Stärka immunitet folkmekanismer

Människokroppen är ordnad klokt. Den har en sköld som skyddar mot anfall av bakterier, parasiter och virus. När immunsystemet fungerar utan misslyckande produceras antikroppar. De motstår aktivt sjukdomar. Folkrättsmedel bidrar till att stärka skyddet när det försämras och hälsoproblemen uppstår, känner sig dålig.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Det är känt att det mänskliga immunsystemet innehåller flera organ. De viktigaste är tonsiller och appendicit. En viktig roll för att stärka skyddskrafterna är tilldelad gastrointestinala kanalen. Det finns tecken som definierar ett svagt immunförsvar:

täta förkylningar förekommer;
kronisk trötthet framträder
humörsvängningar inträffar;
manifesterad depression.

Förstärkning av immunsystemet Folkmekanismer måste börja med enkla metoder:

sömnreglering - nattstödstid på minst 8 timmar;
daglig vandring i naturen;
användning av kontrastduschar och fotbad
användning av badprocedurer;
balanserade näringsorganisationer;
användning av recept med naturliga ingredienser;
användning av immunstimulerande växter.

Hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicinska lösningar? Det är nödvändigt att ta reda på vilka egenskaper som ska ha de ingredienser som utgör recepten, så att förstärkningen var effektiv. Uppgiften att läka produkter:

stärka utvidgningen av blodkärl för bättre blodcirkulation;
innehåller vitaminer för att normalisera metaboliska processer;
innehåller phytoncider för att förstöra virus;
har antibakteriella egenskaper
rengöra matsmältningsorganet från toxiner;
värm kroppen
att vara naturliga immunostimulantia.

Folkmedel för immunitet

För att hjälpa till att stärka skyddskrafterna för vuxna och barn, i kompositionen av terapeutiska medel och i naturlig form användning:

bär: tranbär, lingonberries, krusbär;
citrusfrukter;
surkål;
vitlök;
sötpeppar;
honung;
fiskolja;
biprodukter: pergouille, propolis;
mamma;
medicinska örter: Johannesört, elecampan;
krukväxter: aloe, kalanchoe, golden mustache;
immunmodulatorer: ginseng, citrongräs, rhodiola rosea;
skaldjur: squids, tang;
groddkorn
havre;
kryddor: kryddnejlika, ingefära, gurkmeja, kanel.

Folk recept för immunitet

Med frekventa förkylningar på vintern återställs immuniteten med folkmedicin med örter med tillsats av honung, citron, hallon sylt. Återställande egenskaper har:

sura bär: fräsch och frusen;
ingefära drycker;
tinktur av ginseng, citrongräs;
te och örtte
vitaminblandning med honung, torkad frukt, citroner.

Förbättra immunitet folkmekanismer baserade på honung

För förebyggande av sjukdomar och snabb förstärkning av immunsystemet vid förkylningar rekommenderar traditionell medicin att produkter, som inkluderar honung. Spårämnen, vitaminer hjälper till att förbättra kroppen. Folkmedel för att höja immuniteten med honung tas av vuxna med en stor sked två gånger om dagen och barnet - med te, helst före måltiden.

Tja hjälper till att stärka immunsystemet en blandning av lika stora delar vitlök med honung. Många användbara vitaminer och spårämnen i blandningen av nötter och torkade frukter: russin, torkade aprikoser, prunes. 100 g av varje typ krossas, tillsätt samma honung och citron, som är finhackad. Stärker immunförsvaret bidrar till blandningen:

Folkrättsmedel för att förbättra immuniteten baserad på vitlök

Det är svårt att få ett barn att dricka medicin med vitlök på grund av den specifika lukten. I det här fallet kommer ett glas varm mjölk att hjälpa till att stärka försvaret. Tillsätt 5 droppar vitlöksaft till det - barnet dricker det med nöje. Vuxna kommer att älska receptet, där två vita vitlökar insisterar 14 dagar i en flaska rött halvt sött vin. En sådan infusion är effektiv, som, som den föregående, är full på en sked före en måltid. Enligt receptet:

häll 0,5 liter vatten;
lägg till krossad citron och finhackad vitlök;
stå 5 dagar.

Hittills finns det många läkemedel som förbättrar immunsystemet, men recepten av alternativ medicin för att stärka immunförsvaret minskar inte dess popularitet. Dessutom är de flesta immunförstärkande läkemedel baserade på medicinska växter.

Mänskliga immunsystemet (antikroppar, plasmaceller, lymfocyter) är kroppens försvar mot genetiskt främmande ämnen (antigener) som kommer in i kroppen från utsidan eller bildas i själva kroppen. Ofördelaktiga miljöförhållanden, regelbunden förgiftning, som uppstår som följd av infektioner, parasiter, hushålls- och miljöfoxiner etc. i kroppen har negativ inverkan på det mänskliga immunsystemet. Därför upplever idag majoriteten av världens befolkning en minskning av immuniteten, särskilt hos barn.

Här är några exempel på recept för traditionell medicin för att stärka immunförsvaret:
Ett utmärkt sätt att förbättra immuniteten är tinkturen av valnötblad. För beredningen är det nödvändigt att hälla kokande vatten (0,5 liter) 2 msk. valnötblad. Lämna över natten för att insistera på en termos. Den resulterande tinkturen är nödvändig för att dricka 1/4 kopp per dag. Dessutom bidrar den dagliga kostnaden av valnötter (5-6 stycken) under månaden också till att stärka immunförsvaret.

Vitamindrinken från grannålar har också en förstärkningseffekt och ökar kroppens motståndskraft mot olika sjukdomar. För beredningen är det nödvändigt att granna nålar (2 msk), väl tvättas i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten och täcka med lock. Sätt sedan den resulterande massan på elden och koka i 20 minuter. Därefter avlägsnas drycken från värmen, insisterar i 30 minuter och filtreras. Att ta en sådan drink bör dagligen vara ett glas och dela det i 2-3 doser.

Följande blandning är ett utmärkt immunitetsförstärkande medel: tillsätt ett glas skalade valnötter och 2-3 obehandlade gröna äpplen, skär i kuber i 0,5 kg mashed tranbär. I denna blandning häll 0,5 koppar vatten och tillsätt 0,5 kg socker, sätt på en liten eld till kokning. Därefter sätter blandningen i burkar. Detta verktyg måste tas på morgnar och kvällar och 1 matsked, tvättas med te.

För att stärka immunsystemet är det också bra att använda lökrecept: tillsätt 250 g socker och 0,5 liter vatten till 250 g finhackad lök, sätt på en långsam eld och laga i en och en halv timme. Ta sedan bort massan från värmen, låt den svalna och tillsätt 2 msk. honung, varefter massan måste dräneras och hällas i små flaskor. Det är nödvändigt att acceptera det mottagna organet på bordslan 3-5 gånger om dagen.

Vitaminkompot för att förbättra immuniteten måste vara i alla familjer. För beredningen är det nödvändigt att laga tranbär, viburnum, svarta vinbär, jordgubbar, körsbär i 2 liter vatten. Ta det nödvändigt att 0,5 liter dagligen.

Herbal infusion stärker också kroppens skyddsfunktioner. För dess beredning är det nödvändigt att ta 5 msk. örter Ivan-te, citronbalsam, mint, kastanjblommor och häll en liter kokande vatten. Den erhållna blandningen infunderas i två timmar, ta ett glas om dagen i flera doser.

Också en välkänd folkmekanism som stärker immunsystemet är en blandning av valnötter, russin och torkade aprikoser. För beredning av sådana medel måste ta 1 msk. l. finhackade valnötter, torkade aprikoser och fröslösa russin. Rör bra och tillsätt 1 msk. honung och citronsaft (1/2 citron). Vid de första tecken på indisposition eller kyla måste du ta 1 msk. tre gånger om dagen för vuxna och 1 tsk. barn.

