Den snabba uppkomsten av immunitet hemma - vad är hemligheten?

De allra flesta fall av nedsatt motstånd kräver inte läkemedlets ingripande eller receptbelagda läkemedel. Omedelbart för att höja immunsystemet, om det inte har försämrats efter resultaten av strålskada, HIV eller medfödda anomalier, är det möjligt hemma.

Hur kan jag snabbt höja immuniteten för en vuxen?

Det moderna utbudet av droger och alternativ medicin ger dig möjlighet att påverka skyddet av olika, för att välja den optimala strategin för dess anpassning.

Läkemedel och vitaminer

I den godkända officiella läkemedelslistan för läkemedel för att kompensera för immunbrister finns det två huvuddelar:

• droger själva - immunostimulanter av olika ursprung
• livsmedelstillsatser - som inte är direkt i kontakt med skyddsmekanismerna, men levererar dem med de saknade reagenserna för arbete.

Den första kan innehålla extrakt syntetiserad i laboratoriet eller erhållen från växt- / djurråvaror.

1. Interferoner. Dessa proteiner produceras av celler av alla vävnader och är det enda sättet att förhindra att de infekteras med ett virus (efter det faktum kan en infekterad cell förstöras tillsammans med lymfkroppens orsaksmedel). Några av interferonerna lämnas "för sig", och vissa släpps ut i det omgivande rummet. Läkemedel syntetiserar "mänskliga" interferoner med hjälp av genteknik. Resultaten finns i förberedelserna "Interferon", "Viferon". "Grippferon", "Gammaferon" och flera andra. Separata linjer omfattar endast tabletter eller vätskeformar för lokal applikation, och i vissa fall, som Viferon, finns ett komplett sortiment, inklusive rektala suppositorier och injektionslösningar.
2. Interleukiner. En av sorterna av cytokiner. Alla viktiga blodimmunmedel är involverade i framställning av dessa molekyler för att förbättra kontakten med närliggande kroppar / celler, inklusive patogener. De är en del av "Proleykin", "Betaleykina", "Aldeleykina".
3. Immunoglobuliner. Sfäriska ekorrar, bra jägare för virus och bakterier. De kan memorera sina signaturer för att skapa immunitet i många år eller fram till slutet av livet. Deras externa källa är läkemedlet "Intraglobin".
4. Induktorer av sin egen antikroppssyntes. Oftast i serien nämns "Poludan" - en stimulator för produktionen av samma interferonceller. Det inkluderar också Diucifon, vilket ökar syntesen och aktiviteten av 2 typer av lymfocyter, såväl som makrofager.
5. Vegetabiliska biostimulerande medel. De är isolerade från växter med vetenskapligt beprövad förmåga att förbättra immuniteten. Nu i deras lista är aloe, ginseng, eleutherococcus, echinacea, rhodiola rosea.

Medel som innehåller produkterna för klyvning av patogener bidrar till att effektivt förbättra immuniteten hos en vuxen. Det visar sig vara ett multikomponent och oral vaccin. Bland sådana droger är IRS-19, Imudon, Ribomunil.

Multivitaminer (helst med mineraler) försöker inte "stimulera" immunkompetenta celler. De innehåller bara komponenterna i de reaktioner som förekommer i dem. Listan över det mest kompletta, vilket eliminerar det maximala tillgängliga antalet brister, innehåller följande komplex:

• "Centrum" - 26 "ingredienser" i tabletter med hårt skal till ett pris av 545-547 rubel. för 30 flikar.
• Vitrum är en "olympisk" bland vitaminkomplexen när det gäller kompositionens fullständighet (30 element - 100% av komponenterna i en hälsosam kost) med ännu lägre än Centrums kostnad på drygt 500 rubel;
• "Doppel Hertz Active" är inte en rekordhållare, men ett läkemedel med 27 mineral-vitaminföreningar närmar sig Vitrum-rekordet. Dess fördel gentemot andra är den lösliga formen, vilket är mindre sannolikt att orsaka "invändningar" i mage, tarm och ämnesomsättning. Kostnaden för dess 15 flik. är ca 265 rubel.

Blandade grönsaksdjur (ofta med tillsats av mineraler) preparat av denna serie ökar också aktiviteten hos immunceller, vilket tvingar dem att "se upp" på grund av deras ovanliga och mångsidiga komposition.

• «Immunetika». Över 15 grönsaker plus 2 djurkomponenter och ett mineraltillskott (källa av aluminium och magnesium). Utnämnd i 20 dagar, 10 cap. 3 dagliga intag, en halvtimme före varje måltid.
• "Immunitet", Extrakt av 19 växter (inklusive tång och svamp) är vattenbaserade med 2 djurimmunostimulanter och 2 biprodukter. Ta 20 delar / dag i 2 receptioner, i 5 dagar.
• "Mega-immunitet". 14 vegetabiliska baser (något mindre än i föregående version, men extrakt av alger och svampen Cordyceps sparade) med liknande animaliska tillsatser och biprodukter. Huvudskillnaden för produkten från dess basform är närvaron av ett oljeextrakt av magnesium-aluminiumaluminium.

Detta inkluderar också propoliselixir Zdorov på 3 oljextrakt (propolis, havtorn och cederträ) med tillägg av grönsaker och de rena grönsaksdropparna Immunale (6 höghöjda östra östra örter). Den första tas av 1 speciellt kopplad sked en gång om dagen, en tio dagars kurs och den andra - med 8 droppar, en gång om dagen och i en månad.

Folkmekanismer

Effekten av dem är på många sätt likadana som tillförsel av kosttillskott, men antalet baser som används i 1 preparat är signifikant inskränkt. Det är inte alltid möjligt att stärka immuniteten med folkmedicin i några veckor - endast med små immundefekter och om kursen har startats för profylaktiska ändamål och inte för en ny sjukdom.

• Sura bär med honung Krävs för att hoppa över 1 msk. l. färska eller frusna bär av hallon, lingonberry, bergaska och svart vinbär i köttkvarn med 1 msk. l. blomma honung. Den resulterande pastaen är 1 msk. l., 3 gånger om dagen, i stället för efterrätt, i 3 veckor.
• Dill med mynta. 1 msk. l. dillfrön och 4 torra / färska blad av pepparmynta behöver hälla ett glas kokande vatten i en termos och insistera i en timme. Torka sedan och drick i 2 doser, i en tom mage, varma. Återställande kurs varar 1 månad.
• Vitlök med citron och honung. En uppslamning av 4 revade färska gräslök vitlök blandas med färsk juice från 1 citronskiva och 0,5 dess. l. honung. Den beredda blandningen lagras inte - ätas omedelbart, 2 gånger om dagen, efter måltid, i 3 veckor.

Andra sätt

Härdningsmetoden upptäcktes också av folkläkare, men sedan sätta på ett "brett ben" av sovjetisk fysioterapi. Det fungerar inte på allvarligt försvagade patienter och de som började ta itu med dem under den akuta perioden av någon infektion.

