Kallbehandling

Den vanliga förkylningen anses vara den vanligaste sjukdomen. Detta koncept förenar en stor grupp av luftvägsinfektioner med omfattande symtom. Människor med svag immunitet upplever ofta denna sjukdom. Tänk på orsakerna och metoderna för behandling av förkylningar.

Vad är förkylning

Under ordet "kall" avses en hel lista över sjukdomar som orsakas av patogena mikroorganismer. Symtomen på denna typ av sjukdom är nästan samma. Infektion uppstår vid hushållskontakter, liksom genom luftburna droppar.

Viruset manifesteras annorlunda i varje person. Vissa märker inte ens symptomen, medan andra lider av en kall infektion extremt svårt. Detta gäller för dem som har försvagade immunförsvar. Den första dagen av förkylning kännetecknas nästan alltid av milda symptom. Infektionen klassificeras vanligen enligt typen av infektion:

1. Bakteriell. Det kan överföras inte bara under personliga kontakter. Bakterier lever alltid inuti kroppen, med ett försvagat immunförsvar utvecklas den patologiska processen.
2. Virus. Skickas endast genom personlig kontakt.

Virus är orsaksmedlen till infektionssjukdomar. Dessa inkluderar rhinovirus, adenovirus och reovirus. Kallinfektion är markant annorlunda än bakteriell infektion. Med bakteriell skada blir excretionerna tjocka och med en viral lesion blir de transparenta och flytande.

Om du upptäcker de första symptomen på en kall infektion måste du börja behandlingen.

Orsaker till förkylning

Förkylningen anses vara en vanlig sjukdom. Det kan överföras även med minimal kontakt med patogenen. När viruset tränger in i andningsorganets kuvert börjar den patologiska processen utvecklas snabbt.

Orsaker till förkylning är samma för vuxna och barn. Dessa inkluderar:

1. Hypotermi. På grund av den irrelevanta tiden på året ändras kläder och plötsliga temperaturer. I kylan är infektion inte möjlig om personens kläder matchar vädret.
2. Infektion av kroppen med parasiter av vilken typ som helst.
3. Frekvent stress.
4. Låg fysisk aktivitet.
5. Bristen på luft i rummet, på sådana ställen, multiplicerar viruset snabbt.
6. Obalanserad näring. Det är en av de viktiga orsakerna - bristen på goda vitaminer och mineraler i kroppen leder till en försvagning av immunsystemet.
7. Förekomsten av sjukdomar som undertrycker immunsystemet.

Svag immunitet är den främsta orsaken till infektion. Det bästa förebyggandet kommer att vara åtgärder som syftar till att stabilisera immunsystemet.

Kalla symptom

Kallsymptom kan uttryckas på olika sätt hos människor. Förkylning åtföljs av följande symtom:

1. Frossa. En person kan inte värma upp, trots alla åtgärder som vidtagits.
2. Rinnande näsa Det är det viktigaste beviset på förekomsten av inflammation i kroppen. Rinnande näsa åtföljd av tydlig urladdning av klar färg. Nasalbelastning åtföljs ofta av nysning. Med bakteriell förorening blir utsöndringar gulaktiga och blir mer viskösa. Med sen behandling utvecklas komplikationer i form av bihåleinflammation och främre bihåleinflammation.
3. Ökad kroppstemperatur. I de flesta fall blir temperaturen låg och överskrider inte 37,5 grader. I sällsynta fall stiger den till 38. Om febern varar mer än tre dagar kan det indikera förekomsten av komplikationer.
4. Smärta och ont i halsen. Det börjar med obekväma känslor, som gradvis flyter in i smärta, förvärras av att svälja. Med bakteriell infektion smärt syndrom är mer uttalad. Även på tonsillerna blir märkbar vitblomning.
5. Svaghet. Eventuella smittsamma sjukdomar åtföljs av kroppsförgiftning. Det leder till svaghet, illamående, slöhet och sjukdom.
6. Huvudvärk. Har exakt lokalisering, oftast manifesterad i den tidiga regionen. Med komplikationer blir huvudvärk intensiv.
7. Sår hals och hosta. Det kan vara både torrt och vått. Torr hosta talar i de flesta fall av influensan.
8. Bröstsmärta. Ofta förekommer med en stark hosta.

Kall sjukdom utmärker sig: frånvaron av hög feber på mer än 38 grader och hög feber. Detta gör det enkelt att skilja mellan förkylning och influensa.

Första steget för att upptäcka kalla symptom

När en förkylning börjar, för att undvika eventuella komplikationer, är det nödvändigt att börja behandlingen och följa ett antal regler som presenteras i tabellen nedan.

Tidig åtgärd hjälper snabbt att bli av med sjukdomen. Men för den fulla återhämtningen av dessa åtgärder räcker inte. Nödvändig komplex behandling.

Hur man behandlar en förkylning

Många är intresserade av vad man ska behandla för kallt? Det finns många sätt att behandla förkylningar. Effektivt använda som medicinering och folkmedicin.

Antivirala antibiotika är utformade för att eliminera orsaken till infektionen. Dessa inkluderar läkemedel Aflubin, Cycloferon, Arbidol, Grippferon och Immudon. Det rekommenderas inte att ta sådana droger själv eftersom de har kontraindikationer och biverkningar. Rådfråga din läkare före användning.

Ceftriaxon, Augmentin eller Levofloxacin används för att eliminera infektionen i luftvägarna. I närvaro av herpes används lokala droger. Dessa inkluderar Doconazol och Gerpevir.

För behandling av hosta och ont i halsen applicera aerosoler. De har praktiskt taget inga kontraindikationer, därför är de tillåtna för självständig användning utan läkares recept.

I de flesta fall behandlas en kall hemma, men ibland är det bättre att kontakta en medicinsk institution. Detta rekommenderas i följande fall:

1. Hudutslag och rodnad uppträder.
2. Chills och feber varar i mer än tre dagar.
3. Äldre ålder på 60 år, samt barn upp till 3 år.
4. Förekomsten av en stark huvudvärk som inte hindrar smärtstillande piller.
5. Svår smärta i bröstet.
6. Stark smärta i halsen.
7. Förekomsten av allvarliga sjukdomar (som diabetes och onkologiska processer).

Det är mycket lättare att behandla uppkomsten av förkylning, så det rekommenderas att vidta åtgärder omedelbart. Sängstöd är tillrådligt att följa sjukdomsens första dagar.