Här är två recept för en balm som stärker immunförsvaret. Innan du förbereder balsam direkt måste du ta väl tvättade och torkade blad av aloe (500 g) och kyl i 5 dagar. Dessutom bör åldern av blomman inte vara mindre än tre år, och innan klippning kan löv av aloe inte vattnas i två veckor. Så, löv av aloe hoppa genom en köttkvarn. Ta 3/4 kopp av den resulterande krossade massan och blanda med 3/4 kopp honung. Lägg till i denna massa 1,5 koppar Cahors. Den resulterande balsam ska konsumeras före måltider och 1 msk. 3 gånger om dagen.

Balm för att stärka immuniteten för vodka: du behöver 500 g hackade valnötter, 100 g aloe juice, 300 g honung blandat med citronsaft (4 st) och ett glas vodka. Den resulterande blandningen bör lämnas för att insistera på en mörk plats för en dag. Ta balmbehov 1 msk. 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltiden.

För att stärka immuniteten använder de också en sådan mirakulös dryck: Blanda en halv kopp rädisjuice och samma mängd gulrotjuice från 1 msk. Honung och 1 msk. citron (tranbär) juice. Den resulterande produkten bör konsumeras i en matsked på morgonen och kvällen under epidemisäsongarna.

Citron "medicin" kommer också att bidra till att stärka immunförsvaret. För att göra det måste du finhacka hälften av citronen med zest, tillsätt den hackade vitlöken (7-8 kryddnejlika). Därefter måste allt detta sättas i en glasburk och tillsätt kallt kokt vatten. Blandning sätter på en mörk plats i 4 dagar, sedan - i kylskåp. Det är nödvändigt att acceptera medel på 1 st. en dag på morgonen 20 minuter före måltiden. I det fall när vätskan slutar måste du göra en ny del, eftersom denna kurs inte innehåller avbrott i intaget, bör sådan medicin användas från oktober till slutet av mars.

Juice från gröna havre har också en stärkande effekt. Dessutom rekommenderas att ta det i händelse av nervös utmattning, sömnstörningar, aptitlöshet efter förkylning och influensa. Den innehåller B-vitaminer, enzymer, proteiner, mineralsalter och många andra fördelaktiga ämnen.

Vitaminbad kan användas för att öka kroppens motståndskraft mot olika infektioner. För att göra detta måste du ta blad, torkad frukt eller grenar av hallon, hundros, havtorn, vinbär, lingonberry eller rowan i lika delar och häll kokande vatten, lämna i 5-10 minuter. Det resulterande vitamindekoket måste sättas till badet. Dessutom kan du lägga till några droppar eucalyptusolja eller cedertolja till vattnet. Ta ett vitaminbad rekommenderas i 10-15 minuter. Detta bad lindrar andfådan orsakad av förkylning, lindrar huvudvärk och kroppssmärtor.

Gammalt te recept för immunitet. För dess förberedelse 1 msk. höfter och 1 msk. devayasila rot hälls med en liter kokande vatten, sätt på en långsam eld i 10-15 minuter, varefter drycken är infunderad i 20 minuter, tillsätt 1 msk. St John's wort och oregano och 2 tsk. vilket te som helst. Därefter ska drycken infuseras i en timme. Häll i koppar som en brygga och späd med kokande vatten. Att laga en sådan brygga är bättre på morgonen och dryck under dagen. Genom att konsumera sådant te varje dag blir ingen av dina familjemedlemmar sjuk.

Förutom ovanstående recept kommer jag att ge några tips, överensstämmelse som också bidrar till att stärka immunförsvaret:

Flytta mer, för rörelse är livet! En aktiv livsstil, gymnastik, promenader i frisk luft stärker immunsystemet perfekt.
Försök att slappna av, eftersom avslappning tar bort trötthet ackumulerat under dagen och tillåter inte stress att råda över immunitet.
Besök regelbundet badet eller bastun. Växlande höga och låga temperaturer är ett utmärkt sätt att hålla immunsystemet i god form. Du kan också använda en kontrastdusch, bara efter att det är nödvändigt att gnugga kroppen noggrant med en grov handduk.
Regelbunden och korrekt näring förbättrar också immuniteten. Dessutom har användningen av mejeriprodukter, som inkluderar probiotika (kefir, yoghurt), inte liten betydelse.
Brist på sömn undergräver vår kroppsskydd, så gå alltid till sängs alltid i tid. Dessutom bör sömnens varaktighet vara minst 8 timmar per dag.
Titta på alla problem och livssituationer med optimism, eftersom pessimister, som noterade av psykologer, är sjuka oftare och hårdare.

Hur man förstärker immunsystemet folkmedicin

En glad person är framför allt en frisk person. Inte alla människor kan skryta med god hälsa, exacerbationer börjar med början av kallt väder. Garantin för utmärkt välbefinnande är en stark immunitet. Den goda nyheten är att immuniteten inte beror på genetiken, den kan stärkas utan att dyra droger används.

Folkrättsmedel kommer till räddning, avslag på dåliga vanor, rätt näring och härdning. Förbättra immunitet hemma underlättas av sol och luftbad, går barfota, simma i ishålet (detta är en aktivitet för en amatör) och många andra spännande saker.

Bestämning av immunsystemet

Mänsklig immunitet skyddar kroppen från bakterier, virus och patogen mikroflora. En frisk person med ett starkt immunförsvar som skyddar honom från olika sjukdomar. Så snart immunitet testas produceras antikroppar som motstår sjukdom. Om immuniteten är svag, produceras antikroppar i små doser. Människokroppen blir sårbar för olika sjukdomar.

Det finns tecken som bestämmer tillståndet i ditt immunsystem. Det är svagt om:

En person är ofta sjuk
Kroniskt trötthetssyndrom har blivit vana
En person är ständigt deprimerad, benägen för depression, känslomässig instabilitet.

Dessa symptom kan indikera förekomsten av en allvarlig sjukdom i kroppen. Det är nödvändigt att konsultera en läkare.

Användbara produkter

Förstärkning av immunitet bör börja med den huvudsakliga dagliga kosten. Skydda kroppen från virussjukdomar och andra problem kommer att hjälpa produkterna i alla hem.

För immunitet är sådana produkter användbara:

Grovt bröd, flingor,
Mejeriprodukter,
Legumes, ägg, magert kött,
skaldjur
Frukt, grönsaker och rotgrönsaker.

Det här är inte hela listan över produkter som bär energi för människokroppen. Du kan öka din immunitet genom att regelbundet använda svart rädisa, vitlök, lök, rovor, senap. Ovanstående produkter inkluderar vitaminer och mineraler som har antioxidantegenskaper, förbättrar ämnesomsättningen och bekämpar de första tecken på förkylning. Sådana produkter kan göra välsmakande och hälsosamma blandningar som har en positiv effekt på immuniteten.

Recept 1. Ta lika mycket citron, russin, torkade aprikoser, pommes frites, valnötter och snurra i köttkvarn. För viskositet, lägg till naturlig honung. Sätt blandningen i kylskåpet. Denna delikatess bör ätas en tsk per dag, helst på en tom mage.

Recept 2. Ta några gröna äpplen, skära dem i kuber, lägg till ett pund tranbär. Krossa valnötter (en kopp) och tillsätt socker (en och en halv koppar). Placera alla ingredienser i en emaljpanna och häll 500 ml vatten. Koka, rör ibland med en träspatel. En dag räcker för att ta en blandning av 2 matskedar för att stärka immunsystemet med enkla folkmedicin och glömma förkylningen. Utför en vitaminkurs flera gånger om året under en period av försämring av kroppen.

