Hur man lägger benen - rekommendationer för vuxna och barn

En av de mest populära och effektiva folkmedicinska lösningarna för att hantera förkylning värmer fötterna i varmt vatten. Till och med moderna läkare, med den nuvarande höga medicinen, kom fram till att denna procedur är ett underbart sätt att behandla olika sjukdomar. Många experter delar sina erfarenheter om hur du svär dina fötter när du hostar, rinnande näsa eller andra kalla symptom, huruvida proceduren för en vuxen eller ett barn är annorlunda och vilka kosttillskott till varmvatten (senap, salt eller andra) är bättre att använda.

Är det bra att sva benen

På frågan om fötterna kan sväva finns det ett bestämt svar - det är inte bara möjligt, men nödvändigt. Denna procedur kräver inte mycket ansträngning eller kostsamma medel, har därför vunnit en särskild plats bland bekämpning av olika sjukdomar i övre luftvägarna och huden. Det bör dock utföras med sinnet, annars kan man få obehagliga resultat i form av en brännskada eller en kraftig försämring. Ofta, rekommenderar läkare att höja dina fötter när de första, mest obetydliga symtomen på förkylning eller influensa uppträder.

Varför sväva benen

Varmt bad, som rekommenderar höga fötter, bidrar till expansionen av blodkärl genom att öka kroppens totala temperatur. Utflödet av blod från huvud, nacke och bröstorgan (näsa, luftrör, bronkier) gör det möjligt att påskynda blodcirkulationen. Genom denna process kan skyddande blodkroppar (leukocyter, lymfocyter) snabbt avlägsna smittinfektionen. Förfarandet hjälper till att minska svullnad i näsan och bihålorna, hjälper till att återställa andningen. Dessutom har uppvärmning av aktiva punkter på fötterna en fördelaktig effekt på näsan och bihåls slemhinnorna.

Att tillgripa en sådan populär behandlingsmetod är möjlig under sådana förhållanden:

• torr, irriterande hosta;
• rinnande näsa;
• kronisk trötthet;
• sömnproblem
• calluses och corns;
• hypotermi;
• svamp och andra hud- och nagelsjukdomar.

Hur ofta kan du sväva fötterna

Det finns inga speciella instruktioner från specialister på hur ofta proceduren för uppvärmning av benen är i hett vatten. Med katarralsjukdomar kan fötterna flyta dagligen eller varannan dag. Dampa inte fötterna mer än 1 gång om dagen för att inte försämra din hälsa. Det är mycket viktigt att noggrant övervaka vattentemperaturen och koncentrationen av tillsatser. För varm och mättad lösning kan göra kroppen "missnöjd" och orsaka obehagliga konsekvenser, vilket kommer att vara mycket olämpligt för en rasande kyla.

För att börja sviva fötter hemma måste du förbereda sådana saker:

• kapacitet (bassäng, hink, bad);
• varmt vatten (inte högre än 39 grader);
• dipper eller kopp för kokande vatten;
• Läkemedelstillsatser (senap, salt, eteriska oljor eller avkok).
• handduk (helst från naturmaterial);
• varma strumpor (ull, terry).

När du inte kan sva fötter

Även om denna procedur anses vara helt ofarlig, uppmärksammar läkare alltid patienternas uppmärksamhet på flera kontraindikationer, för vilka du inte ska sväva fötterna:

• När kroppstemperaturen över 38 grader är förbjuden att utföra proceduren, eftersom det kan vara hälsofarligt.
• Det är förbjudet för gravida kvinnor att sväva fötterna, eftersom hett vatten kan orsaka okontrollerade sammandragningar i livmodern, vilket kan leda till avbrott eller missfall.
• Användningen av ångprovningen för åderbråck är kontraindicerad, eftersom kärlen är dilaterade och blodflödet ökar, vilket kan bli farligt för organismen.
• Vid kardiovaskulära sjukdomar kan proceduren ge upphov till en ökning av frekvensen av hjärtkollisioner, men ibland med högt blodtryck rekommenderar läkare heta bad för att minska blodtrycket i huvudet (proceduren kan endast utföras under överinseende av en specialist och i avsaknad av hjärtproblem).
• Det är förbjudet att flyta fötter under menstruation, eftersom hett vatten kan orsaka livmoderblödning.
• Personer med allergier bör vara ansvariga för att välja ett tillägg för ett varmt bad.

Med vad som ska skjuta benen i kallt tillstånd

Den vanligaste versionen av denna procedur är att värma fötterna i vatten med senap, för då kan du kombinera de helande effekterna av senap och ånga. Dessutom kan salt, läsk och andra ämnen användas som tillsatsmedel. Om du har tid att göra ett uppvärmningsbad omedelbart efter hypotermi, eller vid de första symptomen på förkylning, kommer effekten av uppvärmning snabbt att bli av med sjukdomen. Lösningen av kaliumpermanganat främjar läkning av sår på fötterna, minskar den inflammatoriska processen och uppvärmningseffekten kommer att bidra till att bli av med kalla symtom.

Vid hosta

Det största problemet med torr hosta är omöjligheten med sputumutmatning. Du kan lösa detta problem genom att värma dina fötter i varmt vatten. Om du använder senapspulver under proceduren, kommer hostan att bli en produktiv en nästan omedelbart. En bra effekt för behandling av hosta ger varmt vatten med tillsats av eteriska oljor - på grund av förångning kommer denna procedur att ersätta den vanliga inandningen. Broths av medicinalväxter har samma effekt om de läggs till vattnet där fötterna kommer att sväva.

Med förkylning

Nacke och nässäppa efter minimal överkylning hemsöka många patienter, så det är viktigt att veta att för en snabb behandling av sådan sjukdom hemma kan du flyta fötterna i ett varmt bad med eteriska oljor, tillsatser och avkok. Effektiviteten av proceduren ligger i dess positiva effekt på aktiviteten av flödet av vätska från kroppens övre del till benen. Efter korrekt hållning av sådana fotbad, passerar nästringstiden mycket snabbt, och en efterlängtad återhämtning kommer snart.

Vid temperatur

Många tror att det inte skadar benen att skada benen även vid hög kroppstemperatur, men det är absolut inte fallet. Värme är ett tecken på den bittra kampen för kroppens försvar med sjukdoms orsakssamband och är i sig ett allvarligt test för patientens hälsa. Om du lägger till kroppslasten i form av uppvärmning i varmt vatten, kan du skada dig själv. Därför är temperaturindikatorn över 38 grader en tillräcklig anledning att avbryta ett sådant förfarande.