Hur bota en kyla om 1-2 dagar

För att återhämta sig från en kall på en dag måste du följa följande regler:

1. Behandlingen bör börja vid sjukdomsbedömning. Vid detta tillfälle är det viktigt att fylla på nödvändiga läkemedel, färsk frukt, örter och varmt vatten.
2. Det är bättre att starta behandlingen med Arbidol. Detta verktyg är en ambulans för infektionssjukdomar.
3. I frånvaro av aptit är det omöjligt att äta med våld. Dieten är begränsad till färska grönsaker och frukter, samt lätta spannmål och soppor.
4. Drick mycket vatten och annan vätska. Vatten strider mot rusprocessen och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. Det är bättre att föredra fruktdrycker och naturliga juicer, eftersom dessa drycker hjälper till att kompensera för brist på vitaminer och andra användbara ingredienser.
5. Det rum där patienten befinner sig måste regelbundet luftas. Luften måste renas från virus, annars är det möjligt att sjukdomen återkommer. På natten ska luften i rummet vara ren. Att bli av med kall hjälper lök, om du ordnar det i hela rummet.
6. Försök inte snabbt hämta temperaturen. Det kan bara skjutas ner om patientens tillstånd förvärras och han kan inte bära den.
7. Applicera på servettens eteriska oljor och inhalera regelbundet doften. Detta bidrar till att eliminera nasal trafikstockning.
8. Aloe juice används ofta för att effektivt behandla förkylning. Det kan konsumeras upp till 5 gånger om dagen.
9. På kvällen rekommenderas att ta en tesked honung.

Det är möjligt att återhämta sig snabbt om du ger upp dåliga vanor och tar upp återställandet av immunitet. För att förbättra effekten rekommenderas intaget av speciella vitamin-mineralkomplex. Om du mår bättre kan du inte omedelbart sluta behandlingen. Hela behandlingsförloppet måste fyllas i korrekt.

Traditionella behandlingsmetoder

Han föredrar att behandlas med folkliga metoder. Men det bör påpekas att sådan behandling inte alltid kan ersätta antagandet av speciella läkemedel. Med en stark förkylning är det nödvändigt med antibiotika och andra antiinflammatoriska läkemedel, men behandling med folkmedicin kan inte ge ett liknande resultat.

Traditionell medicin har en bra effekt med ett integrerat tillvägagångssätt, såväl som för förebyggande ändamål. Det finns många sätt att behandla. De viktigaste är listade i tabellen.

Ovanstående recept bidrar till snabb återhämtning om den används korrekt. Metoder för att behandla förkylning i traditionell medicin, det finns många som använder alla typer av komponenter. I de flesta fall innebär recepten användningen av tillgängliga ämnen, så denna behandlingsmetod är tillgänglig för alla.

Att bli behandlad av folkmetoder är lätt och bekvämt. Dessutom har sådana tekniker en stor fördel - frånvaron av biverkningar och negativa effekter på kroppen. För att bli avkyld och eliminera nasal trafikstockning används följande komponenter som presenteras i tabellen.

För dem som vill ta behandling med folkmetoder finns det många recept. De syftar till att eliminera alla symtom på en förkylning, men de har inga kontraindikationer. Om läkemedelsbehandling inte ger någon förbättring, ska följande metoder läggas till.

De som bestämmer sig för att bli behandlade med folkmetoder bör komma ihåg att förkylning kan orsaka komplikationer. Därför är det strängt förbjudet att använda traditionell medicin som ett alternativ till läkemedel. Att behandlas på sådana sätt är endast tillåtet som en del av komplex terapi.

Möjliga komplikationer av förkylning

Om behandlingen genomfördes felaktigt eller startad i tid, är följande komplikationer möjliga:

1. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
2. Lunginflammation.
3. Utseendet av kronisk trötthetssyndrom.
4. Degenerativa förändringar i lederna.
5. Bihåleinflammation.

För att undvika detta är det nödvändigt att ta ett ansvarsfullt sätt att behandla. När en försämring upptäcks, måste ett brådskande samråd med en läkare.

Förhindra förkylningar

Sjukdomsförebyggande är mycket lättare än att härda dem. För att undvika utveckling av en kall infektion rekommenderas därför att följa följande regler:

1. Ofta stanna i frisk luft och regelbundet lufta rummet. Luft har en positiv effekt på immunsystemet, stärker den. Frekventa promenader i frisk luft ökar motståndet mot virus- och bakteriepatogener. Det rekommenderas också att använda luftfuktare i rum, eftersom torr luft är en gynnsam miljö för reproduktion av patogena mikroorganismer.
2. Drick mycket rent vatten. Hon är ansvarig för många processer i kroppen, så normen för en vuxen anses vara att dricka minst två liter per dag. Vatten normaliserar metaboliska processer, bekämpar symtom på förgiftning, främjar snabb avlägsnande av mikroorganismer och avlägsnar deras metaboliska produkter. Vatten är den mest prisvärda medicinen.
3. Använd eteriska oljor. De har antiseptiska och antiinflammatoriska effekter. Det rekommenderas att regelbundet ordna hemmet i aromaterapi med hjälp av eteriska oljor. De är ett av de mest effektiva sätten inte bara för förebyggande, men också för behandling av förkylningar. Från de eteriska oljorna är det bättre att föredra gran, rosmarin och blandningar av olika oljor.
4. Håll dig till rätt och balanserad näring. Det är bättre att vägra fett, stekt och sötmat. Om det är omöjligt att vägra helt, är det nödvändigt att minimera användningen. Företräde bör ges till färska grönsaker och frukter, samt spannmål och lätta soppor. Dessa produkter innehåller en stor mängd vitaminer och makronäringsämnen som stärker immunsystemet och undviker förkylning.
5. Led en aktiv livsstil. Minst minimal fysisk aktivitet stärker kroppen som en helhet, vilket gör den stark och resistent mot olika virus.
6. Ge upp dåliga vanor. Att röka och dricka alkohol påverkar immunsystemet, vilket försvagar alla kroppens skyddande funktioner.

Förebyggande åtgärder bör alltid komma ihåg. Det bästa förebyggandet är en hälsosam livsstil. I detta fall kommer immuniteten alltid att vara normal och effektivt bekämpa alla virus, vilket inte tillåter att sjukdomen utvecklas.

