Hur man nysar

Människokroppen är ett mycket komplext system med många olika funktioner, varav en är nysning. Vi erbjuder att lära oss mer information om hur man ordentligt nysnar på hälsa och etikett.

Nysning är inte en värdelös process, uppfunnad av naturen precis som den, men en skyddande funktion i kroppen, vilket gör det möjligt för oss att bekämpa bakterier och mikrober. Under processen med en nysning flyger tiotusentals mikroskopiska droppar ut ur kroppen, innehållande mikrober eller främmande ämnen, vilket måste elimineras.

Lär dig att nysa på rätt sätt

• Det är absolut omöjligt att begränsa nysning eller göra det genom att knyta näsan. Saken är att det här kan leda till att trumfbrottet sprids, eftersom en stark ström av utandad luft inte kommer ut genom näsborrarna, men skickas direkt till Eustachian-röret. Även om membranen förblir intakta, kommer patogena mikrober som inte har flugit ut i öronsektionen, och därefter kommer de att kunna orsaka olika inflammatoriska processer.
• Hindrande nysningar kan också orsaka blödning från näsan, blodkärlsbrott och i sällsynta fall blindhet.
• När nysning täcker alltid mun och näsa, men gör inte detta med din handflata, eftersom alla mikrober snart kommer att falla från dina händer in i kroppen. Det är bättre att använda en engångsduk, som du omedelbart kan kasta bort. Efter nysning rekommenderas att tvätta händerna med tvål och vatten.
• Om det händer att det inte finns någon näsduk till hands, och du kommer att nysa, täck dina armar med din armbåge. Således kommer du minska sannolikheten för ytterligare spridning av bakterier.

Intressant faktum: När nysning flyter mer än 100 tusen bakterier ut ur en person, och om du inte gömmer sig bakom detta ögonblick kan de infektera cirka 150 personer.

Etikettregler

Enligt etikettreglerna bör nysning i närvaro av andra människor vara tyst och gömma sig bakom en ren näsduk. Därefter ska du be om ursäkt till samtalarna.

Om en annan person nyser i din närvaro, bör du inte fokusera din uppmärksamhet på detta och låtsas som du inte har märkt. En person som har nysnat på oss brukar kallas "Var frisk", men de gör det inte utomlands.

Nysning och graviditet

Nysning under graviditeten är inte en trevlig aktivitet. För att försvaga livmoderns spänning är det här lite värt att böja sig över eller sitta ner. Annars kan en skarp muskelspasma orsaka smärta, vilket är absolut oönskat för din baby.

Nu vet du hur man ska nysa ordentligt. Gör detta för något behov av din kropp, eftersom nysning skyddar din kropp och är en viktig del av immunförloppet.

Nysning - svimningsnäsa

Den vanliga bilden är en intelligent medborgare på en allmän plats, känner en liten kittlande någonstans i näsan och inser att efter en sekund eller två nysnar han på så sätt att allt vänder sig om honom, föredrar han att kväva sin "a-a-pkhi!", Pressade hårt på hans läppar och riva upp de maxillära bihålorna (luftrum djupt i benets ben på båda sidor av näshålan).

Naturligtvis lärdes vi oss från barndomen: det är oanständigt att nysa med din mun öppna, stänka hundratusentals droppar runt och även på en allmän plats. Men nysning är ett helt naturligt fenomen, med ett ganska allmänt syfte - för att skydda våra lungor från damm och främmande föremål att komma in i näsan med en ström av luft.

Enligt definitionen är nysning en oväntad utandning, i vilken luft blåses ut ur näsan med en hastighet på upp till 160 km / timme, och ögonen blinkar instinktivt själva. Liksom hosta är nysning en skyddande andningsreflex som orsakas av dammsubstanser, små föremål och några irriterande kemikalier som kommer på näshålans känsliga slemhinnor. För det första är det ett djupt andetag, då en snabb sammandragning av musklerna som är involverade i utandningen och ett skarpt frisättande under högt tryck följer luftflödet från lungorna genom näsan. Små partiklar fångas i denna utandningsström, fast i slemskiktet som täcker luftvägarna från insidan.
Precis som en vital funktion styrs nysningsprocessen av en viss del av hjärnan, men gränserna är dock ännu inte exakt definierade. Det finns bevis för att under neurokirurgisk operation i hjärnan, som oavsiktligt berör detta område, orsakar nysning i bedövad patient. Frekventa långvariga anfall av nysningar är ibland tecken på epilepsi.
Förresten, inte bara människor nyser, men också djur. Denna reflex är inneboende hos alla däggdjur.
Trots det faktum att nysning anses vara en ofrivillig reflex, är det under människans hjärnans kontroll, det vill säga, du kan (men bättre behöver inte) undertrycka kraften av det uppstådda "a-a-pkhiets vilja".

Nysning är en oumbärlig egenskap av någon förkylning, liksom kronisk rinit, bihåleinflammation, antrit. Nysning sänker bokstavligen allergiker som är allergiska mot pollen - pollinos. Under blommande växter kan de nysa några dussin gånger i rad. Samtidigt, liksom under allvarlig förkylning, frisätter en person endast genom nysning upp till 2 liter vätska per dag.

"Bakteriella vapen"
Under nysning frigörs cirka 1 500 000 mikroskopiska droppar av slem från lungorna och tillsammans med dem är flera tusen virus och bakterier som sprider sig med blixten i luften som en aerosol. Under skyddet av slem kan dessa bakterier behålla sin aktivitet i upp till 45 minuter. Därför är en sjuk person som inte vill stanna hemma förrän full återhämtning och besöker trånga platser ett riktigt "bakteriologiskt vapen" som smittar dussintals människor runt honom.

Inte alltid en sjukdom
Men inte alltid nysning är förknippad med en viss sjukdom. Perfekt friska människor nysar när de andas in i damm, samma pollen av växter, när ullpartiklar, ludd, små föremål, vattendroppar slår näslemhinnan, som svar på skarpa lukt etc.

