helt torra;
  7. Närvaron i kost av juice, liksom vitaminer, frukter;
  8. Det rekommenderas att med jämna mellanrum ventilera rummet och få barnet mer frisk luft.
  9. Om möjligt borde du bli av med din barns fysiska och mentala stress.

Rekommendationer från specialister

Det är inte nödvändigt att mäta temperaturen om barnet är bara vaken eller sover fortfarande. Termometervärdena i detta fall är kanske inte objektiva.

Symtom som illamående och kräkningar, aptitlöshet och kall svett ska varna föräldrarna. Du bör också genast kontakta en specialist eller ringa hem hemma. Ett litet barn behöver inte ständigt gnidas, i hopp om att härda honom på detta sätt. Enligt experter kan alltför aktiva metoder med "fysiska" effekter endast vara skadliga, inte bra.

Video om de möjliga orsakerna till låg kroppstemperatur

I den här videon kommer Elena Malysheva att berätta de viktigaste punkterna om temperaturen som du behöver veta:

Låg temperatur i ett barn efter en sjukdom

Vad man ska göra vid en låg temperatur i ett barn

Självklart stod vi alla inför högtemperaturfall. Dessa fall visade tydligt att inte allt var i ordning i kroppen, och vi visste ungefär vad vi skulle göra. Vi visste att någon form av inflammatorisk process pågick och alla tecken på sjukdomen var närvarande. Men vad betyder ett barns låga temperaturer? Är denna situation farlig för livet och vad ska man göra i det här fallet? Låt oss försöka lista ut vad som orsakar detta och vad som behöver göras i varje enskilt fall.

Till att börja med kommer vi att definieras med terminologi. Så fenomenet när ett barn och i allmänhet en person har en låg temperatur kallas kroppen hypotermi. Till skillnad från hypertermi, när hög är närvarande.

Ringa några specifika siffror och säga att detta är definitivt dåligt är omöjligt. Faktum är att under en dag kan temperaturavläsningarna hos en person fluktuera. Minimumspriserna är på morgonen efter sömnen, och det maximala kan vara närmare på kvällen.

Samtidigt, vid en temperatur av 27 grader och under faller en person i en koma och vid 29 grader är svag. Figuren på 33 grader är inte längre så farlig, men det indikerar en allmän överkylning. En 35 grader kan i vissa fall vara normen. Men mer om det senare.

Indikatorerna beror på barnets ålder. För ett nyfött barn, vars termoreguleringsmekanism endast genomgår en period av bildning och justering är en lägre kroppstemperatur på ca 35 grader karakteristisk. Och detta är inte ett tecken på sjukdom. Karaktäriserad av en temperatur på 35 grader och för ett för tidigt nyfött barn. Hans bräckliga organisme var tvungen att vara i livmodern i flera veckor för att få styrka och växa starkare.

Och om systemet med termoregulering av en organism inte fungerar fullt ut i ett normalt nyfött barn, så är det i en sådan bebis det ännu mer. Därför är orsakerna till temperaturen på 35 grader i dessa barn oftast desamma. Det kan vara en otillräcklig mängd kläder på barnet och låg temperatur i barnkammaren. Och som ett resultat - hypotermi.

Det finns ett fenomen av hypotermi och under illamående av förkylningar. Detta observeras ofta efter hög temperatur när föräldrarna överdriver det med hjälp av antipyretika för att sänka prestanda. Efter sin orimliga användning kan en kraftig minskning av temperaturen upp till 36 eller till och med 35 grader inträffa. Du bör inte oroa dig mycket i sådana fall, eftersom efter en kortvarig temperaturminskning normaliserar kroppens tillstånd snabbt.

Det kan finnas en låg kroppstemperatur hos ett barn med låg hemoglobinnivå i blodet. Hemoglobin är känt att bära syre, levererar det till olika organ och system. Och med brist på hemoglobin är det otillräckligt med syre till kroppen. Det aktiverar skyddsfunktionen - sänker temperaturen upp till 35 grader. Samtidigt sänks metaboliska processer, och kroppens behov av syre minskar. Det här liknar något som en björn i en hål. Orsaker till låga hemoglobinnivåer bör bestämmas av en läkare. Det kan vara några medfödda ärftliga sjukdomar.