Det är också knappast möjligt att höja immuniteten hemma snabbt med hjälp av det - utvecklarna själva anger minst sex månaders "ansträngning". Mycket snabbare och ljusare liknande tekniker fungerar:

• besöker saltrummet - minst 2 gånger i veckan under månaden;
• ett besök på en massageterapeut - minst en gång i veckan (uppvärmning av musklerna och lederna värms bra, aktiverar lokala och allmänna metaboliska processer);
• resa - till orter, till andra länder och i allmänhet utanför den vanliga livsmiljön. 2 gånger om året i 7-14 dagar för en immun "shake-up" räcker.

Den snabba ökningen av immunitet hos ett barn

Eventuell behandling och förebyggande i barndomen hindras mest av barnets "omedvetna" beteende. Listan över rekommenderade / godkända droger för barn och vuxna är också annorlunda. Men om läkemedlet är gott, försvinner de flesta invändningarna själva.

Pasta acad. N.M. Amosova

Det här verktyget är inte helt populärt, men det uppfanns och grundades på trolldomens "motiv" och rekommenderades av den framträdande bröstkirurg N. M. Amosov som ett tonic tillskott. Den är beredd från att ta 500 g honung, torkade fikon, pommes frites, russin och torkade aprikoser med tillsats av 1 friskt citron utan frön och ändar, men med skal och 2 glas valnötter. Sammantaget (utan honung) måste du gräva eller slå i en matberedare, häll sedan honungen och blanda tills den är jämn. Det finns 1 msk. l., tre gånger om dagen, i mellanrummen mellan måltiderna, obegränsad tid men inte mindre än 1 månad.

Mjölk med nötter och honung

På ett halvliter paket med varm mjölk krossas och rostad 100 g hasselnötter, tillsätt 1 msk till drycken. l. honung och vanilj / vaniljssocker till smak. Rör om och ge en drink till barnet fortfarande varmt 2 gånger om dagen, för en månad.

Sockertryckta bär

Det är inte ens ett läkemedel, men ett av de enklaste och snabbaste sätten att skörda alla typer av vinbär, blåbär, blåbär, björnbär, lingonberries, bergaska och andra sommarbär rik på matsyror. För varje 1 kg tvättade och sorterade bär tar de 2 kg socker och mala dem ihop eller passera genom köttkvarn. En vecka före säsongens början öppnas förkylning och vuxna / barn får en varm dryck från 2 msk. l. bär "klistra in" i ett glas vatten, en gång om dagen, på natten, i en månad eller till och med hela hösten / vintern.

Hur snabbt höja immuniteten hos de vuxna drogerna och folkmedicinska lösningarna?

Immunsystemet är en av de viktigaste i människokroppen. För att upprätthålla god hälsa och gott humör är det viktigt att veta hur man höjer immunsystemet hos en vuxen och ett barn hemma, med hjälp av inte bara läkemedel utan också ofarliga folkmedicin.

Orsaker och symtom på dålig immunitet

Immunitet är kroppens förmåga att motstå de negativa effekterna av miljön. Ju bättre detta system fungerar - ju mindre en person är sjuk. Det finns fall där kroppen aldrig har varit sjuk alls på grund av en bra defensiv reaktion. Orsaker som kan påverka immunsystemets tillstånd negativt:

1. Stress, överarbete på jobbet eller skolan, sömnbrist;
2. En kurs av kemisk terapi eller strålbehandling av cancer;
3. Operationer och en kurs av antibiotika som minskar effektiviteten hos nästan alla organ
4. Fel livsstil, dålig kvalitetsmat, dåliga vanor;
5. Hos kvinnor minskar graviditeten också ofta immuniteten. Det beror på att kroppen ger alla nödvändiga spårämnen och vitaminer för fostrets utveckling. Kvaliteten på immunitet bestämmer även genomgången av den generiska processen: ju starkare organismen desto bättre kommer leveransen att ske.
6. Brist på härdning. Immunitet är inte ett medfödd fenomen, det är en ackumulerad skicklighet som du behöver träna hela ditt liv. Många för detta härdade, varför vi får vaccinationer.

Naturligtvis spelar väder och levnadsstandard en stor roll i utvecklingen av ett starkt immunsystem. På vintern och hösten är det en kraftig ökning av förekomsten och detta beror på brist på vitaminer och solljus. Även invånare i stora städer är mycket mer benägna att få en minskning av immuniteten än människor som bor i landsbygdsområden.

Symtom på ett försvagat immunförsvar:

1. Trötthet, brist på sömn, nervositet
2. Frekventa luftvägsinfektioner, bestående förkylningar (eller minst 4 gånger per år);
3. Dåsighet, svaghet, oförmåga att fokusera på en specifik uppgift.
4. Matsmältningsbesvär - förstoppning och diarré (särskilt efter medicinering). För sjukdomar i halsen, influensavirus, lunginflammation och många andra sjukdomar används antibiotika uteslutande för behandling. De skadar den kvinnliga mikrofloran, magen, huden och andra organ.

Video: Råd från läkare för att stärka immunförsvaret

Mat och vitaminer

Lista över de bästa immunostimulerande livsmedel:

1. vitlök
2. vetegroddar
3. en citron
4. ingefära
5. honung.

Under den kalla årstiden uppenbarar många kvinnor olika sjukdomar som uppträder med försämringen av de skyddande organen. För att höja immuniteten för herpes och tröst är det tillräckligt att ta vitaminer för kvinnor:

1. utan misslyckande vitamin E (i kapslar och lösning;
2. fiskolja;
3. zink och magnesium (för att återställa nervsystemet och aktivera hjärnan);
4. Karotenoider. Betakaroten kämpar mot infektioner;
5. bioflavonoider;
6. selen.
7. omega -3.

Kombinera din vanliga meny med färsk frukt och andra hälsosamma livsmedel (mjölk, spannmål och kli).

Folkmekanismer

En vuxen kan snabbt höja immuniteten efter operationen (inklusive kemoterapi) eller sjukdomen kan vara folkmedicin. Vitamindekok är mycket effektivt. För beredningen behöver du torkade rosenbärsbär (10 skedar), två - hallon eller vinblad (även torkad), 1 hel citron och 5 skedar av naturlig blommihonung.

Rosehip kokas separat i två liter vatten, du måste laga bären i minst 1 timme. Citron, tillsammans med zest, skärs i små kuber och slipas i köttkvarn eller murbruk. Citrongruel, buskblad och honung hälls i en glasbehållare och fylls med hett buljong med rosa höfter. Te infunderas i tre dagar på en mörk varm plats, varefter du måste dricka ett avkok av två skedar två gånger om dagen före måltiderna.