Hur och vad man ska behandla förkylning hemma

De flesta av oss är väl medvetna om hur kylan manifesterar sig. De karaktäristiska symptomen på detta patologiska tillstånd är feber, frossa, hosta och allvarlig näsa. Tyvärr förstår inte alla allvaret av denna sjukdom och är inte redo att noggrant engagera sig i behandling av förkylningar.

Oftast tar de bara åtgärder för att eliminera de symptom som beskrivs ovan. Och om de hjälpte, återvänder folk igen till deras vanliga sätt att leva utan att tänka på varför de blev smittade med denna sjukdom. Men detta borde inte ske, för efter en stund kan situationen upprepas, och då kan tidigare testade åtgärder inte räcka för återhämtning.

Vad är ARD, ARVI, influensa och förkylning

Även om en person har stött på förkylning kan hon få honom mycket problem om det inte finns någon lämplig behandling. Om denna sjukdom kan utvecklas till en svår form, kommer inte bara nervsystemet att drabbas av det, men också kärl, hjärtsjukdomar och andningsorgan.

ARVI är också farligt eftersom det kan utlösa utvecklingen av sådana vanliga komplikationer som trakeobronchitis och lunginflammation.

De flesta av oss har svårt att förstå hur dessa sjukdomar skiljer sig från varandra. Under ARD bör förstås akut respiratorisk sjukdom, vilken under utvecklingen påverkar luftvägarna.

Om det enligt resultaten av undersökningen var möjligt att fastställa att sjukdomen orsakades av ett virus, så framstår det en tillräcklig anledning att diagnostisera en akut respiratorisk virusinfektion. En mer exakt version av diagnosen är influensan, vilka experter kallar en av sorterna av akuta respiratoriska virusinfektioner.

Huvudskillnaden mellan akuta respiratoriska virusinfektioner och influensa är att om den tidigare tolereras enkelt av människor och inte orsakar allvarliga komplikationer, tar den senare 2 miljoner liv varje år.

Det provoceras av framväxten av ett speciellt virus, Myxovirus influenzae, som tillhör familjen orthomyxovirus och sprids av luftburna droppar. Rinnande näsa kallas en av de vanligaste upptäckta hos patienter med sorter av SARS. Det uppstår på grund av rhinoviruset - en ganska stor klass av infektioner.

Den kliniska bilden av SARS och influensa

Om du plötsligt har en hosta, näshögskador och rinnande näsa, och du upplever också svår smärta i halsen, så har du sannolikt fått en kall förkylning. Temperaturen hos denna sjukdom, om den stiger, är obetydlig.

Vanligtvis går de flesta symptomen bort efter en vecka. Men hostan kan störa patienten under mycket längre tid, upp till 2 veckor. Om du har gula eller gröna sekretioner som ständigt bildas från nasofarynxen, är detta ett tecken på att din kropp har tillräcklig styrka för att motstå viruset och allt är i ordning med ditt immunsystem.

Mycket ofta, efter en rinnande näsa, finns det ont i huvudets främre del, samtidigt som det börjar "vrida" i näsan. Efter ett tag läggs nya symtom på dem - inflammation i slemhinnorna uppstår, de börjar gradvis svälla och senare slutar patienten att andas i näsan för att fungera normalt, vilket är särskilt uttalat i den bakre positionen.

Symptom och egenskaper hos influensa

Influensa kännetecknas av vissa symptom, som lätt kan känna igen hemma:

• Förekomsten av en feberisk stat
• temperaturökning
• utseendet av en lust att ligga ner;
• huvudvärk;
• smärta i muskler och leder, med värk i hela kroppen
• nasal trängsel med skarpt urladdning.

Förutom de beskrivna symtomen utvecklar patienter ofta en torr hosta, frysningar och muskel- och kroppssmärtor. Men att behandla influensan är mycket svårare än den vanliga akuta respiratoriska virusinfektionen.

Bildandet av slem i denna sjukdom är en positiv sak, eftersom det indikerar att kroppen fortsätter att bekämpa viruset och därmed avlägsnar toxiner.

Om du i detta skede börjar använda vasokonstriktionsmedicin i form av en aerosol, så kommer nässlemhinnan snart att torka ut och personen kommer att förlora förmågan att skilja lukter. Därför är det bäst att använda dem som en sista utväg.

Alla vet förmodligen ett skämt - om du börjar behandla förkylning kan du klara av det om två veckor, och om du inte gör någonting, då på 14 dagar. I det här skämtet finns det viss sanning.

Få människor vet att ett virus som orsakar förkylning, håller aktivitet i människokroppen i högst 2 veckor. I de tidiga dagarna av sjukdomen börjar det multiplicera aktivt, och ökar därefter sin verksamhet till ett maximum, varefter en nedgångstid inträffar.

Därför, om du har märkt tecken på förbättring i dig själv, betyder det inte att du kan sluta ta medicinerna. Det är bättre att utföra behandlingen till slutet för att fixa resultatet så att du inte behöver svälja tabletterna igen efter de närmaste sju dagarna.

Kallförebyggande

Oftast blir friska människor smittade när de kommer i kontakt med en bärare av virusinfektion, som lider av sin sjukdom i 3-5 dagar. För att inte bli smittade av det måste du följa följande regler:

1. Frisk kyla är förstörande för förkylning, men hon gillar drag och fukt. För att undvika denna sjukdom, försök därför att lufta rummet oftare.
2. Försök att vara mindre i stället för stora koncentrationer av människor - stormarknader, biografer, kollektivtrafik.
3. Under en epidemi, undvik hälsning dina vänner och bekanta med handen.
4. Under en förkylning måste du ofta blåsa näsan, och i det här fallet lägger du bättre på engångsdukar. Så, du kommer att undvika självinfektion, snarare än att använda ett näsduk.
5. Om du vill ha förkylningar så lite som möjligt, rör inte området på dina ögon, mun och näsa med smutsiga händer.
6. Varje gång du sätter dig ner vid bordet, tvätta händerna noggrant.

Hur man botar förkylning

Men om du, även efter alla regler, inte kunde undvika infektion, så vid de första tecken på indisposition, börja omedelbart behandlingen.