Varför händer detta? Denna läkare kommer att kunna säga efter blodprov. Det är nödvändigt att göra ett förlängt blodtal, inklusive socker. När allt kommer omkring medför diabetes också att det finns en låg temperatur i barnet. Om det händer länge, vad ska man göra? Det är nödvändigt att konsultera en läkare - endokrinolog. Förutom diabetes, finns det fortfarande möjliga sköldkörtelsjukdomar, vilket också leder till hypotermi.

Dramatiskt minska temperaturen till 35 grader kan överdrivet intag av vasokonstrictor läkemedel, som användes i nasofaryngeal sjukdom. Det är ganska möjligt att barnet bestämde sig för att genomgå behandling på egen hand och hällde en stor dos medicin till den. Lyckligtvis är denna temperaturfall vanligtvis kortlivad.

Förmodligen är många föräldrar medvetna om fall där det verkar som att återhämtning efter en allvarlig sjukdom har inträffat och ett barn plötsligt har en låg temperatur på upp till 35 grader och generell svaghet. Detta är den så kallade "uppdelningen" i vardagen. Barnets kropp behöver tid att återhämta sig och det tar en paus att vila.

Ovanstående skäl är typiska för små barn. Äldre barn kan ha andra problem, till exempel av psykologisk karaktär, som uppträder efter att stress har lett till depression. Observerad apati, slöhet, sömnighet.

Tonårsflickor, som börjar överdriva ta hand om sitt utseende och figur, kan ta sig efter att ha följt alla slags dieter mot anorexi.

Hållbar vägran att äta högkvalitativ mat leder till brist på vitaminer och metaboliska störningar.

Därför kan en brist på vitaminer i barnets mat (särskilt C-vitamin) också orsaka temperaturnedgången till en nivå av 35 grader.

Efter intag av några giftiga ämnen kan en minskning av kroppstemperaturen observeras. Även om vi brukar höja temperaturen vid förgiftning sker det motsatta.

Det bör noteras att det finns en sådan sjukdom som vaskulär dystoni, som i allt högre grad observeras hos barn efter att de når övergångsåldern. Men gör inte panik om läkarna har gjort en sådan diagnos. World Pediatrics anser att detta tillstånd är en slags övergångsperiod i utvecklingen av ett barn, genom vilket det är nödvändigt att gå.

Och slutligen är det nödvändigt att påpeka att i vissa fall är låg kroppstemperatur normen för ett visst barn. Om han känner sig väl, han har en god aptit, inga störningar observeras och samtidigt har han en konstant låg temperatur, då är detta ett individuellt inslag i kroppen. I det här fallet behöver föräldrarna inte oroa dig.

Video "Sänk kroppstemperatur"

Hur man hjälper barnet

Typ av hjälp och vad som kan och inte kan göras beror på orsaken och åldern hos barnet som upplever hypotermi. Hyperkylning är karakteristisk för spädbarn. Därför är det nödvändigt att vidta åtgärder för att värma den. Du kan göra varma bad, ge barnet en varm men inte varm dryck. Det är nödvändigt att bära det varmare, sätt en varm värmare i benen.

Om en minskning av temperaturen orsakas av användning av antipyretika, behöver inget särskilt göras. Det är nödvändigt att se till att barnet blir lugn och sund sömn, varefter kroppen själv med stor sannolikhet kommer att återgå till det normala.

Om hypotermi orsakas av brist på vitaminer, måste du skapa en komplett och balanserad kost med frukt och grönsaker. I extrema fall kan vi rekommendera att ta ett apotek multivitamin.

En bra förebyggande åtgärd mot hypotermi är härdning. Användbara promenader och spel i frisk luft, torka med kallt vatten, simma.

Men i vilket fall som helst för att bestämma orsaken till låg temperatur hos en baby, måste du undersökas av en läkare.

Video "Fighting Temperature"

I videon kommer Dr Komarovsky att berätta hur man hanterar temperaturen, speciellt när den ligger under det normala märket.