Hur man skjuter benen

Läkare rekommenderar att de som svävar sina fötter hemma för att följa några enkla regler, kommer proceduren bara att leda, utan att orsaka obehagliga konsekvenser. Håll inte fötterna i varmt vatten i mer än 15 minuter - den här tiden räcker för att få maximal effekt. Ångprocessen bör startas vid den tidpunkt då det inte finns något behov av ytterligare rörelse längs gatan. Det är bättre att bara ge dig tid att svalna i en varm säng.

För att lära dig att skjuta fötterna borde du lära dig om flera steg för att säkert utföra denna procedur:

• vatten (temperatur 38-39 grader) hälls i tanken till nivån på benen eller knäna;
• gradvis doppat i ett varmt fotbad;
• varannan eller tre minuter måste du lägga kokande vatten till vattentemperaturen var 40-42 grader (efter att benen har tagits bort och omröring av vattnet);
• Vid slutet av proceduren bör den uppvärmda huden torkas av, ha varm (helst ull) strumpor;
• Efter ångkokning är det inte tillåtet att lämna huset i 3-4 timmar.

Med senap

Hot senapbad för fötter, i själva verket, kombinerar i sig två behandlingsmetoder - sätter senapplaster och värmer upp. En sådan tillsats kan irritera huden, vilket aktiverar ett ytterligare blodflöde. Dessutom ökar senap kroppens immunförsvar, vilket är mycket viktigt vid behandling av förkylningar. För ångkokning, späd 1 msk pulver i 1 liter vatten. För att säkert flyta benen med senap när ett barn är förkyldt eller till en person med känslig hud, ska doseringen halveras.

Med salt

Under förkylningsperioden är saltbad ett utmärkt verktyg för att förebygga sjukdomar. Salt har förmågan att förbättra blodcirkulationen, expandera porerna på huden, främjar avlägsnande av syror och är ett utmärkt antidepressivt medel. Om du flyter fötterna i badrummet med detta ämne kan du ta bort toxiner från kroppen och stärka immunförsvaret. En bra effekt är kombinationen av salt och eteriska oljor för ångning. Förbered ett varmt bad med salt, späd 2 eller 3 matskedar salt i två liter vatten.

Med läsk

Proceduren för ångande fötter med läsk kan utföras som för förkylning och för att dammas framför en pedikyr hemma. Bakpulver, läggs till badet med varmt vatten - ett utmärkt verktyg för hud och nagelvård. På så sätt är det möjligt att behandla svampen, avlägsna irriterande kallus eller tillväxt utan stor svårighet. Ett enkelt läskbad kan göras om du använder detta recept:

• 1 matsked med en soda (28 gram) läggs till två liter varmt vatten, blandningen blandas noggrant tills den är upplöst;
• fötterna går ner i den förberedda behållaren (bad, handfat), sväller i ca 20 minuter;
• då kan du använda pimpsten eller andra pedikyrverktyg;
• Efter proceduren är det nödvändigt att smörja benen med grädde och låt dem vila.

I ett örtbad

Krukor av örter, som tidigare tillsatts till vattnet för det heta fotbadet, kommer att göra det möjligt för patienten samtidigt att motta effekten av inandning under uppvärmning. Salvia, kalendula, johannesört, kamille - har en mångsidig läkningseffekt, dessa örter hjälper till vid behandling av många symtom på förkylning (halsont, rinnande näsa). Mint decoction hjälper till att lindra trakealkramper och bli av med hosta. För att sväva dina fötter utan konsekvenser bör du använda en inte för mättad infusion.

Hur man flyter fötterna till barn

De flesta unga föräldrar vet hur de ska skjuta fötterna med senap när de hostar ett barn och att denna procedur bör utföras med stor försiktighet. Särskilda säkerhetsåtgärder behövs vid användning av tillsatser. Faren för ett sådant förfarande till barnet är i överdriven rörlighet (kan ta behållaren med kokande vatten) och känsligheten av huden (det är viktigt att övervaka vattentemperaturen och koncentrationen av tillsatser). Läkarna rekommenderar att sväva små fötter i vatten från 4-5 år.

Hur man flyter fötter för vuxna och barn med förkylning

Hundratals år sedan klarade våra förfäder med förkylningar och virussjukdomar med hjälp av populära metoder. Modern medicin har gått långt framåt sedan dess, men folkmekanismer fungerar fortfarande.

Inandning med ånga, gurgling och självklart, varma fotbad bidrar till att bli av med förkylningar. Denna procedur är bekant för alla sedan barndomen. Låt oss ta reda på om du kan sväva benen med förkylning.

Uppvärmningsåtgärd

Uppvärmning hjälper verkligen att klara av sjukdomen och påskynda läkningsprocessen. Men det finns plus och minuser.

Hot Foot Baths ökar blodcirkulationen i kroppen, blodet rusar till benen, tack vare detta, lungfunktionen underlättas, slemhinnor är enklare att rengöra.

Kontra

För att ta reda på om det är tillåtet att sväta fötterna när du är förkyld, måste du utesluta följande sjukdomar från en person:

• kardiovaskulära sjukdomar;
• hypertoni;
• gemensamma problem och reumatism.

Under graviditet och amning är strängförbudet strängt förbjudet, eftersom det kan orsaka missfall eller för tidig leverans hos en gravid kvinna och en negativ effekt på mjölkproduktionen hos en ammande mamma.

En annan allvarlig kontraindikation är förhöjd kroppstemperatur (över 38º). Heta bad ökar bara belastningen på hjärtat och blodkärlen.

Kvinnor under kritiska dagar bör överge tanken på att sväva sina fötter. Varmvattenbad utökar blodkärlen och ökar blodflödet, vilket kan leda till ökad blödning.

Processen att värma benen

1. Förbered ett stort och djupt bäcken. Naturligtvis kan du sväta fötterna direkt i badet, men du behöver flera gånger mer vatten. Dessutom är det nödvändigt att överväga hur det är bekvämare att sitta på patienten.
2. Varmt vatten bör nå åtminstone mitten av benet, då blir effekten av proceduren högre.
3. Inledningsvis bör vattnet inte vara högre än 38º. Häll inte i bassängen omedelbart för varmt vatten. Det är bättre att gradvis tillsätta vatten, vilket ger temperaturen till 40º.
4. Håll fötterna i vatten i 20-30 minuter. Det är nödvändigt att övervaka temperaturen och häll regelbundet varmt vatten.
5. Så snart patienten har slutat värma sina fötter, måste de torkas torr med en gnidningsrörelse och ha på sig strumpor.