Foto - Honung med vitlök

Ett bra recept på medicinska teer är honung med vitlök. Du måste ta:

1. Huvudet av vitlök medelstorlek;
2. En hel citron;
3. 200 gram naturlig honung.

Vitlök skälls och gnids på en fin rivare (kan också krossas i en speciell kross). Till det läggs citron och honung, slipas i köttkvarn. Massan blandas noggrant och hälls i en icke-metallisk skål med ett tätt lock. Optimal för sådana ändamål, köp glasvaror med ett lufttätt lock. Medel att ta för två skedar en dag före måltider, förvara på en sval plats.

För att höja immuniteten efter en gravid eller lakterande kvinnas sjukdom kan följande komponenter vara:

Echinacea är en medicinsk växt som ofta rekommenderas för att återställa immunitet hos känsliga människor. Till exempel under amning, graviditet eller efter cancer. Echinacea decoctions kan göras från en fräsch eller torr växt, det viktigaste är att strikt följa instruktionerna.

Echinacea-avkok för att höja immuniteten, förbättra arbetet i mage och lever: du måste hälla 300 ml kokande vatten med en matsked örter, lägg i ett varmt bad. Blandningen upphettas i en halvtimme, den måste omröras hela tiden. Efter kylning vid rumstemperatur och ta två skedar per dag på tom mage.

I bröstcancer, diabetes, under melanom och andra allvarliga sjukdomar är det mycket viktigt att snabbt höja ett försvagat immunförsvar hos en vuxen. Effektivt agera färska frukter och grönsaker. Innan du använder, var noga med att rådgöra med din läkare. Grädda råa morötter och kombinera den med kallpressad olivolja, äta före måltiderna. Utmärkt recensioner om cruciferous sallader. Var noga med att äta äpplen, och bättre med honung. Detta är ett enkelt och effektivt sätt att snabbt återställa en persons immunsystem.

Få vet att det är viktigt för vuxna att höja lokal immunitet. Detta kan också göras med folkmetoder. Till exempel har aromaterapi bevisat sig bra. Detta är ett utmärkt sätt att återställa normal luftvägsslemhinna och upplyftande. Aromaterapi mot ett svagt immunförsvar utförs på följande sätt:

1. Eucalyptus, Tea Tree, gran;
2. Sage, timjan;
3. Orange, rosmarin.

På så sätt kan du också aktivera hjärnan och ge tillförlitligt förebyggande för andningssjukdomar.

mediciner

Traditionella metoder är inte alltid tillräckligt effektiva, dessutom har homeopati en kumulativ effekt, det vill säga resultatet är inte omedelbart märkbart. Många recept är inte lämpliga på grund av allergiska reaktioner mot deras beståndsdelar, i synnerhet vitamin C. Vilka professionella droger används för att öka immunsystemet hos en vuxen efter operation eller antibiotika:

1. Ljus Galavit. Används i närvaro av existerande sjukdomar för att öka skyddsfunktionerna och skydda kroppen mot återfall.
2. Immunoriks. Innehåller medicinska schweiziska örttextrakt. Används för att återhämta sig efter aktiv antibiotikabehandling
3. Laferon och Lafirobion. De bästa drogerna för kvinnor. Hjälp med tröst, genital herpes och är också ett förebyggande av livmodercancer. Läkare föreskriver ett botemedel mot ARVI, ont i halsen, mykoplasmos;
4. Immunton-sirap. Det hjälper från barns ont i halsen, det anses vara en naturlig medicin. Innehåller extrakt av Echinacea och Eleutherococcus;
5. Anaferon, injektioner. Innehåller färdiga antikroppar som hjälper en person att kämpa med olika sjukdomar. Det gäller inte när någon är sjuk, bara som förebyggande medicin; Foto - Anaferon
6. Amiksin IP. Effektiva antivirala och immunmodulerande läkemedel. Hjälper till att förstöra befintliga virus i kroppen och förbereda det för efterföljande attacker
7. Immunoplus piller. Dessa piller behandlas efter kemoterapi, strålning och epidemier. Läkaren bestämmer inträdesprocenten med hjälp av undersökningar, självhantering rekommenderas inte.
8. Immunal är en av de mest populära echinacea-baserade flytande lösningarna.

Innan du höjer immuniteten hos en vuxenmedicin, kontakta din läkare. Många har allvarliga kontraindikationer, såsom graviditet, diabetes eller hjärtsvikt.

Hur snabbt öka immuniteten. 25 bästa recept

Hej vänner! Idag lär vi oss:

Hur snabbt öka immuniteten. 25 bästa recept. Recepten innehåller frukter och örter som ökar immuniteten, lämpar sig för att förbättra immuniteten för barn och vuxna, samt rekommendationer för en hälsosam livsstil.

Tidigare lärde vi oss vad skador på kroppen orsakas på grund av nedsatt immunitet, liksom tecken på nedsatt immunitet.

Hur snabbt öka immunitet hos vuxna och barn.

Här hittar du de bästa recepten som passar både vuxna och barn, som innehåller frukter, örter, nötter, honung, hemlagad levande yoghurt, samt rekommendationer för att förbättra immuniteten för en hälsosam livsstil.

25 bästa recept för att förbättra immuniteten.

Lev yoghurt hemma.

Honungsvatten.

Varje morgon före frukost och varje kväll före sänggåendet dricker vi ett glas råvatten med en tesked honung blandad i den. Honung måste vara av hög kvalitet, rå, dvs. aldrig utsatt för värmebehandling.
Honungsvatten normaliserar matsmältningsorganet, eliminerar blockeringar i tarmarna,

lindrar kronisk rinnande näsa, slem i lungorna, lindrar bronkit. Med konstant användning av honungsvatten kommer kroppen att rengöras på mobilnivån.
Honung samlar vatten från kroppen, så njurarna och urinbladen släpps ut och vila /
Honungsvatten dricker i en smula. Det här är viktigt eftersom magsäckens sphincter öppnas omedelbart och honungsvatten kommer in i tarmen, och därifrån absorberas det i blodet.

Medicinsk avkok av bär och örter

Blanda i lika stora proportioner, till exempel 50 gr. mint-, willow-te-, citronbalsam- och kastanjblommor. Ta 2 matskedar av blandningen, lägg i en panna med en tjock botten, häll en halv liter kokande vatten, sätt på elden, koka och simma i 5 minuter. Stäng av, linda in och insistera på 2 timmar. Sedan spänna

och häll i buljongen 1 liter komposit av bär. Bär kan vara någon - körsbär, vinbär, viburnum, jordgubbe - de kan frysas, färska, torkade. Komparera för att laga mat utan socker vid minimal temperaturbehandling, och du kan kräva bär utan att laga mat. Därefter compote stam. Det visar sig doftande, läcker helande dryck, den ska vara full en halvtimme före måltiderna om ett glas.

Torkad frukt med valnötter.

Lök med socker.

En blandning av färsk juice med honung.

En avkok av tallnålar.