Intressant observation
En intressant observation gjordes av läkare: människor nysar när de kommer ut ur ett mörkt rum i ett starkt ljus. Enligt statistiken händer detta med varje femte invånare på vår planet.
Den engelska filosofen Francis Bacon reflekterade över orsakerna till detta fenomen. År 1635 skrev han att ljuset lockar vatten i hjärnan, ögonen börjar vattna och vi nysar.
Först nyligen kunde hans landsman, doktor Gerald Legg, erbjuda en övertygande förklaring: med ett oväntat ljus in i ögonen aktiverar lacrimalkirtlarna sitt arbete, de tårar som produceras faller in i näshålan, irriterar slemhinnan och personen nysar.
Enligt en annan hypotes är anledningen att den optiska nerven ligger nära nerven i samband med nässlemhinnan, och excitering av den optiska nerven överförs via den "elektriska kretsen" till näsplasternas nervändar.

Nypa inte på ratten!
Denna funktion, som inte helt förklaras av forskare, är en fara för förare som kör ut ur en mörk tunnel i starkt ljus. När allt kommer omkring, under nysning, stänger en person ofrivilligt ögonen och kan förlora kontrollen över vägen i några sekunder. Det hände med en tysk bilentusiast som plötsligt nyser efter ratten, förlorade kontrollen och kraschade in i någons Porsche. En bagatell gjorde för honom en förlust på 42 000 poäng.

Nysa rätt!
Skurna människor är redo med all sin makt att klämma i näsan och munnen, för att inte störa deras höga "apchs" runt dem. Vet du att detta är extremt farligt? Vid nysning med en sluten mun, under påverkan av ökat tryck som skapas i luftvägarna, kan luften tillsammans med mikroorganismer komma in i mittörets hålighet och orsaka inflammation - otit. Ännu värre, med en sådan nysning ökar trycket i hjärnans kärl dramatiskt, vilket kan leda till huvudvärk, svår näsblödning och till och med... stroke.
Dr Zelig J. Kavka från Chicago citerar som ett exempel den tragiska historien om sin mamma. Vid en ålder av 81, nysa skarpt ett par gånger, dog hon: det fanns en stroke. Inför andra liknande fall föreslog Kavka: antingen starka nässkador orsakar ibland en person till stroke, eller vid en stroke kan patienten nysa ofrivilligt.
Det är i alla fall bättre att nysa utan att stänga munnen och näsan hårt med handen, det räcker för att täcka dig med en näsduk.

Var frisk!
Vanligtvis, i vår "aaa-pkhi!" Hör vi som svar: "Var hälsosam!" - Önskan är inte överdriven, eftersom en attack av stark nysning kan vara ett symptom på sjukdomen. Denna anpassning är många århundraden gammal. Även de gamla grekerna ville ha nyss "långt liv". Under det 6: e århundradet, när bubonicpesten rasade i Italien, överfördes bland annat av luftburna droppar, uppfann pave Gregory the Great formeln: "Gud välsigne dig!", Utformad för att läka en nys.
Det är dock inte bara plågor. Enligt gamla legender, i det ögonblick när en person nysar, rusar demoner in i kroppen och utnyttjar momentan svaghet. Eller å andra sidan flyger demoner därifrån (vilket enligt medeltida demonologi kan inträffa samtidigt).
Enligt talmudet, nysning, får en person nyheter från Gud själv. Om du måste nysa under bön, har Herren följt och svarat på dig.
Många primitiva människor kallar näsan "vägen som leder till själen" och tror att nysa, en person förlorar en del av sin själ. I Europa, tvärtom, har de länge trott att om ett barn nysnade vid födelsetiden väntar ett lyckligt liv på honom.

Nysnande poster
Att bli av med starten på kontinuerlig nysning är inte så lätt. Föräldrarna till den tolvårige Trisha Rey från Sutton Coldfield nära den brittiska staden Birmingham var övertygade om detta: tjejen nådde 153 dagar i rad - var femton sekund.
Den sjuttonåriga Juni Clark från Miami, som nysnade i 167 dagar, blev äntligen botad. elektrisk stöt.
En rekord av nysning medan du håller engelsman Donna Griffiths. Hon snyggt nysade 978 dagar - från 13 januari 1981 till 16 september 1983. Bara i det första året av hennes plågor - hon var då tolv år gammal - hon näste omkring en miljon gånger! Jag undrar: Hörde hon tillbaka en miljon "Var frisk!"?

Varför när du nysar genom munnen, är ljudet mycket starkare än genom näsan?

Tidigare nysa alltid genom näsan (nysnos), dvs utandning var genom näsan.

Men nyligen har jag förändrats lite - jag nysar genom min mun. Ljudet är väldigt högt. Varför så? Är det mig ensam? eller alls, om du nysar med din mun ökar ljudet?

Vad handlar det om?

Nysning är vår försvarsmekanism, det är en reflex som orsakas av vissa yttre stimuli, som damm. Denna process kan kallas en skarp reflexutandning. De nysar genom munnen, det verkar som oftare, bara vid nysning, luften har inte tid att gå ut genom näsan, för att det finns mycket av det, och en del av denna luft går ut genom munnen. Självklart, om du verkligen försöker kan du nysa genom näsan. Men jag tror inte att alla kommer att lyckas, eftersom vi alla märker att alla människor nysnar helt annorlunda. Någon många gånger, någon tyst, någon högt, någon väldigt rolig. Enligt min åsikt är nysen genom din näsa farlig nog i den meningen att du kan vara i en besvärlig position (du vet vad). Så varför rycka, nysa, hälsa, genom munnen. I det här fallet måste du naturligtvis vända sig bort från människor och täcka rom och näsa med händerna.

