Röstförlust (aphonia) är en av de svåra situationer som kan vara ett verkligt problem. Särskilt om en persons yrkesverksamhet är kopplad till kommunikation. Det här är sångare, skådespelare, lärare och andra specialiteter. Hur snabbt återställs den saknade rösten?
Orsaker till röstförlust
Det finns 4 huvudorsaker som leder till förlust av röst. Detta är:
- Infektionssjukdomar - oftast aphonia utvecklas på grund av laryngit (sjukdomen orsakar svullnad av vokalband).
- Överbelastning av vokalband är ett typiskt problem, till exempel för lärare. Orsaken till den plötsliga röstförlusten blir ett långt samtal på de upplysta tonerna eller gråten. Det finns också hos personer med svaga vokalband.
- Nervös stress. Stark stress påverkar alltid människors hälsa negativt. Och förlusten av röst är inget undantag.
- Nya tillväxt i larynxhålan, hjärtsjukdomar och blodkärl, störningar i sköldkörteln.
Om rösten är borta måste du komma ihåg följande regler:
- Vi måste försöka tala så lite som möjligt. Även en viskning är utesluten, eftersom det orsakar en stark belastning på de inflammerade ligamenten.
- Behöver dricka mycket vätskor. Det hjälper till att återfuka de inflammerade slemhinnorna. Drycker ska vara varma men inte varma.
- Håll halsen varm, eliminera hypotermi. Du kan lägga den med en varm scarf.
- Under sjukdomsperioden är det förbjudet att röka, ta alkohol, dricka koffeinhaltiga drycker. Det är nödvändigt att utesluta produkter sura på smak.
behandling
Hur återställer man en strängad röst hemma? Det finns flera riktningar.
Folkliga vägar
Om vi pratar om hur du snabbt återställer sittande röst kan du prova ett av de populära sätten.
Goda resultat uppnås genom användning av medicinska drycker:
- Kombinera samma volymer honung och morotsjuice (1 msk) och häll blandningen med uppvärmd mjölk (200 ml).
- Det är möjligt att behandla en hesad röst med hjälp av uppvärmd öl, men du får inte missbruka det, ett vanligt glas kommer att räcka.
- Mala pepparrotrotten med en köttkvarn / blender (2 cm), häll kokande vatten (200 ml) och låt det brygga. Töm, lägg lite socker i drycken och drick 1 msk. l. hela dagen.
- Det är nödvändigt att mala ett blad av aloe i en mixer till ett tillstånd av grus och kombinera med samma mängd honung. Blandningen bör vara rassasyvat som godis upp till 6 gånger om dagen.
- Återgå den saknade rösten hjälper fikon. För att göra detta, mosa frukten och fyll det med ett glas varm mjölk. Låt honom stå ett tag. Ta en drink upp till 3 gånger om dagen.
- I varmmjölk (200 ml) rör om en sked stor honung, smör och dryck före sänggåendet.
- Ta lika stora andelar citronsaft, honung, brandy och 1 slagen ägg. Komponenterna blandas och upphettas i ett vattenbad. Ta ½ kopp 4 gånger om dagen.
- 15 g krossad lårbenrot häll stark alkohol (50 ml) och insistera i 3 veckor. Drick 15 droppar tre gånger om dagen. Behandlingstiden är 2 veckor.
- Kram ut kålen med en saftdriven juice. Före användning måste den spädas med vatten i ett förhållande 1: 1. Drick 4 gånger om dagen hela veckan.
Om rösten är borta kan du laga eggnog. Det kommer att bidra till att bli avhårdhet, smärta och hjälp att återvända rösten på kort tid.
- Slå 2 äggulor med socker eller honung (2 msk).
- Fyll blandningen med varm mjölk (1/2 kopp mjölk). Det är tillåtet att lägga till apelsinjuice, brandy, rum till drycken, men i händelse av en saknad röst är det bättre att avstå från att lägga till alkohol.
- Proteiner med socker piskas separat och läggs också till drycken.
De dricker eggnog varmt.
Mjölk med anis och honung hjälper till att återställa en hög röst.
- Värmemjölk (200 ml) och rör om 1 tsk. honung och ½ sked smör. För att förbättra den terapeutiska effekten kan du lägga till lite läsk. Drick en drink tre gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 5 dagar.
- I 250 ml mjölk rör 1 msk. l. anisfrön. Koka, kyla och filtrera. Sätt i det 1 msk. l. honung och ta 2 skedar varannan timme hela dagen. Detta recept hjälper till att snabbt få tillbaka den saknade rösten.
Ett bra terapeutiskt resultat ger medunitsa. Växten innehåller en stor andel saponiner och tanniner, vilket bidrar till att mjukna och fuktar den inflammerade slemhinnan. Dessutom har medunitsa antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
- Sätt torrt gräs av lungwort (15 g) i en termos och häll 500 ml kokande vatten över det. Lämna en timme och en halv. Filtrera och drick ½ kopp tre gånger om dagen före måltiden i 30 minuter. Kursens varaktighet - 10 dagar.
Hes röst kan återlämnas med hjälp av frön av quilter. De bidrar till avlägsnande av patologiskt ödem från vokalband, återställa skadad vävnad, förstöra patogena bakterier etc.
- 1 msk frö brygga 500 ml kokande vatten och insistera i en termos 2 - 3 timmar. Drick 200 ml upp till 6 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 10 dagar.
- Skölj halsen med olivolja efter varje användning av läkemedelsdrinken. Det ökar effekten av drycken, ytterligare mjukgöring av slemhinnorna i halsen och struphuvudet.
Terapeutisk gymnastik
Hur återställs röst med hjälp av övningar? Komplexet i varje enskilt fall väljs individuellt, men allmänna metoder har utvecklats.
Innan du börjar träna behöver du massera struphuvudet. Två fingrar masserar nacken försiktigt och rör sig i en cirkelrörelse från topp till botten. Förfarandet förbättrar lokal blodcirkulation.
Komplexet innehåller i sig följande övningar:
- Huvudet kastas tillbaka. Det är nödvändigt att imitera ljudet av gurglande för andning.
- Reproducera ljudet "M" samtidigt som du pekar på näsens vingar med fingrarna på fingrarna.
- Säg "stavelsen" högt medan du knackar lätt på ytan på överläppen.
- Ta ett djupt andetag. När du andas ut trycker du på bröstet och sjunger ljud från alla vokaler.
- Sitt som en hund på bakbenen. Stick ut tungan så hårt som möjligt och försök att säga "K" högt.