Låg kroppstemperatur hos barn och dess orsaker

Barnläkare Zinovyeva N.A. 13/12/2015

Låg temperatur i ett barn är inte alltid en orsak till panik och ångest. Den bästa indikatorn på hälsan för ett barn av vilken ålder som helst är inte ett märke på termometern, men ett allmänt tillstånd. I sällsynta fall kan hypotermi indikera allvarlig sjukdom. Oftast är "trötthet" fysiologisk och kräver inte medicinsk behandling.

Hur kontrolleras en persons kroppstemperatur? Två viktiga organ är inblandade i termoregulering - hypotalamus och sköldkörteln. De producerar hormoner som är involverade i processen med termoregulering. Dessutom är kroppstemperaturen nära relaterad till solcykeln. Det påverkas mindre av barnets temperament, fysiska och känslomässiga aktivitet. Även om det inte kan uteslutas att lugna phlegmatic människor har mer "kallt blod" i sina ådror. Och ett oroligt barn med hypokondrierens verkningar kan inspirera en uppdelning i sig, vilket i verkligheten kommer att påverka termometerets undervärderade märken.

Vad kan orsaka hypotermi

Orsakerna till att sänka temperaturen kan vara mycket olika. De förklaras inte bara av smärtsamma tillstånd och patologier utan också av fysiologiska, psykologiska faktorer, åldersrelaterade egenskaper hos termoreguleringens mekanism.

  • Ostabil termoregulation hos spädbarn. Gäller inte patologiska förhållanden. Hos barn under ett år är termoregulering endast bildad: ett barn kan lätt överhettas och superkylas snabbt. Även efter en liten hypotermi kan smulorna falla i temperatur. Detta gäller särskilt för barn upp till 3 månader. Läs mer om normal temperatur hos spädbarn i vår andra artikel.
  • För tidiga och lågfödda barn. Den låga temperaturen hos dessa barn anses vara normala tills de får önskad kroppsvikt och hämtar sina kamrater. Det är svårt att överhettas sådana barn, och superkylad kan göras på nolltid. Därför krävs det särskild vård och konstant bevarande av temperaturen, som berättar för barnläkare eller sjuksköterska.
  • Fysiologisk nedgång i temperaturen. Under dagen kan temperaturen hos ett barn variera avsevärt: från 35,5 till 37,2 ° C. Till exempel på morgonen efter sömnen kan märkena vara 36 ° C, och på kvällen kan man redan observera 37 ° C. I en dröm och tidigt på morgonen kan temperaturen sjunka till 35,5 ° C.
  • Antipyretisk verkan. Temperaturen sjunker till 36 ° C och under efter det att antipyretika har tagits, är inte ovanligt. Detta kan vara en individuell reaktion av kroppen. Det finns också fall av överdosering, då överdriven hypertermi ges en ökad dos av medicin för snabb åtgärd. Det är känt att ibuprofen, jämfört med paracetamol, slår värmen starkare.
  • Verkan av "Viferon" i kombination med antipyretisk. Användningen av antivirala ljus "Viferon" samtidigt med antipyretika kan ge en stark temperaturminskning. Efter "Viferon" är denna reaktion vanligare hos spädbarn.