Är alla högre med munnen? Jag tror att det beror på anatomi i näsan och vokalbandet, men i allmänhet ja. Allt högre genom munnen. Varför? Här måste du noga överväga mekanismen för nysning:

När damm eller pollen kommer in i näsan känner vi en kitt och hjärnan skickar en signal för att bli av med stimulansen. Ett djupt andetag börjar, lungorna fyller med luft. Stänger ögonen och stänger glottisen. Därefter kommer sammandragningen av de interostala musklerna, musklerna i struphuvudet och buken. Samtidigt ökar intratoraciskt tryck kraftigt. Glottis öppnar, (i detta ögonblick produceras ett högt ljud.) Och den mycket kraftiga utandningen sker med öppningen av nasofarynxen.

Varför nysnar man, hur man nysar på rätt sätt?

Varför nysnar man, hur man nysar på rätt sätt?

Varför nysnar man? Vit natur har gett många mekanismer för att skydda vår kropp mot kontakt med patogena bakterier och mikrober, och nysning är en av dem. Det är inte en slump att en person som nysade har bestämt sig för att ta itu med önskan "Var frisk!". Det finns många orsaker till denna process: det finns direkt solljus, olika luktar, irriterande olfaktoriska receptorer och elementär hypotermi. Läkare rekommenderar inte att man undertrycker viljan att nysa: Om bakterier uppmanas att vara fria ska de ges tillfälle. Men hur man gör det rätt?

Vanligtvis är nysning föregås av ett djupt andetag, under vilken lungorna är nästan helt fyllda med luft. Samtidigt sänker den mjuka gommen och öppningen som förbinder halsväggen i munhålan stängs. Då är det en skarp utandning, med hela luften utandad genom näsan och inte genom munnen. Hos allergiker kan främmande ämnen som blomma pollen eller dammpartiklar ge upphov till nysning, eftersom det orsakar histamin, ett ämne som orsakar muskelspasmer, som ska produceras i kroppen. En liknande reaktion kan förväntas genom inandning av tobaksrök eller för mycket parfym. Hyppig och överdriven intensiv nysning är ibland orsaken till blödning från näsan, eftersom slemhinnan i näshålan torkar ut och sprickor tillsammans med de intilliggande blodkärlen.

Täck inte din mun med din handflata. När en person nysar, flyger miljontals patogena bakterier ut ur munnen tillsammans med luften. Därför kan vanan att täcka din mun med din hand säkert beskrivas som skadlig: de närmaste minuterna kommer dessa bakterier att rota utmärkt i din handflata, och efter några ögonblick kommer de att falla i din mun eller någon annanstans. Det är mycket bättre att använda en engångsduk för att täcka din mun (förresten ska du alltid ha den till hands förrän du är klar med en förkylning) och släng sedan omedelbart bort den. Men igen, det finns ingen garanti för att åtminstone ett litet antal bakterier inte kommer på händerna på händerna. Det är inte alltid möjligt att snabbt tvätta händerna med antibakteriell tvål, även om den här vägen skulle vara perfekt.

Läkare rekommenderar ibland att när du nysar, täck inte din mun med din handflata, men med armbågen böjda: de säger att det finns mindre risker. Det är omöjligt att försvåra den nysa "uppmaningen" i sig själv, eftersom slem från näsan lätt kan komma in i hörselbågens gångar och då kommer otitis, bihåleinflammation och liknande sjukdomar att ges till dig.

Intressanta fakta om nysning. Var du uppmärksam på det faktum att vi vid näsan automatiskt gömmer sig bakom eller skurar? Detta är en annan försvarsmekanism. Faktum är att utandningsluftens hastighet lätt kan nå 150 km / h, och från det tryck som skapas av det, skulle ögonen lätt kunna flyga ur banor. Dessutom, muskelspasmer, som orsakar luften att skjutas genom näsan och ögonen stängd, inträffar samtidigt, kontrolleras av samma område i hjärnan. Ofta hörs det att när nysning stoppar hjärtat. Det är faktiskt inte helt sant. Det är bara att ribbburet är under verkan av så kallat positivt tryck, vilket skapar illusionen av en kort avbrott i hjärtaktiviteten.

Hur man nysar

Varför nysnar man? Vit natur har gett många mekanismer för att skydda vår kropp mot kontakt med patogena bakterier och mikrober, och nysning är en av dem. Det är inte en slump att en person som nysade har bestämt sig för att ta itu med önskan "Var frisk!". Det finns många orsaker till denna process: det finns direkt solljus, olika luktar, irriterande olfaktoriska receptorer och elementär hypotermi. Läkare rekommenderar inte att man undertrycker viljan att nysa: Om bakterier uppmanas att vara fria ska de ges tillfälle. Men hur man gör det rätt?

Vanligtvis är nysning föregås av ett djupt andetag, under vilken lungorna är nästan helt fyllda med luft. Samtidigt sänker den mjuka gommen och öppningen som förbinder halsväggen i munhålan stängs. Då är det en skarp utandning, med hela luften utandad genom näsan och inte genom munnen. Hos allergiker kan främmande ämnen som blomma pollen eller dammpartiklar ge upphov till nysning, eftersom det orsakar histamin, ett ämne som orsakar muskelspasmer, som ska produceras i kroppen. En liknande reaktion kan förväntas genom inandning av tobaksrök eller för mycket parfym. Hyppig och överdriven intensiv nysning är ibland orsaken till blödning från näsan, eftersom slemhinnan i näshålan torkar ut och sprickor tillsammans med de intilliggande blodkärlen.

Täck inte din mun med din handflata. När en person nysar, flyger miljontals patogena bakterier ut ur munnen tillsammans med luften. Därför kan vanan att täcka din mun med din hand säkert beskrivas som skadlig: de närmaste minuterna kommer dessa bakterier att rota utmärkt i din handflata, och efter några ögonblick kommer de att falla i din mun eller någon annanstans. Det är mycket bättre att använda en engångsduk för att täcka din mun (förresten ska du alltid ha den till hands förrän du är klar med en förkylning) och släng sedan omedelbart bort den. Men igen, det finns ingen garanti för att åtminstone ett litet antal bakterier inte kommer på händerna på händerna. Det är inte alltid möjligt att snabbt tvätta händerna med antibakteriell tvål, även om den här vägen skulle vara perfekt.