Medicinsk hjälp
Om rösten är borta med förkylning, kommer det inte att fungera utan hjälp av läkemedel. Vi kan rekommendera följande droger:
- "Faringosept". Medicin med antibakteriell effekt.
- "Septolete". Medicinering med kombinerade egenskaper. Det har flera kvaliteter samtidigt - antimikrobiella, smärtstillande, mjukgörande och antitussiva.
- "Dekatilen". Används som ett bedövningsmedel, bakteriedödande och antisvampmedel.
- "Gomeovoks". Homeopatisk medicin med komplexa åtgärder. Utnämnd för att ta emot inflammation i halsen, i synnerhet röstens heshet, svullnad i ledband etc.
Effektivare vid behandling av aphonia är sprayer som ger högkvalitativa spraymedicinska komponenter.
- "Geksoral". Antiseptisk med smärtstillande, antimikrobiella, fuktgivande och omslutande egenskaper.
- "Ingalipt". Antiinflammatorisk medicin med desinfektionsmedel.
- "Chlorophyllipt". Naturlig sammansättning av läkemedlet med antibakteriell effekt.
- "Kameton". Kombinerat medel med antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper.
gurgling
Om rösten har satts ner, och du måste återställa det snabbt, kan du försöka skölja.
- Det önskade resultatet ges avkok eller infusioner av kalendula och salvia.
- Fördelen kommer att medföra salt sanitet hals. Det enklaste receptet - ½ tsk. Tar till 200 ml varmt vatten. salt och några droppar jod. Ersätt proceduren kan behandla slimlös lösning av Lugol.
- Kamomill klarar av inflammation, tar bort svullnaden av vokalband. 1 liter kokande vatten tas 1 msk. l. kamille färg. Efter infusion måste drycken filtreras och användas för sköljning.
- Baka lökarna i ugnen och torka genom en sikta. Sedan måste det spädas med varmt vatten till lösningens konsistens och användas för sanering varje timme.
- Anisfrön hjälper till att bota ömma vokalband. Av dessa är det nödvändigt att förbereda ett avkok. Applicera det för att skölja behovet varje timme. Om en person förlorade sin röst, kommer det här förfarandet att hjälpa till att återställa det mycket snabbt, bokstavligen i 2 - 3 procedurer.
- Blanda lika delar av kamomill, kalendula och eukalyptus i lika stora volymer. Sedan 1 msk. l. av kompositionen häll 200 ml kokande vatten och låt till infusera i 30 minuter. Skölj varannan timme.
kompresser
För att återställa röst och behandla inflammerade ledband får man komprimera på halsen. I den valda kompositionen är det nödvändigt att blöta någon mjuk duk (den måste ha bra absorberande egenskaper). Överskottet måste pressas ut så att vätskan inte rinner. Sedan appliceras den på halsens yta, täckt med folie och värms med en scarf eller en scarf.
- Vodka. Alkohol måste spädas med vatten 1: 1.
- Oil. Innan produkten används måste den värmas upp till en behaglig temperatur.
- Honey. Honung bör appliceras på kålbladets yta. Vik det runt halsen och värm det med en stickad halsduk eller en fjärde halsduk.
inhalation
Hur återställer du den saknade rösten? För behandling av aphonia kan du använda inandningar baserade på eteriska oljor och medicinska örter:
- I buljongen av Hypericum och Oregano, måste du lägga till två - tre droppar persikaeter. Kompositionen fuktar perfekt slemhinnorna, vilket ger en mjukgörande effekt.
- Kokad potatis i uniform. Varm ånga brunn hjälper till med inflammation av vokalband på grund av förkylning.
- Kombinera i lika stora volymer gräset av eukalyptus, kamomill, johannesört, timjan och limeblom. Ta 3 skedar med mix och brygg dem med 750 ml kokande vatten. Värm upp kompositionen i ett vattenbad i 20 minuter. Kyl sedan buljongen till en acceptabel temperatur och utför inandning, täckt med en handduk. Procedurens varaktighet är 10 minuter.
- Om rösten är borta kan du andas över ångan med eteriska oljor. Det är tillåtet att använda salvia, lavendel, anis, bergamot, havtorn, rosmarin.
- Dillfrön. För att förbereda kompositionen är nödvändig i 500 ml kokande vatten för att brygga 2 msk. l. dill. Andas över ånga två gånger om dagen. Behandlingstiden är 5 dagar.
Hur man behandlar inflammatoriska ledband med laryngit
Om rösten försvann plötsligt är det oftast orsakad av en infektiös patologi. Som regel är orsaken laryngit. Sjukdomen åtföljs av signifikant inflammation i struphuvudets slemhinnor: människans röst blir hes och kan till och med försvinna helt.
Hur härdar man stämband i detta fall? Behandlingsregimen är som följer:
- Mottagning av droger med expektorant effekt. Förlusten av röst i laryngit beror på allvarlig irritation av slemhinnorna, vilket uttrycks i svår förankring.
- Hostdämpande medel. Hosta är typiskt för laryngit, så patienten är ordinerad hostmedicin.
- Sanitärt hals antiseptiska formuleringar. De lindrar de inflammade slemhinnorna i vokalbanden, eliminerar den befintliga inflammatoriska processen.
- Homeopatiska medel. Homeopati har också en bra helande effekt.
- Inandning. Ånga inhalationer lindrar avsevärt tillståndet, påskyndar läkningsprocessen.
Det är obligatoriskt att få antibiotika och antivirala läkemedel. Varaktigheten av behandlingen bestäms av den behandlande läkaren.
Aphonia (förlust av röst) är ett tillstånd som kräver obligatorisk behandling. Inflammad vokalband kommer att återfå på egen hand, men användningen av läkemedel eller folkrecept kommer att påskynda denna process.
Hur kan du störa rösten
Ibland behöver en person bara förlora sin röst. Att bryta en röst kan vara nödvändigt av olika anledningar, en av dem är ovillighet att prata vid en viss händelse. Detta kan göras på olika sätt, de består alla i ett starkt överskridande av vokalband. Men det är värt att överväga att förlusten av förmågan att tala nästan alltid åtföljs av svår smärta i halsen. Inflammation av vokalband kan orsakas av gråta, hypotermi eller heta kryddor.
Behöver ropa
Att plantera en röst måste du skrika grundligt. Om idén kommer till liv hemma, bör du fylla på en stor kudde. Detta är nödvändigt för att inte skrämma grannarna. Vidare är åtgärdsalgoritmen följande:
- Vi tar en stor kudde, luta den mot ansiktet och börja skrika hysteriskt. Ju starkare gråt, desto större är chansen på kort tid för att störa rösten.