• Ett av de ganska överkomliga och effektiva terapeutiska förfarandena för barn som har förkylning är att gurgla med en varm lösning av läsk eller salt.
• Om du är förkyld, skynd dig inte för att ta vasokonstriktor, tänker du snabbt bli bättre. På deras plats kan säkrare läkemedel användas - till exempel sätts en droppe gran eller eukalyptusolja i varje näsborre. Dessa läkemedel har en baktericid effekt vid applicering och minskar sålunda snabbt bildandet av slem.
• En god effekt för förkylning är ånginandning. Men det är nödvändigt att använda denna metod för att behandla förkylning hos barn med försiktighet. Du måste se till att vattnet är uppvärmt till en temperatur som inte överstiger 30-40 ° C, annars ökar barnet risk för brännskador på slemhinnorna. För att öka effekten får man sätta ett par droppar eukalyptus eterisk olja i vattnet eller för att avkoka från de torra bladbladen.
• Den vanligaste rekommendationen som läkare ger till alla patienter med förkylning är att öka vätskeintaget under sjukdomsperioden. Det hjälper till att ta bort toxiner från kroppen snabbare och kompensera för förlust av fukt på grund av kraftig svettning.

Om du funderar på att börja ta antibiotika, bör du inte skynda på det. De kan göra dig mer skada än bra, så du kan bara ta dem på rekommendation av din läkare.

Inte alla vet att antibiotika, även de mest populära, har en depressiv effekt på immunförsvaret, vilket medför död av bra mikroflora i tarmarna. Därför är det nödvändigt att välja dessa läkemedel mycket noggrant.

Detta bör göras av en specialist - endast han kan avgöra om fördelarna med ett visst antibiotikum är jämförbara med den skada han kan göra för sin hälsa.

Fortfarande behöver nämna att antibiotika är utformade för att bekämpa bakterier och inte virus. Därför är deras användning för behandling av SARS och influensa olämplig. Följaktligen kommer du inte att kunna kölja förkylning, även om du tar de starkaste antibiotika.

Funktioner av kall behandling

Patienten själv under sjukdomen måste ta en aktiv roll i behandlingen, göra allt som behövs för att stödja kroppen i kampen mot infektionen, minska symtomen på ARVI och öka kroppens immunförsvar:

1. Ofta har människor som är förkylda en aptit. I det här fallet bör en person inte tvinga sig att äta genom våld. Du bör dock inte vägra vätskan. Dessutom dricker mycket vätskor ett måste för snabb läkning. Särskilt stark terapeutisk effekt har kycklingbuljong - det här är en mycket välsmakande och näringsrik maträtt som har en lugnande effekt på halsen;
2. Människor med tillstånd av svår näsa och hosta rekommenderas att ha huvudet högre före sänggåendet. Med andra ord borde de sova i halvsittande ställning. Genom att följa denna rekommendation är det möjligt att se till att slem från näsan och hostan orsakar mindre obehag för patienten på natten.
3. Ibland har patienter med förkylning en våt hosta, men det ska inte hanteras. Hosta spelar en viktig roll vid behandling av förkylning, eftersom den ackumulerade slemmen på grund av attacker avlägsnas från bronkierna. Under sjukdomen kan patienter till och med inkludera speciella expektorativa läkemedel som innehåller lakritsrot eller plantain i behandlingskomplexet.

Hur man inte behandlar en förkylning

Om du förstår att du har blivit förkyld, försök inte att bekämpa det själv. Annars kan du förvänta dig olika negativa konsekvenser:

• Om du har börjat återhämta sig, bara 7 dagar efter det att de första symptomen uppstått och redan ligger med feber, bör du inte försöka ta ner det. Få människor vet att virus dör när höga temperaturer uppstår. Det är möjligt att vidta åtgärder för att minska temperaturen endast när temperaturen överstiger märket hos vuxna 38 ° C och hos barn - 38,5 ° C.
• Om du ska förkyla dig själv kan du skada dig om du använder flera olika läkemedel samtidigt. Faktum är att inte alla interagerar bra med varandra. Vissa läkemedel kan orsaka olika biverkningar.
• Om ett barn har en förkylning, ge inte Aspirin, annars kan detta läkemedel orsaka Reine syndrom. Förskriva detta läkemedel, kanske bara en läkare.

Kall behandling hemma

Om du vill stödja kroppen med hjälp av folkläkemedel, välj sedan de som hjälper till att öka innehållet av C-vitamin. Det betyder att patienten behöver äta citrusfrukter - apelsiner, mandariner och citroner.

Det viktigaste är att patienten inte har någon allergi mot dem. Mycket rik på vitamin C sallader gjorda av färsk kål. Och färska kåljuice, som kan tas varje dag, är också välkommen.

1. Om du märker förkylning i början av starten, kan du ta morotsjuice genom att tillsätta vitlökmassa, tillverkad av tre eller fem kryddnejlika. Detta läkemedel ska druckas 100 ml tre eller fyra gånger om dagen en timme före måltiden i en kurs om 5 dagar.
2. Vid det inledande skedet kan en förkylning snabbt härdas med ett honungsbaserat medel. För att förbereda det måste du ta honung och vitlök i lika stora mängder och blanda noggrant. Detta verktyg tas i 30 ml, tvättas med varmt vatten. Som ett medel för att förhindra förkylning kan du använda propolis, som ska absorberas i munnen.
3. Om du började behandla en förkylning i början av dess utveckling och du vill återhämta sig snabbt, kan du använda följande åtgärd. För dess förberedelse måste du ta 1 g askorbinsyra, saften av en citron, en matsked grovt salt, blanda det hela och häll sedan kokande vatten på 1,5 liter. Det antas att om du dricker denna åtgärd på kvällen och samtidigt inte har middag, så kommer inget spår kvar av förkylningen på morgonen.
4. I frånvaro av temperatur kan en kyla snabbt botas genom att värma fötterna i varmt vatten med senap.
5. För behandling av hosta, som ofta åtföljs av förkylningar, kan du använda granolja: det injiceras i en mängd av 2-3 droppar till roten av tungan 2 gånger om dagen en timme före måltiderna.
6. En bra hosta är en komprimerad beredning på basis av pepparrot riven. Du kan också använda rädisa istället, som skärs i tunna lager och ströts med socker. Efter en stund kommer hon att ge ut juice, som används för behandling, tar en matsked varje timme.
7. En annan effektiv och prisvärd produkt är saltlösning, som används för att skölja nasofarynx två gånger om dagen. För att förbereda det måste du lösa upp en halv tesked salt med ett glas kokt vatten. Det betyder att du måste fylla ett litet sväll och spola näspassagen.