Läkare rekommenderar ibland att när du nysar, täck inte din mun med din handflata, men med armbågen böjda: de säger att det finns mindre risker. Det är omöjligt att försvåra den nysa "uppmaningen" i sig själv, eftersom slem från näsan lätt kan komma in i hörselbågens gångar och då kommer otitis, bihåleinflammation och liknande sjukdomar att ges till dig.

Intressanta fakta om nysning. Var du uppmärksam på det faktum att vi vid näsan automatiskt gömmer sig bakom eller skurar? Detta är en annan försvarsmekanism. Faktum är att utandningsluftens hastighet lätt kan nå 150 km / h, och från det tryck som skapas av det, skulle ögonen lätt kunna flyga ur banor. Dessutom, muskelspasmer, som orsakar luften att skjutas genom näsan och ögonen stängd, inträffar samtidigt, kontrolleras av samma område i hjärnan. Ofta hörs det att när nysning stoppar hjärtat. Det är faktiskt inte helt sant. Det är bara att ribbburet är under verkan av så kallat positivt tryck, vilket skapar illusionen av en kort avbrott i hjärtaktiviteten.

Vad händer när nysning?

Nysning är en komplex reflexhandling, tack vare vilken övre luftvägarna rensas från damm, mikroorganismer och andra irriterande medel.

Processen börjar med irritation av nässlemhinnan. Ofta uppenbarar sig sig i form av kittlande. Efter detta:

• Det är ett djupt andetag. Lungorna är fyllda med maximal luft.
• Samtidigt pressas tungan mot den hårda gommen, larynen i struphuvudet smalnar och ögonen stängs ofrivilligt. Dessa åtgärder ger isolering av nasofarynx och munhålan, så utandning sker genom näsan.
• På grund av sammandragningen av buksmusklerna och musklerna i buken ökar trycket i bukhålan och bröstet i buken.
• Luft utbreder sig från lungorna i en stark ström genom näsan.

Hastigheten på luftrörelsen under nysning kan överstiga 100 meter per sekund, och saliv sprider sig på ett avstånd av 3 meter. Trots den reflekterande processens uppenbara komplexitet tar det en del av andra nysnöden.

Är nysning bra eller dåligt?

Nysning är en defensiv process, så stör inte det. Självklart, det gynnar kroppen. Tack vare honom elimineras främmande partiklar och mikroorganismer från övre luftvägarna.

Det finns emellertid en omvänd sida av myntet. Nysning bidrar till spridningen av många infektioner, som kännetecknas av luftburet överföring. Därför orsakar en nysnande person oftast negativa känslor bland annat, särskilt i trånga ställen.

Dessutom kan utseendet på nysning vara ett tecken på patologin i den övre andningsorganens virala eller allergiska natur. För att behandla detta symptom måste vara försiktig, särskilt om det kombineras med feber eller hudutslag.

Sammanfattningsvis, låt oss säga att en enda nysning är en fördelaktig process för kroppen. Men om det upprepas många gånger, är det nödvändigt att leta efter orsaken till förekomsten av denna reflex.

Hur nysnar du rätt?

Konstigt som det kan låta är nysning nödvändigt. Så vi hjälper vår kropp att bli av med irriterande i näsan och skydda andra från smittspridningen. Det finns enkla regler som kan hjälpa till att nysa med hälsofördelar:

1. Under nysning är det oönskat att täcka med händerna. I det här fallet, patogener och virus som kroppen försöker bli av med får på handflatan. Och vem tvättar händerna efter nysning? Vid beröring av ansikte eller näsa återför vi mikrofloran in i luftvägarna och därigenom provocera ett nytt stadium av sjukdomen.
2. Och ändå, för att inte irritera andra, måste du stänga din mun. Engångsservetter är idealiska för detta och kan kasseras omedelbart. För att skydda dig så mycket som möjligt från bakterier och virus måste du tvätta händerna med tvål och vatten.
3. Vissa människor försöker hålla nysa. Detta är skadligt eftersom vi förhindrar att irritationen avlägsnas från övre luftvägarna. Därför, om kroppen har signalerat att den kommer att nysa, inte störa det.
4. En annan felaktig åtgärd när nysning klämmer ner näsan. Detta minskar ljudnivån från processen, men förhindrar rensning av övre luftvägarna. Dessutom, inte hitta en väg ut, kan bakterier och virus komma in i öronkanalen eller halsen. Om mikroorganismer är patogena, kan de orsaka otit eller faryngit. Denna situation är mer typisk för barn på grund av den anatomiska strukturen hos andningsorganen och hörselorganen.

Efter att ha förstått hur man ordentligt nysnar på och utför ovanstående enkla rekommendationer kan du bara dra nytta av processen och täcker din munn med en engångsvävnad, inte irritera andra. Regeln med god ton kommer att önska nysa människan bra hälsa!

Varför nysa människor

Nysning är en skyddande funktion hos kroppen, det är ett sätt att människokroppen kan kämpa mot bakterier och patogena bakterier. Under en nysa tiotusentals mikroskopiska droppar som innehåller miljontals mikrober flyger ut ur människokroppen.

En person nysar om främmande ämnen har gått in i kroppen som han behöver bli av med. Dessa substanser orsakar muskelspasmer, vilket leder till att luften utandas genom näsan med stor hastighet.

Du visste att även nysning från direkt solljus kunde börja. Vi börjar nysa från någon lukt som irriterar vår luktsinne: från tobaksrök, från damm, från den rika lukten av parfym. Hos allergiker är denna lista något längre. Så, nysning är en skyddande funktion hos kroppen, och den måste utföras på rätt sätt.