- Du måste ropa utan paus i 10-15 minuter, efter det ska du ta en kort paus och fortsätta;
- Förfarandet bör fortsätt tills överbandet av ledband börjar känna.
Man bör komma ihåg att förlusten av talförmåga inte uppträder omedelbart, men efter några timmar.
Om det var en stark smärta i halsen när man ropade, sluta omedelbart!
karaoke
Till rösten hes, tillräckligt länge och med en själ att sjunga karaoke. I det här fallet kan du samtidigt uppnå två mål, ha det bra och förstå tanken i livet. Vanligtvis räcker det för ett par timmar att sjunga högljudda låtar och förmågan att tala normalt kommer att försvinna. Det är lämpligt att välja kompositioner som spelas på höga anteckningar, så det blir mer chanser att hissa.
Du måste sjunga självsamt, högt. Det är lämpligt att utföra ryska folksånger eller rocklåtar.
viska
Många människor tror att de talar i viskning, de skyddar stämband. Faktum är att viska är ett utmärkt sätt att snabbt tjäna laryngit i den välbekanta hemmiljön. När en person talar tyst är halsen väldigt torr, vilket också bidrar till att uppnå målet på kort tid.
För att förlora förmågan att prata, måste du byta till en viskning ett tag. Bara ett par timmar aktiva samtal på låga toner och resultatet kommer att uppnås. Ett viktigt villkor är att du inte ska dricka vatten, eftersom torr slim är bättre irriterad.
hosta
För att snabbt försvinna måste rösten vara intensiv hosta. Ju högre och mer intensiv hostan är desto mer sannolikt är det att krossa halsen och förlora förmågan att tala normalt. Hosta ska vara tills kliar och smärta börjar känna i halsen. Om detta händer kan vi säga att målet har uppnåtts och om ett par timmar, istället för en vanlig röst, kommer endast en viskning att höras.
För att uppnå resultat snabbare kan du använda flera metoder samtidigt. Till exempel ropar, sjunger och hostar i tur och ordning.
fläkt
Ett bra sätt att störa rösten är att delta i sport som åskådare. I det här fallet är det viktigaste att skrika högt och stödja dina favoriter. Vissa människor tror att fläkten i fläkten är den största nackdelen med tävlingen, men om det är uppgiften, fortsätt sedan.
Om tävlingen inte är planerad, kan du gå till baren, där de satsar på sport. Du kan definitivt ha det bra med roligt och nytta, och viktigast av allt förlorar din röst i några dagar.
gurgling
Du kan dricka sura drycker eller bara skölja halsen. För att göra detta kan du använda en lösning av citronsaft eller ättika. För att göra en sådan lösning måste du ta ¼ kopp citronsaft och blanda med samma mängd kallt vatten. Du bör gurgla flera gånger tills resultatet uppnås.
När halsen sköljs med en sur lösning, ska munnen sköljas med rent vatten. Detta hjälper till att rädda tandemaljen.
Andas öppen mun
För att uppnå målet kan du andas med din öppna mun i flera timmar, så snart slemhinnan blir torr, försvinner talförmågan. Om det finns rädslor att människor runt kommer att missförstå den ständigt öppna munnen, måste du andas under sömnen.
Särskilt snabbt kan du tjäna larynginflammation om du andas in genom munnen inomhus med torr luft och samtidigt inte dricka vatten.
Inget behov av att dricka
Professionella högtalare och sångare dricker mycket vatten, eftersom de fuktiga vokalbanden hjälper till att hålla rösten i god form. Men om det är ett mål att hissa, ska vatten kasseras. Men detta bör ske klokt, för att inte få kroppen att slutföra uttorkning.
Du ska inte dricka efter att ha pratat i en viskning, andas med öppen mun och skrika. Ju mer torra röstmembran, desto mer sannolikt tjänar heshet.
Sura mjölkdrycker
Behöver dricka mer sura mjölkdrycker. I själva verket skadar de inte halsen, men på grund av dem i halsen ackumulerad slem, vilket provar en hosta. Men hosta attacker behövs bara. Ju mer aktiv en person hostar desto mer sannolikt är det att snabbt bryta halsen.
Kallt vatten
Isvatten hjälper till att snabbt förverkliga idén. Tillräckligt att dricka ett helt glas kallt vatten och se vilken effekt det kommer att ha. Om allt går enligt planen, så kan vi fortsätta. För många människor har kalla drycker samma effekt som fermenterade mjölkprodukter, slem ackumuleras i halsen och det finns en önskan att hosta.
Förkylning
Om uppgiften är hes en stund, så är det en kall lösning som är ett idealiskt alternativ. Att kyla är lätt, för det här måste du klä dig dåligt i kallt väder, äta mycket kalla matar och dricka kall mjölk.
Dessutom bidrar nedsatt immunitet till dålig sömn och dålig näring. Om du behöver sippa en stund, kan du försöka få en förkylning, men du måste komma ihåg att förkylningen kommer att medföra svaghet, feber och rinnande näsa. Men om slutet motiverar medlen, så kan du säkert gå ner till affärer.
allergi
Om en person vet att han är allergisk mot pollen eller djurdander, kan du snöa blommor i parken i ett par timmar eller du kan peta kattungen. Vanligtvis är detta tillräckligt för att börja inflammation i svalgslimhinnan med alla följder. Men glöm inte att det kan finnas en stark allergisk reaktion, vilket kan leda till anafylaktisk chock.
Innan allergisk kontakt med allergenet bör du tänka flera gånger. Det måste förstås att lusten att hissa ett tag kan sluta med stora hälsoproblem.
Innan du använder alla de föreslagna metoderna bör du analysera allt bra. Det kan vara lättare att lära sig att skildra heshet än att artificiellt skapa egna hälsoproblem. Rökning kommer att hjälpa hysa så snabbt, men innan du börjar röka cigaretter en efter en måste du tänka på om du behöver hälsoproblem.
Tips 1: Hur man gör så att rösten är borta
- Varför förlorar du din röst?
Lär dig att andas ordentligt
Öka volymen av din röstburk varje person. För att göra detta behöver du bara behålla rätt andning. Detta är en naturlig färdighet hos en person, som i regel sällan används i konversation. För att kontrollera din röst, såväl som att träna rätt andning, hitta ett stort slutet område och be en vän att hjälpa dig. Stå i motsatta ändar av rummet. Kontrollera hur tyst och hur högt du kan prata? Försök att gå till ett högt gråta, och gör sedan ett ljud som en squeak.
