En vuxen lider ofta av förkylning: vad man ska göra och hur man höjer immuniteten

En person som lider av en rinnande näsa, influensa och andra akuta respiratoriska virusinfektioner 6 gånger om året eller mer anses ofta vara sjuk. Orsakerna till detta fenomen ligger nästan alltid i en virusinfektion.

Men som de blir äldre, stannar ofta förkylningar inte längre varje månad. Enligt normerna kan en vuxen bli sjuk mer än två gånger om året.

. I detta fall ska orsakerna till sådana sjukdomar vara en säsongsköld epidemi.

Men inte alla har så stark immunitet, eftersom enligt statistik förekommer influensa och rinnande näsa i en genomsnittlig vuxen 3-4 gånger per år. Och invånarna i megalopoliser kan ha förkylningar varje månad, därför är de tvungna att ta mediciner nästan hela tiden. Allt detta beror på försvagad immunitet, vilket bidrar till många orsaker.

Immunitet: Vad är det?

Immunsystemet är en skyddande barriär i människokroppen, i synnerhet - det är en komplex reaktion som skyddar den från intrång av skadliga agenter:

1. bakterier;
2. parasiter;
3. virus och deras försörjning;
4. egna celler som har förändrats på grund av patologiska processer (onkologi);
5. donatorvävnad.

Invasionen av antigenet i kroppen provocerar ett immuncellsvar, som manifesteras av syntesen av fagocyter - speciella celler som fångar och neutraliserar främmande material.

Det finns också en humoral immunitet enligt vilken antigenet neutraliserar antikroppar (kemiskt aktiva molekyler). De är serumblodproteiner, de kallas även immunoglobuliner.

Den tredje raden av skyddande funktioner som varje organism har, är icke-specifik immunitet. Det är en barriär som skapar slemhinnor, hud, enzymer, specifika destruktiva organismer.

Om viruset tränger in i cellen, börjar det i en vuxen med en bra immunfunktion att interferon (ett speciellt cellulärt protein) produceras som svar. Detta tillstånd åtföljs alltid av en mycket hög temperatur.

Så det finns flera sätt att skydda kroppen från aggressiva störande bakteriella och virusinfektioner. Men tyvärr har idag få personer en stark immunitet.

Varför händer detta och vilka orsaker bidrar till detta?

Varför förvärra kroppens skyddande funktioner?

Den mest globala faktorn i försämringen av skyddskrafterna är att upprätthålla en fel livsstil. Således kan immuniteten minska även om en person:

• överätande;
• använder raffinerad fettmat
• äter cancerframkallande mat (stekt och rökt mat) och enkla kolhydrater.

Frekvent förkylning kan utvecklas från brist på fysisk aktivitet. Människokroppen ska röra sig, eftersom dess mekanismer och system kan fungera normalt endast med tillräcklig fysisk ansträngning, och de flesta leder en infalktiv livsstil som orsakar en rinnande näsa eller influensa, som måste behandlas med starka droger.

Dessutom kan influensa och rinnande näsa uppstå om en person ständigt andas in i förorenad luft. Denna anledning är mycket relevant, eftersom skadliga föroreningar: smog, hushållskemikalier, klorerat vatten, nitrater och andra skadliga beståndsdelar angriper kroppen varje dag.

Och konstant ljud och elektromagnetisk strålning är en annan faktor som svarar frågan om varför människor ofta lider av förkylningar.

Även frekventa förkylningar uppträder om en person ständigt upplever och upplever allvarlig stress, så han behöver dricka lugnande medel. Dessutom observeras en minskning av immunitet på grund av kronisk brist på sömn eller trötthet, mot bakgrund av vilken influensa, rinit och andra förkylningar utvecklas.

Också blir en person ofta sjuk på grund av dåliga vanor. Dessa inkluderar överdriven dricks och rökning.

Dessutom har forskare dragit slutsatsen att villkoren för ökad sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Detta kan vara kokande redskap, användning av antibakteriell tvål eller användningen av antimikrobiella medel med mindre manifestationer av förkylning.

Sådana faktorer tillåter inte skyddskrafterna att träna i kampen mot patogena mikroorganismer. I detta fall försvagas immunsystemet, vilket leder till en människas raffinerade liv. Dessutom kan tillståndet förvärras även om det hela tiden är för varmt att bära och spendera mestadels i ett väluppvärmt rum.

Dessutom kan frekventa förkylningar uppstå på grund av en parasitisk sjukdom. Till exempel i närvaro av giardiasis eller maskbesmittning.

Och immunsystemet är sammankopplat med den gastrointestinala mikrofloran. Så, en brist på lakto- och bifidumbus kan leda till att det finns en rinnande näsa, influensa eller allergier.

Hur bestämmer man om att immuniteten har fallit?

Tecken på dålig aktivitet av kroppens skyddande funktioner är:

1. frekventa förkylningar;
2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
3. exacerbationer av kroniska patologier;
4. dåligt tillstånd av huden (förekomst av inflammatorisk foci, torkning, akne, skalning);
5. störningar i funktionen av mag-tarmkanalen (svaga avföring, förstoppning, uppblåsthet);
6. sjukdom, sömnighet, trötthet.

Förekomsten av en av dessa faktorer eller deras kombination kräver en översyn av livsstil och genomförandet av lämpliga åtgärder. Idag finns det många sätt på vilka du kan öka kroppens försvar. De är indelade i två grupper:

Fysiologiska metoder för att förbättra immuniteten

I kosten hos en frisk person måste växt- och djurproteiner dominera, om de inte är närvarande, så kommer immuncellerna att fungera dåligt.

Dessutom måste maten fyllas med de nödvändiga mineralerna och vitaminerna (B, E, A, C).

Användbara proteiner finns i nötter, kött, baljväxter, ägg och fisk. Och vitamin B är rik på livsmedel som:

1. nötter;
2. kött;
3. solrosfrön;
4. lever;
5. kli;
6. råoljor;
7. fullkornsmjöl;
8. mejeriprodukter.

E-vitamin är rikligt i vete, avokado och vegetabilisk olja. Och vitamin A finns i frukter och grönsaker med ljus färg - pumpa, morötter, aprikoser, paprikor, tomater. Dessutom är detta värdefulla spårämne i levern, ägg och smör.

Det är värt att notera att förstärkning av immunitet beror på hur kroppen är berikad med dessa vitaminer. Dessutom är förebyggande av förkylning den regelbundna användningen av mejeriprodukter som kommer att stödja tarmmikrofloran.