Lär dig att nysa på rätt sätt

Först, kom ihåg att när du nysar, kan du inte stänga din mun med din handflata. Detta borde inte ske tack vare det faktum att alla mikrober och bakterier som flyger ut ur oss vid nysning kommer att lösa sig på palmerna. Och med dina palmer kan du leverera dem till någon del av din kropp. Därför rekommenderar vi läkare vid användning av nysmedel, som omedelbart kasseras efter användning. Idealiskt, efter det här förfarandet tvättar du händerna med tvål och vatten, eftersom det är möjligt att samma mikrober och bakterier oavsiktligt kommer att falla på händerna.

Håll aldrig näsan nere. Om du vill nysa - nysa. Om kroppen vill bli av med några ämnen, stör det inte.

Nypa inte näsan när du nysar. Slemmen, som finns i näsan och som kan innehålla patogena mikrober och bakterier, förekommer inte vid avskräckning av nysning. Glöm inte att våra näspassager ligger nära öronkanalerna, nära förbundna med halsen. Patogener kan sprida sig genom dem och leda till olika allvarliga sjukdomar i halsen eller örat.

För att sammanfatta:

• Nysning är en användbar procedur, nysning bör inte vara blyg.
• Det är korrekt att använda engångsdukar vid nysning, det är inte korrekt att täcka din mun med en handflata.
• Håll inte nysen och kläm inte näsan när du nysar.

Sneeze på hälsan, nu vet du hur man nysar på rätt sätt!

Korrekt hostteknik.

Kraftig hosta eller nysning sätter på din rygg. Detta tryck är så intensivt att det kan provocera en bråck hos en försvagad ryggrad. Därför måste du sätta ryggen ordentligt innan du passar hosta eller nysning.

• Böj tillbaka något med din hand bakom ryggen för stöd.
• Böj knäna något
• Det är bäst att stå med ryggen mot väggen för att stödja ryggen.

Folk hostar, som regel, gör samma misstag. Till exempel tar de för mycket luft i bröstet och sedan värma med all sin kraft. Detta är inte bara fel, men också farligt. Överskottsluft skapar tryck i lungorna. Detta kan orsaka deras brist, blodtrycksstörningar och hjärtproblem. För korrekt luftfördelning placera händerna på magen och övervaka dess rörelse. Tryck ner på magen och försök att hosta "på golvet."

Det finns en så kallad icke-effektiv hosta, när en långvarig attack inträffar utan sputum. Sådan hosta måste undertryckas. Du kan göra detta genom att svälja saliv, dricksvatten eller hålla luften.

Hosta måste vara försiktig. Andas in på medellång och flytta slemmen längs bronkierna med en mild hostskada.

Lär dig att nysa på rätt sätt

Nysning är kroppens svar på mikrober och främmande kroppar i nasofarynxen. Under en nysa, flyger tusentals droppar som innehåller mikrober ut ur kroppen i en enorm takt.

Huvudregeln för korrekt nysning - täck inte din mun med din handflata, så alla patogena mikrober kommer att förbli på dina händer. Använd engångsdukar och tvätta händerna efter nysning.

För det andra, håll inte tillbaka nysning. Stör inte in i kroppen för att bli av med bakterier.

Tredje, nypa inte näsan. Infektion kan komma in i öronkanalen och orsaka komplikationer.

Hur man blåser näsan

Vid fel rengöring av näsan kan förkylning orsaka otitis, bihåleinflammation, faryngit. För att minimera risker, följ dessa riktlinjer:

• Använd inte ett näsduk. Använd engångsservetter - så mikrober kommer inte att falla tillbaka i nässlemhinnan.
• Blås inte näsborrarna samtidigt. Rengör en näsborre först, sedan den andra. Detta kommer att minska trycket i näshålan och förhindra att infektionen kommer in i örat.
• Svälj aldrig slem eller spyt ut det genom munnen. Detta kommer att sprida groden i halsen och genom hela kroppen.
• Drick mycket vätskor och håll dig varm. Så slemmen lämnar näsan snabbare.
• Var noga med att tvätta händerna efter att ha blåst för att undvika att sprida infektionen.

Lär dig att nysa på rätt sätt

• Det är absolut omöjligt att begränsa nysning eller göra det genom att knyta näsan. Saken är att det här kan leda till att trumfbrottet sprids, eftersom en stark ström av utandad luft inte kommer ut genom näsborrarna, men skickas direkt till Eustachian-röret. Även om membranen förblir intakta, kommer patogena mikrober som inte har flugit ut i öronsektionen, och därefter kommer de att kunna orsaka olika inflammatoriska processer.
• Hindrande nysningar kan också orsaka blödning från näsan, blodkärlsbrott och i sällsynta fall blindhet.
• När nysning täcker alltid mun och näsa, men gör inte detta med din handflata, eftersom alla mikrober snart kommer att falla från dina händer in i kroppen. Det är bättre att använda en engångsduk, som du omedelbart kan kasta bort. Efter nysning rekommenderas att tvätta händerna med tvål och vatten.
• Om det händer att det inte finns någon näsduk till hands, och du kommer att nysa, täck dina armar med din armbåge. Således kommer du minska sannolikheten för ytterligare spridning av bakterier.

Intressant faktum: När nysning flyter mer än 100 tusen bakterier ut ur en person, och om du inte gömmer sig bakom detta ögonblick kan de infektera cirka 150 personer.

Etikettregler

Enligt etikettreglerna bör nysning i närvaro av andra människor vara tyst och gömma sig bakom en ren näsduk. Därefter ska du be om ursäkt till samtalarna.

Om en annan person nyser i din närvaro, bör du inte fokusera din uppmärksamhet på detta och låtsas som du inte har märkt. En person som har nysnat på oss brukar kallas "Var frisk", men de gör det inte utomlands.

Nysning och graviditet

Nysning under graviditeten är inte en trevlig aktivitet. För att försvaga livmoderns spänning är det här lite värt att böja sig över eller sitta ner. Annars kan en skarp muskelspasma orsaka smärta, vilket är absolut oönskat för din baby.

Nu vet du hur man ska nysa ordentligt. Gör detta för något behov av din kropp, eftersom nysning skyddar din kropp och är en viktig del av immunförloppet.