När du gör alla dessa ljud, glöm inte att de är beroende av korrekt andning. Placera din hand i magen och se till att varje andning utförs korrekt, aktivera ditt membran, när du inhalerar, ska din mage stiga upp och falla till sin ursprungliga position vid utgången. Be en vän att utvärdera volymen av din röst under träningsprocessen.
För att föreställa sig hörbarheten i detta rum byt du roller. Be en vän att göra samma övningar.
Förvara ögonkontakt
När du kommunicerar en-mot-en med någon tittar du alltid på din samtalspartner, även om du ständigt tittar bort. Detta gör att du kan beräkna avståndet till honom, såväl som om han hör vad du säger till honom. Detta är den naturliga delen av kommunikationen mellan två samtalare. Men när man kommunicerar med en grupp, blir vissa människor vilse, de ser på golvet, sidled eller någonstans avstånd till avståndet. Som ett resultat matchar volymen av sin röst inte situationen.
När du kommunicerar med publiken, försök att behålla kontakten med den enskilda medlemmen, uppför dig som om du pratar med honom. Justera dina åtgärder beroende på hans reaktion (om han är långt ifrån dig, om han hör dig etc.). Överför sedan blicken till den andra parten och prata med honom. Genom att flytta din uppmärksamhet till en viss person ökar du volymen av din röst på ett naturligt sätt, för försöker få ditt meddelande över till honom.
Om du inte är bekväm att prata med personer du inte vet, be dina vänner att lyssna på dig och fråga dem om de hörde dig bra.
Bli av med nervositet
Anledningen till en tyst röst kan vara att du är förlorad eller nervös i ett stort antal människor. I det här fallet kan inte ens förmågan att andas ordentligt hjälpa dig att göra din röst högre. Först av allt, gör det en regel att inte försöka söka godkännande av dina ord från varje medlem i gruppen. Vi måste sträva mot detta, men det är inte nödvändigt, ditt mål är att förmedla dina tankar till gruppen som helhet.
Sluta tänka på vad andra kanske tycker om dig eller dina ord. Fokusera på ditt tal, berätta på förhand om att inte alla kommer att hålla med dina ord. Detta ger dig självförtroende och lindrar nervositet. Samtidigt blir volymen av din röst naturlig och kommer att vara tillräckligt hög om du andas rätt.
Hur stör man rösten i 5 minuter hemma?
Det finns inte många som vill förlora sin röst, men deras önskemål bör respekteras. Tekniken för utveckling av laryngit i detta fall är överdriven spänning av vokalband. Detta kan göras, till exempel, med hjälp av speciella vokalövningar. Det är dock inte så lätt om fem minuter.
Ändå kan detta uppnås om du upprepar övningarna nedan i ett komplext och med ökad intensitet.
Vad ska man göra för att störa rösten?
Den klassiska metoden som respekteras av den forntida är den hjärtslagande gråta. För att inte störa grannarna och inte provocera dem att ringa till brottsbekämparna, lägg upp på en kudde. In i det, och ska vända sig bort efter vilken nästa kvart i en timme att ägna sig åt gråten. Varje femton minuter rekommenderar experter att ta en paus för återhämtning och känslomässig beredskap, varefter träningen fortsätter igen tills rösten är helt förlorad. Det är dock nödvändigt att arbeta hårt, det här förfarandet kan ta två timmar, men din dröm blir sann.
Erfaren experter säger att övergången från att ropa till grumling är mycket effektiv, och denna växling bör ske i var kvart i en timmes cykel.
Försök att inte dricka, så att din hals inte blir våt, vilket kommer att leda till röstförlust, eftersom en torr struphuvud är benägen att överstiga. Om du fortfarande dricker lite vatten, kan du fortfarande uppnå önskat resultat, det kommer bara att märkas längre.
Kom ihåg när du inte var villig att förlora din röst, var du fortfarande nära detta? Utan tvekan kan detta hända i sport eller rock konserter. Där utförs övningar för förlust av röst gemensamt och med fullt stöd av likasinnade människor. Så, en sådan kulturell tidsfördriv kan vara en avsparkad röst och ett nöje att ta emot. Utan tvekan är detta den optimala och effektivaste och samtidigt sparsamma metoden.
Forskare som studerar problemet med att effektivt bryta rösten upptäckte att viska kan påtrycka stämbandet inte värre än ett skrik, därför ständigt viskar i tjugo minuter, med samma avbrott på fem minuter, betyder att man går på rätt väg för att förlora röst. Studier har visat att viskningsterapi hjälper till att bli av med röst även om ett par timmar, som i höga gråter. Dessutom är det inte fylligt med ohälsosam nyfikenhet hos personer som dina klasser är engagerade bör inte berör. Viskar orsakar ledband att kondensera, vilket åtföljs av deras överdrivna spänning. Som med att skrika, när man viskar, är det klokt att inte använda vätskor och hålla halsen torr.
Att sjunga på de högsta möjliga noterna hjälper också. Utför din favoritmusik i kattläge, vilket steg på svansen och din dröm blir sann. Inte nödvändigtvis, förresten, att ta höga anteckningar. Spela folket i Demokratiska republiken Sao Tomé och Principe i ljudområdet under din bekväma timbre många gånger i rad, och du märkbart överbelasta dina vokal ackord, vilket kommer att leda till en uppdelning av din röst. Efter några föreställningar ser du början på ett positivt resultat, men du måste fortfarande spendera ett par timmar för att fullt ut uppnå din dröm.
För att inte locka uppmärksamhet hos grannar kan du ersätta gråten med en stark hosta. Detta borde vara en högsta hosta, så stark och lång som möjligt. Du kan avbryta, men inte länge, om din host börjar följa huvudvärk. Om grannar med piller knackar på dig, då kommer det att finnas möjligheter och poorat, och ganska lagligt och förståeligt, när du förklarar var de ska gå. Hosta seriöst trängsel i halsen. Med tanke på torrhet i halsen, tar denna teknik för att bryta rösten inte mer än två timmar.
Hjälp för att uppnå detta ädla mål kan och överdriven användning av sura livsmedel, som är märkbart irriterande vokalband. Gradvis dricka vinäger och citronsaft och för samma antal timmar kommer du att förlora din röst med mindre effektivitet. Och om en komplex effekt på ligamenten med alla kända metoder kommer det att hända ännu tidigare.