Under hela året måste både vuxna och barn upprepas och bli kallade. Någon försöker bli behandlad med läkemedel som köpts i ett apotek, någon använder traditionella behandlingsmetoder. I vissa fall kan de hjälpa till att helt eliminera obehagliga symptom på bara två eller tre dagar, men de garanterar inte att de inte kommer upp igen i en vecka.

Därför är det bättre att du inte behandlas ensam hemma, för att undvika återfall av kyla, men se en läkare genast så att han gör en noggrann diagnos och väljer de mest effektiva drogerna för att behandla förkylning.

Hur man behandlar en förkylning: budgetmedel som verkligen hjälper

Layfhaker hittade det bästa kalla medicinen och upptäckte om man skulle försöka sig med senapplastor och skölja med jod och köpa antivirala droger.

En förkylning är inte en diagnos. Detta är ett vanligt hushållsnamn för sjukdomar som angriper oss främst på vintern och hösten när det är kallt ute.

Kölden känns igen av en rinnande näsa, en täppt näsa, ont i halsen, hosta, huvudvärk och svaghet. Ibland stiger temperaturen.

Var kommer förkylan från

Förkylningar är inte kalla, som du kanske tror från namnet. Vanligtvis är en förkylning en viral infektion, som betecknas med förkortningen av ARVI i korten.

Omkring oss finns ett stort antal virus som orsakar liknande symtom. Virus sprider sig genom luften eller genom att röra förkylningen på platser där många människor samlas: i transporter, kontor och skolor. När mikrober går in i kroppen, svarar vår immunitet på attacken och producerar antikroppar, skyddande proteiner som dödar viruset. Det tar flera dagar, från tre till tio, och efter immunitet förstör mikroben.

Virus sprids under den kalla årstiden, och det är inte klart varför detta händer. Det finns en teori att vid låga temperaturer vår immunitet försämras och värre återspeglar attacker av virus. Kan det vara kallt gör dig verkligen sjuk?. Det betyder att i en förkylning är det inte den glömda kepsen som är skyldig, men kroppens olägenhet att bekämpa bakterierna.

Förresten tillhör influensan också den mycket kalla "ARVI", men det är mycket mer komplicerat och farligt virus. Hur man klarar det, skrev Layfhaker redan.

Hur man behandlar en förkylning

Kölden går i själva verket av sig själv i ungefär en vecka när antikroppar uppträder. Men vi kan hjälpa kroppen att lättare överföra sjukdomen.

Håll dig hemma och slappna av

Självklart är vi väldigt upptagna och har inte råd att koppla av på grund av förkylning. Men kroppen är också mycket upptagen: den är överväldigad mot kampen mot virus. Och tidsfristen är viktigare.

Sängstöd - precis vad du behöver när du känner dig sjuk.

Dessutom är andningsvirus (de som infekterar andningssystemet) mycket smittsamma. Om du har tillräckligt med styrka att gå till jobbet eller studera, även de sjuka, tänk sedan att du kan vidarebefordra viruset till en försvagad person. Och han kommer inte vara så lätt att klara av förkylning.

Drick mer vätska

Detta är inte ett tips från serien "drick åtta glasögon per dag". Vätska behövs verkligen för förkylning. Komposit av torkad frukt eller varmt te hjälper till att hantera obehagliga symptom. På dagen behöver du dricka 3-5 koppar mer än när du är frisk.

När det finns tillräckligt med vätska i kroppen är det lättare för alla slimhinnor (som drabbas mest av virusens effekter) att arbeta. När en person är sjuk och dricker mycket får han lätt slem från lungorna och slem från näsan, vilket innebär att viruspartiklarna inte dröjer i kroppen.

När feber förlorar kroppen mycket fukt, så värmen är också en anledning att dricka en kopp te.

I te kan du lägga till örtte: kamille, lime, salvia. De hjälper till att lindra kalla symptom och ge åtminstone lite variation till temenyn.

Använd näsdroppar

Droppar i näsan är olika, eftersom en rinnande näsa kan vara annorlunda.

1. Droppar med saltvatten. Saltlösning med 0,9% är ett bra sätt att återfuka slemhinnan. Det hjälper till att tvätta näsan försiktigt och ta bort slem. Vissa tillverkare erbjuder havsvatten, men i allmänhet kan du använda en vanlig saltlösning, som säljs i ett apotek: det är billigare. Saltvatten kan beredas hemma. För att göra detta ska en tesked salt lösas i en liter vatten. Du kan begrava sådant vatten ofta varje halvtimme. Då kommer du verkligen att känna den fulla kraften i ett enkelt botemedel.
2. Oljedroppar. Det hjälper när näsan inte fylls. De återfuktar slemhinnan och underlättar andningen.
3. Vasoconstrictor droppar. De tar bort svullnaden i näsan, där det är omöjligt att andas. Sådana droppar ska användas med försiktighet: Använd dem inte i mer än fem dagar, för att inte orsaka missbruk, överstiga inte doseringen som anges i anvisningarna för att inte prova förgiftning med den aktiva substansen (detta är särskilt viktigt för barn).

Hjälpa halsen

Mild terapi hjälper bäst för en sjuk hals: varmt te i små sippor, varma sköljningar, pastiller för sugning.

Gargle bättre att du är nöjd. Till exempel, samma avkok av örter: kamille eller kalendula.

Tvinga inte dig själv att göra elixir från jod, läsk eller aloe på fotogen.

Uppgiften att skölja är att lindra smärta och svälja, och inte att förstöra alla levande saker. Viruset kan fortfarande inte tvättas på detta sätt.

Använd smärtstillande medel

När huvudet bara splittrar, tvinga inte dig att lida och ta ibuprofen eller paracetamolbaserade produkter.

Låt temperaturen fungera

Häll temperaturen över 38,5 ° C. Före detta nummer är det bättre att inte bekämpa feber, eftersom det är nödvändigt för att virus förstörs. Självklart, om du känner dig dålig, är det bättre att hjälpa dig med smärtstillande medel och antipyretika.

Luft rummen och gå

Utkast och friskluft från ventilationsöppningarna leder inte till försämring. Tvärtom kommer de att hjälpa. Luftning är ett sätt att städa luften i rummet från bakterier, den enklaste och mest tillgängliga metoden för desinfektion.

Lugna promenader i frisk luft hjälper också till att må bättre, bara du behöver gå inte i köpcentret, men i parken eller åtminstone gränden, där det inte finns så många människor.