Vad nysa mun eller näsa

Nysning - en plötslig vass utandning av luft främst genom nasofarynx. Varför gör vi det? För att skydda kroppen från penetration av oönskade element, till exempel främmande partiklar och allergener, eller för att bli av med slem som blockerar luftvägarna, till exempel om du är förkyld. Detta är definitivt en reflex handling, och att beordra dig själv "låt mig nysa" inte fungerar.

Vad händer under nysning

Känsliga nervändar i näshålan bestämmer närvaron av ett irriterande element och skickar impulser till den del av den gråa substansen som kontrollerar ofrivilliga handlingar. Hjärnan skickar genast kommandon vidare. Som ett resultat är lungorna fyllda med luft och hålen som förbinder halsen och munnen är stängda och blockerar luftens rörelse. Då är musklerna i bröstet och struphuvudet kraftigt reducerade och en snabb stark utandning görs.

Är det farligt att nysa?

Det är ryktet att hjärtslaget stannar under nysning och andra processer i kroppen saktar ner. "Men så vitt jag vet är detta ett intuitivt uttalande, som ännu inte stöds av tillförlitliga vetenskapliga data", säger Natalya Romanova, doktor, kardiolog vid multidisciplinär klinik i Troparevo.

Oavsett hur högt och ofta du nysar, kommer den eldiga motorn inte sluta slå. Experter utesluter emellertid inte att hjärtat ibland kan slå ojämnt på grund av förändringar i tryck i bröstet, som påverkar blodflödet, vilket kan skapa en illusion att stoppa.

Varför stänger mina ögon när nysning?

Nysning, du blinkar automatiskt, i extrema fall - du snubblar, men det fungerar inte något annat sätt. Varför? Det finns en version som alla samma lufttryck ska skylla på - de säger att de inte täcker våra ögon, de skulle lätt kunna flyga ut ur banor från spänning. Men det är tveksamt. Snarare är poängen att kontrollpunkten för musklerna som ansvarar för nysning och stängning av ögonen ligger i samma område i hjärnan, och därför innebär den förra vanligtvis den senare.

Incontinens medan nysning

Ibland orsakar nysning ofrivillig urinering. Med kvinnor, förresten, sker sådana incidenter oftare än hos män. Faktum är att reflexbehandlingen också leder till en ökning av intra-abdominaltrycket. Och det påverkar i sin tur prestationen i urinröret. Stärka dina bäckens golvmuskler för att undvika problem.

Hur man nysar

1. Försök inte att minska processens volym och intensitet artificiellt och klämma i näsan och munnen. I annat fall kan trumhinnan drabbas, eller - här kommer inte heller något gott - näsblod öppnar: fartygen kommer inte att överleva.

2. Täck din mun och näsa. Omkring 100 tusen mikroorganismer bryts fria ihop med droppar av slem och saliv - varför är de runt? Det är tillrådligt att inte använda en handflata, men en papperslampa (omedelbart kasta ut den). Och så snart du nysar, tvätta händerna med tvål.

3. För att tillfälligt undertrycka reflexen, tryck med fingret på fingret på spåret ovanför överläppen eller massera vingarna och nässkytten.

hälsokonstruktör

Varför nysnar man? Vit natur har gett många mekanismer för att skydda vår kropp mot kontakt med patogena bakterier och mikrober, och nysning är en av dem. Det är inte en slump att en person som nysade har bestämt sig för att ta itu med önskan "Var frisk!". Det finns många orsaker till denna process: det finns direkt solljus, olika luktar, irriterande olfaktoriska receptorer och elementär hypotermi. Läkare rekommenderar inte att man undertrycker viljan att nysa: Om bakterier uppmanas att vara fria ska de ges tillfälle. Men hur man gör det rätt? Webbsida om en hälsosam livsstil "Health Designer" erbjuder att diskutera detta ämne.

Vanligtvis är nysning föregås av ett djupt andetag, under vilken lungorna är nästan helt fyllda med luft. Samtidigt sänker den mjuka gommen och öppningen som förbinder halsväggen i munhålan stängs. Då är det en skarp utandning, med hela luften utandad genom näsan och inte genom munnen. Hos allergiker kan främmande ämnen som blomma pollen eller dammpartiklar ge upphov till nysning, eftersom det orsakar histamin, ett ämne som orsakar muskelspasmer, som ska produceras i kroppen. En liknande reaktion kan förväntas genom inandning av tobaksrök eller för mycket parfym. Hyppig och överdriven intensiv nysning är ibland orsaken till blödning från näsan, eftersom slemhinnan i näshålan torkar ut och sprickor tillsammans med de intilliggande blodkärlen.

Täck inte din mun med handen.

När en person nysar, flyger miljontals patogena bakterier ut ur munnen tillsammans med luften. Därför kan vanan att täcka din mun med din hand säkert beskrivas som skadlig: de närmaste minuterna kommer dessa bakterier att rota utmärkt i din handflata, och efter några ögonblick kommer de att falla i din mun eller någon annanstans. Det är mycket bättre att använda en engångsduk för att täcka din mun (förresten ska du alltid ha den till hands förrän du är klar med en förkylning) och släng sedan omedelbart bort den. Men igen, det finns ingen garanti för att åtminstone ett litet antal bakterier inte kommer på händerna på händerna. Det är inte alltid möjligt att snabbt tvätta händerna med antibakteriell tvål, även om den här vägen skulle vara perfekt.

Läkare rekommenderar ibland att när du nysar, täck inte din mun med din handflata, men med armbågen böjda: de säger att det finns mindre risker. Det är omöjligt att försvåra den nysa "uppmaningen" i sig själv, eftersom slem från näsan lätt kan komma in i hörselbågens gångar och då kommer otitis, bihåleinflammation och liknande sjukdomar att ges till dig.