Användbara tips

För att förbättra effekten av uppvärmning kan du använda några användbara tips.

• För att effektivisera förfarandet kan du inte bara använda hett vatten utan även bad med tillsats av senap, kamille, kalendula eller havsalt. Förutom uppvärmning, underlättar dessa komponenter andningen och hjälper till att eliminera nästäppa. Senapspulver minskar slemhinnesödem och utvidgar blodkärlen. Det är användbart att göra bad med läsk. Ta i vatten i bassängen 3 matskedar. Soda klarar sig väl med hård hud och obehaglig lukt. Och om du lägger till 2 matsked äppelcidervinäger i vattnet, kommer majsarna att mjukna och sannolikheten för svamp på benen minskar.
• Efter fotbadet, torka fötterna torra och sätt på dina strumpor (först slitage tunna bomullsstrumpor och ullar över toppen). Och gå och lägg dig med en kopp varm örtte. Under påverkan av värme, låter kroppen snabbt återhämta sig.
• De flesta försöker sväva fötterna före sänggåendet. Detta är rätt beslut, eftersom uppvärmningseffekten varar minst 3 timmar. Med tanke på att den kalla årstiden kommer under den kalla årstiden kommer en plötslig temperaturförändring att leda till en minskning av blodkärlen och långsam blodcirkulation, och läkningsprocessen kommer att sakta ner dramatiskt.

Vi behandlar barn

Vet du hur man ska sveda fötter när barnen är förkylda? Låt oss lära oss hur du gör det rätt.

Om ett barn är mindre än 4 år, och han har lyckats få en förkylning, så kan han inte flyta på benen. Ett barns kropp vid denna ålder kan fortfarande inte självständigt reglera kroppstemperaturen, varför utsätta barnets kropp för en extra belastning? Om föräldrarna svävar barnets fötter kan det leda till negativa följder och negativt påverka hjärtan.

Ett litet barn visas torr uppvärmning av fötterna. Om krummen inte har temperatur, tvätta du bara barnets fötter i varmt vatten, torka torrt och sätt på strumpor. Sätt lite senapspulver på insidan av strumporna. Så snart som barnet börjar klaga på bränning och klåda, ta bort strumporna och tvätta fötterna igen.

Ett barn över 5 år kan säkert flyta benen. Vattentemperaturen bör dock vara lägre än för en vuxen. Barn svårare tolerera höga temperaturförhållanden. Du bör inte drastiskt lägga kokande vatten i badet, det är bättre att gradvis öka vattentemperaturen, men överstiger inte märket på 39º.

Hur man suger ben är mer användbar? Naturligtvis gör decoctions of herbs underverk. Men du måste se till att barnet inte är allergiskt mot vissa typer av örter. Kamille och älskling är som regel de örter som passar absolut alla.

Heta badhyllor kan snabbt lägga på fötterna och bli av med en kall vuxen och ett barn. Innan denna procedur, lära dig att skjuta fötter. Och ett sådant vanligt fotbad kommer att vara för dig inte bara användbart, men också ett trevligt sätt att bli av med förkylning.

Hur och varför sväva fötterna med en kall, recensioner

Fördelarna och skadorna på att ånga dina fötter är ett viktigt ämne, eftersom ett oavsiktligt utfört förfarande kan vara hälsofarligt. För att förstå när det är möjligt och omöjligt att utföra det, måste du noga studera effekten av proceduren på kroppen.

Fördelarna med förfarandet

Ångor från benen är ett av de främsta fördelaktiga förfaranden som rekommenderas för att utföra vid första tecken på förkylning. Man tror att tidsbegränsande ångning kan aktivera immunsystemet, och som ett resultat kan förkylningar helt undvikas.

De fördelaktiga egenskaperna hos proceduren är baserade på det faktum att blodkärlen utvidgas när fötterna nedsänks i ett varmt bad. Blodflödet accelererar, kroppstemperaturen stiger något, och aktiviteten hos leukocyter och lymfocyter, de skyddande blodkropparna ökar. Immunsystemet i människokroppen börjar arbeta aktivt, vilket gör att viruset eller infektionen möts med starkt motstånd.

Användbar ångning gör att du kan stoppa de första symptomen på en rinnande näsa och ont i halsen, hjälper till med andningssvårigheter och mjuka frossa. Dessutom befinner sig de biologiskt aktiva punkterna i människokroppen på fötterna - om du flyter dem, kommer det också att hjälpa kroppen att motstå sjukdomen.

Vilka sjukdomar är användbara för svävande fötter

Förkylningen är huvudindikationen för stigande ben, men förfarandet ger inte bara fördel av ARVI eller influensa. Traditionell medicin rekommenderar ångkokande och andra smärtsamma förhållanden. nämligen:

• torr hosta - om fötterna svimmar i varmt vatten kommer fördelen att sputum snabbt börjar separera, vilket innebär att hostan blir mer produktiv.
• i händelse av en förkylning, även om utmatningen av slem från näsan inte åtföljs av temperatur, kommer förfarandet fortfarande att bidra till att lindra trängsel och frigöra andningen;
• När det är överkylning är det användbart att sväva benen med senap till en vuxen, så att du snabbt kan värma upp och återgå till normal hälsa.
• med calluses och corns - hett vatten mjukar den härdade huden, och därefter kan kornen lätt avlägsnas med hjälp av pimpsten;
• För sömnlöshet, om fötterna svävar före sänggåendet, kommer fördelarna att manifesteras i en omedelbar avslappnande effekt, och detta hjälper dig att somna snabbare.
• med trötthet - ett varmt bad slappnar av spända muskler och ger lätthet till rörelse;
• Det är användbart att sväva benen med gikt - detta hjälper till att ta bort överskott av salt från lederna och fördröja starten på nästa exacerbation.

Soaring fötter är också effektiva i svamp sjukdomar, särskilt om antibakteriella medel läggs till varmt vatten. Patogena mikrober kommer snabbt att förstöras, och infektionen kommer att avlägsnas om några dagar.

Är det skadligt för svävaren

Trots de angivna fördelaktiga egenskaperna hos förfarandet tror många att kroppen bara får allvarlig skada från ångning. Sanningen är i mitten mellan två uttalanden.