  • Vaccinhypotermi. En typisk reaktion på vaccinationer är en ökning av kroppstemperaturen. Men alarmerande recensioner från mödrar blir allt vanligare: de förväntade sig en ökning och fick en temperaturnedgång. Påverkan på immunitet kan resultera i en sådan reaktion. Vissa läkare som förebyggande åtgärd omedelbart efter vaccination rekommenderas att ge paracetamol eller ibuprofen. Andra barnläkare anser tvärtom att dessa åtgärder är farliga: om barnet har feber efter vaccination, och en antipyretisk effekt läggs till här kommer resultatet att bli en besvikelse. Du kan kraftigt sänka temperaturen under normal. Oftast började hypotermi inträffa efter DTP och efter 2 eller 3 vaccinationer.
  • Hypotermi. Om barnet är något fryst när man går utanför, anses den lägre temperaturen normal. Ju starkare hypotermien var, ju lägre kroppstemperaturen kunde vara.
  • Störningar i det endokrina systemet. Med otillräcklig produktion av hormonet thyroxin i sköldkörteln kan kroppstemperaturen minska. Hypotermi kan också orsakas av fel i binjurarna och hypotalamusen.
  • Anemi. En minskning av hemoglobinkoncentrationen i blodet leder till anemi (anemi) och försämrad värmeöverföring. Beroende på graden av anemi förändras termoregulationen, desto hårdare är anemi, desto starkare är hypotermin. Även med kraftig blodförlust med skador kan det finnas en kraftig minskning av kroppstemperaturen.
  • Fel i termoregulering. De kan vara associerade med ungdomar. För tjejer är den slutliga värmeöverföringen etablerad vid 14 års ålder och för pojkar - endast 18 år.
  • Vegetabilisk dystoni (VVD). Detta är inte en självständig sjukdom, men ett komplex av symptom där det autonoma nervsystemet är stört. Detta medför störningar i det endokrina, kardiovaskulära, matsmältnings-, cirkulations- och andningsorganen. När IRR hos ett barn ofta har huvudvärk, det är dåsighet, aptitlöshet, hudens hud, yrsel, svettning, minskat blodtryck och hypotermi. Psykosomatisk minskning av temperaturen med VSD är inte ovanlig. Detta innebär att barnet kan anpassa din kropp för att känna sig sjuk. Hos vuxna, förresten, observeras samma bild.
  • Hjärttumörer. De kan vara godartade eller maligna. Tumören sätter trycket på hypotalamus, vilket stör produktionen av hormoner och leder till försämrad värmeöverföring.
  • Stressiga situationer. Oftast observeras de hos barn före ungdomar och ungdomar. Erfarenheter, rädslor, påfrestningar, inre spänningar och irritabilitet kan framkalla konstant hypotermi.
  • Vitaminbrist och fastande. C-vitamin spelar en viktig roll vid värmeöverföring. Men eventuella fel i kosten och frekvent fastning leder till en temperaturminskning. Ofta, ungdomar som orimligt sitter på alla slags dieter lider av hypotermi, förlust av styrka och anemi.
  • Förgiftning. Vid förgiftning, feber, kräkningar och diarré är vanligare. Men efter förgiftning och uttorkning, mot bakgrund av en allmän försvagning av kroppen, kan temperaturen tvärtom minska. Förlängd hypotermi efter förgiftning bör inte förbises.
  • Återhämtningsperioden efter infektion. Låg temperatur i ett barn efter en sjukdom är normen. Ofta, efter virus- och bakterieinfektioner, har barnet ett märke på 36 ° C, ibland lägre. Detta är normalt, eftersom immunsystemet är försvagat, återställs kroppen. Därför är det så viktigt under denna period att inte belasta barnet fysiskt eller känslomässigt. Att gå i frisk luft och rationell näring efter SARS hjälper snabbt att föryngra.