Nettle, citrongräs, salvia och honung.

Ginger med bär och citron

Rengör och tre på en rivare 200 g ingefära, tillsätt tunt skivad halv citron och 300 gram bär. Tuntskuren halva citronen och tillsätt 300 g krossade bär, till exempel hallon, havtorn, vinbär. Blandningen insisterar två dagar i kylskåpet och kläms sedan i en kolv genom en trasa. Ta en matsked med vatten eller te.

mumien

Mumiyo kan blandas med aloe vera juice och citronsaft. Vid fem gram mamma - 100 gr. aloe och juice av tre citroner. Den resulterande massan kan bara insistera på tjugofyra timmar på en mörk och cool plats. Drick tre gånger om dagen före huvudmåltiderna.

Citron med honung.

Flower pollen.

Vårvatten.

Antiparasitisk behandling

Honung med kanel.

Vitaminer och mineraler

Tillsätt vitaminer och mineraler till din kost med mat.
De är särskilt rika på bär, som kan torkas eller lagras i frysen för vintern:

• Rosehip är rik på vitamin C. Häll en matsked krossad rosenkål bär med en halv liter kokande vatten och lämna i 30 minuter i en termos utan lock. Sedan filtrerar vi, kramar och dricker 100 g var 15: e minut innan vi äter. Barn kan vara 50 g. För smak kan du lägga till socker, eller honung eller juice från andra bär. Dricka rosenkräm ökar kraftigt immuniteten och skyddar mot bakterier.
• hallon
  Hallon jam - en bra folk botemedel mot förkylningar.
  Hindrar bör användas någon - råa bär, torkade, frysta. Den innehåller många vitaminer - C, B, P, A, E, salter av järn, fosfor, kalium, koppar. Hallonblad är också nödvändiga för att brygga te.
• Currant är en källa till vitamin C. Te kan beredas inte bara från bär, men också från löv.
• Jordgubb tar bort salter och slagg från kroppen, eliminerar svullnad.
• Blåbär - stärker immunförsvaret, synen, hjärnan. Blåbär har inga kontraindikationer.
• Chokeberry och svart chowder juice. Fördelarna med chokeberry för att stärka immuniteten är bra.
• Kalina. Juice av viburnum lagras i kylskåpet hela vintern. Tillsätt 2 matskedar i ett glas vårråttvatten och drick 15 minuter innan du äter.
• Tranbär kan knådas, bryggas i en termos i 0,5 timmar (2 msk 0,5 liter kokande vatten), dräneras sedan i en kastrull, dräneras, tillsätt honung för att smaka och dricka hela dagen

Sea Kale

äpplen

läka och främja föryngring. Inte underligt i gamla tider kallades de föryngrande. Det finns ett ordspråk: "Han som börjar dagen med ett äpple, känner inte till sjukdomarna".

Produkter med viktiga fettsyror Omega-3, Omega-6, Omega-9.


De flesta är i camelinaolja, linolja, svart kumminolja, fiskolja, fet fisk. Du kan dricka en eller två matskedar av kamelina eller linfröolja för att hjälpa kroppen att återställa immuniteten.

Vitlökolja

I en mixer krossar vi ett vitlökshuvud, lägger det i en glasburk och fyller den med orefinerad olja. Vi lägger oss under locket i kylskåpet. Nästa dag, ta en citron, skära av toppen och pressa saften i en tesked. Häll denna saft i en matsked och lägg till en tesked vitlökolja till den. Vi dricker 30 minuter före måltiden, tre gånger om dagen. Månad att dricka, månadspaus. Prova det - få nytta inte bara för att lyfta immunitet, men också för blodkärl. Vitlökolja kommer att lindra hjärtspasmer, hjärnkramp i hjärnan, lindra andfåddhet, förebygga skleros och hypertension.

1. En blandning av orefinerad olja, ingefära, gurkmeja och svartpeppar.
   Blanda dessa fyra ingredienser i följande proportioner: 1 matsked kallpressad eller linfröolja (i ytterfallet är obehandlad solrosolja möjlig), en halv tesked riven ingefära, en halv tesked gurkmejpulver, en fjärdedel tesked malt svartpeppar. Blanda, lägg i munnen och drick ner med källvatten.
   Vad är hemligheten i denna kraftfulla blandning? Ingenting är känt för dess antiinflammatoriska och anti-cancer egenskaper. Svartpeppar är känd som en antiparasitisk produkt. Svartpeppar bidrar till flera förbättringar av curcuminabsorptionen i gurkmeja. Curcumin har antiinflammatoriska effekter. Därför ökar denna blandning immunitet så bra att cancer, diabetes, inflammation recede, kroppen läker. Glöm den här blandningen om diabetes och tumörer!

Rengöringsdryck av citron, persilja, ingefära, kanel och äppelcidervinäger.

Den här underbara drinken ökar immuniteten, rengör kroppen från skräp och tar även bort överflödiga fettpålagringar på magen! Vet att de feta veck i buken är förknippade med hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, hypertoni. Den föreslagna drycken löser detta problem.
Hur man gör denna magiska cocktail:

• 1 citron, underbar frukt, fettbrännare. Vi maler en citron i gruel;
• en massa persilja med antioxidantegenskaper, anti-canceregenskaper, blodrenande egenskaper, diuretiska egenskaper, antiinflammatoriska egenskaper, tar bort urinsyra från kroppen; hacka persiljan i mush.
• en matsked av riven ingefära;
• 1 tsk kanelpulver;
• 1 tsk äppelcidervinäger;
• en halv liter källvatten.
  Alla dessa ingredienser, blandade med källvatten i en mixer, dricker före sänggåendet dagligen. Nu kallas en sådan grön dryck en smoothie. Klorofyll i persilja rensar blodet väl.
  Och varje morgon kommer vi vakna vaken, med minskande fett på magen!
  Du kommer bli glatt överraskad över din framgång när det gäller att förbättra immunitet och hälsa!
  Drick denna cocktail varje kväll och din kropp kommer att rengöras!

Mjölktistel och blodkrukor.

1. Vi tar 1 tesked mjölktistelpulver och dricker 1/3 kopp infusion av agrimony 15 minuter före måltid, tre gånger om dagen. Hur man gör en infusion av agrimony: 1 tesked torrt ört agrimony häll ett glas kokande vatten och koka under ett lock i 2 minuter, Infuse i 2 timmar, dränera. Denna infusion är tillräcklig för 1 dag, nästa dag förbereder vi en ny infusion.
   Rengöring av blodet är ett säkert sätt att öka immuniteten och förbättra kroppen. I det gamla var det inte för ingenting att alla sjukdomar orsakades av sjukt blod.

Bra mentalt och emotionellt tillstånd.

Daglig genomförbar fysisk ansträngning.


Resultaten.