Fördelar med vitaminer

I den dagliga kosten bör det finnas en mängd olika produkter som bidrar till att stärka immuniteten. Biologiskt aktiva substanser, som är vitaminer, stimulerar produktionen av antikroppar.

Immunsystemet stöder perfekt vitamin C, som är närvarande i citroner, apelsiner, svarta vinbär, tranbär, tomater, kål. Det bör noteras att vitamin C försvinner vid värmebehandlingen av produkter och med hjälp av frost kan du spara alla dess fördelaktiga egenskaper. Om du inte kan använda C-vitamin dagligen, köpa vitaminer på apoteket, kompenserar de för bristen på denna komponent i kroppen.

Vitamin A (retinol) är viktigt för att upprätthålla immunitet. Det finns i tillräckliga mängder i levern, smör och ägg. Åtgärden av vitaminerna A och C förbättrar E-vitamin, vilket påskyndar metabolismen, samtidigt som de neutraliserar fria radikaler. Detta ämne är närvarande i vegetabilisk eller olivolja, frön och nötter.

Ta hand om förbättring av tarmmikrofloran, som har en positiv effekt på användningen av fermenterade mjölkprodukter, fördelaktiga bakterier, vilket minimerar söta och feta livsmedel.

Immunitetsförbättringar

Att vägra en kopp uppfriskande aromatiskt kaffe är svårt, särskilt för fans av denna drink. Det finns alternativa alternativ som förutom en trevlig smak har stor nytta för kroppen.

Recept värda att anta

Ta en matsked av rosenkräm och fyll den med en halv liter vatten. Brewing är bättre i en termos och ta ett glas varje dag.
Krama saften av 2 citroner, tillsätt honung efter smak. Förvärm den resulterande blandningen och ta efter väckning.
Gör juice från viburnum och tranbär. Punda bären i lika stora proportioner, tillsätt naturlig honung och lite vatten. Låt drinken införa i 30 minuter. Det ska tas tre gånger om dagen för ett halvt glas.
Brew svart te med apelsin och citronskenor. Sådant citruste är speciellt trevligt att dricka under den kalla perioden.
Morötter är en hel förråd av olika vitaminer. Juice från denna grönsak är inte mindre användbar. Drick ett glas färsk morotsjuice på en tom mage. Om du lägger till apelsin, apelsin eller körsbärsjuice får du en helt annan dryck.

Naturliga komponenter - Garantin för hälsan

Bland de effektiva naturläkemedel som förbättrar immuniteten bör det noteras: ingefära, vitlök, propolis och aloe. Fördelen är deras tillgänglighet.

Ginger anses vara ett krydda som har många fördelaktiga egenskaper. Det används ofta i kampen mot förkylning och fetma. Drycker med tillsats av ingefära kan tillverkas oberoende.

Ginger tinktur. Det tar 50 gram gingerrot, ett glas naturlig honung och citron. Skiv citrusskalet medan du tar bort benen. Skala in ingefära och skär i små tallrikar med en kniv. Vik in ingefära och citron i en glasburk och knåd ordentligt. Lägg till honung, drycken ska infunderas i ca 2 månader, så förbered produkten på förhand. Ta infusionen bör vara tre gånger om dagen, en matsked.

Ginger recept. Ta 100 gram ingefära + 200 gram svart vinbär + citron. Mala alla ingredienser, blanda noggrant och lämna i några dagar. Den resulterande infusionen före användning späds med rent vatten.

Gingerte. Skär 30 gram gingerrot i skivor, täck med en liter vatten, dra i en termos. För att förbättra smaken av drycken hjälper du en citron, kanel, grönt te och en tesked honung.

Tinktur av propolis. Två matskedar propolis pour vodka (250 ml räcker). Lämna i 10 dagar. Stam, tillsätt 15 droppar till mjölk tre gånger om dagen.

Propolis har en bakteriedödande och antiinflammatorisk effekt. Detta ämne hjälper till att hantera kroniska infektioner i andningsorganen och förkylning. Den enda försiktigheten att ta propolis är individuell intolerans.

I kampen mot förkylning kan du använda en kombination av mjölk och propolis. I ett glas varm mjölk, blanda 20 droppar propolis eller en halv tesked av markprodukten. Fonder med användning av propolis tar i perioder med nedsatt immunitet.

I folkmedicin används aloe vera ofta. Förbättra egenskaperna hos aloeblad kan vara om du lägger dem i kylskåpet i 12 timmar.

Åtgärd med aloe. Ett hundra gram aloe juice + 200 gram honung + 300 gram cahors. Rör om ingredienserna, lämna i kylskåpet i flera dagar.

Alo med honung. Blanda i lika proportioner aloe juice och flytande honung. Ta den resulterande infusionen tre gånger om dagen efter att ha ätit en matsked. Ovanstående blandningar kan förvaras i kylskåpet i högst en månad.

De säger att vitlök dödar alla bakterier, och det är sant. Medel med citron och vitlök hjälper till att glömma virus och förkylning under lång tid. Skaka eller hugga citron och vitlök på ett annat sätt. Den resulterande uppslamningen fyller med vatten. Lämna i några dagar på ett mörkt ställe. Använd infusionen varje morgon på en matsked i en månad.

Hackad vitlök och honung i lika stora proportioner blanda noggrant. Ta medel för en tesked bör vara tre gånger om dagen före måltiderna.

Andra metoder för att stärka immuniteten

Förutom vitaminer och växtbaserade läkemedel måste du ta hänsyn till enkla rekommendationer som av någon anledning ignorerar många. Oavsett hur tritt dessa tips kanske låter är det värt att komma ihåg om dem för din egen hälsa.

Luft sovrummet innan du går och lägger dig. Stanna upp sent, nervsystemets tillstånd beror på sömnens varaktighet.

Vandring i frisk luft stärker immunsystemet, förbättrar humör, hjälper till att slappna av. Hälsotillståndet kommer att förbättras många gånger om du gör gymnastik varje morgon.

En kontrastdusch hjälper till att vakna, perfekt toner och lägger till vitalitet. Det kan jämföras med en mild temperering. Har en positiv effekt resa till bastun eller bad.

Glöm på bekvämlighetsmat och snabbmat. Ät mer färsk frukt och grönsaker, fisk, magert kött och gröna. Kom ihåg att naturen tar hand om varje person som bor på denna planet. Det viktigaste är inte att vara lat och spendera några minuter om dagen för att förbättra din egen fysiska och andliga värld.

Medicinsk journalist. Utbildning: Första Moscow State Medical University I. M. Sechenov, specialitet "Medicinsk vård".

Förbättrad immunitet folkmekanismer, 18 recept

Immunitet är vårt naturliga försvar mot skadliga mikrober, virus och sjukdomar, varför det är nödvändigt att hantera dess ständiga förstärkning och förbättring. Den bästa perioden för detta ändamål är sommar, för det är han som är rikast i färska grönsaker och frukter, och därför i vitaminer och fördelaktiga ämnen.

Vår kropps immunförsvar arbetar hela tiden, så det blir inte möjligt att undvika attacker från främmande celler. Men detta och några andra förhållanden (inklusive användning av överdriven fetma livsmedel, långvarig antibiotikabehandling, negativa effekter av miljöfaktorer (strålning, industriavfall, avgaser etc.), stress och ålder undertrycker immunförsvaret, försvagar det. Konstant trötthet, frekventa fall av sömnlöshet, sömnighet, trötthet, ökade fall av förkylning, värkande leder och muskler, kan betraktas som huvud tecken på försämrad immunitet.