Fördelarna och skadorna hos ett hett fotbad beror på att behandlingsförfarandet är korrekt. Under vissa förhållanden kan ångkokning faktiskt vara farligt - en ökning av kroppstemperatur och utvidgning av blodkärl kommer endast att orsaka skada och negativt påverka ditt välbefinnande.

När du inte kan sva fötter

Skadorna från ångning kan erhållas om en användbar procedur utförs i ett tillstånd där ökningen i temperatur och acceleration av blodcirkulationen är extremt oönskad.

Under graviditeten

Förfarandet är fördelaktigt och skadligt för kvinnor - du kan inte sväva benen under bärbarhetsperioden. Under påverkan av varmt vatten expanderar kärlen inte bara i benen, utan genom hela kroppen, i synnerhet i livmoderns vävnader. Starka muskelkontraktioner kan börja med detta, och de är fyllda med missfall i tidig tid eller för tidig födelse om det inte finns mycket tid kvar före barnets födelse.

Således är det nödvändigt att stoppa stigande ben direkt efter att ha blivit medveten om graviditet.

Kvinnans välbefinnande bör dock vara bra - i närvaro av feber, hjärtsjukdom eller med ökad risk för inre blödning, ska benen fortfarande inte flyta.

Med åderbråck

Åderbråck är en sjukdom som kännetecknas av markerade ohälsosamma åderbråck i benen. Efter att ha ångat i varmt vatten expanderar fartygen ännu mer, med varicose sjukdom, måste det användbara förfarandet överges, det kommer bara att förvärra tillståndet och orsaka skada.

Vid temperatur

Trots det faktum att huvudindikationen för svävande fötter är förkylning är det omöjligt att göra varma bad vid förhöjda temperaturer. Ett användbart förfarande ökar kroppstemperaturen, och om patienten redan har hög feber, kommer det att påverka hans välbefinnande negativt. Temperaturen kommer att stiga ännu mer, och det blir svårt att ta ner det. Dessutom kommer blodcirkulationen accelererad från varmt vatten att skapa en extra börda på hjärtat och försvaga kroppen.

Med ökat tryck och hjärt-kärlsjukdomar

Hypertoni och hjärtsjukdomar kännetecknas av accelererad blodcirkulation, vilket skapar en konstant belastning på kärlen och hjärtat - och denna belastning är skadlig. Därför är det förbjudet att utföra ångor med sådana sjukdomar - tillståndet kan försämras markant efter proceduren. Plötsliga trycksteg eller takykardi är inte uteslutna - det kommer ingen fördel för kroppen från detta.

Under menstruation

Egenskaperna för förfarandet orsakar acceleration av blodcirkulationen och en skarp rush av blod till den nedre delen av kroppen. Under menstruationen kommer detta att öka blödningen. Även om kroppen inte orsakar allvarlig skada, kommer kvinnans välbefinnande fortfarande att försämras, för med blodet kommer kroppen att förlora mycket näringsämnen.

Hur man skjuter benen

För att det behandlings-och-profylaktiska förfarandet ska kunna gynna, inte skada, är det nödvändigt att känna till reglerna för dess genomförande.

Soaring fötter är inte tagna i ett bassäng, som många tror felaktigt, men i en hink eller i ett halvfyllt bad. Vatten bör inte bara täcka fötterna, utan också nå till mitten av ben eller knä, annars kommer det inte att vara till stor nytta.

Om du planerar att sväva benen för att lindra utmattning, stress eller mjuka kornen, bör vattentemperaturen vara endast 37-40 ° C. Vid de första symptomen av förkylning eller vid hypotermi kan vattnet tas varmare - upp till 42 ° C. Användning av varmare vätska rekommenderas inte, i vilket fall dess egenskaper kommer att skada hjärtat och blodkärlen.

Den användbara proceduren i sig är som följer:

• varmt vatten hälls i en hink eller ett bad, bekvämt sittande på en stol eller pall och doppad i flytande ben;
• Eftersom vattnet svalnar kontinuerligt, hälls lite kokande vatten i behållaren i varje par minuter - temperaturen bör ständigt ligga i nivå med 37-42 ° С;
• Det är nödvändigt att sväva benen i högst en kvart i timmen, varefter proceduren kommer att börja orsaka skada.

Efter en bra ångning, torka fötterna med en handduk, utan att gnugga dem och sätt på varma strumpor. Det är bäst att sväva dina ben på natten - fördelarna kommer att maximeras, för omedelbart efter uppvärmning kan kroppen slappna av och gå och lägga sig.

I kallt väder är ångkokta ben mycket enkla att superkyla, och istället för att förbättra din hälsa, bli förkyld.

Hur man flyter baby fötter

Det är inte bara möjligt för vuxna men också för barn att sväva fötterna i fall av kalla och andra smärtsamma förhållanden. I allmänhet utförs förfarandet enligt det klassiska systemet, men det finns flera funktioner:

1. Bebisar och spädbarn kan inte kokas effektivt - deras kroppar är fortfarande för svaga. Den tidigaste åldern för förfarandet är 4 år.
2. Procedurens varaktighet bör vara kortare - sväva dina fötter i saltvatten till förmån för barnet behöver bara 5-10 minuter.
3. Vatten i en hink eller ett högt handfat ska hällas inte lika varmt som för vuxna, 37-40 ° C kommer att vara tillräckligt, även med förkylning.
4. Vid ångning av benen är det viktigt att barnets hela kropp är varm. Det är bättre att vikla barnet med en matta så att det oavsiktliga utkastet inte kommer att skada honom.

Det är strängt förbjudet att flyta fötterna hos barn vid förhöjda temperaturer. Föräldrar bör vara mycket försiktiga med att hälla vatten i bassängen och kontrollera om det är för varmt - för att undvika brännskador.

Läkaren måste bekräfta att barnet inte har några stränga kontraindikationer för ångning.

Healing Supplements for Hot Baths

Att sveda fötterna med bronkit och andra sjukdomar är användbar i sig, även om endast extremt hett vatten används för detta. Men ännu mer nytta av förfarandet kommer att vara, om du tillämpar helande tillskott, kommer de att förbättra effekten av ånga och hjälpa dig att snabbt hantera sjukdomen.

Växtbaserade buljonger

Ofta används egenskaperna hos örtdekok - pepparmynta, kamille och salvia som användbara tillsatser för att damma fötterna. Det är särskilt användbart att sväva benen i antrit och katarralköld med tillsats av växtbaserade läkemedel.