Om den konstanta låga temperaturen inte är relaterad till fysiologiska åldersrelaterade faktorer, ska barnläkaren ordinera ett detaljerat blod- och urintest. Läkaren kommer också att hänvisa till en endokrinolog, en neuropatolog, en kardiolog, en immunolog, en hematolog och andra smala specialister för undersökning för att utesluta patologi.

Hur man hjälper ett barn med hypotermi

Först och främst är det nödvändigt att ta reda på orsakerna som ledde till hypotermi. Baserat på detta måste du agera och om nödvändigt söka medicinsk hjälp.

När du behöver en läkare

  • Fall av allvarlig hypotermi och frostskada. Symtom på allvarlig hypotermi: slöhet, dåsighet, kyla och hudfärg, kroppstemperatur under 36 ° C, lågt blodtryck. I ett varmt rum blir huden röd, svullnad förekommer, smärta på frostskador.
  • Ett barns kroppstemperatur på 35 ° C hålls i flera dagar. Kanske finns det inget farligt, särskilt om barnet har lidit en virus- eller bakterieinfektion, och hans kropp är kraftigt försvagad. Det viktigaste i denna situation är barnets allmänna tillstånd och varaktigheten av en sådan temperatur. Läkaren kommer att rekommendera att göra ett blodprov, EKG.
  • Vid hypotermi efter vaccination. Om barnets temperatur har sjunkit efter vaccination (ibland kan den sjunka till 35,5 ° C), bör du informera din lokala barnläkare om detta. Vanligtvis finns det inget farligt i denna atypiska situation. Läkaren kommer att rekommendera att övervaka barnets tillstånd, för att säkerställa att han har varma händer och fötter. Om barnet inte har några beteendestörningar, är aptiten inte borttappad, normal sömn, ingen medicinering behövs.
  • Förgiftning. Vid förgiftning med vissa giftiga flyktiga ämnen kan det finnas en stark chill med hypotermi, kräkningar, yrsel, blek hud. Behöver akut medicinsk vård.
  • Allmän dålig hälsa. Ovanlig slöhet, sömnighet, svaghet, kräkningar, svår huvudvärk, medvetslöshet - alla dessa symptom mot hypotermi är en signal till akut medicinsk hjälp.

Hur man hjälper hemma

  • Värm upp med superkylning. Det är viktigt att fötterna är varma. Ett barn kan förpackas i en varm filt, men inte överhettad. Efter en stark hypotermi måste du ge en varm dryck. Om temperaturnedgången inte är relaterad till hypotermi rekommenderas det inte att värma barnet.
  • Skapa bekväma förhållanden under stressiga situationer. Sådana psykiska tillstånd som ångest, rädsla, apati, kan åtföljas av en minskning av temperaturen. Om ett barn är orolig för något, orolig, deprimerad, är det nödvändigt att ta reda på orsaken, hitta kontakt med barnet, stödja, hjälp.
  • Ge en balanserad kost och god vila. Maten ska vara nyberedd, varierad, berikad med järn och vitaminer (särskilt C-vitamin). Det är också viktigt att barnet har en dagbehandling lämplig för sin ålder: med aktiv vila, går i frisk luft, fysisk ansträngning, tysta spel, god sömn.

Om termometern visar en reducerad temperatur hela tiden är det värt att kontrollera själva termometerns funktion. Det kan vara felaktigt, vilket ger felaktiga värden.

Låg temperatur hos spädbarn är ofta förknippad med försämrad termoregulering. Ett äldre barn har en kortvarig minskning av temperaturen oftare efter infektion, överarbete eller underkylning. Hon kan hålla på i flera dagar, då kommer den tillbaka till det normala. Men om ett barn har en långvarig hypotermi, är det nödvändigt att undersöka det för att utesluta olika patologier.

Stöd projektet - dela länken, tack!

Ett barn har en låg temperatur - är det farligt för en liten "groda"?

När barnet har feber förstår vi att något i barnets kropp går fel. Vi letar efter orsaken, bekämpar sjukdomen, använder antipyretika. Värmen ser på oss en röd blinkande inskription: "OBS! Fara! ".

Låg temperatur - är det värt att låta larmet?

Så barnets låga temperatur är bra? Ett tecken på att faran har gått och barnet är hälsosamt? Vi kommer att prata om detta nu.

Numren på termometern. Norm eller hypotermi?

Låg kroppstemperatur (eller hypotermi, som läkare kallar det) är ett ganska konventionellt koncept. Och inte alls eftersom läkarna inte kunde sluta med varandra. Helt enkelt är den fysiologiska normen för kroppstemperaturen olika för ett nyfött barn och en vuxen, för människors tillstånd under sömn eller vakenhet, och även för en man och en kvinna.

Barnets kropp är känslig för allt som händer: låg temperatur kan orsakas av många faktorer.

Den ökända 36,6 ° C är inte det enda och oförskräckliga kravet på temperaturen hos en frisk person. Oscillationer plus eller minus 1˚C förekommer i kroppen hela tiden hela dagen, och märks inte ens av oss. Men det finns fortfarande gränser, utgången för vilken blir farlig. Alltså:

  • Ett termometermärke på 27 ° C är kritiskt. Vid denna temperatur faller kroppen i en koma.
  • Termometervärdena vid 29 ° C stämmer inte bra. Detta är gränsen för svimning.
  • Från 33 ° C blir situationen mindre farlig. Dessa värden är mer benägna att tala om en allmän överkylning av kroppen.