För att inte kunna behandla influensan eller rinnande näsan, ta antivirala läkemedel måste du observera dagens korrekta läge och göra övningar. För att kroppens fulla funktion kräver en hälsosam åtta timmars sömn, gå i frisk luft, ett normalt arbetsschema och naturligtvis fysisk aktivitet.

I synnerhet kan du snabbt höja immuniteten, om du är engagerad i simning och vintersport. I det här fallet måste rummet ständigt ventileras och sova med ett öppet fönsterblad.

Men det bästa förebyggandet av förkylningens utveckling är härdning. Idag finns det många sätt att härda. Dessa kan torka med en våt handduk, dousing med kallt vatten, eller du kan helt enkelt göra fotbad i kallt vatten.

Men för att inte skada kroppen är det bättre att starta sådana förfaranden på sommaren och varje månad för att sänka graden av vatten. Detta i sin tur kommer att tillåta att förekomsten av sjukdomar som rinit och influensa undviks.

Dessutom, även om det uppstår en kall förkylning, kommer det att uppstå i en mild form, vilket gör det möjligt att inte ta läkemedel som har många biverkningar.

Farmakologiska metoder för att förbättra immuniteten

Hostprofylax innebär var tredje månad att använda adaptogena läkemedel:

1. aloe;
2. Sibirisk ginseng;
3. Echinacea tinktur;
4. Guldrot;
5. Ginseng.

Dessa naturliga antivirala läkemedel bör tas på kvällen och på morgonen. Dessutom, om det finns stresssjukdomar, sen innan du lägger dig måste du dricka avkalkningar av morwort och citronbalsam.

Dessutom innebär förebyggande av förkylning, i synnerhet under epidemin, att man tar homeopatiska läkemedel. En annan tre gånger om året i en månad måste du dricka ett genombrott (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listan innehåller populära antivirala läkemedel som förhindrar utveckling av sjukdomar som influensa och rinit:

• Oxolinisk salva;
• Panavir (ljus);
• Arbidol (kapslar);
• Viferon (ljus);
• Milife (pulver);
• Genferon (ljus) och andra.

Sammanfattningsvis rekommenderar vi att du tittar på videon i den här artikeln om immunitet och hur man förbättrar det.

Orsaker till frekvent förkylning hos vuxna: hur man stärker immunförsvaret?

Den vanliga förkylningen är ett vanligt namn för sjukdomar i övre luftvägarna av infektiöst ursprung. Det manifesteras ofta som en följd av hypotermi och säsongsimmunbrist. Virus orsakar feber, ont i halsen, nästäppa, hosta och andra karakteristiska symptom. De är dock ständigt närvarande i den inandade luften. Kroppen klarar av dem på grund av utvecklingen av specifika immunceller, och en minskning av deras antal orsakar en annan exacerbation.

Frekvent förkylning är hälsofarlig. Om du inte behandlar dig omedelbart och inte avlägsnar infektionen helt, kommer det med jämna mellanrum att orsaka nya sjukdomar. Mikroorganismer kan också migrera till slemhinnan i det nedre luftvägarna, vilket orsakar kronisk bronkit eller till och med lunginflammation. Den rätta lösningen är att dricka en kurs av medicin efter de första symptomen, observera sängstöd.

Möjliga orsaker till förkylning

Infektionssjukdomar är mycket smittsamma. Virus överförs via luftburna droppar och genom kontakt, och bakterier kan också förbli på miljöobjekt. Deras variation kan endast bestämmas av resultaten från laboratorietester av blod och annat material (nasala effusioner).

Den kliniska bilden av sjukdomen utvecklas inte hos alla och skiljer sig från graden av svårighetsgrad. Detta beror på arbetet med immunitet och dess förmåga att inaktivera patogener.

Infektion kan inträffa under inkubationsperioden (de första 2 dagarna efter infektion, ibland mer). Även om patienten ännu inte har visat de första tecken på förkylning, är det farligt för andra.

Immunitetens roll

Vid en vuxen är skyddsfaktorer mot patogener ständigt aktiva. Eventuellt främmande protein anses vara potentiellt farligt, därför aktiverar det reaktioner. Virus, bakterier, parasiter - immunmekanismer är inställda mot dem.

Det finns flera nivåer av infektionskontroll. Den första av dem är fagocyter - blodceller som fångar, och förstör sedan mekaniskt mikroskopiska patogener. Vidare inkluderas humorala faktorer - immunoglobuliner (antikroppar). De reagerar med mikrober antigener, neutraliserar dem. Om patogena bakterier eller virus kommer in i friska celler, börjar produktionen av en annan faktor immunitet, interferoner (de ingår i vissa mediciner).

Varför försvagar kroppen sina skyddande funktioner?

Normalt orsakar en infektion, även om den tränger in i huden eller slemhinnorna, inte förkylning. Immunsystemet skiljer framgångsrikt mikroorganismer, bekämpar dem med alla tillgängliga metoder. Akut med svåra symptom kan provocera följande faktorer:

• väderlek: låg lufttemperatur i komplex med hög luftfuktighet;
• sömnstörning
• olämplig diet, brist på vitaminer, mineraler;
• komorbiditeter, inklusive kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• stressiga situationer: vissa experter tror att det är den psykologiska staten som ansvarar för försvarsmekanismerna.

Med en minskning av immuniteten blir en person ofta sjuk. Höst och vinter - den mest fördelaktiga perioden för utveckling av patogena infektioner. Vid denna tid, frekventa fall av infektion med SARS, influensa, ont i halsen och andra smittsamma sjukdomar som snabbt sprider sig bland befolkningen.

Eventuella komplikationer

Med sen behandling kan förkylningen strömma till farliga former. Oftast orsakas det av en virusinfektion som orsakar inflammatoriska reaktioner i andningsslimhinnan. Men med tiden kan bakterier gå med i det - deras närvaro åtföljs av frisättning av purulent exudat från näsan, och endast antibiotika kan användas för att bli av med dem.

De farliga komplikationerna av förkylningen är kronisk bronkit eller lunginflammation (lunginflammation). Dessa sjukdomar uppstår när infektionen sprider sig till nedre luftvägarna. Konstanta spänningsskyddssystem i kroppen kan bli orsak till autoimmuna eller allergiska sjukdomar. Dessa inkluderar bronkial astma, skleros, enterit Crohn, systemisk lupus erythematosus.

Tecken på låg immunitet

De första symptomen kan detekteras oberoende. En person blir mindre aktiv, det finns problem med sömn, tillståndet hos huden och håret försämras. Alla kroniska sjukdomar, inklusive svamp eller herpes, förvärras. Om dessa tecken visas ska du kontakta för en mer detaljerad undersökning.