Örter levererar inte bara kroppen med näringsämnen genom hudens porer. De mest värdefulla egenskaperna hos kosttillskott är att de skapar effekten av inandning - samtidigt som benen ångas, inhalerar den sjuka helande ångorna. Lättnad av tillståndet efter det kommer snabbare.

Eteriska oljor

Med förkylning kommer tillsatser från eteriska oljor inte att ge någon mindre nytta. De kommer också att få inhalation och hjälpa till att lindra influensavirus och ARVI ännu snabbare. Som regel rekommenderas att sväva fötterna med sådana oljor:

• citronolja egenskaper eliminerar väl näsa, svullnad, kampvirus;
• Lavendel - hjälper till att lindra inflammation, stärker immunsystemet;
• salvia - egenskaperna hos oljan är av speciell användning för förkylningar, kamp bakterier;
• eukalyptus - effektivt lindrar nässäppa, tar bort trötthet och eliminerar inflammation;
• mint - har smärtstillande egenskaper, har en positiv effekt på nervsystemet.

senap

För förkylning, rekommenderas att sväva benen med senap - fördelen är att tillägget kommer att bidra till att stärka uppvärmningseffekten av badet. För proceduren bör endast 1 stor sked av senapspulver lösas i varmt vatten, och om badet är gjord för ett barn minskas dosen till en halv sked. Med senap är det användbart att sveda fötterna vid blåsning - hjälpmedlet hjälper till att snabbt minska inflammation.

Väteperoxid

De fördelaktiga egenskaperna hos peroxid används vanligtvis vid behandling av svamp eller för att eliminera överdriven svettning av fötterna. Peroxidosering är ca 4 stora skedar med 1,5 liter vatten.

Om du flyter dina fötter varje dag, kommer fördelarna att vara att peroxidegenskaperna snabbt eliminerar svampmikroorganismer, reglera svettning och också hjälpa till att bli av med corns.

Med förkylning, konstant benutmattningssyndrom, med kall och hosta, rekommenderas att sveda benen med läsk - fördelen är att produkten har en desinfektions- och antiinflammatorisk effekt. I 2 liter varmvätska måste du lägga till 2 stora skedar med natron, med en sådan koncentrationsegenskap kommer inte att skada huden.

vinäger

Med svampar, lustar och trötthet är det bra att flyta benen med ättika - fördelarna kommer att manifesteras mycket snabbt. I 2 liter vatten måste du lägga till ett glas vinäger - det är bäst att ta ett äpple 6%. Det rekommenderas att flyta fötterna varje dag tills problemet försvinner och vatten under proceduren kan tas måttligt varmt, upp till 40 ° C.

Om du svär dina fötter med havsalt kommer fördelarna att vara i nästan alla situationer. Salt är ett universalmedel - det slappnar av musklerna och lindrar svullnad, förbättrar blodflödet och bidrar till uppvärmning, bekämpar svamp. För att suga på dina fötter med salt med nytta måste du lägga till en handfull bra havssalt till 2 liter vatten och vänta tills det är helt upplöst.

Tvättmedel

En annan intressant tillsats för fotbad är tvätttvål. En liten bar gnids på en rivare för att göra 3 stora skedar, och tillsätt det krossade medlet i en behållare med vatten.

Tvålens egenskaper bidrar till att effektivt hantera svamp, svettningar och halshud på huden. Om extremiteterna svimmar i en hett tvållösning, kommer det snabbt att mjuka kornen, vilket kommer att bidra till att de släpper smidigt.

För desinfektion av majs och majs, samt att bli av med svampen, kan du använda jod, som finns i varje hemmedicinskorg. Det är nödvändigt att lägga till ca 15 droppar i badet. Egenskaperna av jod, om du regelbundet flyter dina ben, kommer att bidra till att eliminera bakterier och minska svettning. Förresten är det möjligt att använda ett tillsatsmedel, inklusive, tillsammans med salt - de användbara egenskaperna för proceduren kommer bara att öka.

mjölk

Ett gott kosmetologiskt tillskott för fotbadet är vanlig mjölk. Den kan användas både separat och tillsammans med läsk. Ca 2 liter mjölk läggs till fotbadet och om så önskas kan vatten ersättas med varm mjölk. Att suga på fötterna i mjölken är användbar, eftersom hudens ben blir märkbart mjukare och vitare, kommer flöjt att uppstå, huden kommer att sluta att spricka och skalla.

lera

Kosmetisk lera av vilken typ som helst - blå, vit och svart - passar mycket väl för att flyta fötterna och ta hand om huden. Vanligtvis placeras 3 stora skedar av lerpulver i 3 liter varmvätska, och därefter tillsättes 2 ytterligare matskedar av bordsoda.

Om vi ​​pratar om behandling av förkylning, då kommer ett nytt bads fördelaktiga egenskaper att vara något lägre. För fotvård och för generell avkoppling är ler dock ett mycket bra tillsatsmedel - om extremiteterna svävar med lera, kan proceduren ersätta besöket till skönhetssalongen.

Hur ofta kan du sväva fötterna

Om du följer de grundläggande rekommendationerna, är dina fötter höga och mycket värdefulla för din hälsa. Det kommer inte att skada dig, även om du utför det dagliga förfarandet - det kommer att medföra speciella fördelar för förkylning.

Att göra bad oftare än en gång om dagen rekommenderas fortfarande inte - det kan skada både benens hud och det allmänna hälsotillståndet.

slutsats

Fördelarna och skadorna av ångkokning är beroende av individens hälsa. Med många åkommor och villkor är förfarandet strängt förbjudet - det är helt enkelt farligt. Men om det inte finns kontraindikationer, kommer de helande baden med och utan tillsatser att ha en positiv effekt på kroppen.

Blöt fötterna med senap för en kall, rinnande näsa eller hosta. Fördelar och kontraindikationer

Senapspulver - ett bevisat folkmedicin vid första tecken på förkylning. Nästan alla åtminstone en gång stupade fötterna i badet med denna krydda. Men för att uppnå en terapeutisk effekt bör det ske enligt alla regler.

Fördelarna

Användningen av kryddor i dess bakteriedödande egenskaper, i det höga innehållet av spårämnen och medicinska oljor. Senapsbrickor har helande egenskaper:

• värmer upp kroppen;
• stimulering av blodcirkulationen
• lindring av sputumurladdning;
• blockerar utvecklingen av luftvägsinfektioner;
• rida kroppen av toxiner och slaggar;
• avlägsnande av smärta, spänning och trängsel i musklerna.

