Jag börjar bli förkyld vad jag ska göra

En rinnande näsa, ont i halsen, frossa och huvudvärk - alla dessa är symtom på förkylning eller influensa i början, efter att ha upptäckt att du förstår att du börjar bli sjuk.

Men även ingen vill vara sjuk med den vanliga förkylningen, för några dagar att isoleras inom fyra väggar.

Vad ska man göra för att inte bli sjuk, om de första tecknen på en akut respiratorisk sjukdom upptäcktes? Vilka läkemedel måste tas för att stoppa en rinnande näsa, bli av med hosta och förhindra att förkylningen blir mer allvarlig?

Vad ska man göra om man blir sjuk

Till att börja med måste du noggrant avgöra om du verkligen blir förkyld eller bara en rinnande näsa innan du gör någonting. Naturligtvis, ring helst en läkare eller gå till kliniken.

Men vad ska man göra om det är kväll på gården, och du återvände hem och upptäckte att du hade en rinnande näsa, hosta?

Följande symptom indikerar också en början ARI:

• Nästäppa
• Vattnig riklig urladdning från näspassagen;
• huvudvärk;
• Kittling och obehag i halsen;
• frossa;
• Ibland feber.

Det är inte nödvändigt om du blir förkyld så att rinit åtföljs av feber. Men det betyder inte att du inte kan göra någonting. Även om sjukdomen är mild, är det bättre att vidta åtgärder omedelbart och undertrycka utvecklingen av sjukdomen i början.

Det är viktigt att inte förväxla uppkomsten av en förkylning med det vanliga överarbetet. Om en person är väldigt trött, omarbetad eller inte har fått tillräckligt med sömn under lång tid, kan han uppleva liknande symtom.

På så sätt signalerar kroppen att den behöver vila och sätter personen i sängen.

Vad kan göras om en förkylning har börjat

Enkla handlingar, som är lätta att utföra hemma, kommer att bidra till att undvika komplikationer och inte bli sjuka äntligen.

1. Vikta fötterna varmt. Oftast börjar akut respiratorisk sjukdom på grund av hypotermi - patienten har blöt fötterna, fryst över en promenad eller i kollektivtrafiken. Som ett resultat - en rinnande näsa, nysning, hosta. Därför, när du kommer hem, bör du omedelbart torka fötterna torra och lägga på ullsockor.
2. Drick varmt te med hallon, honung och citron. Drick mycket vatten just nu. Om det finns ett farmaceutiskt pulver för att göra varma drycker i förstahjälpspaketet - Coldrex, Rinza, Theraflu, och deras analoger - det vore bra. Varm vätska med vitaminer kommer att värma halsen och stoppa smittspridningen.
3. Ta en extra vitamin C. Nu är det mycket viktigt att stödja immunsystemet, och det kommer att hjälpa vitaminkomplex. Det är bättre att ta dem hela tiden. Men om detta inte var gjort, då åtminstone vid de första symptomen på akut respiratorisk sjukdom, behöver du dricka askorbinsyra eller multivitaminer med högt innehåll. Detta kommer att hjälpa kroppen att klara infektionen.

Första hjälpen för förkylning beror till stor del på symtomen och patientens allmänna tillstånd. Mycket bra effekt ger varmt bad för fötterna eller till och med för hela kroppen. Men de kan bara göras om temperaturen inte har stigit. Eucalyptus eller barrvävande eterisk olja kan sättas till vattnet. Då kommer badet inte bara att värma, men också ha effekt av inandning.

Om ett fotbad görs, kan senapspulver läggas till vattnet. Efter proceduren får du inte gå ut i minst två timmar.

Det är tillrådligt att ligga under en filt och dricka varmt te med hallon, citron, jordgubbsblad eller ett avkok av kamomill, lind, mynta.

Vilka läkemedel ska du dricka om du börjar bli sjuk

Moderna läkemedel erbjuder en rad produkter som kan användas både som läkande och profylaktiska. Deras åtgärder är inriktade på att återställa och bibehålla naturlig immunitet, varför de kallas immunmodulatorer.

De görs oftast på växtbasis, eftersom immunmodulerande läkemedel kan tas under lång tid.

Det rekommenderas att starta en profylaktisk behandlingskurs med början av ett kallt väder eller i början av en influensapidemi. Det har bevisats att de som regelbundet tar immunmodulatorer blir kalla flera gånger mindre och uthärdar sjukdomen mycket snabbare och lättare.

Med hjälp kan du bota en rinnande näsa och hosta i första skedet, bli av med huvudvärk och feber.