Läkaren noterar följande klagomål:

• konstant lågkvalitativ kroppstemperatur - den hålls vid 37 grader;
• täta fall av förkylning (för vuxna - mer än 4 gånger per år);
• infektionssjukdomar varar längre än 2 veckor, återkommer ofta;
• sömnlöshet.

Patienten lider samtidigt av många manifestationer av immunbrist. Även om det behandlas fullständigt från nästa akuta luftvägsinfektion, utvecklas det snabbt på nytt. Det enda sättet att förhindra infektion är att stärka kroppens försvarsmekanismer.

Vilka tester ska jag ta och vilken läkare ska jag kontakta?

Med en förkylning måste du besöka distriktets terapeut. Efter den inledande undersökningen kan han hänvisa till samråd med en otolaryngolog (ENT), en immunolog eller andra läkare. Under diagnosen är det viktigt att bestämma vilken faktor som provocerade den kliniska bilden av sjukdomen. För att göra detta såa exudata nasala passager för detektering av bakterier. Virus kan detekteras med de karakteristiska data för blodprov.

Sätt att stärka immunförsvaret

I stället för att regelbundet få kallt eller ständigt dricka piller under kallperioden är det bättre att förbereda kroppen för träning. Så hans kamp mot infektionen blir mer produktiv, och risken för att bli smittad med viruset kommer att försvinna under någon kontakt med dem. För detta är det inte nödvändigt att ta dyra mediciner. Ibland räcker det att uppmärksamma din livsstil, normalisera näring, anpassa sömn och vakenhet. Immunomodulation är en uppsättning procedurer som består av enkla regler som utförs regelbundet. Vilken terapeut som helst kan ge råd om metoder för att förhindra förkylningar.

härdning

Dousing med kallt vatten, vänjer sig till låga lufttemperaturer - dessa övningar är bättre att börja på sommaren. De är användbara för svag immunitet och frekvent förkylning. För att förstå betydelsen av härdning är det nödvändigt att förstå mekanismen för dess handling. Kall irriterar hudytor och bidrar till aktivering av blodcirkulationen (för att värma dessa områden).

Det finns några regler som kan rekommenderas för nybörjare:

• Först försök inte att visa rekordbrytande resultat - en lätt temperaturfall är tillräckligt;
• utföra rutiner dagligen - en missad session kan påverka resultatet som redan uppnåtts
• Effekten måste lösas genom att gnugga med en handduk eller på andra sätt värma upp.

Om en oförberedd person dösas med isigt vatten, blir det kallt. Till resultatet var motsatsen, du borde inte rusa för att minska vätskans temperatur och öka procedurens gång.

Fysisk aktivitet

Att hålla kroppen i gott skick innebär ökad andningsvolym i lungorna, förstärker hjärtat, förbättrar blodcirkulationen och aktiverar immunförsvaret. Övningarna ska emellertid också behandlas korrekt. Så frekventa promenader och körningar är bra för hälsan, och dagliga styrketräning uttömmer snabbt kroppens reserver. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till ålder och individuella egenskaper: Regimen för pensionärer och gravida kvinnor kommer att vara annorlunda.

Som profylax av förkylning är kardiovaskulär sjukdom mer användbar. Dessa inkluderar löpning, simning, cykling och andra aktiviteter i samband med konstant rörelse. De förbättrar blodcirkulationen och lymfatisk dränering, så att alla vävnader har tillräckligt med syre, vitaminer och spårämnen.

Rätt näring

Med mat får en person de ämnen som behövs för att kroppen ska kunna arbeta på mobilnivån. I mag-tarmkanalen är de malda till enkla föreningar och används för kemiska reaktioner med utsläpp av energi. Det som är viktigt är inte kvantiteten, men kvaliteten på maten. Stekt mat och animaliska fetter är en viktig källa till ohälsosamt kolesterol. Det deponeras i kärlen och orsakar en märkbar försämring av hälsan. Rationen ska baseras på spannmål, vegetabilisk mat, kött och fisk, mejeriprodukter. Denna mat rekommenderas att tas rå eller kokad, minst 4-5 gånger om dagen i små portioner.

Vid kallt väder är det svårt att äta rätt. Säsongens frukter och grönsaker saknas, så det är nästan omöjligt att få den nödvändiga mängd användbara ämnen. För att göra detta säljer apotek speciella vitaminkomplex. De är utformade för att möta kroppens behov hos patienter med olika kön och ålder, liksom många sjukdomar.

Läkemedel för förebyggande av frekvent förkylning

Läkemedelsmetoden används endast i extrema fall när förstärkning av immunitet med enkla medel är ineffektivt. Läkemedel finns i piller och är avsedda att tas av kursen. De innehåller aktiva ingredienser i låga koncentrationer. När det släpps ut i blodet uppträder aktivering av immunsystemet och intensiv produktion av skyddande celler.

Sammansättningen av läkemedel för att förbättra immuniteten hos vuxna med frekvent förkylning kan innefatta:

• interferoner: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• Växtbaserade ingredienser: Ginsengrot, Eleutherococcus, Rhodiola Rosea, Echinacea;
• komponenter av animaliskt ursprung: tymalin, T-aktivin, immunofan;
• mikrobiella produkter: Pyrogenal, Imudon, Bronhomunal och andra.

Du ska inte försöka hitta medicinen själv. Med olika sjukdomar passar olika alternativ. Så, med en lätt förkylning är de lättaste örtpillerna optimala, och med avancerade former måste interferoner tas.

Traditionell medicin

Behandling enligt gamla recept förlorar inte popularitet, även med ett överflöd av kapslar och pulver. Men deras naturlighet betyder inte alltid säkerhet och effekt. Verkan av medicinalväxter beror direkt på immunitet, förekomst av allergiska reaktioner, kronisk njure och leversvikt. Det finns droger som kan underrättas i alla åldrar och tillstånd. Det är användbart att tillsätta citron, ingefära, färsk eller frusen hallon, viburnum eller rowanbär till en varm dryck. Det finns också ett sätt att koka gingerrot, blanda det med honung och citron och ta det varje dag. Inte mindre användbara lök och vitlök - de anses vara bland de första naturliga antibiotika.

Frekventa manifestationer av en kall infektion är en sjukdom som kan hanteras. För att göra detta är det tillräckligt att leda en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor, humör och gå in för sport.