Officiell medicin erkänner också de sena läkarnas egenskaper, inte för ingenting att ett sådant terapeutiskt verktyg som senapplaster har utvecklats.

Senap rekommenderas för vuxna och barn:

• vid första tecken på förkylning, svaghet, smärta i kroppen;
• ont i halsen, torr hosta;
• rinnande näsa;
• Temperaturindikatorer får inte överstiga ett subfebrilt märke på 37,5 ° C.

Kryddor har inte bara läkning men också kosmetisk effekt. Torrt senapspulver tillsammans med eteriska oljor mjukar huden. Efter badet är det tillräckligt att gnugga klackarna med en pensel för att ta bort stratum corneum.

Kontra

Soaring fötter med senap är inte alltid till hjälp. Detta förfarande som är bekant från barndomen visar sig ha ett antal kontraindikationer:

• hypertoni med tillfälliga hypertensiva kriser;
• problem med hjärt-kärlsystemet;
• onkologiska sjukdomar;
• kroniska sjukdomar i akut stadium;
• åderbråck och trofasår.

Flytta inte fötterna med senap vid en temperatur överstigande 37,5 ° C.

I behandlingen är ju det viktigaste att göra ingen skada. Därför, om temperaturen är hög eller subfebril indikatorer för länge, bör du inte värma dina fötter i vatten med senap. I stället för traditionella bad är det bättre att använda andra metoder som ordinerats av en läkare.

Varning! Under menstruationen är det bättre för kvinnor att avstå från att sticka på fötterna med senap. Sådana bad stimulerar perifer blodflöde, vilket är fylligt med eventuell blödning.

Är det möjligt att sveda fötter i senap gravid? Läkare är enhälliga enligt deras åsikt - det är omöjligt, eftersom barnets väntetid har sådana effekter med farliga konsekvenser.

Hur man värmer dina fötter med senap - reglerna för användning av fotbad

Det verkar som om det var svårt - han hällde varmt vatten i ett handfat, hällde senapspulver och satt en stund i fötterna. Men för att förfarandet ska kunna gynnas måste du följa vissa rekommendationer. De relaterar till vattnets temperatur och mängden senap och tiden då du kommer att sväva fötterna.

Och i senapbadet kan du lägga till olika komponenter för att förbättra läkningseffekten:

1. Det är bra att använda eteriska oljor: eukalyptus, barrträd (särskilt cederträ och gran), citrus, mentol, lavendel. Tillräckligt 3 droppar olja till 1 liter varmt vatten.
2. Broths av läkning örter, som kamomill, rosenkål. För ett bad räcker det att ta högst ett halvt glas av denna tillsats.
3. För att förbättra uppvärmningseffekten av senap blandas den med bakpulver i lika stora proportioner.

Tillsatsen av örter och oljor ger också en inandningseffekt, vilket är mycket användbart för hosta och rinnande näsa.

Hur man stiger

För att utföra proceduren behöver du en vattentank (helst en liten skål), en termometer, en terryhandduk, ullsockor och huvudbeståndsdelen i bad - senapspulver.

Hur man värmer dina fötter med senap:

1. Häll varmt vatten i ditt fotled. Lägg sedan till senapspulver, rör om det tills det är helt upplöst.
2. Medan du håller fötterna i vattnet måste du täcka filten eller ha en varm tröja.
3. Vattnet under proceduren kommer att svalna, du måste regelbundet hälla det. Det är bra om en av familjemedlemmarna gör det så att patienten inte distraheras.
4. Efter att ha behållit den tilldelade tiden, skölj fötterna med varmt vatten, gnugga handduken med en handduk och sätt på ullsockor - de håller värmen bättre och hjälper till att hålla uppvärmningseffekten längre.

Det är viktigt! Vatten ska vara varmt, men det är fortfarande tolerabelt, eftersom fötterna är mycket känsliga för värme. En temperatur på 45 ° C är acceptabel, men under förutsättning att det inte ger dig något obehag. Det rekommenderas vanligtvis att värma vatten till indikatorer från 38 till 40 ° C.

Hur många senapbad ska jag göra? Den optimala mängden är från 2 till 3 procedurer per dag i minst 3 dagar.

Det är användbart i att ånga fötterna varma från insidan. Drick lime te med tillsats av honung, buljong höfter, örtte från kamille eller citronmelé.

Hur man sätter senap

Hur mycket senap behövs för ett bricka? Alternativet "ju mer bättre" kommer inte att fungera - ett överskott av senapspulver kommer inte att ge nytta. Glöm inte att kryddan har egenskapen att bränna huden, så proceduren kanske inte är så trevlig.

Vanligtvis rekommenderas vuxna att ta 1 matsked senap per 1 liter vatten. Koncentrationen av kryddor i babybad bör vara 2 gånger mindre. Om du bestämmer dig för att värma upp din baby för första gången, ta 15 g pulver för hela volymen vätska. Dubbel mängden kryddor om barnet normalt tar rättegångsförfarandet.

Hur mycket att sväva i tid

Det här ögonblicket är också viktigt - du måste veta exakt hur mycket dina fötter ska flyta med senapspulver.

Ett varmt bad för en vuxen kommer att vara effektiv om du tar det i minst 20 minuter. En halvtimme kommer att vara tillräckligt.

Barnet behöver mindre tid - från 5 till 10 minuter, beroende på ålder.

Vad ska man göra efter proceduren

Det bästa du kan göra efter att ha tagit ett senapbad är att inte förlora den uppvärmningseffekt som uppnås genom förfarandet.

Därför, i god tro efter att du serverat den tilldelade tiden, skölj dina fötter snabbt, torka dem noggrant med en handduk, lägg på strumpor (bättre ull) och gå och lägg dig. Låt någon från dina nära och kära ta med dig en kopp varm hett, lägg till honung, ingefära, citron till drycken.

Parry fötter till barnet

Är det möjligt att sväva småbarns fötter? Meningar av barnläkare om ålder skiljer sig åt: vissa anser att det är tillåtet att behandla barn på 2 till 3 år på detta sätt. Motståndarna tillåter sådana förfaranden för barn äldre än 5 år.

Vissa kan ha en allergisk reaktion på senap, så den här faktorn måste beaktas.