Vi lärde oss hur vi snabbt ökar immuniteten hos både vuxna och barn. 25 bästa recept erbjuds, varje person kan välja enligt sina önskemål och möjligheter. Naturligtvis kan det finnas mycket mer sådana recept, och du, kära läsare, kan bidra till att samla populära recept för att förbättra immuniteten. Skriv dina recept i kommentarerna.

Hur man förbättrar en vuxens immunitet

Nyligen producerar den farmakologiska industrin många verktyg för att förbättra immuniteten hos en vuxen. Men många förstår inte varför det behöver förbättras, och vad exakt immuniteten gör. Vad är risken för svag immunitet hos en vuxen?

När allt närmare medeltiden har en person förmodligen träffat alla mikroorganismer som orsakar sjukdomar, och om han inte hade tid vaccinerades han till de flesta av dem i barndomen. Låt oss överväga sådana frågor - är det nödvändigt att stärka immuniteten hos vuxna, och hur man gör det korrekt?

Hur kroppens immunsystem fungerar

Immunitet - kroppens skyddssystem. Det kan vara medfödd när människokroppen motstår någonting främling som kan omge det. Dessa är celler av bakterier, virus eller modifierade celler i kroppen. Och även immuniteten kan förvärvas när immunsystemet möter en specifik patogen och producerar speciella antikroppar. De kämpar exakt med denna bakterie eller virus och kan inte förstöra andra.

Den immunitet som förvärvas som en följd av sjukdomen kallas aktiv, och om en sjukdom vaccineras, det vill säga försämrade bakterier injiceras, då är det passiv immunitet.

Det finns också specifik och icke-specifik immunitet. Nonspecifik immunitet tillhandahålls av interferon, immunoglobuliner och gäller för alla penetreringar av mikroorganismer. Specifikt förknippad med att hitta ett botemedel mot ett visst virus eller en bakterie, det kan reagera snabbare om en person redan är sjuk eller vaccineras till en sjukdom som orsakar denna mikroorganismer.

Orsaker och symtom på nedsatt immunitet hos vuxna

Det faktum att vi har minskat immunitet, vi upptäcker när vi ofta börjar bli sjuka med förkylningar (influensa, akut respiratoriska infektioner, SARS). Att förlora så mycket tid på grund av sjukdom, ingen vill, och börja söka medel för att stärka immunförsvaret. Hur man förbättrar en vuxens immunitet? Tillsammans kan tips med hårdhet och daglig träning inte hjälpa, eller snarare, inte användas.

Kanske skulle det vara mer korrekt att förstå varför det fanns en minskning av immuniteten, vilket orsakade försvagningen av kroppens försvar? Skälen kan vara annorlunda, och vi kan inte påverka många av dem. Immunitet reduceras av vissa faktorer som påverkar kroppen hela tiden eller periodiskt:

miljöförorening

1. naturlig bakgrundsstrålning;
2. överarbete och stress
3. brist på vitaminer och mineraler;
4. ohälsosam diet;
5. dåliga vanor
6. användning av antibiotika och hormoner;
7. kroniska sjukdomar (diabetes, kronisk infektionsfokus);
8. skador, kirurgiska ingrepp;
9. ogynnsamma levnadsvillkor.

Denna lista kan vara oändlig, men det hjälper inte att stärka immunförsvaret. Därför måste du ta reda på vad som är symptom på en vuxen med ett försvagat immunförsvar och hur man stärker det. Om du ofta har:

• svaghet;
• huvudvärk;
• dåligt humör, depression;
• sömnlöshet;
• trötthet;
• frekvent förkylning.

Det är en stor sannolikhet att din immunitet behöver stöd.

Allmänna regler för hur man förstärker immunsystemet hos en vuxen

Ämnen som påverkar immunitet kallas immunmodulatorer. Många av dem är bekanta med oss ​​från barndomen. Det är svårt att hitta en person vars mammor och farmor inte tvingade honom att dricka mjölk, äta lök eller honung. Trots allt ökar de immuniteten, men är det? Kanske lever dessa livsmedel bara de nödvändiga ämnena för immunsystemet? Det är rätt - immunsystemet i sig finner medel för sin normala funktion, och vi behöver bara hjälpa henne med detta.

Hur man förbättrar immuniteten för en vuxen hemma?

1. Behöver äta rätt. När allt eftersom du äter beror det på om immunsystemet ska ha alla nödvändiga spårämnen och vitaminer för att skapa sitt eget specifika eller icke-specifika vapen mot främmande ämnen.
2. Behövs att härda. Ja, det är härdning och måttlig övning som ökar immuniteten och gör att kroppen kan öka sin förmåga att anpassa sig till miljön. Därför kan nyfödda lätt tolerera hypoxi. De är vana vid detta tillstånd i livmodern, när varje stress påverkar andning och syre i fostrets blod.
3. Behöver sova minst 7 timmar om dagen. Detta kommer att återställa den ström som spenderas under dagen. Gå i frisk luft före sänggåendet, och en bekväm avkopplande atmosfär bidrar också till en hälsosam sömn.
4. Ge upp dåliga vanor. Alkohol, rökning, droger orsakar förgiftning av kroppen och påverkar alla system, inklusive immunsystemet. Deras inverkan på levern är känd, och i själva verket är det den plats där metaboliska processer äger rum, under vilka de substanser som används av immunsystemet för att producera immunglobuliner bildas.
5. För att dricka mycket rent vatten behöver kroppen det och tar bort metaboliska produkter och giftiga ämnen. Normalt borde en person som väger 60-70 kg dricka 1800-2100 ml vätska, inte juice, men rent vatten. Du kan beräkna volymen baserat på 30 ml per 1 kg kroppsvikt.

Om du följer dessa enkla regler, kan då problem med immunitet hos vuxna förekommer endast under påverkan av yttre faktorer såsom stress, resor, resor, kronisk sjukdom, skada. I sådana fall måste du hjälpa ditt immunförsvar och dig själv. Hur man stärker immunsystemet hos en vuxen utan piller?

Näring och immunitet

Att äta är inte bara korrekt, utan också regelbundet. Det viktigaste är att begränsa snabbmat, söta kolsyrade, tonicdrycker, söta bakverk. Inte nog med att de innehåller skadliga ämnen och ett stort antal kalorier, men också bidra till utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärt-kärlsystemet, endokrina och andra. Men produkter som ökar immuniteten hos vuxna ska försöka använda så ofta som möjligt.

Leverantörer av proteiner för syntes av immunglobuliner

Det kan vara kött, fjäderfä, fisk, ägg och mejeriprodukter, baljväxter, svampar, nötter. Använd dem i kosten är nödvändig, även om du är vegetarian, är kött ganska möjliga mejeriprodukter. Du behöver bara göra rätt kost och uppmärksamma kvantitet och kvalitet på maten. Fatty, en enorm biff för middag, kanske inte vara till hjälp, är kvällen bättre att äta mjölkprodukter, men biff är bättre att skämma bort dig själv på morgonen, och inte alltför fet.