Recept av folkmedicin för att förbättra immuniteten.
Nu, med vinterens tillvägagångssätt, är användningen av honung som tonic mer relevant än någonsin. Den kan vara full med te, särskilt effektivt i kombination med gröna sorter av te och nypressad citronsaft eller dess lobule. Drick ett halvt glas två gånger om dagen. Förstärkningsförloppet omfattar tre veckors behandling.

Läkande avkok av bär och örter - En utmärkt vitaminiserande och tonic för att höja immunförsvaret. För beredningen är det nödvändigt att förbereda en växtbaserad blandning, som innehåller ett hundra gram mint, kastanjblommor, Ivan-te, citronbalsam. All finhacka, ta fem matskedar av blandningen, häll i en skål med en tjock botten, häll en liter kokande vatten. Därefter måste kastrullen läggas på en liten eld och hållas (efter kokning) i fem minuter. Därefter måste buljongen avlägsnas från värme, lindas väl och lämnas för att insistera på ett par timmar. Efter denna tid, spänna buljongen och tillsätt två liter kompote gjorda av bär (färska, frysta, torkade) körsbär, currants, jordgubbar och viburnum. Komposit koka utan tillsats av socker. Denna smaksatta dryck ska tas i halv liter per dag. Drick en halvtimme före måltiderna.

Och här är en annan inte bara användbar, men också ett mycket gott sätt att förbättra immuniteten, enligt populära recept. Mala ett halvt kilo tranbär genom köttkvarn, ett glas skalade valnötter, fyra stora gröna äpplen (förklara från kärnan). Den resulterande blandningen häller 100 ml vatten, tillsätt ett pund socker. Sätt blandningen på en långsam eld och omrör hela tiden, koka upp. Överför blandningen till en ren skål med lock. Drick en matsked under dagen, du kan dricka te utan socker.

För att stärka immuniteten kan du också hoppa över köttkvarnen för ett halvt kilo torkade aprikoser, russin, pommes frites, valnötter. Lägg till samma mängd honung i blandningen, blanda allt grundligt, lägg det i en skål med lock, förvara i kylskåpet. Drick en matsked på en tom mage, en halvtimme före frukost. Detta recept kan ändras något genom att lägga två citroner med huden istället för pommes frites (sväng genom köttkvarnen).

Utmärkt förbättrar kroppens försvar efter recept. Häll 250 g lök (kan vara i en mixer), tillsätt 200 g granulärt socker, häll 500 ml vatten i blandningen och sätt på en långsam eld i en och en halv timme. Därefter tillsätt två matskedar honung till blandningen, blanda och svalna. Därefter är det viktigt att filtrera och häll i en ren maträtt. Det är nödvändigt att ta en sådan buljong på en matsked från tre till fem gånger om dagen, femton minuter före måltiderna.

Med ökad mental och fysisk stress, liksom med försämringen av kroppens försvar, är detta verktyg idealiskt (lämpligt för barn och skolbarn): 100 g skalade hasselnötter ska lätt stekas i en torr stekpanna. När det har svalnat, lägg det i en kaffekvarn och slipa. Lägg sedan till en nypa vanilj. Blanda blandningen i en annan maträtt och tillsätt en halv liter fullmjölk mjölk (naturligt, rustikt - idealiskt). I slutet lägger du två matskedar honung. Om du är intolerant mot honung, kan du ersätta den med socker. Åtgärden efter det behöver fortfarande insistera på tjugo minuter, varefter du kan dricka. Ta i små volymer under dagen. Nästa dag, förbereda en ny sats.

Det stärker immunsystemet fullständigt, framställt av citronsaft (fyra stora frukter), ett halvt glas aloejuice, 300 g flytande honung och ett pund hackade valnötter. Blanda blandningen väl och tillsätt 200 ml vodka. Insistera betyder på en sval och mörk plats (som alltid) under dagen. Ta en terapeutisk komposition av en matsked tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.

Det är mycket bra under epidemier av influensa och andra förkylningar för att upprätthålla immunitet med denna blandning: kombinera nypressad morotsjuice och rädisa, tagen i 100 ml, tillsätt en matsked citron, tranbärsjuice. I den färdiga blandningen tillsättes en annan matsked flytande honung. Drick hela dagen. Dagligen gör en ny sats.

Fiskolja, som inte är älskad av sovjetiska barn, dock fortfarande konstig, kan fortfarande användas i vår tid. Det rekommenderas att dricka en tesked per dag. Havsfisk och andra skaldjur har en positiv effekt på immunitet, därför är det användbart att inkludera dem oftare i kosten.

Ett avkok av grannålar har också toniska egenskaper. För att göra det måste du samla grannålar, skölja det noggrant med kallt vatten (du behöver två matskedar). Placera nålarna i en kastrull, tillsätt 200 ml kokande vatten, stäng locket tätt och sätt på en långsam eld i tjugo minuter. Då insisterar den resulterande buljongen i en halvtimme och påfrestning. I den färdiga vätskan tillsätt honung efter smak. Ta 200 ml tre gånger om dagen.

Och här är ett annat mycket effektivt recept för att stimulera immunsystemet: Blanda och slip 150 g nässla och citrongräs, tillsätt 50 g salvia. Nu bryter en tesked med att samla örter i en termos 200 ml kokande vatten. Insistera på en sådan åtgärd i minst två timmar, sedan spänna och kombinera med en tesked flytande honung. Detta innebär att man använder på morgonen efter att ha ätit.

Utmärkt tonic tonic effekt har färska juice. Dricka röda juicer (granatäpple, druvor, tranbär, jordgubbar, björnbär, körsbär, rödbetor (utspädd halvvatten) på hösten och vårkursen om tre veckor. Under den första veckan ska du dricka 100 ml juice tre gånger om dagen, den andra veckan - detsamma bara två gånger om dagen, den tredje veckan - samma belopp, men redan en gång om dagen. Mellan kurser borde du ta en paus på tio dagar.

Ginger är också känd för sina utmärkta regenererande, toning och tonic egenskaper. För att förbättra kroppens immunförsvar är det nödvändigt att förbereda ett sådant botemedel: Skal och hugga 200 g gingerrot, lägg sedan till tunt skivad halva citron och tillsätt 300 g av alla bär (hallon, viburnum, havtorn, etc.). Insistera blandningen i fyrtioåtta timmar, sedan pressa och pressa. Ta matsked, utspätt med vatten eller med te.

Infusion av örter för att förbättra immuniteten: Blanda och hugga 100 g morwort, lime blomma, oregano, hummer, valerian, citronmelé, torkad kanel, korianderfrön. Varje gång du behöver förbereda en ny brygga. Så, ta en matsked av blandningen av örter, häll i en porslinteapot, tillsätt kokande vatten (en halv liter). Det är nödvändigt att införa blandningen i två timmar. Det rekommenderas att dricka i två eller tre besök, före en måltid på en halvtimme.

Mumiy är också ett mycket känt sätt för traditionell medicin, som har en tonisk och antiinflammatorisk effekt. För att stärka immuniteten hos mumman bör appliceras enligt följande: ta sju gram och blanda med en liten mängd vatten för att göra en homogen kashichtsepodobny massa. Häll ett pund flytande honung i denna massa och blanda allt bra. Ta medel en matsked innan måltider tre gånger under dagen. Förvaras i kylskåp.

Mamman kan också blandas med aloe-medicinska juice och citronsaft. Vid fem gram mamma - 100 gr. aloe och juice av tre citroner. Den resulterande massan kan bara insistera på tjugofyra timmar på en mörk och cool plats. Drick tre gånger om dagen före huvudmåltiderna.