Självklart är promenader ett medel om du känner dig mer eller mindre normal eller redan återhämtar.

Hur man inte behandlar en förkylning

Det visar sig att kyla passerar sig själv och inte behöver behandlas. Men det är svårt att acceptera, jag vill göra något så snabbt som möjligt och på något sätt påverka kroppen - sitta inte tomgång? Men det är precis vad som behöver göras. Med förkylning, vård och behandling - detta är behandlingen, underskatta inte deras betydelse.

När dina händer når för första hjälpen, kom ihåg vad du inte behöver göra:

1. Drick antibiotika. Antibiotika fungerar bara på bakterier och dödar inte virus. Det är farligt att dricka antibakteriella läkemedel utan indikationer. Det är möjligt att samla en massa biverkningar och odla en superbug på dig själv som inte svarar på behandlingen. Layfhaker skrev redan om detta i detalj.
2. Köp antivirala läkemedel och immunmodulatorer från apoteket. De har inte bevisad effektivitet, 100% arbetar endast vid tömning av plånböcker. Detsamma gäller för homeopati.
3. Sätt senapplaster och svampfötter. Det faktum att mormor och föräldrar älskar så mycket är för farliga: det finns stor risk att bli bränna av varmt vatten eller senap. Dessa procedurer förstör inte virus. Jag kommer att berätta förtroende för att de hålls i medicinska högskolor under temat "Distraherande förfaranden" så att patienten känner sig omhyggad och tycker mindre om sjukdomen.
4. Drick vitaminer i handfuls. Speciellt vitamin C. En gång trodde det att det hjälper med förkylningar. Det här är inte sant. Tips: Naturliga produkter för influensa och förkylning: Vad säger vetenskapen? Men gamla föreställningar lever länge.

Vad är farligt kallt

För en mer eller mindre frisk person är förkylningen inte farlig. Men om du lurar dig själv och inte låter kroppen återhämta sig kan det leda till komplikationer. Till exempel kommer en bakteriell infektion att ansluta sig till en virusinfektion, som måste behandlas under lång tid, eller förkylningen kommer att bli lunginflammation. Dessutom kan infektionen bli kronisk, det vill säga det kommer ständigt att återvända.

Så kallt är en anledning att ta hand om dig själv och ge dig själv tid att återhämta sig.

När ska du fråga om hjälp

Bak köldens mask kan dölja mer allvarliga sjukdomar. Var noga med att söka läkarvård om:

1. Symtom går inte bort i tre veckor.
2. Vissa symptom har blivit mycket starka eller orsakar smärta.
3. Det blev svårt att andas.
4. Det var smärta i bröstet.

Förkylningen - de första tecknen, orsaker, symptom, behandling och komplikationer

Den vanliga förkylningen är det kollektiva namnet på en stor grupp akuta luftvägsinfektioner, som manifesteras av katarralt inflammation i slemhinnorna i övre luftvägarna och mycket olika symptom. Om en person har god hälsa och god immunitet blir han sällan sjuk. En kropp med försvagat immunförsvar är en permanent infektionskälla med infekterade mikrober.

Artikeln kommer att se på hur en förkylning uppstår, vilka är de första tecknen och symtomen, och vilken typ av behandling för vuxna är mest effektiv.

Vad är förkylning?

Den vanliga förkylningen är en virusinfektionssjukdom som påverkar övre luftvägarna. Omedelbart noterar vi att termen är omtalande, medan under den lurar smittsamma sjukdomar - ARVI (akuta respiratoriska virusinfektioner), sällan - ARI.

Infektion sker genom luftburna droppar eller kontakt-inrikes rutter, därför är det lämpligt att stanna bredvid den smittade personen i en medicinsk mask och dagligen desinficera alla ytor i rummet.

Enligt WHO lider vuxna av förkylningar tre gånger om året, ett skolbarn ungefär 4 gånger om året och en förskolan upp till sex gånger om året.

Fem procent av människor som fångar en virusinfektion blir kalla, och bara 75 procent känner till dess symtom. En och samma patogen kan orsaka någon bara en liten huvudvärk, och någon - den starkaste rinnande näsan och hostan.

skäl

Den vanliga förkylningen är en mycket smittsam infektion som enkelt sprider sig mellan människor genom till och med det minsta antalet patogener som faller på den ömsesidiga delen av luftvägarna. Sådan smittsamhet förklaras av virusets affinitet hos det virala medlet till mänskliga vävnader.

Bland de vanligaste kalla patogenerna är rinovirus, adenovirus, respiratorisk syncytialvirus (RSV), reovirus, enterovirus (Coxsackie), influensavirus och parainfluensa.

För att få en förkylning eller ARVI måste två grundläggande regler följas:

• försvagad immunitet
• intag av infektion.

Försvagning av immunitet kan uppstå inte bara under hypotermi utan även i andra situationer:

• Stark stress. Nervoschocker och erfarenheter minskar kroppens förmåga att skydda, så att de kan leda till allvarlig sjukdom.
• Permanent utmattning. Brist på sömn, alltför stora belastningar under arbetet minskar även motståndet.
• Brott i matsmältningskanalen. Korrekt regelbunden näring hjälper inte bara till att kontrollera vikt, men bidrar också till skydd mot förkylning.

Källa till infektion: oftast - det är en patient med kalla symtom, ibland bärare av viruset (adenovirus etc.) eller bakterier (pneumokocker, hemofilusbaciller, stafylokocker). Den maximala smittsamheten i de första dagarna av sjukdomen kan emellertid infektionsperioden börja 1-2 dagar före symptomstart och varar 1,5-2 och ibland mer än veckor (till exempel adenovirusinfektion).

Efter typ av infektion:

1. Viral infektion överförs endast från person till person. Det vill säga innan sjukdomen borde ha varit i kontakt med en sjuk person.
2. Bakteriell infektion kan överföras inte bara från person till person. Bakterier finns överallt runt oss. Ibland, även i akut respiratorisk sjukdom, är de bakterier som hittills har funnits fredligt inuti kroppen skyldiga. Men immuniteten försvagades till följd av hypotermi, och den vanliga bakterien orsakade sjukdomen.

Inkubationstiden för en förkylning (från infektion till slemhinnan tills de första tecknen uppträder) är ca 2 dagar.