Vilka droger ska köpas på apoteket för att undertrycka början kallt? Detta är:

• Aflubin i droppar eller tabletter - ett homeopatiskt läkemedel som stärker kroppens försvar;
• Amizon eller Arbidol - starkare immunostimulerande medel som du kan hantera en virusinfektion med;
• Echinacea tincture är ett apotek som verkar långsamt, men är också mycket användbart för att förbättra immuniteten under kalla och influensasäsongen.

Innan behandlingen pågår bör du rådgöra med en läkare eller studera bruksanvisningen åtminstone noggrant. Var och en av dem har egna kontraindikationer, vissa komponenter kan orsaka allergisk reaktion, så du bör alltid vara försiktig så att du inte tar alla produkter som annonserar eller rådgör dina vänner utan att räkna med.

Vad mer kan du göra när förkylningen har börjat

Faktum är att folket finns många recept för början av en förkylning, med vilken du snabbt kan läka en kyla och hosta.

Några av dem är ganska oväntade. Att du behöver dricka mycket, helst varm och sur drink, är känd för alla. De flesta patienter vet att när du är förkyld bör du sätta senapsgips och svärben.

Men det finns en annan rekommendation, hur man inte blir sjuk och snabbt återhämtar, om infektionen fortfarande hamnar ihop. Behöver nysa. Nysning är en defensiv reflex av kroppen, med hjälp av den skjuter virus ut ur kroppen genom nasofarynxen. Därför, om de första symptomen på ARD uppträder, måste du nysa så mycket som möjligt och oftare.

Nysning kan provoceras på följande sätt:

1. Irritation av nässlemhinnan med en bomullspinne. Men det är viktigt att inte överdriva det och inte skada slemhinnan.
2. Juice Kalanchoe. Denna hushållsplanta är från Afrika, vars saft används för instillation i näsan med förkylning. Juice irriterar slem och orsakar nysningar, dessutom kan vissa ämnen i Kalanchoes sammansättning neutralisera virus och bakterier. Ren juice kan inte förtunnas, den måste spädas med vatten.
3. Snus. Att lukta tobak anses vara en dålig vana. Men i detta fall kommer detta förfarande att gynna. Om det inte finns någon tobak kan du snusa allspice från tid till annan. Det viktigaste - att orsaka intensiv nysning.

En annan metod för att stärka immunsystemet och eliminera virusinfektion - massage. Vissa läkare rekommenderar att man rubbar händerna och fötterna vid de första tecken på förkylning. Genom att trycka på vissa punkter kan du bli av med hög feber och huvudvärk.

En huvud- och ansiktsmassage utövas också. För att göra detta, använd tryckmetoden för att hitta de mest smärtsamma punkterna på huvudet och massage dem försiktigt i 4-5 minuter flera gånger om dagen. Vanligtvis, när det är kallt, är käften, klyftor, ögonbryn känsliga.

Om, trots alla de åtgärder som vidtogs, symtomen inte gick bort efter 2-3 dagar, men snarare intensifierades bör du konsultera en läkare och fortsätta till mer allvarlig behandling. Vad man ska göra vid första tecken på förkylning kommer att berätta för videon i den här artikeln.

Hur man bota ARVI om 2 dagar och vad man ska göra om en kollega är sjuk: dumma men viktiga frågor om förkylning

Terapeut och författare till den populära medicinska bloggen Philip Kuzmenko, i ett detaljerat utbildningsprogram, svarar på de vanligaste frågorna om ARVI: Vilka läkemedel är värda att spendera pengar på och vilka som är bättre att glömma vad man ska göra om du nysar på en buss och som behöver bära masker under epidemier - sjuka eller friska människor.

Vad är förkylning?

En kall och ARVI (det vill säga en akut respiratorisk virusinfektion) är samma sak. Västerländska kollegor kallar ofta det syndrom eller symtomkomplex, vilket innefattar en kombination (i olika kombinationer) av sådana symtom som nasal trafikproblem med slemsekretioner, hosta, ont i halsen, huvudvärk och allmän förgiftning (feber, sjukdom).

Hur mycket är normalt för att bli kallt?

Antalet episoder hos barn runt om i världen varierar från 6 till 8 per år, hos vuxna 2-4, men kan vara oftare. I det fallet, om sjukdomen slutar utan anslutning av en bakterieinfektion (bevisad av blodprov och en doktors undersökning), så finns det inget att oroa sig för.

Vad orsakar förkylning?

Kall orsakar virus. Återigen: virus, inte bakterier! Och det finns många av dessa virus. Katastrofala många, mer än 200 typer av virus kan orsaka SARS. I 50% av fallen är orsaksmedlet rhinovirus (av vilka det finns mer än 100 typer!). Men förutom dem finns det fortfarande koronavirus, adenovirus, enterovirus, influensavirus och parainfluensa. Infektion med dessa virus (till och med influensaviruset) uppstår ofta under en typisk förkylning, och symtomen är så lika att det bara är omöjligt att skilja dem från ARVI som orsakas av det klassiska rinoviruset. Ja, det är inte meningslöst, eftersom infektionen i de flesta fall slutar att återhämta sig utan komplikationer.