En av de bästa proteinleverantörerna som ökar immuniteten är valnöt. Det innehåller sådana spårämnen som chink, selen, liksom vitaminerna B, E. För att bibehålla immuniteten är det tillräckligt att äta en handfull nötkärnor om dagen. Stora mängder zink och selen finns i fisk och skaldjur. Nötköttlever är rik på vitaminer och proteiner.

Fetter, kolhydrater och fibrer för att stärka immunförsvaret

Hur skulle en vuxen eller vill gå ner i vikt och ser smal, utesluta från kosten bör inte vara fett, eftersom de är fettsyror leverantörer som används i syntesen av cellmembran, och detta är den första barriär mot bakterier och virus. Några av dem är nödvändig, eftersom den mänskliga kroppen inte kan syntetisera dem, så kosten måste vara närvarande vegetabilisk olja (solrosolja, olivolja), och fet fisk.

Men för att begränsa kolhydratintaget skadar inte särskilt skadligt. För skadliga kolhydrater inkluderar sackaros, som om hon absorberas snabbt, men behandlingen använder en hel del vitaminer och andra näringsämnen som kan gå till syntes av immunoglobuliner. Därför är kroppens behov av kolhydrater bättre för att ge frukt, grönsaker, spannmål. De är utmärkta leverantörer av fiber, som är nödvändiga för normal matsmältning.

Observera att året runt i din kost var mat som innehåller C-vitamin, det ökar kroppens resistens mot infektion. Det finns många i höfter, citrusfrukter, svarta vinbär, bergaska, havtorn, färska gröna.

Biodlingsprodukter kan bli en sockersubstitut och immunitetsstimulator för en vuxen: Honung Royal Gelé, propolis, om det inte finns någon allergi mot dem. Honung kan blandas med nötter och torkade aprikoser i lika stora proportioner, tidigare torkade aprikoser och nötter ska hakas. Denna blandning ska tas 1 matsked 2-3 gånger om dagen. Du kan ta en blandning av honung med citron, vilket också är användbart för att förbättra immuniteten. För att göra detta, ta 1-2 citroner, tvätta noga och passera genom köttkvarn tillsammans med skalen. Ta 1 matsked 1-2 gånger om dagen, det är bättre att använda på hösten, vintern, våren, när det finns en stor sannolikhet att utveckla en akut respiratorisk sjukdom, ARVI.

Hur man förbättrar immuniteten hos en vuxen folkmekanism

Från folkmekanismer för att förbättra immuniteten hos vuxna kan man särskilja en sådan medicinsk växt och kryddor som ingefärarot. Det läggs till olika tallrikar, te, förberedande infusioner, eller tillsammans med honung, citron, torkade aprikoser i form av jordblandning.

Biodlingsprodukter (royal gelé, propolis) är bra folkmedicin för att stärka immuniteten. De är mycket användbara, eftersom de inte bara har en immunmodulerande effekt utan innehåller också värdefulla aminosyror, vitaminer och spårämnen. För att förbättra immuniteten hos vuxna kan du insistera på alkohol och lägga till några droppar av denna infusion till drycker.

När det gäller kryddor, kryddor, kanel, gurkmeja, lövblad, äppelcidervinäger, kan vissa typer av peppar öka immuniteten. Använd dem oftare i matlagning, och du kommer inte bara njuta av nöjen av läckra rätter, utan också stödja din immunitet.

En bra immunmodulerande effekt ger obehagliga havre. Dess filtrerade buljong i vatten eller mjölk (korn ska sugas över natten och kokas i 2 timmar på låg värme) används 2 gånger om dagen, 1 kopp före måltiderna i en månad. Tja, alla vet om fördelarna med Hercules gröt för att förbättra immuniteten.

En annan användbar växt är aloe. Aloe juice har en baktericid effekt och innehåller en stor mängd vitaminer i grupp B, C, E, aminosyror och ämnen som stimulerar metabolismen. Eftersom aloejuice är mycket bitter, är det bättre att blanda det i samma proportioner med honung. Håll det längre än en dag inte kan vara, eftersom det leder till förlust av näringsämnen, det är bättre att laga mat strax före användning.

Du kan också använda medicinska örter för att förbättra immuniteten hos vuxna. Dessa inkluderar ginseng, maskros, johannesört, rötter av aralia, rhodiola, echinacea, lakrits. De har en immunostimulerande effekt, de används för att förbereda avkok, tinkturer, tesamlingar. Men innan du använder, måste du konsultera en läkare, eftersom många örter innehåller giftiga ämnen, även för en vuxen organism, och överdosering eller felaktigt preparat kan skada det. Men lugnande avgifter, även om de inte ökar kroppens motstånd, bidrar till kampen mot stress, så att de kan tas under överarbete och sömnstörningar.

Hur man höjer immuniteten för en vuxen med droger

Om du känner att ditt immunförsvar är försvagat, hur man snabbt ökar immuniteten för en vuxen? Här kommer läkemedelsindustrin till räddning. För att förbättra immuniteten hos vuxna kan du använda följande droger.

1. Komplexer av vitaminer, det finns många av dem på apotek och du behöver ta dem inte bara när du känner en försvagning av kroppens immunfunktioner, men också på vintern, på våren med en minskad mängd vitaminer i kosten.
2. Läkemedel baserade på växtextrakt ("Immunal", infusioner och extrakt av medicinalväxter).
3. Bakteriella enzymer ("Ribomunil", "Imudon" och andra).
4. Interferon och liknande läkemedel ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
5. Biostimulerande medel (FIBS, glaskropp, aloe). De kan användas på grund av autohemoterapi, när blod från en patients vena injiceras intramuskulärt, ökar dosen gradvis från 0,02 ml till 2 ml över 10 dagar. Det finns andra introduktionsscheman. Samma effekt har inställningen av medicinska burkar på baksidan, var 2-3 dagar, bara 4-5 procedurer.
6. Thymus preparat används också - "Timalin", "Timostimulin" och droger gjorda på grundval av nukleinsyror - "Derinat".

En vuxens immunitet kan höjas med droger, folkmedicin, men det är bättre att inte låta det minska. En hälsosam livsstil, härdning och övning, samt snabb behandling av sjukdomar, kommer att göra det möjligt för dig att behålla och underhålla det normalt i många år.

Öka immuniteten mot vuxna folkmedicinska lösningar mycket snabbt

För att behålla din kropp i gott skick är det nödvändigt att övervaka din immunitet, för att förbättra den på alla sätt.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Det finns flera sätt att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt:

• folkmekanismer;
• läkemedel;
• härdning;
• rätt livsstil.

Ibland tar det en rad åtgärder och medel för att få kroppen att känna sig trygg.

Immunitet är mycket viktigt för att utveckla och bibehålla en hälsosam kropp.