Första tecken

En kall börjar sällan plötsligt med feber och svaghet, "knackar ner". Det börjar vanligtvis plötsligt med ont i halsen, följt av andra tecken:

• Vattenutsläpp
• nysningar
• Ökad trötthet och svaghet
• Hosta - torr eller våt

Mjukheten ökar gradvis, temperaturen ökar under den första dagen efter det att kolsymtom har påbörjats. Det kan finnas smärta i musklerna och lederna.

Kall symtom hos vuxna

Så den allmänna listan över symtom för någon form av förkylning är:

• Allmän svaghet, sjukdom;
• Muskler och ledsmärta;
• Kittling och ont i halsen, rodnad i halsen;
• hosta;
• Ögon smärta, riva
• huvudvärk;
• Ökad kroppstemperatur upp till 38,5 ° C;
• Ökad svettning, frossa;
• Brist på aptit;
• sömnlöshet;
• Svullna lymfkörtlar.

Under en förkylning stör arbetet hos körtlarna som är ansvariga för avskiljandet av skyddande slem, som lagras i flera håligheter i skallen, störs. När immunsystemet börjar bekämpa virus bildas mycket "avfall" - toxiner som behöver spolas ut ur kroppen. Som ett resultat ökar mängden slemhinnor flera gånger, men körtlarna kan inte reglera dem ordentligt, så vätskan stagnerar i bihålorna.

Det är därför som förkylningen kännetecknas av en stark förkylning samtidigt som kroppen försöker bli av med infektionen.

I tabellen tar vi en närmare titt på var och en av symtomen.

• lågvärdesvärden (37,1-38,0 ° C),
• feber (38,1-39,0 ° C),
• pyretisk (39,1-40,0 ° С) och hyperpyretisk (över 40,0 ° С).

Temperaturresponsen beror på hur mänskligt immunsystem fungerar.

I ett fall kan det nästan inte stiga, och i det andra - ett skarpt hopp i sjukdomens första timmar.

Intoxicering manifesteras i formen:

• myalgi (muskelsmärta)
• yrsel,
• svaghet
• illamående,
• sömnstörning.

Om symtom som:

• Smärta till höger och vänster om näsan, i näsan;
• Nasty voice;
• Nasalbelastning går inte bort även efter att drogen tagits.

Det betyder att förkylning har förvandlats till en allvarlig komplikation - antrit, bihåleinflammation etc. i detta fall är det nödvändigt att förskriva antibiotika.

På den andra eller tredje dagen börjar symtomen dämpas och patienten börjar känna sig bättre. På den tredje dagen börjar sjukdomen återhämta sig. För en fullständig återhämtning från sjukdomstillfället tar det 5-7 dagar, beroende på graden, immunsystemets tillstånd och tillvägagångssätt vid behandling av sjukdomen.

Så, för att sammanfatta alla ovanstående, bör anledningen till att gå till en läkare för förkylning vara:

• patientens tidiga barndom (upp till 3 år, särskilt barn);
• icke-låstemperatur över 38 ° mer än 3 dagar;
• outhärdlig huvudvärk, störande lokal huvudvärk;
• utslag på bagage och extremiteter;
• Utseendet av den bakteriella komponenten i urladdningen (gulaktig och grön färg av slem från näsan, sputum, svår ont i halsen), skällande hosta;
• Utseendet av allvarlig svaghet och smärta i bröstet vid hosta;
• äldre patienter över 65 år
• personer med kronisk bakteriell foci (kronisk bronkit, sinusit och andra);
• personer med comorbiditeter (cancer, hematologipatienter, lever-, njurpatologi).

komplikationer

Den vanliga förkylningen är en sjukdom, fullständig återhämtning som förekommer i de allra flesta fall, men komplikationer uppstår. Den vanligaste är en långvarig förkylning, vilket innebär att symtom uppträder efter två veckor.

Möjliga komplikationer av förkylning hos vuxna:

• Utseendet av svår smärta i en eller båda öronen, hörselskador, temperaturökning betyder utveckling av otit. Symtom innebär att infektionen från näshålan har passerat in i öronhålan.
• Inflammation av paranasala bihåle (bihåleinflammation, bihåleinflammation, frontisk bihåleinflammation) är en annan komplikation av förkylningen. Samtidigt upplever en person markerad nasal trafikstockning, en rinnande näsa passerar inte länge men förvärras bara. Rösten blir nasal, det finns smärtor på sjukdomsplatsen (i pannan och näsan, på vänster eller höger sida av näsan).
• För bronkit som en följd av förkylning är en hosta som förvärras på natten karakteristisk. Först kan det vara torrt och grovt, då det fuktas och bildandet av sputum börjar. Med bronkit, i motsats till trakeit och laryngit, är det grovt, väsande och svimmade torra raler, hård andning och även stora bubblor fuktiga raler.
• Komplikationer av förkylning inkluderar inflammation i lymfkörtlarna - lymfadenit. Vanligtvis påverkar lymfkörtlarna i nacken.

diagnostik

I närvaro eller bara misstanke om utveckling av en förkylning bör man genast begära råd från sådana läkare som terapeut. Läkaren diagnostiserar vanligtvis en förkylning baserat på en beskrivning av symptomen och resultaten under den fysiska undersökningen.

Laboratorieförsök utförs vanligtvis inte om det inte finns några farhågor om ett annat hälsotillstånd, såsom en bakteriesjukdom eller potentiella komplikationer.

Kall behandling hemma

Faktum är att en frisk kropp själv kan hantera sjukdomen, så allt som patienten måste göra är att hjälpa sin kropp att klara av sjukdomen. Det är nödvändigt att ge sängstöd, med undantag för allvarlig fysisk ansträngning.

Det finns flera regler som inte bör brytas vid behandling av förkylning:

1. Säng- och halvbäddsläge. Detta är nödvändigt för att kroppen ska kunna samla krafter för att bekämpa infektion, liksom för att förhindra sekundär infektion hos människor. Det är också en förebyggande åtgärd för icke-spridning av patogen mikroflora i ställen för frekvent patientuppehåll.
2. Om utgången till arbetet är oundviklig, bör du vara försiktig med ökad fysisk ansträngning, eftersom detta kan påverka hjärtat och blodkärlens aktivitet negativt.
3. En riklig varm dryck - grönt eller svart te, örtteer - hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.
4. Rationell näring med ökad mängd vitaminer, avvisande av alkohol, kryddig, fet, stekt mat. Alternativet att laga mat är också viktigt - för att inte skada ont i halsen är det bättre att välja buljonger, mjuk mat av måttlig temperatur, vilket inte kommer att irritera slemhinnan.
5. Du kan inte slå ner temperaturen, om den inte har nått 38 grader. Även om dess ökning är förknippad med frossa och andra obehagliga känslor, är det med hjälp av kroppen kämpar bakterier och virus. Med frysningar producerar kroppen interferon - ett protein som effektivt motstår infektion. Ju högre temperaturen desto mer, och ju snabbare kroppen klarar av sjukdomen.
6. Vid allvarlig näsa och hosta är det viktigt att under natten vila huvudet högre, det vill säga att sova i halvsittplatsen. I denna position irriterar slem från näsan och hostan mycket mindre.

Läkemedel för behandling

På apoteket presenteras hyllor för antivirala läkemedel för förkylning:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Vi övervakar ständigt temperaturen vid förkylning, om den inte stiger över 38 och känns normal samtidigt - inte ta antipyretika, feberen dödar virus och mikrober. Att tillgripa antipyretika för behandling av förkylning behövs endast i fall där temperaturen är över 38 ° C

Vanliga och effektiva medel för att sänka temperaturen är lösliga paracetamolbaserade preparat:

För svår rinit och / eller nasal trängsel rekommenderas vasokonstrictor nasaldroppar:

• Nazol - bekväm spray, applicera 2-3 p / dag;
• Nazol Advance - bekvämlighet i form av en spray, innehåller eteriska oljor, 2 p / dag används;
• Nazivin - Praktiska former för vuxna, barn;
• Tizin - droppar innehåller eteriska oljor som är effektiva vid viskös nässladdning.
• Lasolvan nässpray (späd slem i näsan).
• Pinosol (oljelösning) droppar och sprayar.

Funktionen att ta emot vasokonstrictor nasaldroppar: Kursen ska inte överstiga 5-7 dagar, annars kommer drogerna inte längre att fungera och näs-slemhinnoratrofi.

Antihistaminer - läkemedel som används vid behandling av allergier. De har en uttalad antiinflammatorisk effekt, därför tar de bort tecken på inflammation: svullnad i slemhinnorna, nästring. Läkemedel av den nya generationen, såsom semprex, loratadin (clararitin), zyrtec, fenistil, orsakar inte dåsighet.

Hosta. Med en stark torrhosta gäller: "Codelac", "Sinekod". För smältning av sputum - "Ascoril", "ACC" (ACC). För att avlägsna sputum från luftvägarna - plantansirap, "Tussin".

Antibiotika används endast när bakteriekomplikationer uppträder, de är absolut värdelösa för virus. Därför är de inte förskrivna under förkylningen.

Faktum är att antibiotika hämmar immunsystemet, förstör den positiva intestinala mikrofloran, så endast en specialist kan bestämma om den förväntade nyttan av användningen av antibiotika överstiger den skada de orsakar.

Näsflöde för förkylning

1. Isotonisk (salt) lösning. Doseringen ska vara 0,5-1 tsk per 200 ml kokt vatten. Salt påverkar tillväxten och reproduktionen av patogener, spädar ut sputum och främjar dess borttagning.
2. Natrium- eller jodlösning. Framställd i en liknande koncentration. Soda skapar en alkalisk miljö i näshålan, ogynnsam för tillväxten av kolonier av patogena mikroorganismer.

gurgla

För gurglande för förkylningar hemma kan du använda:

• Salt, läsklösningar;
• Bröstavgifter, skördas självständigt eller köps i ett apotek;
• Propolis tinktur;
• Kärma halsen med väteperoxid. Det måste spädas genom att ta 2 teskedar i 50 ml varmt vatten. På dagen måste du använda verktyget 3-5 gånger tills du känner att det har blivit lättare.

Folkmekanismer

Folkmedel för förkylning ingår nästan alltid i behandlingsregimen av andningssjukdomar på grund av dess fördelaktiga egenskaper.

1. Vid de första symptomen för behandling är det användbart att förbereda morotjuice och rör om 3-5 olivlökar vitlök i den. Ta ett halvt glas medicin 3-4 gånger om dagen en timme före måltiden i fem dagar.
2. Fotbad. Om sjukdomen åtföljs av ingen temperatur, kan senap sätts till vattnet. För att göra detta, lägg till en matsked torr pulver per 7 liter. Doppa dina fötter i vattnet och håll kvar tills vattnet börjar svalna. Därefter torka dem väl och lägg ullsockor på fötterna.
3. Blanda 30 g havtornsolja, 20 g frisk kalendulajuice, 15 g smält kakaosmör, 10 g honung, 5 g propolis. Om det är kallt huvud, dra en bomullsull i denna komposition och lägg den i näsan i 20 minuter.
4. Häll 1 tesked torra, strimlade maskrosrötter med 1 kopp kokande vatten, lämna i en sluten behållare i ett kokande vattenbad i en halvtimme, sval, dränera. Ta samma som infusionen för förkylning.
5. Viburnumbär kan ge en unik terapeutisk effekt. För att få en positiv effekt från produkten kan du avkoka med en sked bär med ett glas vatten. Drick saften erhållen, helst i form av värme och honung.
6. Om du är förkyld, sätt i 3-5 droppar aloe i varje näsborre 4-5 gånger om dagen, luta huvudet tillbaka och massera näsvingarna efter instillationen.
7. Linden blommor hjälper till att lindra ont i halsen och bli av med hosta. Linden te: två teskedar limefrukt per kopp vatten.

Hur skyddar du dig mot förkylning?

Kall - resultatet av en tillfällig minskning av immunitet och kontakt med infektion. Följaktligen syftar förebyggande åtgärder till att förebygga dessa riskfaktorer.

Vad kan du göra för att undvika förkylningar?

• Undvik trånga platser där risken för infektion är mycket högre.
• Om möjligt, håll dig borta från personer med förkylning.
• Rör inte näsan eller ögonen när du har haft fysisk kontakt med en sjuk person.
• Tvätta händerna noggrant, särskilt under en rinnande näsa.
• Ventilera ditt rum bra.

Om du inte börjar behandla förkylning i tid, finns det risk för komplikationer som ibland kan bli kroniska sjukdomar. Ta därför hand om dig själv, vid de första symptomen, börja hjälpa din kropp och övervaka din hälsa hela året hela året.