Intressanta fakta om nysning

Var du uppmärksam på det faktum att vi vid näsan automatiskt gömmer sig bakom eller skurar? Detta är en annan försvarsmekanism. Faktum är att utandningsluftens hastighet lätt kan nå 150 km / h, och från det tryck som skapas av det, skulle ögonen lätt kunna flyga ur banor. Dessutom, muskelspasmer, som orsakar luften att skjutas genom näsan och ögonen stängd, inträffar samtidigt, kontrolleras av samma område i hjärnan.

Ofta hörs det att när nysning stoppar hjärtat. Det är faktiskt inte helt sant. Det är bara att ribbburet är under verkan av så kallat positivt tryck, vilket skapar illusionen av en kort avbrott i hjärtaktiviteten.

Hur nysnar du rätt?

Under århundradena har naturen utjämnat de naturliga mekanismerna för mänskligt skydd från omgivande mikroorganismer. Därför är alla processer, som vid första anblicken verkar absolut onödigt, viktigt för att bibehålla hälsan. I vår artikel kommer vi att prata om nysning - den okonditionerade reflexkaraktäristiken hos människor och högre djur. Vi kommer att överväga inte bara stadierna av processen, utan också försöka svara på frågan: hur man nysar på rätt sätt?

Vad händer när nysning?

Nysning är en komplex reflexhandling, tack vare vilken övre luftvägarna rensas från damm, mikroorganismer och andra irriterande medel.

Processen börjar med irritation av nässlemhinnan. Ofta uppenbarar sig sig i form av kittlande. Efter detta:

• Det är ett djupt andetag. Lungorna är fyllda med maximal luft.
• Samtidigt pressas tungan mot den hårda gommen, larynen i struphuvudet smalnar och ögonen stängs ofrivilligt. Dessa åtgärder ger isolering av nasofarynx och munhålan, så utandning sker genom näsan.
• På grund av sammandragningen av buksmusklerna och musklerna i buken ökar trycket i bukhålan och bröstet i buken.
• Luft utbreder sig från lungorna i en stark ström genom näsan.

Hastigheten på luftrörelsen under nysning kan överstiga 100 meter per sekund, och saliv sprider sig på ett avstånd av 3 meter. Trots den reflekterande processens uppenbara komplexitet tar det en del av andra nysnöden.

Är nysning bra eller dåligt?

Nysning är en defensiv process, så stör inte det. Självklart, det gynnar kroppen. Tack vare honom elimineras främmande partiklar och mikroorganismer från övre luftvägarna.

Det finns emellertid en omvänd sida av myntet. Nysning bidrar till spridningen av många infektioner, som kännetecknas av luftburet överföring. Därför orsakar en nysnande person oftast negativa känslor bland annat, särskilt i trånga ställen.

Dessutom kan utseendet på nysning vara ett tecken på patologin i den övre andningsorganens virala eller allergiska natur. För att behandla detta symptom måste vara försiktig, särskilt om det kombineras med feber eller hudutslag.

Sammanfattningsvis, låt oss säga att en enda nysning är en fördelaktig process för kroppen. Men om det upprepas många gånger, är det nödvändigt att leta efter orsaken till förekomsten av denna reflex.

Hur nysnar du rätt?

Konstigt som det kan låta är nysning nödvändigt. Så vi hjälper vår kropp att bli av med irriterande i näsan och skydda andra från smittspridningen. Det finns enkla regler som kan hjälpa till att nysa med hälsofördelar:

1. Under nysning är det oönskat att täcka med händerna. I det här fallet, patogener och virus som kroppen försöker bli av med får på handflatan. Och vem tvättar händerna efter nysning? Vid beröring av ansikte eller näsa återför vi mikrofloran in i luftvägarna och därigenom provocera ett nytt stadium av sjukdomen.
2. Och ändå, för att inte irritera andra, måste du stänga din mun. Engångsservetter är idealiska för detta och kan kasseras omedelbart. För att skydda dig så mycket som möjligt från bakterier och virus måste du tvätta händerna med tvål och vatten.
3. Vissa människor försöker hålla nysa. Detta är skadligt eftersom vi förhindrar att irritationen avlägsnas från övre luftvägarna. Därför, om kroppen har signalerat att den kommer att nysa, inte störa det.
4. En annan felaktig åtgärd när nysning klämmer ner näsan. Detta minskar ljudnivån från processen, men förhindrar rensning av övre luftvägarna. Dessutom, inte hitta en väg ut, kan bakterier och virus komma in i öronkanalen eller halsen. Om mikroorganismer är patogena, kan de orsaka otit eller faryngit. Denna situation är mer typisk för barn på grund av den anatomiska strukturen hos andningsorganen och hörselorganen.

Efter att ha förstått hur man ordentligt nysnar på och utför ovanstående enkla rekommendationer kan du bara dra nytta av processen och täcker din munn med en engångsvävnad, inte irritera andra. Regeln med god ton kommer att önska nysa människan bra hälsa!

Ripped hals: blyg Brit försökte nysa tyst och fick ett hål i halsen

Ett slående exempel på hur blygsamhet kan leda till sjukhusbädd beskrivs i medicinsk tidskrift BMJ Case Records.

På ett sjukhus i den brittiska staden Leicester blev 34-årig man. Fysiskt stark och tidigare hade inga hälsoproblem, nu förlorade han nästan sin röst, började lida av en fruktansvärd ont i halsen och oförmåga att svälja. Hans nacke var svullen, medan patienten inte hade någon av de kända förkylningarna.

Läkare blev förvånade, det här är ännu inte i sin praktik. Men beräknad tomografi och noggrann undersökning av sårpunkten visade att patienten har ett litet hål i halsens inre. Klyftan hittades i struphuvudet - kanalen som förbinder munen med matstrupen.

Nu hotar inte hälsan hos den alltför blygda brittiska någonting, men först måste han ligga på ett sjukhus i en vecka, få mat genom ett rör och ta antibiotika.

Snart blev det klart att orsaken till hålet: skadan uppstod på grund av patientens envisa vilja att nysa tyst. Försökte inte störa andra, hindrade sig själv till sist. När han fortfarande nysade, täckte han tätt hans mun och näsa med händerna.

Sparka i halsen

Modesty hjälpte mannen att rädda sitt ansikte, men han gjorde offer för att skapa - detta är namnet på bildandet av luftbubblor under huden och i muskulär vävnad.

Det här är ett ganska sällsynt men farligt tillstånd. I Texas sjöng en 16-årig tjej hjärtligt och skrek på en konsert av popkoncernen One Direction, och några dagar senare gick hon till sjukhuset. Där diagnostiserades hon med en lungkollaps och förstod inte omedelbart orsaken. Och tomografi hjälpte igen: Det visade sig att en mikrobrytning i en av lungorna berodde på för höga skrik. År 2011 blev den 38-årige amerikanen "full". Han, som britten, stängde också noggrant andningshålen. Som ett resultat bröt mannen inte etiketten, men struphuvudet skadades.

Om du känner till orsakerna till skadan är det lätt att upptäcka krapitationen - när du trycker på patientens nacke och bröstområde kommer du att höra en spricka av sprängande luftbubblor. Det är dock inte lätt för läkare att göra denna diagnos på grund av sin sällsynthet och frånvaron av andra synliga symptom.

Nysa ordentligt

RIA Novosti / Mikhail Fomichev

Nysning är ett sätt att rensa luftvägarna av irritation, vilket kan hända oväntat. I ett anständigt samhälle just nu är det vanligt att stänga din mun med handen. Den omvända är fylld med inte bara snedställda syn på andra, men också spridningen av sjukdomar som överförs av luftburna droppar. Men det är nödvändigt att stänga med sinnet. Den genomsnittliga nyshastigheten överstiger 4,5 meter per sekund - det här är mindre än normalt vindhastighet, men fortfarande ganska snabbt. Genom att klämma i mun och näsa uppnår du en 38-faldig ökning av nysning, vilket motsvarar ett slag i halsen. Resultatet kan inte bara vara en riva av struphuvudet eller lungan, utan också ett utbrott i trumhinnan och till och med en stroke.

Till våra läsare upprepade inte den olyckliga engelsmannens öde, "360" frågade om råd från en specialist - en professor vid universitetet. IM Sechenov, doktor i medicinska vetenskaper Yuri Ulyanov.

Enligt Ulyanov bör nysning uppfattas som en viktig signal. "Nysning är en defensiv reaktion i övre luftvägarna för att skydda näslemhinnan från uttorkning eller främmande kroppar. Om en person börjar nysa betyder det att slemhinnan är torr, och han kan få en kall dag eller två, förklarar han.

Om du nysar på ett dammigt rum eller i ett utkast är det bättre att undvika dessa förhållanden, men nysning på morgonen tyder på mycket torrhet i rummet, säger otolaryngologisten. Så att näslemhinnan inte blir ett odlingsmedium för bakterier, går ut i den kalla gatan kan du bära masker som hjälper till att värma och fuktar luften som du andas. I sovrummet rekommenderar Ulyanov att sätta luftfuktare.

Och, försök naturligtvis aldrig för hårt för att sluta nysa. Om någon försöker att nysa tyst för att inte vakna upp en annan person eller av någon annan anledning, behöver du inte stänga munnen och näsan hårt, den explosiva luften är väldigt stor och kan skada en person, säger experten. Till samma samtal och författarna till artikeln om den känsliga briten.

Blockering av näsborrar och mun för att stoppa nysning är en farlig manöver och bör undvikas.

Hur man nysar

Ingen kroppsfunktion är inte uppfunnad av naturen precis som det. Gäspningar, hicka, nysningar - alla dessa processer i kroppen vid första anblicken helt onödigt åtgärder för människor. Det är det självklart inte. Låt oss prata om nysning, varför en person behöver det och hur man ska nysa ordentligt.

Varför nysa människor

Nysning är en skyddande funktion hos kroppen, det är ett sätt att människokroppen kan kämpa mot bakterier och patogena bakterier. Under en nysa tiotusentals mikroskopiska droppar som innehåller miljontals mikrober flyger ut ur människokroppen.

En person nysar om främmande ämnen har gått in i kroppen som han behöver bli av med. Dessa substanser orsakar muskelspasmer, vilket leder till att luften utandas genom näsan med stor hastighet.

Du visste att även nysning från direkt solljus kunde börja. Vi börjar nysa från någon lukt som irriterar vår luktsinne: från tobaksrök, från damm, från den rika lukten av parfym. Hos allergiker är denna lista något längre. Så, nysning är en skyddande funktion hos kroppen, och den måste utföras på rätt sätt.

Lär dig att nysa på rätt sätt

Först, kom ihåg att när du nysar, kan du inte stänga din mun med din handflata. Detta borde inte ske tack vare det faktum att alla mikrober och bakterier som flyger ut ur oss vid nysning kommer att lösa sig på palmerna. Och med dina palmer kan du leverera dem till någon del av din kropp. Därför rekommenderar vi läkare vid användning av nysmedel, som omedelbart kasseras efter användning. Idealiskt, efter det här förfarandet tvättar du händerna med tvål och vatten, eftersom det är möjligt att samma mikrober och bakterier oavsiktligt kommer att falla på händerna.

Håll aldrig näsan nere. Om du vill nysa - nysa. Om kroppen vill bli av med några ämnen, stör det inte.

Nypa inte näsan när du nysar. Slemmen, som finns i näsan och som kan innehålla patogena mikrober och bakterier, förekommer inte vid avskräckning av nysning. Glöm inte att våra näspassager ligger nära öronkanalerna, nära förbundna med halsen. Patogener kan sprida sig genom dem och leda till olika allvarliga sjukdomar i halsen eller örat.

För att sammanfatta:

• Nysning är en användbar procedur, nysning bör inte vara blyg.
• Det är korrekt att använda engångsdukar vid nysning, det är inte korrekt att täcka din mun med en handflata.
• Håll inte nysen och kläm inte näsan när du nysar.

Sneeze på hälsan, nu vet du hur man nysar på rätt sätt!