Tja, när det gäller att störa röst, verkar det kalla vattnet på ledbanden. Du kan förbättra effekten genom att tillsätta saften av två citroner till ett glas kallt vatten. Förvara på det andra glaset, halvfyllt med ättika. Dessa drycker ska alterneras med varandra, ligga på sängen och ta en sipp från varje glas. Huvudet ska kastas tillbaka. Efter varje nypa kan du ligga ner i en kvart i timmen. I avsaknad av speciella droger i apotek för att störa rösten är detta ett mycket effektivt och prisvärt läkemedel från arsenalen för traditionell medicin. Om du inte är bekväm med ren vinäger, späd tio milliliter äppelcidervinäger med kallt vatten för att förbättra lukten.
Experter anser att kallt te, kallt kaffe och kall mjölk är ganska bra vätskor för röstförlust.
Hur man förlorar röst ett tag?
Idag måste vi räkna ut hur man förlorar röst. Även om det förmodligen inte många människor vill hysa eller fånga laryngit. Anledningen till denna önskan är varierad. Men handlingsförloppet är inte beroende av dem. Det finns flera sätt att förlora en röst. Vad ska jag välja? Vilka tips och råd kan ges till en person som vill förlora sin röst?
Handlingsprincipen
Faktum är att allt är enkelt. Om en man undrar hur man förlorar sin röst, bör han spänna sina sångband så mycket som möjligt. Det är på denna princip att alla metoder för röstförlust baseras.
Laryngit är inte så svårt att få. På bara några dagar hemma kan en person förlora sin röst eller hes. Vad ska jag leta efter? Vilka åtgärder kommer att hjälpa till att få idén att leva?
skrika
Hur man förlorar röst Detta sätt är bekant för alla. Först och främst måste du ropa och höja din röst på alla möjliga sätt. Mottagning anses vara grunden för ett framgångsrikt genomförande av idéer i livet.
Skrik är den snabbaste och mest effektiva metoden för att hjälpa dig att förlora din röst. Men för att få önskat resultat måste man försöka. Ibland behöver du skrika i timmar i slutet. Först därefter kommer rösten att hysa eller försvinna.
Kryssen överkänner stämsnören. Därför anses han vara det bästa sättet att förlora röst. Och laryngit kommer från översträckta ligament.
drycker
Hur snabbt förlorar du röst? Nästa råd som bara kan ges till en person är att sluta dricka. Speciellt under skrikerna. Bara för att begränsa dig själv i en vätska borde inte vara - det är fylligt med negativa konsekvenser för kroppen. Men för gråtperioden rekommenderas det att utesluta alla typer av drycker.
Saken är att struphuvudet utan fukt kommer att spänna snabbare. Så blir resultatet av skrikerna snabbare. Därför, om du vill veta hur du snabbt förlorar din röst, måste du glömma drycker ett tag.
viska
Det är svårt att tro, men om en person tänker på hur man hysar så snart som möjligt, behöver han viska. Whispering är ett annat effektivt sätt att spänna dina vokalband.
Faktum är att denna teknik stämmer halsen och ligamenten ännu mer än ett skrik. Det är nog att viska ca 20 minuter, och resultatet kommer inte ta lång tid. Varför får du en sådan effekt?
Som ett resultat av viskning blir vokalbandet tätare. Och på grund av att en person pratar, finns det också spänning. Dubbel belastning på ledband leder till en ganska snabb förlust av röst. Men inte för länge. Hur man förlorar röst ett tag? Det räcker att antingen skrika eller viska i ungefär en timme. I båda fallen bibehålls struphuvudet bäst. Så resultatet kommer snabbare.
låtar
Men det är inte allt. Förutom dessa metoder kan du använda mer intressanta tricks. Hur man förlorar röst Ett tag kommer att sjunga på höga anteckningar hjälpa hysa.
Ofta rekommenderas det att bara sjunga dina favoritlåtar några noteringar högre eller lägre än den vanliga timbreen av rösten. Denna teknik påtrycker stämbandet väldigt mycket. Visst, det hjälper inte alltid att sjunga.
Som praktiken visar, är sång på höga sedlar den mest effektiva lösningen för uppgiften. Ibland måste du sjunga i flera timmar. Men det första resultatet kommer att märkas på bara några minuter. Gott att sjunga ett par låtar.
hosta
Hosta är ett annat sätt att spänna dina vokalband. Vid hosta stammar struphuvudet mycket. Det är lämpligt att göra denna "procedur" så länge som möjligt.
Om en host börjar med migrän rekommenderas det att bara ta korta pauser eller alternativa denna metod med andra metoder för att förlora röst. Så du kan uppnå maximala resultat på kortast möjliga tid.
Vad att äta och dricka
Hur man förlorar röst hemma En annan intressant teknik (och mer godartad) är användningen av mat och drycker av en viss typ. Vilka produkter rekommenderas att uppmärksamma?
Till exempel på sur mat och dryck. Citronsaft eller vinäger är perfekt för att få idéer till liv. Om du tar dessa drycker i små sippor, kan du förlora din röst inom några timmar.
Juften av två citroner rekommenderas att blandas i ett glas med kallt vatten. I en annan kopp måste du blanda vatten och 125 ml ättika. Växlingen av sådana drycker är ett säkert sätt för utseende av laryngit. Du kan lägga till äppelcidervinäger. Denna teknik kommer att hjälpa till att bli av med den obehagliga lukten.
Hur kan du förlora din röst? För att snabbt uppnå maximala resultat rekommenderas att man byter användning av drycker tillsammans med övningar för att påtrycka stämband.
Använd inte mottagningen om det finns allergiska reaktioner mot sura livsmedel. Även denna metod är inte lämplig för personer med sjukdomar i magen. De orsakar matsmältningsbesvär.
Hur man förlorar röst Förutom sur mat, kommer hes att hjälpa till:
- kall mat (exempelvis glass);
- kalla drycker (företrädesvis koffein).
Alla dessa metoder kräver ibland tålamod. Att ta kall mat och dryck tar ibland flera timmar. Ibland får du maximala resultat du måste spendera hela dagen.
Men det är inte allt. Det finns ett antal åtgärder som bidrar till det snabba utseendet av laryngit hos människor. Vad ska jag leta efter? Vilka tekniker kan hjälpa till att förlora en röst under en eller annan tidsperiod?
Vad man ska göra
Bland de vanligaste tipsen står ut:
- Kallkompressor. De överlappar halsen. Till exempel kan du lägga en ispåse i nacken i några timmar.
- Stimulering av näspassagerna. Det handlar om struphuvudet som om man sväljer.
- Körning i kallt, regnigt väder hjälper om du vill fånga laryngit. Hypotermi bidrar i grunden till förlust av röst.
- Peppar inandning eller äter extremt kryddig mat. Inte de mest effektiva och vanliga teknikerna, men ibland används de i praktiken.