Men i grunden kan dessa siffror ses på en termometer i vissa extrema situationer. Och i "fredstid" faller termometervärden knappast under 35 grader.

Vad är hypotermi i allmänhet?

Om det med hypertermi (ökad kroppstemperatur) är allt klart - kroppen mobiliserar alla krafter för att bekämpa infektion eller inflammation, då är hypotermi en slags "vit flagga" i ojämlika förhållanden.

För din lilla "groda" under denna period kommer att präglas av slöhet och dåsighet.

Genom att sänka temperaturen går vår kropp i viloläge och försöker minimera förluster. Med hypotermi finns en nedgång i alla metaboliska processer, behovet av organ för syre minskar.

Inget som? Ja, groda i anabios, en björn i viloläge. Kroppen sparar resurser för självhushållning.

Vad kan orsaka temperaturnedgång?

Jag kommer ihåg hur min mamma, som gjorde de sista kontrollmåtten av "mikroklimatet" under hennes arm efter en sjukdom, var lättad att säga: "Trettiotvå är exakt. Det är okej. Bara en uppdelning. "

Mamma ska ta reda på orsaken till temperaturfluktuationer i smulorna!

I det här fallet, efter den sista värmen, kan temperaturen hos barnets kropp faktiskt variera mellan 35-36 ° C. Om detta händer inom en dag eller två, och då värdena på termometerkolumnen återgår till sina vanliga värden är det inget hemskt. Barnets kropp rehabiliterar gradvis sin förmåga att termoregulera.

Vad kan annars leda till låg temperatur?

Hos nyfödda och spädbarn

I ett nyfött barn är termoreguleringsmekanismerna fortfarande i sin spädbarn. En liten individ är helt beroende av den omgivande, ofta ogynnsamma miljön.

"Acclimatization" hos ett barn förekommer inte omedelbart, och den låga temperaturen är bevis för detta.

Om barnet dessutom föddes för tidigt blir situationen med dess värmeväxling ännu svårare. Den lilla kroppen hoppades kunna använda mammas, och inte sina egna reserver i några veckor.

Hos barn efter ett år

När förmågan att reglera temperaturen på en kropp är relativt väljusterad kan hopp av en kvicksilverkolumn redan signalera ett visst problem i en babys kropp. Hypotermi är den vanligaste orsaken till hypotermi hos årlingar.

Om krumningen fryser, kommer varma pyjamas med en filt snabbt att fixa situationen.

Det är svårt att inte märka - kalla händer och fötter hos ett barn. blueness av läpparna och huden. I allmänhet är det enklaste sättet att hantera en frusen bebis att värma upp!

Och om orsaken inte är i kylan?

  • Samma "uppdelning". Om barnet före det var allvarligt sjuk, då i slutet av såret, för ytterligare ett par dagar, kan han ha en temperatur på 35 ° C och under.
  • För skarp feber. Mekanismen liknar hur en mormor, för kraftigt slår ner trycket, lider av halvsimma hypotension. Så här - kroppen hade inte tid att "gruppera".

Stark antipyretisk - en farlig sak för barnets svaga kropp.

  • Dagliga fluktuationer. Den högsta temperaturen i vår kropp observeras på kvällen, den lägsta - vid 4-6 på morgonen.
  • Anemi. Med en otillräcklig nivå av hemoglobin i blodet. fenomen av hypotermi kan uppstå i flera månader. Så kroppen minskar behovet av syre, "oleveranserade" röda blodkroppar i babyvävnad.
  • Beriberi. Brist på vitaminer (oftast C) minskar barnets immunitet och saktar ner metabolism.

Hos äldre barn

  • Av alla ovanstående skäl kan hormonella förändringar läggas till. associerad med både tillväxtskador och patologiska fenomen (diabetes, problem med binjurarna eller sköldkörteln).

Om dina barn växer med språng, bör det vara svårt att förse kroppen med vitaminer.

  • Åtgärder av vasokonstriktionsmedicin. En överdosering eller felaktig acceptans av samma till synes ofarliga droppar från förkylning kan leda till en kortvarig temperaturminskning.
  • Förgiftning. Med ett allmänt misslyckande av alla metaboliska processer i kroppen störs även termoreguleringssystemet.