För användning av denna procedur hos barn är det bättre att konsultera barnläkare, eftersom det finns andra kontraindikationer, förutom allergier.

Funktioner av fotbad för barn

Så att suga fötter med senapsbarn:

• ta ett handfat eller en liten hink så att barnets fötter sjunker djupare i varmt vatten, vars temperatur inte är högre än 40 grader;
• blanda 2 matsked senapspulver i vatten;
• en bomullsduk kan placeras längst ner på tanken;
• 10 minuter är den maximala tiden för att värma fötterna med senap. 5 minuter räcker för ett litet barn;
• hur ofta värmer benen - inte mer än 2 gånger om dagen
• det är bra när badet är gjort vid sänggåendet, så att du efter det omedelbart lägger barnet i sängen;
• ett barn får inte lämnas obevakat, han kanske inte gillar känslan av en svag förbränning från effekterna av senap. Om den lilla patienten börjar ta bort benen från behållaren, kommer effekten av proceduren naturligtvis att minska.

Sväta dina fötter med förkylning

Känner du att du börjar skada? Känner du svaghet, kroppsvärk, frossa och en rinnande näsa uppstod? Det är dags att vidta åtgärder och en av de folkliga åtgärderna som hjälper till att hantera sjukdomen kan vara en senapbad.

barn

Senapsbad anses vara ett effektivt sätt att bekämpa de första katarrhalfenomenerna:

• lindrar svullnad och inflammation i slemhinnorna;
• gör andningen lättare
• påskyndar processen för utspädning och avlägsnande av slem
• hjälper till att stimulera kroppens naturliga försvar, förbättra immuniteten.

Hur man gör proceduren beskrivs i början av artikeln. Sekvensen av åtgärder är standard, endast tid och dos av senap är olika. Glöm inte efter ångning för att ge barnet varm mjölk med honung och krämigt (smält smält smör).

För vuxna

Soaring fötter med senap i kallt är också användbart för vuxna. Bara för att göra proceduren bör vara vid de första symptomen på otillåtet. Det är ineffektivt att behandla rinit i det avancerade skedet vid fotbad.

Och i början av sjukdomen är värmen benen användbar:

• antiinflammatorisk effekt på grund av innehållet i sena essentiella oljor, antioxidanter, vitaminer;
• uppvärmningseffekt
• exponering för reflexzoner i foten;
• ökat blodflöde;
• ökad lokal immunitet.

Men betrakta inte senapbad ett paradis för förkylningar och luftvägsinfektioner. De måste kombineras med andra medicinska procedurer som föreskrivs av läkaren.

Svälj benen när du hostar

Användningen av senap i utseendet av hosta är populärt som ett effektivt folkläkemedel. Fotbad bidrar till att minska svullnad i andningsorganen, hantera inflammation, underlätta andning.

Både vuxna och barn kan öka de helande effekterna av senap, med hjälp av ytterligare örtte och essentiella oljor. Genom att blanda de helande ingredienserna i vattnet får du också effekten av inandning.

Samlad till soarben med senap när man hostar - lägg till badet:

• Dekoktioner av örter - Citronbalsam, mint, salvia, Kamille, Calendula, Johannesjurs, Marjoram;
• eteriska oljor - rosmarin, citron, apelsin, tea tree, ceder, gran, anis, tall, eukalyptus.

En vuxen efter att ha ångat fötterna, före sänggåendet, kan du använda detta recept för att bekämpa förkylning - lägg till en matsked vodka till en kopp nybryggt te med citron och hallon sylt. Drick en drink och gå och lägg dig, täckt med en varm filt. På morgonen förbättras välbefinnandet.

recensioner

Moms villigt dela på forumen erfarenheten av att använda senapsbad vid första tecken på förkylning hos barn:

Marianna: Min dotter höjer benen, när hennes hals börjar skada, uppträder en rinnande näsa. Det viktigaste är att det inte finns någon hög temperatur. Jag lägger också lite olja och salt i badet. Och efter att ha ångat, gnuggar jag benen med tigerbalsam, lägger på Dashas strumpor. När hon hostar ger jag varm mjölk med honung och mineralvatten (alkaliskt).

Mila: Jag är inte bara fotbad för min Masha. Det är först vi ångar benen, torka sedan torrt, sätt på strumpor, linda oss i en filt och sitta vid en skål varmt vatten. Ofta för förfarandet använder jag senap. Och för att göra det mer intressant för barnet att hålla handtagen i vattnet lägger jag där leksaker, vanligtvis små, som barns överraskningar. Efter 10 - 15 minuter torkar vi vredarna och går och lägger oss för att läsa sagor, täckta med en varm filt. Jag är ganska nöjd med effekten!

De flesta recensionerna om användning av senapsbrickor anger den positiva effekten av ett sådant förfarande. Men det är önskvärt att kombinera uppvärmning med andra behandlingsmetoder - både folk och ordinerad av den behandlande läkaren. Och glöm inte kontraindikationer, och de är till och med bland de mest populära metoderna för traditionell medicin.

Hur man skjuter benen

I Kina kallade foten "andra hjärtat". Varför? Du kommer att lära dig mer om det här genom att läsa artikeln "Hur man suger benen"

Och mer. En av mina kinesiska vänner bär alltid en liten fyrkantig skål med henne. Först undrade jag varför han var henne. Slutligen kunde jag inte stå och fråga henne om det. Hon svarade att hon svänger fötterna varje dag. Varför frågade jag? Vad svarade hon? Detta finns också i artikeln!

Om du har varit i Kina vet du att i varje hörn kommer du att erbjudas att göra en fotmassage med en preliminär ångning.

Intuitivt har jag länge trott att denna metod för behandling och förebyggande är en av de mest effektiva i kinesisk medicin.

Men på något sätt mötte jag inte mycket material om detta ämne tills jag hittade ett kinesiskt företag som har en av riktningarna - örtplåster för benen. Det här är det enda företaget jag vet som distribuerar sådana produkter i Ryssland!

De som vill lära sig mer om det här företaget, blir en klient eller gå med i mitt team (jag säger genast att det här är ett nätverksföretag) skriv mig ett mail.

Och idag har jag mycket information för dig om att ånga dina ben.

Ångande på fötterna från antiken var mycket populär.

I öst antas det att ett åldrandet av ett träd börjar från rötterna, och en ålders ålder börjar från fötterna, precis som livslängden börjar från fötterna. Därför får benen, speciellt fotens tillstånd, stor betydelse.