I samma syfte är det effektivt att använda citron i kombination med honung. Två stora citroner med en zest svänger genom köttkvarn, förlägsna benen, lägg till ett kilo honung. Alla blanda och ta tre gånger om dagen för en matsked.

Två matskedar av torkade och hackade valnötblad bryter 500 ml kokande vatten (det är bättre att göra detta i en termos), blandningen insisterar på tio timmar. Därefter dränerar vätskan. Ta en fjärdedel av en kopp på morgonen och lunchperioderna kort före en måltid. Effekten kommer att märkas efter tre dagars dagligt intag. Förlängningen av immuniteten på detta sätt är två veckor.

Sätt att stärka immunförsvaret.
Idag kan du stärka ditt eget immunförsvar på många sätt. Stark immunitet innebär framförallt avslag på dåliga vanor. Alkohol, rökning, skräpmat (inklusive snabbmat), fysisk inaktivitet, stress och överarbete - allt detta måste uteslutas från ditt liv, vilket innebär att det blir ditt första steg mot stark immunitet. Det är klart att i stället för korv, korv och annan tung och "värdelös" mat (konserverad mat, rökt kött, etc.) borde du äta mer grönsaker, frukter, grönsaker, inkludera friska mejeriprodukter och spannmål i kosten. Dessutom är det mentala och känslomässiga tillståndet viktigt för immunitet, därför måste känslorna vara extremt positiva. Det är absolut nödvändigt att du observerar sömn och vila, tar regelbundna promenader i frisk luft och, med hänsyn till din hälsa, laddas med motion. Bland de produkter som positivt påverkar styrkan i vår immunitet, förstärker den, först bör man notera att jordgubbar och kiwi, sedan morötter, kucchini, broccoli, squash, citrusfrukter, pumpa, nötter (särskilt cederträ), havsfisk (särskilt lax) och andra skaldjur (de innehåller många viktiga omättade fettsyror för kroppen), vegetabilisk olja (helst olivolja).

Numera är speciella läkemedel speciellt utvecklade för att stärka kroppens immunförsvar (eller immunitet). Dessa är främst immunotropa läkemedel. Omedelbart göra en bokning, för att ta dem okontrollerat, det vill säga genom att tilldela dem till dig själv är det omöjligt. Detta kan utlösa utvecklingen av allvarliga negativa konsekvenser. De ordineras endast av läkaren enligt resultaten av patientens kliniska bild.

Vaccinering bidrar också till att stödja immunsystemet, särskilt de mest populära vaccinationerna anses vara emot hepatit och influensa. Denna procedur stimulerar kroppen att producera antikroppar av sig själv.

Numera finns det ett brett utbud av vitaminkomplex, som också kan vidtas för att förbättra kroppens skyddande egenskaper. I denna utföringsform rekommenderas det att göra detta på hösten och våren kurser (som regel är kursen en månad). Kom dock ihåg att endast en läkare kommer att kunna föreskriva ett komplex som passar dig. Det är mycket viktigt att på våren och speciellt hösten perioder får kroppen den erforderliga dosen askorbinsyra eller vitamin C. Men det kan också finnas begränsningar, till exempel vissa sjukdomar.

Homeopati anses idag vara ett ganska populärt sätt att stärka och läka kroppen, inklusive barnens. Jag skulle också notera att sådana preparat endast föreskrivs av en specialistläkare (homeopat) och först efter diagnosen. Läkemedel i denna grupp kan bota allergier, lindra förkylningar och stärka immunförsvaret.

Glöm inte kroppens och sportens vanliga härdning, eftersom de är effektiva sätt att förbättra mänsklig immunitet. Kontrasterande duschar, dousing med kallt vatten (det är nödvändigt att börja med måttligt kallt, gradvis sänka temperaturen), simning - allt detta spelar en oumbärlig roll i kampen för att stärka immunförsvaret. För temperering ålder existerar inte. Processen bör dock vara konstant, gradvis, samtidigt som man tar hänsyn till organismens individuella egenskaper och egenskaper och klimatförhållandena i bosättningsområdet. Det bör noteras att härdningsprocedurer kontraindiceras efter en natt utan sömn, under fysisk och emotionell överbelastning, vid sjukdom och efter att ha ätit. Förutom härdning, yoga, aerobics, jogging på morgonen, rekommenderas fitness för att stärka immuniteten. Allt detta bör också genomföras systematiskt och gradvis öka belastningen.

En hälsosam tarm är en av huvudämnena i stark immunitet. Detta beror på det faktum att celler i immunsystemet ligger i en av dess delar. Därför är det mycket användbart att använda produkter med laktobaciller och bifidobakterier, såväl som probiotika.

Vart och ett av dessa metoder är önskvärt att applicera i komplexet, så kommer resultatet inte att ta lång tid att vänta.

Traditionell medicin kan i stärkandet av kroppens försvar inte vara mindre effektiv än, säg terapeutiska droger. Vissa växter och medicinalväxter kan faktiskt öka kroppens försvar. Växter med sådana egenskaper kallas även immunostimulantia. Bland dem är Echinacea, Johannesört, ginseng, vitlök, lakrits, rödklöver, aloe, celandine, kinesisk citrongräs, vinrör och många andra. Det bör dock noteras att missbruk av sådana växter kan orsaka utarmning av kroppen, vilket orsakas av överdriven konsumtion av enzymer. Dessutom kan vissa örter orsaka uthållig missbruk eller beroende.

Pollen har en utmärkt biostimulerande effekt, dess sammansättning är rik på vitaminer, näringsämnen, aminosyror, etc., på grund av vilket det ökar kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar under kursansökan.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer: de bästa recepten

Nyligen pratar experter i allt högre grad om vikten av att förbättra immuniteten. Faktum är att hälsotillståndet direkt beror på hur kroppens immunsystem fungerar. Forskare och apotekare skapar nya läkemedel som är utformade för att snabbt stärka människokroppen, och läkare förskriver ofta dessa läkemedel till barn och vuxna som antivirala läkemedel för förkylningar, influensa och ARVI. Men tillsammans med de artificiellt skapade immunmodulatorerna, förlorar populära recept för att förbättra immuniteten fortfarande inte deras relevans.

Folkmekanismer mot immunmodulatorer: vilket är bättre?

Moderna forskare säger: Full behandling av många sjukdomar är omöjlig utan användning av immunmodulatorer. Enligt tillverkarna av sådana droger är sjukdomen mycket lättare och snabbare om en person accepterar medel som kan stärka immunförsvaret. Användningen av sådana droger gör det möjligt för patienten att följa den minst resistenta vägen: vad kan vara enklare än att "ta ett piller och bli frisk"? Men samtidigt anser få personer att immunostimulanter inte bara är användbara men också farliga, särskilt vid okontrollerat intag.

För det första kan de orsaka motsatt effekt: med ofta användning av dessa medel slutar immunsystemet fungera självständigt och kroppens skyddande funktion minskar om det inte finns några artificiella stimulanser. För det andra har majoriteten av medicinska immunmodulatorer ett antal biverkningar och kontraindikationer, så inte alla kan använda dem. För det tredje har det ännu inte klart klarlagts hur sådana metoder för att förbättra immuniteten kan påverka utvecklingen av autoimmuna sjukdomar (diabetes, reumatoid artrit, multipel skleros och andra).

Vissa forskare utesluter inte möjligheten att immunostimulanter faktiskt kan orsaka dessa sjukdomar.

Till skillnad från dess kemiskt skapade motsvarigheter kan folkrättsmedel för att höja immuniteten betraktas som helt säker om den används korrekt. Detta är en helt naturlig örtmedicin, med praktiskt taget inga kontraindikationer och biverkningar. Vissa av dem kan säkert ges även till barn. Folkmekanismer för att förbättra immuniteten är lätta att förbereda dig hemma, och det kostar mycket mindre än reklamerade immunmodulerande läkemedel.