Frekventa akuta respiratoriska virusinfektioner hos vuxna orsakar

Hem »ARVI» Frekvent ARVI hos vuxna orsakar

En vuxen lider ofta av förkylning: vad man ska göra och hur man höjer immuniteten

En person som lider av en rinnande näsa, influensa och andra akuta respiratoriska virusinfektioner 6 gånger om året eller mer anses ofta vara sjuk. Orsakerna till detta fenomen ligger nästan alltid i en virusinfektion.

Men som de blir äldre, stannar ofta förkylningar inte längre varje månad. Enligt normerna kan en vuxen bli sjuk mer än två gånger om året.

. I detta fall ska orsakerna till sådana sjukdomar vara en säsongsköld epidemi.

Men inte alla har så stark immunitet, eftersom enligt statistik förekommer influensa och rinnande näsa i en genomsnittlig vuxen 3-4 gånger per år. Och invånarna i megalopoliser kan ha förkylningar varje månad, därför är de tvungna att ta mediciner nästan hela tiden. Allt detta beror på försvagad immunitet, vilket bidrar till många orsaker.

Immunitet: Vad är det?

Immunsystemet är en skyddande barriär i människokroppen, i synnerhet - det är en komplex reaktion som skyddar den från intrång av skadliga agenter:

1. bakterier;
2. parasiter;
3. virus och deras försörjning;
4. egna celler som har förändrats på grund av patologiska processer (onkologi);
5. donatorvävnad.

Invasionen av antigenet i kroppen provocerar ett immuncellsvar, som manifesteras av syntesen av fagocyter - speciella celler som fångar och neutraliserar främmande material.

Det finns också en humoral immunitet enligt vilken antigenet neutraliserar antikroppar (kemiskt aktiva molekyler). De är serumblodproteiner, de kallas även immunoglobuliner.

Den tredje raden av skyddande funktioner som varje organism har, är icke-specifik immunitet. Det är en barriär som skapar slemhinnor, hud, enzymer, specifika destruktiva organismer.

Om viruset tränger in i cellen, börjar det i en vuxen med en bra immunfunktion att interferon (ett speciellt cellulärt protein) produceras som svar. Detta tillstånd åtföljs alltid av en mycket hög temperatur.

Så det finns flera sätt att skydda kroppen från aggressiva störande bakteriella och virusinfektioner. Men tyvärr har idag få personer en stark immunitet.

Varför händer detta och vilka orsaker bidrar till detta?

Varför förvärra kroppens skyddande funktioner?

Den mest globala faktorn i försämringen av skyddskrafterna är att upprätthålla en fel livsstil. Således kan immuniteten minska även om en person:

• överätande;
• använder raffinerad fettmat
• äter cancerframkallande mat (stekt och rökt mat) och enkla kolhydrater.

Frekvent förkylning kan utvecklas från brist på fysisk aktivitet. Människokroppen ska röra sig, eftersom dess mekanismer och system kan fungera normalt endast med tillräcklig fysisk ansträngning, och de flesta leder en infalktiv livsstil som orsakar en rinnande näsa eller influensa, som måste behandlas med starka droger.

Dessutom kan influensa och rinnande näsa uppstå om en person ständigt andas in i förorenad luft. Denna anledning är mycket relevant, eftersom skadliga föroreningar: smog, hushållskemikalier, klorerat vatten, nitrater och andra skadliga beståndsdelar angriper kroppen varje dag.

Och konstant ljud och elektromagnetisk strålning är en annan faktor som svarar frågan om varför människor ofta lider av förkylningar.

Även frekventa förkylningar uppträder om en person ständigt upplever och upplever allvarlig stress, så han behöver dricka lugnande medel. Dessutom observeras en minskning av immunitet på grund av kronisk brist på sömn eller trötthet, mot bakgrund av vilken influensa, rinit och andra förkylningar utvecklas.

Också blir en person ofta sjuk på grund av dåliga vanor. Dessa inkluderar överdriven dricks och rökning.

Dessutom har forskare dragit slutsatsen att villkoren för ökad sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Detta kan vara kokande redskap, användning av antibakteriell tvål eller användningen av antimikrobiella medel med mindre manifestationer av förkylning.

Sådana faktorer tillåter inte skyddskrafterna att träna i kampen mot patogena mikroorganismer. I detta fall försvagas immunsystemet, vilket leder till en människas raffinerade liv. Dessutom kan tillståndet förvärras även om det hela tiden är för varmt att bära och spendera mestadels i ett väluppvärmt rum.

Dessutom kan frekventa förkylningar uppstå på grund av en parasitisk sjukdom. Till exempel i närvaro av giardiasis eller maskbesmittning.

Och immunsystemet är sammankopplat med den gastrointestinala mikrofloran. Så, en brist på lakto- och bifidumbus kan leda till att det finns en rinnande näsa, influensa eller allergier.

Hur bestämmer man om att immuniteten har fallit?

Tecken på dålig aktivitet av kroppens skyddande funktioner är:

1. frekventa förkylningar;
2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
3. exacerbationer av kroniska patologier;
4. dåligt tillstånd av huden (förekomst av inflammatorisk foci, torkning, akne, skalning);
5. störningar i funktionen av mag-tarmkanalen (svaga avföring, förstoppning, uppblåsthet);
6. sjukdom, sömnighet, trötthet.

Förekomsten av en av dessa faktorer eller deras kombination kräver en översyn av livsstil och genomförandet av lämpliga åtgärder. Idag finns det många sätt på vilka du kan öka kroppens försvar. De är indelade i två grupper:

Fysiologiska metoder för att förbättra immuniteten

I kosten hos en frisk person måste växt- och djurproteiner dominera, om de inte är närvarande, så kommer immuncellerna att fungera dåligt.

Dessutom måste maten fyllas med de nödvändiga mineralerna och vitaminerna (B, E, A, C).

Användbara proteiner finns i nötter, kött, baljväxter, ägg och fisk. Och vitamin B är rik på livsmedel som:

1. nötter;
2. kött;
3. solrosfrön;
4. lever;
5. kli;
6. råoljor;
7. fullkornsmjöl;
8. mejeriprodukter.

E-vitamin är rikligt i vete, avokado och vegetabilisk olja. Och vitamin A finns i frukter och grönsaker med ljus färg - pumpa, morötter, aprikoser, paprikor, tomater. Dessutom är detta värdefulla spårämne i levern, ägg och smör.

Fluor askorbinsyra finns i:

Det är värt att notera att förstärkning av immunitet beror på hur kroppen är berikad med dessa vitaminer. Dessutom är förebyggande av förkylning den regelbundna användningen av mejeriprodukter som kommer att stödja tarmmikrofloran.