Vad är det enklaste sättet att få en förkylning?

ARVI överförs på två huvud sätt. Först, kontakta, det vill säga genom händerna. Viruset kan förbli aktivt i armarna 2 timmar efter att ha skakats med en kallinfekterad person, var så vaksam. Också greppa inte på föremål som berördes av en infekterad, eftersom viruset lever bra på dem. De som litar på antibakteriella handgeler kan bli besvikna - de kommer inte att rädda dig. Vad är uppenbart i allmänhet: de är emot bakterier, inte virus. Och gnuggar dina händer med ett antiseptiskt, du smeder helt enkelt på de virus som inte upphör att vara infektiösa. Mycket bättre är tillräcklig och frekvent tvättning av händer med vanlig tvål.

För det andra sänds ARVI av luftburna droppar. Svepte på kollektivtrafik med peddler - få den, skriv den. Så om du redan är sjuk och inte vill smitta andra, ha en kirurgisk mask (och glöm inte att byta det oftare). Det kommer att minska spridningen av viruset runt dig. Men friska människor som skyddar mot infektionsmaskens källa hjälper inte, tyvärr.

Förresten har resultaten från många studier visat att ARVI: s första överföringsväg, det vill säga genom händer, är mycket mer tillförlitlig. Chanserna att få en förkylning, om någon nära dig nysa, mycket mindre än om du rör ditt ansikte med otvättade händer. Till exempel kan det ha inträffat efter att ha besökt offentliga platser där kontakt med ett infekterat objekt etc.

Hur lång är en person smittsam?

Studier har visat att människor är mest utsatta för andra eller tredje dagen efter det att de första symptomen på sjukdomen uppträder. Och det kan vara smittsam upp till två veckor efter sjukdomen - nu är det klart var ARVI-epidemier kommer ifrån?

Min kollega har blivit förkyld. Vad ska jag göra?

Till att börja med be honom att ta sjuklistan och vila hemma för några dagar för att förhindra en epidemi på ditt kontor. Det är bra när det är vanligt i laget att ORVI är en anledning att inte komma till jobbet. Om sjukhuskollegan inte kommer ut, ber taktfullt honom att sätta på en mask och byta den var 3: e timme. En sådan åtgärd garanterar inte att du inte kommer att bli smittade, men kan bidra till att begränsa virusets spridning. Och håll dig borta från patienten: inga handslag och rör hans saker, eftersom de också blir källan till virusets spridning. Om du redan tog något från skrivbordet, rör inte ditt ansikte efter det och tvätta omedelbart dina händer. Innan de första symptomen uppträder är det svårt att säga om en infektion har inträffat eller ej. Så när du kommer hem, gå lugnt om din verksamhet och, om möjligt, gå till sängs tidigare. Det finns inga åtgärder för att förstöra ett virus som redan har gått in i kroppen. Så allt hoppas på din immunitet.

Och vad bidrar till SARS?

Du skulle bli förvånad, men det finns fortfarande ingen vetenskaplig grund för det populära uppfattningen att ett kallt klimat ökar känsligheten för förkylningar. Exempelvis visade en studie med antarktiska arbetare att frekvensen av kalla episoder hos män som redan hade tillbringat 6 månader vid sydpolen var exakt samma som människor som just anlänt till de hårda klimatförhållandena i Antarktis. Vad som precis bidrar till förkylning är brist på sömn och stress. Men minskar risken för att bli sjuk - regelbunden fysisk aktivitet.

När visas de första symptomen på förkylning?

Vanligtvis 24-72 timmar efter infektion. Detta är precis vad inkubationsperioden brukar ta, även om den kan minskas till 10-12 timmar. Sjukdomen är i regel 3-10 dagar, men det kan vara mer beroende på patientens tillstånd. Till exempel, rökare, 25% oftare än icke-rökare, sträcker ARVI-perioden upp till två veckor.

Vad är symtom på en förkylning?

Alla vet det bra: nasal trängsel och slemdränering från det (oftast börjar allt med detta), då följer ont i halsen och hostan. Sällan sker allt detta under en sås av slöhet, svaghet, sjukdom, huvudvärk och feber. Kombinationen av symtom är mycket variabel och beror på personens ålder, immunsystemets tillstånd, förekomst av kroniska sjukdomar och andra saker.

Hur gör man en diagnos?

I det överväldigande flertalet fall görs en klinisk diagnos, det vill säga helt enkelt på grundval av de symptom och tillstånd som för närvarande observeras hos patienten. Med de klassiska symptomerna på förkylning behövs inga swabs, kulturer från näsan, blodprov, röntgenbilder eller CT-skanningar.