Alla listade metoder rekommenderas inte att appliceras för ofta. Så snart du vill återställa din röst kan du värma din hals, äta varm mat eller dryck.
Hur kan du snabbt störa rösten eller göra det hes?
Vid första anblicken verkar uppgiften att störa rösten onaturlig, men livet kan sätta in de mest ovanliga situationerna, och räcker det inte med att excentriska i världen?
I alla fall, om det finns en fråga, så kommer det att finnas ett svar på det.
Motiv att bryta rösten
- Lusten att skapa en bra anledning att inte gå till skolan eller jobba.
- Motvilja att gå på ett datum.
- Önskan att undvika aktiviteter: resor till släktingar eller bekanta irriterande, firar en särskild semester eller organisationsnummer partiarbetare, arbetsdag, eller någon dårskap uppfanns av myndigheterna.
- Behovet av att få sjukskrivning för att göra tid för dig själv eller för några viktiga mål.
- Behovet av att tillfälligt lägga din röst på argumentet.
- Lusten att göra din röst oigenkännlig för konspiratoriska ändamål och mycket mer.
Metoder hur man förlorar röst
De snabbaste sätten
Effektivitet är ibland extremt viktig, och de snabbaste sätten att "landa" röster är:
- Gurgla med ättika och citronsaft.
Lösningen av dessa komponenter irriterar vokalband och om några minuter "förstör" rösten.
För att förbereda, måste du fylla en kvart kopp med ättika och ett fjärdedel med citronsaft och blanda allt detta noggrant.
Då måste du skölja halsen i 30 sekunder och spruta ut vätskan.
Om du inte kan stå i blandningen kan du fylla en kvart kopp med vatten. - Hosta.
Under hosta är vokalbanden hårt ansträngda, vilket leder till heshet och avvänjning av rösten.
Ju starkare hostan desto snabbare effekten.
Minst riskiva sätt
- Ett hjärtslagande gråt.
Det första och vanligaste sättet att tänka på för att uppnå målet.
Det är bäst att begrava ditt ansikte i en kudde (så att andra inte hör skrik) och skrika tills vokalbandet går i förnekelse.
Beroende på intensiteten kommer rösten att sitta ner i några timmar eller mindre.
Du kan påskynda processen genom att lägga till ett bråk.
Du kan ropa utan att locka uppmärksamhet vid en rockkoncert, rally, stadion och så vidare.
Processen kan vara smärtsam och röstets återhämtning är lång. - Sjunga.
Även om låten är en medicin för själen, med fel inställning, kan det påverka rösten, vilket nu är ett plus.
Speciellt om du tar höga och låga toner utan att värma upp innan du sjunger och inte har speciell vokal vokal träning. - Whisper.
Underskatta inte denna metod, eftersom effekten av en viskning är likvärdig med ett gråta för struphuvudet.
Det viktigaste är att prata mer i det här läget, och resultatet kommer inte att vara långt framöver.
Du kan påskynda och förbättra effekten av ovanstående metoder genom att inte ge fukt till buntarna, men du bör inte missbruka det eftersom vatten är viktigt för kroppen. - Mycket prat.
Även med vanligt tal kan du överbelasta din hals, det viktigaste är att göra ljud utan att stoppa.
Samtidigt kan du finpeka ditt ordspråk. Villkoren stramas av skapandet av ljud, vilket måste skrek. - Håll din mun öppen.
Denna metod bygger på det faktum att halsen inte tål torrhet.
Och att hålla munen öppen just i tid för detta leder, kommer denna teknik att fungera snabbare för dem som lever i torrt klimat.
Mer riskfyllda sätt
- Surt, mjölkigt, fettigt och kryddigt.
Mejeri och sura livsmedel (äppelcidervinäger, citronsaft och så vidare) leder till bildandet av slem, vilket i sig inte påverkar rösten, men det orsakar en hosta som ansträngde ligament.
Om du inte kan tvinga dig att hosta, kommer speciella produkter att hjälpa till med detta: tomater, stekt mat, rött kött, bacon, ost och citrusfrukter.
Syra produkter som slår slemhinnan kan orsaka skador på magen.
Du kan inte heller ta dessa eller andra produkter med allergi mot dem. - Koffeininnehållande och alkoholhaltiga drycker.
De dehydrerar kroppen, vilket orsakar torrhet och irritation i halsen.
För att uppnå målet är det tillräckligt att sitta i ett café, bar eller hemma och njuta av drycker.
Men dehydrering medför risker för kroppen, och i allmänhet är denna produktkategori inte särskilt bra för hälsan. - Livsmedel hög i salt.
Pretzels, nötter, sojasås, pickles och torra soppkoncentrat förtjänar att vara en utmärkt hjälp för "passformen" av rösten. - Hjälp kall luft.
Frostig och torr luft är mycket irriterande vokalband.
Med genomförandet av denna metod kommer det inga problem för människor i kalla klimat.
Och om värmen ligger utanför fönstret kommer klimatanläggningen att rädda. - Användning av väder.
Beroende på humör och möjligheter kan du gå ut i blåsigt, regnigt, snöigt eller kallt väder och sjunga sånger eller ropa. - Låg temperatur
Du behöver inte ens gå ut.
Kan hjälpa till och ispressa.
Det är nödvändigt att fästa det i halsen i flera timmar.
När kompressorn värms upp måste den bytas ut mot is.
Verkningsmekanismen för denna teknik förklaras genom att klämma musklerna i struphuvudet från en låg temperatur, varigenom vokalbandet förhindras att vibrera korrekt.
För att förbättra effekten samtidigt som komprimeringen tillämpas kan du sjunga eller ropa.
För att undvika skador på huden rekommenderas att packa ispaketet i en handduk, men detta kommer att sakta ner effekten av proceduren.
Du kan också dricka kallt vatten, bara äta glass från frysen (speciellt om den är under frysning), håll fötterna i kallt vatten och så vidare. - Användningen av allergier.
Många allergiker har bekant med halsirritation när de interagerar med ett allergen.
Till exempel, om det är kittande i halsen från pollen, är det tillräckligt att gå till parken och ta ett djupt andetag medan du är i trädgården.
Denna metod är lämplig för personer med endast måttliga allergier, annars är det troligt att få anafylaktisk chock, potentiellt dödlig. - Sjukdom eller influensa
Det här är det första som kan komma ihåg, för i dessa sjukdomar försvinner rösten, en hosta uppstår, halsen är ständigt irriterad och så vidare.