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt hela tiden, under alla årstider, särskilt vid de första tecknen på dålig hälsa.

Brist på humör, snabb trötthet och andra symtom kan indikera låg och försvagad immunitet.

Flera skäl till följd av vilken immunitet kan minska:

• stress och överarbete
• brist på sömn och sömnlöshet;
• kirurgi och kemoterapi;
• en kurs av antibiotika och andra läkemedel;
• ohälsosam livsstil: alkohol, rökning, övermålning, överflödig fet och lågkvalitativ mat, stillasittande livsstil;
• graviditet.

Om symtom på försvagad immunitet uppträder (sömnighet, irritation, frekvent huvudkall, magbesvär etc.) och även som profylax efter operation och läkemedelsbehandling är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret.

Det bästa sättet att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt - folkmedicinska lösningar. De säkraste är naturliga produkter: grönsaker, frukt, kryddor, nötter, etc.

De mest effektiva produkterna för immunsystemet, deras fördelaktiga egenskaper

Bland de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret är sådana produkter:

• honung;
• valnöt;
• mejeriprodukter;
• svart ashberry;
• druvor och russin.

Vidare - mer om var och en av dem.

Många känner till honungens helande egenskaper. Detta är det första botemedlet för förkylningar och influensa.

Honung innehåller folsyra, vitaminer A, B, C, E, K och flavonoider - växtämnen som kan påverka enzymernas aktivitet i människokroppen.

Honung innehåller alla nödvändiga komponenter för att bekämpa virus och infektioner. Det används ofta med andra produkter för att förbättra deras effekt på mänsklig immunitet.

valnötter

Valnötter innehåller eteriska oljor och fetter, liksom vitaminer (C, B), järn, jod, magnesium och andra spårämnen.

Nötter har tonic effekt, energi, förbättra blodkärlens och hjärtats funktion och främja matsmältningen. De kan användas med honung, torkade aprikoser, citron eller i ren form.

Var uppmärksam! Valnötter rekommenderas inte att krossas med metallföremål (med en kniv eller med en kaffekvarn), eftersom de förlorar sina egenskaper. Nötter brutits av händer eller krossas med en träpestel.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är rika på vitaminer, mikroelement och positiva bakterier.

Sura mjölkprodukter som kefir, naturliga yoghurt och ryazhenka passar bäst för att stärka immuniteten. De probiotika som finns i dem främjar korrekt matsmältning - sönderdela skadliga ämnen och spara vitaminer.

Det rekommenderas att dricka mejeriprodukter på en tom mage på morgonen eller på kvällen.

aronia

För medicinska ändamål använder de både blad och frukter av chokeberry eller bergaska. Aronia innehåller många vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) och spårämnen (fluor, koppar, järn, mangan och andra).

Dess huvudsakliga användbar egendom är en positiv effekt på cirkulationssystemet: det ökar kärlets väggar, expanderar kapillärerna, minskar kolesterol.

Juice eller infusion av chokeberry ökar också kroppens försvar och påverkar positivt det endokrina systemet.

Aronitinkturer (inklusive vodka) rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck!

Druvor och russin

Druvor och russin stärker immun- och nervsystemet. Raisiner bidrar till behandling av rinit, bronkit, hosta. Denna produkt innehåller vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), spårämnen (järn, kalium, kalcium och andra) och fettsyror. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 200 g russin per dag.

Helande örter för snabb immunitetsförbättring

Det finns ett antal andra naturliga produkter som kan förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt. Folkrättsmedel erbjuder recept baserade på medicinalväxter som innehåller mycket vitaminer, spårämnen och phytoncider.

Bland dessa örter kan du välja den mest effektiva:

1. Echinacea purpurea - immunförsvarets främsta försvarare bland örter. Det har en allmän antiinflammatorisk effekt, stöder och stärker immunförsvaret. Vanligen för förebyggande användning, använd några droppar per dag i form av tinktur.
2. Sage har en tonisk och återställande effekt. Du kan använda torra blad, som tillsats till te, eller eterisk olja för aromaterapi.
3. Citrongräs lindrar stress och överarbete, hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ökar effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiell effekt och skyddar mot smittsamma förkylningar. Det tas som en het infusion.
5. Ginseng är ett bra sätt att förebygga infektionssjukdomar, särskilt under en epidemi. Förbättrar immunitet, toner och förbättrar minnet.

Bra för att stärka kroppen av örtplocka hallon, svarta vinbär, jordgubbar, lingonberries, björnbär.

För att förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt bör folkrättsmedel väljas individuellt beroende på kroppens egenskaper.

Bladen av dessa växter, som bär, innehåller många vitaminer, i synnerhet C-vitamin, har en tonisk och regenererande effekt och förhindrar inflammatoriska processer. Torkade löv kan läggas till teebryggning, liksom infusioner och avkok.

Det är viktigt att komma ihåg! Urter måste väljas med hänsyn till organismens egenskaper, kroniska sjukdomar och allergiska reaktioner. Ginseng är till exempel kontraindicerat för högt blodtryck och citrongräs - för sömnlöshet och upphetsning.

Användningen av groddfrön för att stärka immunförsvaret

De groddar som ingår i den dagliga rationen ökar immuniteten hos den vuxna organismen. Detta är ett utmärkt folkmedel för att stimulera kroppens försvar, förbättra ämnesomsättningen, minska skadliga ämnen i tarmarna och mätta celler med syre.

Korn av vete, ärter, bönor och bovete är vanligtvis groddar. Korn spirer mycket snabbt och enkelt hemma. Det räcker att förbereda en tallrik och två gaser som är för-fuktade med vatten.

Utvalda och tvättade korn läggs ut på en platta kantad med gasbindning och fröerna är täckta med gasbindning på toppen. Plattan läggs på en varm plats. När små spiror dyker upp, kan du äta korn.

Det finns flera alternativ för användning av groddfrön till mat:

• som en separat maträtt
• i sallader och med andra grönsaker;
• med yoghurt och kockost
• med torkad frukt.

För att göra det lättare att blanda kornen med andra produkter, rekommenderas att slipa dem i en mixer eller köttkvarn.

Användbara egenskaper hos aloe och vildrosa för snabb förstärkning av immunitet

Aloe - känd inom medicinsk och kosmetologisk växt. Dess saft främjar läkning av sår, toner, strider mot bakterier och virus, verkar som en expectorant vid hosta. Juice kan appliceras i ren form, som droppar för en näsa. Dessutom används aloe-tinktur med honung.

Sammansättningen av rosehipfrukt innehåller många vitaminer och element, inklusive C-vitamin, kalium och järn.

Broth höfter ger en bra inverkan på cirkulationssystemet, stöder och stärker immunsystemet, kämpar mot förkylningar, sänker graden av kolesterol i blodet. Röda höfter kan läggas till tebregen eller göra komposit och tinkturer.