Menyn för små modeller ska vara full!

  • Allmän utmattning. Ofta förekommer i alltför emotionella tonåringar och tjejer som är förtjust i dieter. En organism som inte klarar av ökade belastningar försöker spara sig utan kostnad.

Hur mäter man temperaturen?

Med den moderna mångfalden av termometrar - kvicksilver, elektronisk och infraröd, är det lätt att gå vilse i reglerna för deras användning. Och om den "fasta" kvicksilvertermometern under armhålan är bekant för oss alla från barndomen, så brukar de mer avancerade modellerna normalt ange instruktioner för användning.

- Termometern visar att jag är frisk!

Den allmänna principen för den ungefärliga normen är följande:

Mycket ofta är förkylningar och andra sjukdomar hos barn behandlade med antibiotika. Förberedelserna hjälper barnet att snabbt återgå till det normala, men efter att ha tagit några antibiotika behöver barnets gastrointestinala system återställande. Hur man organiserar ett komplex av korrigerande händelser, läs i den här artikeln.

I vilka fall kan det krävas medicinsk hjälp?

I de flesta fall kan hypotermi hanteras på egen hand. Om barnet är överkylt - vi är övertygade om att hans underkläder är torra, klä sig varmt, dricker varmt och situationen normaliseras.

Men om slöhet, tårighet, vägran att äta läggs till symptomen på feber är samråd med distriktet barnläkare nödvändigt.

Om du tvivlar på att din behandling är korrekt, kontakta en läkare.

På samma sätt, i händelse av kronisk minskning av temperaturen under flera veckor, är vi säker på att genomgå en undersökning både hos vår läkare och hos endokrinologen.

Vid misstanke om förgiftning och en kraftig temperaturminskning under 35 ˚є (speciellt om den inte är typisk för barnet), kallar vi en ambulans. Det finns ingen försening här!

Recensioner moms

Anastasia, Ksyushas mamma (2 år):

"Ja, tjejer, om konventionen av normalen för temperaturen i barnet, håller jag helt med. Ksyushka föddes sju månader. Så, även efter utskrivning från mammalsjukhuset, under de första månaderna, inte som före 36, nådde vi inte 35 grader heller! 34.5-34.8 ˚є, det är allt!

För tillfället lärde jag mig att förstå när hon var kall, hon blev plågad, ooh... Först var hennes händer och fötter hela tiden kalla. Och i huset är det varmt, det verkar... Medan smulan inte gick ner i vikt så var allt en groda med frusna tassar ".

Tatyana Mikhailovna, mormor till Ilya och Peter (7,5 och 5 år gammal)

"Du vet, tjejer, du kommer inte alltid att förstå barnens händer och ben. Jag kommer inte ihåg om Dr Komarovsky, eller Nikitins familj, läste - kyla händer och fötter under den kalla årstiden - det här är normen. Fartyg är inskränkta så att kroppen inte förlorar värme förgäves. Detta är normal termoregulering.

Men om barnets näsa är kallt är det fryst! Detta är det säkraste tecknet. Jag diagnostiserar också min tomboy på gatan. Icy hands - det spelar ingen roll, det är klart att han spelade snöbollar. Och näsan är kall - allt är det dags att gå hem för att bli uppvärmd. "

Victoria, Katyushas mamma (1,6 år):

"Men den här funktionen fungerar även hos vuxna! Jag har, med min vegetativa vaskulära dystoni, varit en "grod prinsessa" hela mitt liv. Mina ben är isiga på sommaren och på vintern. De säger att i viktoriansk England hade mannen rätt att kräva en skilsmässa i det här fallet.

Men när jag är väldigt kall blir min näsa kall, verkligen. Vi måste försöka mäta temperaturen vid sådana tillfällen. "

Gillade du artikeln? Prenumerera på våra hemsida uppdateringar och du kommer att få dem via e-post.
Du kan också gå med i våra grupper i sociala nätverk: VKontakte. Facebook. Klasskamrater. Google+ och Twitter.

Tja, och glöm inte att uttrycka oss, klicka på knapparna till vänster. )