Och de kallar benen i Kina "andra hjärta". Trots det hjälper benen kroppen att flytta blod genom kärlen, som hjärtat. Om en person rör sig lite, förvärras blodcirkulationen i kroppen.

Men hur är det med ångkokning av benen?

Låt oss titta närmare på vilka effekter som uppstår i kroppen, om vi svär benen.

1. Det finns en förstärkning av allmän hälsa och immunitet. På fötterna koncentreras ett stort antal biologiskt aktiva punkter och zoner. Exponering av varmt vatten med medicinska preparat till dem möjliggör aktivering av organ och kanaler som är kopplade till dessa zoner och punkter.
2. Ökar kroppens totala energi. På grund av expansionen av kapillärer och andra kärl, är kanalerna obelastade och överbelastningen av qi och blods rörelse rensas.
3. Blodtrycket är reglerat - eftersom blodet börjar cirkulera mycket mer fritt, försvinner många spasmer på grund av expansionen av blodkärl.
4. Profylax och behandling av förkylning utförs. Kall och vind utvisas från kroppen.
5. Det finns förebyggande och behandling av diabetes mellitus, alla endokrina körtlar aktiveras.
6. Cerebralcirkulationen förbättras, regenerering av små kapillärer uppträder. Och det här är förebyggandet av stroke.
7. Hudens tillstånd på ansiktet och på hela kroppen förbättras genom att blodcirkulationen förbättras.
   Därför svävade min väns kinesiska kvinna, som jag skrev om i början av artikeln, varje dag. Hon sa att alla i Kina gör det! Hon såg ut att vara ungefär 25 år gammal, men i själva verket är hennes ålder 45 år gammal. Men hennes hud såg fantastiskt ut!

För att uppnå de ovan beskrivna effekterna måste du veta hur man stegar upp benen ordentligt och vilka extra verktyg som hjälper till att göra det snabbare.

Vilka anteckningar vi kommer ihåg från barndomen? Naturligtvis, med senap.

Hur man suger fötterna med senap

Senap har en uppvärmningseffekt, vilket bidrar till att återhämta sig snabbare. Yang lägger till energi och utvisar kall Qi.

Steaming dina fötter med senap hjälper till med:

För att göra senapbadet ordentligt måste du värma vattnet till 40 grader, tillsätt ca tre matskedar senapspulver (en matsked senap per 1 liter vatten).

Doppa dina fötter i badkaret och håll i cirka tio minuter. Torka sedan fötterna och sätt på varma strumpor. Du kan lägga till detta bad också en mängd olika medicinska örter.

Under ångan upphettas kroppen, blodkärlen spridas, vilket resulterar i avlägsnande av överskott av vätska, minskad svullnad och inflammation.

Hur man suger fötter i ett örtbad

Örtspray av benen är terapeutisk, och dessutom kommer det att ge din hud och ben, inklusive en speciell jämnhet och attraktivitet.

Bäddar av örter hjälper till med förkylningar, hostor, sömnlöshet, korn, sprickor och många andra sjukdomar och problem.

För att göra effekten mer märkbar är det bättre att använda blandningar av medicinska örter:

- En infusion av kamomill och citronbalsam hjälper till att ta bort svullnad i benet, bli av med trötthet.

För att förbereda badet måste du brygga en matsked örter per liter vatten.
Håll fötterna i behållaren i ungefär tio minuter, torka sedan dem torra och sätt på varma strumpor.

- För att hjälpa trötta fötter, kan du använda badet av kamomill, lime och honung.
För att göra detta, lägg till två matskedar lindblommor och kamille per liter kokt vatten, låt det brygga i 5 minuter. Lägg till en matsked honung, rör om och ånga dina fötter i 20 minuter.

- För att normalisera blodcirkulationen hjälper badet med mint och nässla.

- Med hjälp av nätbadet kan du bli av med sprickor och korn.

- För att minska benets svettning hjälper det avkokning av ekbark där du också kan lägga till timjan och extrakt av tallnålar.

- Mjuka huden på benen hjälper till att ånga med tillsats av ett blad av bergaska, malurt och kalendula blommor.
Det är nödvändigt att tillsätta en sked av örter till ett glas kokande vatten, för att insistera om tio minuter.

- Ånga ångbad från calamus hjälper till att lindra trötta fötter.

- För förkylning, hjälp av kamomill och calendula bad.

Ångande fötter med läsk

Soda har många användbara egenskaper. Steaming dina fötter med läsk är ett mycket effektivt botemedel som hjälper till att bli av med corns, slåss svamp, svettas, mjukna huden.

Soda främjar läkning av sprickor, har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Dammar ut dina fötter i varm sodavätning tar cirka 15 minuter.

Därefter rengör klackarna med pimpsten, skölj och torka torrt.

Applicera en mjukgörande kräm eller salva på fötterna, sätt på strumpor på toppen.

Det är bekvämare att göra denna procedur på natten.

Essentiella oljor av lavendel, kamille, citron, apelsin kan läggas till badet med läsk, de hjälper till att mjuka den hårda huden på fötterna, läka sprickor.

Eventuell ångning är kontraindicerad i:

- allvarliga kardiovaskulära sjukdomar

- blödningsbenägenhet

Kinesiska fotmärken

Denna glädje kommer att ge dig användning av speciella kinesiska förberedelser för skatter av den kejserliga dynastin i Kina för att stewa på fötterna, särskilt med efterföljande Gouache-fotmassage.

Låt mig påminna dig om att det finns många reflexogena zoner och biologiskt aktiva punkter på foten. Påverkan på dem har en helande effekt på de organ och kanaler som hör samman med dessa zoner och punkter.

Fram till nyligen hölls recepten av kinesiska växtbaserade infusioner för ångande fötter och praktiken av gouache i strängaste hemligheten.

Men nu har de blivit tillgängliga. En beskrivning av alla remsor du hittar i videon.

Du kan beställa kinesiska växtbaserade blad genom att skriva ett mail till mig.

Inhemska ångor är mycket effektiva, eftersom vi genom vård av benen kan påverka hela kroppen.

Dessutom dammar benen - det här är ett mycket trevligt förfarande som ger dig mycket nöje och hjälper till att lösa ett stort antal olika hälsoproblem.

Använd denna utmärkta metod för förebyggande och behandling!

Kommentar, fråga frågor, dela artikeln med vänner.