Havtorn och dess effekt på immunitet

Mycket snabbt bidrar till att förbättra havtornens immunitet. Denna bär är användbar i vitaminerna C, E, Grupp B och phytoncider. Havtorns sylt eller avkok är ett bra folkmedel för förebyggande av förkylningar och influensa.

En vuxen rekommenderas att använda upp till 2 timmars skedar av havtornsolja per dag.

Havtorn hjälper till att förbättra immuniteten, stärker blodkärlets väggar och minskar risken för blodproppar, har en föryngrande effekt, normaliserar ämnesomsättningen.

Kryddor för att höja immuniteten

Sådana välbekanta kryddor som lökblad, kanel, ingefära och vitlök kan också förbättra och stärka immuniteten för en vuxen. Kryddor brukar konsumeras tillsammans med huvudmat. De förbättrar smaken, ger smak och är samtidigt användbara folkmekanismer.

Mycket snabbt stärker kroppen ingefära. Våra förfäder visste om läkarnas helande och fantastiska egenskaper. Ginger är berikad med vitaminerna A, C, B1, B2 och mikrodelar - magnesium, fosfor, natrium, zink och kalium.

Ingefära har nästan samma effekt som vitlök, men utstrålar en mer kryddig och trevlig lukt. Gingerrot kan läggas till te, het juice, göra tinkturer från den. Det värmer, bekämpar virus, förhindrar inflammatoriska processer.

"Lavrushka", som är känt för alla hemmafruar, ger inte bara kryddig smak till buljonger, men hjälper också till att bekämpa virusinfektioner, bakterier och svampar. Lågbladolja har också en positiv effekt på lungans yta och förhindrar torr hostning (gnuggar rygg och bröst).

Rik på selen, vitaminer A och C, eteriska oljor. Avlägsnar toxiner från kroppen, stabiliserar nervsystemet och har i allmänhet en skyddande effekt på kroppen.

Vitlök och lök - det populäraste folkmedlet för att bekämpa förkylning och för att förebygga dem. Dessa produkter kan snabbt förbättra immuniteten för den vuxna kroppen.

I ett mycket stort antal vitlök och lök innehåller eteriska oljor och flyktig produktion, som skyddar nasofarynx från penetration av patogena bakterier och virus i kroppen.

Kanel är en krydda för bakning som förbättrar humör, minskar stress och ökar effektiviteten. Kanel bidrar också till normal blodcirkulation och stimulerar tarmarna. Det går bra med älskling att bekämpa virus och öka immuniteten.

Användbara blandningar av frukter och torkade frukter

Som folkmedicin, för att förbättra immuniteten hos en vuxen, rekommenderas att använda frukt och mutter blandningar. Torkade frukter, där alla nödvändiga element och ämnen kvarstår, påverkas mycket snabbt av immunsystemet.

Blandningar kan framställas från:

• rosiner, valnötter, torkade aprikoser, citron och honung - lika mycket torkad frukt, nötter (1 msk.) och krossa 1 citron med en mixer, tillsätt honung (5-6 msk skedar);
• plommon, aprikoser, russin, valnötter, citron, honung - ca 200 g av torkad frukt, nötter och en citron maldes tills slät och tillsätt punkt 6. skedar av honung;
• tranbär, äpplen, valnötter och socker - hacka alla frukter och nötter i en blandare i förhållandet 2: 2, tillsätt vatten, tillsätt socker 1: 1; lägg på en liten eld, koka med en blandning, du kan dricka te (1 msk sked per dag);
• betor, morötter, citron, granatäpple - hugg 1,5 kg grönsaker, tillsätt 1 kg frukt, blanda med 1 kg honung.

Det rekommenderas att använda några berry- eller grönsaksblandningar enligt 1 msk. sked inte mer än 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att äta blandningen på morgonen på tom mage eller med te.

Grönsaks- och fruktjuicer för immunitet

På hösten och våren rekommenderas att använda färska juicer från frukt och grönsaker.

Bland de juicer som stärker och stöder immunsystemet kan identifieras:

• betorjuice - ökar hemoglobin och förnyar blodet, bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
• morotjuice är berikad med vitamin A, magnesium, natrium, kalcium, järn, kalium, vilket bidrar till förbättring av ton och matsmältning;
• Tomatjuice - innehåller stora mängder C-vitamin, liksom citronsyra, vilket hjälper till metabolism och återhämtning.
• äppeljuice är ett lagerhus av järn, vilket ökar blodbildning och sänker kolesterol.
• Black currant juice - innehåller vitamin C (ledaren bland bär och frukter) och hjälper till att bekämpa influensavirus;
• citrusjuice (apelsin, grapefrukt, citron, etc.) - stöder och stärker immunsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, stimulerar metabolism.

Du kan blanda flera juicer eller späd dem med vatten. Det måste dock komma ihåg att överdriven konsumtion av juice kan leda till hypervitaminos, vilket är mycket dåligt för hela organismens arbete.

Daglig konsumtion av juice - en halv kopp högst 3 gånger.

Drycker baserade på bär och läkning av örter för att höja immuniteten

Från färska och torkade bär, liksom örter, rekommenderas att förbereda vitamindrycker. För detta är svarta och vanliga rowanbär, tranbär, rosenkransar, citronbalsamblad, ivan-te, pepparmint mm mycket väl lämpade.

Rowan infusion av torkad frukt:

• 2 msk. skedar av bär;
• 2 koppar kokande vatten.

Häll kokande vatten och tillsätt bär i 20 minuter. Drick en halv kopp före måltiden 3-4 gånger om dagen.

Komposit av torkade rosehips:

• 8 msk. skedar av bär;
• 4 msk. skedar av socker;
• 4 koppar kokande vatten.

Blanda ingredienserna, koka i 10 minuter och lämna i 4 timmar. Drick en halv kopp per dag.

Berry och örtinfusion:

• 5 msk. skedar av torra örter (Ivan-te, mint, vinbär, etc.) till 1 liter vatten;
• 1/2 kg bär (tranbär, tranbär, körsbär, etc.) per 2 liter vatten.

Örter insisterar 2 timmar, och bären kokar i 10 minuter. Blanda infusionen och kompoten och koka. Drick en halv kopp honung om dagen.

Honunginfusion av viburnum och tranbär:

• 1/2 kg bär;
• 1 liter kokande vatten;
• honung att smaka.

Blanda riven bär med honung, tillsätt kokande vatten och insistera. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.

Bland de många sätten att förbättra immuniteten för en vuxen väldigt snabbt, folkmekanismer - det bästa och överkomliga alternativet. Blandningar och drycker från naturprodukter kan inte bara vara hälsosamma, utan också goda.

I den här videon presenteras du ett material om hur man ökar immuniteten för en vuxen med hjälp av folkmedicin och snabbt.

Från den här videon lär du dig att förbättra immunitet och prestanda med hjälp av traditionell medicin.