För att inte kunna behandla influensan eller rinnande näsan, ta antivirala läkemedel måste du observera dagens korrekta läge och göra övningar. För att kroppens fulla funktion kräver en hälsosam åtta timmars sömn, gå i frisk luft, ett normalt arbetsschema och naturligtvis fysisk aktivitet.

I synnerhet kan du snabbt höja immuniteten, om du är engagerad i simning och vintersport. I det här fallet måste rummet ständigt ventileras och sova med ett öppet fönsterblad.

Men det bästa förebyggandet av förkylningens utveckling är härdning. Idag finns det många sätt att härda. Dessa kan torka med en våt handduk, dousing med kallt vatten, eller du kan helt enkelt göra fotbad i kallt vatten.

Men för att inte skada kroppen är det bättre att starta sådana förfaranden på sommaren och varje månad för att sänka graden av vatten. Detta i sin tur kommer att tillåta att förekomsten av sjukdomar som rinit och influensa undviks.

Dessutom, även om det uppstår en kall förkylning, kommer det att uppstå i en mild form, vilket gör det möjligt att inte ta läkemedel som har många biverkningar.

Farmakologiska metoder för att förbättra immuniteten

Hostprofylax innebär var tredje månad att använda adaptogena läkemedel:

1. aloe;
2. Sibirisk ginseng;
3. Echinacea tinktur;
4. Guldrot;
5. Ginseng.

Dessa naturliga antivirala läkemedel bör tas på kvällen och på morgonen. Dessutom, om det finns stresssjukdomar, sen innan du lägger dig måste du dricka avkalkningar av morwort och citronbalsam.

Dessutom innebär förebyggande av förkylning, i synnerhet under epidemin, att man tar homeopatiska läkemedel. En annan tre gånger om året i en månad måste du dricka ett genombrott (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listan innehåller populära antivirala läkemedel som förhindrar utveckling av sjukdomar som influensa och rinit:

• Oxolinisk salva;
• Panavir (ljus);
• Arbidol (kapslar);
• Viferon (ljus);
• Milife (pulver);
• Genferon (ljus) och andra.

Sammanfattningsvis rekommenderar vi att du tittar på videon i den här artikeln om immunitet och hur man förbättrar det.

Konstant frekvent förkylning: orsaker och förebyggande

Det är inte en mycket allvarlig sjukdom, men dess symtom i form av en rinnande näsa, hosta och kroppstemperatur är 37,7 grader - ofta knackas ner och gör det helt enkelt omöjligt att fortsätta. Efter en vecka återhämtar vi naturligtvis otroligt lättnad, minns kallt, som en dålig dröm. Men hur man hanterar fenomenet ständiga förkylningar.

Orsaker till frekventa förkylningar

Oavsett hur onaturligt detta kan låta säger många psykologer att orsaken till sjukdomen ofta är osäkerhet och låg självkänsla. En man ad infinitum laddar sig med arbete, inte ger sig möjlighet att vila. En kall uppfattas som den enda rätten till förtjänt vila. Men detta sätt att leva innebär brist på energi och styrka, vilket hindrar kroppen från att bekämpa virusinfektioner och leder till förkylningar som utvecklas till ett permanent tillstånd i kroppen. Men det här är psykologernas uppfattning. Dessutom finns det ett antal faktorer som orsakar frekventa förkylningar.

Den vanligaste och mest frekventa orsaken till den ständiga återkommande förkylningen är vårdslös och ansvarsfull inställning till sig själv och sin hälsa. Behovet att snabbt komma in i frosten från ett varmt rum så snabbt som möjligt är vid den tiden viktigare än att vara en minut sen, men ändå kunna kasta på varma ytterkläder.

Förekomsten av dåliga vanor är en möjlig orsak till konstant kallt som:

2. Frekvent övermålning;

Brist på en hälsosam livsstil, konstant överarbete, oförmåga att äta regelbundet och korrekt - alla dessa är också orsaker till sjukdomen. Och många fler faktorer som inte allokerar och inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet.

Förhindra frekvent förkylning

Om en persons immunitet är svårt försvagad, så kan han helt enkelt inte undvika permanenta sjukdomar. Immunitet är för detta ändamål givet av natur till människan för att försvara sig från alla slags sjukdomar. Men mänskligheten kunde inte hantera denna "gåva" korrekt och som ett resultat är alla barn nu födda med ett redan försvagat immunförsvar. Vidare påverkar miljön, skräpmat och dåliga vanor. För att förhindra frekvent förkylning är det därför nödvändigt att härda alla barn i spädbarn. Det kan vara simning lektioner, ordentlig massage, dagliga promenader, upprätthålla rätt temperatur i lägenheten, balanserad och hälsosam mat, övningar för utveckling av fysisk hälsa. Allt detta bidrar till en korrekt utveckling och förstärkning av nödvändig immunitet. Så, en absolut frisk person kan glömma en sådan sjukdom som kall.

För närvarande finns i vårt land mer än 460 namn på olika droger för att förebygga sjukdomen från mer än 20 länder i världen. Men deras åtgärder återställer inte alltid effektivt immunförsvaret, ofta bara, tvärtom, försvagar det.

Profylaktiska tips för frekventa förkylningar

Förutom ovanstående läkemedel som är nödvändiga för att förebygga frekvent förkylning och stark immunitet finns det några saker som varje vuxen och varje förälder bör ta hänsyn till.

1. Du måste dricka mer vätskor. Vatten tvättar människokroppen, återgraderar och tar bort toxiner.

2. Frisk luft. Det är nödvändigt att ventilera rummet regelbundet, detta är mycket viktigt, eftersom det med centralvärme i rummet blir slemhinnan torrare, vilket gör att människokroppen blir mer sårbar mot influensa och kalla virus.

3. Laddning. Laddning hjälper till att skydda kroppen från frekventa förkylningar. Det bidrar till att accelerera utbytet av syre mellan cirkulationssystemet och lungorna. Övningsuppladdning bidrar till en ökning av människokroppen, de så kallade mördarcellerna.

4. Fortifierad mat. Det är nödvändigt att äta mer röda, mörkgröna och gula frukter och grönsaker för mat.

5. Säg mig att förhindra frekvent förkylning det finns ingen alkohol. Liksom nikotin minskar alkoholmissbruk kraftigt en persons immunförsvar.

6. Vet hur du slappna av. Om du lär dig att slappna av, kommer det att vara möjligt att aktivera immunsystemet. När allt kommer omkring, när människokroppen är i avslappnad tillstånd, läggs mängden interleukiner, som är ansvariga för immunsvaret i försvar mot influensa och kalla virus, till blodomloppet.

Hur man behandlar vanliga frekventa förkylningar?