Det är ganska enkelt att bli sjukt målmedvetet, det är tillräckligt att frysa och kommunicera med virusbärare så ofta som möjligt.
För ökad tillförlitlighet kan du försvaga ditt immunsystem brist på sömn eller dålig näring.
Process reversibilitet
Problem med vokalband kallas laryngit.
I vissa fall kan problem med vokalband vara irreversibla och påminna dig om resten av ditt liv, till exempel:
- Med regelbunden skada på struphuvudet.
- Med för extrema belastningar på vokalband.
- När sjukdomen blir kronisk.
- Vid sen behandling och bortse från läkares recept.
- Med alltför omfattande mekanisk skada på vokalband och så vidare.
När man experimenterar med organismen är det värt att komma ihåg att det finns en chans att få rösten att hysa eller förminska den för alltid.
Användbar video
Från den här videon lär du dig att störa rösten:
Att förlora en röst så fort som möjligt är inte så lätt, där det är mer rationellt och mer rationellt att imitera röstförlusten än att verkligen skada dig själv.
Men om det inte finns några andra alternativ kan du kombinera flera metoder samtidigt, till exempel skrika eller hosta i kylan eller sjunga sånger med fötterna doppade i kallt vatten.
Det viktigaste är att inte skada andra delar av kroppen tillsammans med vokalband och inte förorsaka irreparabel skada på kroppen, för snart måste den förlorade rösten återlämnas.
Hur man förlorar röst ett tag?
Idag måste vi räkna ut hur man förlorar röst. Även om det förmodligen inte många människor vill hysa eller fånga laryngit. Anledningen till denna önskan är varierad. Men handlingsförloppet är inte beroende av dem. Det finns flera sätt att förlora en röst. Vad ska jag välja? Vilka tips och råd kan ges till en person som vill förlora sin röst?
Handlingsprincipen
Faktum är att allt är enkelt. Om en man undrar hur man förlorar sin röst, bör han spänna sina sångband så mycket som möjligt. Det är på denna princip att alla metoder för röstförlust baseras.
Laryngit är inte så svårt att få. På bara några dagar hemma kan en person förlora sin röst eller hes. Vad ska jag leta efter? Vilka åtgärder kommer att hjälpa till att få idén att leva?
skrika
Hur man förlorar röst Detta sätt är bekant för alla. Först och främst måste du ropa och höja din röst på alla möjliga sätt. Mottagning anses vara grunden för ett framgångsrikt genomförande av idéer i livet.
Skrik är den snabbaste och mest effektiva metoden för att hjälpa dig att förlora din röst. Men för att få önskat resultat måste man försöka. Ibland behöver du skrika i timmar i slutet. Först därefter kommer rösten att hysa eller försvinna.
Kryssen överkänner stämsnören. Därför anses han vara det bästa sättet att förlora röst. Och laryngit kommer från översträckta ligament.
drycker
Hur snabbt förlorar du röst? Nästa råd som bara kan ges till en person är att sluta dricka. Speciellt under skrikerna. Bara för att begränsa dig själv i en vätska borde inte vara - det är fylligt med negativa konsekvenser för kroppen. Men för gråtperioden rekommenderas det att utesluta alla typer av drycker.
Saken är att struphuvudet utan fukt kommer att spänna snabbare. Så blir resultatet av skrikerna snabbare. Därför, om du vill veta hur du snabbt förlorar din röst, måste du glömma drycker ett tag.
viska
Det är svårt att tro, men om en person tänker på hur man hysar så snart som möjligt, behöver han viska. Whispering är ett annat effektivt sätt att spänna dina vokalband.
Faktum är att denna teknik stämmer halsen och ligamenten ännu mer än ett skrik. Det är nog att viska ca 20 minuter, och resultatet kommer inte ta lång tid. Varför får du en sådan effekt?
Som ett resultat av viskning blir vokalbandet tätare. Och på grund av att en person pratar, finns det också spänning. Dubbel belastning på ledband leder till en ganska snabb förlust av röst. Men inte för länge. Hur man förlorar röst ett tag? Det räcker att antingen skrika eller viska i ungefär en timme. I båda fallen bibehålls struphuvudet bäst. Så resultatet kommer snabbare.
låtar
Men det är inte allt. Förutom dessa metoder kan du använda mer intressanta tricks. Hur man förlorar röst Ett tag kommer att sjunga på höga anteckningar hjälpa hysa.
Ofta rekommenderas det att bara sjunga dina favoritlåtar några noteringar högre eller lägre än den vanliga timbreen av rösten. Denna teknik påtrycker stämbandet väldigt mycket. Visst, det hjälper inte alltid att sjunga.
Som praktiken visar, är sång på höga sedlar den mest effektiva lösningen för uppgiften. Ibland måste du sjunga i flera timmar. Men det första resultatet kommer att märkas på bara några minuter. Gott att sjunga ett par låtar.
hosta
Hosta är ett annat sätt att spänna dina vokalband. Vid hosta stammar struphuvudet mycket. Det är lämpligt att göra denna "procedur" så länge som möjligt.
Om en host börjar med migrän rekommenderas det att bara ta korta pauser eller alternativa denna metod med andra metoder för att förlora röst. Så du kan uppnå maximala resultat på kortast möjliga tid.
Vad att äta och dricka
Hur man förlorar röst hemma En annan intressant teknik (och mer godartad) är användningen av mat och drycker av en viss typ. Vilka produkter rekommenderas att uppmärksamma?
Till exempel på sur mat och dryck. Citronsaft eller vinäger är perfekt för att få idéer till liv. Om du tar dessa drycker i små sippor, kan du förlora din röst inom några timmar.
Juften av två citroner rekommenderas att blandas i ett glas med kallt vatten. I en annan kopp måste du blanda vatten och 125 ml ättika. Växlingen av sådana drycker är ett säkert sätt för utseende av laryngit. Du kan lägga till äppelcidervinäger. Denna teknik kommer att hjälpa till att bli av med den obehagliga lukten.
Hur kan du förlora din röst? För att snabbt uppnå maximala resultat rekommenderas att man byter användning av drycker tillsammans med övningar för att påtrycka stämband.
Använd inte mottagningen om det finns allergiska reaktioner mot sura livsmedel. Även denna metod är inte lämplig för personer med sjukdomar i magen. De orsakar matsmältningsbesvär.
Hur man förlorar röst Förutom sur mat, kommer hes att hjälpa till:
- kall mat (exempelvis glass);
- kalla drycker (företrädesvis koffein).
Alla dessa metoder kräver ibland tålamod. Att ta kall mat och dryck tar ibland flera timmar. Ibland får du maximala resultat du måste spendera hela dagen.