Herbal Immunostimulants: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Byt ut någon läkemedelsprodukt som förbättrar den totala immuniteten, du kan naturliga växtimmunmodulatorer som skapas av naturen själv. De mest effektiva av dessa är Echinacea, Eleutherococcus och Ginseng.

Det ständiga öret Echinacea har länge varit känt för sina toniska, regenererande, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, så i många år har denna medicinska ört använts vid komplex behandling av olika sjukdomar, inklusive förkylningar. Det är bevisat att Echinacea förbättrar funktionen av vita blodkroppar - blodceller som är direkt involverade i immunförfaranden. Sammansättningen av växten innehåller en stor mängd biologiskt aktiva substanser som stärker kroppens försvar och ökar motståndet mot bakterier och virus. För att förbättra immuniteten med echinacea kan du ta växten i form av te eller buljong.

För te dryck kommer att kräva 1 msk. l. torra krossade löv, rötter och blommor av gräs och 400 ml kokande vatten. Ingredienser måste kombinera och låt brygga i 1 timme. Klar te ska druckas dagligen i 1-2 veckor på morgonen, eftermiddag och kväll, 1 glas, var noga med att äta.

Förberedelse av avkok av echinacea är inte heller väldigt komplex: det behöver 1 msk. l. torrt gräs och 1 kopp kokande vatten. Blandningen ska sättas i ett vattenbad i 10-15 minuter, kylas därefter vid rumstemperatur, spolas och dricker ett halvglas 2-3 gånger om dagen före måltiden.

Man bör komma ihåg att echinacea är kontraindicerat hos barn under 2 år, men förväntade mammor i 2 och 3 trimestern av graviditeten kan väl användas för att förbättra immuniteten hos folkmedicinska läkemedel baserat på denna växt.

Det är också mycket viktigt att iaktta varaktigheten av mottagningen och se till att ta en paus i mottagningen av immunostimulerande örter: okontrollerad användning av Echinacea kan påverka leverfunktionen negativt.

Öka immuniteten hemma med hjälp av eleutherococcus. Även om denna växt inte har någon direkt effekt på immunsystemets celler, förbättras det fortfarande kroppens skyddande funktion genom att aktivera energiprocesserna genom hela kroppen. På apoteket hittar du Eleutherococcus-tinktur, men på grund av innehållet i en viss andel alkohol är det inte lämpligt för alla, därför rekommenderas att byta tinktur med te baserat på en växt. För att förbereda denna dryck måste du brygga de krossade rötterna i ett glas varmt vatten, täcka med lock och lämna i 15 minuter. Immunostimulerande vätska får dricka i stället för vanligt te 3 gånger om dagen.

Tänk på hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicin, var uppmärksam på ginseng. Under forskning har det visat sig att denna växt verkligen stärker immunförsvaret genom att stimulera aktiviteten hos skyddande celler. Att få och förbereda ginseng på egen hand är ganska problematisk, så det är bäst att använda färdiga blandningar för te och avkok som säljs i apotek och specialiserade hälsokostaffärer.

Alla dessa växter har en hög biologisk aktivitet, så du måste ta dem med försiktighet, observera dosen och uppmärksamma kroppens reaktion.

Förbättra immuniteten med drycker: 5 effektiva recept

De bästa sätten att stärka immunsystemet kan inte göra utan att använda naturliga örtdrycker. Dessa är örtteor, vitaminkompotter av användbara bär och frukter, avkok och infusioner baserat på läkning av örter. Det är ett nöje att dricka sådana immunmodulerande medel, och alla kan laga dem enkelt.

Recepten av sådana drycker är mycket många. Du kan använda något av följande:

Buljong höfter. Detta är ett säkert och effektivt botemedel mot immunitet, som kan ges till barn under ett år gammal. För att laga buljongen måste du brygga 4-5 matskedar. l. torra rosenkål bär i 2 koppar kokande vatten och sätt blandningen på elden i 10 minuter. Därefter måste buljongen dräneras i en termos. Efter 3-4 timmar är drycken redo att dricka. Det har en sällsynt sur smak, därför får man lägga lite honung i en varm buljong.
Buljong höfter och viburnum med örter. Rosehip kommer att fungera ännu mer effektivt om det blandas med andra naturliga immunstimulerande komponenter, såsom viburnum, melissa och salvia. Alla ingredienser måste vara närvarande i blandningen i lika stora mängder. För avkok måste du ta 5 msk. l. Den färdiga blandningen och häll den med 1 liter kokande vatten, blanda, täck och smält i flera timmar. Före användning rekommenderas att svalna och spänna drycken.
En blandning av 4 medicinska växter. Du kan förbereda detta botemedel mot kamille, immortelle, hypericum och björkknoppar, tagna i samma proportioner. 2 msk. l. torrblandningen bör kombineras med 1 liter kokande vatten och lämnas i en termos över natten.
Infusion av torra rowanbär. För medicinering behöver du 2-3 msk. l. frukt. Bär behöver brygga 400 ml varmt vatten och låt det brygga i en halvtimme. Före användning rekommenderas att tillsätta lite honung till drycken.
Havtornet te. Vid 0,5 liter varmt vatten måste du ta 100 g havtornbär, 2 msk. l. kanel, 1 msk. l. honung och anis till smak. Havtorn bör hackas i en mixer eller knådas i en murbruk, tillsätt sedan kokande vatten, kanel och anis och vänta på att teet bryts. I en lättkyld drink kan du sätta bietnektar.

Sådana metoder för att förbättra immunitet som vuxna och barn. De är säkra, prisvärda och mycket effektiva, de kan användas när som helst på året, men det rekommenderas speciellt att använda dessa lösningar under den kalla årstiden.

Vitaminblandningar för att stärka immunförsvaret

Förbättrad immunitet med folkrättsmedel innefattar användningen av välsmakande och hälsosamma vitaminblandningar baserade på frukter, bär, nötter och honung. Kanske är en av de mest populära recepten en naturlig immunmodulator baserad på valnötter, torkade frukter, citron och honungsnektar. För att göra detta verktyg måste du ta 300 gram nötkärnor, torkade aprikoser och russin, 3 citroner (med zest) och slipa allt med köttkvarn och blanda sedan med honung till en homogen massa. Blandningen förvaras i kylskåp och konsumeras i 1 msk. l. 1 gång per dag på tom mage. Medel kan ges till ett barn i en mängd av 1 tsk. - förutsatt att han inte är allergisk mot ingredienserna.

Förbättrar immunsystemets helande massa med tillsats av aloejuice. Det kommer att kräva 100 g växtjuice, juice av 4 citroner, 0,5 kg hackade valnötter, 300 g honung och 1 orange, passerat genom köttkvarn. Komponenterna måste blandas med en mixer eller mixer, lägg den färdiga massan i en glasbehållare och lägg på en kall plats. Vitaminblandning konsumeras av 1 tsk. före måltider 3 gånger om dagen.

Älskling och valnötter, blandad med torrmark bovete, är ett annat utmärkt sätt att stärka immunförsvaret. 0,5 kg jordad bovete behöver 0,5 kg nötter, hackad i en mixer och 350 gram bietnektar.

Om du vet hur man höjer immuniteten hos folkmedicin, behöver du inte längre lägga mycket pengar på farmaceutiska immunmodulatorer, vars effektivitet ännu inte har bevisats. Att öka kroppens försvar kan vara enkla och prisvärda naturläkemedel, ingredienserna som ger naturen själv.