Hur är sjukdomen?

I det överväldigande flertalet fall går sjukdomen borta utan behandling (ja, du misstog inte, och alla dessa piller du köpte bevisar marknadsföringseffektivitet) och slutar i fullständig återhämtning utan komplikationer. Om du inte har några allvarliga, allvarliga och ovanliga symtom, behöver du inget annat än vila och tungt att dricka i 3-5 dagar. Efter utgången av denna tid, om du känner dig mycket bättre, har sannolikt stormen gått och allt kommer att sluta snart. Om inte, då är det en anledning att se (eller först) doktorn för att se till att komplikationer inte börjar. Under komplikationerna hänvisar till anslutningen av en bakteriell infektion, såsom bakteriell sinusit, faryngit (hon är ont i halsen), otit etc.

Vad och hur man behandlar?

Genom behandling av förkylning menas endast lindring av symtom. Vi har ännu inte droger som skulle förstöra viruset (jag menar de droger som faktiskt fungerar, inte de som ger tomma löften). Dessutom kan antivirala läkemedel som köpts från ett apotek vara farliga. Varför? Titta på inspelningen av min live-sändning med en läkarmikolog som arbetar på Pasteur-institutet (Paris).

Vad gör då om du blir förkyld?

Koppla av. Det viktigaste är att inte bära sjukdomen på fötterna. Mest troligt kommer ditt immunförsvar att hantera patogenen, men bara om du inte stör det. Var inte en hjälte: det är bättre att ta sjukskrivning och ligga i 5 dagar än att inte ta det - och lägg dig sedan med lunginflammation i en månad.

Drick mycket. Det är inte nödvändigt att hälla i vatten med hinkar, men dricka mycket vätska kommer inte att skada dig. Du kan dricka allt (te, fruktdrycker, kycklingbuljonger) - vad du än vill, välj.

Analgetika eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För att minska kroppstemperaturen och minska huvudvärk, smärta i muskler och leder mm Förresten, när du funderar på huruvida du ska ta NSAID eller inte, så styrs du inte av en termometer utan av dina egna subjektiva känslor. Om det är mycket dåligt, och temperaturen är 37,1 eller till och med normal - acceptera och lida inte. Om 38, och du mår bra, kan du inte störa.

Om du lider av hosta, ta antitussiva läkemedel. Inte en enda västerländsk rekommendation nämner behovet av att använda sirap, vilket förmodligen översätter torrhosta till en våt, hjälper till att slemma och så vidare. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar dock att man tar alkoholfria växtbaserade siraper om det får dig att må bättre. Det finns ingen skada från dem, och om det verkar som om de hjälper dig att bekämpa hosta, varför inte.

När du hostar, vilket förhindrar dig från att bo eller sova, rekommenderar amerikanerna att ta dextrometorfan. Men samtidigt säger de själva att de inte är fullt säkra på dess effektivitet. Vi har detta läkemedel är svårt att hitta på apotek, så som ett alternativ kan du använda butamirat. Det finns inte i manualerna, men från erfarenhet kan jag säga att det verkligen lindrar patienternas tillstånd.

Om du lider av täppt näsa och snö, kan dekongestiva medel (det vill säga vasokonstriktiva droger) hjälpa dig. De piercerar näsan och låter dig andas, men var försiktig: de kan tas högst 3 dagar, annars utvecklas missbruk. Sprayer baserade på ipratropiumbromid kan också hjälpa till. De minskar nysning och slemutsläpp. Du kan tvätta näsan med saltlösningar. Bevis på deras effektivitet är inte så mycket, men fortfarande är de.

Vad är inte värt att spendera pengar på?

Antibiotika. Dessa läkemedel bör inte ordineras för förkylning, den enda indikationen för dem är en beprövad bakteriell infektion. Nej "för förebyggande" och "så att det inte finns några komplikationer."

Intranasala glukokortikoider. Med en förkylning behövs de inte. ENT som ordinerar dem, titta på forskningsresultaten.

Vitamin C - Jag är ledsen, men du är värdelös. Vitamin D - där också. I. Fuktgivare. Ursäkta, men det verkar som om du inte heller gör något bra.

Finns det förebyggande åtgärder?

Inga örter, multivitaminer, mineralkomplex eller rätt näring har visat sin effektivitet för att förhindra förkylningar. Inga förberedelser för att höja immuniteten nämns till och med i utländsk litteratur på grund av deras skadlighet och absoluta värdelöshet. Dessutom kan det vara farligt att ta några "immunmodulatorer" som säljs på den ryska marknaden. Det enda sättet att minska risken att bli sjuk är att tvätta händerna, särskilt hos barn - så få dem vana vid denna procedur!