Många människor som är benägna att frekventa förkylningar försöker bota dem, inte ens försöker räkna ut orsaken till sådana sjukdomar. Efter att ha blivit av med stimulansen, som regelbundet påverkar återupptagandet av förkylningar i kroppen, kommer du att kunna bli av med denna sjukdom för alltid. Var mycket uppmärksam på din hälsa, låt dig vila från jobbet, för att du inte kommer att tjäna alla pengar, även om du ger dig den här processen helt. Varje person har förtjänat rätten till en hälsosam livsstil, med lite glädje och rätten till regelbunden full vila, och ingen är ett undantag.

Det finns fall där förkylning är det första symptomet på en mer allvarlig sjukdom. Psykoterapeuter kommer inte att ljuga om detta: konstant förkylning för neurotika är en ledsen och hård levnadsstandard. Och även ständiga förkylningar kan säga att en sjuk person lider av låg självkänsla. Han arbetar outtröttligt, inte låter sig njuta av livet och andas djupt. Sådana människor programmerar sig självmedvetet för sjukdom och anser att de är den enda möjliga orsaken till vila.

Det är värdelöst att behandla sjukdomen i sådana fall. Det första du behöver för att hantera de psykologiska orsakerna till en förkylning, bli mer självsäker, börja älska dig själv och vara stolt över dig själv. Slutligen, ge dig själv rätten till regelbunden nöje och avkoppling. Då blir de konstanta sjukdomarna ett enkelt minne.

Vad är psykosomatik av rinit och andra andningssjukdomar?

Nästan var och en av oss har en täppt näsa. Psykologer med huvudkall betraktas av psykologer från olika vinklar. Alla deras åsikter är överens om en sak: näsan är organet som ansvarar för självkänsla. När han är fri och fullt fungerande bor en person i harmoni med sina känslor. Nasalbelastning är en projicering av inre känslor i omvärlden. Samtidigt upplever en person tyngd, missnöje med sig själv, är hans värdighet kränkt.

Den moderna världen sätter press på människor. Unloved arbete, lån och inteckningar, discord i familjen, hemlig vrede - allt detta ackumuleras inuti. Känslan av förtrollning blir en ständig följeslagare. Det verkar som om det inte finns något sätt ut ur denna situation, och vi klandrar oss själva för allting. Det finns fall där de omgivande människorna underskattar självkänslan, ständigt uppmärksammar bristerna, påpekar misstag, carping. Det är inte förvånande att kroppen är skyddad, för i fall av sjukdom kan du gömma sig från problem som har uppstått hemma.

Psykologisk bakgrund av astma

Bronkial astma anses vara den svåraste och dåligt studerade andnings sjukdomen. Kroppen reagerar på yttre stimuli, vilket orsakar en kvävningsattack. Det är inte alltid möjligt att förutsäga vilket ämne som kommer att bli en katalysator. Kvävning kan uppstå från damm, pollen, stress, rädsla. När en patient inte klarar av sina känslor är en astmaattack svårast att stoppa. Under kvävning lägger han ofta näsan, då börjar en person "gripa" luften med sin mun och försöker få syre för sig själv.

Barn använder ibland sjukdomen för att locka uppmärksamhet. De har astma i samband med inferioritet, rädsla, panik. Attacken kan uppstå när ett överflöd av känslor, såsom ångest, ångest, längtan.

Patienten klarar inte livssituationen, och kroppen hjälper till att fly. Samtidigt är psykosomatik av rinit uppenbart. Sådana människor är benägna att överdriven upphetsning, rädsla, känslomässigt förändras, utsatt för deprimerad stämning.

Psykologer förklarar också förekomsten av astma genom bristen på förmågan att uttrycka negativa känslor på andra sätt, till exempel genom tårar. Astmatiska försöker undertrycka det ackumulerande negativa, och han bryter i sin tur ut i form av bronkial spasmer.

För att minska frekvensen av attacker rekommenderas patienter att lära sig att kasta ut känslor. Patienten behöver förstå orsaken till hans rädsla, då kommer det att vara möjligt att klara dem och de kommer att sluta "kväva" honom.

Dejection som orsak till influensa

Influensa är en infektionssjukdom i luftvägarna, åtföljd av feber, frossa, dålig förkylning och trötthet.

Influensa är alltid associerad med världen av interpersonella relationer. En person lider av problem med kollegor, vänner, familj och kroppen "inkluderar" en försvarsmekanism. Vid diagnos av influensa visar patienten sängstöd och sömn, vid den här tiden återställs den inre känslan av balans och den emotionella bakgrunden stabiliseras.

Influensan gör också ont för människor som inte kan formulera sina önskningar, att förstå vad man ska göra och hur man ska bete sig. Ju starkare sjukdomen är, desto svårare är det att förstå hennes psykosomatics. Patienten känner sig själv som offer för omständigheterna och ser ingen väg ut.

I en sådan situation är den bästa lösningen inte att springa bort från problemet, men för att förstå dess orsaker, ändra din inställning till vad som händer. Man bör komma ihåg att influensan reglerar var immunsystemet försvagas, vilket i sin tur minskas av den övergripande negativa attityden.

Psykosomatisk lunginflammation

Lunginflammation är en lungsjukdom. Lungorna, fyllda med luft, syre blodet, vilket bär livet i hela kroppen. Problem med lungorna symboliserar oförmågan att ta det som är nödvändigt. Dessutom är lunginflammation förknippad med speciella händelser från vilka andetag fångas. Oftast är det sorg, rädsla, ett dödsfall. Psykosomatik av lunginflammation är förankrad i en stark känslomässig chock.

Problemlösning på en känslomässig nivå:

1. Ta situationen. Det är viktigt att förstå orsaken till rädsla, stress, depression. En sådan händelse kommer att påverka livet, det är svårt att inte märka. Separera det, dra gränser. Förändringar inträffade endast i vissa delar av livet, annars är allt i ordning.
2. Tänk på problemet i delar. På det sättet är det möjligt att gå stegvis för lösningen, utan att ta på sig allt arbete samtidigt.
3. Betygsutsikter. Ta en titt på problemet från olika vinklar. Tänk på vad som kommer att hända med en viss följd av händelser.
4. Hitta en lösning. Resultatet kan vara något, det beror allt på hur man ska uppnå det. Tänk på alla möjligheter, även de mest fantastiska. Kanske i dem ligger själva utgången.
5. Styr tankar. Livet är som vi satte oss upp. Försök bara tänka på ett positivt sätt.
6. Att agera. Problemet kommer inte att hoppa om du inte går till sin lösning. Planera utformad, belysa den!

Psykosomatiska orsaker till ARVI

ARVI är en virussjukdom i övre luftvägarna, en konstant följeslagare som är en rinnande näsa. Det är känt att inte alla som är närvarande i samma rum med patienten blir sjuka genast, men någon kommer att förbli helt frisk. Frekvensen och svårighetsgraden av andningssjukdomar beror till stor del på personens känslomässiga bakgrund. Disrespect for oneself, svek av egna tankar och principer, lågt självkänsla - varje av dessa villkor ökar risken för sjukdom. Immunsystemet försvagas och kan inte bekämpa viruset. Å ena sidan är personen sjuk, för att inte lösa de ackumulerade problemen, å andra sidan - kroppen är helt uttömd av sjukdom och stress. Så cirkeln stängs, och andningssjukdomar blir hårdare.

Dessutom har ARVI inte alltid en psykosomatisk grund. En viktig roll här spelas av patientens genetiska predisposition. Endast ett återfall av sjukdomen signalerar en försämring av det emotionella tillståndet.

Ibland hjälper sjukdomen till att möta en persons ouppfyllda behov, som extern vård, kommunikation med sina nära och kära, förfölja en fritidsaktivitet, vila och sömn, som på grund av deras stora betydelse inte alltid kan ignoreras. I det här fallet är det värt att undersöka problemet och inte springa bort från det. Ta tid för dig själv och dina önskningar.

Bronkit eller dolt förolämpning

Med bronkit pressar bröstet så hårt att det är omöjligt att andas in.

Psykologer föreslår att denna sjukdom är vanligare hos personer med dold vrede.

Ett sådant tillstånd kan pågå länge, ta rot djupare och djupare. Ofta brinner bronkit på grund av barns vrede som orsakas av föräldrar eller nära människor. En sjukdom som förvärvas i barndomen kan bli ett kroniskt tillstånd vid vuxen ålder. Psykosomatik av bronkit är på många sätt liknar orsakerna till bronchial astma. Den orubbliga ilska ackumuleras, börjar leta efter sätt och hitta dem, klämma i bronkierna, stänker ut med hosta.

Om behandling med vanliga medel inte hjälper, är det nödvändigt att hitta ett psykologiskt problem. Den bästa lösningen är att förstå orsakerna till ånger och förlåtelse hos den person som tillät det. Kan inte förlåta? Ta sedan det för givet, klandra dig inte och skämma bort din motståndare. Försök ändra din uppfattning om situationen.

Var och en av de ansedda sjukdomarna åtföljs av svullnad i nässlemhinnan, patientnäsarna, hosta. Det är allmänt trott att den främsta orsaken till sjukdomen är hypotermi, och en rinnande näsa överförs när den kommer i kontakt med infektionsbäraren. En sådan anordning är belägen i en verklig sjukdom, och dess känslomässiga instabilitet och försvagad immunitet komplicerar den. Om varje person hade granskat sin uppfattning om förkylning skulle friska människor vara mycket mer.

Följande faktorer som bidrar till frekventa återkommande kan särskiljas:

• personlig ångest;
• lågt stressmotstånd;
• depressiva sjukdomar;
• ångest och spänning
• svårigheter i sociala kontakter.

För förebyggande och behandling är det nödvändigt att reglera det emotionella tillståndet. Det finns inget behov av att hålla stormen inuti, känslorna står i proportion till omständigheterna, och deras produktion ska vara jämn. Bli inte upptagen och skyll dig själv i alla världens katastrofer. Leta efter fördelarna med händelserna och inte gräva i bristerna. Enkla regler hjälper till att uppnå stabilitet i det psykologiska och fysiska tillståndet, och sjukdomen kommer att förbli i det förflutna.

Varför håller en subferral temperatur efter ARVI 37

Förkylningen är en vanlig definition för många okomplicerade luftvägsinfektioner som kan orsaka ont i halsen och näsan.

Denna term används av människor långt ifrån medicin. I medicin kallas detta fenomen ARVI. Det händer ofta att temperaturen vid 37 grader hålls i flera dagar efter en förkylning? Varför händer detta?

Denna temperatur kallas subfebril, det kan inträffa efter en person som drabbats av akuta respiratoriska virusinfektioner.

Oftast förekommer detta fenomen i en vuxen, men det finns fall av sitt utseende hos barn. Varför uppträder en temperatur på 37 C efter att ha lidit ARVI och varar i flera dagar?

Symtom och tecken på förkylning

Oberoende är det mycket svårt att avgöra vilket virus som orsakade ARVI. Men om du går till en läkare kan du grundligt bestämma symptomen:

• Det första och mest uppenbara tecknet på ARVI har huvudet kallt. Om det finns en möjlighet att ödemet bildas till följd av allergi, bör man uppmärksamma de medföljande tecknen på sjukdomen.
• Kittling och ont i halsen;
• Låg temperatur, som hålls vid ca 37-38 ° C;
• Efter några dagar har patienten en rinnande näsa och hosta.

Första tecken på förkylning

Oftast börjar allt med en täppt näsa, på den första dagen är näsanladdningen flytande och transparent. Urladdningen kan vara ganska riklig, eftersom nysning, ögon kan bli röda och kliande i näsan.

Efter en dag från infektionstiden av ARVI blir hemman viskös och tjock, mörkare i färg. Var inte rädd för detta fenomen, för det indikerar att återhämtningen närmar sig.

Kroppen börjar kämpa starkt med sjukdomen, leukocyterna, virusets främsta fiender, dö i näsan och ge slem från näsan den färgen. Ta antibiotika vid denna tidpunkt är inte värt det.

Det är viktigt att förstå skillnaderna i allergisk reaktion och katarralsjukdom, eftersom det i båda fallen kan finnas tecken som är karakteristiska för ARVI. Samtidigt kan en allergisk reaktion pågå länge utan att gå efter den vanliga behandlingen för ARVI.

Det är därför det är extremt viktigt att bestämma exakt vad som är orsaken till dålig hälsa genom att välja rätt behandling.

Temperatur utan kyla

Det händer att temperaturen hålls på tillräckligt hög nivå, men det finns inga tecken på ARVI. Detta kan indikera närvaron av olika, ganska allvarliga sjukdomar som kan ha något att göra med virus.

Temperaturen kan åtföljas av olika symtom: svaghet, frossa, smärta i ögonen, kroppssmärta.

Höga temperaturer kan orsakas av olika sjukdomar, inte bara genom intag av ARVI-viruset:

• Bakteriella orsaker, till exempel meningit, tonsillit, pyelonefrit;
• Infektioner: HIV, tyfoid, tuberkulos;
• Parasitiska och svampiga skador: candidiasis, malaria, mononukleos;
• Onkologi: leukimi, lymfom, tumörer;
• Systemiska inflammationer: lupus, artrit, reumatism.

Det är av denna anledning att om det finns en hög temperatur utan andra associerade symtom, kan det här indikera förekomst av allvarliga sjukdomar.

I det här fallet bör du inte tveka att konsultera en läkare, för att bara han kan genomföra de nödvändiga studierna, förskriva test och korrekt diagnostisera. I det här fallet är det bättre att inte skjuta upp undersökningen.

De främsta orsakerna till en förkylning

Med tanke på förkylning, med tanke på ARVI är den enda orsaken till förekomsten av viruset, i det här fallet finns det inga andra alternativ. Samtidigt börjar viruset i sig, inte i varje cell, utan bara i den som inte kunde ge den det nödvändiga motståndet.

Det är av denna anledning att man talar om indirekta faktorer som kan orsaka förkylning hos människor, följande kan noteras:

• Kall efter hypotermi, speciellt vid varmt väder. Ibland räcker det med att äta glass, och efter några timmar är tecken på en kall "på ansiktet". En oförberedd persons kärl är inte sätt att omstrukturera, reagera aktivt på temperaturförändringar, vilket leder till rodnad i halsen och utseende av en rinit;
• Stress kan också vara en indirekt synder för förkylning. Många människor behandlar denna anledning som ovärderlig uppmärksamhet, men i verkligheten är allt långt ifrån så. Nervöst överbelastning kan påverka immunsystemet negativt, och det här är det som provar frekventa förkylningar som stör en person på sommaren och på vintern.
• Den akuta formen av någon kronisk sjukdom. Det leder till störningar i det normala balansen i kroppen, vilket leder till en minskning av immunförsvaret. Oftast finns det situationer där en person ofta börjar stöta på förkylningar mot bakgrund av diabetes mellitus eller magsår.
• Felaktig kost, alkohol, förgiftning, rökning - allt detta har en negativ inverkan på immunsystemet. Att eliminera alla ovanstående faktorer, du kan glömma förkylning för alltid.

Alla dessa omständigheter kan negativt påverka människokroppen, vilket leder till aktivering av virus, de börjar attackera celler som inte har något skydd. Ju svagare immunsystemet, desto mindre man har styrkan att motstå infektioner och oftare står han inför förkylning.

Orsaker till frekvent förkylning

Om en vuxen är kall två gånger om året, så finns det inget att oroa sig för. Men om sjukdomen uppstår upp till fem eller flera gånger, med subfiltemperatur och andra komplikationer, indikerar detta förekomsten av allvarliga hälsoproblem.

Tecken som indikerar svag kroppsförsvar manifesteras i följande:

1. Förstörningar av kroniska sjukdomar.
2. Frekvent förkylning.
3. Omotiverad aggression.
4. Överdriven trötthet, sömnstörningar, svaghet.
5. Störningar i matsmältningssystemet.
6. Synliga förändringar i hudintegumentet: desquamation, dryness.

För att undvika förkylning varannan månad måste ansträngningar göras för att normalisera immunförsvaret. Till fysiologiska metoder kan hänföras till lämplig näring, vilket måste innehålla mjölkprodukter, proteiner, vitaminer, du behöver spela sport, härda och behålla ordentlig daglig rutin.

Farmakologiska metoder innefattar att öka kroppens motståndskraft mot virus, med naturliga adaptogener, till exempel ginseng och echinacea, såväl som homeopatiska läkemedel och prebiotika.

Om vi ​​pratar om immunmodulatorer, bör du alltid rådgöra med din läkare innan du börjar ta dem.

Temperaturen hålls efter en kyla vid ca 37 C

Sällan efter överföring av förkylning förekommer en lågkvalitativ feber som stannar vid 37 C. Om det finns en lågkvalitativ feber som är 37-37,2 ° C, måste du vara uppmärksam på följande indikatorer:

• Finns det några kränkningar i allmänhetens välbefinnande
• Finns det några tecken på förkylning efter två eller flera veckor;
• Finns det symtom som indikerar förekomsten av komplikationer efter förkylning.

Enligt många läkare, efter ett antal infektionssjukdomar som var svåra, kan lågfrekvent feber vid 37 ° C vara i två veckor. Om det finns en sådan subfebril temperatur rekommenderas det att hålla sig till en sådan daglig behandling, med undantag av medicinsk intag:

1. Om det är möjligt rekommenderas att spendera mer tid hemma, försöka vila, äta inte feta livsmedel och försöka konsumera så mycket flytande som möjligt.
2. Om det är nödvändigt att gå till jobbet är det nödvändigt att undvika överdriven fysisk ansträngning, eftersom detta kan påverka fartygets och hjärtatets arbete negativt.
3. Underhålla kroppen kan använda olika decoctions och örtte.

Sådana tekniker kommer att vara effektiva om det finns en subfebril temperatur som inte överstiger 37-37,2 C, trots att det inte föreligger någon generell störning av staten. I detta fall är det viktigt att veta hur man bestämmer kroppstemperaturen utan en termometer. Om hälsotillståndet förvärras är det nödvändigt att snarast kontakta en läkare för att genomföra en undersökning och göra en korrekt diagnos med sikte på effektiv behandling.

Som regel är i detta fall ett fullständigt blodantal tilldelat, vilket anses vara det mest informativa. Med det kan du bestämma och förhindra eventuella påbörjande av komplikationer i kroppen.

Kall förekommer hos alla människor. Symtomatologi kan uttryckas i större eller mindre utsträckning, men ARVI är i alla fall karaktäristiska: halsont, rinnande näsa och en liten temperaturökning. Anledningen till att en sjukdom kan orsaka är ett virus som kommer in i människokroppen.

Det bör förstås att under en enkla ORVI-del kan något annat döljas, en fruktansvärd sjukdom, till exempel influensa. Av denna anledning är det extremt viktigt att veta vilka symtom som följer med ARVI. Mot bakgrund av immunitet, försvagad av ett antal faktorer kan förkylningar förekomma mycket oftare än hos vanliga människor.

Detta tillstånd kan orsaka komplikationer som kan kräva läkarvård. Förstå vad som händer i människokroppen under en förkylning, du kan alltid ge honom snabb hjälp, vilket ökar chanserna att bekämpa infektionen. I det här fallet är den viktigaste behandlingen i tid och efterlevnad av vissa regler som gör att du mår bättre. Allt du behöver veta om temperatur finns i videon i den här artikeln.