Hur man förstärker immunsystemet folkmedicin

Artikelns innehåll:

Principer för förstärkning
Rätt näring
- Användbara produkter
- måltider
- drycker
Folkmekanismer
- örter
- Bee produkter
- Eteriska oljor

Folkmekanismer för immunitet är naturliga produkter eller bio-råmaterial som hjälper till att öka kroppens försvar utan att använda medicinska preparat med artificiellt syntetiserade ingredienser. Denna grupp omfattar mat och biodling, infusioner och avkok av medicinska örter, vitamindrycker. Det är nödvändigt att överväga att naturliga immunmodulatorer och immunostimulerande medel inte ska användas okontrollerbart, överdos är lika farlig som vid läkemedel. Om du behöver en naturlig lösning för att höja immuniteten, kan du köpa det på ett apotek eller beställa det via Internet - Propolis Elixir Det är hälsosamt för immunitet. Han har visat sig bra och kan också tas av barn.

Principer för att stärka immunsystemet folkmekanismer

Huvuduppgiften att förbättra immuniteten med folkmedicin är att stärka den medfödda immuniteten som är genetiskt införlivad.

Stabilisering av metaboliska processer, förebyggande av förgiftning. Uppsamlingen av toxiner och toxiner i kroppen skapar förutsättningar för att försvaret minskar. Förberedelser gjorda enligt traditionella medicinrecept accelererar metaboliska processer, hjälper till att bli av med toxiner.

Användningen av naturliga antioxidanter. I människokroppen är fria radikaler svåra och provar en malignitet. Vid användning av naturliga antioxidanter neutraliseras och härledas det från det.

Drick tillräckligt med vätskor. Vatten deltar i alla metaboliska processer, upprätthåller kroppstonen. Med dess brist på stabilisering av immunitet är omöjligt.

Äta fräsch eller observera matlagningsteknik för att hålla näringsämnen så bra som möjligt. Vid tillverkning av infusioner och avkok bör även hänsyn tas till växtens egenskaper.

För att stärka immuniteten för folkmedicinska åtgärder måste du vara uppmärksam på kvaliteten på "råvaror" för återhämtning. Om produkterna odlades i en miljömässigt ogynnsam miljö, och örterna skördades felaktigt och samlade i industriområden, skulle behandlingen vara ineffektiv. Dessutom kan råvaror av dålig kvalitet orsaka berusning, vilket kommer att sänka immunförsvaret.

Korrekt näring för att stärka immunförsvaret

Rollen av riktig näring för att stärka immunförsvaret är mycket viktigt. Brist på mat försvagar kroppen, överskott - provar fetma, en obalanserad diet leder till störningar i metaboliska processer. Livsmedel som är användbara för att stärka immuniteten kan skapa den nödvändiga balansen mellan proteiner / fetter / kolhydrater eller stimulera immunsystemet.

Användbara produkter för att stärka immunförsvaret

Först och främst är immunitetsförbättrande produkter de med ett högt innehåll av fördelaktiga substanser. De har själva en terapeutisk effekt, bedövar, sänker temperaturen, har en antiinflammatorisk effekt och normaliserar kompositionen hos den fördelaktiga tarmfloran.

Lista över de mest användbara produkterna:

Frukt - citrus, äpplen, bananer;

Grönsaker - betor, morötter, vitlök, lök, svart rädisa, broccoli, surkål;

Mejeriprodukter - kefir, osötad yoghurt;

Gröna - sparris, gröna bönor i böjor;

Spannmål - linser, bovete, havregryn, brunt ris;

Fjäderfä - kyckling, särskilt kyckling, kalkon;

Djurkött - magert nötkött och kaninkött

Fisk och skaldjur - Tonfisk, lax, öring, kelp, hummer och hummer, räkor

Frön och nötter - Brasilien nötter, mandel, pumpa frön, pinjenötter, sesam, kummin;

Oljor - Oliver, krämig, sesam.

Näringsämnen ger normal vital kroppsaktivitet: vitaminer, makro- och mikroelement, proteiner, kolhydrater, fettsyror - Omega 3 och Omega 6, bifidus och laktobaciller, kostfiber. Alla dessa komponenter finns i produkter av olika slag, och det är bara möjligt att öka immuniteten endast när man förbereder en kompetent daglig meny.

Recept för immunitet

Japanska forskare har föreslagit ett dagligt menyalternativ som klarar av de viktigaste målen med riktig näring - för att förhindra immunitetens nedgång och bibehålla vikt på samma nivå. I det här fallet är det mest att bestämma hur man distribuerar produkter under dagen - till frukost, lunch, middag och mellanmål.

På dagen borde man "behärska" en sådan volym produkter enligt den japanska versionen:

Rött kött eller fjäderfä - 100 g;

Bönorugn - 40-50 g;

Frukt - Citrus eller bär att välja mellan;

Grönsaker - sparris, broccoli, betor, morötter, 1 potatis, gröna - bara 300 g;

Brunt ris - 200 g;

Ett glas kefir eller mager yoghurt;

Inte mindre än 1,5 liter vätska - grönt te, rent vatten, bär fruktdrycker.

Europeiskt menyalternativ för att förbättra immuniteten:

Vitt eller rött kött - 200 g;

Vitaminsalter - 200 g;

Skål med fiber - gröt - 300 g;

Mejeriprodukter - 2 glasögon;

Frukt att välja mellan - 1 citrus, 1 banan, äpplen;

Gäst av torkade aprikoser eller russin;

Vätska - 1,5 liter.

Listan med rätter som kan ingå i menyn för att förbättra immuniteten:

Bönsoppa. Röda bönor blötläggs över natten, kycklingbuljong är förberedd i förväg. Vattnet är tömt, lägg bönorna i buljongen, kokt tills det mjukas, tillsätt salt, peppar och lövblad. När bönorna är nästan kokta läggs lätt sauterade lök och potatis till pannan och 3-4 minuter innan du stänger av - riven morötter, finhackad sellerirot och krossad vitlök, häll i lite citronsaft. Hackad koriander eller persilja läggs till varje platta före användning. Soppa skulle inte vara tjock. Ungefärliga proportioner av huvudingredienserna: ett glas bönor, 1,5 liter buljong, 2 potatis.

Puree för immunitet. Ingredienser: aloe-massa 7 ark, honung - 3 matskedar, valnötter - 4 stycken, mjölk - ett halvt glas, citronsaft - lite att smaka. Blanda ingredienserna, låt stå i en sluten behållare i kylskåp i 2 dagar. Mängden mottagning - 2 gånger om dagen för en tesked.

Cheesecakes med torkade aprikoser. Torkade aprikoser tvättas och blötläggs med en pappershandduk. Höstost blandas med ägg och mjöl, tillsätt lite salt och socker, knåd inte så kallt deg. I sista steget av blandningen skärs torkade aprikoser i bitar. Forma cheesecakes, sprid på ett bakplåt täckt med oljad pergament. Baka vid 180 ° C i en förvärmd ugn i ca 7 minuter. Torkade aprikoser kan ersättas med tranbär eller currants - i detta fall införs bären i degen som fyllning. När du serverar cheesecakes med tranbär, lägg till honung.

Bete patties. Köttet kokas, gnids på en rivare. Kycklingfilé kokad, vände med lök och vitlök. Betor blandas med malet kött, ett ägg tillsätts, koteletter bildas och kokas för ett par.

Turkiet. Turkiet kött är användbart i sig, men det är "friskt", så det är vanligt att betala det. För marinaden läggs krossad vitlök, hackad koriander, salt, peppar till yoghurten, köttet skärs i skivor och placeras i marinaden i 20 minuter. Därefter hälls köttbitarna i lerkrukor, häll hett buljong eller kokande vatten. Lägg i ugnen, värm till 190 grader och baka i 45-50 minuter.