Men det är inte allt. Det finns ett antal åtgärder som bidrar till det snabba utseendet av laryngit hos människor. Vad ska jag leta efter? Vilka tekniker kan hjälpa till att förlora en röst under en eller annan tidsperiod?
Vad man ska göra
Bland de vanligaste tipsen står ut:
- Kallkompressor. De överlappar halsen. Till exempel kan du lägga en ispåse i nacken i några timmar.
- Stimulering av näspassagerna. Det handlar om struphuvudet som om man sväljer.
- Körning i kallt, regnigt väder hjälper om du vill fånga laryngit. Hypotermi bidrar i grunden till förlust av röst.
- Peppar inandning eller äter extremt kryddig mat. Inte de mest effektiva och vanliga teknikerna, men ibland används de i praktiken.
Alla listade metoder rekommenderas inte att appliceras för ofta. Så snart du vill återställa din röst kan du värma din hals, äta varm mat eller dryck.
Hur man gör så att rösten var borta
Rösten är formad av vokalband. Hans styrka beror på deras tillstånd, och om de är skadade är röstförlust acceptabelt. Vad kan negativt påverka honom, vilket orsakar en tillfällig förlust? Hur man uppnår detta, berätta denna instruktion.
instruktion
1. Oavsiktligt äta kalla matar, som glass eller läskedrycker. Snö eller bryta en spegel och bita den.
2. Överkyl dig själv, stanna länge i kylan, under luftkonditioneringen eller lägg dig ner i ett utkast. Då kommer du att få laryngit, tonsillit (ont i halsen) och tillåtet, även trakeit. Laryngit har en extremt kraftfull effekt på vokalbandet, vilket orsakar dysfunktion på grund av omfattande inflammation i struphuvudets slemhinnor. Det är sant extremt farligt och fylligt med komplikationer för kroppen eftersom rösten får förlora för evigt.
3. Tala mycket utan paus - tre eller fyra timmar. Detta kan vara medan du föreläsar. I det här fallet, var inte uppmärksam på torrhet och kittlande i struphuvudet, låt dig inte vila, för att mjukna struphuvudet med ett par vattenlöpor.
4. Ofta vara nervös och upprörd, att vara i ett tillstånd av stress. Det förtrycker också stämband. Under alla omständigheter, vägra inte att delta i ett högt argument, eller ens ordna ett upplopp. Kraftigt spänna din röst, tala högt så högt, bryta in i ett skrik.
5. Öva högljudda sånger under en lång tid, och senare gå ut i kylan, fortsätt att överspänna vokalbandet där.
6. Använd ofta sodavatten, drycker. Ät för heta, kryddiga matar.
7. Andas andas oftare den dammiga, förorenade luften och andas inte in i näsan utan genom munnen. Och om du röker, kommer det att ta dig ännu närmare ditt hemliga mål att förlora din röst, eftersom rök och damm torkar upp och förtorkar vokalbandet.
8. För vissa människor kan stark alkohol orsaka signifikant röstnedbrytning - nära fullständig försvinnande. Exklusivt om det förvärras av något från vad som listades ovan.
9. Om du använder produkten, på den som du tidigare har haft en allergisk reaktion, är det möjligt att bilda anafylaktisk chock. Det kommer att bli omfattande svullnad i larynx och luftrörs mjukvävnader. Det kan vara att du faktiskt inte andas, och endast operationell medicinsk hjälp tar dig ur detta farliga tillstånd.
Tips 2: Hur gör din röst högre
En lugn röst är en ganska vanlig snag, dess skäl kan vara väldigt annorlunda. Oförmågan att tala rätt, obeslutsamhet i sig själv och rädsla för stor publik är de viktigaste. Valet av metod, hur man gör en röst högre, beror på den specifika situationen.
Lär dig att andas ordentligt
Öka volymen av din röst kan någon. För att göra detta behöver du bara rädda rätt andetag. Detta är den naturliga kunskapen hos en person som vanligtvis används sällan i konversation. För att kontrollera din röst, såväl som att utöva rätt andning, hitta ett stort slutet område och be en vän att hjälpa dig. Stå i motsatta ändar av rummet. Kontrollera hur tyst och hur högt du kan prata? Försök att gå till ett högt skrik, och gör sedan ett ljud som en squeak. När du gör alla dessa ljud, glöm inte att de är beroende av positiv andning. Placera handen på magen och se till att varje andning utförs positivt, aktivera ditt membran, medan inandning i magen ska stiga upp och gå ner till utgångsläget vid utgången. Be en vän att utvärdera volymen av din röst under träningsprocessen. För att föreställa sig hörbarhet i det här rummet byt du roller. Be en vän att göra samma övningar.
Förvara ögonkontakt
När du kommunicerar med en-mot-en med någon, tittar du alltid på din samtalspartner, även om du håller ögonen borta. Detta gör det möjligt för oss att uppskatta avståndet till honom, såväl som om han hör vad du säger till honom. Detta är den vanliga delen av kommunikationen 2 samtalare. Men när man kommunicerar med en grupp, kommer vissa människor att gå vilse, de ser på golvet, på sidorna eller någonstans i avståndet. Som ett resultat matchar volymen av sin röst inte atmosfären. Kommunicera med publiken, var ivriga att rädda kontakten med sin enskilda medlem, bete sig som om du pratade med honom. Justera dina åtgärder beroende på hans reaktion (är han långt ifrån dig, hör han dig etc.). Därefter överför din blick till en annan deltagare av kommunikation och prata med honom. Genom att flytta din uppmärksamhet till en viss person ökar du volymen på din röst på vanligt sätt, för försöker få ditt meddelande över till honom. Om du inte är bekväm med personer du inte vet, be dina vänner att lyssna på dig och fråga dem om de hörde dig bra.
Bli av med nervositet
Anledningen till en tyst röst kan vara att du är förlorad eller nervös i ett stort antal människor. I det här fallet kommer det inte att bidra till att göra din röst högre, även om du vet att rätt andning har hänt. Innan alla, gör det en regel att inte försöka söka godkännande av dina ord från alla medlemmar i gruppen. Det är nödvändigt för detta, men det är inte strikt, ditt mål - att förmedla dina tankar till gruppen som helhet. Sluta tänka på vad andra kanske tycker om dig eller dina ord. Fokusera på ditt tal, berätta på förhand om att inte alla kommer att hålla med dina ord på avstånd. Detta ger dig självförtroende och lindrar nervositet. Samtidigt blir röstvolymen normal och om du andas rätt blir det ganska högt.