Vitamin sallad. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Äpple, Almond Nötter. Dressing - Mager gräddfil eller icke-söt yoghurt med koriander och kanel.

För patienter och gravida kan kvinnor ge råd om följande blandning. Valnötter pundade och mosade honung och honung. Eller ett mer komplicerat recept: blandat i lika stora valnötter, torkade aprikoser, russin, citroner, rullade med en skal genom köttkvarn och honung. Per dag ta 3 matskedar flera gånger.

I dagmenyn för att förbättra immuniteten kan du lägga till 100-200 g bär, frukt, fruktdrycker eller fruktdrycker.

Drycker för att öka immuniteten

Det är möjligt att stärka de immunologiska effekterna av mat med hjälp av specialdrycker och kompositioner.

Följande rättsmedel förbättrar immuniteten effektivt:

Immunkocktail. 100 g jordgubbar, svart vinbär, hallon hälls i mixerskålen, 1,5 ml sojamjölk hälls där, tillsätts en handfull sesamfrön och vispad. En bra början på dagen - ökar immuniteten och hjälper till att gå ner i vikt.

Rosehip te. En matsked av bio-råmaterial hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i 2 timmar. Drick som vanligt te.

Drick för immunitet och föryngring. Läkemedlet har en komplex komposition: 2 kg färska sellerirötter och 200 g honung, vitlök, pepparrotstamler males och blandas. Lägg till blandningen 4 citroner, krossad ihop med skalen. Kompositionen överförs till en glasburk, täckt med lock och tillåtas brygga vid rumstemperatur i 10-12 timmar. Öppna sedan burken, pressa ut saften och ta 2 teskedar tre gånger om dagen före måltiden i 20 minuter. Förloppet att förbättra immuniteten upprepas två gånger med ett intervall på 5 dagar.

Det är mycket viktigt att övervaka tarmens arbete - tarmrörelserna bör vara vanliga.

Om det inte finns någon önskan att somna, det finns ingen känsla av tyngd i magen, huden och håret ser hälsosamt ut, kan vi dra slutsatsen att vi lyckades skapa en daglig meny där immunstatusen är stabil.

Folkmekanismer för att stärka immunförsvaret

Särskilda recept för immunförstärkning som använder biobränslen eller biprodukter används för att förhindra säsongsbetingade sjukdomar, eller när sjukdomen redan utvecklas. I detta fall utgörs baserade på naturliga råvaror läkemedel - avkok, infusioner och blandningar.

Örter för immunitet

Urter för immunitet är gjorda avkok och tinkturer - vatten och alkohol, ingredienserna används både en efter en och i samlingar.

Herbal Recept:

Eleutherococcus. Tinktur av löv och rötter på alkohol också, köpt i ett apotek. Hemma görs vattendekoktion: rötterna krossas, hälls kokande vatten i ett förhållande av 1 till 2 volymprocent, får koka i 35-45 minuter i ett vattenbad. Stam, ta innan måltiderna för en matsked - upp till 4 gånger per dag.

Blommor av svart älskling. Brewed som te, insistera på intensiv färg, drick innan du lägger dig till ett halvt glas. Läkemedlet har använts sedan 18 års ålder.

Samla valnötblad. Insistera på vanligt sätt - en matsked av bio-råmaterial i ett glas kokande vatten. Det är bäst att hälla bladen med kokande vatten på kvällen och isolera behållaren. På morgonen filtrera infusionen och dryck under dagen.

Fruktsamling. Lika mängder av hagtorn, vildrosa och torkade hallon är blandade, de bryggs på vanligt sätt, får bryggas vid rumstemperatur.

Herbal samling. Består av citronbalsam, mint, johannesört och limeblomma. Brewed på vanligt sätt, drick ett glas om dagen.

Multikomponentkomposition. Ta sådana ingredienser som löv av svart vinbär, echinacea och dugout, citronbalsam, rosenkräm, limefärg. Insistera samling i en termos på kvällen som te.

Varje 3 veckor måste växtinfusionen ändras: kroppen blir van vid det, och immunsystemet svarar inte längre på stimulering med komponenter.

Recept för att förbättra immuniteten med biprodukter

Det är nödvändigt att vara mycket försiktig med att stärka immuniteten med hjälp av biprodukter - de har en hög allergiframkallande fara.

Tänk på de mest effektiva folkmedicinska åtgärderna:

För förebyggande av SARS. Koka viburnum - ett glas bär i 0,5 liter vatten, när de är mjuka, tillsätt honung efter smak. De dricker i 2 dagar, späd med vatten, om buljongen verkade stark. Du kan lägga till honung före konsumtion.

För att återställa immunitet efter utmattande belastningar. Aloe aktiveras genom att linda arken i papper och hålla den i en vecka i kylskåpet. Krama saften. Blanda blandningen: 1 del aloejuice, 2 delar flytande honung, 3 delar "Kagora". Förvara i kylskåp, drick tre gånger en matsked - helst före måltid.

"Pill" för immunitet. Under epidemisäsongen lims en del propolis till tanden.

Behandling perga. Perga blandas med honung - 1 till 1, utspätt med lite varmt vatten så att strukturen är puree. Innan varje måltid, ta en tesked.

Royal gelé för immunitet. För att undvika säsongsbetingade sjukdomar är det tillräckligt att lösa 1 tesked av produkten på en tom mage. Det är möjligt att ersätta en naturlig biostimulator med läkemedel - tabletterna "Apitok" eller "Apilak". De löses på tungan på samma sätt.

En blandning av vaxmoth och perga. Ingredienserna tas i lika stora mängder. Mottagning på vanligt sätt - substansen absorberas under tungan.

Kontraindikationer för medicinsk behandling: kroniska sjukdomar i njurar och lever, akuta inflammatoriska processer, inklusive purulenta, onkologi, venerala infektioner.

Behandlingsförloppet med biprodukter - högst 2 månader. På ett år kan du upprepa återhämtningen två gånger.

Essentiella oljor för immunitet

Eteriska oljor som utsöndras av växter med läkande egenskaper aktiverar immunitet, normaliserar hormonsystemets funktion och stoppar aktiviteten hos patogena mikroorganismer utspridda i luften.

Sätt att använda eteriska oljor för immunitet:

Aromatiserande luft med hjälp av en oljebrännare. De bästa blandningarna för immunitet: 1 droppe - citron, basilika, verbena, mandarin; 2 droppar - orange, rosmarin, ingefära - 1 droppe; 1 droppe citronbalsam, muskotnöt, cederträ, 2 droppar mint, lavendel. Andelar för att fylla oljebrännaren är 4-7 droppar per 15 m 2.

Smaksatt hängsmycke. Ett halsband sätts på halsen med 1-2 droppar oljor för immunitet: eukalyptus, barrträd eller citrus.

Val av eteriska oljor för immunitet, du behöver inte bara uppmärksamma de helande egenskaperna, men också till din egen uppfattning om lukt. Om doften inte är trevlig, kommer det medicinska förfarandet att vara värdelöst. Vid bronkial astma och polyvalent allergi måste immunterapi med eteriska oljor överges.

Hemmagjorda metoder och medel kan inte bota HIV-infektion, tuberkulos, stoppa utvecklingen av cancerprocesser och sjukdomar som orsakas av metaboliska processer, hormonella och autoimmuna störningar, men de hjälper dig att återhämta sig från radio och kemoterapi, påskynda rehabilitering efter operationen, förebygga akuta luftvägsinfektioner och stoppa utveckling komplikationer.

Hur man stärker immunsystemet folkmedicin - se videon: